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三七片或紅藥片都是管跌打損傷的扭傷雖不是很嚴重的病，但你現(xiàn)在的情況說明扭傷的部位有炎癥，是血液流通不暢引起的。扭傷了就要注意不要走動了要好好養(yǎng)傷，可以吃三七片或者紅藥片最好去醫(yī)院排片，不要耽誤了治療扭傷可大可小的！祝你早日康復！

氯唑沙宗片。對于軟組織損傷引起的疼痛很有效果。在輔以活絡油。一個星期左右就可以痊愈了。 (*^__^*) 如果對樓主有幫助那么請樓主多用幾秒鐘用五星采納我的答案如果還有疑問可以追問

布洛芬片建議去醫(yī)院看下或用云南白藥

可以洗澡。踝關節(jié)扭傷可以用止痛消腫的骨傷藥外敷治療,它局部給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續(xù)筋，達到治療目的，而且安全可靠，有條件的理應首選.3個月以內(nèi)的傷一般3-9天，2-3副藥，就治愈了。

1骨折后移位的話不經(jīng)過正規(guī)治療很難自動復位，這是關節(jié)周圍骨折，需要正確的復位；2如果是小骨片移位，你年紀小的話可能會吸收干凈的；

需要治療踝關節(jié)扭傷，適當?shù)男菹⑹切枰模⒉皇侵委煹娜?，未?jīng)正確良好治療的患者，踝關節(jié)再次損傷的可能性是經(jīng)治療患者的3～4倍。急性期的初次損傷患者，如果損傷沒有累及韌帶組織，只要保守治療，遵守休息、冰敷、加壓包扎、抬高患肢的原則，多可以獲得滿意的療效。急性期24～48小時可冷敷，每次10～20分鐘，6小時一次.急性損傷的可以按壓陽陵泉穴位減輕疼痛。踝關節(jié)損傷累及了韌帶一般醫(yī)院也沒有什么好藥、好辦法治療，最好用民間中藥接骨散外敷治療,它可以促使局部組織滲液盡快吸收，快速止痛，消除腫脹。腫脹消退后,可用膠布或繃帶固定踝部制動1周。防止韌帶松弛，使扭傷完全恢復，有效的防止后遺癥的發(fā)生.而慢性損傷的患者，改善疼痛和不穩(wěn)定的癥狀是治療的目的，可用接骨散活血散進行治療。3個月以內(nèi)的傷一般2-3副藥就治愈了.嚴重的、陳傷需要3-6副藥。接骨散外敷是治療踝關節(jié)扭傷最有效的治療方法，希望更多的患者知道了解使用。

不知道和

吃多點營養(yǎng)物品，還有熬一些骨頭湯。建議豬骨頭湯，大骨最好！

1、腳踝扭傷之后要分辨?zhèn)麆莸妮p重。一般來講，如果自己活動腳踝時雖然疼痛，但并不劇烈，大多是軟組織損傷，可以自己醫(yī)治。如果自己活動腳踝時有劇痛，不能站立和挪步，疼在骨頭上，扭傷時有聲響，傷后迅速腫脹等，是骨折的表現(xiàn)，應馬上到醫(yī)院診治。 2、腳踝扭傷之后要正確使用熱敷和冷敷。熱敷和冷敷都是物理療法，作用卻截然不同。血遇熱而活，遇寒則凝，所以在受傷早期宜冷敷，以減少局部血腫；在出血停止以后再熱敷，可加速消散傷處周圍的瘀血。一般而言，受傷24小時后始用熱敷。 3、腳踝扭傷之后藥物治療。正紅花油、云南白藥氣霧劑等可以治療或緩解跌打損傷。 4、腳踝扭傷之后局部按摩。敷藥前克按揉傷足，用雙手拇指輕輕揉動傷處，揉動方向是從足至小腿，這樣既能止痛又能消腫。 5,至于吃什么，什么都吃就好了!!!最好多吃點鈣質(zhì)高的食物,多喝牛奶,對恢復很有幫助!!!

吃三七片，擦紅花油并按摩20分鐘。

吃雞爪

這個比較麻煩??！但是中國古俗語有言：吃啥補啥！所以建議你去賣點雞爪，鴨掌之類的，帶給朋友已示關愛很不錯的啊希望可以考慮下，記得回復我哦

這種傷我也受過，是打籃球的時候扭傷腳踝了，那種疼痛我深有體會,因為害怕再次受傷，心理還會有些陰影，比如打球時再也不敢拼命跳了。不過我已經(jīng)完全好了，結(jié)合我自己的經(jīng)歷，提一點建議： 1，醫(yī)院檢查骨頭沒有問題，那就多多休息，在好之前盡量不要再做體育運動，以免傷情嚴重。 2、受傷處腫痛是很正常的現(xiàn)象，大概要一周時間才能完全消腫，受傷24小時以內(nèi)需冰敷，可以減少受傷處內(nèi)部的出血，24小時以后可以外用藥物進行治療。 3、個人感覺用藥方面，云南白藥噴霧還是不錯的，我推薦用扶他林，這個藥止痛快，傷處恢復也快。我就是用扶他林的。 4，我估計完全好的話可能要一個月時間，這期間腳踝處還是會有腫痛，這都是正常的，你不用擔心，因為醫(yī)生說沒有傷到骨頭，就不會有什么大的問題。 5，在腳踝處消腫了以后，而且疼痛感減少了以后，不嚴重的話可能要2周時間，就可以做一些適量的運動。跑步是可以的，深蹲的話可能還要等一段時間。但一定不能參加太激烈的運動，比如打籃球。而且運動前一定要充分熱身。 6，如果可以的話，買個護具帶一下，有專門保護腳踝的護具，體育用品店一般都有的賣。希望你早日康復，恢復生龍活虎的狀態(tài)！也希望中考考出好成績！加油！

首先，傷后要避免繼續(xù)負重或行走，切忌由同伴在傷痛局部手法按揉?？梢杂每噹Щ?qū)捘z布將患側(cè)足踝背伸90后輕度外翻位包扎固定，限制行走，并送醫(yī)院處理。第二、對于癥狀輕者，可在傷后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此時冷敷能使血管收縮，減輕局部充血，降低組織溫度，起到止血、消腫、鎮(zhèn)痛的作用。因此在急性扭傷后，應施行局部冷敷，并且越早越好。抬高患肢可加快血液、淋巴液回流，不至于使血液瘀積于血管損傷處。冷敷方法：將冷水浸泡過的毛巾放于傷部，每3分鐘左右更換一次，也可以用冰塊裝入塑料袋內(nèi)進行外敷，每次20～30分鐘。夏季則可用自來水沖洗，沖洗時間一般在4～5分鐘左右，不宜太長。第三、如果踝部扭傷已超過24小時，則應改用熱敷療法。此時熱敷能改善血液和淋巴液循環(huán)，有利于傷處淤血和滲出液的吸收。熱敷方法：將熱水或熱醋浸泡過的毛巾放于傷處，5～10分鐘后毛巾已無熱感時進行更換。每天進行1～2次，每次熱敷約30分鐘即可。關節(jié)扭傷后應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節(jié)積血較多者，應在無菌技術下及時抽出，以免后遺關節(jié)內(nèi)粘連。韌帶斷裂或撕脫骨折而影響關節(jié)穩(wěn)定者，需行手術復位修補，以免引起反復扭傷，關節(jié)軟骨損傷和創(chuàng)傷性關節(jié)炎。

腳踝扭傷后應該怎樣治療呢? 當腳踝呈輕度扭傷時，受傷者可在劇痛過后，把傷腳的腳尖作為支點，然后分別朝順時針和逆時針的方向輕輕轉(zhuǎn)動幾圈。如此稍加活動后，受傷者可恢復行走，但局部的疼痛可能還會持續(xù)數(shù)日，此時可用傷濕止痛膏貼敷傷處來減輕疼痛和促進受損組織的恢復。如果腳踝關節(jié)扭傷的程度比較嚴重，則可按如下的方法進行處理： ①扭傷早期可用冰袋或用冷水浸泡過的毛巾濕敷腫痛的踝關節(jié)。因為冷敷可使受傷部位的毛細血管收縮，以防血管繼續(xù)向外滲血或滲液，從而起到消腫、止痛的作用。 ②冷敷后可在局部腫脹處涂正骨水或貼消腫止痛膏來活血化瘀。 ③受傷48小時后，可用熱水或熱毛巾熱敷患處，也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝(每天浸泡2～3次，每次浸泡15分鐘)。這兩種方法都能促進局部組織的血液循環(huán)，加快局部組織對瘀血和滲出液的吸收，有利于受損組織的修復。 ④韌帶損傷嚴重或懷疑腳踝骨折時，應立即到醫(yī)院做X光片檢查，以便盡早確定病情，并進行對癥治療。腳踝扭傷比較嚴重的患者還可試試下面3種治療方法： 1.腳踝扭傷舒筋活血治療法受傷者可端坐或仰臥于床上，醫(yī)者(醫(yī)生或患者的親屬)一手握住受傷者受傷的腳踝，另一手握住受傷腳的腳尖。先用握住腳尖的手緩慢地拔伸傷腳，以此帶動踝關節(jié)緩慢地拔伸，拔伸片刻后再讓傷腳分別向腳背和腳心方向伸展與彎曲，以及向內(nèi)和向外翻動數(shù)次(動作要輕柔，不可用力過度)。做上述動作的同時，握住腳踝的手要緩慢地捋筋通絡，但切忌在患部用力按揉。按摩完畢后，將傷腳向腳背方向伸展，與小腿呈90度角后再輕度外翻，然后保持此位并用繃帶或?qū)捘z布包扎固定受傷的腳踝，限制傷腳的行走。包扎3周后，解除固定，患者可開始練習步行。這期間患者還可服用一些活血化瘀的藥物(如云南白藥、三七片等)，以促進受損組織的修復。 2．腳踝扭傷藥物熏洗治療法取新鮮枸骨(枸骨是一種常見的中草藥，也叫貓公刺、六角茶，該藥具有活血化瘀、舒筋活絡、祛風止痛的功效)的根莖1000克，用刀將其砍成碎塊后加入到5000毫升的水中進行煎熬。待水沸后再繼續(xù)煎煮30～60分鐘，然后將熬好的藥液倒入柱式的木桶(或其他可浸泡傷腳的容器)里，待藥液微涼(以降至皮膚能承受的溫度為最佳，切勿直接將腳放入剛熬好的藥液中以免燙傷)后將受傷的腳放入藥液中浸泡，并用厚棉布或其他東西蓋住桶口，以防止藥液的蒸氣外泄。浸泡傷足時，患者要不斷活動受傷的踝關節(jié)，以便使藥液能夠充分熏蒸到患處?；颊呖擅看窝?0～30分鐘，每天熏洗1～2次，直至痊愈?；颊邞么朔ㄖ委熤匕Y腳踝扭傷時，不但沒有任何痛苦，而且療效顯著。 3．腳踝扭傷中藥外敷治療法取桃仁、乳香、沒藥、白芷各9克，紅花、血竭各6克，大黃30克，并將這些中藥研成粉末。取適量的該藥粉(視受損范圍的大小而定)與少量的面粉、溫開水調(diào)成糊狀，直接敷于受傷的腳踝處?？擅?日換藥1次，一般連續(xù)用藥6天后，傷處的腫脹便會明顯消退，疼痛也可明顯減輕。再繼續(xù)用藥6天，傷處的腫脹與疼痛即可完全消失，受傷踝關節(jié)的功能可恢復正常。