買正宗三七，就上三七通
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天麻三七粉什么時(shí)候吃最好，三七粉和天麻磨在一起可以生吃嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-05-03 04:17 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：476

三七粉和天麻磨在一起可以生吃嗎三七粉和天麻，都是不能生吃的磨在一起，當(dāng)然也是不可以生吃的。一定要煮熟了以后才能吃，而且沒有病的人，不要隨便

1，三七粉和天麻磨在一起可以生吃嗎

三七粉和天麻，都是不能生吃的 磨在一起，當(dāng)然也是不可以生吃的。 一定要煮熟了以后才能吃， 而且沒有病的人，不要隨便吃
病情分析： 可以一起吃的，可以預(yù)防腦血管急?。∪叻酆吞炻榉塾谢钛ńj(luò)鎮(zhèn)腦安神的功效，可以一起服用的！
三七主要作用止血止痛，天麻主要作用止頭暈頭痛，可以同用，但是沒有對(duì)應(yīng)的病癥最好不要亂服。

天麻三七粉什么時(shí)候吃最好

2，鴿子燉天麻的禁忌人群

天麻是一種中藥，血液虧虛，陰液不足，有熱痹者不宜吃天麻鴿子湯；嬰幼兒、孕婦、產(chǎn)婦等體質(zhì)特殊者慎吃天麻鴿子湯；有高血壓、心臟病肝臟功能不大好，糖尿病及腎病等慢病患者，需要再醫(yī)生的指導(dǎo)下服用天麻。 擴(kuò)展資料： 天麻適合以下人群食用： 1、頭痛、三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛患者。 2、面部神經(jīng)抽搐、肢體麻木、半身不遂患者。 3、失眠、神經(jīng)衰弱，頭昏、眩暈、眼花患者。 4、老年癡呆癥患者。 5、記憶力衰退、精神壓力大、焦慮等亞健康人群。 參考資料：天麻-百度百科
鴿子肉適宜人群： 身體虛弱、高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱者。 不適宜人群： 性欲旺盛者及腎功能衰竭者少吃。孕婦忌食。凡病人見津液衰少，血虛、陰虛等，均慎用天麻。

天麻三七粉什么時(shí)候吃最好

3，吃天麻早上吃好還是晚上吃好

您好，吃天麻早上吃好。 早上服用天麻藥物不會(huì)給自身帶來任何的毒副作用影響，早上服用天麻藥物可以達(dá)到一個(gè)很好的疏通經(jīng)絡(luò)的功效，尤其是對(duì)于解決自身因?yàn)楦鞣N原因?qū)е伦陨沓霈F(xiàn)的頭痛頭暈問題效果非常不錯(cuò)，還可以幫助自身達(dá)到一個(gè)很好的活血化瘀的功效。但是大家一定要注意，一定要在飯后服用天麻這種藥物，飯后服用這種藥物可以大大降低藥物對(duì)于自身腸胃產(chǎn)生的刺激性傷害。如果在飯前用藥非常容易增加自身出現(xiàn)多種腸胃疾病問題的幾率，這一點(diǎn)要引起大家的高度重視！ 在用藥期間一定要多喝一些熱水，熱水也有助于促進(jìn)藥效的發(fā)揮。同時(shí)也一定要注意用藥量，千萬不要盲目用藥，一定要遵從專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，適當(dāng)?shù)某砸恍┨炻橐部梢杂行У卦鰪?qiáng)自身的記憶力，對(duì)于增強(qiáng)自身的神經(jīng)性分辨能力也是非常有好處，同時(shí)也有助于促進(jìn)體內(nèi)細(xì)胞能量代謝，增強(qiáng)自身的免疫能力。高血壓患者朋友適當(dāng)?shù)某砸恍┨炻橐部梢詫⒆陨淼难獕壕S持在一個(gè)恒定的健康值狀態(tài)之下，對(duì)自身的心臟也可以達(dá)到一個(gè)很好的保護(hù)作用，也可以大大降低自身出現(xiàn)多種心腦血管疾病問題的幾率，降低腦血管阻力，增加冠狀動(dòng)脈血管血液流量。

天麻三七粉什么時(shí)候吃最好

4，天麻蒸雞蛋能天天吃嗎

不能。很多人喜歡用天麻來蒸雞蛋，天麻蒸雞蛋可以讓雞蛋變得更好吃，也能更凸顯這個(gè)天麻的功效，天麻雞蛋加在一起對(duì)于很多疾病的改善效果也都是相當(dāng)不錯(cuò)的，天麻用來煮雞蛋也能讓雞蛋更加的有藥效，這樣治療疾病的效果也更突出了，天麻煮雞蛋還能夠幫助人們體質(zhì)虛弱的人將體質(zhì)變得更好，那么天麻蒸雞蛋的功效有哪些? 天麻煮雞蛋 功效：治療頭痛目眩 配方制作：鮮天麻60克、雞蛋3個(gè)、水1000克。先將鮮天麻切片放鍋內(nèi)加水煮30分鐘后，打入雞蛋煮熟后即可食用。 用法：每日一次食，或隔日一次也可。 天麻蒸雞蛋 功效：對(duì)痔脫肛、子宮脫垂有一定的輔助治療作用。 配方制作：天麻粉6克，雞蛋1個(gè)。將雞蛋一頭開一小孔，灌入天麻粉，用浸濕的白紙沾貼住雞蛋上的小孔，孔向上放入蒸籠內(nèi)蒸熟，去殼食用雞蛋和天麻粉。用法：早晚各食服一次，10天為1個(gè)療程。停服2天再服，連服3個(gè)療程。 上面內(nèi)容中讓我們明白了這個(gè)天麻蒸雞蛋的各種功效，天麻用來蒸雞蛋的同時(shí)也能讓我們得到更加滋補(bǔ)的效果，天麻同時(shí)還可以用來燉湯吃，將天麻用來炒著吃，天麻還可以用來作為其他的食材，總之自己喜歡什么類型的食物就可以選擇什么樣式的美食來制作。

5，西洋參粉三七粉天麻粉能同服嗎有什么功效呢

可以的。 降血壓、輔助治療中風(fēng)偏癱：三七粉半勺(3-6g)、丹參粉1勺(6-9g)、天麻粉半勺(3-6g)飯后溫開水送服。 降血脂：三七粉半勺(3-6g)、山楂粉1勺(6-9g)、西洋參粉半勺(3-6g)飯后溫開水送服。 降血糖：三七粉半勺(3-6g)、 丹參粉1勺(6-9g)、石斛粉1袋(0.5g)飯后溫開水送服。
說通俗點(diǎn)就是軟化血管清除血液垃圾，老年人服用起到治療和預(yù)防心腦血管疾病、抗衰老等，中年人服用就是保健提精神，女性經(jīng)常服用起到養(yǎng)血活血作用，堅(jiān)持服用皮膚特別好。我奶一直吃每天早晚沖一點(diǎn)點(diǎn)，她身體特別好特精神，就是現(xiàn)在三七漲價(jià)的厲害好的都基本買不上。所以如果你要買還得多些心眼別花冤枉錢，西洋參和三七都買個(gè)子的然后自己去藥店打成粉，還有三七個(gè)子買的時(shí)候摳摳有的奸商在三七上面涂的蠟，為了加重量所以注意哦。希望你全家健康哦
假（三七）得小心，種植戶的比較放心，V-亻言nsns336，挺好的！ . . . . . . . . 三七，中藥名。主產(chǎn)于云南文山州，故名文山三七，又名文州三七，為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。秋季花開前采挖，洗凈，分開主根、支根及根莖，干燥。支根習(xí)稱“筋條”，根莖習(xí)稱“剪口”。 1.取一砂鍋，倒入過半的水，瘦肉切片/條加入，放入蜜棗 2.蘋果去皮核，切塊，雪梨連皮去核切塊，然后一起放進(jìn)湯里 3.大約煮半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，最后要喝的時(shí)候加適量的鹽即可
天麻粉和西洋參粉和三七粉能一起喝嗎
開水泡。溫水泡西洋參粉三七粉丹參粉
說通俗點(diǎn)就是軟化血管清除血液垃圾，老年人服用起到治療和預(yù)防心腦血管疾病、抗衰老等，中年人服用就是保健提精神，女性經(jīng)常服用起到養(yǎng)血活血作用，堅(jiān)持服用皮膚特別好。我奶一直吃每天早晚沖一點(diǎn)點(diǎn)，她身體特別好特精神，就是現(xiàn)在三七漲價(jià)的厲害好的都基本買不上。所以如果你要買還得多些心眼別花冤枉錢，西洋參和三七都買個(gè)子的然后自己去藥店打成粉，還有三七個(gè)子買的時(shí)候摳摳有的奸商在三七上面涂的蠟，為了加重量所以注意哦。希望你全家健康哦。

6，田七湯能晚上喝嗎

三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強(qiáng)內(nèi)。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點(diǎn)，對(duì)人體內(nèi)外各種出血，無論有無瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。
田七，全世界僅我國(guó)廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營(yíng)養(yǎng)成分，生用有止血強(qiáng)心、強(qiáng)身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效，是一種名貴藥材。 1.止血補(bǔ)血 田七具有止血、活血化瘀；促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。 2.活血化瘀 田七有活血化瘀的功效，長(zhǎng)期服用可軟化血管，對(duì)促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。 3.抗血栓 三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過程。 4.保肝護(hù)肝 溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。 5.預(yù)防心腦血管疾病 田七可以擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。 6.增強(qiáng)免疫力 田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。 7.強(qiáng)身健體 田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。
燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。 　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。
從中醫(yī)的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用，可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬，但是對(duì)于兒童來說是不建議使用的。

7，三七什么時(shí)候吃最好

　　三七藥膳的基本知識(shí) 　　在中醫(yī)藥理論的指導(dǎo)下，將有滋補(bǔ)、保健作用，并且口感好、無毒副作用的三七與有關(guān)的中藥、食物相配伍，經(jīng)過精心烹制而成的既可防病、治病，又是美味佳肴的食品，稱三七藥膳。三七藥膳“寓醫(yī)于食”，既將藥物作為食物，又將食物賦予藥用，藥借食力，食助藥威；既具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，更具有防病治病、保健強(qiáng)身、延年益壽的功效。因此，三七藥膳既不同于一般的中藥方劑，又別于普通的飲食，是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使用者在心理上感覺是一種享受，在享受中身體得到滋補(bǔ)，疾病得到治療。 　　三七的吃法有兩種.三七可以打成三七粉,直接用開水沖服.每天兩次,每次三到五克.另外可以燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。 　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。[2] 　　燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。 　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。 　　產(chǎn)品：主根 　　三七燉螃蟹，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。 　　方法：三七粉(10克左右)與適量螃蟹（清刷干凈）用文火燉，待蟹肉燉熟時(shí)，藥湯與蟹肉同食，極有助于清熱散血，舒筋活血，凡跌打損傷，瘀滯腫痛者皆可服食。 　　產(chǎn)品：粉 　　三七須根燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽(yáng)強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。 　　方法：將三七須根(20克)放入冷水中浸泡20分鐘左右，加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。 　　三七藥酒，具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的功用，用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無名腫痛等癥。 　　方法：100克三七(可直接用三七主根泡也可將其敲碎成黃豆大小)、1千克白酒(50度左右)。三七和白酒泡30天以上可以服用，每次10毫升，每日3次。 　　三七粉(可將三七主根研成粉狀或直接購(gòu)買有質(zhì)量保證的三七粉)。 　　[3]三七片或三七膠囊： 　　1.跌打損傷等各種出血癥，直接用三七粉撒布傷口即可，傷口較大的，撒布三七粉后，再用消毒紗布加壓包扎，可迅速止血。 　　2.三七粉、三七片或三七膠囊，一次2克 ，每日2～3次，溫開水或溫米湯送服?？芍委煾鞣N體內(nèi)出血，如胃出血、鼻血、吐血、便血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血及腦血管出血。 　　3.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ，每日2～3次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。 　　4.適量三七粉與適量蜂蜜調(diào)和成糊狀，直接敷面10～20分鐘，具有活血潤(rùn)膚、抗衰老的功用，長(zhǎng)期敷面可使皮膚光潔、細(xì)嫩(敷面期間，再用蜂蜜水內(nèi)服三七粉效果更佳)。 　　5.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ，每日2～3次，溫開水或蜂蜜水送服?？芍委熤夤軘U(kuò)張癥、肺結(jié)核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。 　　6.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ，每日2～3次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負(fù)擔(dān)，故能治療冠心病和心絞痛。 　　7.三七粉、三七片或三七膠囊一次2克 ，每日2～3次，溫開水送服。能擴(kuò)張血管、降低血壓以及治療腦動(dòng)脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導(dǎo)致的疾??；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。 　　8.飲酒前或飲酒后(飲酒前服用效果更佳)，溫開水送服適量三七粉、三七片或三七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。 　　三七花用法 　　活血化瘀 　　1.少量三七花(3～5朵)直接用開水(200毫升)沖泡，具有清熱、護(hù)肝、降壓、鎮(zhèn)靜安神的功效。 　　2.少量三七花(3～5朵)與適量青果一起用開水沖泡，能夠治療急性咽喉炎。 　　3.10克三七花、四個(gè)雞蛋、先用花和雞蛋煮10分鐘，然后將雞蛋敲碎殼再煮30分鐘，花和雞蛋同吃，可治療高血壓。 　　4.三七花放溫水泡10-20分鐘，把肉炒到五成熟，再將花和肉一起炒，具有活血化瘀的功效。 　　注意事項(xiàng) 　　1.三七屬珍貴藥材，所以偽品較多，購(gòu)買時(shí)要注意鑒別。 　　2.民間稱“三七”或土“三七”的草藥較多，如菊科植物菊三七，景天科植物景天三七等，不可與正品三七相混。 　　3.血虛或血熱出血者禁用。 　　4.對(duì)三七過敏者禁用。

8，天麻粉和三七粉混在一起可以沖開水喝嗎

可以的 不過天麻建議還是切片泡水或者煮湯功效較好
之前買過盤龍?jiān)坪Ｈ叻?，了解了一下? 三七粉是止血化瘀的作用、補(bǔ)血效果最佳。三七粉作用與功效也主要表現(xiàn)為止血和補(bǔ)血兩方面。三七粉有“止血神藥”之稱，散瘀血，止血而不留瘀，對(duì)出血兼有瘀滯者更為適宜。生三七粉功效主要是活血化瘀，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用。熟三七粉的吃法主要以做成藥膳食用，比如燉雞、燉排骨等。 三七粉作用與功效還表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面： 三七粉作用與功效之抗血栓 三七粉能長(zhǎng)期服用，并且對(duì)預(yù)防粥樣斑塊的形成和促其消退、改善血液黏稠度、減少心腦血管血栓形成具有重要作用，可作為動(dòng)脈硬化、冠心病、高血壓、糖尿病、血小板減少性紫癜等疾病的保健性藥物。 三七粉作用與功效之促進(jìn)肌體免疫力提高 三七多糖是促進(jìn)免疫的有效成分，三七的兩種多糖均能促經(jīng)巨噬細(xì)胞的功能。三七總苷也能提高血液中白細(xì)胞總數(shù)及淋巴細(xì)胞百分比，促進(jìn)造血干細(xì)胞的增生，還能在一定程度上提高體液免疫抗體的生成。 當(dāng)然三七粉作用與功效還有更多哦！ 三七粉作用與功效還表現(xiàn)在哪些方面，說三七粉作用與功效能美容是真的嗎？三七粉作用與功效真的能美容嗎？ 三七粉作用與功效之美容 三七粉從古至今一直有著能美容的作用，增加皮膚光澤。特別是對(duì)防治老年斑，黑斑，黃黑斑，失眠等功效最為突出。用法是用溫水送服三七粉，或者牛奶送服功效最好，早晚一次一次1到3克。 三七粉作用與功效之延緩衰老作用 三七粉能增強(qiáng)超氧化歧化酶（sod）的活性，減少脂質(zhì)過氧化物（lpo），具有延緩衰老作用。 早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。 三七粉作用與功效之抗癌 腫瘤患者也可以用三七粉來治療，能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫能力，提高人體機(jī)能的防御能力，肝臟功能障礙患者，會(huì)通過服用三七粉改善。 這些三七粉作用與功效都說明三七粉的功效是相當(dāng)不錯(cuò)的，那么天麻三七粉怎么樣？ 天麻的作用： 1.鎮(zhèn)痛作用：用天麻制出的天麻注射液，對(duì)三叉神經(jīng)痛、血管神經(jīng)性頭痛、腦血管病頭痛、中毒性多發(fā)性神經(jīng)炎。 2.鎮(zhèn)靜作用：有的醫(yī)療單位用合成天麻素(天麻甙)治療神經(jīng)衰弱和神經(jīng)衰弱綜合癥病人，有效率分別為89.44%和86.87%。且能抑制咖啡因所致的中樞興奮作用，還有加強(qiáng)戊巴比妥納的睡眠時(shí)間效應(yīng)。 3.抗驚厥作用：天麻對(duì)面神經(jīng)抽搐、肢體麻木、半身不遂、癲癇等的一定療效。還有緩解平滑肌痙攣，緩解心絞痛、膽絞痛的作用。 4.降低血壓作用：天麻能治療高血壓。久服可平肝益氣、利腰膝、強(qiáng)筋骨，還可增加外周及冠狀動(dòng)脈血流量，對(duì)心臟有保護(hù)作用。 5.明目、增智作用：天麻尚有明目和顯著增強(qiáng)記憶力的作用。天麻對(duì)人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)具有明顯的保護(hù)和調(diào)節(jié)作用，能增強(qiáng)視神經(jīng)的分辨能力，目前已用作高空飛行人員的腦保健食品或腦保健藥物。日本用天麻注射液治療老年癡呆癥，有效率達(dá)81%。 天麻三七粉作用是什么？天麻三七粉作用是不是綜合了二者的功效呢？天麻三七粉作用主要表現(xiàn)在哪些方面？ 天麻三七粉作用主要有： 1、三七具有活血化瘀，止血定痛的作用，天麻具有平肝潛陽(yáng)，息風(fēng)止痙的作用，兩者都有一定的補(bǔ)虛的作用，都可以和肉一起燉服，能起到很好的補(bǔ)虛作用。 2、三七、天麻、丹參研成粉末后摻在一起，每天吃一兩次，每次服6克左右?？梢越笛獕?、血脂．預(yù)防中風(fēng)和心肌梗塞。 3、擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。 三七粉的吃法一：生吃：作為日常保健用法簡(jiǎn)單，通常吃法是：每天3-5克，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對(duì)三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上不太方便，沒有其他的影響。 三七粉的吃法二：熟吃：通常都是燉雞或者燉排骨，雞或者排骨熟后，加入10-20克三七粉或者三七頭子，在燉10分鐘就可以了（時(shí)間不要太長(zhǎng)，高溫會(huì)破壞三七中的有效成分）。 總的來說，服用三七粉基本上百無禁忌，剛開始服三七粉(超量)常會(huì)出現(xiàn)口渴、四肢無力，不用擔(dān)心這不是三七粉的副作用，這是由于三七粉的活血功效起作用的表現(xiàn)，停服或者減量服用，一般都很快消失。 避免三七粉的副作用首先就是服用的量，特別是除服用者，要盡可能的少服，三七粉的服用方法最好是‘少量多次’，就是說每次服用的量盡量少一點(diǎn)，分多次服用，有研究表明，三七粉服用的量少的效果比服用大量的效果還要好，不要誤認(rèn)為服用越多越好。用為一般保健，正常體質(zhì)每天3-5克，分2-3次服用較為合適。 現(xiàn)代醫(yī)家認(rèn)為，在服用三七當(dāng)日，應(yīng)忌食蠶豆、魚類及酸冷食物。由于三七活血化瘀力強(qiáng)，故血虛無淤者忌服，血虛、血熱妄行者禁用。孕婦慎用或忌服，以免擾動(dòng)胎氣。 天麻 天麻是一味常用而較名貴的中藥，臨床多用于頭痛眩暈、肢體麻木、小兒驚風(fēng)、癲癇、抽搐、破傷風(fēng)等癥。由于天麻對(duì)肝陽(yáng)上亢引起的頭痛、眩暈等效果顯著，故常被人當(dāng)成“補(bǔ)藥”服用。一見眩暈，不分體質(zhì)虛實(shí)，氣血盛衰，就妄用天麻，其結(jié)果就可能出現(xiàn)以上患者一樣的不良反應(yīng)。 服用天麻出現(xiàn)的常見不良反應(yīng)有：頭暈、惡心、胸悶、皮膚丘疹伴瘙癢等，個(gè)別會(huì)出現(xiàn)面部或全身浮腫，甚至脫發(fā)現(xiàn)象。不僅單用天麻會(huì)發(fā)生這類反應(yīng)。

9，明天體育考試我該注意些什么

展開全部 今天好好休息,明天去藥店買一包葡萄糖,很便宜的,帶著.跑步前吃一點(diǎn).效果很好 明天早餐不要吃太飽,帶好水,最好來一罐紅牛 跑步前小口的抿紅牛,喝半罐差不多了,這樣會(huì)興奮,耐力.爆發(fā)力會(huì)好點(diǎn) 穿短衣褲,但是要帶長(zhǎng)袖的外套.考前脫下會(huì)刺激身體,成績(jī)會(huì)比平時(shí)好 考前不要緊張,充分熱身,不要吃巧克力什么高脂肪的東西.不要喝太多水 然后考的時(shí)候放松就好,放心吧, 我以前體育一般,考時(shí)也緊張,但考好居然發(fā)現(xiàn)我是全班第一個(gè)滿分的. 加油哦~.
考試運(yùn)動(dòng)前的飲食對(duì)訓(xùn)練或比賽的結(jié)果有絕對(duì)的影響，適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)可以提升訓(xùn)練的效率和比賽的成績(jī)，不適當(dāng)?shù)娘嬍硠t會(huì)讓你提早感覺疲勞，或是腸胃不適，無法表現(xiàn)出應(yīng)有的水準(zhǔn)。 運(yùn)動(dòng)前的飲食依照個(gè)人的喜好、習(xí)慣、適應(yīng)的程度，和參與的運(yùn)動(dòng)而各有不同，當(dāng)然有些運(yùn)動(dòng)員相信在特定的時(shí)候吃特定的食物，會(huì)為他們帶來好運(yùn)，不論如何，運(yùn)動(dòng)前的適當(dāng)飲食有以下的功能： 1.為體內(nèi)的肝醣做最后的補(bǔ)充：替整個(gè)運(yùn)動(dòng)的過程提供充足的營(yíng)養(yǎng)：肝醣是主要的能量來源，肝醣存量不足會(huì)使人提早感覺疲勞，而影響 表現(xiàn)。 2.提供充足的水份。 3.安定腸胃道：讓你不至于在運(yùn)動(dòng)過程中感覺饑餓，也不會(huì)因?yàn)槌缘?太多而感覺肚子不適。 4.提供自信：讓你感覺你已經(jīng)有充足的準(zhǔn)備，可以表現(xiàn)出最好的成 績(jī)。 運(yùn)動(dòng)前應(yīng)該吃些什么? 運(yùn)動(dòng)前應(yīng)以高醣類、低脂肪的食物為主，例如面包、飯、面、和水果等，這些食物容易消化，又能提供醣類，作為運(yùn)動(dòng)時(shí)的能量來源。如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間超過60—90分鐘以上，可以選擇升糖指數(shù) (glycemicindex)較低的食物，例如水果、脫脂牛奶、米飯、豆類，這些食物緩慢的被消化成醣類，能夠常時(shí)間的供應(yīng)醣類給運(yùn)動(dòng)中的肌肉使用。 如果運(yùn)動(dòng)的時(shí)間短于60分鐘，可以選擇高升糖指數(shù)的食物，例如面包、運(yùn)動(dòng)飲料，這些食物很快的就被消化，能夠迅速的提供醣類。 高纖維的食物比較容易造成肚子不舒服，因?yàn)樗鼈冃枰容^長(zhǎng)的時(shí)間消化，有些高纖維的食物也富含醣類，例如全麥面包、高纖餅干、某些高纖飲料等，如果這些食物會(huì)使你在運(yùn)動(dòng)中感覺不舒服，就應(yīng)該避 免在運(yùn)動(dòng)前吃這些食物。 什么時(shí)候吃最好？ 進(jìn)食的時(shí)機(jī)隨著比賽舉行的時(shí)間，和食物的總類而不同，共同的原則是，吃進(jìn)去的食物可以在比賽過程中提供充足的營(yíng)養(yǎng)和能量，而又不 至于在運(yùn)動(dòng)過程中造成腸胃道不適。 高熱量或是高脂肪的食物需要長(zhǎng)一點(diǎn)的時(shí)間才能消化，一般而言，正常一餐的食物約需要3—4小時(shí)的消化時(shí)間，才不至于在運(yùn)動(dòng)中感到腸胃不適，份量較少的一餐約需2—3小時(shí)，少量的點(diǎn)心只需一小時(shí)，這些情形依照個(gè)人在運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)胃中食物的感覺不同而有差異。如果你在運(yùn)動(dòng)時(shí)對(duì)胃中的食物很敏感，少量的食物就會(huì)令你感到飽脹不適，你就需 要讓食物有更長(zhǎng)的時(shí)間消化。 身體上下震動(dòng)比較大的運(yùn)動(dòng)員，例如籃球、跑步等等，對(duì)胃內(nèi)的食物通常比較敏感，少量的食物可能就會(huì)令這些人感到不舒服，這時(shí)就需要在比賽更早前進(jìn)食，或是減少食物的攝取，以減輕這些癥狀。一般而言，身體震動(dòng)比較小的運(yùn)動(dòng)員，例如自行車和游泳選手，比較不會(huì)受到胃中食物的影響，對(duì)于進(jìn)食的時(shí)間和食物的選擇有必較大的彈 性。 少數(shù)的人若是在比賽前15—120分鐘吃甜食或是高升醣指數(shù)的食物，例如運(yùn)動(dòng)飲料、汽水、面包、蜂蜜等，在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)發(fā)生血糖過低，而感到頭暈和疲勞。這是因?yàn)橐葝u素受到醣類的刺激而分泌，這原本是維持血糖的正常反應(yīng)，但是運(yùn)動(dòng)時(shí)肌肉使用比平常更多的血糖，而造成血糖過低。運(yùn)動(dòng)前的一點(diǎn)甜食對(duì)你的表現(xiàn)會(huì)有幫助，但是如果會(huì)出現(xiàn)血糖過低的癥狀，最好的方法是，在運(yùn)動(dòng)前5—10分鐘再吃這些甜食，胰島素的分泌無法在這么短的時(shí)間內(nèi)反應(yīng)，而在運(yùn)動(dòng)開始后，胰島素的分泌就會(huì)被抑制，不會(huì)對(duì)升高的血糖產(chǎn)生反應(yīng)，也就不會(huì)有上 述的血糖過低的癥狀發(fā)生。 沒有任何一種食物或是任何的進(jìn)食時(shí)間表可以適合每一個(gè)人，每個(gè)人都需要在練習(xí)時(shí)實(shí)際體驗(yàn)，仿真比賽時(shí)的賽程，找出最適合最有效的食物和進(jìn)食的時(shí)間。最好不要在比賽時(shí)嘗試沒有在練習(xí)時(shí)試驗(yàn)過的食 物，以免造成不必要的負(fù)面影響。 清晨8：00的練習(xí)或比賽 前一天的晚餐和消夜必須富含醣類，喝充足的水，但是經(jīng)過一個(gè)晚上，肝臟中肝醣的含量已經(jīng)降低，在練習(xí)或比賽前補(bǔ)充醣類可以提升你的表現(xiàn)。在運(yùn)動(dòng)前90—120分鐘吃少量的早餐，例如面包加果醬，或是水果，避免含太多脂肪的食物，例如包子、漢堡，他們不容易消化，會(huì)在胃中停留比較長(zhǎng)的時(shí)間，也無法提供足夠的醣類。有時(shí)牛奶也會(huì)對(duì)某些人造成腸胃不適。若是你習(xí)慣吃豐盛的早餐，就需要在運(yùn)動(dòng)前2—3小時(shí)吃，才有足夠的時(shí)間可以消化。如果無法早起，在運(yùn)動(dòng)前10—30分鐘也可以運(yùn)動(dòng)飲料或是一兩片面包補(bǔ)充前一天晚上消耗的體內(nèi) 肝醣。 上午10：00的練習(xí)或比賽 前一天晚餐和消夜必須富含醣類，喝充足的水。在當(dāng)天七點(diǎn)左右吃豐盛而高醣類的早餐，三小時(shí)的時(shí)間足夠消化這些食物，補(bǔ)充肝醣，而且不會(huì)造成腸胃不適，但是應(yīng)該避免油膩的食物，因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間消化，而且你需要補(bǔ)充醣類，而不是脂肪。 午間12：00的練習(xí)或比賽 前一天晚餐和消夜必須富含醣類，喝充足的水。當(dāng)天吃豐盛而高醣類的早餐，若是八點(diǎn)吃早餐，在十一點(diǎn)左右可以再吃一些少量的高醣類點(diǎn)心，例如面包、果汁或水果。若是九點(diǎn)吃早餐，比賽前10—30分鐘可 以再補(bǔ)充一些運(yùn)動(dòng)飲料。
展開全部 一、提前準(zhǔn)備好所有需要的東西。二、休息，玩，但不要浪費(fèi)體力精力。三，定好鬧鐘睡覺。祝你成功
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