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不能的

你好，三七粉給孩子發(fā)育時(shí)吃比發(fā)育前吃更好。因?yàn)榘l(fā)育前各項(xiàng)技能還未完善，吃三七粉孩子是吸收不了多少的，而在發(fā)育時(shí)給孩子吃點(diǎn)三七粉，是有可以幫助其發(fā)育的效果，但是畢竟孩子不像成年人，所以在三七粉的用量上要少一點(diǎn)，可以早上取2-3克昌弘三七粉溫開水沖服給孩子喝，也可以用三七粉煲雞湯全家人一起喝，另外，孩子加強(qiáng)鍛煉也可以幫助發(fā)育得更好

現(xiàn)代中藥藥理研究證實(shí)，三七具有藥理功效如下（1）止血（2）抗血栓（3）促進(jìn)造血（4）對(duì)心血管系統(tǒng)的作用（5）抗炎（6）保肝（7）抗腫瘤（8）鎮(zhèn)痛以上這些是三七的功效，跟孩子長(zhǎng)高沒(méi)有一點(diǎn)兒的關(guān)系，千萬(wàn)不要盲目給孩子吃這些東西。抓住孩子生長(zhǎng)的高峰期，讓孩子多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食就可以了。

你好。孩子吃三七不能長(zhǎng)個(gè)子，所以不要吃三七。

三七粉和雞蛋或者肉類一起燉，有幫助的

青春期是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)品，三七是很常用的補(bǔ)品，對(duì)于骨骼生長(zhǎng)是有比較好的作用的，不過(guò)不建議青春期開始就食用，建議可以等到青春期中期之后再食用，因?yàn)檫^(guò)多食用會(huì)影響身高的。

三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。生三七粉和熟三七粉功效截然不同，需要遵醫(yī)囑用藥。發(fā)育期的孩子也是可以適量的喝一些三七粉的，但是也要看是否適合，并且在經(jīng)治醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。

不能吃。請(qǐng)?zhí)貏e注意，成人有瘀血體質(zhì)的都要買正規(guī)藥物的三七粉服用。切記不要貪圖便宜誤買土三七，土三七對(duì)肝有損傷，誤食會(huì)造成急性肝壞死衰竭。

可以明確的告訴你：不能！而且你在發(fā)育期不能亂吃藥，因?yàn)闀?huì)對(duì)身體造成損害，如雌激素分泌紊亂、部分器官發(fā)育異常。而且三七是對(duì)骨骼有愈合作用的，它會(huì)提前終止你骨骼中軟骨的發(fā)育，提前停止增長(zhǎng)！

發(fā)育期的男孩可以吃三七粉嗎？我個(gè)人認(rèn)為，三七有活血止血的效果，孩子在發(fā)育期間是可以吃，但一定要控制量，每天不超過(guò)三克為宜，三七屬于中草藥，副作用和不良反應(yīng)較少，如果孩子患有相關(guān)疾病，也可以服用。發(fā)育期的男孩，建議多吃高鈣高蛋白維生素豐富的食物，如雞，鴨，魚，牛肉，牛奶，新鮮的蔬菜，注意休息，不能熬夜，保證充足的睡眠，多進(jìn)行一些體育鍛煉

我建議去你們手術(shù)科室看看，查一下原因，有針對(duì)性治療。河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院-影像科-杜傳國(guó)副主任醫(yī)師

三七是活血通經(jīng)絡(luò)的,其實(shí)對(duì)于大多數(shù)小孩子意義不大因?yàn)楹⒆诱顷?yáng)氣血?dú)舛己芡?身體經(jīng)絡(luò)最通暢的時(shí)期指導(dǎo)意見(jiàn)：正在生長(zhǎng)發(fā)育的兒童建議不要服用三七粉，因?yàn)殚L(zhǎng)期服用三七粉有增強(qiáng)免疫力的功效，兒童自身的免疫力正在發(fā)育階段，長(zhǎng)期服用可能會(huì)阻礙兒童自身免疫力的形成。

這種中藥有治血止疼的作用，還有活血化瘀的效果，還可以抗衰老，可以預(yù)防和治療心腦血管疾病。

不可以，三七有活血化瘀的作用，對(duì)老年人有保健作用，小孩子不可以隨便亂吃，是藥三分毒。

孩子在12歲以前各項(xiàng)身體機(jī)能正在生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骺線還未完全形成，如果這時(shí)候給孩子吃三七，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的骨骺線提前閉合，而骨骺線一旦閉合，孩子就不可能再長(zhǎng)高了。這就像拔苗助長(zhǎng)，吃了這些補(bǔ)品后，可能短時(shí)間內(nèi)身高躥了躥，但是壓縮了長(zhǎng)高的整體時(shí)間。三七粉在中藥里確實(shí)是一味活血的藥，主要用于治療外出血、擴(kuò)張血管方面。像骨折病人吃了，可以促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)。如果孩子實(shí)際年齡很小(12歲以下)，骨齡很小，吃了三七粉后，促進(jìn)骨齡提前，孩子反而長(zhǎng)不高。如果孩子已經(jīng)到青春期(13歲—20歲)，骨骺線基本形成，那么通過(guò)熟吃三七粉，讓骨頭再?zèng)_一沖?！? 臨床中，只有孩子患了矮小癥，才需要使用相應(yīng)的藥物，三七粉和人參之類的滋補(bǔ)品一樣，都會(huì)促進(jìn)身體發(fā)育，但這樣會(huì)導(dǎo)致孩子的骨骺線提前閉合，骨骺線一旦閉合，孩子就不能再長(zhǎng)高了。這樣就想拔苗助長(zhǎng)，吃了滋補(bǔ)品，短時(shí)間內(nèi)會(huì)有比較明顯的效果，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)上看，這樣是利小于弊的，因此不建議讓孩子吃三七粉。

爭(zhēng)議12歲以下的孩子是不建議吃三七粉的

三七粉生吃活血化瘀，就是用溫開水沖泡，熟吃補(bǔ)血，就是用來(lái)煲湯。如果要給小孩吃，可以用來(lái)煲肉湯給他喝一點(diǎn)點(diǎn)，但是不宜過(guò)多，以免影響發(fā)育。

三七粉和人參之類的滋補(bǔ)品一樣，都會(huì)促進(jìn)身體提前發(fā)育，但有點(diǎn)需要注意。因?yàn)楹⒆釉?2歲以前各項(xiàng)身體機(jī)能正在生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骺線還未完全形成，如果這時(shí)候給孩子吃三七，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的骨骺線提前閉合，而骨骺線一旦閉合，孩子就不可能再長(zhǎng)高了。這就像拔苗助長(zhǎng)，吃了這些補(bǔ)品后，可能短時(shí)間內(nèi)身高躥了躥，但是壓縮了長(zhǎng)高的整體時(shí)間?！鞍肽觊L(zhǎng)5厘米，只長(zhǎng)了2個(gè)半年。跟半年長(zhǎng)3厘米，長(zhǎng)了4個(gè)半年，到底哪個(gè)長(zhǎng)得更高？這筆賬家長(zhǎng)要算清楚?！? 也有兒科專家說(shuō)，"要不要吃三七粉，得分開來(lái)看。三七粉在中藥里確實(shí)是一味活血的藥，主要用于治療外出血、擴(kuò)張血管方面。像骨折病人吃了，可以促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)。如果孩子實(shí)際年齡很?。?2歲以下），骨齡很小，吃了三七粉后，促進(jìn)骨齡提前，孩子反而長(zhǎng)不高。如果孩子已經(jīng)到青春期（13歲—20歲），骨骺線基本形成，那么通過(guò)熟吃三七粉，讓骨頭再?zèng)_一沖?！? 科普知識(shí)：骨齡是指孩子的生理年齡，臨床上拍一張左手的X光片看骨骺線的閉合程度推測(cè)骨齡，從而判斷孩子的發(fā)育狀況。如果孩子骨齡要比實(shí)際年齡大，意味著孩子提早發(fā)育了，就是說(shuō)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間被縮短，他可能發(fā)育初期比同齡人高大，但再過(guò)幾年，很可能被其他孩子反超，說(shuō)不定會(huì)成為班里最矮的那個(gè)。實(shí)際情況來(lái)確定小孩到底要不要吃三七？這最好結(jié)合孩子的骨齡來(lái)判斷。如果骨齡還小，還有蠻長(zhǎng)的長(zhǎng)高時(shí)間，可以暫時(shí)不吃三七，可以通過(guò)充足的睡眠、鍛煉、均衡飲食等來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果骨骺線已經(jīng)基本形成完全，長(zhǎng)高的潛力比較小了，那可以適當(dāng)吃些三七（最好是吃熟三七，可以用三七燉雞或排骨吃），最后沖一沖，讓孩子長(zhǎng)的更高！

視病情。能。

可以但要對(duì)癥

三七粉和人參之類的滋補(bǔ)品一樣，都會(huì)促進(jìn)身體提前發(fā)育，但有點(diǎn)需要注意。因?yàn)楹⒆釉?2歲以前各項(xiàng)身體機(jī)能正在生長(zhǎng)發(fā)育，特別是骨骺線還未完全形成，如果這時(shí)候給孩子吃三七，可能會(huì)導(dǎo)致孩子的骨骺線提前閉合，而骨骺線一旦閉合，孩子就不可能再長(zhǎng)高了。這就像拔苗助長(zhǎng)，吃了這些補(bǔ)品后，可能短時(shí)間內(nèi)身高躥了躥，但是壓縮了長(zhǎng)高的整體時(shí)間?！鞍肽觊L(zhǎng)5厘米，只長(zhǎng)了2個(gè)半年。跟半年長(zhǎng)3厘米，長(zhǎng)了4個(gè)半年，到底哪個(gè)長(zhǎng)得更高？這筆賬家長(zhǎng)要算清楚?！? 也有兒科專家說(shuō)，"要不要吃三七粉，得分開來(lái)看。三七粉在中藥里確實(shí)是一味活血的藥，主要用于治療外出血、擴(kuò)張血管方面。像骨折病人吃了，可以促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)。如果孩子實(shí)際年齡很?。?2歲以下），骨齡很小，吃了三七粉后，促進(jìn)骨齡提前，孩子反而長(zhǎng)不高。如果孩子已經(jīng)到青春期（13歲—20歲），骨骺線基本形成，那么通過(guò)熟吃三七粉，讓骨頭再?zèng)_一沖?！? 科普知識(shí)：骨齡是指孩子的生理年齡，臨床上拍一張左手的x光片看骨骺線的閉合程度推測(cè)骨齡，從而判斷孩子的發(fā)育狀況。如果孩子骨齡要比實(shí)際年齡大，意味著孩子提早發(fā)育了，就是說(shuō)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)間被縮短，他可能發(fā)育初期比同齡人高大，但再過(guò)幾年，很可能被其他孩子反超，說(shuō)不定會(huì)成為班里最矮的那個(gè)。實(shí)際情況來(lái)確定小孩到底要不要吃三七？這最好結(jié)合孩子的骨齡來(lái)判斷。如果骨齡還小，還有蠻長(zhǎng)的長(zhǎng)高時(shí)間，可以暫時(shí)不吃三七，可以通過(guò)充足的睡眠、鍛煉、均衡飲食等來(lái)實(shí)現(xiàn)。如果骨骺線已經(jīng)基本形成完全，長(zhǎng)高的潛力比較小了，那可以適當(dāng)吃些三七（最好是吃熟三七，可以用三七燉雞或排骨吃），最后沖一沖，讓孩子長(zhǎng)的更高！

三七粉適用人群（1）心腦血管疾病患者（2）高血壓、高血脂及貧血人群（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群（5）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后你家孩子是么病啊? 看醫(yī)生吧

給孩子吃三七粉不能長(zhǎng)高，不要瞎吃。

建議你不要盲目給孩子補(bǔ)充，身材矮小的原因很多需要檢查對(duì)癥才能真正長(zhǎng)高的，關(guān)鍵現(xiàn)在孩子的身高、年齡多大？

我也聽(tīng)說(shuō)過(guò)的，不過(guò)沒(méi)嘗試過(guò)呢我看下三七的功效和作用，感覺(jué)保健作用不小，不過(guò)沒(méi)有提到是否能增高呢。三七有保健品國(guó)家要求的二十四種功效之中的十九種作用，是名副其實(shí)的保建之王，其主要作用主要體現(xiàn)在以下九個(gè)方面(1)具有良好的止血功效、顯著的造血功能；(2)能加強(qiáng)和改善冠脈微循環(huán)，擴(kuò)張血管的作用；(3)有較強(qiáng)的鎮(zhèn)痛作用，具有抗疲勞、提高學(xué)習(xí)和記憶能力的作用；(4)抗炎癥作用；(5)具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過(guò)高或過(guò)低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)；(6)抗腫瘤作用；(7)抗衰老、抗氧化作用；(8)降低血脂及膽固醇作用;(9)保護(hù)肝臟。看看專家是怎么說(shuō)的，浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科主任梁黎醫(yī)師是看矮小癥的專家，她反對(duì)家長(zhǎng)給孩子吃三七粉?！叭叻凼且环N藥材，沒(méi)有病的孩子不需要吃藥。有些孩子身高屬于正常范圍，父母想讓孩子再長(zhǎng)高，讓他們吃藥，這肯定會(huì)有副作用?！绷豪柚魅握f(shuō)。臨床中，只有孩子患了矮小癥，才需要使用相應(yīng)的藥物。矮小癥是指孩子的身高比同年齡、同性別、同種族、同地區(qū)孩子的平均身高低5-10厘米。據(jù)中國(guó)流行病學(xué)調(diào)查和人口推算，中國(guó)兒童矮小癥的發(fā)病率僅為3%左右。梁主任說(shuō)，“要不要吃三七粉，得分開來(lái)看。三七粉在中藥里確實(shí)是一味活血的藥，主要用于治療外出血、擴(kuò)張血管方面。像骨折病人吃了，可以促進(jìn)骨頭生長(zhǎng)。如果孩子實(shí)際年齡很小，骨齡很小，吃了三七粉后，促進(jìn)骨齡提前，孩子反而長(zhǎng)不高。如果孩子已經(jīng)到青春期的后期，骨骺線即將閉合，那么吃點(diǎn)三七粉，讓骨頭再?zèng)_一沖，也未嘗不可?！彼哉f(shuō)給孩子吃三七粉還要看孩子的生長(zhǎng)發(fā)育狀況，不是所以的孩子都適合吃的，吃不好就適得其反，不但長(zhǎng)不高，反而會(huì)使骨骺提前閉合，到那里想長(zhǎng)高就難了

你們是作廣告的吧樓下真配合

不要亂給孩子補(bǔ)，雖然現(xiàn)在孩子比同齡孩子矮一些，說(shuō)不定是晚長(zhǎng)的原因，只要營(yíng)養(yǎng)給上就沒(méi)事的，不是差的太多不用擔(dān)心。

效果不是很明顯

沒(méi)有太多效果，我的妹妹就是聽(tīng)說(shuō)了也使用三七粉，只感覺(jué)她身體比原來(lái)好很多，對(duì)于健康來(lái)說(shuō)是很不錯(cuò)，但對(duì)長(zhǎng)高沒(méi)有太多的效果！不過(guò)可以使用三七粉來(lái)保健，這倒推薦給樓主的。

三七是活血通經(jīng)絡(luò)的，其實(shí)對(duì)于大多數(shù)小孩子意義不大因?yàn)楹⒆诱顷?yáng)氣血?dú)舛己芡?，身體經(jīng)絡(luò)最通暢的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候除非有什么特殊病癥或者是扭傷了筋骨才需要吃三七粉要想長(zhǎng)高，還是多喝骨頭湯，曬太陽(yáng)（夏天很熱就要早點(diǎn)出去曬一曬），這樣自然的補(bǔ)充鈣質(zhì)，對(duì)小孩更健康些

貌似民間有三七燉雞吃了長(zhǎng)高的傳說(shuō)...但是沒(méi)有藥理和醫(yī)學(xué)根據(jù)的,三七并無(wú)此功能能增高的食物如果你現(xiàn)在尚未滿25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專家們共同的意見(jiàn)。 2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類、魚、蛋等都含有多量。 3、蛋：各種動(dòng)物性蛋白質(zhì)之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造細(xì)胞的各種氨基酸，所以用餐時(shí)吃蛋，一定可以發(fā)揮優(yōu)異的效果。 4、早餐不能省掉：有許多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事實(shí)在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管體重多少，早餐一定要吃。 5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的熱量，實(shí)在危險(xiǎn)，不吃零食不行的人，不妨學(xué)模特兒咬紅蘿卜。芹菜或熱量少的食物。 6、量要多而熱量要少：每個(gè)人都有食欲，大小不同而已，既想滿足食欲又要減肥，就該選擇此類食物，水果西瓜即是，即使吃得滿肚子，卻幾乎沒(méi)有熱量；蔬菜湯也是。 7、維生素的補(bǔ)給：如前所說(shuō)，維生素是生命的泉源，為了美容及營(yíng)養(yǎng)，每天要補(bǔ)給充分的維生素。 8、少飲酒：因?yàn)榫凭臒崃亢芨?，取代了脂肪的燃燒作用，體重自然增重。 9、多作運(yùn)動(dòng)：讓多余的能源盡量消耗，存積在體內(nèi)，會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪。 10、多吃生菜：如紅蘿卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未經(jīng)煮食，養(yǎng)分沒(méi)有被破壞。許多模特兒都有隨時(shí)伸手吃食生菜的習(xí)慣。

您好，這個(gè)是可以吃的，有一定的促長(zhǎng)高效果，但是效果是有限的。還要配合補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)等。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議您在食用三七時(shí)補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，如多吃魚肉蛋奶等，并適當(dāng)?shù)貐⒓渝憻?，是有所幫助的，祝您身體健康！

青少年在發(fā)育期間一天要吃幾餐？還是一日三餐。早餐吃什么最好？一般要咸甜搭配，要吃水果或喝果汁。兒童的早餐：兒童正是生長(zhǎng)發(fā)育的旺盛時(shí)期，注重補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣相當(dāng)重要。首先要少量少吃含糖量較高的食物，以防引起齲齒和肥胖。在條件許可的情況下，兒童的早餐通常以一杯牛奶、一個(gè)雞蛋和一兩片面包為最佳。牛奶可與果汁等飲料交替飲用。面包有時(shí)也可用餅干或饅頭代替。青少年的早餐：青少年時(shí)期身體發(fā)育較快，常常肌肉、骨骼一齊長(zhǎng)，特別需要足夠的鈣、維生素c、a等營(yíng)養(yǎng)素來(lái)幫助身體的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，青少年合適的早餐是一杯牛奶、一個(gè)新鮮水果、一個(gè)雞蛋和二兩干點(diǎn)（主要是饅頭、面包、餅干等碳水化合物）。中年人的早餐：人到中年是“多事之秋”，肩負(fù)工作、家庭兩大重任，身心負(fù)擔(dān)相對(duì)較重，為減緩中年人的衰老過(guò)程，其飲食既要含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、磷等，又應(yīng)保持低熱量、低脂肪。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家早餐吃什么生活在緊張忙碌的大都市，大部分人都可以用睡懶覺(jué)、來(lái)不及準(zhǔn)備等諸多借口作為不吃早餐的理由。那么，讓我們看看，營(yíng)養(yǎng)學(xué)家自己的早餐是怎樣安排和準(zhǔn)備的？也許可以為許多白領(lǐng)或家長(zhǎng)提供借鑒。方法很簡(jiǎn)單，就是做三明治加喝牛奶，前一天晚上做好白水煮蛋或鹵蛋，對(duì)半切，黃瓜切片，櫻桃番茄洗凈，第二天早上直接將雞蛋/鹵蛋、黃瓜片、櫻桃番茄夾入兩片面包中。孩子的那份，把蝦皮用微波爐轉(zhuǎn)一下再放進(jìn)三明治中，既補(bǔ)充了鈣，又增加蛋白質(zhì)，味道帶點(diǎn)咸，也比較爽口。如果要調(diào)味，還可以放些番茄醬。整個(gè)過(guò)程不超過(guò)10分鐘，但是營(yíng)養(yǎng)要素都具備了。如果時(shí)間還是不夠，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波爐轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)便可。一杯牛奶加一片三明治，孩子不到10分鐘就能吃完。需要提醒的是，最好在漱完口后、進(jìn)餐前先喝一杯溫開水，這樣可以補(bǔ)充一個(gè)晚上消耗的水分。營(yíng)養(yǎng)早餐的多種搭配法當(dāng)然，早餐的選擇可以是豐富多樣的，只要滿足三大“必需”原則，你也可以發(fā)揮聰明才智做一份簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的早餐。 1、奶＋菜包/肉包＋蔬菜：酸奶含豐富的乳酸菌，對(duì)人體的貢獻(xiàn)甚至大于牛奶。但是酸奶不能早上空腹喝，最好和包子、饅頭等搭配吃。如果是素包如香菇菜包等，營(yíng)養(yǎng)就比較齊全了；如果喜歡吃肉包，必須再補(bǔ)充些蔬菜、水果，或者用蔬菜汁、水果汁代替，最好是鮮榨的。 2、養(yǎng)顏八寶粥：女性白領(lǐng)如果有條件，可以前天晚上做好八寶粥，放入大米、紅豆、花生米、枸杞子等，第二天早上熱了吃，便捷又養(yǎng)顏。 3、降血糖牛奶麥片：把麥片先用開水沖好，再加入牛奶。這一搭配比較適合血糖高或有糖尿病家族遺傳的人。春天正是孩子生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的季節(jié)，不少孩子午餐在學(xué)校吃，豐富性難以保證，所以早餐的作用尤其重要。專家呼吁，最好所有的家長(zhǎng)都能勤快些，早起一刻鐘，為你的孩子準(zhǔn)備一份豐富、營(yíng)養(yǎng)的早餐，讓他“隨風(fēng)拔得快”。三口之家早餐食譜推薦周一：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，面包夾草莓醬奶酪（面包200克，草莓醬50克，奶酪3片30克）周二：牛奶3瓶，花卷3只（每只50克），蛋糕3只（每只25克），梨1只（150克）周三：酸奶3瓶（600克），蛋餅3只（每只含雞蛋25克、小麥粉75克），大蘋果1只（150克）周四：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，肉包子3只（每只50克），香蕉3根（300克）周五：牛奶3瓶，三明治面包3只（每只含面包片兩片50克，生菜兩張50克，雞胸脯肉20克），煎餅3只（每只50克），桔子3只（150克）周六：大米粥（粳米100克），煎蛋3只（120克），燒賣3只（75克），菜包3只（150克），酸奶3瓶（600克）周日：牛奶3瓶（每瓶227毫升）加谷物90克，火腿腸75克，早餐面包3只（每只50克），香蕉3根（300克）健康早餐小貼士 1.起床即吃早餐容易消化不良，一般在起床20至30分鐘后再吃為佳。 2.有早起習(xí)慣的人，早餐可安排在7點(diǎn)以后吃較好。 3.不要因?yàn)橼s時(shí)間就吃得太快，以免損傷消化系統(tǒng)。 4.早餐也要定時(shí)定點(diǎn)，否則會(huì)影響消化、吸收。 5.早餐以后吃的食物并不能代替早餐，所以不吃早餐全靠加餐不科學(xué)。 6.家長(zhǎng)的榜樣很重要，只有家長(zhǎng)帶頭吃營(yíng)養(yǎng)健康的早餐，孩子才會(huì)養(yǎng)成良好的早餐習(xí)慣。周1：面包（蛋糕）果醬（黃油）荷包蛋牛奶香菜胡蘿卜豆腐絲。周2：黑面餑餑（燒餅）油條餛飩蒜泥拌黃豆蠶豆。周3：熱餅松花（火腿）豆?jié){（牛奶）香蝦白蘿卜絲。周4：花卷肉松炸花生米豆腐腦（鍋巴菜）杏仁蝦干熗芹菜。周5：煎饅頭干煮果仁雞蛋面酸辣圓白菜。周6：煎餅果子鹵豆腐干小米粥芥藍(lán)黃豆。周日：三鮮炒飯雞蛋湯（豆?jié){）糖醋白菜。