一、非油炸食品是否比油炸食品更健康？

按常理理解，非油炸食品與油炸食品相比，有著以下優(yōu)勢：

（1）非油炸食品含油脂量少、熱量低，有利于避免攝入過多能量。

（2）非油炸食品水分含量高于油炸食物。

（3）非油炸食品沒有經(jīng)過高溫油炸，烹調(diào)溫度較低，其中的營養(yǎng)素保留比較完整，營養(yǎng)損失少。

（4）非油炸食品可以減少肥胖、心腦血管疾病等慢性疾病的發(fā)生率。

但是，某些非油炸方便面、非油炸薯片等“非油炸食品”并非在烹調(diào)加工過程中不使用油脂，而僅僅是不用油炸的加工方法，其中的油脂含量仍然是比較可觀的。

二、無糖食品和無蔗糖食品有什么區(qū)別？

無糖食品在前面第三章已經(jīng)有所講述。而無蔗糖食品則是指在加工過程中未添加蔗糖作為甜味劑的食品，但是這并不代表這類食品內(nèi)不含有葡萄糖、麥芽糖、淀粉等物質(zhì)。

一般情況下，人們還是比較喜歡吃有甜味的食物的。因為蔗糖會升高血糖，生產(chǎn)廠家在制作時不加入蔗糖，可是為了增加食品的口感，他們往往會在其中添加其他有甜味的物質(zhì)，也許是天然甜味劑（麥芽糖漿、葡萄糖等），也許是合成甜味劑（安賽蜜、阿斯巴甜等）。如果糖尿病患者以為無蔗糖食品都是安全的，不慎吃了含有麥芽糖漿或葡萄糖的無蔗糖食品，由于它們比蔗糖更易被消化吸收，所以餐后血糖會明顯上升，對控制病情更為不利。

所以，在購買和食用所有加工食品前，都應(yīng)該仔細分析其配料表，以免影響餐后血糖。

三、吃五顏六色的加工食品會增加兒童缺鋅的風險嗎？

五顏六色的加工食品口感往往比較好，會增加兒童的食欲，但對這類食品攝入過多，必然會導致對正餐攝入的減少，造成兒童偏食、挑食，使得膳食難以平衡。同時有研究顯示，人工合成色素攝入過多，有可能造成兒童體內(nèi)鋅的流失。而且這些食品主要是谷類、面類加工品，一方面本身鋅含量低，另一方面植物性食物中含有的植酸會妨礙人體對鋅的吸收，久而久之，則增加兒童缺鋅的風險。

四、巧克力中的營養(yǎng)成分有哪些？

巧克力分為黑巧克力、白巧克力和牛奶巧克力，黑巧克力就是我們俗稱的純巧克力。三種巧克力中，對于人體益處較多的就是黑巧克力。

黑巧克力中含有可可成分約60%以上，其中的可可堿是一種能興奮神經(jīng)的成分，所以很多人食用黑巧克力之后會覺得精神百倍、體力充沛。

黑巧克力中所含的多酚類物質(zhì)，可以抗氧化，對抗自由基的損害。瑞士蘇黎士大學曾有報告指出，每日吃少量的黑巧克力有利于人體對抗氧化物質(zhì)的吸收，而且其抗氧化效果高于紅酒和茶。除此之外，黑巧克力中還含有豐富的鎂、鉀、維生素A等營養(yǎng)成分，其中含有的黃酮類物質(zhì)，可以擴張血管，有效緩解高血壓。

雖然巧克力有這么多的好處，但是仍然要適量地攝入，而且購買的時候應(yīng)注意閱讀標簽，盡量避免購買高糖、高能量的巧克力。

六、為什么口香糖里常用木糖醇？

木糖醇，本質(zhì)是甜味劑，在各種蔬果食物中廣泛存在，但由于其含量低，提取成本高，故食品生產(chǎn)過程中將木糖氫化而制備木糖醇。木糖醇在體內(nèi)的代謝途徑與一般糖類不同，不需要胰島素的參與，不會影響血糖。

木糖醇的甜度與蔗糖差不多，除了提供甜味以外，還具有蔗糖達不到的特點。比如預(yù)防齲齒，人們常說吃糖會蛀牙，主要是因為殘留在牙齒上的糖會被口腔中的微生物分解利用，產(chǎn)生酸性物質(zhì)腐蝕牙齒。而木糖醇在口腔中很難被微生物利用，不能產(chǎn)酸，故一般不會引起齲齒，有實驗證明，木糖醇能比蔗糖減少90%的齲齒發(fā)生率。現(xiàn)在市面上常見的木糖醇口香糖就是利用這個原理。

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各位好，我是婦產(chǎn)科醫(yī)生六層樓。

如果打開這篇文章的你恰好是打算備孕的，那么下面的內(nèi)容對你是有意義的。如果你已經(jīng)懷孕了，或者說還沒有想好要不要懷孕的話，那么，我可以理解為你是單純地想看我。

如果你還沒想好要不要孩子，那也不要緊，可以先聽老六講講關(guān)于備孕的事兒。

隨時社會的發(fā)展，人們對于生育的需求也在發(fā)生著變化。很多人都表示，沒覺得以前的人那么不好懷孕，而且動不動就能生好幾個，為什么現(xiàn)在的人懷個孕這么費勁呢？

這背后的原因有很多，但是最明顯的原因有兩個：

第一，人們的心態(tài)發(fā)生了改變，主要表現(xiàn)在我們越來越關(guān)注懷孕的效率和質(zhì)量。

不知道你們有沒有注意到，從過去到現(xiàn)在人們對于快速懷孕的需求是一樣的，但是過去的方法是增加性生活次數(shù)，所謂「廣撒網(wǎng)」，現(xiàn)在更傾向于增加效率，所謂「一發(fā)入魂」。

這種差別是由快節(jié)奏的生活和巨大的生存壓力所導致的。很多人都希望能盡快懷上，好更快地完成生孩子的「任務(wù)」，然后迅速的投入到工作里去。這就要求她們懷孕要快，而且一旦懷上必須要如期生下來，幾乎不能接受中途失敗或者再來一次的結(jié)果。這成了大家認為懷孕難的重要原因。

第二，身體素質(zhì)下降以及醫(yī)療水平不均。

身體素質(zhì)的改變牽扯到很多因素：年齡、飲食、工作、作息、環(huán)境等，多方面的因素導致懷孕的平均年齡升高，很好的例子就是西方國家的平均生育年齡都到35歲了。當然，這是在更好的醫(yī)療條件下才能實現(xiàn)，在我國35歲已經(jīng)算是高齡產(chǎn)婦了，這主要還是因為我國大多數(shù)地區(qū)的醫(yī)療水平還不太發(fā)達，所以我們才經(jīng)常說「生孩子要趁早」。

眾多原因擺在面前，懷孕確實并非易事。

這些問題已經(jīng)存在了很長一段時間，而且愈演愈烈。始終沒有一個很好的方案來解決關(guān)于備孕難的種種問題，所以，我想試著來解決一下，采用整體打包的備孕方案來讓你的備孕變得簡單高效。

整個備孕方案里包含：

一、視頻課程

精心準備了12節(jié)視頻課程，由老六親自講授，內(nèi)容涵蓋備孕期需要了解和注意的所有問題，包括懷孕的流程、備孕檢查、情緒調(diào)整、先生的準備、輔助生殖等12個大課共包含60多個小節(jié)。每節(jié)課20分鐘左右純干貨內(nèi)容。讓你和你的另一半可以對備孕整個過程有個清晰準確的認識。

二、答疑課程

基于課程內(nèi)容設(shè)置6次答疑課程，由老六親自答疑。答疑課程分為兩部分，第一部分解答由工作人員提前收集的問題，第二部分現(xiàn)場直播答疑，深入探討每一個問題，并為此提供切實有效的解決方案和幫助。

三、專屬社群

為所有學員提供交流溝通的社群，由六團隊工作人員進行管理，學員自愿加入。社群供同樣處在備孕階段的學員進行交流溝通，大家可以在群內(nèi)分享備孕心得、體會等。

這三者結(jié)合起來完成學習、答疑、實踐、討論的完整解決方案。

如果你剛好需要備孕，或者單純想要看看老六，請長按或掃碼識別下圖↓

可能有人要問了，這個課程跟之前的產(chǎn)科社群有什么差別嗎？那老六這邊也跟大家講一下，產(chǎn)科社群從現(xiàn)在開始已經(jīng)正式關(guān)閉，以后也不會再開放了，當然之前已經(jīng)加入社群的人作為核心種子用戶會享受到遠超過當初價格的福利，這是老六一貫的作風，你越早擁有，你得到的福利就越多……包括這次的「完美的備孕方案」。

當然，我們之后還會有孕期的整體解決方案以及各種婦科疾病的整體解決方案，同時，老六還有線上一對一的會員服務(wù)以及線下面對面的專屬健康方案定制的服務(wù)（詳情請查看公眾號菜單欄），希望可以逐步滿足大家的需求，同時也能真正幫到需要幫助的人。

希望有一天可以讓每個人簡單高效地擁有健康。

我是六層樓，我愛這個世界。

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封面圖片：六層樓

圖片設(shè)計：六層樓

責任編輯：木頭羊

原創(chuàng)文章，未經(jīng)許可，請勿轉(zhuǎn)載。

商務(wù)合作敬請聯(lián)系：

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點擊查看「完美備孕方案」

根據(jù)《兒童權(quán)利公約》，每個嬰幼兒都享有獲得良好營養(yǎng)的權(quán)利。

營養(yǎng)不良與五歲以下兒童中45%的疾病負擔相關(guān)。

2013年，全球范圍內(nèi)，主要由于飲食不良和反復(fù)感染，估計有1.615億名五歲以下兒童發(fā)育遲緩，5080萬名兒童體重身高比例偏低，4170萬名兒童過重或肥胖。

約有36%的年齡不足六個月的嬰兒得到純母乳喂養(yǎng)。

獲得有足夠營養(yǎng)和安全的補充食品的兒童為數(shù)不多，在許多國家，6-23個月齡的母乳喂養(yǎng)兒童只有不到四分之一達到了與年齡適當?shù)娘嬍扯鄻踊臀桂B(yǎng)頻率的標準。

如果向0–23月齡的所有兒童進行最佳母乳喂養(yǎng)，每年可挽救約80萬名五歲以下兒童的生命。1

概述

營養(yǎng)不良估計每年造成310萬名兒童死亡，占兒童死亡總數(shù)的45%。在改善兒童生存狀況，促進兒童健康成長和發(fā)育方面，嬰幼兒喂養(yǎng)是一個關(guān)鍵領(lǐng)域。兒童生命最初兩年尤為重要，在此階段如能獲得最佳營養(yǎng)，可降低患病率和死亡率，減少日后罹患慢性病的風險，促使身心發(fā)育更加健全。

最佳母乳喂養(yǎng)至關(guān)重要，每年可挽救80萬名五歲以下兒童的生命。

世衛(wèi)組織和兒童基金會建議：

產(chǎn)后一小時即開始母乳喂養(yǎng)；

生命最初6個月應(yīng)進行純母乳喂養(yǎng)；

在嬰兒6個月齡時增加有足夠營養(yǎng)和安全的補充（固體）食品，同時持續(xù)進行母乳喂養(yǎng)至兩歲或兩歲以上。

然而，許多嬰幼兒都得不到最佳喂養(yǎng)。比如，世界范圍內(nèi)，2007年至2014年只有大約36%的年齡不足六個月的嬰兒得到純母乳喂養(yǎng)。

建議已得到修訂，以解決感染了艾滋病毒的母親所生嬰兒的需要?，F(xiàn)在，抗逆轉(zhuǎn)錄病毒藥物讓這些嬰兒可以獲得純母乳喂養(yǎng)至六個月，并持續(xù)母乳喂養(yǎng)至少至12個月，從而使艾滋病毒傳播風險大大降低。

母乳喂養(yǎng)

六個月純母乳喂養(yǎng)對嬰兒和母親有諸多好處。主要可防止腸道感染，對發(fā)展中國家和工業(yè)化國家都是如此。盡早進行母乳喂養(yǎng)（產(chǎn)后一小時），可防止新生兒受感染并降低新生兒死亡率。對于部分母乳喂養(yǎng)或非母乳喂養(yǎng)的嬰兒，因腹瀉和其他感染導致死亡的風險可能更大。

對于6-23月齡兒童，母乳也是能量和營養(yǎng)素的重要來源。母乳可提供6-12月齡嬰兒所需的一半或更多的能量，12-24月齡嬰兒所需的三分之一能量。母乳還是患兒獲取能量和營養(yǎng)素的重要來源，并可降低營養(yǎng)不良兒童死亡率。

小時候得到母乳喂養(yǎng)的成人出現(xiàn)超重或肥胖的可能性較低。得到母乳喂養(yǎng)的兒童和青少年在智力測試方面的成績會更好。母乳喂養(yǎng)還有益于母親的健康和福祉。它可降低患卵巢癌和乳腺癌風險，并且有助于拉開生育間隔（對6個月以下嬰兒進行純母乳喂養(yǎng)可產(chǎn)生激素效應(yīng)，通常會導致哺乳閉經(jīng)期）。這是一種自然控制生育的方法，稱為哺乳閉經(jīng)避孕法。

必須支持母親和家庭對嬰兒進行最佳母乳喂養(yǎng)?？刹扇∮兄诒Ｗo、促進和支持母乳喂養(yǎng)的行動，包括：

實行有關(guān)政策，如勞工組織《保護生育公約》（第183號）和第191號建議（該建議補充了第183號公約，其中建議延長假期和提供更高福利）；

《國際母乳代用品銷售守則》以及世界衛(wèi)生大會隨后通過的有關(guān)決議；

實施愛嬰醫(yī)院行動中規(guī)定的“成功母乳喂養(yǎng)十步驟”，包括：

產(chǎn)后立即開始母嬰肌膚接觸并在生命最初第一小時之內(nèi)開始母乳喂養(yǎng)；

按需哺乳（也就是說，無論白天和夜晚，只要嬰兒需要即可哺乳）；

母嬰同室（讓母親和嬰兒一天24小時在一起）；

不給嬰兒喂其他食物或飲料，甚至也不喂水，除非醫(yī)療上有需要；

在與照料者和幼兒的接觸過程中提供嬰幼兒喂養(yǎng)咨詢支持性衛(wèi)生服務(wù)，比如在產(chǎn)前和產(chǎn)后護理、對健康兒童和患兒的上門巡診和免疫接種期間；

社區(qū)支持，包括母親支持小組和社區(qū)衛(wèi)生促進和教育活動。

補充喂養(yǎng)

6個月齡前后，母乳即滿足不了嬰兒對能量和營養(yǎng)素的需要，這時必須添加補充食物以滿足這些需求。嬰兒在大約6個月齡時可以開始吃其他食物。如果嬰兒6個月左右仍不添加補充食物，或者補充不當，嬰兒生長發(fā)育就會受到影響。適當補充喂養(yǎng)指導原則如下：

持續(xù)頻繁地按需哺乳直到嬰兒兩歲或兩歲以上；

回應(yīng)式的喂食（即直接給嬰兒喂食和幫助年齡較大的兒童進食。要耐心地慢慢喂食，鼓勵兒童而不是強迫兒童進食，對孩子說話，并保持目光接觸）；

養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣并正確處理食物；

嬰兒滿6個月開始添加少量食物并隨著年齡的增長逐漸增加食物的種類；

逐漸實現(xiàn)食物的合理搭配和種類多樣化；

增加嬰兒喂食的次數(shù)，6-8月齡嬰兒一天喂食2-3次，9-23月齡嬰兒一天喂食3-4次，根據(jù)需要可添加1-2次輔助食物；

在困難情況下的喂養(yǎng)

對于處境困難的家庭和兒童應(yīng)給予特別關(guān)注和實際支持。在可能的情況下，母親和嬰兒應(yīng)始終在一起，并為其提供必要的支持，使之能夠采用可選擇的最適當?shù)奈桂B(yǎng)方法。幾乎在所有困難的情況下，母乳喂養(yǎng)依然是首選模式，比如：

低出生體重或嬰兒早產(chǎn)；

感染艾滋病毒的母親；

未成年母親；

嬰幼兒營養(yǎng)不良；

家庭發(fā)生復(fù)雜的緊急情況。

艾滋病毒與嬰兒喂養(yǎng)

母乳喂養(yǎng)，特別是早期的純母乳喂養(yǎng)是提高嬰兒生存率最為重要的途徑之一。然而艾滋病毒可在孕期、生產(chǎn)時，也可通過母乳從母親傳給孩子。

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作者 | 陳奇權(quán)

本文授權(quán)轉(zhuǎn)載自 | 陳奇權(quán)醫(yī)師工作室（ID：Qson261）

最近中午吃飯，陣雨編輯部的實習生妹子打開某寶就開始念叨。

“最近北京降溫了，我是不是該換個保濕霜了？”

“哪款眼霜能除細紋呀？”

“有網(wǎng)紅推薦了一款能延緩衰老的面膜，要不要買來試試？”

每次陣雨哥只能在旁邊默默地說：“沒有護膚品能除細紋；面膜只能用來補水和清潔……”

護膚品真的很不好挑，面對這個巨大的紅海，商家們準備了各種坑，等著各位跳進去。

今天這篇文章，將給大家分享皮膚科陳奇權(quán)醫(yī)生整理的7種護膚品挑選原則。

在挑護膚品之前，參考本文，能夠讓你省下好多錢。

護膚真的不需要那么多道道

你能夠根據(jù)自己的膚質(zhì)類型，扎扎實實的把清潔、保濕和防曬這三項基礎(chǔ)護理做到位，就已經(jīng)達到了99.99%的護膚目標。

而剩下的所謂各種花哨的功效成分，你即使投入再多的錢，買再多的產(chǎn)品，可能也就獲得那么0.01%的功效，甚至還不到。

除了錢的投入，你還要冒著買到假貨、激素添加、皮膚刺激不耐受等等各種各樣的風險。越是好吃的餅，都是畫出來的。

圖片來源：soogif

護膚品解決不了皮膚問題

很多患者看到某某護膚品打著祛痘、祛斑、去紅血絲、祛痘疤痕、去皺等等功效的字眼，心里都會癢的不行。

其實功效性護膚品玩得最深的套路，就是把某某基礎(chǔ)研究中發(fā)現(xiàn)可能對皮脂腺、黑素細胞、膠原纖維、血管等有作用的東西，添加到自己的產(chǎn)品中.

然后越過基礎(chǔ)研究和臨床實際效果驗證的巨大鴻溝，中間省略一萬步，直接夸大宣傳，秒殺現(xiàn)有臨床上真正有效的治療用藥。

利用大眾求美又忌醫(yī)的心態(tài)，不斷靠各種渠道種草，把各種功效成分吹上了天。

其實用過的人，去掉那些自我安慰式的主觀感受，到底有多少效果，心里沒點B數(shù)么！

美妝博主的產(chǎn)品推薦看看就好

護膚化妝幾乎成為時下少女們成長的必修課，從哪里獲得最fashion的護膚品知識，美妝博主啊！

從品牌學習，然后升華到成分認識，學起護膚品知識來比自己的專業(yè)課還積極，講起來也頭頭是道，幾年下來被種草買過的瓶瓶罐罐也可以開博物館了。

可是那么多年下來了，投入的錢也不少了，學到的護膚品知識也挺多了，用過的護膚品成堆了，除了這些，你皮膚真的變好了么？

圖片來源：gihpy

護膚焦慮癥得治！

一個十七八歲的姑娘跑過來問我說：“什么護膚品能夠去皺，我不想變老阿姨呀！”，我當時心里真是奔潰到想開噴！

但我依然做到了：胸有猛虎，筆下蘭花。

耐心回復(fù)：“皮膚老化最主要的因素是紫外線，光老化才是導致我們目前皮膚老化的首要因素，而其他正常的隨著年齡增長的老化現(xiàn)象，是我們不需要焦慮的問題。

你擔心年輕的時候變老妖怪是瞎恐慌，但您要是老了變成不老妖精才是真可怕！

現(xiàn)在各種五花八門的種草猛攻之下，青春期的女孩都跳出來要面部年輕化了，請問姑娘你是要逼死90后的老阿姨們么？

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醫(yī)學護膚品已經(jīng)被玩壞了

皮膚科醫(yī)生在臨床工作中，一些皮膚病的治療是需要配合安全可靠的護膚品的，但是市場上大部分的護膚品要么成分不安全，要么過分夸大其詞，要么就是劑型和成分配比不符合皮膚病狀態(tài)下的個性化需求。

于是醫(yī)學護膚品的概念就自然而然出現(xiàn)了。醫(yī)學護膚品就是為了填補皮膚科醫(yī)生的需求，也是從皮膚科醫(yī)生對于護膚的角度來設(shè)計的。

安全、簡單、不刺激、不致敏、不香不花哨就是它的原則，然后針對不同的膚質(zhì)類型和疾病狀態(tài)，選擇不同的劑型和配比，增加使用的舒適感。

其實這也是最符合護膚的科學本質(zhì)的，更是絕大部分普通人群，特別是幾乎所有多少有點皮膚問題人群的切身需求。所以這個概念這幾年爆火，產(chǎn)品也大賣。

然而，好的東西總是會被玩壞?？吹竭@個概念火起來，產(chǎn)品買的好起來，各種資本的入侵就來了。

產(chǎn)品設(shè)計和生產(chǎn)本身是多簡單的事情啊，重點是要皮膚科醫(yī)生加持推介，還有市場渠道的問題。

所以五花八門的醫(yī)學護膚品就雨后春筍般誕生了，各自依托不同的醫(yī)院或者某些醫(yī)生大咖進行推廣，還有一些就采取各種陰招損以給醫(yī)生利益的方式去推。

所以大家看病的時候被開一大堆名字都沒聽過的醫(yī)學面膜或者護膚品，就一定都不奇怪了。

物極必反，這樣的一派假繁榮，不受控制的發(fā)展，直接損傷到了患者的利益。醫(yī)學護膚品的概念也就被逐漸玩壞。

搞得現(xiàn)在一個正經(jīng)醫(yī)生針對患者本身客觀需要進行的醫(yī)學護膚品指導，也都會被認為目的不純。醫(yī)生的專業(yè)性和權(quán)威性受到致命打擊！

各家醫(yī)學護膚品本質(zhì)上沒有區(qū)別！

我前面提到了，只要按照醫(yī)生和患者的需求，按照無傷害、基礎(chǔ)護理、不花哨的原則去設(shè)計就行了。

實現(xiàn)這樣的目標，是很簡單的，而且患者用起來也是舒服可靠的，那就夠了。

然后再把產(chǎn)品做到精細一點，針對不同類型皮膚問題再細化一些，提升一下不同人群和患者群體使用的膚感，那就是非常良心了。其他的都是花哨的吹噓了。

圖片來源：soogif

但是林子大了，什么鳥都有。怕的就是有人在這片藍海里面渾水摸魚。為達目的不擇手段。

在魚目混珠的情況下，那些經(jīng)過長時間臨床驗證的，使用群體更廣泛的，而且產(chǎn)品設(shè)計確實用心做的，患者使用反饋好的產(chǎn)品，自然就是靠譜的。

如果真正有良知的醫(yī)生，應(yīng)該是隨口讓患者去買這些產(chǎn)品，而不會隨便哪個亂七八糟的廠家找上門遞個名片悄悄耳語就幫忙推。

便宜的護膚品不一定適合你

由于醫(yī)學護膚品被玩壞，很多患者都有到醫(yī)院被開一大堆面膜的割肉經(jīng)歷，所以現(xiàn)在便宜好用的一些護膚品獲得了重新關(guān)注。

這本身是好事，說明大家認識到了科學護膚的本質(zhì)，但是又帶來了另外一個問題。

便宜的護膚品在產(chǎn)品設(shè)計和成分上面，無法做到足夠精細，也顧忌不到安全的問題。

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比如微博上網(wǎng)紅祛痘博主推薦給大家的百雀羚甘油，雖然以甘油保濕基質(zhì)為主，不油膩，油性皮膚痤瘡患者使用感很好，所以好評很高。

但是含有可疑刺激和致敏成分比較多（比如防腐劑苯氧乙醇和甲基異噻唑啉酮、DMDM乙內(nèi)酰脲等，還有其主要保濕劑丙二醇對于少部分人也會出現(xiàn)刺痛灼熱感，皮膚敏感者應(yīng)該盡量避免），所以總體而言，這個產(chǎn)品不適合皮膚相對敏感的狀態(tài)，比如玫瑰痤瘡患者是肯定不建議的。

選護膚品沒有絕對的標準答案

有一句話常常被奉為經(jīng)典：“適合自己的，才是自己合適的”。

如果你要選擇護膚品，需要真正搞清楚自己的膚質(zhì)類型，皮膚基礎(chǔ)疾病狀態(tài)，不懂的時候可以找專業(yè)的醫(yī)生評估一下。

然后結(jié)合自己的錢包大小，再進行合理的篩選。

比如對于大部分油性皮膚耐操膚質(zhì)，怎么選都可以，只要不是三無產(chǎn)品胡亂添加，便宜并不是沒有好貨。

而對于疾病狀態(tài)下的皮膚敏感狀態(tài)像玫瑰痤瘡這種，就要慎之又慎，不要盲目從眾，也不要換來換去，找一個靠譜的醫(yī)學護膚品，自己用著舒服的，長期用下去。

圖片來源：giphy

記住，護膚護膚，就是保護皮膚。把皮膚保護好了，治病留給藥物，留給醫(yī)生~

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