三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補氣第一，三七補血第一。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時醫(yī)生會建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。

三七味甘、微苦、溫，歸肝、胃兩經(jīng)，有化瘀止血、活血定痛的功效，是一味非常好的中藥。

三七粉的功效

（1）止血，散瘀，消腫，定痛。

（2）治吐血，咳血，衄血，便血，血痢，崩漏，癥瘕，產(chǎn)后血暈，惡露不下，跌撲瘀血，外傷出血，癰腫疼痛。

三七粉的作用：

1、擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥;

2、促進蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，強身健體;

3、促進血液細胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細胞;

4、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學(xué)習(xí)和記憶能力;

5、增強機體免疫功能，抗腫瘤;

6、止血、活血化瘀;

7、保肝、抗炎;

8、延緩衰老;

9、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化。

三七食用方法

熟吃方法：可用雞肉燉或肉湯、沖牛奶粉、熱開水湯熟沖服。每次4-10克。

三七有“生打熟補”之說，即生三七對于跌打損傷、止血活血功效明顯，熟三七則側(cè)重于補益。原理在于三七加熱后，三七的皂苷等成分被破壞，活血功能減弱，補益功能增強。

三七粉除了可以使用熱開水湯熟以外，還有一種民間制作熟三七粉的方法

1、溫補脾腎方

做法：雞肉洗凈、斬塊；人參切厚片，三七粉與雞肉一齊放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，置鍋內(nèi)用文火隔水燉2小時，調(diào)味供用。

2、養(yǎng)胃止血方

做法：三七粉5克，鮮藕1節(jié)，生雞蛋1枚，豬油、食鹽各適量。將藕洗凈，搗爛，絞取之也1小杯，加入少許，煮沸;將三七粉與雞蛋青黃調(diào)勻，倒入藕汁中，加入豬油、食鹽煮沸即可，溫服。

3、滋陰養(yǎng)血方

做法：三七（研粉）5克，制何首烏15克，大米100克，紅棗（去核）2枚，白糖適量。制作時，先將何首烏洗凈，放入沙鍋中，加水適量，煎取濃汁，棄藥渣，再將大米，紅棗，白糖倒入沙鍋中，加水適量，煮成稀粥，然后兌入藥汁和三七粉，攪拌均勻，以文炎燒沸，離火，蓋燜5分鐘即可。

4、降壓安神方

做法：每次取三七花3~6朵，用開水沖泡飲用(可以反復(fù)沖泡，直到滋味淡為止，亦可隔夜泡繼續(xù)飲用)。

大家都知道三七粉是非常好的藥材，下面我來給大家講講它的優(yōu)點和禁忌。

1.三七對血液和造血系統(tǒng)的作用

三七粉被廣泛應(yīng)用于心腦血管系統(tǒng)疾病的預(yù)防和治療，以其活血、止血和補血功能有關(guān)，三七粉中的三七素、和槲皮苷等物質(zhì)是止血成分，而其皂苷類和黃酮類成分則是活血化瘀的物質(zhì)。

（1）三七粉的活血作用

三七粉的功效與作用：三七總皂苷能抑制血小板聚集，其主要有效成分是人參皂苷Rg1及人參三醇型皂苷，通過提高血小板cAMP含量而抑制血小板聚集功能。

（2）三七粉的止血作用

三七粉止血是通過多方面使用實現(xiàn)的。三七根的溫浸液能縮短家兔血液凝固時間，并使血小板數(shù)量增加而有止血作用。

三七能促進凝血過程，縮短凝血時間，促進凝血酶的生成，使局部血管收縮，促進血小板數(shù)目。三七配伍烏賊骨和白芨散有良好的止血作用。

（3）補血作用

三七粉的功效與作用除了活血止血外，還有補血的作用，三七總皂苷有明顯升高白細胞的作用，PNS對X線照射所致大鼠外周血細胞和血小板減少亦有保護效應(yīng)。三七總皂苷可顯著提高巨噬細胞吞噬率，提高血液中淋巴細胞百分比，降低白細胞指數(shù)。Rb1、Rg1可以提高人紅細胞膜蛋白α螺旋的比例，即增加膜蛋白的有序性，從而改善紅細胞功能。

2.三七對血管系統(tǒng)的作用

（1）三七粉對心肌的保護作用

三七總皂苷具有良好的心肌保護作用，秦氏等研究了三七總皂苷對勞累型心絞痛患者左室舒張功能的影響，結(jié)果表明，三七總皂苷能改善患者的心肌缺血狀態(tài)，且能逆轉(zhuǎn)僅有舒張功能不全的早期心衰患者的心功能及已經(jīng)發(fā)生的病理變化。

（2）三七粉抗心律失常作用

PNS對氯仿誘發(fā)的小鼠心室纖顫、氯化鋇和烏賊頭堿誘發(fā)的心律失常均有明顯對抗作用，三七二醇皂苷也有類似效應(yīng)。PNS能非競爭性地對抗異丙腎上腺素加速心律作用，且此作用不為阿托品所抑制，提示其抗心律失常作用并不是通過競爭性阻斷腎上腺素β-受體或興奮M-膽堿受體，而是與心肌的直接抑制有關(guān)

（3）三七粉對血管的作用

三七粉能夠降血脂，防止動脈粥樣硬化。動脈壁內(nèi)皮損傷可能是動脈硬化的始動因素，而高血脂血癥可導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷、脫落或者血小板粘附和聚集。三七總皂苷能明顯抑制低濃度高脂血清對體外培養(yǎng)血管平滑肌細胞的作用，對動脈粥樣硬化的發(fā)生、發(fā)展及主動脈內(nèi)膜斑塊的形成有一定防治作用。

（4 ）三七粉降血壓作用

PNS及Rg1型皂苷均有明顯的降血壓作用，目前普片認(rèn)為PNS是鈣通道阻滯劑，其擴血管的機理可能是阻斷去甲腎上腺素所致Ca?內(nèi)流。

那么三七粉有什么服用禁忌呢？

1.首先對三七過敏的人群不宜服用三七粉，但對三七過敏的人很少；

2.不可過量，用于日常保健，每天3-5克三七粉，用溫水分2次送服；

3.10歲一下兒童不宜長期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10歲以下兒童自身疫力還沒有發(fā)育完善，長期服用可能會影響自身免疫力的發(fā)育；

4.孕期不宜服用三七粉，這和不能服用很多西藥同理。

5.現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。

6.土三七、菊三七等也有活血的功效，但是有毒性，誤食會造成肝中毒。

　　近30年，國內(nèi)外科學(xué)家對田七的藥理作用進行了廣泛研究，發(fā)表了大量的研究報告，揭示了田七在血液系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、代謝系統(tǒng)，以及抗炎、抗衰老、抗腫瘤等方面的生理活性，使用田七成為預(yù)防、心腦血管系統(tǒng)疾病、調(diào)節(jié)新陳代謝和生理功能、抗老防衰、保持機體正常生長發(fā)育的重要藥物。綜合而言，田七的藥用功能主要表現(xiàn)在以下幾方面： 1.有效預(yù)防心、腦組織器官缺血、缺氧病癥；2.抗血栓、補血、止血、活血化瘀的藥理作用；3.興奮中樞神經(jīng)，鎮(zhèn)靜安眠、提高腦力和體力、抗疲勞、增強學(xué)習(xí)和記憶能力；4.調(diào)節(jié)人體免疫功能的作用；5.抗腫瘤的作用；6.美容、抗氧化、延緩衰老作用；7.滋補強壯作用；8.抗炎癥作用；9.能夠起到降低血脂、降膽固醇、雙向調(diào)節(jié)血糖、抑制動脈硬化作用；10.保護肝臟、抗肝硬化作用；11.抗心律失常作用等。雖說田七有這么多神奇的療效，但田七的神奇療效及保健價值需用時間來檢驗，服用一段時間后才能體現(xiàn)出它的神奇藥用價值，故田七作為日常保健確可謂上上之選。

患高血壓的人越來越多，很多朋友都愿意給自己或家人花點錢，買點兒好用的東西，來防治高血壓，甚至買個心安也好。

最常消費的，就是各種號稱「對高血壓好」的保健品了。

但事實是，所有心血管領(lǐng)域的保健品，幾乎都起不到想象中的保健功效，有些甚至還可能加速心血管疾病的進展。

常見保健品大多沒有效果

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很多號稱可以「降壓、抗栓」的保健品，大多是花錢買個心理安慰。就舉幾個最常見的例子看看吧！

三七粉：在傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)觀念中，是屬于用來止血的中藥，并沒有抗栓、降壓的作用。

螺旋藻：具有輕微降膽固醇作用，臨床研究發(fā)現(xiàn)與安慰劑效果相似。

輔酶 Q10：被稱為良好抗氧化劑，但在學(xué)術(shù)界，它預(yù)防動脈硬化方面的作用尚需證實。如果要服用，請一定先咨詢醫(yī)生。

深海魚油：目前市面流通很多品種，但僅是調(diào)脂藥物的輔助，切勿本末倒置，千萬不要因為吃魚油放棄調(diào)脂藥物。

簡單總結(jié)一下就是：

現(xiàn)在大多數(shù)的保健品都處于「不知道有沒有用」的狀態(tài)，但是健康飲食、運動這些措施，都是確定能幫助降壓又不需要花太多錢的。

買保健品，不如買這些

1. 電子血壓計

電子血壓計使用方便、簡單，人人都能學(xué)會。不只是高血壓病人，有條件的話，絕經(jīng)后的女性、55 歲以上的男性，都推薦準(zhǔn)備一個。

購買時最好選擇上臂式電子血壓計，就是那種纏在胳膊上測量的，注意查看血壓計是否通過 ESH、AAMI 或 BHS 認(rèn)證，并詢問清楚廠家是否提供校準(zhǔn)服務(wù)。

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2. 限鹽勺

別覺得限鹽勺不起眼，但對高血壓病人的飲食控制，功不可沒?？倧娬{(diào)每天吃 6 克鹽，限鹽勺能更準(zhǔn)確地控制每天的鹽量。

勺柄上會標(biāo)注一平勺是有多少鹽，一般有 1 克、2 克、3 克或者 6 克不同的規(guī)格，可以根據(jù)家中吃飯的人數(shù)多少來選擇。

這樣更方便計算每天吃了多少鹽，控制起來也就更容易了。

我們以三口之家為例，說說限鹽勺的怎么用。

三口之家可以選擇 2 克的限鹽勺，每人每天吃鹽不超過 6 克，全家人一天總用鹽不超過 18 克，再除去小咸菜、醬油等其他調(diào)味品中的鹽，這樣，全家人一頓飯用鹽兩平勺多一點，就差不多了。

3. 定期體檢

長期高血壓有可能對我們的身體造成損害，定期了解一下自身的健康狀況很關(guān)鍵。

高血壓病人來說，血糖、血脂這些指標(biāo)控制好了，能大大降低心梗、腦梗的危險，但是，這些指標(biāo)很難通過自身感覺發(fā)現(xiàn)異常。

所以，每年進行一次體檢，看看這些指標(biāo)有沒有問題，是很有必要的。

檢查結(jié)果沒問題就繼續(xù)保持，有問題及時控制，可以說是花點小錢防大病，非常劃算。

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當(dāng)然，想控制好高血壓，最不該省的一筆錢，就是購買降壓藥。

遵醫(yī)囑，按時按量服用合適的降壓藥，永遠是最有效的控制血壓的方法。

花錢，為健康添保障。這種做法完全正確，只是這錢應(yīng)該花在刀刃上，誰的錢都不是大風(fēng)刮來的，把錢投在一些沒用的產(chǎn)品上，實在不劃算。浪費錢，更沒有獲得想要的效果。

我們給你提個醒，你也可以把文章分享給關(guān)心的家人朋友，給大家提個醒。

祝各位血壓穩(wěn)定、身體健康。

責(zé)任編輯：Leo

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你好，

對于三七粉來說，三七粉是沒有什么副作用的，三七粉的副作用在于三七粉的禁忌，很多人不注意三七粉的禁忌就隨便胡亂地吃 1、月經(jīng)期間不要用三七粉，三七粉活血化瘀是第一圣藥，月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以用三七粉活血化瘀來調(diào)理月經(jīng) 2、孕婦懷孕期間不要服用三七粉，這和婦女在懷孕期間要謹(jǐn)慎用藥是一樣的原理，以免對胎兒產(chǎn)生影響，但如果是產(chǎn)后用三七來補血那可就是極品了，因為三七對失血性貧血

具有極好的效果；這是最基本的常識，孕婦在懷孕期間最好什么藥都別服用。以免有副作用。 3、三七粉熟吃喝生吃的功效與作用的側(cè)重點是是不一樣的 4、根據(jù)病情和用藥控制用量，三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過5克，外用止血除外 5、三七粉要密封保存，三七粉沒有發(fā)生霉變都可以食用。當(dāng)然粉劑越快服用越好。以免藥效散發(fā) 怎樣保存更好 三七粉保存條件密封、干燥、通風(fēng)不宜放在冰箱

更多詳情歡迎來“三七之家”咨詢，如果我的回答你覺得對你有幫助，望采納。謝謝！

自2011款MacBook Pro推出以來，前不久蘋果默默更新的MacBook Pro，是7年來最大的一次性能升級。

第八代英特爾核心處理器，從四核直接跳到六核處理器，T2芯片……足以讓市場所有的筆記本抬不起頭，這里不僅僅包括Windows陣營，也直接打敗了蘋果自家的MacBook系列產(chǎn)品。

放到很多人面前，似乎很難第一時間新MacBook Pro的這種轉(zhuǎn)變，因為外觀和上一代沒有差別，但如果作為一個MacBook Pro的忠實用戶，一些細微差別的變化感知就容易多了，更何況這種改變不只是一點。

尤其是對于很多考究性能的人來說，MacBook Pro的任何溢美之詞你只能同意，無法反駁。

鍵盤：一個直觀感知

對于一個日常以寫字為主，專業(yè)軟件編輯修圖為輔的用戶，拿到MacBook Pro的第一個感覺是：安靜了。這個感受源于一個直觀的改變，你就是第三代蝶式鍵盤。

2015年3月，新MacBook在鍵盤以及觸控板這兩方面進行了更新，觸控板則是通過壓力感應(yīng)來識別不同的功能，鍵盤由X架構(gòu)改為蝴蝶架構(gòu)，這也是蝶式鍵盤的首次露面。

蝶式鍵盤的更新，讓MacBook兼顧了實用和輕薄，稱的上是一個絕佳的解決方案，但使用時噼里啪啦的聲音，以及鍵程太短，讓不少用戶詬病。

于是，蘋果在二代蝶式鍵盤在第一代的輕薄基礎(chǔ)上增加鍵程，讓用戶在使用中有了更清晰的段落感。不過依然出現(xiàn)了不少Bug，比如容易進灰，造成按鍵使用起來不靈敏。

這一次，蘋果直接在新MacBook Pro同步更新第三代蝶式鍵盤，為了防塵，蘋果在鍵盤設(shè)計上多加了一層硅膠膜。

為了防塵，蘋果在鍵盤設(shè)計上多加了一層硅膠膜。

國外拆機網(wǎng)站iFixit通過拆解新MacBook Pro 的幾個鍵帽，同時在鍵盤上撒了一堆熒光粉，事實證明第三代蝶式鍵盤的硅膠層對防塵確實起到了積極作用，因為撒到鍵盤的熒光粉都落在了底座的四周，并沒有入侵到鍵盤內(nèi)部。

iFixit通過拆解鍵帽，撒上熒光粉來測試。

當(dāng)然，這層硅膠還起到另一個作用，打字的聲音比上一代鍵盤要輕很多，免除了多余的噪音。

“嘿，Siri”的到來，MacBook也可以手口并用了

Siri的第一次出現(xiàn)，是在iPhone 5s，經(jīng)歷了5年之久，蘋果終于把那句熟悉的“嘿，Siri”放進了電腦里。

Siri的源動力來自T2芯片，這個可是iMac Pro才有的專屬協(xié)處理器。作為蘋果設(shè)計的第二代定制化 Mac芯片，T2芯片包含一個安全隔區(qū)協(xié)處理器，為安全啟動和加密存儲功能打下了基礎(chǔ)。

也正是T2芯片為MacBookPro帶來了熟悉的聲音：嘿Siri。它隨時準(zhǔn)備著為你打開App、查找文檔、播放音樂，或者直接回答你的問題。

T2芯片為MacBookPro帶來了熟悉的聲音：嘿Siri。

把Siri放到MacBookPro，你可以簡單把它看作是一項功能的更新，但背后卻是蘋果對桌面交互系統(tǒng)的探索。

自從2016年Sierra系統(tǒng)推出以來，Siri已經(jīng)可以在macOS上使用。但從個人的體驗來看，使用的次數(shù)太少了，原因很簡單，喚起Siri只能用手去點擊。

但現(xiàn)在你可以直接用語音喚醒它，試想一下，當(dāng)你在電腦前從事一件工作，雙手慌亂無法抽離，這個時候需要在電腦里找尋另一個文件，動手反而更慢，也會打亂當(dāng)下的工作節(jié)奏，這個時候交給Siri來執(zhí)行就OK了。

這種桌面的語音交互，歸根結(jié)底要切中的是用戶的某些特定場景，尤其適用于多任務(wù)處理的情況之下，雖然它不是必要的，但卻是一個十分友好的補充。

不再為了便攜而犧牲性能

四個Thunderbolt接口，一個耳機插孔，以及Touch ID，同時它還有一個非常漂亮的Retina顯示屏，真正的4K分辨率。

以15 英寸MacBookPro為例，均配備RadeonPro獨立圖形處理器，每個獨立圖形處理器標(biāo)配4GB GDDR5顯存，這讓眾多專業(yè)工作手到即來，比如在FinalCutProX 中進行三維字幕渲染這類任務(wù)毫無壓力，真正做到了運行更多，用時更少，這恐怕也是很多專業(yè)用戶夢中才有的場景吧。

在從事創(chuàng)意設(shè)計和剪輯的專業(yè)人士眼中，MacBook Pro就像是一個功能強大的編輯和運算平臺，無疑會很高興看到，可以利用這款筆記本電腦能壓榨出什么新東西。

一直以來，專業(yè)人士也是蘋果Mac系列的核心人群，為了迎合他們的需求蘋果也是操碎了心，這次MacBookPro的升級，或許也向他們證實了一件事：不用再為了便攜而犧牲性能，以往只能在臺式機從事的工作，現(xiàn)在可以直接扔掉臺式機。

等等……好像還缺點什么

對于向來憑借軟硬件優(yōu)化取勝的蘋果來說，更新了硬件產(chǎn)品，又豈能少了軟件系統(tǒng)，全新的macOSMojave就這樣誕生了。

看似不起眼的深色模式，能讓用戶的注意力集中在工作上，同時也適用于Mac內(nèi)置的各款A(yù)pp，也兼容第三方App。

可根據(jù)需要，自主選擇熟悉的明亮外觀或是全新推出的深色模式。

在iOS 12的體驗過程中，我們曾重點提到了用戶的自我管理，這次在Mojave中也有體現(xiàn)。比如管理雜亂的桌面，通過疊放功能可以自動分門別類地進行整理。無論是圖片、文檔、電子表格、PDF文件，都可以按照類別各自成組。如果你的文件采用含有特定信息的元數(shù)據(jù)做標(biāo)記，如客戶姓名等，那么使用疊放來管理多項工作文件會非常高效。

把光標(biāo)移動到疊放文件上，即可一覽其中所有文件，點擊疊放還可展開，以便打開想要的文件。

所以，以后別再抱怨工作再繁忙，沒時間整理桌面，因為你已經(jīng)找不到合適的借口。只需一鍵管理，桌面整潔就是這么簡單。

iPhone和Mac作為蘋果的兩大兄弟產(chǎn)品線，保持親密關(guān)系由來已久，現(xiàn)在他們之間的緊密協(xié)作，又多了一種新方式。只需用 iPhone 就近拍攝的物體或掃描的文檔，從Mac的編輯菜單中選擇插入照片，它們就出現(xiàn)在了Mac中，嗯，比以往使用AirDrop還要快。

所以你可以給桌上的東西拍張照片，直接在Pages文稿中查看，或者是掃描一張發(fā)票，完整的PDF掃描件會立即出現(xiàn)在訪達中。

你甚至可以在PDF上做標(biāo)注，旋轉(zhuǎn)和裁剪圖片，甚至剪輯音頻和視頻。

同時，蘋果還將iOS系統(tǒng)的股市、語音備忘錄、和HomeKit家庭控制搬到了Mojave中，它的操作和iOS版沒有太大差別，也不需要學(xué)習(xí)成本，隨著時間的推移，相信iOS和macOS的共享方式會很多。

某種意義上來說，新MacBook Pro就像一個搗亂者，默默的進入到現(xiàn)有的筆記本市場，隨著“嘿，Siri”的加入，iOS和macOS的App共享以及聯(lián)動，蘋果也開始在Mac上探索新型的交互方式。

可能這談不上是一種顛覆創(chuàng)新，但至少是一種重新思考，讓它在苛求的專業(yè)用戶群體中尋得認(rèn)同，也讓普通用戶有了馬車換特斯拉的沖動。

編者按：本文來自微信公眾號“愛范兒”（ID：ifanr），作者 李誠慧。36氪經(jīng)授權(quán)轉(zhuǎn)載。原文標(biāo)題：《今天 iOS 12 全球推送，這 10 大功能亮點告訴你要不要升級》。

更穩(wěn)定、流暢的使用體驗

在今年早些時候的WWDC大會上，蘋果就表示，設(shè)備升級到 iOS 12 后，相機啟動速度將提升 70%，鍵盤彈出速度提升 50%，app 啟動速度最多能提升 40%。

▲ 2018 年 WWDC 大會

在今年六月初的 WWDC 大會后，我?guī)缀醯谝粫r間就更新到了 iOS 12，不得不說，這看似沒什么變化的「變化」，往往給用戶帶來的影響是最大的。

▲ 測試機：iPhone 8 Plus；左邊系統(tǒng)為 iOS 11.3.1，右邊系統(tǒng)為 iOS 12 測試版。

除此之外，iOS 12 還能根據(jù)設(shè)備的處理器性能進行自動調(diào)節(jié)，在運算量大的時候，會適當(dāng)提升處理器性能；運算量需求低的時候，處理器性能自動降低。

簡單來說，就是讓手機更省電，更穩(wěn)定。

不過軟件的優(yōu)化無法彌補硬件的不足，如果你的手機升級了 iOS 12 仍然耗電，不妨檢查一下電池是否過老了吧。

早該來了：短信驗證碼自動填充

很多功能，在 iOS 上往往要比 Android 要來得晚一些，比如說短信驗證碼自動填充就是。

無論如何，它總歸是來了。在 iOS 12 中，當(dāng)你在注冊時收到一條驗證碼時，點擊鍵盤上方自動識別的數(shù)字就可以一鍵輸入，十分方便。

通知中心大變臉

在 iPhone 中查看通知，一直是埋在 iOS 用戶心中一顆隱隱作痛的刺——要么一口氣看完，要么任由它堆積。

在 iOS 12 中，蘋果終于把單純按照時間順序來排列新消息通知這一簡單粗暴的規(guī)則進行優(yōu)化。

現(xiàn)在，通知中心具有了對新消息進行分組的功能，同一 app 的通知會被匯總在一起，不再單條顯示占據(jù)顯示面積，通知中心將更加的「輕量」。

可以看到，由統(tǒng)一個應(yīng)用推送來的多條新消息會以卡片堆疊的形式展示在你的面前，輕點即可展開查看消息詳情。

此外，你還可以對應(yīng)用設(shè)置「隱式推送」，被設(shè)置應(yīng)用的新消息推送將只會在通知欄上出現(xiàn)，雖然會顯示消息角標(biāo)，但不會出現(xiàn)在鎖屏上，也不會顯示橫幅或播放聲音。

Shortcuts，高度自定義你的 Siri

還記得去年蘋果收購 Workflow 的消息嗎？Workflow 是 iOS 上一款強大的自動化工具，不需要具有開發(fā)基礎(chǔ)，通過簡單的移動和組合，就可以為你的 iPhone、iPad 和 Apple Watch 創(chuàng)造一個高度定制化的工作流。

在 iOS 12 中，蘋果為 Siri 加入了 Shortcuts 功能，愛范兒認(rèn)為這可以看作是將 Workflow 整合到了 Siri 中。

什么是 Shortcuts 呢？簡單來說，就是你現(xiàn)在可以用 Siri 來喚起你的 Workflow 了。這么說可能還是有些模糊，舉個例子：

你經(jīng)常需要開車回家，但對路線又不是熟悉。那么你可以在 Siri Shortcuts 中提前設(shè)置一個關(guān)鍵短語，比如說「我要回家了」。

接著，你需要在 Siri Shortcuts 設(shè)定在你說出這個關(guān)鍵詞后想要得到的反饋，比如說：

自動規(guī)劃從當(dāng)前位置到家的路線

在車上放一些你喜歡的音樂

家中的空調(diào)開始工作

……

只需一次提前設(shè)置，之后，你只需要在離開辦公室時對 Siri 說一句「我要回家了」，這一切就將自動發(fā)生。

類似的還有「我的鑰匙丟了」、「早上好」……你完全可以根據(jù)自己的生活習(xí)慣來設(shè)置一個屬于你自己的 Workflow，可以說是效率的一次飛躍。

同時，Siri 還會學(xué)習(xí)你的行為習(xí)慣。

舉個例子，你每天早上起床總是喜歡通過 app 點一杯咖啡，那么在連續(xù)這么做幾天之后，你很有可能驚喜地發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你起床后拿起手機時，Siri 會問你是否要來一杯美式咖啡？

而你需要做的只是輕輕一點——甚至不用打開那個 app——一切都已經(jīng)為你設(shè)置好了。

屏幕時間：用手機監(jiān)督你「少玩手機」

屏幕時間功能將統(tǒng)計你每周使用手機的情況，包括查看 app 的使用頻次、時長。包括 iPhone 究竟屏幕喚醒了多久，你在哪些 app 上停留的時間最長，甚至屏幕喚醒次數(shù)、通知查看次數(shù)都能查得到。

除此之外，你還可以為特定的 app 設(shè)置使用時間限制，超過時間訪問的話，就會收到 Time Limit 的提示。

有了這個功能，再也不怕熊孩子亂玩你的手機了。

Animoji & Memoji

去年，蘋果給我們帶來了 Animoji。在今年的 iOS 12 中，不僅大家都愛的 Animoji 又迎來升級，新增了幽靈、考拉、老虎、霸王龍貼紙，還增加了舌頭跟蹤，簡單來說就是你的 Animoji 會吐舌頭賣萌了！

除此之外，你還可以定制屬于你的個性化的新表情 Memoji。選擇膚色，選擇發(fā)型，選擇瞳孔顏色，各式各樣的眼鏡……

Facetime：支持多人視頻

FaceTime 增加了群組視頻功能， 最多支持 32 個人同時進行視頻。你可以在 iMessage 中創(chuàng)建一個群聊，并直接在群聊當(dāng)中發(fā)起多人視頻。

▲ Tim Cook 在 WWDC 2018 上演示群聊功能

上文提到的 Animoji 和 Memoji 也可以直接應(yīng)用在 FaceTime 中，讓視頻聊天更加有趣。

更智能的相冊，輕松重溫每段回憶

在 iOS 12 的「相冊」 app 中，蘋果為廣大 iPhone 用戶設(shè)計了一個全新的界面。

同時優(yōu)化了照片的搜索功能，你可以通過搜索圖片的主題、地點等來搜索圖片。

它還可以為你的照片提供智能的建議，并且支持把不同類型的照片分類。

比如說在同一天同一個地點拍攝的照片自動歸為一類，并生成「回憶」，點擊進入當(dāng)天的回憶就會自動生成一段配有音樂的小影片，幫助你回憶起那日的點點滴滴。可能是一場無肉不歡的聚會，也可能是一次說走就走的旅行。

Measure：AR 加持，簡單使用

在 iOS 12 中，蘋果做了一把 AR 尺子，就是 Measure 這個 app。你可以通過它使用手機測量真實物體長度和高度，并且識別出矩形，計算面積。

比如說我要測量這個顯示屏，只需拿攝像頭對準(zhǔn)被測物，點擊「+」就可以標(biāo)記。

移動鏡頭，將線拉到另一個點上，就可以測出兩點之間的距離，點擊白色的快門鈕，就可以記錄截圖。

值得一提的是，Measure 很好地利用了 Taptic Engine，震感恰到好處。