1，黃芪和三七能治什么病?

黃芪消腫 補氣 三七止血 跌打損傷 消腫 降三高

2，大棗枸杞酸棗仁桂圓三七粉和五味子黃芪黃精水一熬...

你好，這個方中酸棗仁是安神的，其他都是以補氣血的藥物為主。

3，三七粉加黃芪粉是早晨吃好還是晚上吃好?

它們沒有禁忌，三七活血化瘀，黃芪是補血養(yǎng)氣的

4，三七睡前吃會影響睡眠嗎

三七一般的服用方法是：早晚飯前服用，如果胃不好可以先吃飯然后再服用三七粉，晚飯后8點鐘以后不要吃三七粉，會影響睡眠。 三七粉要不要天天吃，還要看你用于什么癥狀的。 三七粉熟吃（即燉湯煮粥時可以放些三七粉一起煮），一星期或者半個月吃依稀就行，生吃可以天天吃，量不要過大，一般建議一天的粉量不要超過8g，

5，黃芪加三七粉吃有什么功效？

6，三七粉加白術(shù)黃芪的功效與作用

三七是活血化淤的，白術(shù)是健脾補氣的，黃芪是一補氣固表，利水消腫，三種合起來就是補氣，活血，健脾養(yǎng)血提高免疫力的作用。

7，吃黃芪可以治療失眠嗎

如果您的身體是屬于氣虛的問題，吃黃芪應(yīng)該會有治療失眠的作用，但是，如果是其他類型的，就不行啦，可能還會導(dǎo)致失眠加重。您不可以自己擅自用藥，身體有什么不舒服的，一定要請有經(jīng)驗的中醫(yī)大夫看一看，請醫(yī)生幫助你選擇藥物調(diào)理治療。

失眠大多都是壓力大，想得太多引起的，或一些其他個人因素；給你推薦一款治療失眠很有效的產(chǎn)品，正坤達穴位貼，知名度雖然不高，但效果確實好。我也用過的，建議晚上貼，晚上洗個熱水澡，等干了之后貼上然后睡覺，貼個幾天你就知道效果了 （純手打望采納）

8，同時服用三七粉和黃芪好嗎？

同時服用三七粉和黃芪是可以的，因為黃芪本身是補氣補虛作用的。還有著提高身體免疫力作用的。盤龍云海三七粉也有著活血化瘀和通經(jīng)脈作用的。

9，三七粉加黃芪加蜂蜜能一起喝嗎?

三七加蜂蜜就夠了，三七加蜂蜜喝對皮膚好，可以美白，補血，提高免疫力等，但是要選到好的三七才行，現(xiàn)在假的很多，建議吃昌弘的20頭三七，是原產(chǎn)地云南文山的，每次喝放3克左右再加點蜂蜜就行，每天不要超過10克。

10，三七粉,黃芪,當歸,吃有何好處?

您這是想治療什么

補血活血吃當歸根據(jù)自己情況，有選擇的服用，補氣固表吃黃芪，藥味不宜太多

氣血不足，可以吃黃芪、阿膠、當歸補血，三七粉是活血止血的藥，也是可以一起服的 以上是對“在夏天能一起吃黃芪、當歸、三七粉和阿膠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！ 在治療上宜健脾益氣,補益氣血,可適當服用中成藥歸脾丸,補中益氣丸,人參健丸等,平時應(yīng)注意調(diào)節(jié)飲食,忌食辛辣等刺激性食物,平時可酌情選用黨參、黃芪、紅棗、龍眼肉等補氣血之物，適當運動。祝你早日康復(fù)！ 提問人的追問： 在夏季能否一起吃黃芪當歸\\三七粉和阿膠呢 回復(fù)人的回復(fù)： 可以,但不宜吃太多,因為夏天炎熱,以免身體受不了.還有選阿膠要去正當?shù)乃幍昀镞x.

11，三七粉能和黃芪粉混吃嗎

問題分析：
你好，黃芪具有益氣健脾、升提的功效，三七具有活血化瘀的功效。
意見建議：以上兩味藥物是可以同時服用的，對心血管疾病具有很好的治療作用。

12，我吃了三七粉睡不著了是怎么回事

少吃一些

根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況的話，我建議你最好還是能夠盡量的放松自己，不要過多的去給自己太大的壓力，還有一個就是說你服用三七粉之后還是一個失眠的情況，可能就是壓力過大所導(dǎo)致的。你日常生活中也可以吃一些有助于安神的食物，或者是可以吃一些安神補腦液來調(diào)整。

三七粉有雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的作用，如果睡前吃有可能會使神經(jīng)興奮。 注意是雙向調(diào)節(jié)，就是說可以抑制，也可以興奮。 最好是晚飯前服用，吸收效果比較好，還可以促進血液循環(huán)，起到鎮(zhèn)靜安神的作用。

提示：本內(nèi)容不能代替面診，如有不適請及時線下就醫(yī) 吃了三七粉后失眠 問題描述：醫(yī)生你好，我吃了三七粉兩次了，兩次都失眠睡不著很難受，請問這是為什么呢？聽說三七粉可以治療失眠的，怎么用在我身上就不管用了 2018-12-29  7289次閱讀 陳安麗二級心理咨詢師 心理科撫州市第一人民醫(yī)院 病情分析：你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是說像你現(xiàn)在這樣一個情況的話，我建議你最好還是能夠盡量的放松自己，不要過多的去給自己太大的壓力，還有一個就是說你服用三七粉之后還是一個失眠的情況，可能就是壓力過大所導(dǎo)致的。你日常生活中也可以吃一些有助于安神的食物，或者是可以吃一些安神補腦液來調(diào)整。 2018-12-29 李靜靜醫(yī)師 內(nèi)科人民醫(yī)院 病情分析：你好，這個情況主要考慮是因為精神因素引起的睡眠，建議適當進行心理疏導(dǎo)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下用神經(jīng)調(diào)節(jié)劑

13，黃芪和三七粉能一起泡水喝嗎?

問題分析：
你好，根據(jù)您的問題，黃芪具有著補氣的作用，三七粉具有著活血化瘀和除斑等作用。是可以服用的。具有著健脾理氣活血等作用，有益于身體的健康

意見建議：
建議注意衛(wèi)生，在服用時候，避免服用通氣的食物如蘿卜等。

14，黃芪泡水喝的五大禁忌有哪些?_

1、忌過量服用；2、生理期的女士建議不必服用黃芪；3、腎陰虛、寒濕的群體不建議服用；4、孕婦禁服；5、不能與杏仁同食服用。但是其適當?shù)娘嬘貌粌H可以提高人體免疫力，而且還能達到保護心血管系統(tǒng)的功效。

黃芪是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的一種中藥藥材，黃芪的營養(yǎng)價值很高，而且用來泡水喝養(yǎng)生功效更好。適當?shù)娘嬘貌粌H可以提高人體免疫力，而且還能達到保護心血管系統(tǒng)的功效。但是需要注意的是，黃芪并不適合天天服用，并且也不是所有人都是可以喝的。

具體如下：

1、忌過量服用。每日服用黃芪的量不必超出15克，而且要分為2~3次服食。防止出現(xiàn)服食過多的狀況，黃芪應(yīng)用過多得話不但達不上健康養(yǎng)生的實際效果，還會繼續(xù)造成頭昏、睡眠治療越差及其心里煩躁等一系列的病癥出現(xiàn)。

2、生理期的女士建議不必服用黃芪。由于在這個時候服用黃芪非常容易給一切正常的經(jīng)期產(chǎn)生一些不好的影響。會造成出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的狀況，有一部分的群體還會繼續(xù)因而而出現(xiàn)經(jīng)痛，生理期完畢后再服用。

3、腎陰虛、寒濕的群體不建議服用黃芪。這兩大類群體在日常生活中會經(jīng)常會出現(xiàn)手足心熱、口苦口臭、口味及其失眠多夢等狀況，再服用黃芪的話很可能會加劇自身的病癥。

4、孕婦禁服。研究表明服用黃芪可能會影響胎兒的生長發(fā)育，還可能影響智力，增加胎兒畸形的風險。服用黃芪還可能導(dǎo)致流產(chǎn)，孕晚期的準媽媽如果不小心服用了黃芪可能會令羊水減少，增加生產(chǎn)的風險。

5、不能與杏仁同食服用，黃芪是補氣的藥材，而北杏仁本身就具有毒性，二者同食會導(dǎo)致身體不適。南杏仁燥潤補肺，兩種藥物作用相反，藥性相沖不可一起服用。

15，三七對失眠有什么作用

三七可改善睡眠質(zhì)量
1?三七粉還可以有效地促進全身的血液循環(huán)，可以有效地改善自身的腦部供血狀況，可以達到一個養(yǎng)心安神的效果，可以更有效地改善自身的睡眠質(zhì)量。
2?三七粉還具有鎮(zhèn)痛的效果，很多朋友因為疼痛的問題夜不能寐的問題使用這種藥物治療是一種非常不錯的選擇。
值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機制，售后有保障。

16，黃芪和枸杞泡水喝有什么作用?_

用黃芪和枸杞來泡水喝，能夠提高身體免疫力，起到極好的養(yǎng)生滋補功效。適合各個年齡階段的人群飲用，有很好的滋補功效，有補氣血的作用，對脾胃虛寒患者也具有一定的調(diào)養(yǎng)和治療作用。

黃芪枸杞都是較好的中藥材，具有良好的保健功效。對于治療腰膝酸軟、頭暈、健忘、目眩等病癥有著一定的顯著效果。黃芪是補氣之王，枸杞的補血的效果很好，用黃芪和枸杞泡水喝，既補血又補氣，堅持喝一段時間，身體會得到很多明顯的好處。

黃芪性溫能升陽，味甘淡，有增強機體免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗應(yīng)激、降壓和較廣泛的抗菌作用。適量服用黃芪能緩解、調(diào)節(jié)血壓，能有效保護心臟，特別是對于女性朋友而言，能加快新陳代謝、讓皮膚更紅潤，有延緩衰老的作用。生活中多喝黃芪水，能提高身體的免疫能力并有助于身體健康恢復(fù)，還有治療感冒的效果。

黃芪枸杞泡水的好處在于可以幫助患者改善體質(zhì)，遠離感冒發(fā)燒的問題。所以如果體質(zhì)較差，總是患上感冒不妨在生活中適當?shù)娘嬘命S芪枸杞泡水。黃芪和枸杞泡水有一定的抗輻射的功效，這對于經(jīng)常工作在電腦前的職業(yè)白領(lǐng)來說是不錯的選擇，在工作的時候適量的喝一些能夠預(yù)防電腦屏幕紫外線的輻射，避免紫外線對面部的損傷。

長期用黃芪和枸杞泡水喝，對人類的眼睛還有明顯的保護作用，黃芪這種中藥材能補中益氣，緩解疲勞，也能預(yù)防視力下降，而枸杞這種中藥材則能清肝明目，能提高視力，預(yù)防視網(wǎng)膜病變，它們一起泡水喝能有效保護眼睛，堅持長期飲用效果會更加明顯。

在生活中不少人都會覺得自己總是沒有精神，導(dǎo)致人們出現(xiàn)這些癥狀是因為氣虛導(dǎo)致的，所以為了避免傷害最好可以在生活中適當?shù)娘嬘命S芪枸杞泡水來調(diào)節(jié)，利用黃芪的補氣功效使得氣虛的癥狀得到緩解。

平時經(jīng)常用黃芪和枸杞泡水喝還能增強體質(zhì)，它們能補中益氣，也能促進身體免疫細胞再生，能增強身體的免疫功能。特別是在流感高發(fā)期或者季變化的時候，多喝一些用黃芪枸杞泡的水，就能增強體質(zhì)減少多種流行疾病發(fā)生。

17，黃芪粉和三七粉同時服用可以嗎？ 有什么副作用？

一般情況下是可以同時服用的。

三七粉性溫，味苦，有活血。止血、化瘀、定痛等功效；黃芪粉味甘，性微溫，有補中益氣、固表斂汗等功效；兩者均無明顯的毒副作用，無藥性沖突，所以三七粉和黃芪粉是可以一同服用的
可增強體質(zhì)
三七粉內(nèi)含有豐富的黃酮類物質(zhì)，可以增加免疫細胞的功能，還具有免疫調(diào)節(jié)的作用，能過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)正常，黃芪內(nèi)含有豐富的氨基酸和多糖，能幫助補充身體營養(yǎng)，黃芪有補虛的功效，能幫助增強人體免疫力，增強體質(zhì)。

18，總是失眠做夢什么方法見效

神奇生物助眠安神丸”Ａ型藥（1號、2號）：可服用15天，前期治療藥能安神鎮(zhèn)驚、平衡陰陽。名貴中草藥提取精華在體內(nèi)形成特殊作用，滲透大腦中樞神經(jīng)及全身各神經(jīng)系統(tǒng)，使五臟六腑之“精”“氣”“神”上升于腦，糾正紊亂的腦功能，滋養(yǎng)大腦神經(jīng)細胞。失眠、焦慮、狂躁等癥狀開始減輕，為下一步全面治療作引導(dǎo)。 　　第二，中期調(diào)理治療藥 “神奇生物助眠安神丸”Ｂ型藥：可服用30天，中期調(diào)理治療藥能調(diào)理臟腑，營養(yǎng)腦細胞，清熱解毒，打通大腦經(jīng)絡(luò)調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)細胞遞質(zhì)的發(fā)放和傳遞，促進腦細胞的分裂與再生，調(diào)理并糾正紊亂的大腦功能，從而達到滋臟和胃、健脾固腎、寧心安神的功效。 　　第三，穩(wěn)定期治療藥 “神奇生物助眠安神丸”Ｃ型藥：可服用30天，穩(wěn)定期治療藥能平衡陰陽、豁痰開竅、活血化瘀。改善腦部血液循環(huán)，提高血液含氧量。神志清晰，精神舒暢，神經(jīng)系統(tǒng)經(jīng)絡(luò)完全疏通。 　　第四，恢復(fù)期治療藥“神奇生物助眠安神丸”Ｄ型藥，可服用30天?；謴?fù)期治療藥能扶正祛邪，平衡陰陽，養(yǎng)心安神。神經(jīng)細胞發(fā)揮正常生理功能，提高機體免疫力和神經(jīng)細胞自我修復(fù)能力，使大腦皮質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)達到自然平衡。 　　第五，鞏固治療藥：“神奇生物助眠安神丸”Ｅ型藥，可服用30天，鞏固治療藥能滋陰養(yǎng)肝、健脾益氣、養(yǎng)心安神。神經(jīng)系統(tǒng)全面康復(fù)，人體免疫功能全面增強，神經(jīng)系統(tǒng)處于自然平衡、穩(wěn)定協(xié)調(diào)統(tǒng)一的最佳狀態(tài)杜絕復(fù)發(fā)。從此將遠離神經(jīng)系統(tǒng)疾病的困擾，健康面對今后每一天，讓您永遠健康，開始新的生活。

治療多夢證的? 多夢是指從睡眠中醒來，自覺亂夢紛紜，常伴有頭昏神疲的一種表現(xiàn)。中醫(yī)對多夢證的治療常采用以下兩種方法。 (1)辨證論治 ①心氣不足 癥狀：多夢易驚，失眠，神疲困倦，短氣，或喜悲善哭，精神恍惚，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細弱。 治法：養(yǎng)血益氣，寧心安神。 選方：參香散加減。 藥物：人參9g，黃芪、茯苓、白術(shù)、山藥各12g，蓮肉、砂仁、沉香、檀香、甘草各6g。 ②心血不足 癥狀：心悸怔忡，心煩失眠，多夢易驚，健忘頭昏，面色不華，舌淡，脈細。 治法：養(yǎng)血安神。 選方：四物湯合茸砂丹加減。 藥物：熟地、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，炒棗仁18g。 ③心陰不足 癥狀：心悸怔忡，失眠多夢，五心煩熱，咽干舌燥，舌紅少津，脈細數(shù)。 治法：養(yǎng)陰補心安神。 選方：益氣安神湯加減。 藥物：當歸、茯神、麥冬、生地各12g，黃連、遠志、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮子心各6g，酸棗仁18g，朱砂3g。 ④心腎不交 癥狀：心煩，失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅無苔，脈細數(shù)。 治法：交通心腎。 選方：黃連阿膠湯加減。 藥物：黃連、黃芩、白芍、阿膠各9g，雞子黃1枚，龍骨12g。 ⑤心膽氣虛 癥狀：驚悸不寧，膽怯善恐，夜寐多夢，胸悶氣短，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈細弦無力。 治法：養(yǎng)心益氣，壯膽鎮(zhèn)驚。 選方：平補鎮(zhèn)心丹。 藥物：酸棗仁、龍齒各12g，車前子、茯苓、麥冬、茯神、天冬、熟地、山藥各9g，五味子，遠志、人參各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。 ⑥心脾兩虛 癥狀：心悸健忘，少寐多夢，氣短神疲，面色萎黃，食少倦怠，腹脹便溏，舌質(zhì)淡嫩，苔白，脈細弱。 治法：補益心脾。 選方：歸脾湯。 藥物：人參、遠志、木香各6g，黃芪、白術(shù)、當歸、茯神、酸棗仁、龍眼肉各9g，炙甘草3g。 ⑦痰火內(nèi)擾 癥狀：夢擾紛紜，頭暈心悸，急躁易怒，痰多胸悶，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈滑數(shù)。 治法；清熱化痰。 選方：黃連溫膽腸加減。 藥物：黃連6g，半夏、陳皮、茯神、竹茹、枳實各9g，甘草、生姜各3g，大棗5枚，珍珠母12g。 (2)解夢及心理療法：其內(nèi)容參見有關(guān)條文。 這里有專業(yè)醫(yī)生.應(yīng)該可以幫助你的,想知道更多精彩答案就點這里 http://bbs.91.cn中國人的

可以在白天多運動，累了睡的自然香

19，怎樣治療失眠

我有很多好方法讓你媽用，一種方法不行再用另一種。

首先該喝杯牛奶，很有效。

(1)平常而自然的心態(tài)。出現(xiàn)失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)尋求并消除失眠的原因。造成失眠的因素頗多，前已提及，只要稍加注意，不難發(fā)現(xiàn)。原因消除，失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀，要及時求醫(yī)。不能認為：失眠不過是小問題，算不了病而延誤治療。

(3)身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個沐浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。誘導(dǎo)人體進入睡眠狀態(tài)，有許多具體方法，例如：放松功，已在民間流傳，可以借助。此外，再介紹兩種簡而易行之法：

①閉目入靜法。上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然，精神活動仍在運作，然而，交感神經(jīng)活動的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體漸漸進入睡意蒙朧狀態(tài)。

②鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數(shù)到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，兩后自然安放于身之兩側(cè)，便會很快入睡了。

(4)睡眠誘導(dǎo)。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。

(5)飲熱牛奶法。睡前飲一杯加糖的熱牛奶，據(jù)研究表明，能增加人體胰島素的分泌，增加氨酸進入腦細胞，促使人腦分泌睡眠的血清素；同時牛奶中含有微量嗎啡樣式物質(zhì)，具有鎮(zhèn)定安神作用，從而促使人體安穩(wěn)入睡。

(6)合適的睡姿。睡眠姿勢當然以舒適為宜，且可因人而異。但睡眠以側(cè)臥為佳，養(yǎng)生家曹慈山在《睡訣》中指出：“左側(cè)臥屈左足，屈左臂，以手上承頭，伸右足，以右手置于右股間。右側(cè)臥位反是。”這種睡眠姿勢有利于全身放松，睡得安穩(wěn)。

(7)若疲勞而難以入睡者，不妨食用蘋果、香蕉、橘、橙、梨等一類水果。因為，這類水果的芳香味，對神經(jīng)系統(tǒng)有鎮(zhèn)靜作用；水果中的糖分，能使大腦皮質(zhì)抑制而易進入睡眠狀態(tài)。

(8)若因出差在外，不適應(yīng)環(huán)境而致失眠時，應(yīng)先有思想準備，主動調(diào)適，有備無患，不致因緊張擔心睡不好。同時還可采用以上助眠之法，則可避免失眠。

采用上述諸法，做到寢時不言談，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不過度用腦，上床后排除一切雜念，保持安靜；另外，注意臥室環(huán)境清靜，空氣新鮮，床鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質(zhì)量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你早日擺脫失眠困擾，一覺睡到大天亮?。?！

現(xiàn)代醫(yī)學家證實，食療對于失眠來說是最好的治療方法，優(yōu)于安眠藥，無副作用。下面介紹數(shù)則以供試用：

(1)食醋一湯匙，倒入一杯冷開水中飲之，可以催眠入睡并睡得香甜。

(2)經(jīng)常失眠者，用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的療效。

(3)血虛失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g，紅棗5個去核，蒸雞蛋一個食用，每日一次。

(4)心虛、多汗、失眠者，用豬心一個切開，裝入黨參、當歸各25g，同蒸熟，去藥，吃豬心并喝湯，有良效。

(5)因高血壓而致的失眠者，用芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，豬瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。

(7)神經(jīng)衰弱的失眠患者，可取萵筍漿液一湯匙，溶于一杯水中。由于這種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神功能，所以有一定的催眠療效。

(8)臨睡前吃蘋果一個?；蛟诖差^柜上放上一個剝開皮或切開的柑橘，讓失眠者吸聞其芳香氣味，可以鎮(zhèn)靜中樞神經(jīng)，幫助入睡。

(9)洋蔥適量搗爛，裝入瓶內(nèi)蓋好，臨睡前放在枕邊嗅聞其氣，一般在片刻之后便可入睡。

參加太極拳鍛煉。

佩香法：朱砂30克、磁石30克、琥珀3克，研成粉裝在布袋內(nèi)，睡前放壓發(fā)帽內(nèi)戴在頭上。

藥汁洗足法：磁石50克、菊花10克、黃芩10克、夜交藤30克，煎成湯，睡前浸足20分鐘。

梳理頭皮法：睡前取梳齒不尖銳的木梳，從前額經(jīng)頭頂向后枕梳行，先中央漸至兩側(cè)，反復(fù)梳理15分鐘左右。梳理時靜心體驗其樂趣。手法輕重以舒適為度。

藥枕法：杭菊花、燈芯草各250克作枕頭芯用。常用有效。

風油精涂穴法：在心煩胸悶、頭昏腦脹不能入睡時，用風油精涂擦太陽、風池兩穴。太陽穴：位于外眼角向后一寸凹陷中。風池穴：位于頭后枕部、頸項大筋兩側(cè)向上推至骨下凹陷中。

飲食自療法
(1)蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點心或煮粥食用。
(2)豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。
(3)雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
(4)紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
(5)蔥白8根、大棗15個、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時間，水涼再加熱水。同時服用此方，療效更好。
(6)大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥，具有寧心安神之功效。
(7)蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心安神之功效。
8 大棗20枚、黃芪20克一起煎湯，睡前服湯吃棗，能治失眠。
9 五味子10克、杞子20克、棗仁10克，三藥同煮而成五杞棗仁湯，每晚臨睡前服用，一周為一療程。
10 蜂蜜50克，用70℃左右的溫開水沖飲，有利眠作用?；加斜忝卣叻酶选?
對一些較頑固性的失眠，還是要結(jié)合一些中西安眠藥物治療。

20，氣血虧虛如何通過食療與中藥調(diào)養(yǎng)_

人的氣血決定了面容肌膚的美麗，如果氣血虛虧，面色蒼白，面黃憔悴，皺紋增多等衰老之相就會出現(xiàn)。想要讓自己自然健康美，除了合理飲食和中藥藥膳調(diào)養(yǎng)外，平時的心情調(diào)理也很重要，并要避免過度勞累，尤其忌諱過度思慮，因為勞累和思慮雖然無形但更加傷身損耗精氣！

氣血不足，首先要分清楚是氣血兩虛，或是氣虛血瘀，是氣滯血瘀，還是氣不攝血，治療上補氣、補血的偏重是不同的。有時要補血活血，有時要理氣活血，補脾胃、補腎氣又是補氣血的根本大法。

調(diào)理氣血兩虛體質(zhì)，重點以補益氣血為主。補益氣血的食物有花生、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參、桑葚、葡萄、紅棗、桂圓等。

1、 二米粥。取等量的大米和玉米(約一把的量)，將兩米放人鍋中煮熟食粥即可。此方中用大米配玉米，既能補氣．又能補血，是氣血雙補的特效食療方。如果在吃粥時．要配一些小菜來調(diào)味的話．那么“大蔥拌豆腐”是首選。

功效解析：這是一道簡易的補血食療方：五谷都為種子，有生氣的功效，都是補氣血的佳品。五谷中，大米補中益氣、玉米寧心活血、黃豆益氣；豆腐多由黃豆制成，有補氣的功效；大蔥味辛、性溫，能通陽活血。所以此款食療方正是補氣血的良方。

2、枸杞紅棗煲雞蛋

將枸杞子20克．紅棗8枚，雞蛋2個．一同放人鍋中煮，待雞蛋煮熟后剝?nèi)?，再煮片刻即可，吃蛋飲湯?/p>

功效解析：本方所用枸杞子、紅棗是補氣養(yǎng)血的上品。所選食材易購買，其功效完全可與價格昂貴的補品相媲比，經(jīng)常食用此方能達到養(yǎng)生保健的功效。

3、羊肉湯

羊肉、枸杞、胡椒粉。調(diào)理方式：將羊肉洗凈后切碎，放進鍋內(nèi)加入適量的水熬煮，等肉煮熟時，加入枸杞繼續(xù)將羊肉煮至爛熟，接著放入蔥、姜、鹽、胡椒粉調(diào)味即可。

保健功效：補腎壯陽、養(yǎng)血益精。適用于頭暈耳鳴、腰膝酸軟、形體消瘦、腎虛陽痿、慢性肝炎、肝硬化及老年體虛等病癥患者。

4、螺旋藻

螺旋藻多種保健功效與營養(yǎng)元素成為保健食品的的寵兒，多種功效中，螺旋藻有降低膽固醇、調(diào)節(jié)血糖、增強免疫系統(tǒng)、保護腸胃、抗腫瘤、防癌抑癌、防治高脂血癥、抗氧化、抗衰老、抗疲勞、抗輻射功能等功效。此外，螺旋藻膠囊被廣泛用于治療氣血虧虛，痰濁內(nèi)蘊，面色萎黃，頭暈頭昏，四肢倦怠，食欲不振；病后休虛，貧血，營養(yǎng)不良等疾病癥狀。

天順螺旋藻膠囊

血虛的原因有很多，主要有以下三個

失血過多

身體外傷失血過多、女性月經(jīng)量過多或其他慢性失血皆會造成血虛癥，由于失血過多，日久則會導(dǎo)致血總量減少，進而導(dǎo)致血瘀內(nèi)阻，脈絡(luò)阻塞不通，一方面有可能會造成再出血，另一方面也會影響新血的生成，繼而加重血虛。

飲食不規(guī)律

饑飽不調(diào)、嗜食偏食、暴飲暴食、營養(yǎng)不良等因素，均可導(dǎo)致脾胃損傷，不能生化水谷精微，氣血來源不足，而導(dǎo)致血虛。

慢性消耗

饑飽不調(diào)、嗜食偏食、暴飲暴食、營養(yǎng)不良等因素，均可導(dǎo)致脾胃損傷，不能生化水谷精微，氣血來源不足，而導(dǎo)致血虛。

如何治療血虛

貧血屬于血虛，血虛一般是在不知不覺中發(fā)生的，并沒有非常明顯的征兆，血虛者身體容易感到疲勞，學習和工作時很難集中精力，進行體育活動時耐力也欠缺，在平常的生活中稍不注意就會發(fā)生感冒的癥狀，抵抗力明顯減弱。另外，除了容易生病外，情緒也不穩(wěn)定，很容易煩躁。血虛除補血外，還需補氣。

血虛可采用食療，多吃紅色和黑色食物。

如紅棗，味甘、性溫，既能補氣，又能養(yǎng)血，大棗乃為補血上品。再如桑葚，俗稱桑果，含有豐富的鈣質(zhì)、果糖、維生素和葡萄糖，有很好的補血功效，且有安神功效，尤其是對失眠血虛者更適宜。

又如龍眼肉，養(yǎng)心、安神、能補血、益智，對血虛體弱之人的頭暈失眠、健忘、心跳心慌等都有很好的功效。

此外，生血食物還有赤烏雞、小豆、豬肝、雞肉、雞肝、青魚、黑芝麻、鵪鶉、烏魚、花生（主要是花生紅皮）等，但要注意控制脂肪攝入，補血的營養(yǎng)成分基本都是在油脂成分少的情況下易于吸收的。

補血中最為常見的中藥是當歸，凡血虛之人尤其是女性血虛者，最適宜服用。

而阿膠有滋陰補血的功效，對促進血液的產(chǎn)生有很大的作用。

另外，何首烏含有大量的卵磷脂，能促進機體的發(fā)育和血液的新生，調(diào)節(jié)改善機體的新陳代謝，對面色萎黃、腰膝酸軟、頭暈?zāi)垦５难撜?，食之最宜?/p>

除此之外，熟地黃、枸杞子、桂圓、黃芪、黨參、人參、白芍、紫河車等均有益氣生血之功效。