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科三七步法，請(qǐng)問(wèn)三七步前后腳距離是多少

發(fā)布時(shí)間：2022-05-31 08:49 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：358

請(qǐng)問(wèn)三七步前后腳距離是多少相信自己的判斷吧三七步后腳相距一步，后腳尖外展90度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于后腿，慢慢的來(lái)。

1，請(qǐng)問(wèn)三七步前后腳距離是多少

相信自己的判斷吧
三七步后腳相距一步，后腳尖外展90度，后腿屈膝，前腿膝微屈，重心主要落于后腿，慢慢的來(lái)。

科三七步法

2，三七步又叫什么步法

三七步，又叫后屈立、L步、后弓步。 英文L-stance.
三七步比四六步較自然，人們站的時(shí)候都不經(jīng)意間站成三七步，中心較穩(wěn)

科三七步法

3，三七步的規(guī)定動(dòng)作是怎樣的

兩腿彎曲蹲低，前腳豎直，后腳打橫，兩腳之間保持一個(gè)半腳的距離，面向前方斜45度。雙膝彎曲，肩、跨與后腳成一條直線。重心70%在后腳，30%在前腳。此步法稱為三七步、后弓步，也稱為丁步。

科三七步法

4，什么是三七步

所謂三七步，就是前三后七的站法，把30%的體重落在前腳，70%落在后腳。 兩腳一前一后呈L型，前腳指向正前方，后腳指向90度方向，后腳腳跟與前腳大拇趾延長(zhǎng)線垂直。 后腳跟略前腳延長(zhǎng)線略留出一點(diǎn)點(diǎn)距離。

5，三七步的規(guī)定動(dòng)作是怎樣的

，練品勢(shì)三七步（又稱后弓步）的時(shí)候手上一發(fā)力（如打單手刀或雙手刀）就會(huì)抖胯，怎么也控制不了，試著去改總改不過(guò)來(lái)，希望有高人指點(diǎn)一下~ 前腳與后腳跟在一條線上，兩腳跟間是三腳距離，重心置于后腳。我是無(wú)錫的道館教練，我們一直都是三腳的距離，三腳距離不但教學(xué)時(shí)學(xué)員易于控制，且三腳距離的確看上去最舒服。如果還不知道 請(qǐng)到 http://bbs.7gg.net/

6，解李世民落海灘簽文的意思

你好！ 李世民落海灘 三七簽.【37】庚子 屬土利年 四方皆宜 詩(shī)曰:命逢得玉應(yīng)顯跡,君爾心中保有益; 一向前途無(wú)難事,福祿自有作事吉. 解曰:凡事有錢,拖尾,平安.作事可成,有口舌.家事克振家聲.家運(yùn)居之平安.婚姻好.求兒好吉 打字不易，采納哦！
古人：薛仁貴救駕 李世民落海灘 三七簽．【37】庚子 屬土利年 四方皆宜 詩(shī)曰：命逢得玉應(yīng)顯跡，君爾心中保有益； 一向前途無(wú)難事，福祿自有作事吉． 解曰：凡事有錢，拖尾，平安．作事可成，有口舌．家事克振家聲．家運(yùn)居之平安．婚姻好．求兒好吉．六甲先男后女．求財(cái)漸有．功名望后科（身顯）．歲君平安．治病險(xiǎn)不畏，祈平安．出外平正．經(jīng)商峻發(fā)日新．來(lái)人立即到．行舟有利可得．移居好吉．失物難尋．求雨不日到．官事破財(cái)，結(jié)局．六畜適宜吉昌．耕作平平，有收．筑室清吉．墳?zāi)沟闷渌眨懞：痛罄瑵u得進(jìn)．作塭漸得利．魚苗漸好．月令漸好．尋人盡心得回．遠(yuǎn)信佳音速至．

7，花樣滑冰男單短節(jié)目自由滑評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

這個(gè)要是能講的特別清楚的話，基本就是裁判級(jí)的人物了，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是男子做跳躍，各種步法，各種旋轉(zhuǎn)，以及各種其它，還有滑行，藝術(shù)表現(xiàn)力等等除了本身的分值外都是有一定的加分規(guī)則或是扣分規(guī)則，由裁判自己來(lái)做出主判斷，當(dāng)然一定不能打出來(lái)的分值太離譜，每場(chǎng)比賽結(jié)束后裁判組都會(huì)開會(huì)討論當(dāng)天比賽所給出的分?jǐn)?shù)是否合理之類的問(wèn)題，具體每個(gè)動(dòng)作的分值表你可以去這個(gè)網(wǎng)站查http://chnfs.org/
男單=男子單人 評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)就是技術(shù)難度+節(jié)目?jī)?nèi)容分 新系統(tǒng)中，每一項(xiàng)花樣滑冰的技術(shù)動(dòng)作要素都將分別得到分?jǐn)?shù)，這些分?jǐn)?shù)的總和即是技術(shù)總分（Total Element Score，縮寫為TES）。每個(gè)比賽節(jié)目都被限制要包含固定數(shù)量的技術(shù)動(dòng)作要素。每個(gè)技術(shù)動(dòng)作首先要由一位技術(shù)專家來(lái)評(píng)判，技術(shù)專家可以使用即時(shí)錄像回放來(lái)分辨不同技術(shù)動(dòng)作要素，如跳躍中起跳和落冰時(shí)腳的精確位置。技術(shù)專家的決定將確定該動(dòng)作的基礎(chǔ)分（base value）。接著，裁判組的十二名裁判各自為這個(gè)動(dòng)作打出質(zhì)量和執(zhí)行分?jǐn)?shù)，這個(gè)分?jǐn)?shù)稱作執(zhí)行等級(jí)（grade of execution，縮寫GOE），是一個(gè)-3到+3之間的整數(shù)。GOE分?jǐn)?shù)將依照ISU規(guī)則322號(hào)中的分值表轉(zhuǎn)換成另一個(gè)數(shù)值。然后，計(jì)算機(jī)將從九位裁判的GOE分?jǐn)?shù)中隨機(jī)抽取七個(gè)，再去掉最高分和最低分，最后對(duì)余下的五個(gè)分?jǐn)?shù)計(jì)算平均值。這個(gè)平均值將和基礎(chǔ)分相加，得到的就是這個(gè)技術(shù)動(dòng)作的總分[3] 。 比賽節(jié)目得分的另一部分，也就是節(jié)目?jī)?nèi)容分（program components score，縮寫為PCS），是針對(duì)技術(shù)總分（TES）中沒有涵蓋的細(xì)節(jié)和節(jié)目的藝術(shù)表現(xiàn)方面打分。它包括以下五個(gè)小項(xiàng)：滑行技術(shù)（skating skills，縮寫SS），銜接（transitions，縮寫TR），表現(xiàn)/執(zhí)行（performance/execution，縮寫PE），編舞（choreography，縮寫CH），詮釋（interpretation，縮寫IN）。 以上復(fù)制自度娘
短節(jié)目里有規(guī)定動(dòng)作，將他們編排進(jìn)去，是技術(shù)分，包括跳躍，旋轉(zhuǎn)，接續(xù)步，滑行技術(shù)……還有就是節(jié)目?jī)?nèi)容分
1． 單人滑—成年短節(jié)目男子：a) 兩周或三周阿科謝爾·包爾遜跳（兩周半跳）（兩周半跳）b) 在連接步法和/或其它相應(yīng)的自由滑動(dòng)作后緊接一個(gè)三周或四周跳c) 聯(lián)合跳躍：由一個(gè)兩周跳與一個(gè)三周跳；或兩個(gè)三周跳；或一個(gè)四周跳與一個(gè)兩周跳；或一個(gè)四周跳與一個(gè)三周跳相結(jié)合d) 跳接轉(zhuǎn)e) 只允許一次換足的燕式或蹲踞旋轉(zhuǎn)f) 聯(lián)合旋轉(zhuǎn)：只允許一次換足和至少兩次姿勢(shì)變化(蹲踞、燕式、直立或其它由此產(chǎn)生的變化姿勢(shì))g) 兩種不同類型的接續(xù)步(直線、圓形或蛇形)跳躍：b) 如果成年組男子的四周跳已經(jīng)在c)聯(lián)跳中做過(guò)，那么四周跳就不能在單個(gè)跳中重復(fù)。當(dāng)三周阿科謝爾·包爾遜在a)中做過(guò)，那么它不能在單個(gè)跳或聯(lián)跳中重復(fù)。聯(lián)合跳躍：f) 成年男子的聯(lián)合跳躍可以有同樣的跳躍或其它兩、三周或四周跳相聯(lián)合。但是當(dāng)四周跳已經(jīng)在b)中所過(guò)，那么四周跳就不能在聯(lián)跳中重復(fù)。成年女子、少年男子和女子的聯(lián)合跳躍可以包括相同的跳躍，或其它兩周或三周跳。但包括在聯(lián)跳中的跳躍必須與單個(gè)跳不同。旋轉(zhuǎn)：除跳接轉(zhuǎn)以外，旋轉(zhuǎn)不能從跳躍開始。在旋轉(zhuǎn)結(jié)束時(shí)的直立姿勢(shì)不能作為另一種姿勢(shì)考慮，其旋轉(zhuǎn)周數(shù)也不能計(jì)入旋轉(zhuǎn)規(guī)定的周數(shù)之內(nèi)。一個(gè)姿勢(shì)旋轉(zhuǎn)的最低圈數(shù)是2圈，未達(dá)到最低圈數(shù)，這一姿勢(shì)不被計(jì)入。假如運(yùn)動(dòng)員在開始旋轉(zhuǎn)時(shí)就摔倒，此時(shí)可以緊接一個(gè)簡(jiǎn)單旋轉(zhuǎn)或旋轉(zhuǎn)式動(dòng)作(時(shí)間允許的話)，但不被算作一個(gè)規(guī)定動(dòng)作。d)跳接轉(zhuǎn)：成年組：任何類型的跳接轉(zhuǎn)都允許，空中必須保持所選擇的姿勢(shì)。在落冰姿勢(shì)下至少旋轉(zhuǎn)8 圈。落冰姿勢(shì)可以不同于空中姿勢(shì)。起跳前不允許有任何冰面轉(zhuǎn)體動(dòng)作。少年組：只允許做規(guī)定的跳接轉(zhuǎn)，在空中必須保持該種姿勢(shì)。落冰姿勢(shì)必須于空中姿勢(shì)相同，且至少旋轉(zhuǎn)8 圈。起跳前不允許有任何冰面轉(zhuǎn)體動(dòng)作。e)男子-一次換足旋轉(zhuǎn)成年男子：運(yùn)動(dòng)員可以自由選擇燕式或蹲踞姿勢(shì)。該旋轉(zhuǎn)只允許一次換足，可以用過(guò)渡步或跳躍去完成換足，每只腳至少旋轉(zhuǎn)6 圈。少年男子：只允許做規(guī)定的蹲踞或者燕式姿勢(shì)，旋轉(zhuǎn)只允許一次換足，可以用過(guò)渡步或跳躍動(dòng)作進(jìn)行換足，每只腳至少旋轉(zhuǎn)6 圈。短節(jié)目和自由滑的評(píng)分1．技術(shù)分：a) 分值表(SOV)：以下f)表是單雙人滑動(dòng)作的分值表，該分值表在必要時(shí)會(huì)在國(guó)際滑冰聯(lián)盟公報(bào)中隨時(shí)更新，該分值表包括所有動(dòng)作的基礎(chǔ)分以及對(duì)這些動(dòng)作被執(zhí)行時(shí)的質(zhì)量的評(píng)估。基礎(chǔ)分按得分計(jì)算，并隨著動(dòng)作難度的增加而提高得分。動(dòng)作難度取決于：--跳躍(單雙人)和拋跳(雙人)—取決于按難度順序而列出的跳躍和拋跳(點(diǎn)冰魯卜、沙霍夫、飛利甫、魯茲和阿科謝爾跳)和旋轉(zhuǎn)圈數(shù)。--托舉(雙人)--取決于托舉分組(1-5)和它們的難度等級(jí)。--其它動(dòng)作--取決于難度等級(jí)。b) 動(dòng)作等級(jí)技術(shù)專家決定每一個(gè)動(dòng)作的名稱和級(jí)別(如有必要)托舉和燕式螺旋線(雙人)，旋轉(zhuǎn)，步法和燕式姿勢(shì)(單人和雙人)按難度被分為三個(gè)等級(jí)：第一級(jí)：最簡(jiǎn)單； 第二級(jí)：較難； 第三級(jí)：最難確定一個(gè)動(dòng)作的難度等級(jí)的描述和內(nèi)容在國(guó)際滑冰聯(lián)盟公報(bào)中公布和更新。c) 執(zhí)行分(GOE)每個(gè)裁判將按動(dòng)作完成質(zhì)量給每一個(gè)動(dòng)作評(píng)分，評(píng)分時(shí)按照動(dòng)作的加分因素和錯(cuò)誤因素而分為7 個(gè)等級(jí)給出執(zhí)行分：+3 、+2、+1，基礎(chǔ)分，-1、-2、-3。為此，裁判員先對(duì)加分因素評(píng)分，這樣該動(dòng)作會(huì)在基礎(chǔ)分之上再加分（+），然后再看是否有減分因素，如有，則做相應(yīng)減分（-）。每個(gè)+ 或– 等級(jí)都有相對(duì)應(yīng)的分值。最后把執(zhí)行分加入到基礎(chǔ)分中（或做相應(yīng)扣分）。此項(xiàng)評(píng)分原則在國(guó)際滑冰聯(lián)盟公報(bào)中公布和更新。說(shuō)明：聯(lián)合跳躍和連續(xù)跳躍應(yīng)按一個(gè)動(dòng)作單位來(lái)評(píng)分。聯(lián)合跳躍：每個(gè)跳躍的基礎(chǔ)分相加。用于成績(jī)計(jì)算的執(zhí)行分以其中最高值的單跳的執(zhí)行分為準(zhǔn)。連續(xù)跳躍應(yīng)按一個(gè)動(dòng)作單位來(lái)評(píng)分。其中兩個(gè)難度最高的跳躍基礎(chǔ)分相加。在計(jì)入總分時(shí)乘以0.8 的系數(shù)。之后用于成績(jī)計(jì)算的執(zhí)行分以其中最高值的單跳的執(zhí)行分為準(zhǔn)。節(jié)目?jī)?nèi)容分a）節(jié)目?jī)?nèi)容的定義除了技術(shù)分外，每個(gè)裁判將給單人滑/雙人滑整個(gè)表演評(píng)分，分為以下五節(jié)目?jī)?nèi)容：滑行技術(shù)，動(dòng)作銜接，動(dòng)作執(zhí)行，藝術(shù)編排，音樂(lè)表達(dá)。1) 滑行技術(shù)單人/雙人在冰面上滑行產(chǎn)生動(dòng)作的方法。對(duì)與速度，流暢，用刃質(zhì)量有關(guān)的動(dòng)作的效益給予評(píng)判。對(duì)滑行技術(shù)的評(píng)分，必須考慮下列各點(diǎn)：●整體滑行質(zhì)量●多方向的滑行●速度與力度●用刃干凈利落與穩(wěn)定性●滑行感與流暢●與同伴在滑冰時(shí)的平衡能力（雙人滑）●一致性（雙人滑）2) 動(dòng)作銜接是連接節(jié)目主要?jiǎng)幼鞯幕胁椒?動(dòng)作。要對(duì)連接和增強(qiáng)節(jié)目主要?jiǎng)幼鞯母鞣N步法，動(dòng)作給予評(píng)分。動(dòng)作銜接使主要?jiǎng)幼鞒蔀榱斯?jié)目的一部分，而不再僅僅是孤立的動(dòng)作。動(dòng)作銜接，必須考慮下列各點(diǎn)：●連接步法/動(dòng)作的難度與質(zhì)量●連接步法/動(dòng)作的創(chuàng)造性和創(chuàng)新性●動(dòng)作開始與結(jié)束時(shí)的創(chuàng)新性與難度●一致性（雙人滑）3）動(dòng)作執(zhí)行對(duì)運(yùn)動(dòng)員通過(guò)身體意識(shí)和投入來(lái)展示令人愉悅的形象的能力給予評(píng)分。對(duì)運(yùn)動(dòng)員完成主要?jiǎng)幼鲿r(shí)展示的身體線條、儀態(tài)和平衡能力給予評(píng)分。對(duì)動(dòng)作執(zhí)行的評(píng)分，必須考慮下列各點(diǎn)：●姿態(tài)●風(fēng)格●身體線條●速度變化●一致性●雙人表演的平衡（雙人滑）4）藝術(shù)編排對(duì)動(dòng)作與連接步法在節(jié)目中的編排設(shè)計(jì)給予評(píng)分。節(jié)目主要?jiǎng)幼鲬?yīng)該均勻的分配在冰面上展示單人/雙人滑的技術(shù)。對(duì)利用整個(gè)冰面和不同空間層次的運(yùn)動(dòng)員給予獎(jiǎng)勵(lì)。對(duì)藝術(shù)編排的評(píng)分，必須考慮下列各點(diǎn)：●節(jié)目的和諧編排●創(chuàng)造性和創(chuàng)新性●動(dòng)作，步法，和移位與音樂(lè)的一致●節(jié)目類型的創(chuàng)新性，難度，與多樣化●主要?jiǎng)幼鞣峙洹窨臻g與冰面的利用●一致性（雙人滑）5）音樂(lè)表達(dá)利用身體和滑行動(dòng)作來(lái)向外界表達(dá)所選音樂(lè)的特點(diǎn)和意境。獎(jiǎng)勵(lì)通過(guò)使用技術(shù)動(dòng)作，連接步法和作為藝術(shù)構(gòu)架的藝術(shù)編排來(lái)表達(dá)音樂(lè)的特點(diǎn)、意境，情感。對(duì)音樂(lè)表達(dá)的評(píng)分，必須考慮下列各點(diǎn)：●動(dòng)作輕松穩(wěn)定，并與音樂(lè)節(jié)奏相符●音樂(lè)樂(lè)句的技巧和差異●對(duì)音樂(lè)風(fēng)格和特點(diǎn)的表達(dá)●運(yùn)動(dòng)員選擇音樂(lè)的構(gòu)思設(shè)計(jì)的感覺和想象●動(dòng)作，步法和移位與音樂(lè)的一致●一致性（雙人滑）b)節(jié)目?jī)?nèi)容的評(píng)分節(jié)目完成后裁判給節(jié)目?jī)?nèi)容進(jìn)行評(píng)分，分?jǐn)?shù)從0.25 分到10 分，每次增加值為0.25分。裁判員所給的分?jǐn)?shù)同以下節(jié)目?jī)?nèi)容的等級(jí)相對(duì)應(yīng)：〈1 –很不好，1 – 不好，2 – 弱，3 – 中下，4 – 中等，5 – 中上，6 – 好，7 – 很好，8 –非常好，9 – 10 出色的。0.25分的增加值用來(lái)評(píng)價(jià)同時(shí)包含了一個(gè)等級(jí)和下一個(gè)等級(jí)因素的表演。評(píng)分原則在國(guó)際滑聯(lián)公報(bào)中公布和更新。
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