三七出現(xiàn)這種狀況，很有可能是得了黑斑病。這種病易出現(xiàn)在夏季雨量豐富之時(shí)，傳染快，需及時(shí)噴藥制止。

月經(jīng)是女性的健康晴雨表，是每位女性都關(guān)注的重點(diǎn)。月經(jīng)的規(guī)律正常，標(biāo)志著女性的生理健康，然而有部分女性會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，月經(jīng)量少就是常見的癥狀。青春期發(fā)生月經(jīng)量少將面臨閉經(jīng)的可能，更年期發(fā)生月經(jīng)量少是被視為即將閉經(jīng)的一個(gè)前兆。那么月經(jīng)量少是什么原因?針對(duì)月經(jīng)量少該怎么調(diào)理呢?

女性月經(jīng)量少是什么原因?

月經(jīng)對(duì)于女性而言是健康的指南針，月經(jīng)量少是月經(jīng)不調(diào)的一種，月經(jīng)量少會(huì)引發(fā)一些健康疾病，如色斑、暗瘡、頭疼、婦科炎癥、嚴(yán)重者甚至不孕不育。

從中醫(yī)的角度講，其病因有虛實(shí)之分，虛者多因素體虛弱，大病、久病、失血或飲食勞倦傷脾，或肝腎受損，而使血海虧虛，經(jīng)量減少，實(shí)者多由瘀血內(nèi)停，或痰濕壅滯，經(jīng)脈阻滯，血行不暢，經(jīng)血減少。有效增強(qiáng)血活力的辦法是：活血、補(bǔ)血、養(yǎng)血，三效合一。匯仁女金膠囊由23味道地中藥組成，具有活血緩解血瘀、補(bǔ)血緩解血虛、養(yǎng)血緩解血寒的作用和功效，能夠幫助女性疏血路、增血量和提血質(zhì)，養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，增強(qiáng)血活力。

從西醫(yī)的角度看，導(dǎo)致此現(xiàn)象的原因有很多，主要有某些婦科病癥、反復(fù)多次的粗暴刮宮、卵巢發(fā)育不良和卵巢早衰等，因此當(dāng)女性發(fā)現(xiàn)有經(jīng)量少的現(xiàn)象，應(yīng)立即引起重視。

隨著月經(jīng)量越來越少，肌膚也會(huì)逐漸缺乏潤澤，感覺明顯變老，還容易出現(xiàn)心情低落郁悶，甚至可能導(dǎo)致不孕不育。所以，月經(jīng)量變少一定要重視，它可能是卵巢早衰的一個(gè)警示。

月經(jīng)量少怎么辦

一、保證充足的睡眠。有道是：“女子以血為本，以肝為先天”，養(yǎng)肝血對(duì)女人來說至關(guān)重要。肝血不足，月經(jīng)量容易變少，皮膚容易粗糙、發(fā)暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什么最養(yǎng)肝血，其實(shí)最養(yǎng)肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。

二、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。精神上受挫折、壓力大等負(fù)面情緒，均會(huì)造成月經(jīng)異常，所以女性朋友必需調(diào)整好自己的心態(tài)，保持良好的心態(tài)非常必要。

三、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚籽、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

女性日常保養(yǎng)六重點(diǎn)

第一，要保持外陰清潔。

月經(jīng)期間多用溫開水沖洗外陰，不宜洗盆浴或坐浴，應(yīng)以淋浴為好。經(jīng)期用品要柔軟衛(wèi)生，透氣性好，并勤換內(nèi)褲，保持潔凈。

第二，注意調(diào)節(jié)情緒，勞逸結(jié)合。

情緒過度波動(dòng)、緊張，會(huì)引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)與下丘腦垂體間的功能失調(diào)，使促性腺激素的分泌受到影響而引起月經(jīng)不調(diào)；同時(shí)經(jīng)期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)和劇烈運(yùn)動(dòng)，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經(jīng)過多、經(jīng)期延長及腹痛、腰酸等。

第三，注意保暖，堅(jiān)持腹部熱敷。

經(jīng)期注意腹部、足部的保暖，切忌貪涼。受涼可能使月經(jīng)量驟然減少，可以用熱毛巾或熱水袋熱敷腹部，有益于女性經(jīng)期中腹部內(nèi)臟器的保養(yǎng)，能促進(jìn)經(jīng)血的排凈，預(yù)防子宮肌瘤。

第四，進(jìn)行合理飲食。

要多喝開水，適量食用溫性水果、多吃蔬菜，飲食清淡，不可過食辛辣生冷食物，以減少子宮充血，并保持大便通暢。

圖片: Dribbble | 設(shè)計(jì): Andy Pitts | 責(zé)任編輯: 木頭羊

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導(dǎo)言

冬天到了，春天還會(huì)遠(yuǎn)嗎？

「春天到了」意味著什么？

意味著春暖花開草青青？

意味著蜂舞蝶飛鳥喳喳？

意味著春心萌動(dòng)想羞羞？

都！不！是！

「春天到了」是一句咒語：

意味著再也不能依靠寬大的棉衣來遮蓋身上的肉肉！

意味著買買買的呼喚和逐漸瘦瘦瘦的錢包！

意味著「減肥」又要被N多妹子提上日程！

同時(shí)也意味著花花的門診里，因?yàn)闇p肥造成月經(jīng)不調(diào)甚至閉經(jīng)的妹子們，又要變多了。

可能你會(huì)說：「減肥跟大姨媽什么關(guān)系啊？花花，你在開玩笑吧！」

還真不是玩笑，來來來，珍愛「姨媽」，從合理減肥做起。

肥肉和大姨媽，有啥關(guān)系？

「姨媽」的產(chǎn)生并不是一件簡單的事。在內(nèi)分泌系統(tǒng)中，有一個(gè)「下丘腦—腦垂體—卵巢」軸。這個(gè)軸非常重要，關(guān)系到我們體內(nèi)多種激素的分泌，和女性健康、生育能力密不可分。當(dāng)這個(gè)軸受到影響，就容易出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，甚至閉經(jīng)。

自古以來，妹子們用得最多的減肥方法就是節(jié)食。有的妹子為了追求快速減肥，服用減肥藥、瀉藥，甚至不吃主食，只吃蘋果和蔬菜。在「司令部」下丘腦中，有攝食中樞和飽感中樞，服用減肥藥或過度節(jié)食，都可能導(dǎo)致促黃體生成素和促卵泡生成素的分泌量下降。

這兩種激素對(duì)卵子生長和月經(jīng)周期的意義重大，一旦分泌量降低，就可能出現(xiàn)月經(jīng)推遲、不來等癥狀。

脂肪作為合成多種性激素的原料，當(dāng)?shù)陀谝欢ㄋ綍r(shí)，就會(huì)導(dǎo)致雌激素和孕激素的供給跟不上，加重月經(jīng)紊亂。當(dāng)體內(nèi)脂肪達(dá)到體重的17％時(shí)，才會(huì)有月經(jīng)；達(dá)到體重的22％時(shí)，才可以維持規(guī)律的月經(jīng)。

如果過度減重，造成體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的5％~10％，月經(jīng)就可能受到影響，再繼續(xù)降低，低于15％時(shí)，就有可能閉經(jīng)。如果此時(shí)再配合高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，造成腎上腺分泌的雄激素量增加，更加擾亂體內(nèi)的激素平衡，那就真是雪上加霜——肥肉是少了，大姨媽也沒了。

姨媽沒了會(huì)怎樣？

別以為大姨媽沒了，就可以省下買衛(wèi)生巾和棉條的錢，沒那么簡單！

卵巢早衰、不孕不育、骨質(zhì)疏松，哪一個(gè)都是大問題！

先說卵巢早衰。過度節(jié)食和減肥造成垂體不能分泌足夠的激素，從而導(dǎo)致卵泡無法正常發(fā)育，卵巢也無法維持正常的生理機(jī)能，逐漸變小甚至萎縮。

沒有種子，再努力的農(nóng)夫也種不出莊稼。卵子沒了，懷孕也就成了泡影。沒有月經(jīng)，子宮也可能逐漸萎縮，甚至出現(xiàn)皮膚松弛、失眠煩躁、多汗等更年期癥狀。

雌激素分泌不足導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，更容易導(dǎo)致骨質(zhì)丟失，造成骨質(zhì)疏松。不僅會(huì)出現(xiàn)腰疼、背疼、腿疼的癥狀，還可能導(dǎo)致駝背和彎腰。瘦是瘦下來了，卻美不起來了。年輕尚如此，到了中老年，影響可能更大。

怎么判斷自己需不需要減肥？

經(jīng)過花花的觀察，很多「覺得」自己胖的妹子，其實(shí)并不是真的偏胖，只能說這是心病，得治。不然，明明健康的人減成了病號(hào)，太可惜！真的超重的妹子，減肥也一定要循序漸進(jìn)，不可盲目追求速度，更不可以對(duì)自己太狠。

判斷是否偏胖，看身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）值，即用體重（千克）除以身高（米）的平方得到的數(shù)值。根據(jù)WHO的BMI標(biāo)準(zhǔn)，正常的體重指數(shù)在18.5~23.9之間。低于18.5 屬于過輕，24~27為超重，28~32為肥胖，超過32就是非常肥胖了。BMI大于24的，才需要考慮減肥。如果是過輕，請(qǐng)把「減」換成「增」吧。

網(wǎng)上充斥著「要么瘦，要么死」、「不瘦二十斤，不改頭像」的標(biāo)語，千萬別被洗腦。要減肥可以，必須合理減肥、健康減肥。沒了健康的瘦，只是病態(tài)，不是真正的美。

減多少才合理？

俗話說：「一口吃不下胖子」。既然我們的「月半」都是一口接一口吃出來的，那么減肥自然也需要一口又一口，慢慢地減下去。

什么「三天減五斤」、「十天減十二斤」的宣傳，都是快速減掉水分和蛋白質(zhì)，讓你產(chǎn)生「肥肉變少」的錯(cuò)覺，都是套路！

正確的減肥應(yīng)該是「細(xì)水長流式」：每周減掉半斤到一斤，或者不超過初始體重的百分之一。

一些健康合理的小TIPS：

脂肪不是洪水猛獸，關(guān)鍵是「控制」：不是一說減肥就要跟脂肪和碳水化合物一刀兩斷，主要得控制攝入量。一般來說，脂肪的攝入量不要低于每天總熱量的15％，碳水化合物的攝入量不要低于每天總熱量的50％。

控制飲食，配合運(yùn)動(dòng)：不要一味節(jié)食，運(yùn)動(dòng)是一種比較健康的減肥方式。當(dāng)然，也是適量。不能超過自身的承受范圍，不然會(huì)對(duì)身體造成傷害。

注意鈣的攝入：無論在哪個(gè)時(shí)期，鈣都是對(duì)女性十分重要的微量元素。適量的戶外活動(dòng)，多喝牛奶和奶制品，同時(shí)注意日常飲食中的營養(yǎng)均衡。如果不能進(jìn)行戶外活動(dòng)，花花建議可以配合補(bǔ)充維生素D，來幫助鈣的吸收。

完

每當(dāng)遇到因減肥造成月經(jīng)不調(diào)或閉經(jīng)的妹子，花花都覺得她們好像一朵朵本該盛放的鮮花，卻因?yàn)槿狈I養(yǎng)而提前凋謝、衰敗，讓人惋惜。

一部分妹子恢復(fù)正常飲食，逐漸增加體重后，月經(jīng)可以恢復(fù)。而另一部分不幸運(yùn)的妹子，可能真的此生與生育無緣，只剩下沉重的后悔。

花花真的希望這樣的事情不再發(fā)生，為了一個(gè)「美」，付出的代價(jià)太過于沉重。

花花想對(duì)所有愛美的妹子們說：

美，是一朵花，只有在健康的土壤上，它才會(huì)真正地盛開。

你，也是一朵花，只要健康快樂，就是最美麗的那一個(gè)！

愿每一個(gè)愛美的妹子在這個(gè)冬天都美美噠~

早安，我愛這個(gè)世界。

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導(dǎo)言

生活中你有沒有出現(xiàn)過以下這樣的場(chǎng)景？

上廁所時(shí)無意中仔細(xì)瞅了眼「姨媽巾」，你發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)血竟然是黑色的，外加還有一些血塊！哎呀扎心！這不會(huì)是什么絕癥吧？

緊接著你腦子里快速閃過了無數(shù)的畫面，比如：武俠電視劇里男一號(hào)給女一號(hào)「療傷」，不知道使的什么邪門兒招數(shù)，非得先把衣服脫了，然后經(jīng)過種種不可描述的過程，女一號(hào)終于孱弱地吐出一口黑血，立馬就能活蹦亂跳了；再比如：男一號(hào)跟一群惡匪在野外械斗，雖然打跑了惡匪，但又被一條蛇給咬了。此時(shí)恰巧男二號(hào)過來，一口嘬住傷口猛吸兩下，吐出一口黑血，然后一瘸一拐且心滿意足地回家了……

這些影視作品的套路，讓很多人了解到：一旦「黑血」出現(xiàn)，就基本等同于「有毒」、「快要死了」、「我的生命安全一定有問題」。喂，大夫，我是不是不行了？求求你別瞞著我，告訴我實(shí)話吧！

▲圖片來源于giphy.com

實(shí)話就是：不是，沒有，你很好。

那些影視作品的導(dǎo)演愛怎么創(chuàng)作我不管，但我必須要指出：以上種種陳舊觀念是不對(duì)的！處在醫(yī)學(xué)水平不發(fā)達(dá)時(shí)代的古人們愛犯這樣的錯(cuò)誤也就算了，可處在現(xiàn)代社會(huì)的你們還繼續(xù)犯這個(gè)錯(cuò)誤就不應(yīng)該了。

今天，老六就跟各位分析分析「月經(jīng)發(fā)黑有血塊，還有救嗎」的問題。

按照老六一貫嚴(yán)密的邏輯，肯定得讓你們看看血的顏色有哪些。

如圖所示，上面五種顏色都是血液的顏色，有沒有感到很奇怪？血液竟然不只是一種顏色？

準(zhǔn)確來講，血液分為動(dòng)脈血和靜脈血，動(dòng)脈血里因?yàn)楦缓鯕?，所以顏色看起來就更加鮮紅一些；靜脈血含氧氣比較少，所以顏色看起來就是暗紅色的。

當(dāng)血液離開人體，血小板就會(huì)釋放凝血酶原引發(fā)血液凝固。在凝固的過程中，血液的顏色就會(huì)越來越深，最后基本上就如同上圖最右邊的那種顏色了。生活中常見的磕破或者擦傷后形成的新鮮血痂顏色，會(huì)比最右邊的顏色更深。

01

月經(jīng)血

弄明白血液的顏色問題后，我們?cè)倩剡^頭來討論一下月經(jīng)血。

月經(jīng)血，主要源于破裂脫落的子宮內(nèi)膜。

因?yàn)樽訉m內(nèi)膜里有螺旋小動(dòng)脈和小靜脈，所以月經(jīng)血是動(dòng)脈血和靜脈血混合的狀態(tài)。

在月經(jīng)血中動(dòng)脈血占75%左右，因此人們看到的月經(jīng)血不是鮮紅色，而是微微發(fā)暗的紅色，更接近血液顏色圖中左起第二種或第三種顏色。

你仔細(xì)看看血液顏色圖中左起第二種或第三種顏色，是不是跟你平時(shí)的月經(jīng)血顏色差不多，或者你平時(shí)的月經(jīng)血比這個(gè)顏色更加深一些。那么現(xiàn)在問題來了，黑色的血是怎么回事？

一般來說，這主要是因?yàn)槟泱w內(nèi)的月經(jīng)血產(chǎn)生后沒有及時(shí)流出來造成的。當(dāng)月經(jīng)血在宮腔里積聚了一段時(shí)間，宮腔里血液開始凝固，凝固后的血液顏色逐漸加深，并形成血塊。等你一起身活動(dòng)，這些被「黑暗勢(shì)力」籠罩的黑色血塊就流了出來。你一看到，噗……嚇壞了。

▲圖片來源于giphy.com

02

哪些人來月經(jīng)容易有黑色血塊？

從六層樓個(gè)人的角度來看，是有這么幾類人容易出現(xiàn)此類問題。

愛久坐

很多職場(chǎng)女性需要長期坐著工作，這種固定的姿勢(shì)很容易導(dǎo)致經(jīng)血不暢。該流出來的月經(jīng)血沒有流出來，就積聚在宮腔里，有時(shí)候這也會(huì)成為痛經(jīng)的原因。畢竟坐久之后突然起身，嘩，積攢的經(jīng)血都流下來了，那叫一個(gè)酸爽。

所以，建議久坐辦公室的女性不管再忙都要做到：每隔一個(gè)小時(shí)站起來活動(dòng)五到十分鐘。

請(qǐng)務(wù)必動(dòng)起來，就算不是月經(jīng)期。

子宮位置有異常情況

諸如子宮過度的前傾前屈或后傾后屈，都會(huì)引發(fā)經(jīng)血在宮腔內(nèi)長時(shí)間儲(chǔ)留，進(jìn)而催生黑色的血塊，這種情況分為先天和后天形成的。

不過不用擔(dān)心，六層樓上面也說了，這并沒有什么大不了，只要適當(dāng)活動(dòng)保持血流通暢就不要緊。

月經(jīng)量大

正常情況下女性一次月經(jīng)的總出血量為50ml~60ml。如果出血量大于80ml，我們就會(huì)判定該女性經(jīng)血過多。有這個(gè)問題的女性一定要注意貧血的風(fēng)險(xiǎn)，當(dāng)有頭暈?zāi)垦０Y狀出現(xiàn)時(shí)，一定要及時(shí)休息，避免活動(dòng)。

對(duì)于月經(jīng)量較大的的女性，她們經(jīng)期使用的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生棉條如果吸收經(jīng)血不及時(shí)，造成經(jīng)血儲(chǔ)留，也會(huì)有黑色血塊出現(xiàn)。需要注意的是，如果已經(jīng)出現(xiàn)上面的癥狀，并且休息后也沒有減輕，那就要及時(shí)就診了。

此外，還要警惕一些婦科炎癥（如子宮內(nèi)膜炎）會(huì)導(dǎo)致經(jīng)血增多的狀況。不過經(jīng)血過多并不是婦科炎癥唯一的表現(xiàn)，我們還可以通過觀察其它癥狀，比如白帶異常、腹痛不適等來做婦科炎癥的確認(rèn)。如果確實(shí)存在炎癥，也需要及時(shí)治療。

綜合上面所講的內(nèi)容，你們應(yīng)該能明白：就算是黑色血塊，也不能說明什么問題，真正應(yīng)該關(guān)心的是月經(jīng)周期是否穩(wěn)定、是否有異味以及其它異常性狀。

之前我在網(wǎng)上瀏覽相關(guān)信息時(shí)，發(fā)現(xiàn)今天說的問題多是中醫(yī)在回答，很少有西醫(yī)出來專門講解，個(gè)人猜測(cè)其中原因是因?yàn)檫@太不值得一講了。本來經(jīng)期黑色血塊就是一個(gè)再正常不過的血凝問題，不至于大驚小怪。

但是從中醫(yī)角度來看的話，這是因?yàn)闅庋獌商摗鉁?、腎虛等原因引起的。基本的邏輯就是這種表現(xiàn)要系統(tǒng)的來看，并不能單一分析。中醫(yī)上的原理我講的不夠清楚，所以就到此為止，并不評(píng)價(jià)對(duì)與錯(cuò)（中醫(yī)一點(diǎn)兒都不涉及的話，顯得西醫(yī)很不體面）。

03

其他月經(jīng)常見問題

話說到這里，這個(gè)問題就講清楚了。既然恰巧說到了月經(jīng)的問題，我就連帶把你們最近常問的兩個(gè)問題拿出來，做個(gè)統(tǒng)一回復(fù)。

月經(jīng)周期不穩(wěn)定

有很多讀者月經(jīng)推遲一天就開始發(fā)瘋一樣找六層樓，而我因?yàn)楣ぷ鞯脑驔]辦法及時(shí)回復(fù)。然后一下班看到好幾十條信息，趕緊仔細(xì)讀完，才發(fā)現(xiàn)只是因?yàn)樵陆?jīng)推遲了一天。

其實(shí)女性月經(jīng)會(huì)受到多方面因素的影響（如環(huán)境、壓力、情緒、溫度、飲食、內(nèi)分泌……），偶爾推遲或提前都是沒有問題。一般推遲或提前10天以上才需要去就診，所以不必過分擔(dān)心，也不要掉以輕心。

但，要是最近你有過無保護(hù)性行為的話，那就要考慮懷孕的問題了。一般在同房后10天左右使用試紙效果比較準(zhǔn)確。

月經(jīng)量少

通常患者月經(jīng)量少的情況不是突然發(fā)生，而是有一個(gè)緩慢過程的。比如發(fā)現(xiàn)有一段時(shí)間月經(jīng)量慢慢在減少，從以前的4天~5天，漸漸變成1天~3天，到后來可能衛(wèi)生巾都用不上了。

這個(gè)時(shí)候跑來找六層樓，我一般都是先問一下月經(jīng)周期是不是規(guī)律的。如果月經(jīng)是按時(shí)來那么問題就不大，如果周期也紊亂了，那就需要去醫(yī)院檢查了。具體的情況可能還要針對(duì)個(gè)人再分析，這里就不多說了。

好了，今天就講到這里吧！

完

其實(shí)很多人都會(huì)這樣嚇唬自己，會(huì)因?yàn)樯眢w上某些小異常的反復(fù)出現(xiàn)，而懷疑自己得了某種隱藏的「齊天大病」。

今天咱們就留言區(qū)里聊一聊，你們有過哪些身體上的小異常？又懷疑自己得過哪些「齊天大病」？

記得留言！

早安，我愛這個(gè)世界。

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前幾天，有粉絲問我，說自己每次要來大姨媽心情就特別不好，不僅想暴打所有人、暴摔所有東西，還白天睡不著、晚上睡不醒。姨媽期間無法控制自己，姨媽一過又會(huì)責(zé)怪自己太作。

但青杏醬這篇文章告訴大家，經(jīng)前綜合征不是你的錯(cuò)，而且是有辦法控制的。所以我把這篇文章推薦給大家，也把這個(gè)關(guān)注「身體，性別，性與情感」的賬號(hào)推薦給大家。

她們鼓勵(lì)大家真正了解自己，了解自己的內(nèi)心，也了解自己的身體，掌握屬于自己的人生主權(quán)。

好啦，我們來看文章吧。

我有經(jīng)前綜合征。

中學(xué)的時(shí)候我還沒有察覺到自己有這個(gè)問題，或許是當(dāng)時(shí)我的世界只有學(xué)習(xí)，沒空想其它的。上了大學(xué)，學(xué)習(xí)壓力變小，月經(jīng)也比較穩(wěn)定，大概大二開始，我就發(fā)現(xiàn)每個(gè)月總有那么幾天心情煩躁得很。一開始只是以為事多所以心煩，直到有一次突然在和朋友聊天時(shí)莫名其妙發(fā)起了脾氣，朋友說：你是要來姨媽了嗎？怎么脾氣這么差？

我仔細(xì)回想了一下，發(fā)現(xiàn)每次心情煩躁確實(shí)就在姨媽來之前的3天~5天內(nèi)，姨媽一來我就什么脾氣都沒了，整個(gè)人會(huì)變得溫和很多，變回了「正常人」。后來我通過各種渠道去搜索資料，發(fā)現(xiàn)我和經(jīng)前綜合征的各種癥狀都能對(duì)號(hào)入座，于是我就給自己確診了「經(jīng)前綜合征」（PMS）。

自從給自己確診了，不知道是不是心理暗示的作用，我發(fā)現(xiàn)自己的癥狀似乎更嚴(yán)重了，每次數(shù)著日子，就在月經(jīng)來的前一周開始，我就不自覺的會(huì)特別煩躁。嚴(yán)重的時(shí)候，我會(huì)一個(gè)人在宿舍摔東西，沒課的時(shí)候就躺在床上腦子放空，什么都做不了，晚上失眠，和任何人都不想說話，一說話就想發(fā)火。

不過也有情況好一些的時(shí)候，比如如果恰好遇到外出旅行，或者那段時(shí)間正好在做一些讓自己快樂的事情，那么就幾乎不會(huì)出現(xiàn)這種煩躁的心情。

大學(xué)畢業(yè)后我談了男朋友，沒多久就和男友開始了同居生活?？赡軐?duì)于其他男朋友來說，女朋友經(jīng)期時(shí)他們最多只需要說句「多喝熱水」就好了，但對(duì)于我男朋友來說可沒有那么簡單。從經(jīng)前一周開始，他就要處處順著我的意，小心翼翼地絕對(duì)不惹我生氣。

剛開始同居時(shí)，我們的爭吵幾乎每次都發(fā)生在我月經(jīng)前一周，再加上工作后各方面壓力都很大，那幾天我們幾乎每天都冷戰(zhàn)，不和對(duì)方說話，直到某一天早上，我坐在馬桶上，開心地對(duì)著他喊了聲：我來姨媽啦！我們才算和好。

這樣的情況不僅我男朋友受不了，我也受不了我自己。于是我開始了漫漫自救路。

我掛了婦科。醫(yī)生打開我的病歷本，看都不看我一眼，說了句：「哪里不舒服啊？」

「我……我就是想咨詢一下……那個(gè)……每次來月經(jīng)前我都很煩躁，這個(gè)是不是經(jīng)前綜合征?。坑袥]有什么辦法可以改善一下？」

醫(yī)生白了我一眼，停下了手中的筆，又問了我一些月經(jīng)常規(guī)問題，比如周期多久，每次來幾天，痛不痛經(jīng)之類的，我都一一回答，事實(shí)上月經(jīng)期我沒有任何困擾，一切都再正常不過。

然后醫(yī)生說：「沒什么問題啊，你說的這個(gè)現(xiàn)象在女性身上很常見的啊，很多人來月經(jīng)前幾天都會(huì)有一些情緒波動(dòng)，這個(gè)就是激素的作用啊，沒什么大不了的啊，你多注意注意，那個(gè)，那幾天不要壓力太大，自己調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)，行不？」

我拿起空白的病歷本灰溜溜地走了。

誰不知道那是黃體期孕激素的作用呢？但我就討厭這個(gè)激素?。∥蚁胩^黃體期！

我又去找了心理咨詢師。她耐心地聽我把二十多年人生經(jīng)歷、原生家庭、親密關(guān)系全部都訴說了一遍，有時(shí)候我說著說著還哭了，而她只是溫柔地看著我。一晃十幾節(jié)session過去了，錢也花了好幾千，但每個(gè)月的經(jīng)前綜合征還是按時(shí)到來，沒有減緩。

后來我實(shí)在忍受不下去了，在一次咨詢中直接問了咨詢師：我到底要怎么解決我的經(jīng)前綜合征？她還是溫柔地看著我，緩緩地說：你想解決的到底是經(jīng)前綜合征，還是討厭自己情緒化背后的一些原因？比如你不想失去對(duì)自己情緒的掌控權(quán)，你潛意識(shí)覺得理性是優(yōu)于感性的。

后來我結(jié)束了咨詢。并不是這位咨詢師不好，相反她讓我看到了很多我性格中隱藏的部分，讓我明白了很多事情背后的原因，我也很感謝她。但她不能治病。

再后來，我偶然在網(wǎng)上看到了關(guān)于短效避孕藥的科普文，女性生理周期的那一套知識(shí)我早已經(jīng)了如指掌，突然才發(fā)現(xiàn)這世上竟然有一種藥可以調(diào)節(jié)周期，讓身體誤以為已經(jīng)懷孕，不再排卵，那不就沒有了所謂的黃體期了嗎？我抱著試一試的心態(tài)，再次去了醫(yī)院掛婦科。

這次，我明確地跟醫(yī)生說想開短效避孕藥，醫(yī)生又白了我一眼，問我是要調(diào)經(jīng)還是要避孕。我說，都要。她沒再說什么話，就給我開了藥。

好像是吃了什么神奇豆一樣，困擾了我十幾年的經(jīng)前綜合征竟然真的減輕了不少，我覺得我的身體就像一臺(tái)機(jī)器一樣被調(diào)節(jié)到了最理想的狀態(tài)，而且姨媽準(zhǔn)的嚇人，每次停藥后的第四天下午兩點(diǎn)，我去趟廁所就能準(zhǔn)確地接到第一滴血。

這藥的效果超出預(yù)期，不僅治好了我的病，還沖擊了我的世界觀，一粒小小的藥就能這樣控制住我的身體，我感謝現(xiàn)代醫(yī)學(xué)，卻也對(duì)它心生畏懼。

奇怪的是，身體被完全控制住的時(shí)候，我反而有些懷念那些脾氣暴躁的日子，照理說我并不想要情緒失控的狀態(tài)，想讓自己的身體和情緒得到控制。但不知為何，吃了藥的我有些分不清到底哪種狀態(tài)才是我想要的，或者說我不知道自己的意愿到底是什么。不吃藥的時(shí)候，頑皮的激素控制了我的意愿，吃藥的時(shí)候，神奇的藥也控制了我的意愿。

所以身為一個(gè)女性，為什么我們的身體這么不聽我們大腦的話？文化中對(duì)女性的「情緒化」「歇斯底里」「感情用事」「不要和女人講道理」之類的太多刻板印象正是來源于月經(jīng)、生育等女性特有的生理現(xiàn)象，矮化女性的言論強(qiáng)調(diào)女性是次等人類，因?yàn)樗齻兠總€(gè)月都有那么幾天身體不受控制地往外流血！

絕大部分女性都會(huì)在黃體期經(jīng)歷情緒上的波動(dòng)，但基本上對(duì)生活工作影響不大，而嚴(yán)重的才能稱之為經(jīng)前綜合征，在人群中的比例不多于10%，但10%也已經(jīng)是很高的比例了呀，看看你的辦公室/教室，有沒有十位女性？如果有的話，其中就有一位患有嚴(yán)重的經(jīng)前綜合征！

然而無論是醫(yī)學(xué)上還是社會(huì)輿論上，對(duì)PMS的關(guān)注遠(yuǎn)不如對(duì)月經(jīng)本身的關(guān)注，痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、各種經(jīng)期用品……等等與月經(jīng)相關(guān)的話題在互聯(lián)網(wǎng)上已不算是禁忌，很多女性平臺(tái)上也可以經(jīng)?？吹浇忝脗兊姆窒怼?/p>

然而對(duì)于PMS，我們聽到的聲音還是很小，似乎它對(duì)比痛經(jīng)等月經(jīng)期的其它煩惱來說根本不值一提，甚至這加深了「女性是情緒化的非理性動(dòng)物」刻板印象，一旦有女性發(fā)脾氣，總會(huì)有男性在旁邊說一句「這女的是快要來例假了吧？」

我現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)會(huì)和PMS和平共處了，通常情況下我會(huì)吃短效避孕藥來調(diào)節(jié)，也有時(shí)候會(huì)暫停吃藥，在那幾天給自己安排一些讓自己開心的事情，比如我會(huì)去運(yùn)動(dòng)，讓大腦分泌讓人開心的激素「腦內(nèi)啡」，避免那幾天過多social，安安靜靜看書、看電影、煲劇。

無論如何，我的身體和大腦也要學(xué)會(huì)和平共處，正視自己身體的問題，必要時(shí)尋求專業(yè)人士的幫助，同時(shí)不要自我弱化。無論是月經(jīng)還是生育這樣的生理現(xiàn)象，都不該成為阻礙女性前進(jìn)的絆腳石，而是女性特有的身體經(jīng)驗(yàn)，它值得被重視、被談?wù)?、被分享?/p>

后記：

看完青杏醬的文章，我對(duì)一些受經(jīng)前綜合征折磨的女孩子也有了更多的理解和包容。

希望這篇文章被更多人看到，能夠讓更多飽受其擾的女孩子早日控制自己的身體和大腦，而不是一味地弱化自己，甚至由此被污名化成情緒動(dòng)物。

這篇文章來自于【一顆青杏】。這是一個(gè)有點(diǎn)污污的號(hào)，用各種刁鉆角度看待情感問題，主張打破性別壁壘，讓每個(gè)人在成為男或女之前，先成為自己。

關(guān)注青杏，更愛自己

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