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你好：考慮腎陰虛引起，可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。

建議您飯后半小時(shí)吃哦，可能是剛開(kāi)始還沒(méi)習(xí)慣

我。。知。。道加。。我。。私。。聊

吃黑芝麻不會(huì)引起脹氣，產(chǎn)氣的食物有蘿卜、洋蔥、卷心菜、豆類(lèi)、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜、生苤藍(lán)、芹菜等，如果本身容易胃脹氣，以上食物少吃。

支持一下感覺(jué)挺不錯(cuò)的

吃芝麻不會(huì)引起脹氣，產(chǎn)氣的食物有蘿卜、洋蔥、卷心菜、豆類(lèi)、白薯、蜂蜜、韭菜、生蔥、生蒜、生苤藍(lán)、芹菜等，如果本身容易胃脹氣，以上食物少吃。

黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的脫發(fā)、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，黑芝麻含蛋白質(zhì)、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。

估計(jì)是你腸胃有問(wèn)題了，接受不了油膩，黑芝麻很油的。你可以少加點(diǎn)粉，多加點(diǎn)水，或加點(diǎn)麥片什么的

有可能是食品變質(zhì)引起的

哦～那可能有時(shí)候吃得東西跟芝麻糊沖了。

脾胃濕寒，不適合消化和芝麻糊。建議同時(shí)服用附子理中丸一星期后，再服用黑芝麻糊試試。

不會(huì)，我經(jīng)常冰著喝，看產(chǎn)品說(shuō)明，可以常溫保存或者4度以上冷藏，夏天到了黑芝麻乳冰著更好喝，解渴又解餓哦！

健脾的藥也有補(bǔ)氣的功效,只不過(guò)是弱一些,健脾的藥吃多了,氣會(huì)增多,所以會(huì)腹脹,加點(diǎn)如木香.陳皮之類(lèi)的行氣藥就好了.

健脾的藥也有補(bǔ)氣的功效,只不過(guò)是弱一些,健脾的藥吃多了,氣會(huì)增多,所以會(huì)腹脹,加點(diǎn)如木香.陳皮之類(lèi)的行氣藥就好了. 再看看別人怎么說(shuō)的。

你吃的健脾去濕的中藥是些什么藥呢? 脾主運(yùn)化，喜燥惡濕，若為濕所困，則運(yùn)化失常，表現(xiàn)為大便稀溏，腹?jié)M腹?jié)q，不思飲食，噯腐吞酸等，其病機(jī)為濕邪困脾，故要健脾祛濕。健脾祛濕的藥是治療腹脹腹瀉的,一般不會(huì)引起腹脹.

飯后馬上吃水果，胃很容易形成脹氣。因?yàn)椋泻胁簧俚膯翁穷?lèi)物質(zhì)，極易被小腸吸收。若被阻塞在胃中，就會(huì)形成脹氣，以致發(fā)生便秘。所以，吃水果最好在飯后2～3小時(shí)，或在飯前1小時(shí)。腸子會(huì)制造氣體是因腸蠕動(dòng)障礙，造成細(xì)菌對(duì)食物過(guò)度發(fā)酵，而產(chǎn)生大量的氣體；或因?yàn)槟c道中某種消化酵素有問(wèn)題，而導(dǎo)致某種食物的消化不良，最常見(jiàn)的就是「乳糖不耐癥」，也就是說(shuō)，腸胃道無(wú)法消化乳糖所引起，這時(shí)只要不吃含乳糖的食物自然就不會(huì)有癥狀產(chǎn)生。胃酸過(guò)多也會(huì)引起脹氣，胃中過(guò)多的胃酸和胰液中和后會(huì)產(chǎn)生二氧化碳，而造成脹氣、打隔。另外，肛門(mén)太緊排氣較困難，和慢性便秘也會(huì)逐漸形成腹部脹氣的現(xiàn)象。我們可經(jīng)由直接分析體內(nèi)氣體含量比例，進(jìn)而分析腹部脹氣的原因。如果吞下太多氣體，則腸中氮?dú)馀c氧氣的濃度會(huì)較高，如果是腸內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵所造成的脹氣，則腸中氫氣與氧氣的濃度會(huì)較高。易造成產(chǎn)氣的食物人體內(nèi)因?yàn)槿狈ο烟穷?lèi)及多醣類(lèi)等碳水化合物的酵素，所以在攝取這類(lèi)食物后，在小腸中不被消化，到大腸中被腸內(nèi)細(xì)菌分解利用，然后產(chǎn)生大量氣體（二氧化碳、氫氣、甲烷）。這些可能導(dǎo)致腹脹的「產(chǎn)氣食物」，包括：豆類(lèi)、洋蔥、茄子、地瓜、馬鈴薯、玉米、柑橘類(lèi)水果、添加甜味劑（山梨糖醇）的飲料和甜點(diǎn)等。產(chǎn)氣食物表食物類(lèi)別產(chǎn)氣食物五谷類(lèi) 玉米、洋芋、芋頭、蕃薯、馬鈴薯、糯米類(lèi)、糙米、雜糧蔬菜類(lèi) 洋蔥、花椰菜、韭菜、包心菜、胡瓜、蘿卜、茄子、甘藍(lán)菜、大頭菜、扁豆、酸泡白菜、青蔥水果類(lèi) 蘋(píng)果、西瓜、香瓜、哈蜜瓜、蘋(píng)果汁豆類(lèi) 豆干、豆腐、紅豆、綠豆、黃豆、花生、豌豆乳類(lèi) 牛奶、乳制品飲料類(lèi) 汽水、養(yǎng)樂(lè)多、豆?jié){、可樂(lè) 其它咖啡、濃茶、巧克力、油炸類(lèi)、高糖類(lèi)的甜點(diǎn)、胡椒粉、香料建議吃藿香正氣丸非常好的中成藥

腸道脹氣可能是是胃腸功能欠佳，可以吃一些可吃些胃腸動(dòng)力藥物，如嗎丁啉，西沙比利，莫沙比利等，有助于消化通氣。在平時(shí)需要注意： 1.要養(yǎng)成規(guī)律的生活和排便習(xí)慣. 2.要有適度的運(yùn)動(dòng)及睡眠. 3.要多喝開(kāi)水,一天至少要喝8大杯的開(kāi)水.約3000cc 4.多吃富含纖維的食物.例如新鮮的水果,蔬菜,麥麩,全谷類(lèi)早餐食品和干果等等. 5.有便意時(shí)應(yīng)立即如廁. 6.保持輕松愉快的心情 7.可能的話(huà),要適量運(yùn)動(dòng) 8.最好少使用藥劑幫助 9.早上起床喝一大杯水,約600cc

吃飯時(shí)分餐、用公筷，預(yù)防幽門(mén)螺旋桿菌感染。幽門(mén)螺旋桿菌的感染有家庭聚集性，因?yàn)楦腥菊叩难谰吆屯僖褐袝?huì)有幽門(mén)螺旋桿菌，中國(guó)人吃飯不分餐，筷子很可能成為病菌傳播的“幫兇”。人體感染幽門(mén)螺旋桿菌之后不會(huì)產(chǎn)生保護(hù)性抗體，因此很多人會(huì)再感染。建議注意飲食和餐具衛(wèi)生，吃飯時(shí)用公筷、最好分餐。別等身體“報(bào)警”再檢查，及早治療可預(yù)防癌變。大部分感染幽門(mén)螺旋桿菌的病人會(huì)有上腹飽脹、吃東西不當(dāng)之后上腹疼，或者口臭等癥狀，發(fā)現(xiàn)后應(yīng)及時(shí)就診。如果經(jīng)常放縱“老胃病”，如胃酸、胃脹、胃炎等，最終可能演變成胃癌。胃炎患者，必要時(shí)應(yīng)遵醫(yī)囑定期復(fù)查胃鏡。這是為了早期發(fā)現(xiàn)胃癌，早期處理。可以堅(jiān)持喝欣味茶，開(kāi)胃醒脾,和胃止痛,緩解胃脘疼痛，嘔惡泛酸、燒灼不適等情況。

吃多了，胃會(huì)脹氣，不舒服在這個(gè)板栗上市的季節(jié)，街邊的糖炒栗子，飯店里的栗子羹、板栗燒白菜，超市里的栗子糕等，都讓人一望而生食欲，而板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又如何呢？中國(guó)農(nóng)業(yè)大學(xué)食品學(xué)院的范志紅博士解釋說(shuō)，板栗屬于堅(jiān)果類(lèi)，但它不像核桃、榛子、杏仁等堅(jiān)果那樣富含油脂，它的淀粉很高。干板栗的碳水化合物達(dá)到77％，與糧谷類(lèi)的75％相當(dāng)；鮮板栗也有40％之多，是馬鈴薯的2.4倍。鮮板栗的蛋白質(zhì)含量為4％～5％，雖不如花生、核桃多，但略高于煮熟后的米飯。　　　　但某些方面板栗的營(yíng)養(yǎng)更高于糧食。栗子的維生素b1、b2含量豐富，維生素b2的含量至少是大米的4倍，每100克還含有24毫克維生素c，這是糧食所不能比擬的。人們恐怕很難想到，鮮板栗所含的維生素c比公認(rèn)含維生素c豐富的西紅柿還要多，更是蘋(píng)果的十多倍！栗子所含的礦物質(zhì)也很全面，有鉀、鎂、鐵、鋅、錳等，雖然達(dá)不到榛子、瓜子那么高的含量，但仍然比蘋(píng)果、梨等普通水果高得多，尤其是含鉀突出，比號(hào)稱(chēng)富含鉀的蘋(píng)果還高4倍。　　　　亮油油的栗子還有較高的藥用價(jià)值。板栗有健脾胃、益氣、補(bǔ)腎、強(qiáng)心的功用，主治反胃、吐血、便血等癥，老少咸宜。栗子富含柔軟的膳食纖維，血糖指數(shù)比米飯低，只要加工烹調(diào)中沒(méi)有加入白糖，糖尿病人也可適量品嘗它。　　　　栗子的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值雖然很高，但也需要食用得法。范博士說(shuō)：栗子不能一次大量吃，吃多了容易脹肚，每天只需吃6～7粒，堅(jiān)持下去就能達(dá)到很好的滋補(bǔ)效果。最好在兩餐之間把栗子當(dāng)成零食，或做在飯菜里吃，而不要飯后大量吃。這是因?yàn)槔踝雍矸圯^多，飯后吃容易攝入過(guò)多的熱量，不利于保持體重。范博士提醒消費(fèi)者，選購(gòu)栗子的時(shí)候不要一味追求果肉的色澤潔白或金黃。金黃色的果肉有可能是經(jīng)過(guò)化學(xué)處理的栗子，相反，如果炒熟后或煮熟后果肉中間有些發(fā)褐，是栗子所含酶發(fā)生“褐變反應(yīng)”所致，只要味道沒(méi)變，對(duì)人體沒(méi)有危害。

重點(diǎn)談下大小三陽(yáng)吧. 先說(shuō)大三陽(yáng).“大三陽(yáng)”表示乙肝病毒復(fù)制活躍，有傳染性?！按笕?yáng)”是一種通俗的叫法，只表示病人體內(nèi)有乙肝病毒（HBV），但不能準(zhǔn)確反映病毒的量和病毒復(fù)制（繁殖）情況。能反映此情況的是HBV-DNA（也就是乙肝病毒的基因）定量試驗(yàn)。查HBV-DNA定量值有助于指導(dǎo)臨床用藥和制訂治療方案。大三陽(yáng)的恢復(fù)應(yīng)該是考驗(yàn)?zāi)闶欠衲茏约夯謴?fù)部分免疫，使你的肝臟免疫功能恢復(fù)。別有什么思想負(fù)擔(dān) ,一定要放松心情.保持愉快樂(lè)觀和豁達(dá)。不要生氣。不要受涼和過(guò)度勞累. 不能干重體力活、不能從事食品業(yè)工作、不能從事服務(wù)業(yè)，其他的應(yīng)該都可以。要及時(shí)治療原則?？共《局委熞矐?yīng)越早越好，因?yàn)閿y帶病毒時(shí)間越長(zhǎng)，肝內(nèi)病變也越重，治起來(lái)就費(fèi)事得多。要合理治療原則。所謂合理，就是要在治療用藥和檢查兩個(gè)方面做到有的放矢。乙肝治療用藥要少而精，以免打亂患者自己免疫功能的恢復(fù)。如果只是攜帶病毒，沒(méi)有其他夾雜癥，肝功又是正常的，只需要抗病毒用藥就可以了。所謂檢查有的放矢，是指按病情需要做檢查。僅就乙肝“大三陽(yáng)”的治療復(fù)查來(lái)說(shuō)，通常只查HBVDNA定量值就可以了，每?jī)扇齻€(gè)月查一次。如果治療有效，HBVDNA定量值將逐漸下降，甚至轉(zhuǎn)陰，時(shí)間長(zhǎng)了抗HBs也能生成，乙肝“大三陽(yáng)”自然會(huì)轉(zhuǎn)陰了。要正規(guī)治療原則。所謂正規(guī)治療，就是按正規(guī)的程序治療到底，不要半途而廢。療程有多長(zhǎng)，取決于患者HBVDNA定量值的高低。　　肝病的治療是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，你應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。飲食注意在日常生活中，應(yīng)注意飲食禁忌，不宜多吃生冷、刺激、油膩性大的食物，禁止飲酒等，并注意休息，不能勞累過(guò)度。俗話(huà)說(shuō)：三分治，七分養(yǎng)。故要合理安排飲食，生活要有規(guī)律，精神要愉快，注意動(dòng)靜結(jié)合，切勿有病亂投醫(yī)濫用藥。請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)： 1、飲食宜清淡，如豆類(lèi)制品，魚(yú)類(lèi)、蔬菜、水果等，含有大量的維生素A、B、C、E、有較好的抗氧化功能且易消化吸收。 2、宜多食海鮮、香菇、芝麻、核桃、大棗、瘦肉及動(dòng)物肝臟等食物。 3、忌飲酒，忌過(guò)多甜食。 4、飯后宜臥床休息1-2小時(shí)，保證肝臟得到充足的血液供應(yīng)，有利于肝細(xì)胞修復(fù)。在說(shuō)下"小三陽(yáng)".乙肝“小三陽(yáng)”患者非常多，約占乙肝總?cè)藬?shù)的30％左右，過(guò)去認(rèn)為：“大三陽(yáng)”轉(zhuǎn)成“小三陽(yáng)”表示病毒復(fù)制減弱，傳染性小，病情向好的方面轉(zhuǎn)化。這種認(rèn)識(shí)是片面和有缺陷的?！靶∪?yáng)”的存在有兩種情況，一是表示乙肝病毒通過(guò)自身免疫的調(diào)節(jié)或抗病毒治療后，病毒復(fù)制減少或趨于靜止，這是一種好現(xiàn)象；另一種情況是乙肝病毒變異所造成的結(jié)果，雖然是“小三陽(yáng)”，但病毒復(fù)制依然持續(xù)，病情加重，是一種壞現(xiàn)象。因此，對(duì)于“小三陽(yáng)”的患者一定要區(qū)別對(duì)待，該不該治療視具體情況而定。 1、從理論上講，所有“小三陽(yáng)”患者都該得到治療；但從目前的實(shí)際情況看，卻應(yīng)區(qū)別對(duì)待，有的需要及時(shí)治療，有的卻不需治療。乙肝“小三陽(yáng)”的存在無(wú)論是怎樣一種形式，對(duì)人體健康都是一種潛在的威脅，及時(shí)徹底地清除它們不容置疑。多年以來(lái)，醫(yī)務(wù)工作者一直致力于這項(xiàng)工作，但是收效不大。有些“小三陽(yáng)”肝功長(zhǎng)期穩(wěn)定，并無(wú)明顯不適，卻急于轉(zhuǎn)陰治療，花了不少冤枉錢(qián)也沒(méi)有轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，有的反而越治越壞；有些“小三陽(yáng)”患者肝功長(zhǎng)期波動(dòng)，卻得不到正確的治療，致使病情逐漸發(fā)展，最終演變?yōu)楦斡不? 2、遇到如下情況時(shí)，“小三陽(yáng)”患者需要及時(shí)治療。 a、有明顯的癥狀，如疲倦、食欲不振、腹脹、肝區(qū)不適等。 b、肝功能反復(fù)波動(dòng)：轉(zhuǎn)氨酶，血清膽紅素升高，白蛋白降低等。 c、乙肝病毒脫氧核糖核酸(HBVDNA)檢查呈陽(yáng)性者。治療原則是：恢復(fù)肝功、抗病毒、阻止肝纖維化三結(jié)合。治療方法是：口服拉米呋啶(抗病毒)，每日一片(100毫克)，6-12個(gè)月為一療程；口服復(fù)方鱉甲軟肝片(阻止肝纖維化)，每日兩次，每次4-5片，6-12個(gè)月為一療程；口服肝得寧，每曰兩次，每次2丸，6-12個(gè)月為一療程。上述三藥聯(lián)合使用，療效更佳。 3、遇到下列情況時(shí)，“小三陽(yáng)”患者可暫時(shí)不予治療。 a、身體沒(méi)有明顯不適，體力、食欲各方面和正常人一樣。 b、肝功能系列檢查長(zhǎng)期保持正常。 c、定期復(fù)查乙肝病毒脫氧核糖核酸(HBVDNA)始終為陰性。這些人群可不用藥治療，但非藥物療法值得一試，如體育休閑療法、心理康復(fù)療法等等。目的在于保持良好的心態(tài)，自我調(diào)整好生活規(guī)律，調(diào)動(dòng)自身的潛力清除病魔。 4、無(wú)論在什么情況下，“小三陽(yáng)”患者都應(yīng)加強(qiáng)隨訪(fǎng)，掌握一些肝病常識(shí)。乙肝“小三陽(yáng)”患者定期復(fù)查、定期隨訪(fǎng)極為重要。定期復(fù)查肝功系列和乙肝病毒指標(biāo)，可以了解病情是否穩(wěn)定，是否在逐漸好轉(zhuǎn)或惡化，以及時(shí)制定或修改治療方案。乙肝“小三陽(yáng)”患者還應(yīng)定期隨訪(fǎng)肝病專(zhuān)家(一定要是名副其實(shí)的)，了解自己的病情和有關(guān)知識(shí)，掌握好肝病的科普知識(shí)，才能使自己有主心骨，不會(huì)人云亦云，上當(dāng)受騙，白花冤枉錢(qián)。在解釋一下肝病的傳播途徑,已利于預(yù)防: （1）唾液，病人用含過(guò)口中的筷子夾菜，你也去夾，可能就會(huì)傳染(前提是雙方都有口腔破損) （2）血液，一滴血中1%的量就夠傳播的了（3）精液，同房的時(shí)候就傳播了。另外：如果乙肝病人想要孩子，建議最好提前治好了在要，否則寶貝很難治的。最后,飲酒,用藥過(guò)多,各種感染,精神或體力過(guò)度疲勞,營(yíng)養(yǎng)過(guò)度.都是肝病的誤區(qū). 乙型肝炎飲食保健與治療食療方: 1、忌辛辣辛辣食品易引起消化道生濕化熱，濕熱夾雜，肝膽氣機(jī)失調(diào)，消化功能減弱。故應(yīng)避免食用辛辣之品。 2、忌吸煙煙中含有多種有毒物質(zhì)，能損害肝功能，抑制肝細(xì)胞再生和修復(fù)，因此肝病患者必須戒煙。 3、忌飲酒酒精的90%要在肝臟內(nèi)代謝，酒精可以使肝細(xì)胞的正常酶系統(tǒng)受到干擾破壞，所以直接損害肝細(xì)胞，使肝細(xì)胞壞死。患有急性或慢性活動(dòng)期肝炎的病人，即使少量飲酒，也會(huì)使病情反復(fù)或發(fā)生變化。 4、忌食加工食品少吃罐裝或瓶裝的飲料、食品。這是由于罐裝、瓶裝的飲料、食品中往往加入防腐劑，對(duì)肝臟或多或少都有毒性。 5、忌濫用激素和抗生素 “是藥三分毒”，任何藥物對(duì)肝腎都有損害，肝病患者一定要在醫(yī)生的正確指導(dǎo)下，合理用藥。 6、忌亂用補(bǔ)品膳食平衡是保持身體健康的基本條件，如滋補(bǔ)不當(dāng)，臟腑功能失調(diào)，打破平衡，會(huì)影響健康。 7、忌過(guò)多食用蛋白飲食對(duì)于病情嚴(yán)重的肝炎病人來(lái)說(shuō)，由于胃黏膜水腫、小腸絨毛變粗變短、膽汁分泌失調(diào)等，使人消化吸收功能降低。如果吃太多蛋、甲魚(yú)、瘦肉等高蛋白食物，會(huì)引起消化不良和腹脹等病癥。 8、忌高銅飲食肝功能不全時(shí)不能很好地調(diào)節(jié)體內(nèi)銅的平衡，而銅易于在肝臟內(nèi)積聚。研究表明，肝病患者的肝臟內(nèi)銅的儲(chǔ)存量是正常人的5-10倍，患膽汁性肝硬化患者的肝臟內(nèi)銅的含量要比正常人高60-80倍。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家指出，肝臟內(nèi)存銅過(guò)多，可導(dǎo)致肝細(xì)胞壞死，同時(shí)，體內(nèi)銅過(guò)多，可引起腎功能不全。故肝病病人應(yīng)少吃海蜇、烏賊、蝦、螺類(lèi)等含銅多的食品。 9、忌生活不規(guī)律 “三分治七分養(yǎng)”，因此充足的睡眠、合理營(yíng)養(yǎng)、規(guī)律生活，每天堅(jiān)持早操，勞逸結(jié)合很重要。 10、忌情志不暢肝病患者應(yīng)忌惱怒、悲觀、焦慮等，因?yàn)楦尾』颊呔弥尾挥?，常便人焦慮，胡思亂想，易發(fā)火而郁怒傷肝，肝氣郁結(jié)不舒易成積癖。 11、忌勞累肝為人體重要代謝器官，肝炎病人功能異常，營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，故疲乏無(wú)力，需多休息，因此多休息是治療關(guān)鍵。 12、忌亂投醫(yī) 不要輕信江湖游醫(yī)，以免延誤了正確的治療，使病情加重甚至惡化。日常飲食及生活中的注意事項(xiàng)宜　　1、酸從中醫(yī)的角度來(lái)看，酸性食物可引藥入肝。中藥中的五味子就屬酸性，它可引藥入肝，降低轉(zhuǎn)氨酶。過(guò)去，還曾經(jīng)流行過(guò)米醋治療肝炎。另外，酸性食物還可增加食欲。　　2、甜甜性食物可給肝炎患者補(bǔ)充一定的熱量，易吸收，有利肝炎的恢復(fù)，在肝炎的急性期，食欲減低，進(jìn)甜食是好的。　　3、苦中醫(yī)認(rèn)為苦性食物屬寒，可清熱解毒，對(duì)肝膽濕熱型肝病患者進(jìn)食苦性食物是有益的，但啤酒例外。偶想能說(shuō)的都說(shuō)了.但愿換得您的滿(mǎn)意. 全國(guó)高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,有問(wèn)題歡迎咨詢(xún)留言求助.

沒(méi)著涼切記不能喝涼水

吃些補(bǔ)脾胃通便的食物樓主，你可以看看這段資料。希望對(duì)你有幫助。前一段講便秘的原因。后一段講便秘的治療。最后段講便秘的食物。中醫(yī)認(rèn)為，便秘主要由燥熱內(nèi)結(jié)、氣機(jī)郁滯、津液不足和脾腎虛寒所引起。 1.燥熱內(nèi)結(jié)中醫(yī)認(rèn)為過(guò)食辛辣厚昧，過(guò)服溫補(bǔ)之品等可致陽(yáng)盛灼陰；熱病之后，余熱留戀腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便秘，這種便秘又稱(chēng)為熱秘。 2.氣機(jī)郁滯情志不舒、憂(yōu)愁思慮、久坐少動(dòng)、久病臥床等引起氣機(jī)郁滯，致使大腸傳導(dǎo)失職、糟粕內(nèi)停，而成秘結(jié)，即所謂“氣內(nèi)滯而物不行”。糞便不結(jié)燥，但排出困難是此型的特點(diǎn)，所以又稱(chēng)為氣秘。 3.津液不足久病、產(chǎn)后、老年體衰、氣血兩虛；脾胃內(nèi)傷、飲水量少，化源不足，病中過(guò)于發(fā)汗、瀉下傷陰等。氣虛則大腸轉(zhuǎn)送無(wú)力，血虛津虧則大腸滋潤(rùn)失養(yǎng)，使腸道干槁，便行艱澀，所以稱(chēng)為虛秘。 4.脾腎虛寒年高久病，腎陽(yáng)虛損，陽(yáng)氣不運(yùn)則陰邪凝結(jié)；或素有脾陽(yáng)不足，又受寒冷攻伐，而致脾腎陽(yáng)衰，溫照無(wú)權(quán)則寒凝氣滯，腸道傳送無(wú)力，大便艱難，稱(chēng)為冷秘。常用于治療便秘的中成藥有：麻子仁丸、麻仁滋脾丸、麻仁潤(rùn)腸丸、牛黃上清丸、清胃黃連丸、梔子金花丸、連翹敗毒丸、調(diào)中四消丸、開(kāi)胸順氣丸等，前三種藥為潤(rùn)腸瀉火通便，后幾種藥為清熱瀉火通便藥。值得注意的一點(diǎn)是。便秘日久多是虛癥。需要從補(bǔ)中氣入手。中氣是脾胃之氣就是胃腸蠕動(dòng)的力量。如果樓主單純便秘平日多服些補(bǔ)中益氣丸，把中氣賠補(bǔ)起來(lái)了便秘就會(huì)好的。解急的時(shí)候就用一種瀉藥（如，大黃芒硝）和補(bǔ)中丸一起吃，補(bǔ)益攻下通便。如果是便秘腹瀉交替建議多吃吃參苓白術(shù)散(此為脾虛濕盛）。便秘的根源究竟還是脾胃虛弱大腸蠕動(dòng)不夠造成的。水果是傷脾胃的。便秘日久，再靠吃水果通便會(huì)大大的損中氣。使的便秘雪上加霜。蜂蜜治療便秘食療方：療方1：蜂蜜2～3羹匙，芝麻（黑芝麻最佳）焙熟研細(xì)末2～3羹匙，兌開(kāi)水（溫涼均可）200～300毫升調(diào)成糊狀口服，早、晚各1次。湖北省潛江市高石碑鎮(zhèn)衛(wèi)生院胡興猛用此療方治療習(xí)慣性便秘50例，見(jiàn)效最快者2天，最長(zhǎng)者10余天，2～10天見(jiàn)效40例，10天以上見(jiàn)效10例，50例均獲良效。療方2：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開(kāi)水沖飲。適用于老年、孕婦便秘及習(xí)慣性便秘。便秘密可以常吃以下食物。薯多吃番薯，可治便秘，使大便暢通易解，民間多有此經(jīng)驗(yàn)?！侗静萸笤芬嘤杏涊d，認(rèn)為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒?！甭员忝卣呤持纫恕Ｒ部捎悯r紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早晚空腹各吃一次，適宜大便燥結(jié)之人。芝麻能潤(rùn)腸通便，適宜腸燥便秘之人服食?！渡虾Ｖ嗅t(yī)雜志》1963年9月介紹：趙某某，女，65歲，陰虛液燥，患有習(xí)慣性便秘已5年，每4~5天大便1次，伴有頭暈肢麻，口苦咽干等癥。選用古時(shí)《醫(yī)鏡》中桑麻丸方，以黑芝麻(炒)同冬桑葉等份為末，蜂蜜調(diào)和為丸，日服12~15克，1月而愈。香蕉能清熱、潤(rùn)腸、解毒，適宜熱性便秘和習(xí)慣性腸燥便秘之人服食。韭菜可用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁1杯，約30~50毫升，加15~20毫升黃酒，滾開(kāi)水沖服，適宜便秘者食用。蘿卜可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后對(duì)入少量蜂蜜，空腹時(shí)1次服下，每日1次?！度沼帽静荨吩疲骸疤}卜寬胸膈、利大小便?！贝朔ㄓ绕溥m宜氣秘之人，氣秘者欲便不得，甚則腹中脹痛，胸脅痞滿(mǎn)。菠菜慢性便秘者宜常食之，有養(yǎng)血潤(rùn)燥通便作用?！侗窘?jīng)逢原》載：“凡蔬菜皆能疏利腸胃，而菠菜冷滑尤甚?！薄峨S息居飲食譜》中亦說(shuō)：“菠菜，開(kāi)胸膈，通腸胃，潤(rùn)燥活血，大便澀滯及患痔人宜食之。” 馬鈴薯適宜習(xí)慣性便秘之人食用。早在《中級(jí)醫(yī)刊》1954年第1期中就有介紹：將馬鈴薯洗凈后切為薄片，放入絞肉機(jī)內(nèi)絞成糊狀，用消毒紗布絞汁，每空腹及午后前各服半玻璃杯。據(jù)楊天楹氏報(bào)道，用此法曾治療84名長(zhǎng)期便秘患者，結(jié)果全部痊愈，大部在服用2~4天內(nèi)有效，個(gè)別便秘者服用20天才有效。芋頭便秘之人宜食之，它含豐富的淀粉，同時(shí)也含維生素Bl、維生素B2、維生素C等，是一種堿性食物，民間多有食用芋頭以防治便秘的經(jīng)驗(yàn)。慈姑含維生素Bl、維生素B2較多，能增強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)，是預(yù)防和治療便秘的理想食品。蜂蜜能潤(rùn)燥清腸，適宜腸燥便秘者食用。《實(shí)用經(jīng)效單方》中曾介紹：“一男子，61歲，左半身不遂，大便秘結(jié)，臥床已半年。以蜂蜜180克，黑芝麻30克研爛，調(diào)和，蒸熟，1日2次當(dāng)點(diǎn)心吃。半月后，大便恢復(fù)正常，3個(gè)月后能起床，半年后，恢復(fù)如常。”梨性涼，味甘微酸，能清熱、生津、潤(rùn)燥。熱勝津傷的燥熱便秘者，食之頗宜。《開(kāi)寶本草》就說(shuō)它能“利大小便”。《中藥大辭典》也認(rèn)為梨能“治便秘”。無(wú)花果性平，味甘，有健胃清腸的作用。《隨息居飲食譜》中還說(shuō)它能“清熱、潤(rùn)腸”。慢性習(xí)慣性便秘者宜常食之。蘋(píng)果據(jù)現(xiàn)代研究，蘋(píng)果中含有多量的纖維素和果膠。經(jīng)分析，每100克蘋(píng)果可含粗纖維15.3~20.6克，含果膠15~18克，這兩種物質(zhì)都具有良好的通便作用。纖維素難以消化，在腸道中增加容量，刺激腸壁蠕動(dòng)而通便。所以，有習(xí)慣性便秘者，常食頗宜。牛奶性平，味甘，能補(bǔ)虛潤(rùn)腸，故凡體質(zhì)虛弱，或病后產(chǎn)后，或年老之人便秘者，皆宜食之?！兜崮媳静荨吩f(shuō)它“利大腸”，《本草綱目》也認(rèn)為牛奶“潤(rùn)大腸，老人煮粥甚宜”。南瓜性溫，味甘，中醫(yī)認(rèn)為有補(bǔ)中益氣的作用?，F(xiàn)代研究南瓜不僅是一種低糖低熱量食品，而且所含豐富的纖維素有良好的通便作用。凡便秘之人，尤其是中老年體弱便秘者，食之最宜