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養(yǎng)心粉是由好多種名貴食材打制而成粉，這些食材吃了對心臟有益

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根據(jù)你的描述，你這是關于藥物的問題根據(jù)你的描述，三七粉可以和紅景天同時服用，兩者之間是沒有相克的作用的。點一下我的名字咨詢我

打粉機打粉了沖水或者放湯里服用！

你好！曬干研粉沖水喝。如有疑問，請追問。

是八寶景天。景天三七葉片狹長，細鋸齒，深綠色，花粉色；八寶景天葉較圓，鋸齒略粗鈍，淡綠色，花黃色。養(yǎng)心菜沒聽過。

我不會~~~但還是要微笑~~~：）

展開全部你好，養(yǎng)心或者費菜是同一種植物的不同別名，它們的學名是景天科、景天屬的景天三七。至于藥用價值，這個我就不大清楚了……我是學植物學不是學藥用學的……

好像是吃小老鼠，剛生的小老鼠，還是活的時候直接吃，所謂3叫，就是你拿筷子夾小老鼠時，它叫一下，蘸調料時，它叫一下，吃時，它叫一下…………個人覺得比較惡心

救心菜又名費菜，北京植物志名叫“金不換”。經(jīng)專家臨床驗證：食用救心菜數(shù)月可抑制和治療高血壓心臟?。ü谛牟　⑿穆墒С?、陣發(fā)性心動過速、風濕性心臟病等）、有寧心平肝、安神補血、清熱解毒、止血化瘀的作用，能防治癔病、動脈硬化、中風偏癱、失眠多夢、心悸發(fā)慌、高血脂、糖尿病、血小板減少性紫癜、牙齦出血、月經(jīng)量多、跌打損傷、肝炎、消化道出血等十多種心腦血管疾病，故名救心菜。救心菜形態(tài)優(yōu)美、口感清爽、藥食具佳，可配肉蛋食用菌海米等炒、燉，可煲湯、包餡、涮火鍋，也可素炒、涼拌、沾醬、腌漬小菜，其風味獨特，百吃不厭。

救心菜又名費菜，北京植物志名叫“金不換”。救心菜是中國農科院利用傳統(tǒng)稀有野菜費菜與景天三七雜交而成的保健特菜。根據(jù)國家醫(yī)藥管理局編《中華本草》、《現(xiàn)代中藥臨床手冊》、《中草藥大辭典》等權威資料記載，救心菜含有多種藥用成分，如：景天甘、谷甾酸齊墩果酸、丙酮、黃酮、多種氨基酸及維生素，其性平味甘、具有活血化瘀、養(yǎng)心平肝、安神補血、清熱解毒之功效，是民間常用廣譜青草藥，原植物也是抗腫瘤中草藥之一。經(jīng)專家臨床驗證：食用救心菜數(shù)月可抑制和治療高血壓心臟?。ü谛牟　⑿穆墒С?、陣發(fā)性心動過速、風濕性心臟病等）、有寧心平肝、安神補血、清熱解毒、止血化瘀的作用，能防治癔病、動脈硬化、中風偏癱、失眠多夢、心悸發(fā)慌、高血脂、糖尿病、血小板減少性紫癜、牙齦出血、月經(jīng)量多、跌打損傷、肝炎、消化道出血等十多種心腦血管疾病，故名救心菜。救心菜形態(tài)優(yōu)美、口感清爽、藥食具佳，可配肉蛋食用菌海米等炒、燉，可煲湯、包餡、涮火鍋，也可素炒、涼拌、沾醬、腌漬小菜，其風味獨特，百吃不厭。超濃縮救心菜粉起調理作用，不能當藥品使用。

景天三七學名費菜，是珍貴的景天科多年生草本植物。它集觀賞、藥用、食用等功能于一身，具有很高的實用價值。景天三七適應性強，易活、易管理。分株扦插繁殖，當年定植，當年豐收，一次定植，可連續(xù)收獲20年新鮮莖葉，就像韭菜一樣隨割隨長。此草夏秋開金黃色小花，可盆栽于居室陽臺，也可點綴于花壇和園林綠化區(qū);它全草可入藥，是一味民間常用的廣譜高效草藥，家中有心腦血管病患者，只要栽培二十幾盆，就可供全年服用。營養(yǎng)價值救心菜營養(yǎng)豐富，食療兼用。富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維和胡蘿卜素、維生素B1、B2、維生素C及煙酸、鈣、磷、鐵等多種人體所需物質;更含有生物堿、齊墩果酸、谷甾醇、黃酮類、景天庚糖、果糖、蔗糖和有機酸等藥用成份。藥用景天三七性平，味甘、微酸。有寧心平肝、安神益氣、清熱涼血補血、止血化瘀之功，外用能達到消腫止血的效果。用于失眠、煩躁、驚悸、吐血、咯血、牙齦出血、月經(jīng)量多、跌打損傷等。現(xiàn)代醫(yī)學認為有擴張冠狀動脈、降血壓血脂的作用，并能減低苯丙胺的毒性。用于防治心臟病(心律失常、陣發(fā)性心動過速、風濕性心臟病等)、高血壓、高血脂、動脈硬化、中風、血小板減少性紫癜、癔病、更年期綜合征、及肝炎等有較好的療效。鮮品搗敷治外傷出血、燒燙傷有顯著療效，且無任何毒、副作用。食用它還是一種獨特的具有營養(yǎng)保健型綠色食品，是21世紀家庭餐桌上的一道美味佳肴，是一種新型特種蔬菜，常食可增強人體免疫力，有很好的食療保健作用。供炒食、涼拌、做湯、鹽漬咸菜及磨粉拌在米粉中烤餅。保健產品有制成養(yǎng)心茶(救心茶)開水沖泡飲用，救心茶將成為2l世紀主流飲料，口感清爽。

景天三七通常的食用方法是加鹽和蒜米涼拌，但是涼拌注意需要開水燙過，否則會有苦味影響口感，注意涼拌景天三七在正餐時食用更好，常食可增強人體免疫力，有很好的食療保健作用。景天三七制成養(yǎng)心茶，泡出茶水色香味純正，長期飲用可高效抑制失眠、心悸、煩悶。救心菜的葉片稍經(jīng)揉搓曬干即成茶葉，具有救心菜的有效成分，泡出茶水色、香、葉俱佳，飲用后可高效抑制失眠、心悸、煩悶、加糖飲用味更佳。擴展資料：景天三七鮮食部位含蛋白質、碳水化合物、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵、齊墩果酸、谷甾醇、生物堿、景天庚糖、黃酮類、有機酸等多種成分。景天三七無苦味，口感好，可炒、可燉、可燒湯、可涼拌等，是21世紀家庭餐桌上的一道美味佳肴，常食可增強人體免疫力，有很好的食療保健作用。參考資料來源：百度百科-景天三七（中藥）

沒看懂題目啊景天三七景天三七Herba Sedi Aizoon (英)Aizoon Stonecrop Herb 【別名】土三七、旱三七、血山草、六月淋、蝎子草。【來源】為景天科植物景天三七Sedum aizoon L.的全草。【藥理作用】 1.水溶性提取物4-8g/kg給兔灌胃或靜脈注射，均能縮短凝血時間及出血時間；對小鼠的凝血時間亦有類似影響，并謂與仙鶴草素注射液的縮短凝血時間差不多。 2.水提取物對小鼠的半數(shù)致死量肌內注射為269.5g/kg，靜脈注射為119.3g/kg。【植物形態(tài)】多年生肉質草本。莖直立，高20～80cm；根狀莖粗壯，近木化。葉互生，廣卵形至狹倒披針形，先端漸尖，基部楔形，邊緣有不整齊鋸齒或近全緣，光滑或略帶乳頭狀突起；幾無柄。聚傘花序頂生，分枝平展；花密生；萼片5，披針形，長短不等，長約為花瓣的1/2，先端鈍；花瓣5，黃色，長圓狀披針形；雄蕊10，較花瓣為短；心皮5，基部合生，腹面有囊狀突起。蓇葖果排成五角星狀；種子平滑，邊緣有寬翅。花期6～8月，果期8～9月。生于山坡巖石上，草叢中，主產我國北部和長江流域各省。【采制】夏、秋季采挖，除去泥沙，曬干。【化學成分】含沒食子酸、齊墩果酸（oleanolic acid）、熊果酸（ursolic acid）、谷甾醇、生物堿、景天庚酮糖（D-sedoheptulose）。【性味】性平，味甘、微酸。【功能主】治散瘀，止血，安神。用于潰瘍病、肺結核、支氣管擴張及血小板養(yǎng)活性紫癜等血液病的中小量出血、煩躁不安、外傷出血。 [編輯本段]〖中藥材·版本二〗【學名】：Sedum aizoon L．【科名】：景天科 Crassulaceae 多年生草本，簇生。莖直立，高20一50厘米；根狀莖粗壯，近木質化。葉互生，廣卵形至狹倒披針形，頂端漸尖，基部楔形，邊緣有不整齊的鋸齒或近全緣，光滑或略帶乳頭狀突起；幾無柄。聚傘花序頂生，分枝平展；花密生；萼片5，披針形，長短不等，長約為花瓣的二分之一，頂端鈍；花瓣5，黃色，長圓狀披針形，頂端短尖；雄蕊10，較花瓣為短；心皮5，基部合生，臉面有囊狀突起。蓇葖果成五角星狀；種子平滑，邊緣有寬翅。花期6—9月，果期3—9月。各地均產，野生在山坡巖石上或草叢中，也有盆栽供觀賞的；分布我國北部和長江流域各省。全草藥用，止血、止痛、散瘀消腫；水取或泡酒服治各種出血；鮮品揭爛外敷瘡癤癰腫；目前南通等地有關醫(yī)療科研單位，使用該植物水煎液及注射液來治療多種內出血疾患，有顯著療效。全草含景天庚糖、蔗糖、果糖、蛋白質；根含鞣質和黃堿甙等。【別名】土三七、旱三七、墻頭三七、見血散、血山草、破血丹、六月淋【來源】景天科景天屬植物景天三七Sedum aizoon L.或橫根費菜S. kamtschaticum Fisch.，以根或全草入藥。春秋采挖根部，洗凈曬干。全草隨用隨采，或秋季采集曬干。【性味歸經(jīng)】甘、微酸，平。【功能主治】散瘀止血，安神鎮(zhèn)痛。用于血小板減少性紫癜，衄血，吐血，咯血，牙齦出血，消化道出血，子宮出血，心悸，煩躁失眠；外用治跌打損傷，外傷出血，燒燙傷。【用法用量】 0.3～1兩，或鮮品2～3兩搗汁服，外用適量，鮮品搗爛敷患處。【摘錄】《全國中草藥匯編》 [編輯本段]〖植物〗景天三七 [別名] 土三七、墻頭三七、見血散、血山草、破血丹、六月淋。 [來源] 為景天科景天屬植物景天三七，或橫根費菜，以根或全草入藥。 [形態(tài)特征] 1.景天三七（費菜）多年生肉質草本，高可達80cm，全體無毛，冬季無葉。根狀莖粗厚，近木質化。莖自根狀莖發(fā)出，不簇生，直立，粗壯，有時上部分枝。單葉互生或近對生，無柄；葉片廣卵形至窄倒披針形，長5～7.5cm，先端鈍或稍尖，基部窄，邊緣具細齒或近全緣，光滑或略帶乳頭狀粗糙。夏秋間開黃色花，傘房狀聚傘花序頂生，花無梗；萼片長短不一，長為花瓣之半，條形至披針形；花瓣長圓狀披針形；心皮基部稍相連，蓇葖果成星芒狀排列，黃色至紅色；種子平滑，邊緣具窄翼，頂端較寬。（彩圖34） 2.橫根費菜形態(tài)特征與上種略相似，其區(qū)別在于本種的根狀莖橫走，木質，較細莖簇生，常綠過冬。葉多互生，間或對生，匙形至倒卵形，最寬部在葉的中部以上，近端處有齒?；殚冱S色，花具花梗，至少下部花具梗。蓇葖果紅色或褐色。生于山坡巖石上。分布于陜西、山西、河北及內蒙古等地。為稀見植物，過去文獻以本品為費菜，實系誤用。 [生境分布] 生于山間巖石上或較陰濕處。分布于東北及河北、陜西、甘肅、寧夏、山東、江蘇、浙江、江西、湖北及四川等省區(qū)。本地區(qū)分布廣，數(shù)量多。 [栽培要點] 性耐旱、耐嚴寒，對土壤要求不嚴，但以砂質壤土生長較好。分株和扦插繁殖。分株宜春季或秋季進行，分株后，按行株距0.3m×0.3m穴栽。扦插，北方在7～8月，截取地上莖，插于苗床中，扦插后保持土壤濕潤，溫度在20～30℃，4～5天生根，生根后，可移入大田，行株距與分株法同。生長期間注意松土除草，雨季注意排水。 [采集加工] 春、秋季采挖根部，洗凈曬干。全草可隨用隨采，或秋季采集曬干。 [藥理作用] 1.有止血、消炎作用。 2.抑菌試驗：景天三七對金黃色葡萄球菌及綠膿桿菌均有抑制作用。 [性味功能] 甘、微酸，平。散瘀止血，安神鎮(zhèn)痛。 [主治用法] 血小板減少性紫癜，衄血、吐血、咯血、牙齦出血、消化道出血、子宮出血。心悸，煩躁失眠；外用治跌打損傷，外傷出血，燒燙傷。用量9～30g或鮮品60～90g搗汁服，外用適量，鮮品搗爛敷患處。 [附方] 血小板減少性紫癜、消化道出血；景天三七糖漿。每日服3～4次，每次15～25ml。 [用途] 1.全草入藥，詳見主治用法。 2.野菜春季嫩莖葉水焯涼拌或作餡食用。 3.觀賞植物。 4.新品科研對象。

失眠的痛苦往往只有經(jīng)歷過失眠的人才能體會！或者在深夜，輾轉反側，感覺非常疲憊，卻無法入眠；或者好容易迷糊了一小會，一點聲音的響動，又把人驚醒過來，然后又一次久久難以入睡；或者在早晨過早的醒來，再也取法進入睡眠，睜著眼睛直到天亮；或者感覺睡了一整晚，但第二天睜開眼時，仍然覺得好像一夜沒睡那么疲勞，這些現(xiàn)象都屬于失眠。晚上失眠，白天精神萎靡，注意力無法集中，長期失眠，身體狀況變差，脫發(fā)、易感冒，肝膽出現(xiàn)問題，各種疾病找上門，因此失眠的痛苦，不只是一時的，還是對身體長期的影響。除了服用藥物之外，如何通過改善生活方式和生活習慣來調整睡眠，避免失眠呢？下面就是李藥師給大家的幾點預防失眠小貼士：1. 飲食調整：晚餐不要吃的過飽，不要吃太油膩的食物，晚餐宜清淡少食，睡前適量吃點小零食有助睡眠；睡前不要飲酒、濃茶、咖啡等刺激神經(jīng)興奮的飲品，酒精可能會幫助入睡，但酒精對身體的影響會使人醒來后更難入睡。2. 運動調整：適度運動，并選擇合適的時間，睡前三小時內不做健身運動，睡前六小時內不做劇烈的健身運動；3. 生物節(jié)律調整：養(yǎng)成定時上床睡覺的好習慣，上床后，不要看電視或看手機、電子書等明亮的屏幕，明亮的屏幕可以刺激腦內的褪黑素分泌減少，影響睡眠；定時睡覺，定時起床，養(yǎng)成良好的生物鐘；4. 心理調整：很多時候，失眠都是由焦慮、抑郁、煩躁的心情造成的，要不斷的從心理上完善自我，培養(yǎng)處變不驚的平和心態(tài)，戒除憂思，放松心情，不但能使人有良好的睡眠，還會給你帶來良好的運勢；5. 疾病調整：如有影響睡眠的相關疾病，如慢性疼痛，前列腺問題引發(fā)頻繁起夜、更年期綜合征引發(fā)的骨質疏松等，應正確認識，合理治療。盡快針對病因，消除或改善病癥，否則失眠與疾病相互影響，越難受越睡不著，越睡不著越難受，失眠和疾病都會更加嚴重。6. 戒煙：戒煙不但是針對失眠癥患者，戒煙對于所有人都是有利而無害的做法，吸煙（包括二手煙）不但會興奮神經(jīng)，影響睡眠，還會導致身體心血管、消化系統(tǒng)疾病等各種方面的問題，為了您和家人的身體健康，請盡快戒煙。做到以上幾點，您的睡眠一定會有所改善，“一夜香甜”也不再是一種奢望！

作息不要太晚，注意飲食，

物理調節(jié)適當?shù)倪\動，可以調節(jié)植物神經(jīng)功能改善睡眠；運動也是心理減壓方式之一。尤其是傍晚或者下半天，甚至晚間適度合理的體能運動是有助眠功效的。按摩，瑜伽，氣功等等都可以歸于此一類別。舉例如下：1、按摩穴位治失眠按摩一組穴位：百會、太陽、風池、翳風、合谷、神門、內外關、足三里、三陰交、涌泉。按摩次數(shù)以大眠程度為準，失眠輕少按摩幾次，失眠重多按摩幾次。按摩后立即選一種舒適的睡姿，10分鐘左右可入睡。如果仍不能入睡，可繼續(xù)按摩一次即可入睡。2、摩擦涌泉穴治失眠當你躺在被窩里難以入睡時，將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來問摩擦的動作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。3、每天早上請喝一杯水每天早晨漱洗后，喝一杯溫開水，對感冒、上火、大便干燥之類疾病同樣有效。4、好枕頭睡眠好枕頭適于用兩個，每對高度不超過8厘米，且以上軟下硬為宜。上邊的軟枕便于調整位置，以達睡眠舒適。下邊的硬枕主要用于支撐高度。使用這樣的枕頭，睡眠舒適，解除疲勞快。食療方法黃花菜又稱“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。而在改善失眠癥狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對于改善失眠會有顯著的功效。一般人都認為洋蔥是調味菜，其實它也是功效極強的“安神菜”。它不僅含有刺激淚腺的大蒜素，更能提升人體吸收維生素B1的能力，促進新陳代謝，消除疲勞，改善注意力渙散狀況，對安神助眠幫助最大。不過，比起其他的安神菜，在對付失眠時，洋蔥的用法很獨特，除了用于菜肴中，與紅葡萄酒搭檔時助眠效果最好。將1個洋蔥剝去皮切成片，不能沾到水，然后放入一個用滾水燙過并晾干的玻璃罐中，再加入約500毫升的紅葡萄酒。將蓋子封好，放進冰箱冷藏，大約三天后可以飲用。這道酒又香又好喝，每天睡前喝30~50毫升，不久就能睡得很香了。[1] 偏方調理因人而異，可選擇一些民間偏方助眠。1、白酒泡靈芝可治失眠原料白酒一斤，靈芝半兩；靈芝用水洗凈，放進白酒瓶內，蓋封嚴；酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據(jù)自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。2、鮮果皮能使你安眠將鮮桔皮或梨皮、香蕉皮50-100克，放入一個不封口的小袋內。晚上睡前把它放在枕邊。上床睡覺時，便聞到一股果皮散發(fā)的芳香，使你安然入睡。3、紅果核大棗治失眠紅果核洗凈晾干，搗成碎未（可求助中藥店）。每劑40克，加撕碎的大棗7個，放少許白糖，加水400克，用砂鍋溫火煎20分鐘，倒出的湯汁可分3份服用。每晚睡覺前半小時溫服，效果好，無副作用。4、吃大蒜可治失眠每天晚飯后或臨睡前，吃兩瓣大蒜，我歷來不習慣吃蒜，因此是把蒜切成小碎塊用水沖服的。5、吃葡萄可治療失眠由于葡萄酒中含有抗氧化劑和酒精，其所含褪黑素的數(shù)量可能更高，更有助于睡眠。6、芳香療法可治療失眠通常，引起失眠的生理因素都很簡單，像是太少運動、飲食不適當、晚上喝了茶或咖啡等刺激性飲料、床不舒服或身體不適等。增加運動、飲食清淡、換個床墊等都可以改善睡眠品質、促進睡眠。除了生理因素之外，現(xiàn)代生活常有的焦慮和壓力等問題也會引起失眠癥，因此適當放松自己有助于增進睡眠。瑜伽、冥想和呼吸技巧都非常有益，但最好的方法或許是規(guī)律地進行芳香按摩。芳香按摩包含了溫和、有療效的接觸，以及具有深層放松效果的精油，雙管齊下同時幫助心理身體減輕壓力，睡意就會自然而然的涌現(xiàn)。大多數(shù)人在接受芳香按摩之后都能非常放松，甚至昏昏欲睡，因此晚上在家進行芳香按摩可說是最有效的結失眠術。如果晚上無法進行按摩也不必灰心，白天去沙龍或診所按摩的放松效果，通常可以維持數(shù)小時或數(shù)天的時間，配合芳香泡澡效果更好。接受一～二次按摩可以治療暫時性失眠，長期的失眠癥就需要長期的按摩治療。按摩的效果具有累積性：接受數(shù)次按摩后，患者的確可以明顯地感受到壓力減輕。中醫(yī)治療編輯描述失眠是臨床多發(fā)病，是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，屬于中醫(yī)學“不寐” 范疇。中醫(yī)治療失眠有獨特優(yōu)勢，本文從診斷標準、病因病機、辨證分型、其它方法治療等幾方面對國內臨床對失眠的研究進展作一綜述。失眠是臨床常見病、多發(fā)病，隨著社會各種壓力的增加，發(fā)病率越來越高。其臨床表現(xiàn)不一，包括難以入眠，睡后易醒，醒后難以再入睡，早醒，睡眠不深，甚至有時徹夜不眠。屬中醫(yī)學“不寐”范疇?，F(xiàn)代醫(yī)學對本病治療多以鎮(zhèn)靜安眠為主，但有一定的副作用，中醫(yī)藥治療有獨特優(yōu)勢，療效較好?？偨Y歸納周仲瑛認為：郁、瘀、痰、火是引起失眠的主要病理因素，從病位分析，五臟皆于失眠有關，但其主要病位在心、肝。麻應富從臟腑、陰陽、痰瘀、情志四個方面論治失眠，臟腑論治細分為心、肝、脾胃、腎四個方面[3]。周平安認為：睡眠雖然由心神所主，但與中焦諸臟腑密切相關，尤其與膽腑關系密切。王新陸認為失眠的病機關鍵在于陰陽失調，腦神逆亂。辨證分型：張懷亮根據(jù)其臨床經(jīng)驗，將失眠概括為兩大證型:①實證：肝陽熾盛、心神被擾型，治以清肝泄熱、鎮(zhèn)心安神,方以龍膽瀉肝湯加減治療。藥用:柴胡12g,梔子10g,龍膽草12g,黃連10g,黃芩9g,當歸9g,生地黃9g,半夏9g,白芍9g,生龍骨 30g,生牡蠣30g,磁石30g,合歡花15g,夜交藤20g,甘草6g。②虛證：肝腎陰虛、心神失養(yǎng)型，治以滋補肝腎、養(yǎng)心安神 ,方以黃連阿膠湯加味治療。藥用:黃連9g,黃芩12g,阿膠12g (烊化) ,白芍10g,酸棗仁20g,五味子9g,生大黃6g,清半夏12g,合歡花20g,夜交藤 20g,生龍骨30g,生牡蠣30g。李海聰將失眠分為四個證型：①瘀血內阻、心神被擾型，治以活血化瘀、理氣安神，方用血府逐瘀湯加減治療。藥用：柴胡20 g，枳實15 g，赤芍20 g，白芍20 g，生甘草20 g，桃仁10 g，紅花10 g，當歸15 g，川芎18 g，生地黃15 g，熟地黃15 g，川牛膝10 g ，桔梗15 g，石決明30 g，酸棗仁30 g，珍珠母15 g，香附12 g，合歡花10 g，浮小麥30 g，大棗5 枚，遠志15 g，梔子10 g，琥珀粉3 g。②氣血虧虛、心神失養(yǎng)型，治以補益氣血、養(yǎng)心安神，方用歸脾湯加味，藥用：黨參15 g，炒白術15 g，生黃芪20 g，當歸15 g，茯苓30 g，生甘草10 g，遠志10 g，酸棗仁15 g，木香10 g，龍眼肉15 g，大棗 10枚，浮小麥30 g，香附12 g，合歡花10 g。③腎陽不足、心神不安型，治以補腎溫陽、潛陽安神，方用腎氣丸加減，藥用：炙附片 6 g，肉桂 4 g，熟地黃15 g，澤瀉15 g，茯苓 30 g，山茱萸15 g，懷山藥15 g，牡丹皮10 g，川牛膝10 g，桔梗15 g，磁石20 g，煅龍骨30 g，煅牡蠣30 g，珍珠母15 g，香附15 g，合歡花12 g，酸棗仁40 g，遠志15 g，石菖蒲15 g，紫石英15 g，丹參30 g 。④陰虛火旺、心神不寧型，治以滋陰降火、益氣養(yǎng)血，方用當歸六黃湯加味，藥用：當歸15 g，生地20g 熟地黃20，生黃芪15，黃柏10，黃連10 g，黃芩10 g，山茱萸15 g，知母15 g，龜甲20 g，鱉甲20 g，石決明30 g，磁石20 g，煅龍骨30 g，煅牡蠣30 g，香附12 g，合歡花10 g，酸棗仁40 g，阿膠10 g（烊化），百合15 g，茯苓30 g。顧寧將失眠分為六個證型：①氣陰兩虛型，治以益氣益氣養(yǎng)陰安神 ,方用生脈散合酸棗仁湯加減，藥用：太子參12g、麥冬 15g、五味子10g、酸棗仁10g、知母10g、川芎10g、茯苓12g、夜交藤 30g等。虛煩者加用百合 20g ,紫貝齒 15g ;面部烘熱者加用功勞葉 12g、白薇 12g ;盜汗、自汗者加用浮小麥 10g ,癟桃干10g ,糯稻根10g ;日久出現(xiàn)舌質紫黯血瘀之象者,加用景天三七 15g。②瘀血內阻型，治以活血化瘀安神，方用桃紅四物湯為主加味，藥用:桃仁10g ,紅花10g ,生地12g ,赤芍12g ,當歸10g ,川芎15g ,夜交藤30g ,合歡皮 20g ,景天三七15g ,酸棗仁10g ,柏子仁10g等。胸悶者加用炒枳殼 10g ,郁金 10g ;胸痛甚者加用紫丹參15g 。③脾虛濕阻型，治以健脾利水安神，方選五苓散為主加味，藥用：炒白術10g ,澤瀉12g ,豬苓12g ,茯苓12g ,陳皮10g ,法半夏10g ,夜交藤30g ,茯神 10g等。腹脹者加用大腹皮 12g ;納呆者加用炒山楂 10g ,神曲 12g ,麥芽 12g ;若水飲化熱者加用丹皮 15g。④飲食積滯型，治以和胃潤下安神，方用麻子仁丸為主加減，藥用:麻子仁10g ,炒枳實10g ,陳皮10g ,法半夏10g ,酸棗仁 10g ,炙遠志 12g ,柏子仁 10g 等。伴口干者加用太子參12g、大麥冬12g ;脘痞甚者加用枳實15g、萊菔子15g ;飲食積滯者加用炒山楂10g ,神曲12g ,麥芽12g 。⑤肝陽上亢型，治以平肝潛陽安神，方用天麻鉤藤飲為主加減，藥用:天麻 10g、鉤藤12g、桑葉10g、滁菊花10g、炙遠志15g、酸棗仁10g、夜交藤30g、合歡皮 20g 等。眩暈、頭痛甚者,加用珍珠母15g、羅布麻葉12g、牡蠣 15g ;伴有耳鳴者加用枸杞15g ;陽亢化熱出現(xiàn)口干口苦者 ,加用苦丁茶 12g ;心煩、胸悶者,加用炒黃連3g ,郁金10g ;腰膝酸軟者,加用炒杜仲15g ,制首烏15g。⑥心火上炎型，治以清心祛火安神法，方以蓮連湯為主加減:蓮子心 6g ,炒黃連 3g ,五味子 10g，熟棗仁 10g ,夜交藤 30g ,合歡皮 20g ,百合 20g ,紫貝齒 15g。3.基本方加減治療：李剛等用柴胡加龍骨牡蠣湯加味（柴胡12g,制半夏9g,黃芩9g,生曬參9g,干姜3g,大棗4枚,生龍骨30g(先煎) ,煅牡蠣 30g (先煎) ,生鐵落 20g,茯苓15g,桂枝15g,大黃5g）。心火熾盛者加梔子 12g,竹葉 15g,夏枯草 12g;肝郁化火者加龍膽草 6g,黃連 6g,香附6g;痰熱內擾者加竹茹12g,陳皮12g,知母 12g;陰虛火旺者加生地15g,白芍15g;牡丹皮15g;心脾兩虛者加白術15g,黃芪15g,炙甘草 9g;心膽氣虛型酸棗仁30g,遠志12g,太子參 15g。治療30例6型失眠，痊愈 (36% ) ,顯效(46% ) 。姚黎用安神定志湯（太子參 15 g, 酸棗仁 30 g,五味子 15 g ,當歸 10 g ,川芎 6 g, 生地黃15 g, 建曲10 g, 茯苓15 g ,生龍齒 15~ 30 g, 珍珠母 15~ 30 g）治療100例失眠，有效率（96%）倪志堅等用酸棗仁湯加減（酸棗仁 20g, 知母 15g, 茯神15g , 云黃連10g ,龍骨 20g ,牡蠣 20g ,當歸 15g ,生地黃 15g ,白芍藥 15g, 甘草 10g）治療82例失眠，有效率（98%）自擬方加減：施金鳳以安神湯（黃芪25g,酸棗仁 20g,當歸 15g,云茯苓 12g,枸杞 20g,山萸肉12g,五味子 12g,柏子仁 15g,甘草 6g）。心脾兩虛，加黨參 15g,夜交藤 20g,白術12g。心腎不交，加黃柏 15g,知母 12g,磁石 20g 。痰熱內擾，加遠志 15g,竹茹 12g,法半夏15g 。肝火擾心，加黃芩20g,山梔12g,合歡皮15g。治療失眠96例，平均有效率為（88.5%）。辛榮柏等以養(yǎng)血安神湯加減（柴胡、白術、姜半夏、茯苓、當歸、郁金、生梔子、黃芩、黃連、黨參、丹參、炒酸棗仁、遠志、夜交藤、鉤藤、生龍骨、桂枝、夏枯草、五味子），治療失眠46例，有效率（95.6%）。酸棗仁粥【原料】酸棗仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮?！居梅ā靠崭故秤??！竟πА繉幮陌采?。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。秫米粥【原料】秫米30克制半夏10克【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥?！居梅ā靠崭故秤谩！竟πА亢臀赴裁摺＿m用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者。遠志蓮粉粥【原料】遠志30克蓮子15克粳米50克【制作】先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉，再煮粳米粥，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸?！居梅ā侩S意食用?！竟πА垦a中，益心志，聰耳明目。適用于健忘、怔忡、失眠等癥。小米粥【原料】小米50克雞蛋1個【制作】先以小米煮粥，取汁，再打入雞蛋，稍煮?！居梅ā颗R睡前以熱水泡腳，并飲此粥，然后入睡?！竟πА筐B(yǎng)心安神。用于心血不足、煩躁失眠。小米棗仁粥【原料】小米100克棗仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻?！居梅ā渴秤脮r，加蜂蜜，日服2次。【功效】補脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。柏子仁粥【原料】柏子仁10～15克粳米50～100克蜂蜜適量【制作】先將柏子仁去盡皮、殼、雜質，搗爛，同粳米煮粥，待粥將熟時，對入蜂蜜，稍煮一二沸即可。【用法】每日服2次，2～3天為一療程?！竟πА繚櫮c通便，養(yǎng)心安神。適用于心悸、失眠健忘、長期便秘或老年性便秘。夜交藤粥【原料】夜交藤60克粳米50克大棗2枚白糖適量【制作】取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克，煎取藥汁約300克，加粳米、白糖、大棗，再加水200克煎至粥稠，蓋緊燜5分鐘即可?！居梅ā棵客硭?小時，趁熱食，連服10天為一療程。【功效】養(yǎng)血安神，祛風通絡。適用于虛煩不寐、頑固性失眠、多夢癥以及風濕痹痛。八寶粥【原料】芡實薏仁米白扁豆蓮肉山藥紅棗桂圓百合各6克大米150克【制作】先將各藥煎煮40分鐘，再加入大米繼續(xù)煮爛成粥?！居梅ā糠诸D調糖食用，連吃數(shù)日?！竟πА拷∑⑽?，補氣益腎，養(yǎng)血安神。適用于失眠以及體虛乏力虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等。玫瑰花烤羊心【原料】鮮玫瑰花羊心各50克食鹽適量【制作】1.將鮮玫瑰花50克(或干品15克)放入小鋁鍋，加食鹽、水煎煮10分鐘，待冷備用。2.將羊心洗凈，切成塊狀，穿在烤簽上邊烤邊蘸玫瑰鹽水，反復在在明火上灸烤，烤熟即成。【用法】宜熱食，可邊烤邊食。【功效】補心安神。適用于心血虧虛所致驚悸失眠以及郁悶不樂等癥。烏靈參燉雞【原料】雞1只烏靈參100克酒姜蔥鹽各適量【制作】1.烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放入雞腹內。2.將雞放入砂鍋內，清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改文火清燉，待雞熟后，加鹽少許即成?！居梅ā棵咳?次，食雞肉，飲湯。【功效】補氣健脾，養(yǎng)心安神。適用于神經(jīng)衰弱。甘麥棗藕湯【原料】蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽3克?！局谱鳌繉⑿←溝磧?，泡水1小時;紅棗泡軟，去核。將小麥、甘草、紅棗加水煮開，再加蓮藕小火煮軟，最后加鹽調味?！居梅ā棵咳?次【功效】此湯有益氣養(yǎng)血、寧心安神的作用，特別適合氣色不佳的失眠者。豆?jié){催眠　　睡前喝碗鮮豆?jié){(只要少量的糖)，可助一覺睡到天明。 2 生姜醋水泡腳治失眠　　每晚睡覺前，用3大片生姜加入小半盆水中，煮沸后加醋1勺，待水溫適宜，浸泡雙腳30分鐘(其間可適量加熱水以保溫)。連續(xù)泡腳半月后失眠可愈。3 蓮子粥安心養(yǎng)神　　蓮子清香可口，有益心腎，有助于睡眠。蓮子還有養(yǎng)心安神的作用。經(jīng)常睡不安穩(wěn)的人，可晚餐食用蓮子粥。香蕉可催眠　　失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因為香蕉糖量高，碳水化合物能增加大腦中羥色胺化學成分活力，可以催人入眠。龍眼助人安神入眠　　龍眼開胃益脾，補虛長智。對于神經(jīng)衰弱、心慌心跳、頭暈失眠患者有較好的療效。每天晚上用龍眼肉15克，酸棗仁10克泡開水1杯，于睡前當茶飲用。7天為一個療程。服用后能使人安神入眠，心慌消失，精神轉好，記憶力亦有所加強。蜂蜜枸杞治失眠　　取飽滿新鮮的枸杞子，洗凈后浸泡于蜂蜜中，一周后每天早中晚各服一次，每次服枸杞子15粒左右，并同時服用蜂蜜。一個多月后可見效果。小米粥治失眠　　色氨酸含量高的食物具有催眠作用，在眾多食物中，應首推小米。　　小米性微寒、味甘，有健脾、和胃、安眠的功用。熬成黏稠的小米粥，睡前半小時適量進食，能使人迅速發(fā)困入睡。散步有助睡眠　　在睡覺前靜靜地散步半個小時，可以使體內的血液循環(huán)恢復到正常狀態(tài)，在躺下睡覺的時候，皮膚也能得到血液的滋養(yǎng)，使人持續(xù)保持健康狀態(tài)。室內通風可助入眠　　任何時候都應該保持室內空氣的新鮮，尤其在睡眠前要保證空氣的質量。最好在睡覺前保持開窗通風的好習慣，同時還要提醒，不宜用被子蒙著頭睡覺。梳頭可助入眠　　由于頭部穴位較多，睡覺前梳頭可以按摩這些穴位，疏通頭部血流，消除大腦疲勞，有益于提前進入睡眠，久而久之，它可以提高大腦的思維能力和記憶能力。吃面包能讓人入睡　　人吃了面包，胰腺就會分泌胰島素，對面包所含的氨基酸進行代謝，而其中有一種五羥色胺的氨基酸代謝物，能鎮(zhèn)靜神經(jīng)。喝牛奶治失眠　　牛奶中含有一種使人產生疲倦感覺的生化物質色氨酸，愛失眠的人臨睡前喝一杯熱牛奶，往往可以很快入睡。牛奶的催眠作用是逐漸加強的，往往令后半夜睡得更香甜。棉花治失眠　　用棉花做成小棉球，在睡覺前半小時塞進兩耳。這樣能起鎮(zhèn)靜作用，促進安眠。