吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來概括。

三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。

使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。

花與粉對(duì)比

三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效。現(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。

三七花 ：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。

三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

一種草藥的兩個(gè)名字

田七和和三七是一種草藥的兩個(gè)名字，可能大家比較耳熟能詳?shù)氖翘锲?，但是三七才是它的“大名”，而“田七”更像是它的小名。叫法根?jù)地區(qū)不同也有所不同，文山地區(qū)的人大多叫三七，其他地方的人叫大多田七，都是五加科人參屬的植物。

田七和和三七是一種草藥的兩個(gè)名字。名字由來：古時(shí)候，有一個(gè)姓張的年輕人嘴里總是流血。正巧田醫(yī)生路過，用草藥給小張止血，效果還不錯(cuò)。于是，小張問田醫(yī)生要到了這種草藥的種子種在自家院子里。第二年藥草長(zhǎng)出來之后，發(fā)現(xiàn)果然長(zhǎng)的很好。這時(shí)，知府大人貼出告示，知府大人的千金也得了類似得病，若有人能夠治好，還會(huì)把千金許配給他。小張一看，有一種正中下懷的得意瞬間涌上心頭，趕緊把藥送給知府大人。可沒想到的是，大人的千金死了！知府捉住了小張和田醫(yī)生。田醫(yī)生解釋道，那是因?yàn)檫@種草藥只能在三年到七年的時(shí)候有效??！田醫(yī)生當(dāng)場(chǎng)割壞自己的大腿，又用自帶藥粉涂抹在傷口上，立刻止血。知府無奈，放了田醫(yī)生。因此，三七的意思是這種草藥三到七年才能使用。

田七粉的功效與作用：

1、保護(hù)心腦血管，田七粉是人類心腦血管的保護(hù)神，這種食材既能活血也能養(yǎng)血，它能增加血管彈性防止血管老化僵化，還能凈化血液加快身體代謝，它對(duì)人類的血栓動(dòng)脈硬化以及血栓等癥都有明顯預(yù)防作用。

2、補(bǔ)益氣血，田七粉是一種功效出色的補(bǔ)血食材，它能提高人體造血功能讓人體氣血虧損的癥狀，盡快緩解，另外它還能起到活血美容的重要作用，它對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)的面色黯淡無光和面色暗黃以及色斑等多種不良癥狀，都有明顯調(diào)理作用，能讓人們的面色變得紅潤(rùn)健康。3、延緩衰老，田七粉中含有一些天然皂苷和多糖，還含有多種天然活性成分，人體吸收這些物質(zhì)以后，身體各個(gè)器官的組織細(xì)胞活性都能明顯提高，而且它能增強(qiáng)腦細(xì)胞中sod的活性，能讓人體各器官都保持正常年輕的狀態(tài)，這種情況下身體的衰老速度就會(huì)放慢很多。

田七粉的食用方法：

1、田七粉最常見的使用方法可以分為生吃和熟吃兩種，生吃就是指把田七研磨成粉末狀以后直接食用，每次的服用量應(yīng)該在5到6克之間，每天服用2到3次，這時(shí)的田七粉味道比較苦，但它預(yù)防高血脂和活血化瘀的功效卻特別出色。

2、田七粉除了可以直接吃以外，還可以制成多種藥膳供人們食用，人們?cè)跓跞饣蛘邿跖殴且约盁蹼u時(shí)，都可以加入適量的田七粉，把它制成藥膳，然后再吃肉喝湯，這樣就能讓身體盡快把田七粉含有的營(yíng)養(yǎng)吸收和利用。把田七粉制成藥膳以后食用，有利于它補(bǔ)血功效的發(fā)揮。

在我們?nèi)粘Ｉ钪?，總是把淮山和山藥?dāng)成一種食材。大家都叫淮山藥。山藥和淮山是有區(qū)別的，雖然它們同屬于山藥。但是不管，從外形上來看，還是從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值、功效方面，產(chǎn)地方面來看，山藥和淮山都有著本質(zhì)的區(qū)別。

淮山一般指淮山藥【主治】脾虛食少、久瀉不止、肺虛喘咳、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱消渴。中醫(yī)上有四大懷藥的說法，是指的產(chǎn)自河南懷慶府（今河南省沁陽附近地區(qū)）的山藥，地黃,菊花，牛膝。懷是指的產(chǎn)地河南，古人叫道地藥材(就是我們說的地道或是說真正的產(chǎn)地),故，懷山藥就是醫(yī)生要求拿出自河南產(chǎn)地的山藥。 其中以“鐵棍山藥”為著名傳統(tǒng)土特產(chǎn)山藥指的是河南、山東、河北等地所產(chǎn)的山藥，它的莖通常帶紫紅色，含淀粉和蛋白質(zhì)，可食用。為多年草本植物，莖蔓生，常帶紫色，塊根圓柱形，葉子對(duì)生，卵形或橢圓形，花乳白色，雌雄異株。

（山藥）一般指薯蕷是薯蕷科薯蕷屬植物，纏繞草質(zhì)藤本。塊莖長(zhǎng)圓柱形，垂直生長(zhǎng)。莖通常帶紫紅色，右旋，無毛。單葉，在莖下部的互生，中部以上的對(duì)生。雄花序?yàn)樗霠罨ㄐ颍L(zhǎng)2-8厘米，近直立，2-8個(gè)著生于葉腋。蒴果不反折；種子著生于每室中軸中部?；ㄆ?-9月，果期7-11月。

分布于朝鮮、日本和中國(guó)；在中國(guó)分布于河南、安徽、江蘇、浙江、江西、福建、臺(tái)灣、湖北、湖南、廣東、貴州、云南北部、四川、甘肅東部和陜西南部等地。生長(zhǎng)于山坡、山谷林下，溪邊、路旁的灌叢中或雜草中。塊莖為常用中藥“懷山藥”，塊莖富含淀粉，可供蔬食；入藥能補(bǔ)脾胃虧損，治氣虛衰弱、消化不良、遺精、遺尿及無名腫毒等。

淮山和山藥的區(qū)別如下：

1、外形不同

普通的山藥一般都比較粗，而且是頭比較粗，就是那種頭粗，下面的部分則比較細(xì)，表皮比較光滑，沒有像鐵銹似的斑點(diǎn)。而淮山藥的表皮則有許多的坑點(diǎn)，表面則是布滿鐵銹樣的斑點(diǎn)，而且是洗不掉的。

2、產(chǎn)地不同

山藥的產(chǎn)地非常廣泛，名字也是很多的，不同的地方有不同的叫法?；瓷疆a(chǎn)地一般在江蘇，安徽是比較常見的，其他的地方很少會(huì)見到。而山藥則是會(huì)出現(xiàn)在河南焦作一帶。從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上來講，淮山藥更容易有利于用藥價(jià)值。而普通的山藥，藥用價(jià)值偏少一些，但是能補(bǔ)氣血，調(diào)理腸胃。

3、功效區(qū)別

淮山具有滋養(yǎng)潤(rùn)肺、調(diào)節(jié)身體、補(bǔ)血、促進(jìn)呼吸系統(tǒng)健康的功效。山藥的功效則是益氣補(bǔ)血,調(diào)理脾胃,促進(jìn)消化,保護(hù)胃粘膜,有助于身體的吸收和恢復(fù)。能令血液正常循環(huán),防止動(dòng)脈硬化等疾病的發(fā)生。

大家周一好啊，我是普羅卡斯特。

之前我們寫了面膜的草單，大家的反響還是非常熱烈的，也讓我感到有一點(diǎn)點(diǎn)憂傷。

作為一個(gè)不太關(guān)心護(hù)膚的直男，我對(duì)你們姑娘們護(hù)膚這件事兒，真的有很多東西不太能理解。

比如國(guó)內(nèi)的正經(jīng)品牌怎么都很難擺脫三流貨、雜牌子的命運(yùn)；

比如外國(guó)的無名作坊接近三無，到了國(guó)內(nèi)就能突然就變身口碑小眾搶都搶不到；

又比如你們?yōu)榱恕肝铡箷?huì)啪啪啪地自己扇自己臉；

再比如，煙酰胺／煙酸／神經(jīng)酰胺／VB3 的區(qū)別都搞不清楚，但堅(jiān)信自己的自制護(hù)膚品比歐萊雅全職配方師配出來的還要好；

還比如... 買了化妝水，但一定要濕敷來用...

所以，嗯，我們今天來說「濕敷」了。前面說幾個(gè)我值得應(yīng)該知道的事兒，后面說下產(chǎn)品。

▍可以不做濕敷嗎？

可以啊，完全可以啊，當(dāng)然可以啦！

濕敷本身并不提供額外的功效或者有什么額外的效果，所以不做完全可以，沒什么影響。（寺主人補(bǔ)充：之前在國(guó)產(chǎn)藥妝中提到的藍(lán)科膚寧等水劑活性敷料濕敷可以緩解皮膚敏感，和大家說的化妝水濕敷并不是一回事兒，感興趣的話可以關(guān)注飼主個(gè)人微信公眾號(hào)：飼主的日常）

既然可以不做，為啥還寫了文章??？

因?yàn)椴还芪彝撇煌扑]，總有人要做濕敷啊。因?yàn)橛泻芏嗥渌襟w／廣告／種草會(huì)推薦啊，說做了之后皮膚更好了更白了，看得連我都會(huì)覺得心動(dòng)呢，于是你們都來問我，那就寫寫唄～

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圖片來源：giphy.com

所以說，濕敷這事兒不是必須的，但也不是完全不可以。

對(duì)于那些非常想做的同學(xué)，還是要有一些事情要和大家說一下。

濕敷和敷面膜哪個(gè)好？

難分伯仲吧，看情況。

化妝水中功效成分的含量一般都不太高，所以面膜在這方面可能會(huì)占一些優(yōu)勢(shì)。（只是可能啊，因?yàn)楦吵聿淮砹细啵?/p>

但面膜也比較貴啊，算下來用化妝水濕敷在價(jià)格上還是劃算很多的，所以這個(gè)角度的話濕敷肯定是更好的。

而濕敷更多側(cè)重在鎮(zhèn)靜、補(bǔ)水保濕的角度，功能一般不會(huì)像面膜那么花哨。

不過，用多了都可能會(huì)爆痘，這一點(diǎn)上濕敷和面膜是一樣的，說了 739 遍的水合痤瘡了解一下。

用化妝棉還是壓縮面膜紙？

都行?；瘖y棉和壓縮面膜紙不是哪個(gè)更好的問題，是按著你的使用方法和需求哪種更適合的問題。

化妝棉的優(yōu)勢(shì)是舒適度相對(duì)好一些，一些位置可以更服帖更舒服一些；但缺陷是單片面積比較小，全臉的話太費(fèi)化妝棉了吧，化妝棉也要買的啊又不是大風(fēng)刮來的...

而壓縮面膜紙最大的不足可能是服帖度的問題吧，服帖比較好的比較少；不過價(jià)格比較便宜，很多同學(xué)喜歡的全臉鎮(zhèn)靜啊補(bǔ)個(gè)水啊什么的，還是不錯(cuò)的。

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圖片來源：giphy.com

所以，如果你想針對(duì)小范圍的去濕敷一下，化妝棉肯定是更好的，但反過來化妝棉就不是很合適了，所以還是按著怎么舒服怎么來吧，不要主動(dòng)給自己設(shè)定條條框框。

濕敷的「注意事項(xiàng)」

首先，和面膜一樣，不要經(jīng)常用，兩三天一次就可以了。用得太多容易爆痘，有的同學(xué)用了就爆痘，這不一定是產(chǎn)品的問題，你可能就是不適合。

其次，濕敷覺得刺激不舒服的就別堅(jiān)持了，換個(gè)產(chǎn)品或者就普通用吧別敷了。濕敷的時(shí)候產(chǎn)品用量大，滲透效果也可能更好一些。所以可能讓你出現(xiàn)刺激的成分和因素也會(huì)被放大（防腐劑啊、香精香料啊、精油花水啊、其他正常功效成分啊等等），普通用沒問題一濕敷就出問題也不是不可能。

最后，正在治療皮膚問題的同學(xué)就別敷了。有些情況下醫(yī)生也會(huì)給濕敷的建議，但一般都是生理鹽水或者硼酸溶液這種，沒給的話咱就好好吃藥涂藥，別額外搞幺蛾子了。

奏是這樣。

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圖片來源：giphy.com

看到這里覺得自己仍然非常適合濕敷的同學(xué)，我們?cè)谡f幾個(gè)具體產(chǎn)品吧。

對(duì)了，這里面提到的價(jià)格是這么幾個(gè)渠道：品牌官方天貓旗艦店、天貓自己的海外直營(yíng)、品牌的香港官網(wǎng)，時(shí)間節(jié)點(diǎn)為今天下午且不考慮其他優(yōu)惠活動(dòng)。其他渠道的價(jià)格可能會(huì)有不同，而且可能會(huì)有很大不同，我就不比價(jià)了。

▍SK-II 神仙水

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?圖片來源：skii.com.cn

大多數(shù)成分是 Pitera，其余就是水、小分子保濕劑和防腐劑，印象中唯二在這個(gè)一直不斷產(chǎn)品升級(jí)的時(shí)代一直在強(qiáng)調(diào)我們真沒改配方的就是可口可樂和神仙水了。

根據(jù) SK-II 自己的介紹，Pitera 中是含有有機(jī)酸的，所以可能會(huì)有輕微的角質(zhì)剝脫的效果，類似于溫和去角質(zhì)，堅(jiān)持使用皮膚更加「清透」可能也與此有關(guān)。但是相信酸的濃度不會(huì)太高，所以即便用來濕敷也不用太擔(dān)心過度刺激。

價(jià)格確實(shí)比較貴，今年還漲價(jià)了。但身邊幾個(gè)油性皮膚的朋友用過之后基本都是偏向好評(píng)的，油皮親媽／混油皮親媽的說法也不是完全沒有依據(jù)。

如果覺得貴的話，也可以嘗試 SK-II 的清瑩露，Pitera 濃度低一些，但價(jià)格也美好很多；或者先買小包裝 75mL 的試試也不錯(cuò)。

總而言之，如果想嘗試又擔(dān)心不合適的話，那就小成本先試一波再說唄。

▍雅詩(shī)蘭黛肌初賦活原生液

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?圖片來源：esteelauder.com.cn

化妝水很多都在試圖成分更精簡(jiǎn)的，但雅詩(shī)蘭黛的這個(gè)不是，算是很堆料的那種，它自己也定位在微精華上。雖然是水的質(zhì)地，但之前也和樂歪歪開玩笑說如果加點(diǎn)增稠劑說是精華很多人也完全會(huì)買賬的吧。

我覺得它是水里面保濕效果非常好的，冬天帝都天氣干的時(shí)候涂一層這個(gè)我就可以出門了(輕度油性皮膚)，我用過的其他化妝水沒有給我這個(gè)感覺。

成分上，小棕瓶主打的二裂酵母發(fā)酵產(chǎn)物溶胞物含量不低，EL經(jīng)常加的咖啡因、海藻糖這里也有加，之前寫過的明星多肽成分 Argireline 也有，再就是一些保濕劑了。

啥？還是覺得貴？那就再往下看吧～

▍流金水 & 菌菇水

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圖片來源：www.ipsahk.com，cosme-de.com

IPSA 的流金水和悅木之源的菌菇水價(jià)格比較接近，都是口碑很好的中端產(chǎn)品了(或者算中端偏高？)，所以放在一起說吧。

流金水的包裝確實(shí)比菌菇水好看太多了，雖然是塑料瓶，但看這個(gè)圖片我也覺得非常喜歡啊。

但是，雖然流金水和菌菇水價(jià)位相近，兩個(gè)產(chǎn)品的主打功效還是相差很多的。

菌菇水主打鎮(zhèn)靜、修護(hù)、抗炎，在保濕之外，菌菇水中添加了很多有抗炎、抗菌、舒緩功效的成分，比如廣藿香油、姜根提取物等等；菌菇水的另一大特點(diǎn)就是比較偏愛植物提取物，有一些同學(xué)想必會(huì)比較喜歡這樣的配方特點(diǎn)。

而流金水在美白、抗氧化這方面有更多的側(cè)重，凝血酸、維C衍生物是成分中的代表了。雖然也有添加一些舒緩抗敏的成分，但相對(duì)于針對(duì)皮膚的舒緩效果，更像是為了平衡功效成分的刺激性而設(shè)置的。

所以這兩支水大家可以根據(jù)自己的需求來選擇，一種傾向于鎮(zhèn)靜抗炎舒緩，或者用你們的黑話說：「維穩(wěn)」；而流金水在美白、抗氧化上可能會(huì)更有效果。

▍雅漾/依云噴霧

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?圖片來源：nicedna.com.cn，8europe.com

噴霧肯定是要有的，但是噴霧也同樣是沒什么太多可說的一個(gè)東西...

依云和雅漾可能是最出名的噴霧了吧，在濕敷這事兒上他們沒有太大差別，大家選自己覺得舒服的那個(gè)就好了。

噴霧是不是比普通化妝水更安全呢？畢竟泉水直接裝罐沒有防腐劑香精香料這些東西對(duì)不對(duì)～

少了這些成分確實(shí)理論上出現(xiàn)刺激的可能性更低一些，也是因?yàn)檫@個(gè)原因，很多敏感肌同學(xué)會(huì)感覺只有用大噴的時(shí)候才不會(huì)有刺激，這個(gè)也是有道理的。

但對(duì)于皮膚不是那么敏感的同學(xué)，換個(gè)角度說，只要你選的是合格的產(chǎn)品，尤其是大牌的產(chǎn)品，防腐劑本身可能造成的刺激性也不一定有那么大，所以這一點(diǎn)也不用過度糾結(jié)。

而泉水中的各種微量元素究竟有沒有用、有什么用，現(xiàn)在的研究還沒有非常確切。往好的方向看，現(xiàn)在還沒發(fā)現(xiàn)有壞處，這也是個(gè)好消息。

關(guān)于依云和雅漾這樣的噴霧到底有沒有用，之前瑞可在進(jìn)化論發(fā)過一篇專欄文章《保濕噴霧，到底是不是雞肋產(chǎn)品？| 特邀診室》感興趣的同學(xué)可以看一下。

▍無印良品高保濕水

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圖片來源：tmall.com

雖然我自己用化妝水很少，但我還是非常喜歡無印良品這只高保濕水的，因?yàn)槲乙恢苯o我媽買，而我娘親挺喜歡的，在一直在醫(yī)院工作的娘親覺得不錯(cuò)的護(hù)膚品不太多。

選這只的原因其實(shí)挺簡(jiǎn)單的，比較符合我自己對(duì)產(chǎn)品成分和配方的喜好：

保濕效果不錯(cuò)；

有防腐劑；

大品牌，不是什么三無／小眾；

價(jià)格合適。

使用感受上，保濕效果還可以，沒有出現(xiàn)過過敏的現(xiàn)象。

▍法國(guó)珍貴水

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?圖片來源：tmall.com

珍貴水最大的特點(diǎn)是含有水楊酸和硼酸，也被稱作可以應(yīng)付偶爾冒出的痘痘／閉口的產(chǎn)品。

之所以有這個(gè)說法，因?yàn)槠渲泻兴畻钏岷团鹚帷Ｋ畻钏嵩谌ソ琴|(zhì)之外，還有抗炎的效果，對(duì)于黑頭和毛孔也有幫助；硼酸也是皮膚科會(huì)用來外敷的，有一定的殺菌消毒的效果。

但實(shí)際效果也是因人而異吧，雖然沒找到說明，但感覺上水楊酸和硼酸的含量都不是很高。

所以，更推薦的還是用來應(yīng)對(duì)黑頭或者局部的小問題，用化妝棉做局部的濕敷；如果想像面膜一樣做全臉濕敷的話還是謹(jǐn)慎一點(diǎn)，先小范圍嘗試一下吧。

前幾天，我在我自己的公眾號(hào)「普普的實(shí)驗(yàn)室」里更新了關(guān)于「HPV 9價(jià)疫苗」的事兒，之前一直有同學(xué)在問。

所以直接掃碼去自行圍觀一下吧。

頭圖插畫作者：rovoz Zhong

運(yùn)營(yíng)同學(xué)讓我下次寫「膚色暗沉」怎么辦

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