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對(duì)。。是的。在兩個(gè)手刀之后，左腳往旁邊，雙手刀外防。。

所謂三七步，就是前三后七的站法，把30%的體重落在前腳，70%落在后腳。兩腳一前一后呈L型，前腳指向正前方，后腳指向90度方向，后腳腳跟與前腳大拇趾延長(zhǎng)線垂直。后腳跟略前腳延長(zhǎng)線略留出一點(diǎn)點(diǎn)距離。接下來(lái)就是主要被糾正的兩腳的距離。從前腳的腳趾到后腳的腳后跟，這段距離應(yīng)該是一個(gè)半肩膀?qū)挕Ｎ覀兘叹毢苤庇^地讓我們躺地上給人量。按照量出來(lái)的距離站，大家的普遍感覺(jué)是，步伐比想象得要小。其實(shí)這是對(duì)的，站得太開(kāi)不方便移動(dòng)重心。你可以去verycd搜一下跆拳道的教學(xué)片，品勢(shì)的貌似叫《型的靈魂》

三七步雙手刀標(biāo)準(zhǔn)勢(shì): 兩腿彎曲蹲低，前腳豎直，后腳打橫，雙腳之間保持一個(gè)半腳距離，面向45°，左手刀放在右腰帶位置，右手刀向后伸直，目視前方。轉(zhuǎn)換:兩手同時(shí)發(fā)力，左手到手指和人中部位平行，掌心向內(nèi)，右手刀平與胸口位置，手心朝上，目視左手刀，前腳占30%重心，后腳占70%重心，面向斜前方45°。注意事項(xiàng)：雙手同時(shí)發(fā)力，左手刀與人中平行，目視左手刀。易犯錯(cuò)誤：右手刀未平與胸、胸口位置，手心未朝上。

三七步基本是公認(rèn)最難練的，站的時(shí)候左腳在前腳尖向前，后腳則膝蓋彎下去跟腳尖平行，后腳根和前腳根同在一條直線上腳跟距離一般為三個(gè)腳掌距離，前腿承受三分力后腿承受七分力

跆拳道基礎(chǔ)之《三七步》所謂三七步，就是前三后七的站法，把百分之三十的體重落在前腳，百分之七十落在后腳。兩腳一前一后呈L型，前腳指向正前方，后腳指向90度方向，后腳腳跟與前腳大拇趾延長(zhǎng)線垂直。后腳跟略前腳延長(zhǎng)線略留出一點(diǎn)點(diǎn)距離。接下來(lái)就是主要被糾正的兩腳的距離。從前腳的腳趾到后腳的腳后跟，這段距離應(yīng)該是一個(gè)半肩膀?qū)挕Ｎ覀兘叹毢苤庇^地讓我們躺地上給人量。按照量出來(lái)的距離站，大家的普遍感覺(jué)是，步伐比想象得要小。其實(shí)這是對(duì)的，站得太開(kāi)不方便移動(dòng)重心。特別是——可以踢踢感覺(jué)一下，用三七步適合的前腿前踢，踢出再落地，一肩半的距離和大距離比起來(lái)，前后移動(dòng)的速度和使用力度都會(huì)不同，能感覺(jué)到嗎。三七步適合的技法有正反單手刀、中段雙手刀、前臂擋身、單臂外擋，或者接連前腿前踢、后腿掄踢等等等等，以及實(shí)戰(zhàn)式的準(zhǔn)備姿勢(shì)。三七步是很實(shí)用的超級(jí)基本的步勢(shì)，剛開(kāi)始學(xué)跆拳道的孩子們，都要用心體會(huì)這個(gè)步勢(shì)哦。前輩們，關(guān)于三七步有什么指正請(qǐng)賜教，或者說(shuō)說(shuō)更多它的用法和注意事項(xiàng)。

三七步把！

……額，三章裏沒(méi)有雙手刀，第二橫上的兩個(gè)是單手刀，配合的是三七步，然後是跨一步變弓步?jīng)_拳~

是三七步，還有第九下是單手刀

太極三章中，沒(méi)有雙手刀，只有單手刀。與單手刀配合的步伐主要是三七步。

三七步，單手刀

彎手刀到胸口

三樓正解。

在品勢(shì)里沒(méi)有完全的伸直雙手刀打出后前手高度肩膀后手高度胸標(biāo)身體側(cè)45度出去的力量是甩臂甩的力量和轉(zhuǎn)腰胯的力量

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彎曲肩膀胸口當(dāng)然是轉(zhuǎn)腰

黃綠帶嗎？

太極八章具有八卦中的「坤」之意。坤則大地之意，是萬(wàn)物成長(zhǎng)的根源。本招式是上級(jí)者的最后一段演練過(guò)程，也是上段者的第一步招式。所謂上段，乃表示其技術(shù)圓熟。換言之，本招式是用來(lái)把以往所學(xué)的基本技法，加以整理，復(fù)習(xí)。演練也盡量避免重復(fù)的動(dòng)作。一、↑ 三七步雙外腕胸前防御，弓步正拳，跳前踢，弓步外腕內(nèi)防，正拳二次，跨弓步正拳二、→ 弓箭步半山型防御，弓步勾拳(左右各一次) 三、↑ 三七步雙手刀胸前防御，弓步正拳，前踢，退后一步，虎步掌拳下?lián)?四、← 虎步雙手刀胸前防御，前踢，弓步正拳，虎步掌拳下?lián)?左右各一次) 五、↓ 三七步雙外腕下防，前踢，跳前踢，外腕內(nèi)防，正拳二次六、← 三七步單手刀胸前防御，弓步手肘攻擊，逆拳，正拳。(左右各一次)

太極三章中，沒(méi)有雙手刀，只有單手刀。與單手刀配合的步伐主要是三七步。

太極一章 1 左腳向左成前行步左手下格擋 2 右腿上步?jīng)_右拳 3動(dòng)右腿轉(zhuǎn)身右手下格擋 4左腿上步下格擋 5左腿向左前方成弓步左手下格擋右手沖拳 6 右腿上步身體右轉(zhuǎn)成前行步左手中格擋 7 左腿上步成前行步右手沖拳 8 轉(zhuǎn)身動(dòng)左腿成前行步右手中中格擋 9 右腿上步成前行步左手沖拳 10 右腿向右前方成弓步右手下格擋左手沖拳 11左腿上步身體像左轉(zhuǎn)成前行步左手上格擋 12 右腿前踢落地成前行步?jīng)_右拳 13轉(zhuǎn)身動(dòng)右腿成前行步右手上格擋 14 左腿前踢落地成前行步?jīng)_左拳 15 動(dòng)左腿身體向右轉(zhuǎn)成弓步左手下格擋 16右腿上步成弓步?jīng)_右拳同時(shí)發(fā)聲不知道這是不是你想要的答案

以太極七章中左腳在前的雙手刀下防為例，右手手刀舉于右肩上耳邊位置準(zhǔn)備，左手手刀舉于右肩前位置準(zhǔn)備，雙腳以左腳在前的三七步站好，啟動(dòng)動(dòng)作時(shí)，右手手刀發(fā)力至胸前停下，左手手刀至大腿上方一拳左右位置停下，動(dòng)作完成。準(zhǔn)備動(dòng)作做好，整個(gè)動(dòng)作就很流暢好看了。

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太極五章具有八卦中的「震」之意。震則指具有浩然正氣，威風(fēng)凜凜，令人望而生畏之意。太極五章包括20個(gè)動(dòng)作，招式乃由手刀接招、手刀攻擊、貫手等練起，繼而進(jìn)入中段外接招、側(cè)踢等難度較高的技法。尤以中段外接招為然，由于動(dòng)作較難，演練時(shí)應(yīng)多加注意。側(cè)踢技法亦然，應(yīng)切要把重心保持在動(dòng)作線上，同時(shí)要注意避免因用力過(guò)猛而滑倒。一、← 三七步雙手刀胸前防御，弓步縱貫手刀攻擊(左右各一次) 二、↑ 弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，正拳，側(cè)踢二次，三七步雙手刀胸前防御(前腳不動(dòng)，轉(zhuǎn)側(cè))，三、→ 三七步單外腕側(cè)防，前踢，外腕內(nèi)防(左右各一次) 四、↓ 弓步雙手刀上架內(nèi)砍，前踢，逆拳五、→ 轉(zhuǎn)左前行步外腕內(nèi)防，正拳(左右各一次) 六、↓ 轉(zhuǎn)左弓箭步外腕內(nèi)防，正拳二次。(重復(fù)一次)