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蒸的話還好吧，營養(yǎng)不會影響太大，

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減肥藥的危害千萬不能忽視，萬萬不能相信廣告而亂服減肥藥，就算要服用，也一定要在醫(yī)生的指導下進行。在此提醒各位朋友要注意減肥藥的7個副作用：1.嗜睡：服用含有PPA(鹽酸苯丙醇胺)成分的減肥藥，減肥者會出現(xiàn)嗜睡癥狀，總覺得沒有力氣，同時，服藥者還會有明顯的尿多癥狀。長期服用含有PPA的減肥藥，會造成女性中風。2.嘔吐拉肚子：濫用含有瀉劑成分的減肥藥，肚子會疼痛。不管是哪種成分的瀉劑，只要服用不當，輕者會出現(xiàn)腹痛、惡心、嘔吐、拉肚子癥狀，嚴重的還會引起月經不調、心煩意燥、脫水等全身癥狀。3.腹脹：減肥藥會引起肚子痛。引起肚子痛的醣祿錠成分主要是用來降血糖的，減肥者在服用后，肝酵素會升高，對肝臟有所損傷。4.低血壓：含有利尿劑的減肥藥，會讓女性排尿次數(shù)增加，身體虛弱，出現(xiàn)低血壓的癥狀。5.心悸：心悸、心慌、眩暈，這都是服用含有麻黃素成分的減肥藥后會出現(xiàn)的癥狀。這類減肥藥雖然能加強人體脂肪的分解以及熱量的消耗，卻含有更高的潛在危險。6.失眠：有很多人在吃了減肥藥以后，就會出現(xiàn)明顯的幸福狀態(tài)，一些把睡覺當做人生大事的人，晚上變得異常興奮，像是磕了藥一樣。這多由于減肥藥中含有安非他命，它會讓服減肥藥者出現(xiàn)幻想、情緒不穩(wěn)定、睡眠障礙等癥狀。7.厭食：服了減肥藥，頭暈目眩、嗜睡、厭食。

問題分析：您好，三七澤瀉膏具有一定的通便能力，但不宜久服，因為其中含有的三七具有活血止血的功效，可能會影響月經。意見建議：所以建議飲食調養(yǎng)治療便秘。平時增加含纖維素較多的蔬菜和水果，多飲水，多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油吧.!.忌酒、濃茶、辣椒、咖啡等食物。多注意活動，就會好的。

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排毒的含義不只有一個請問您排什么毒？中毒還是想清熱解毒的？

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每天多喝開水，加速新陳代謝，使體內毒素更多更快排出，身體更健康。

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對減肥最有效的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。想減肥的朋友們記得多做些戶外健身運動。對減肥最有效的運動就是有氧運動，尤其是消耗能量較多的運動，例如慢跑、爬山、快步走、球類運動、游泳等，每次運動最好一次持續(xù)做完，中間不要停止，且每次運動消耗熱量須達300千卡，通常這種運動量會造成心跳加快，或流汗的程度運動會提高人體的新陳代謝率，但其效果最多只有兩天，因此運動最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少兩天也要做一次。

繆才剛中藥種類繁多，其中一些中藥通過抑制外源性膽固醇的吸收，加強內源性膽固醇的代謝，促進血液膽固醇下降而起到減肥作用，現(xiàn)將他們的傳統(tǒng)醫(yī)學功效和現(xiàn)代藥理作用介紹如下：（1）山楂：具有消食化積，活血散瘀功效。它可加快膽固醇在體內的消除而起到減肥作用。（2）大黃：具有功積導滯，瀉火涼血，清熱解毒，活血祛淤，利膽退黃的功效。它通過瀉下作用來抑制外源性膽固醇的吸收而有減肥作用。由于大黃的致瀉部位在大腸內而不影響小腸對營養(yǎng)物質的吸收，可謂是“祛邪而不傷正氣”。（3）決明子：具有清肝明目，潤腸通便的功效。它含有大黃素等，可促進腸蠕動，加快排泄，通過抑制外源性膽固醇的吸收來減肥。（4）靈芝：具有強壯滋補，安神，健胃功效。它對內源性膽固醇代謝有加強作用從而起到減肥作用，還可增加冠狀動脈血流量，降低心肌耗量。（5）蒲黃：具有收斂止血，活血祛瘀，利尿功效。它抑制腸道吸收外源性膽固醇，促進內源性膽固醇分泌并隨膽汁排出體外而起到減肥作用，它還有降低血液粘稠作用。具有減肥作用的中藥還有如澤瀉、何首烏、三七、女貞子、茵陳、紅花、丹參、大蒜、虎杖、當歸、絞股蘭等。

三七加澤瀉，就很好

以下是我的原創(chuàng)，是我本人減肥的親身體會：我認為，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食：1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。 3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。 4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。 5、熱量負平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量。6、意志決定減肥的效果與質量。

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aeq67差不多半個月前看到一篇標題為" 姍姍媽智斗肥肉的傳奇史 "的文章寫得不錯，百度一下: 姍姍媽智斗肥肉的傳奇史，就能看到這篇博文，對你可能有幫助。mhnzkr

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常用的減肥瘦身養(yǎng)顏中藥柴胡藥性說明：味辛、苦，性微寒。歸肝、膽經。本品辛散苦泄，芳香升散，善解半表半里之邪而退熱，又能疏理肝氣而解郁，為邪犯少陽寒熱往來及肝郁氣滯所致諸證的要藥，其升陽之力較強，中氣下陷亦為常用。藥物功效：解表退熱，疏肝解郁，升舉陽氣。減肥應用：柴胡單用3～9g，煎水服。有降減肥以及解熱、鎮(zhèn)靜、抗炎抗病毒、降壓等作用。葛根藥性說明：味辛、甘，性涼。歸脾、胃經。本品辛涼升散，升發(fā)睥胃清陽之氣，善解肌腠經輸之邪，適于邪犯肌腠之項背強緊及清陽不升之脾虛泄瀉。其性涼潤，又能生津止渴。藥物功效：解表退熱，升陽透疹，生津止渴。決明子藥性說明：味甘、苦、咸，性微寒。本品甘寒質潤，清熱益陰，能清降肝火、益陰明目，又可清潤大腸而通便。故肝火目赤、陰虛目暗、腸燥便秘均可應用。藥物功效；清肝明目，潤腸通便，有降壓、降脂、減肥等作用。減肥應用決明子常用量草決明10～30g,煎水服。降血脂每天可用40～60g。茯苓藥性說明：味甘、淡，性平。歸心、脾、腎經。本品淡滲利水消腫，味甘補益心脾，藥性平和，利水不傷正，補而不峻猛，為平補平瀉之品。為脾虛濕停所引起的水腫、痰飲、泄瀉等證之藥。此外，兼有健脾寧心安神之功。藥物功效：利水滲濕，健脾，安神。澤瀉藥性說明：味甘、淡，性寒。歸腎、膀胱經。本品甘淡滲利，性寒清降，能滲利水濕以消腫，又善清降相火而除虛熱，凡水腫脹滿、熱淋澀痛及陰虛發(fā)熱等證均為常用。藥物功效：利水滲濕，清熱瀉火。澤瀉是古人常用的輕身減肥藥物。三七藥性說明：味甘，微苦，性微溫。歸心、肝、脾經。本品甘緩溫通，人心肝血分，能散淤活血，使淤去血自歸經，血和疼痛自止，有止血不留淤的特點，為止血、定痛要藥。凡各種出血癥，適當配伍均可應用，血淤諸痛也為常用之品。藥物功效：化淤止血，活血止痛。減肥應用：三七具有降血脂、減肥作用。三七6～9g,煎水服用，有止血、散淤、消腫、止痛、降脂、減肥等作用。黨參藥性說明：味甘、性平。歸肺、脾經。本品甘平質潤，不燥不膩，藥力平緩，既能補益脾肺之氣，又能養(yǎng)血生津，功近人參而力弱，凡用人參之處，除固脫急救外，都可用黨參代之而用量加倍。故為脾肺氣虛，津虧血虛常用之品。藥物功效：補脾益肺，養(yǎng)血生津。黃芪藥性說明：味甘，性微溫。歸脾、肺經。本品藥性甘溫，益氣升陽，善補脾肺之氣而升舉中陽，向為肺虛久咳、脾胃虛弱、中氣下陷之要藥；脾肺氣足，則衛(wèi)氣固密，氣虛自汗亦為常用。此外，氣旺又利于行血、統(tǒng)血、生血及水濕運行，故適當配伍又可用于氣虛血淤、虛寒失血、血虛萎黃及脾虛水腫等證。藥物功效：補氣升陽，固表止汗，利水消腫，托毒生肌。能補氣健脾，利濕減肥輕身。何首烏藥性說明：味甘、澀、苦，性微溫。歸肝、腎經。本品制用，微溫不燥，補而不膩，能補肝腎，益精血，斂精氣，作用和緩，為滋補良藥，有久服延年之說，適用于肝腎不足，精血虧虛，下焦不固等癥。用生品，又可解毒，潤腸，治瘰疬瘡毒，腸燥便秘。藥物功效：補肝益腎，養(yǎng)血祛風，益精血，潤腸、解毒，降血糖、降血脂。枸杞子藥性說明：味甘，性平。歸肝、腎經。本品甘平質潤，補肝腎，益精血，能平補陰陽，養(yǎng)肝明目。凡肝腎不足，服陽俱虛所致諸證及肝虛目暗等證，均為常用之品。是一味滋補強壯的良藥。藥物功效：補腎益精，養(yǎng)肝明目。減肥應用：枸杞有降脂減肥的作用，用于肥胖病治療。8～20g，煎水服用；或枸杞30g，沖茶服，早晚各1次。減肥瘦身為保障更好的效果和安全，建議口服中藥制品美體康清脂瘦身片，美體康清脂瘦身片是經國家衛(wèi)生部批準的減肥保健品，以中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學為依據(jù)，采用純中藥，科學組方，具有健脾益腎，疏肝利膽，清腸導滯的功能，能明顯降低高血脂者的血清甘油三脂、膽固醇及脂質在器官上的沉積，清除人體中的有害物質，達到排毒養(yǎng)顏、促進人體綜合健康。美體康片配方:由何首烏、澤瀉、山楂、太子參、靈芝、珍珠粉、蘆薈等配制而成。配方依據(jù)：方中太子參益氣養(yǎng)陰，補肺健脾，生津化痰；靈芝益氣補血，滋補強壯,二藥配伍,久食輕身延年;何首烏補肝益腎,養(yǎng)血充髓,降脂潤下,具有延緩衰老及抗氧化作用,對單胺氧化酶活性有顯著抑制作用,抑制率在80%以上,且無毒副作用,澤瀉養(yǎng)五臟,益氣力,面生光,現(xiàn)代醫(yī)學研究,二藥相合, 其協(xié)同抑制總膽固醇吸收,是抑制甘油三脂及脂質在器官上沉積,調節(jié)機體循環(huán),促進脂肪分解,加強減肥功效;珍珠粉補腎壯骨,益氣力,除疲勞,解毒生肌;蘆薈潤膚解毒,二藥共用排毒養(yǎng)顏,清腸導滯,全方合用具有健脾益腎,疏肝利膽,降脂減肥,排毒養(yǎng)顏的功效。

我在喝用,決明子20粒.荷葉適量,干檸檬1片,菊花2個.枸杞5粒,玫瑰2朵.用開水泡著喝就行了. 一個禮拜喝3次就行了,千萬不要多喝. 這些中藥房都有賣. 平時注意控制飯量,多加運動就OK啦!

中藥減肥體系具體可歸納為9大方法：和胃消脂法：常用中藥有山楂、大麥芽、萊菔子等，常用方劑有焦三仙、保和丸等；疏肝利膽法：常用方劑有大柴胡湯、逍遙丸（散）、柴胡疏肝散等；活血化淤法：常用中藥有當歸、丹參、赤芍、三七等，還有市場上銷售的復方丹參片、冠心1號和冠心2號等；本文發(fā)表于博銳|boraid| 利尿滲濕法：常用方劑有五皮飲、導水茯苓湯、澤瀉湯等；瀉下通便法：常用方劑有調味承氣湯、防風通圣丸（散）等，常用中藥有大黃、牽牛子、番瀉葉、虎杖等；健脾消導法：常用方劑有異功散、五苓散、保和丸等；寬胸化痰法：常用方劑有二陳湯、溫膽湯等，常用中藥有瓜蔞等；溫陽利水法：常用方劑有濟生腎氣丸、苓桂術甘湯等；養(yǎng)陰清熱法：常用方劑有知柏地黃丸、大補陰丸等。中藥講究＂整體治療，對癥下藥＂，因此，對肥胖患者的癥狀作出準確診斷，并在這個基礎上針對性的做出調理手段，成為中藥減肥的核心問題．

中醫(yī)對肥胖( www.zjnbzx.com)認識早古醫(yī)書籍中就有記載，稱肥胖者為“肉人”、“肥人”。認為發(fā)生原因與“濕、痰、虛”有關，故肥人多溫、多疾、多氣虛。其治法有辨證施治、單方、驗方、氣功、針灸、耳針、藥膳等，這些方法對肥胖治療起到良好效果。常用減肥中藥（中成藥）有：　　消胖美該藥由柴胡等9味中西藥物組成。用于治療單純肥胖癥。有抑制食欲、增強體質、疏肝解郁、健脾益氣、祛除濁積、利水滲濕、增強新陳代謝，輕度減少小腸對葡萄糖吸收功能等作用。　　輕身降脂樂由首烏、夏枯草、冬瓜皮、陳皮等16味中藥組成。通過動物實驗證明有減肥作用。臨床觀察231例，有效率為94．81％。能降低體重、脂肪百分率、膽固醇、甘油三酯等。該藥具有養(yǎng)陰清熱、滋補肝腎、清熱利濕、潤腸通便、益氣健脾、利水滲濕、活血化瘀、化痰散結、抑制食欲、促進脂肪代謝、降低血脂及改善心悸氣短等作用。　　體可輕由法半夏、陳皮、云茯苓、炒蒼術、炒米仁、大腹皮等藥組成。上藥等分制成濃縮小丸，每日3次，每次45粒。　　荷葉散明·戴元禮《證治要決》方。將敗荷葉燒后，研末，米飯調服，有消腫、降脂之功。臨床觀察荷葉其減肥方中作用顯著，古有“荷葉灰服之令叟劣”之說。　　輕身一號用于治療單純性肥胖癥。該藥由黃芪、防己、白術、川芎、何首烏各15克，澤瀉、生山楂、丹參、茵陳、水牛角各30克，仙靈脾10克，生大黃9克組成。以上為一劑量，水煎成100毫升，每次口服50毫升，每日2次，超重25％以上者可增至每日3次即150毫升。本方具有益氣健脾、溫腎助陽、活血化瘀、利水消腫之效。主治疲倦乏力，胸悶氣促，腹脹肢沉，腰背疼痛，12味中藥組成。該藥有健脾利濕、行氣化痰、消胖減肥作用。　　烏花木苗條膠囊由海藻、昆布、木瓜、茯苓、山楂、意苡仁、烏龍茶等組成。　　三花減肥茶由玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷葉等多種中藥加工精制而成。該茶有寬胸利氣、祛疾逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神等作用。　　天雁減肥茶中國安徽省合肥中藥總廠研制生產天雁減肥茶，用于脾虛胃熱型單純性肥胖癥，伴習慣性便秘、血壓、血脂偏高等合并癥。本品運用辯證施治理論，采用消補結合治療原則擬成復方。其功效有清熱利濕，化痰逐飲，潤腸通便，抑制飲食，促進脂肪代謝，降壓、降脂作用，本品系純天然藥材加工而成，無任何人工合成化學成分。　　健美茶①山楂、澤瀉、茉菔子、麥芽、六神曲、夏枯草、陳皮、炒二丑、草決明、云苓、赤小豆、藿香、茶葉各7克，水煎服。　?、谏诪?、夏枯草、山楂、澤瀉、茉菔子、茶葉各10克，水煎服。　?、郯仔g、澤瀉、云茯苓、車前子、豬苓、防己、茶葉各10克，水煎服。　?、艽簏S、枳實、甘草各20克，白術10克，茶葉50克，水煎服。　?、莘ò胂?、云茯苓、陳皮、川芎、枳殼、大腹皮、冬瓜皮、制香附、炒澤瀉、車前草、炒蒼術、炒白術、茵陳、茶葉各5克，水煎服。　　1枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。　　2、飯前半小時服用大黃片4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右( www.zjnbzx.com)。　　3、干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾(火制)圖克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。