注意飲食起居 不要吃含糖和高脂肪的食物控制每餐攝入量主要是主食，一般2兩左右 多吃蔬菜但不是無(wú)限量的吃, 適量運(yùn)動(dòng)保持心情舒暢 千萬(wàn)不能生氣 一生氣血糖就上升,每周至少檢測(cè)一次血糖 注意休息和按時(shí)服藥

糖尿病不可怕，并發(fā)癥才是致命的殺手，所以在患者確診以后，一定要及時(shí)控制和治療，以免發(fā)生嚴(yán)重的并發(fā)癥。糖尿病患者，不必悲觀，只要長(zhǎng)期控制良好，是可以防止和有效延緩糖尿病慢性合并癥發(fā)生和發(fā)展的。有好藥試試。自己愛(ài)惜自己才是真的。糖尿病一般采用藥物治療！藥物包括促胰島素分泌劑，雙弧類（用的比較少），噻唑烷二酮，阿爾法葡萄糖苷酶抑制劑！每個(gè)類型的藥也有好多品種！其實(shí)深海胰島素組合這個(gè)降糖藥就是屬于其中的一類型

不能服

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經(jīng)，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強(qiáng)身健體;

3、促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞;

4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力;

5、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開(kāi)水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補(bǔ)”之說(shuō)，即生三七對(duì)于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側(cè)重于補(bǔ)益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補(bǔ)益功能增強(qiáng)。

三七粉除了可以使用熱開(kāi)水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補(bǔ)脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內(nèi)，加開(kāi)水適量，燉盅加蓋，置鍋內(nèi)用文火隔水燉2小時(shí)，調(diào)味供用。

2、養(yǎng)胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節(jié)，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養(yǎng)血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時(shí)，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開(kāi)水沖泡飲用(可以反復(fù)沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來(lái)給大家講講它的優(yōu)點(diǎn)和禁忌。

1.三七對(duì)血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補(bǔ)血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過(guò)提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過(guò)多方面使用實(shí)現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時(shí)間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進(jìn)凝血過(guò)程，縮短凝血時(shí)間，促進(jìn)凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進(jìn)血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補(bǔ)血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補(bǔ)血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細(xì)胞的作用，PNS對(duì)X線照射所致大鼠外周血細(xì)胞和血小板減少亦有保護(hù)效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細(xì)胞吞噬率，提高血液中淋巴細(xì)胞百分比，降低白細(xì)胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細(xì)胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細(xì)胞功能。

2.三七對(duì)血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對(duì)心肌的保護(hù)作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護(hù)作用，秦氏等研究了三七總皂苷對(duì)勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對(duì)氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對(duì)抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競(jìng)爭(zhēng)性地對(duì)抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對(duì)血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動(dòng)脈粥樣硬化。動(dòng)脈壁內(nèi)皮損傷可能是動(dòng)脈硬化的始動(dòng)因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對(duì)體外培養(yǎng)血管平滑肌細(xì)胞的作用，對(duì)動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動(dòng)脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認(rèn)為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴(kuò)血管的機(jī)理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對(duì)三七過(guò)敏的人群不宜服用三七粉，但對(duì)三七過(guò)敏的人很少；

2.不可過(guò)量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長(zhǎng)期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒(méi)有發(fā)育完善，長(zhǎng)期服用可能會(huì)影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚(yú)類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，故血虛無(wú)淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會(huì)造成肝中毒。

一日三餐，生活的重中之重。

如果吃得不夠健康，不利于控制三高。很多朋友遵醫(yī)囑吃著藥，但是對(duì)一日三餐這件事兒不夠上心，讓血糖血脂不穩(wěn)定，這真是劃不來(lái)。

其實(shí)吃飯的健康大原則，很多人都知道。就是那句說(shuō)順了嘴的 3 點(diǎn)——「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。」

但朋友們有沒(méi)有細(xì)想過(guò)，到底什么才算「好」「飽」「少」？

早餐要吃好

原則：質(zhì)量高、不油膩，也不會(huì)吃到撐。

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每天吃早餐是世界衛(wèi)生組織倡導(dǎo)的一種健康生活方式。

一方面，不吃早餐容易引起能量及其他營(yíng)養(yǎng)素的不足。

另一方面，早餐距離上一頓飯的時(shí)間長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充能量，以免出現(xiàn)血糖過(guò)低、頭暈等。

血糖太低，可是會(huì)影響機(jī)體興奮性，降低上午的工作效率的。

國(guó)人的早飯餐桌上，粥、饅頭、包子、燒餅等淀粉類食材常常不缺，少的是蛋白質(zhì)和維生素。

一頓比較完美的早飯，不僅要有主食，最好要配上蛋白質(zhì)食物，比如蛋、奶、豆制品或堅(jiān)果，以及至少一種蔬菜和水果。

注意是新鮮的蔬果，少量咸菜可不算。

午餐要吃飽

原則：主食和菜都要吃夠，保證下午的能量，食材品種盡可能多一些。

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建議大家：各種食物都正常吃，但每種食物都選擇油少、糖少的類型。

具體來(lái)說(shuō)。

主食：盡量選擇非油炸、少糖的。比如選擇饅頭而非油餅，蒸米飯而不是炒飯，不加糖的雜糧粥可以直接配菜吃。

蔬菜：麻辣香鍋的菜，通常會(huì)加很多油，而蒸煮涼拌菜，用的油就少多了。顯然，后者更優(yōu)。

肉類：選擇瘦肉，清淡的烹調(diào)方式的。比如醬牛肉脂肪很少，而牛排脂肪很多；清蒸魚(yú)脂肪很少，而干燒魚(yú)加入的油就比較多。

當(dāng)然，偶爾放開(kāi)肚子吃一次，也不用壓力太大，只要注意別總是這樣就好。

需要注意的一點(diǎn)是，如果午飯的主食是白米飯、饅頭之類，餐后血糖反應(yīng)會(huì)比較高，而餐后高血糖反應(yīng)會(huì)使人感覺(jué)困倦。

除此之外，在下午微微覺(jué)得餓的時(shí)候，可以搭吃一些水果（干）、堅(jiān)果、酸奶、牛奶等，可以讓營(yíng)養(yǎng)更均衡，也避免晚飯一下吃太多。

晚餐要吃少

原則：少吃，但也別因?yàn)樘I而影響睡眠。

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熱量低一點(diǎn)，油少點(diǎn)，但并不意味著要餓著自己。否則，餓著肚子也容易睡不著覺(jué)。

正常的晚餐應(yīng)該吃到 7 分飽。

所謂 7 分飽，大概是這個(gè)感覺(jué)——胃還沒(méi)有覺(jué)得脹起來(lái)，但已經(jīng)不太想吃東西了，如果當(dāng)時(shí)把吃的拿走，也不覺(jué)得遺憾，而且睡前也不會(huì)覺(jué)得餓。

大多數(shù)時(shí)候，晚餐還是別吃得太油膩，像紅燒肉、炸雞、燒鴨之類的，盡量少吃。

適合晚餐的肉是清燉雞、清蒸魚(yú)、醬牛肉、白灼蝦之類的食物，蛋白質(zhì)同樣豐富，脂肪卻少得多。

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晚餐時(shí)，肉少吃，蔬菜可以多吃，主食則推薦雜糧薯類。比如用不加糖的八寶粥來(lái)替代米飯，或者蒸山藥、蒸紅薯也可以。

晚餐也不要吃得太晚。否則，臨睡前，食物還沒(méi)充分消化，腸胃還在全力工作，這可能影響睡眠。

理想的狀況，晚飯時(shí)間至少距離睡覺(jué)時(shí)間 3 小時(shí)。

希望以上 3 點(diǎn)，能讓大家心中有數(shù)。

不僅知道「早上吃好，中午吃飽，晚上吃少」這句話，還知道實(shí)際吃起來(lái)，到底應(yīng)該是什么樣。

三餐吃得好，穩(wěn)定控三高。

祝大家吃好胃口好、營(yíng)養(yǎng)均衡身體棒！

責(zé)任編輯：阿臻

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現(xiàn)在，血糖高、得糖尿病的人越來(lái)越多，騙子們利用人們急于根治、害怕藥物副作用的心理，妖魔化正規(guī)治療，專門(mén)忽悠糖尿病人及其家屬。

騙錢(qián)不說(shuō)，還耽誤正規(guī)治療，害人不淺，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致殘疾！

圖片新聞截圖

內(nèi)分泌科的陳泉峰醫(yī)生，詳細(xì)分析了常見(jiàn)的有關(guān)糖尿病治療的 6 大騙局，希望各位讀者朋友擦亮眼、不上當(dāng)！

騙局一

承諾幾個(gè)療程就治愈

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糖尿病的治療方案，要根據(jù)每個(gè)人的不同情況來(lái)慢慢調(diào)整。

從臨床經(jīng)驗(yàn)來(lái)看：

? 部分血糖輕度升高的患者，可以通過(guò)加強(qiáng)飲食控制、運(yùn)動(dòng)鍛煉及調(diào)節(jié)生活方式，將血糖控制得很好；

? 繼發(fā)性糖尿病患者，去除病因后，一部分患者的血糖能恢復(fù)正常；

? 部分妊娠期糖尿病產(chǎn)后血糖可以恢復(fù)正常。

但是，最常見(jiàn)的 1 型 和 2 型糖尿病，現(xiàn)在還沒(méi)有根治的方法。

打持久戰(zhàn)，是糖尿病患者必須作好的思想準(zhǔn)備。凡是不問(wèn)病情就直接承諾幾個(gè)療程治愈糖尿病的，一定是騙子。

騙局二

苦瓜含「植物胰島素」有神效

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有一段時(shí)間「植物胰島素」的說(shuō)法很流行，聲稱是「從天然苦瓜中提煉、沒(méi)有任何毒副作用、并且對(duì)各型糖尿病都適用」。

的確，有些動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，給小鼠注射苦瓜提取物，有一定的降血糖的效果。但是要知道，這和我們?nèi)祟惓韵氯ヒ灿薪堤切Ч墒莾纱a事兒。

常見(jiàn)的烹調(diào)方法，根本不能和實(shí)驗(yàn)室一樣，提取出這些物質(zhì)；而且，通過(guò)「吃」，也是和注射的效果大相徑庭的。

所以，大家不用迷信苦瓜可以降血糖了?？喙虾推渌氖卟艘粯樱m然是有利于糖尿病患者的健康食物，但并沒(méi)有特殊的治療效果。

騙局三

「高新科技」能降血糖

一些廠家宣傳，「高新科技」的電子理療產(chǎn)品、磁療產(chǎn)品，包括特制的腕表、杯子、沙發(fā)、床，能治療高血壓、冠心病、糖尿病、胃腸病，總之什么病都有效果。

都是騙人的，都是大忽悠

請(qǐng)大家牢牢記住，醫(yī)生一定比你們更關(guān)心某種疾病的治療進(jìn)展，如果有新的進(jìn)展，一定會(huì)先知道。如果糖尿病能夠被某種高科技產(chǎn)品預(yù)防及治愈，可是轟動(dòng)全球的大新聞啊。

盡早接受正規(guī)治療，使血糖達(dá)標(biāo)、平穩(wěn)，才是最佳選擇。

騙局四

靠保健品調(diào)理身體降血糖

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《食品藥品管理法》有明確規(guī)定：

保健品不得進(jìn)行治療效果的宣傳，凡是保健品類別，宣傳降血糖、降血壓，「有治療效果」的，都涉及違規(guī)宣傳。

可能有些人會(huì)說(shuō)，可是我吃了 ×× 保健品，血糖真的降下來(lái)了啊。

殊不知，這才是最讓人擔(dān)心的！

一些保健品雖然說(shuō)是主打「天然成分」，但其實(shí)是非法添加了藥物。

最常見(jiàn)的是添加了「格列苯脲」這種強(qiáng)效降糖藥，很容易引起嚴(yán)重的低血糖，對(duì)老年糖尿病人尤其危險(xiǎn)。

騙局五

降糖藥有依賴性

很多謠言，會(huì)妖魔化降糖藥的「依賴性」，一旦用上就永遠(yuǎn)停不下來(lái)，所以別用藥。

這就搞得很多患者，格外排斥使用降糖藥和胰島素治療。

確有一些就診時(shí)病情較輕的糖尿病患者，通過(guò)嚴(yán)格控制飲食，調(diào)整生活方式，血糖降至正常范圍，并且穩(wěn)定后，可以慢慢停藥。

但大部分患者的自身血糖調(diào)節(jié)能力并不太好，看上去血糖平穩(wěn)，其實(shí)是自身有限的血糖調(diào)節(jié)能力和降糖藥共同作用的結(jié)果。

一旦停藥，僅憑自身血糖調(diào)節(jié)能力是無(wú)法控制血糖的，進(jìn)而導(dǎo)致身體血糖水平升高，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)T發(fā)糖尿病酮癥酸中毒、糖尿病高滲性昏迷等嚴(yán)重并發(fā)癥。

許多糖尿病人確實(shí)需要一直用藥控制，這是疾病本身的特點(diǎn)決定的。

還有些患者會(huì)想：一開(kāi)始應(yīng)該吃便宜的降糖藥，如果一開(kāi)始就吃高級(jí)的，以后再吃便宜的就控制不住血糖了。

事實(shí)上，降糖藥的好壞，不能以價(jià)格來(lái)區(qū)分，適合自己的就是好的。

醫(yī)生給大家選擇降糖藥的時(shí)候，是會(huì)考慮到經(jīng)濟(jì)因素的，在達(dá)到疾病治療效果的前提下，盡量使用價(jià)格和療效合適的藥物。

騙局六

西藥傷肝腎，天然中藥最好

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任何批準(zhǔn)上市的降糖藥，都是療效確切并經(jīng)過(guò)了嚴(yán)格的臨床檢驗(yàn)的，這些藥物的副作用和不良反應(yīng)是可控可防有保障的。

而就目前來(lái)說(shuō)，關(guān)于中藥降血糖的研究尚缺乏比較客觀可靠的臨床資料。在各種指南，包括中國(guó)人自己的指南當(dāng)中，都未列入推薦。

特別要警惕私自配置的丸劑、散劑、膠囊劑等所謂純中藥制劑，有無(wú)暗中添加其他成分。

有條件接受現(xiàn)代醫(yī)學(xué)治療的情況下，還是應(yīng)該首選效果確切、風(fēng)險(xiǎn)可控的藥物規(guī)范治療。

說(shuō)了這么多，希望大家能對(duì)虛假的藥品、保健品宣傳有些抵抗力，更不要相信那些虛假的傳言，被各種騙局所忽悠。

轉(zhuǎn)發(fā)，讓更多人遠(yuǎn)離保健品騙局 。

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