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神象三七粉的作用藥效豐富對于人體有非常多的好處其對于外傷出血，血管擴張等效果明顯那么神象三七粉都適合哪些人群呢?(1)心腦血管疾病患者(2)高血壓、高血脂及貧血人群(3)各類血證患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血)(4)體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群(5)婦女經(jīng)期及產(chǎn)后(6)生活節(jié)奏快的白領(lǐng)人士，保持心腦血管健康(生活節(jié)奏快，容易造成心、腦供血不足)(7)應(yīng)酬多，經(jīng)常飲酒的人士(三七可以促進受損肝中正常細胞的生長，亦可保護肝臟避免化學性的傷害，如酒精和四氯化碳)

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沒有那樣的方法,有的只是你堅持,正所謂，欲速則不達，您想瘦身的心情都是可以理解的，但不能急于速度，您說呢？中醫(yī)有講："預瘦，莫急于速，欲速則反，其果更勝。"所以我想跟您說的是，不要急于速度，您可以試一試一些純綠色的中藥草本精華的中藥來配合自己平日的生活，您比如說魔芋，花茶.....說到魔芋了，我突然想起了前段時間我的以個朋友用過以個叫懷素堂魔芋膠的產(chǎn)品，很不錯的，現(xiàn)在不用了，沒有出現(xiàn)過反彈，而且，我聽她說，就是使用的過程中也沒有出現(xiàn)過什么副作用，呵呵，所以認為不錯，你也試一試吧！

試試懷-素-堂-青-木-瓜-粉效果挺不錯的我以前就用過呢，關(guān)鍵是健康啊。

減肥需要毅力的,管不住自己嘴巴的話，也是很難減肥成功的，我以前就是,越減越肥，后來認識了個姐姐，她真的懂得好多，細心教我減肥，還有其他很多東西，人很好。在她的幫助下，我配合減肥產(chǎn)品一個月多減了16斤，雖然跟姐姐還有其他人比不是最多的,我已經(jīng)很滿意了，真的很感謝她，她在空間日志還總結(jié)了她選擇減肥產(chǎn)品減肥的經(jīng)驗,她的空間369 524 800，你也去看看吧，加她好友，總覺的她什么都會,我也是朋友介紹的，希望對你也有幫助！還有，記得選我做滿意答案哦！

睡一覺，做個夢就減掉！，一天減幾斤。咱是人又不是機器，說瘦就能瘦的。啥都有個過程，要是那么容易就能瘦，那還有要減肥的人呢？那還需要堅持呢？想瘦是對的,但不能過于急躁過于盲目! 給自己制定一個量身計劃,針對自己的作息,飯量,.擬定,然后按部就班的堅持下去.. 少上網(wǎng),少坐..在家沒事了,拖地,擦桌子.自己做飯,.在網(wǎng)上搜索一個舞蹈教程.慢慢學.就當娛樂. 沒有丑女人.只有懶女人.不要懶.. 現(xiàn)在做什么都不賺錢,因為現(xiàn)在競爭激烈,什么都難做.要想賺錢,就腳踏實地.,除非你家人給你第一桶金,那你就可以去投資,投資也不是沒有風險,..反正橫豎都不好弄,你自己想想清楚.自己能干些什么.在決定怎么賺錢! 我這個人說話比較直接,但所謂忠言逆耳.你自己好好想想吧!

我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好, 有益身體健康呢你也可以加Q.Q她 88 5943 84，她Q.Q空間里有幾種都不錯，建議看看，我也是聽人說的，她2個月都減掉了30多斤了.

其實減肥很簡單，就是堅持。早飯：一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片+牛奶。對胃腸還好。早餐之前可以拿出5分鐘做做腹部擠壓。中飯：8分飽，可以肉類+青菜。飯后1小時吃個水果。晚飯：5分飽，最好是主食+青菜，肉類絕對不能吃。（沒有足夠的運動量并且想減肥的話必須控制晚餐的進食，控制住了就成功否則只會越來越胖。）如果學習到晚上餓了可以啃水果。晚飯絕對不能喝湯，如果喝請喝清水煮青菜。吃肉的話是，無腿的最好（魚類），兩條腿的次之（雞，鴨），四條腿的最爛（豬肉）但兔子肉是例外，想吃肉了可以吃它。青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜，油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效。水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效。主食：盡量吃米飯，尤其晚上少吃面食。晚上餓了就吃這些水果。使用減肥產(chǎn)品的話，可以試試美姿減肥膠囊目前來說效果最好的應(yīng)該是美姿減肥膠囊,我在網(wǎng)上看一下,這個產(chǎn)品的口碑最好,純中藥成份的,最起碼沒有傷害吧,所以我選擇的是美姿減肥膠囊,一個月減了15斤,過去半年多了,沒有出現(xiàn)反彈.

三七粉別名：田七粉 1、什么是三七粉三七粉是用三七主根打成的粉。 2、三七粉的成分及其作用三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補強壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血糖、提高機體免疫功能等作用 3、三七粉的用途可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾病；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛證。 4、三七粉的用法每次2－3g,溫水吞服，每日兩次。置干燥陰涼處。 5、適用人群（1）心腦血管疾病患者（2）高血壓、高血脂及貧血人群（3）各類血證患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）（4）體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群（5）婦女經(jīng)期及產(chǎn)后

1.在衣領(lǐng)和袖口處均勻地涂上一些牙膏，用毛刷輕輕刷洗，再用清水漂凈，即可除去污漬。2.只要在新房間內(nèi)放一碗醋，兩三天后，新房的油漆味就會很快消失。3.毛衣袖口或領(lǐng)口失去了彈性，可將袖口或衣領(lǐng)在熱水中浸泡20分鐘，晾干后即可恢復彈。4.把生黑斑的鋁制品泡在醋水混合液中，10分鐘后取出清洗，便會光潔如新。5.將新買的牛仔褲放入濃鹽中浸泡12小時，再用清水洗凈，以后再洗滌時就不易褪色。6.選購羽絨服時，可將羽絨服放在桌子上，用手拍打，蓬松度越高說明絨質(zhì)越好，含絨量也越多。7.金首飾表面發(fā)舊，用鹿皮（或其他柔軟的皮）蘸少許牙膏輕輕擦拭，既可光亮如新。8.要去除烤爐內(nèi)的污物，請在爐子還溫熱的時候把鹽撒在上面，冷卻后，再用濕海綿體擦拭即可。9.室內(nèi)植物，例如菊花、常春藤、吊蘭，是天然的空氣清新劑。10.用45毫升白醋和4升冷水的溶液拭擦，就可使窗戶玻璃潔凈透明。11.切洋蔥等蔬菜時，可將其去皮放入冰箱冷凍室存放數(shù)小時后再切，就不會刺眼流淚了。12.車船行駛途中，將鮮姜片隨時放在鼻孔下面聞，使辛辣味吸入鼻中，可以防暈車。13.家用電器的縫隙里常常會積藏很多灰塵，可將廢舊的毛筆用來清除，非常方便。14.將曬干的殘茶葉，在衛(wèi)生間燃燒熏煙，能除去污穢處的惡臭。15.在墨汁中加少量肥皂水（或茶水），攪拌均勻，用這樣的墨汁寫出的字跡可保持色跡不變。16.cd片不小心刮傷，只要用油性筆涂在刮痕上即可，不論什么顏色的油性筆都可以。17.價錢卷標很難撕掉，可用吹風機吹熱一下再撕，會很輕松的撕下來，不留一點痕跡。18.新鮮蛋用燈光照，空頭很小，蛋內(nèi)完全透亮，呈桔紅色，蛋內(nèi)無黑點，無紅影。19.洗完臉后，用手指沾些細鹽在鼻頭兩側(cè)輕輕摩擦，用清水沖凈，黑頭粉刺就會清除干凈。20.新做好的頭發(fā)只要睡前在枕頭上鋪一條質(zhì)地光滑的絲巾，就可以防止頭發(fā)變型。21.在1斤面粉里摻入6個蛋清，包的餃子起鍋后收水快，不易粘連。22.將殘茶葉浸入水中數(shù)天后，澆在植物根部，可促進植物生長。23.燉肉時用陳皮，香味濃郁；吃牛羊肉加白芷，可除膻增鮮；自制香腸用肉桂，味道鮮美。24.豆?jié){不可與藥物同飲，會破壞豆?jié){的營養(yǎng)成分，如四環(huán)素等抗生類藥物等。25.煎荷包蛋時，在蛋的周圍滴幾滴熱水，煎好的蛋特別鮮美。26.取新鮮桔子皮若干，分散放入冰箱內(nèi)，三天后打開冰箱，清香撲鼻，異味全無。27.蘿卜與羊肉同煮，或在鍋中放幾料綠豆，都可除去腥膻味。28.上午喝綠茶開胃、醒神，下午泡飲枸杞可以改善體質(zhì)，有利安眠。29.將魚洗凈放入淘米水中浸泡兩小時，經(jīng)這樣處理的魚燒出來味道鮮嫩可口。30.吃葷之后不要立即喝茶，茶葉中含有大量靶酸蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)能引起脂肪肝。31.凡紅色或紫色的棉織物，若用醋配以清水洗滌，可使光澤如新。32.早晚空腹吃個蘋果，有利于治療中老年人便秘。33.廚房的地板屯積油垢后，拖地前，不妨在拖把上倒入一些醋就能輕松去除油污。34.烤肉食用前，記得滴上新鮮檸檬汁，除了增添風味外，檸檬中的vitc上有解毒作用。35.瓶中插的鮮花不防在清水中加幾滴白醋或漂白水，即可使保持花朵鮮艷如初。36.當衣褲的拉練卡住或不易拉動時，先涂上蠟，再以乾布擦拭，就能輕松拉動。37.新購的有色花布，第一次下水時，加鹽浸泡十五分鐘后再取出沖洗，可防止布料褪色。38.牛奶過期不能喝時，可將抹布浸濕，用來擦桌子地板，很快就可以將污垢除去。39.若將鋁制鍋燒焦，可在鍋中放個洋蔥和少許水加以煮沸，不久所有的燒焦物都會浮起來。40.小鏡或櫥鏡等有了污垢，可用軟布浸濕煤油或蘸蠟擦拭。41.舊照片變新法：照片舊或臟了，用棉花蘸點酒精擦拭，擦后如新的一樣。42.用紙巾蘸少許花露水，擦拭電話機身、聽筒及按鍵或手機，能使電話、手機保持潔凈。43.煮老牛肉時，可在牛肉大塊上涂抹一層芥末粉，次日煮前洗凈，肉爛且嫩。44.可用半干的肥皂土擦鏡片兩面，然后抹勻拭亮。用此法，眼鏡片遇熱不容易發(fā)霧氣。45.試用蒸汽熨斗在凹處噴一些蒸氣，然后用熨斗燙。用硬毛的牙刷挑起凹處的毛，在輕輕刷順，即可去除地毯上的家俱置痕。46.利用鋁箔紙，將二、三張疊在一起，用剪刀剪一剪，就可以使剪刀恢復銳利。47.以棉花棒沾酒精，可以清除收錄音機磁頭上的灰塵。只是如此就能使音質(zhì)復元。48.可以在煙灰缸內(nèi)灑一點鹽，再以軟木塞或抹布擦拭，即可去除污垢。49.裙襟、褲腳折痕

買鋁箔找神箔，家用鋁箔也分為好幾種要看你自己怎么選擇，鋁箔卷最關(guān)鍵的時候就是厚度，比方：食品保鮮用薄點沒事兒、燒烤烤肉用就要厚一點的因為怕薄的烤的時間久了會破

關(guān)鍵要鍛煉，反后多運動，吃飯不能馬上就坐下，經(jīng)常玩呼拉圈，跳繩，還可以溜冰

經(jīng)濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果第4天早上喝粥雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

你好，向你介紹酸奶加紅糖一個月瘦２４斤一杯酸奶 2克紅塘攪拌均勻,飯前或飯后喝,一天兩到三次,很管用效果不錯.酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境。斷食后脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。 這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易.紅塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促進腸道的消化,不會對身體有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的減掉24斤,不過具體的數(shù)值還是要看個人體質(zhì)和堅持了.

坐著提腿法：在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十數(shù)秒，然后放下，并且重覆動作直至小腿有疲倦的感覺為止。這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、小腿變粗。不過,你也可以用些減肥藥，我想配合著適用,應(yīng)該會很快瘦下來的把.不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產(chǎn)品。1，上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習慣。也可以使用經(jīng)典減肥膠囊，你可以上網(wǎng)上了解一些，這個對于，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧?；卮鹜戤?，希望采納！

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。

吃水果的最佳時間飯前一小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食, 體內(nèi)就不會有白細胞增高的反應(yīng)選擇上午吃水果，對人體最具功效，更能發(fā)揮營養(yǎng)價值，產(chǎn)生有利人體健康的物質(zhì)。這是因為，人體經(jīng)一夜的睡眠之后，腸胃的功能尚在激活中，消化功能不強，卻又需補充足夠的各式營養(yǎng)素，此時吃易于消化吸收的水果，可以應(yīng)付上午工作或?qū)W習活動的營養(yǎng)所需。在英國有這么一種說法，即“上午的水果是金，中午到下午3點是銀，3點到6點是銅，6點之后的則是鉛”。上午吃水果，可幫助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可讓人感覺神清氣爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能差的人來說，更是有損健康，涼性的瓜類在入睡前更應(yīng)節(jié)制食用。其次吃水果的最佳時段是飯前1至2小時，這樣才能將水果的精華吸收。因為腸胃消化食物并不是同時進行，而是按照食物的種類來分次消化，我們的胃需要約四小時來消化蛋白質(zhì)，脂肪需要最少6小時，水果則只需要1小時。如果水果和其他食物同吃，我們的胃便會首先分解蛋白質(zhì)，然后是淀粉質(zhì)，繼而是其他食物例如脂肪，水果則會排在最后。

我是這樣減肥的！在學校的時候！什么食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什么的！但不許多哦！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不許堅持不住晚上打吃一頓！不要以為一天沒關(guān)系！你可以先試試！一周就會有效果！我的一個朋友以前130多現(xiàn)在110了！等減下去以后可以吃晚飯的！也可以少吃零食！但晚飯和零食不許多哦~ 注意象KFC 水煮魚火鍋啊這么高的熱量就不要吃了啊就晚飯不吃不要緊吧？你可以吃獼猴桃蘋果番茄！不但可以減肥還對皮膚也好, 有益身體健康呢

那最有效的只能是節(jié)食和運動了!一天只吃中午飯,其余早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!

經(jīng)濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果第4天早上喝粥雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

夜晚的時候不能吃水果，因為深夜人體血糖分泌本來就處于峰值期，胰島素會大量分泌，如果這個時候再吃水果，就會加速血糖分泌，這樣到了凌晨、峰值期過后，體內(nèi)血糖會快速回落，容易出現(xiàn)低血糖和饑餓癥狀，影響休息和體力恢復。最佳喝水時間表這是由中國著名營養(yǎng)學家洪昭光教授為各位讀者推薦了一個“喝水時間表”——— 6：30經(jīng)過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250毫升的水，可幫助腎臟及肝臟解毒。 8：30清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現(xiàn)脫水現(xiàn)象，所以到了辦公室后，先別急著泡咖啡，給自己一杯至少250毫升的水！ 11：00在冷氣房里工作一段時間后，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天里的第三杯水，補充流失的水分，有助于放松緊張的工作情緒！ 12：50用完午餐半小時后，喝一些水，可以加強身體的消化功能。 15：00以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧！能夠提神醒腦。 17：30下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，待會吃晚餐時，自然不會暴飲暴食。 22：00睡前1至半小時再喝上一杯水！今天已攝取2000毫升水量了。不過別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠質(zhì)量早上喝水有益健康,晚上睡前別喝太多就好 ====================== 睡前不喝水易得腦梗死睡前過度控制水分的攝取，容易造成血液中的水分不足，引起腦梗死或心肌梗死的危險性，特別是老年人更要小心，許多平日就有尿頻現(xiàn)象的老人，到了冬天，養(yǎng)成睡前盡量不喝水的習慣。如果吃過晚飯后到翌日起床，其間都不喝水的話，血液中的水分便會不足，很容易會產(chǎn)生血凝的現(xiàn)象。起床前后易病發(fā) 若分析心臟病及腦部疾病等老人的重要死亡原因，一天當中最容易發(fā)作的時段，心肌梗死通常是在起床后的二、三小時之內(nèi)，腦梗死則是在天亮快起床前或剛剛起床后的時間最容易發(fā)生。而這兩類疾病的發(fā)生原因均為血液濃度太高，引起血栓，將血管堵住所致。睡前不適宜喝茶為了預防腦部及心肌梗死，睡前必須補充水分，而且建議飲用較易被人體吸收的飲料或清水，至于一般老年人習慣喝茶，茶有利尿作用，反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，不適合在睡前的飲用。上廁后補充水分醫(yī)生還建議老人最好是在床頭放一瓶水，每次上完廁所后就補充水分，且不僅是睡覺時，而且在容易流失水分的沐浴前，最好也先喝一杯水，以免體內(nèi)因長時間沐浴而缺乏水分。

本草文獻【性味】辛甘，溫。 ①《本經(jīng)》：味甘，溫。 ②《別錄》：辛，無毒。 ③《藥品化義》：氣和，味甘微辛，性微溫。 ④《本草再新》：味辛，性平，無毒。【歸經(jīng)】入膀胱、肺、脾經(jīng)。 ①《珍珠囊》：太陽經(jīng)本藥。 ②《湯液本草》：足陽明胃、足太陰牌二經(jīng)之行經(jīng)藥。 ③《雷公炮制藥性解》：入肺經(jīng)。 ④《本草再新》：入肝、脾、腎三經(jīng)。【功用主治】發(fā)表，祛風，勝濕，止痛。治外感風寒，頭痛，目眩，項強，風寒濕痹，骨節(jié)酸痛，四肢攣急，破傷風。 ①《本經(jīng)》：主大風頭眩痛，惡風，風邪，目盲無所見，風行周身，骨節(jié)疼痹，煩滿。 ②《本草經(jīng)集注》：殺附子毒。 ③《別錄》：脅痛，脅風頭面去來，四肢攣急，字乳金瘡內(nèi)痙。 ④《日華子本草》：治三十六般風，男子一切勞劣，補中益神，風赤眼，止淚及癱緩，通利五臟關(guān)脈，五勞七傷，羸損盜汗，心煩體重，能安神定志，勻氣脈。 ⑤《珍珠囊》：身：去上風，梢：去下風。 ⑥《藥類法象》：治風通用。瀉肺實，散頭目中滯氣，除上焦風邪。 ⑦王好占：搜肝氣。 ⑧《長沙藥解》：行經(jīng)絡(luò)，逐濕淫，通關(guān)節(jié)，止疼痛，舒筋脈，伸急攣，活肢節(jié)，起癱瘓，斂自汗、盔汗，斷漏下、崩中。 ⑨《本草求原》：解烏頭、芫花、野菌諸熱藥毒。【用法與用量】內(nèi)服：煎湯，1.5～3錢；或入丸、散。外用：研末調(diào)敷。【宜忌】血虛痙急或頭痛不因風邪者忌服。 ①《本草經(jīng)集注》：惡干姜、藜蘆、白蘞、芫花。 ②《唐本草》：畏萆薢。 ③《本草經(jīng)疏》：諸病血虛痙急，頭痛不因于風寒，溏泄不因于寒濕，二便秘澀，小兒脾虛發(fā)搐，慢驚慢脾風，氣升作嘔，火升發(fā)嗽，陰虛盜汗，陽虛自汗等病，法所同忌。 ④《得配本草》：元氣虛，病不因風濕者禁用。【貯藏】置陰涼干燥處，防蛀。【選方】①治風邪傷衛(wèi)，有汗惡風：防風、荊芥、葛根。 (《癥因脈治》防風湯) ②治偏正頭痛，年深不愈，風濕熱上塑損目，及腦痛不止：川芎五錢，柴胡七錢，黃連(炒)、防風(去蘆)、羌活各一兩，炙甘草一兩五錢，黃芩三兩(去皮，銼，一半酒制，一半炒)。上為細末，每服二錢匕，于盞內(nèi)入茶少許，湯調(diào)如膏，抹在口內(nèi)，少用白湯送下。臨臥，如苦頭痛，每服加細辛二分。 (《蘭室秘藏》清空膏) ③治偏正頭風，痛不可忍者：防風、白芷各四兩。上為細末，煉蜜和丸，如彈子大。如牙風毒，只用茶清為丸，每服一丸，茶湯下。如偏正頭風，空心服。如身上麻風，食后服。未愈連進三服。 (《普濟方》) ④治風熱拂郁，筋脈拘倦，肢體焦痿，頭目昏眩，腰脊強痛，耳鳴鼻塞，口苦舌干，咽嗌不利，胸膈痞悶，咳嘔喘滿，涕唾稠粘，腸胃燥，熱結(jié)，便溺淋閉等癥：防風、川芎、當歸、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃、連翹，芒硝各半兩，石膏、黃芩、桔梗各一兩，滑石三兩，甘草二兩，荊芥、白術(shù)、梔子各-分。上為末，每服二錢，水一大盞，生姜三片，煎至六分，溫服。 (《宜明論方》防風通圣散) ⑤治白虎風，走轉(zhuǎn)疼痛，兩膝熱腫：防風一(二)兩(去蘆頭，微炒)，地龍二兩(微炒)，漏蘆二兩，上件藥，搗細羅為散，每服，不計時候，以溫酒調(diào)下二錢。 (《圣惠方》防風散) ⑥治癰疽最難收口者：防風、白芷、甘草、赤芍、川芎、歸尾各二錢，雄豬蹄一節(jié)。加連須蔥白五根，用水三大碗煎，以絹片蘸水洗之，拭干，然后上藥，其深曲處，以羊毛筆洗之。 (《外科十法》防風湯) ⑦治一切風瘡疥癬，皮膚瘙癢，搔成癮疹：防風(去叉)、蟬殼、豬牙皂莢(酥炙，去皮、子)各一兩半，天麻二兩。上四味搗為細末，用精羊肉煮熟搗爛，以酒熬為膏，丸如綠豆大，每服三十丸，荊芥酒或茶湯下。 (《圣濟總錄》防風丸) ⑧治破傷風及打撲傷損：天南星(湯洗七次)、防風(去叉股)各等分。細末。如破傷以藥敷貼瘡口，然后以溫酒調(diào)下一錢。如牙關(guān)急緊，角弓反張，用藥二錢，童子小便調(diào)下，或因斗傷相打，內(nèi)有傷損之人，以藥二錢，溫酒調(diào)下。 (《本事方》玉真散) ⑨治自汗：防風、黃芪各一兩，白術(shù)二兩。每服三錢，水一鐘半，姜三片煎服。 (《丹溪心法》玉屏風散) ⑩治盜汗：防風五錢，川芎二錢半，人參一錢二分半。為細末，每服二錢，臨臥米飲調(diào)下。 (《世醫(yī)得效方》防風散) ⑾消風順氣，治老人大腸秘澀：防風、枳殼(麩炒)各一兩，甘草半兩。為末，每食前白湯服二錢。 (《簡便單方》) ⑿治崩中：防風去蘆頭，炙亦為末，每服二錢，以面糊、酒調(diào)下，更以面糊、酒投之。 (《經(jīng)驗后方》) ⒀治霉菌性陰道炎：防風、大戟、艾葉各五錢。水煎，熏洗，每日一次。 (徐州《單方驗方新醫(yī)療法》) 土，先曬至八成干，捆把后，再曬至足干。

遺傳.壓力大.. 菸酒不斷熬夜.. 都會增加掉髮.. 先減輕這些癥狀.

如果是這陣子才會應(yīng)該沒什么問題，因為在這個季節(jié)很多人都會的，只是脫多和少的問題。還有兩種可能，第一種就是做頭發(fā)引發(fā)的，不嚴重的話過陣子就沒事了，嚴重的話就得去看醫(yī)生了；第二種就是你這段時間有沒有在服藥呢，有時服藥也可能脫發(fā)的，只要停止用藥就沒事了。

■脫發(fā)的原因，大致有以下幾種情況： (1)內(nèi)分泌紊亂。有關(guān)專家指出，脫發(fā)與人體內(nèi)雄性激素增多有關(guān)。另有學者發(fā)現(xiàn)，患甲狀腺疾病的病人合并脫發(fā)者很多，從而認為脫發(fā)與甲狀腺素有關(guān)。 (2)精神、神經(jīng)失調(diào)。一些青年人由于遭受沉重的打擊，或長期精神緊張、憂郁而產(chǎn)生脫發(fā). (3)遺傳。脫發(fā)患者有家族史者占20%。在遺傳中，對男性呈顯性遺傳，對女性呈隱性遺傳，這就是脫發(fā)患者男多于女的原因之一。 (4)免疫功能障礙。臨床上發(fā)現(xiàn)，紅斑狼瘡、潰瘍性結(jié)腸炎等免疫系統(tǒng)障礙者常伴有脫發(fā)。 (5)病灶感染。由于真菌、細菌及病毒引起感染，可導致局部血管發(fā)生血栓或小血管炎，而使其支配范圍的頭發(fā)，由于血液供應(yīng)受到障礙而產(chǎn)生脫發(fā)。 (6)飲食不當及脂肪代謝紊亂。有些男青年過分喜歡食肉、酗酒，當體內(nèi)大量產(chǎn)生膽固醇時可使皮脂過多，從而影響毛囊的血液供應(yīng)。阻礙頭發(fā)的正常生長而致頭發(fā)脫落。 (7)血虛腎虧。中醫(yī)學認為，脫發(fā)乃血虛腎虧之故。 (8)頭發(fā)受損。國外有專家經(jīng)過調(diào)查指出，長期使用染發(fā)劑，可在2～20年中出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。此外，經(jīng)常使用電吹風、火鉗、電熱器燙發(fā)，也會造成脫發(fā)。

給您提供幾種防脫的方法和建議一、合理洗頭　　1.洗發(fā)不要太勤，據(jù)資料顯示一般應(yīng)在7天左右為宜（資料不提供，太多忘記哪塊找來的了），油性的間隔短些，干性的間隔長些，夏天間隔又要短些　　2.洗發(fā)時，先要梳通頭發(fā)，不宜使用堿性。。。水溫37~38度，換水時水不要太冷，否則頭屑仍留在發(fā)間　　3.洗發(fā)后，不宜用強烈電吹風。因為當溫度超過80度時，會使頭發(fā)中的蛋白質(zhì)遭到破壞，失去彈性和光澤?！　?.洗頭時用啤酒灑在頭發(fā)上可使頭發(fā)快干；滴些檸檬汁，可使頭發(fā)光亮；選過頭后，再用茶水洗一次，日久會烏黑柔軟?！　《⒑侠硎犷^　　1.頭頂和后面的頭發(fā)應(yīng)當向上梳，左右兩邊的應(yīng)當由發(fā)根到發(fā)梢向左右兩邊梳　　2.梳時頭發(fā)和頭皮成為垂直，這樣不會損傷毛囊、毛孔組織；干性頭發(fā)梳時可多用些力，油性頭發(fā)用力越小越好，用力太大會刺激油腺分泌增加。　　3.梳頭用力要平均，勿猛梳猛拉，要讓血液始終在頭皮下自然循環(huán)?！　?.經(jīng)常刷發(fā)能使頭發(fā)健康的生長，除去頭皮屑和灰塵，使頭發(fā)保持清潔，促進血液循環(huán)，使養(yǎng)分從發(fā)根輸向發(fā)尖。（土方法，據(jù)講是用毛刷）　　三、頭發(fā)保護　　1.多吃些含蛋白質(zhì)、鐵、鈣、鋅、鎂的食物，魚類、殼類、橄欖油、堅果類也有改善頭發(fā)組織、增強頭發(fā)彈性和光澤的效能?！　?.常做倒立動作，或是躺床沿懸空垂下去（高血壓者忌用），可促進頭皮下的血液循環(huán)。　　3.發(fā)質(zhì)脆弱的人不宜染發(fā)。經(jīng)常修剪分叉頭發(fā)（不修小心成芙蓉JJ）。頭皮屑過多請去醫(yī)院皮膚科。最好在淋浴時洗頭.頭發(fā)不宜多燙　　4.晚間歪告時，發(fā)夾應(yīng)去掉，長發(fā)應(yīng)放松。早晨梳理時，不要把頭發(fā)扎得太緊，以免發(fā)根受壓迫而引起脫發(fā)　　5.經(jīng)常按摩頭部，可促進發(fā)皮新陳代謝，調(diào)節(jié)皮脂腺分泌，并可松弛神經(jīng)，解除疲勞。揉擦的方法是用雙手的指甲，自額上發(fā)際開始由前向后地揉擦頭發(fā)，約十分鐘即可　　6.中醫(yī)有“發(fā)為腎之華，血之榮”之說，頭發(fā)的生長脫落，色澤健康與否，常與血氣盛衰有密切聯(lián)系。發(fā)的營養(yǎng)雖來源于血，其生機則根于腎氣，因此，發(fā)為腎之外候。發(fā)的生長與脫落、潤澤與枯槁，均與腎的精氣盛衰有關(guān)。所以要維護秀發(fā)的健康，應(yīng)經(jīng)常服食補肝腎、益精血類食療膳，常選用熟地、枸杞、淮山藥、何首烏、桑椹、黑芝麻、黑大豆、菠菜、胡蘿卜、核桃等?，F(xiàn)代醫(yī)學也認為，人體的頭發(fā)與骨髓盛衰有關(guān)。血液中的紅細胞、白細胞都在骨髓中形成，而骨髓的衰退是缺乏類粘蛋白和骨膜質(zhì)引起的，因此這些物質(zhì)的缺乏也就直接影響頭發(fā)的生長。所以經(jīng)常注意補充一些頭發(fā)生長所必需的鐵、硫、維生素A和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是十分重要的。愉快的心情也利于毛發(fā)的生長。　　精神緊張、睡眠不好和美發(fā)產(chǎn)品的頻繁使用，熬夜，不論是出自娛樂還是工作需要，都會使人的精神壓力過度。在精神壓力的作用下，人體立毛肌收縮，頭發(fā)直立，并使為毛囊輸送養(yǎng)分的毛細血管收縮，造成局部血液循環(huán)障礙，造成頭發(fā)生態(tài)改變和營養(yǎng)不良。精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長，產(chǎn)生嚴重的頭垢，降低頭發(fā)生存的環(huán)境質(zhì)量，從而導致脫發(fā)。　　A 黑芝麻　方法：把黑芝麻洗凈、曬干，用小火炒熟，研成粗粉裝瓶，每晚睡前加少許白糖于兩匙芝麻粉中，和溫開水送服，食后漱口潔齒。作用：養(yǎng)血潤燥，補益肝腎，烏須黑發(fā)?！　　核桃方法：每晚睡前，取核桃數(shù)個砸殼取肉食之，或制成菜肴食用?！∽饔茫簻胤文I、止咳喘，補氣血，潤肌膚。　　C　海帶、紫菜方法：每晚臥前，取適量海帶或紫菜做湯食用?！∽饔茫鹤虧欘^發(fā)，烏須黑發(fā)。海帶、紫菜中含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)，富含碘質(zhì)、維生素B2、B6等?！　　水果　方法：臥前，取一蘋果或李子、胡蘿卜適量，用溫水洗凈后食用?！∽饔茫吼B(yǎng)發(fā)護發(fā)。水果中含有豐富的毛發(fā)生長所必需的維生素及其它微量元素?！　　菠菜湯　方法：每晚臥臨前，取菠菜2兩自制一碗菠菜湯，食之?！∽饔茫航∑⒅\，養(yǎng)血烏發(fā)。說明：菠菜中含有豐富的鐵元素及維生紫C、B等，對黑色素顆粒的合成提供了充足的原料。另菠菜食之，能增強胃腸蠕動，協(xié)助消化。

疲勞過度睡覺晚脫發(fā)就會越來越嚴重

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怪物名稱:小蝸牛怪物等級:1出沒地點:吟松谷掉落物品:蝸牛殼怪物名稱:粉粉兔怪物等級:1出沒地點:芳草林掉落物品:兔毛怪物名稱:絨絨兔怪物等級:2出沒地點:芳草林、吟松谷掉落物品:兔毛怪物名稱:閃電鼠怪物等級:3出沒地點:芳草林東、芳草林西掉落物品:松子果怪物名稱:蝴蝶怪物等級:3出沒地點:吟松谷東、吟松谷西掉落物品:蝴蝶翅膀怪物名稱:步行鳥怪物等級:4出沒地點:芳草林東、芳草林西、吟松谷東、吟松谷西掉落物品:步行鳥嘴怪物名稱:小黑狗怪物等級:5出沒地點:芳草林東、芳草林西掉落物品:小狗牙怪物名稱:貓妖怪物等級:6出沒地點:陽泉平原中、陽泉平原右掉落物品:貓爪怪物名稱:小夭夭怪物等級:7出沒地點:小桃源、桃源掉落物品:初生的桃葉怪物名稱:小猴子怪物等級:7出沒地點:小桃源、桃源掉落物品:猴皮怪物名稱:小野豬怪物等級:8出沒地點:陽泉平原中、陽泉平原右掉落物品:野豬牙怪物名稱:小食人花怪物等級:8出沒地點:小桃源、桃源掉落物品:花瓣怪物名稱:蚯蚓怪物等級:9出沒地點:緣溪走廊、聽溪走廊、陽泉平原上、陽泉平原左掉落物品:泥塊怪物名稱:食人花怪物等級:10出沒地點:緣溪走廊、聽溪走廊、陽泉平原上、陽泉平原左掉落物品:帶牙的花瓣怪物名稱:甲蟲怪物等級:11出沒地點:緣溪走廊、聽溪走廊、陽泉平原上、陽泉平原左掉落物品:硬殼怪物名稱:白兔怪物等級:12出沒地點:龍城北郊、龍城南郊掉落物品:潔白的兔毛怪物名稱:小小木箱怪怪物等級:12出沒地點:陶陶洞掉落物品:小齒輪怪物名稱:火鳥蛋怪物等級:13出沒地點:龍城北郊、龍城南郊掉落物品:蛋殼怪物名稱:機關(guān)兔怪物等級:14出沒地點:陶陶洞掉落物品:驅(qū)動齒輪怪物名稱:樹妖怪物等級:14出沒地點:龍城南郊掉落物品:樹枝怪物名稱:桃樹妖怪物等級:14出沒地點:龍城北郊掉落物品:桃葉怪物名稱:海龜怪物等級:15出沒地點:龍城西郊掉落物品:烏龜殼怪物名稱:小小傀儡怪怪物等級:15出沒地點:陶陶洞掉落物品:傀儡線怪物名稱:黃蜂怪物等級:15出沒地點:碧野嶺掉落物品:黃蜂刺怪物名稱:胖蟲蛹怪物等級:16出沒地點:源源洞掉落物品:粘稠的蛹絲怪物名稱:鬼火怪物等級:16出沒地點:碧野嶺、龍城西郊掉落物品:鬼火怪物名稱:木頭人怪物等級:17出沒地點:龍城西郊、上古岳掉落物品:木頭零件怪物名稱:燈怪怪物等級:18出沒地點:龍城東郊掉落物品:燈芯怪物名稱:尖嘴鼠怪物等級:18出沒地點:源源洞掉落物品:老鼠尾巴怪物名稱:綠蛙兵怪物等級:19出沒地點:上古岳、下古岳掉落物品:蛙皮怪物名稱:夭夭怪物等級:19出沒地點:碧野嶺、上古岳掉落物品:綠色桃葉怪物名稱:蛾蛹怪怪物等級:19出沒地點:龍城東、一葉嶺掉落物品:蛾蛹黏液怪物名稱:大黃蜂怪物等級:20出沒地點:仙蹤森林掉落物品:大黃蜂刺怪物名稱:狐妖怪物等級:20出沒地點:飛鶴臺、下古岳、龍城東、尋仙道掉落物品:火靈珠怪物名稱:小虱子怪物等級:20出沒地點:源源洞掉落物品:碎石怪物名稱:地藏小妖怪物等級:21出沒地點:飛鶴臺、下古岳、尋仙道掉落物品:地藏珠怪物名稱:毒蛇紅怪物等級:21出沒地點:仙蹤森林掉落物品:赤蛇膽怪物名稱:大蝸牛怪怪物等級:22出沒地點:尋仙道、華山腳、一葉嶺、仙蹤森林、飛鶴臺掉落物品:大蝸牛殼怪物名稱:毒蛇綠怪物等級:23出沒地點:仙蹤森林、華山腳、華山北麓、華山南麓掉落物品:蛇膽怪物名稱:木制小飛兔怪物等級:23出沒地點:黃鶴遺址1掉落物品:木頭蘿卜怪物名稱:山狼怪物等級:24出沒地點:千葉森林、華山腳、華山北麓、華山南麓掉落物品:狼皮怪物名稱:木箱怪怪物等級:24出沒地點:黃鶴遺址1、黃鶴遺址2 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