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三七粉降低血壓?jiǎn)?,皿壓低可以吃田七粉?

皿壓低可以吃田七粉嗎應(yīng)該不能吧。具有良好的止血功效、顯著的造血功能;三七經(jīng)過(guò)對(duì)犬、貓、家兔、自發(fā)性高血壓大鼠等多種動(dòng)物試驗(yàn),三七具有降血壓作用,尤以降低舒張壓作用明顯的作用。所以血壓低不能吃三七。2,吃三七粉能降血壓不……

1,皿壓低可以吃田七粉嗎

應(yīng)該不能吧。
具有良好的止血功效、顯著的造血功能;三七經(jīng)過(guò)對(duì)犬、貓、家兔、自發(fā)性高血壓大鼠等多種動(dòng)物試驗(yàn),三七具有降血壓作用,尤以降低舒張壓作用明顯的作用。所以血壓低不能吃三七。

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2,吃三七粉能降血壓不

三七的確有降血壓的功效。現(xiàn)代藥理研究證明,三七的藥理作用很全面:第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二,降低血壓,減慢心率,對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,擴(kuò)張腦血管,增強(qiáng)腦血管血流量,具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用?! ∫虼?,三七粉茶對(duì)于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí),要注意不要抽煙喝酒,要飲食清淡,正常作息。身體有不適時(shí),仍需去醫(yī)院就醫(yī)
三七的確有降血壓的功效?,F(xiàn)代藥理研究證明,三七的藥理作用很全面:第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二,降低血壓,減慢心率,對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,擴(kuò)張腦血管,增強(qiáng)腦血管血流量,具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用?! ∫虼耍叻鄄鑼?duì)于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí),要注意不要抽煙喝酒,要飲食清淡,正常作息。身體有不適時(shí),仍需去醫(yī)院就醫(yī)

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3,三七粉能降血壓?jiǎn)?/h2>
三七的確有降血壓的功效?,F(xiàn)代藥理研究證明,三七的藥理作用很全面:第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二,降低血壓,減慢心率,對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,擴(kuò)張腦血管,增強(qiáng)腦血管血流量,具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用?! ∫虼?,三七粉茶對(duì)于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí),要注意不要抽煙喝酒,要飲食清淡,正常作息。身體有不適時(shí),仍需去醫(yī)院就醫(yī)
三七的確有降血壓的功效?,F(xiàn)代藥理研究證明,三七的藥理作用很全面:第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二,降低血壓,減慢心率,對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,擴(kuò)張腦血管,增強(qiáng)腦血管血流量,具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用?! ∫虼?,三七粉茶對(duì)于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí),要注意不要抽煙喝酒,要飲食清淡,正常作息。身體有不適時(shí),仍需去醫(yī)院就醫(yī)
三七的確有降血壓的功效?,F(xiàn)代藥理研究證明,三七的藥理作用很全面:第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二,降低血壓,減慢心率,對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,擴(kuò)張腦血管,增強(qiáng)腦血管血流量,具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用?! ∫虼?,三七粉茶對(duì)于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí),要注意不要抽煙喝酒,要飲食清淡,正常作息。身體有不適時(shí),仍需去醫(yī)院就醫(yī)

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4,三七粉有降血壓的作用嗎

三七的確有降血壓的功效?,F(xiàn)代藥理研究證明,三七的藥理作用很全面:第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二,降低血壓,減慢心率,對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,擴(kuò)張腦血管,增強(qiáng)腦血管血流量,具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用?! ∫虼耍叻鄄鑼?duì)于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí),要注意不要抽煙喝酒,要飲食清淡,正常作息。身體有不適時(shí),仍需去醫(yī)院就醫(yī)
三七的確有降血壓的功效。現(xiàn)代藥理研究證明,三七的藥理作用很全面:第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二,降低血壓,減慢心率,對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,擴(kuò)張腦血管,增強(qiáng)腦血管血流量,具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用?! ∫虼耍叻鄄鑼?duì)于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí),要注意不要抽煙喝酒,要飲食清淡,正常作息。身體有不適時(shí),仍需去醫(yī)院就醫(yī)
三七的確有降血壓的功效?,F(xiàn)代藥理研究證明,三七的藥理作用很全面:第一,有抗血小板聚集及溶解血栓的作用;第二,降低血壓,減慢心率,對(duì)藥物誘發(fā)的心律失常有保護(hù)作用;第三,降低心肌氧耗量,提高氧利用率;第四,擴(kuò)張腦血管,增強(qiáng)腦血管血流量,具有鎮(zhèn)痛、抗炎、抗衰老等作用?! ∫虼?,三七粉茶對(duì)于患有高血脂、冠心病、腦血管病且有體虛乏力者較為適宜。在服用三七粉降血壓時(shí),要注意不要抽煙喝酒,要飲食清淡,正常作息。身體有不適時(shí),仍需去醫(yī)院就醫(yī)

5,三七泡茶降血壓喝多久才可以停

我會(huì)繼續(xù)學(xué)習(xí),爭(zhēng)取下次回答你
你好,三七花性味甘涼,具有清熱、平肝、降壓之功效,適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。降血壓一般用三七花10克揉碎,用開(kāi)水沖泡,代茶飲。意見(jiàn)建議:三七花可以作為高血壓、高血脂的輔助治療藥物,祝你早日康復(fù)。

6,三七粉能降血壓?jiǎn)?/h2>
付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看 回答 你好,三高指的是高血壓、高血脂和高血糖的患者。出現(xiàn)三高的患者可以吃三七粉,但是三七粉并不是三高的主流治療方法。 三七粉對(duì)心血管系統(tǒng)具有一定的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀血流量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、抗血栓形成等作用,但是三七粉的上述作用十分有限。 提問(wèn) 那一班吃什么啊好 回答 你好,三高適合吃以下幾種:一、低脂飲食,多吃青菜,少吃油脂過(guò)多的食物,如脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、肉皮、燒烤等食物。二、低糖飲食,少吃碳水化合物,主食應(yīng)以粗糧、糙米為主,少吃芒果、葡萄等高糖水果,避免吃榴蓮。三、低鹽飲食,日常飲食要清淡,生活中要嚴(yán)格控制鹽的攝入量。有條件的話可以咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定合理的膳食計(jì)劃。建議患者平時(shí)要做好血壓、血脂和血糖的監(jiān)測(cè)。 提問(wèn) 一般吃那些藥好些 回答 三高具體可以吃下面一些藥物: 1、高血壓可以服用鈣離子拮抗劑,比如硝苯地平控釋片、氨氯地平、非洛地平等。如果血壓控制不好,還可以加用厄貝沙坦、替米沙坦、纈沙坦等。如果兩藥聯(lián)合血壓控制不好,還可以加用利尿藥,氫氯噻嗪。 2、糖尿病需要服用降糖藥物,常用的有二甲雙胍、阿卡波糖、格列齊特、瑞格列奈、西格列汀等。如果服用降糖藥物血糖控制不好,還可以使用胰島素治療。 3、血脂高需要服用降血脂的藥物,比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。如果甘油三酯高大于5.6毫摩爾每升以上,需要使用貝特類(lèi)藥物降甘油三酯藥物,比如非諾貝特 更多6條 
付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看 回答 你好,三高指的是高血壓、高血脂和高血糖的患者。出現(xiàn)三高的患者可以吃三七粉,但是三七粉并不是三高的主流治療方法。 三七粉對(duì)心血管系統(tǒng)具有一定的擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈、增加冠狀血流量、抗動(dòng)脈粥樣硬化、降低血小板表面活性、抑制血小板活化、抗血栓形成等作用,但是三七粉的上述作用十分有限。 提問(wèn) 那一班吃什么啊好 回答 你好,三高適合吃以下幾種:一、低脂飲食,多吃青菜,少吃油脂過(guò)多的食物,如脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、肉皮、燒烤等食物。二、低糖飲食,少吃碳水化合物,主食應(yīng)以粗糧、糙米為主,少吃芒果、葡萄等高糖水果,避免吃榴蓮。三、低鹽飲食,日常飲食要清淡,生活中要嚴(yán)格控制鹽的攝入量。有條件的話可以咨詢營(yíng)養(yǎng)師制定合理的膳食計(jì)劃。建議患者平時(shí)要做好血壓、血脂和血糖的監(jiān)測(cè)。 提問(wèn) 一般吃那些藥好些 回答 三高具體可以吃下面一些藥物: 1、高血壓可以服用鈣離子拮抗劑,比如硝苯地平控釋片、氨氯地平、非洛地平等。如果血壓控制不好,還可以加用厄貝沙坦、替米沙坦、纈沙坦等。如果兩藥聯(lián)合血壓控制不好,還可以加用利尿藥,氫氯噻嗪。 2、糖尿病需要服用降糖藥物,常用的有二甲雙胍、阿卡波糖、格列齊特、瑞格列奈、西格列汀等。如果服用降糖藥物血糖控制不好,還可以使用胰島素治療。 3、血脂高需要服用降血脂的藥物,比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等。如果甘油三酯高大于5.6毫摩爾每升以上,需要使用貝特類(lèi)藥物降甘油三酯藥物,比如非諾貝特 更多6條 

7,生活中怎么降血壓

1、學(xué)會(huì)經(jīng)常自己按摩,主要是身上的重要穴道,太陽(yáng)穴,肩周穴,涌泉穴等等,都有助于緩解緊繃的神經(jīng),每次持續(xù)5—10分鐘。2、晨跑、保健操必不可少,輕微的有氧運(yùn)動(dòng)不僅能調(diào)動(dòng)身體各個(gè)機(jī)能,還能有效排毒,對(duì)于塑身美體也有很好的幫助。生活中降壓的方法—簡(jiǎn)單易做3、早上空腹或者飯后來(lái)一杯三七粉泡水,溫開(kāi)水加入3克左右的昌弘三七粉,攪拌飲用,對(duì)降壓有很大的效果。4、好的精神狀態(tài)需要好的睡眠,晚上不要熬夜,一般十半左右就入睡,睡前不要吃刺激性食品,長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣,也能防止失眠。5、情緒不好的時(shí)候不如和朋友聚會(huì)傾訴,或者去爬山,把不開(kāi)心宣泄出來(lái),不要壓抑自己,及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)。
降壓茶之二子茶:決明子50克,枸杞子15克,冰糖50克。將決明子略炒香后搗碎,與枸杞子、冰糖共放茶壺中,沖入沸水適量,蓋悶15分鐘代茶頻頻飲用,每天1劑。有益肝滋腎、明目通便的功效,適宜于高血壓引起的頭暈?zāi)垦?、雙目干澀、視物模糊、大便干結(jié)等癥狀。更詳細(xì)的你可以去助康120上看看。期望推你有幫助。

8,三七粉適合什么人群喝

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類(lèi)血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝;三七粉是植物三七的根莖制品,是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七(學(xué)名:Panax pseudo-ginseng)的根莖制品,是用三七主根打成的粉。別名田七粉,金不換。性溫,味甘微苦,入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱(chēng)北人參,南三七。人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái),三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞,療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣,富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分,具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用??捎糜谥委熗鈧鲅?、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥;擴(kuò)張血管,溶解血栓,改善微循環(huán),預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾?。恢靖?、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有:跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥,冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾?。皇烊呔哂校河糜谏眢w虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等;熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群:1、心腦血管疾病患者;2、高血壓、貧血人群 ;3、各類(lèi)血癥患者(吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血);4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群;5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后;6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕,瘢痕疙瘩患者,含疤痕體質(zhì)也可以使用,可以抑制疤痕增生。

9,吃三七粉的禁忌有哪些

吃三七粉的禁忌:孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花,因?yàn)槿呋ㄐ晕?,?huì)加重風(fēng)寒感冒,三七粉性溫,風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七(學(xué)名:Panax pseudo-ginseng)的根莖制品,是用三七主根打成的粉。別名田七粉,金不換。性溫,味甘微苦,入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱(chēng)北人參,南三七。人參補(bǔ)氣第一,三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái),三七都是一味中藥材。三七的功用,原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥,熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙,尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意:孕期婦女禁止使用:女性在懷孕期間,禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間:風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花,因?yàn)槿呋ㄐ晕?,?huì)加重風(fēng)寒感冒,三七粉性溫,風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對(duì)比三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開(kāi)放的花蕾,民間作茶飲用,有清涼、平肝、降壓之效?,F(xiàn)代研究表明:三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位,含量高達(dá)13%以上,以Rb族皂苷為主,具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用,常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效,但是與三七不能等同,兩者是有區(qū)別的。三七花 :性涼,味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉:性溫,味苦回甜。補(bǔ)血,去瘀損,止血衄,能通能補(bǔ),功效最良,是方藥中之最珍貴者。三七生吃,去瘀生新,并有止血不留瘀血,行血不傷新的優(yōu)點(diǎn),熟三七粉可以補(bǔ)身體。

10,三七泡酒喝了降血壓?jiǎn)?

三七又稱(chēng)田七花,性味甘涼。歸肝、胃經(jīng)。具有清熱、平肝、降壓之功效,適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。另可泡茶、炒肉、煲湯等。 花期6~8月,果期8~10月。入藥以身干,個(gè)大,體重,質(zhì)堅(jiān),表皮光滑,斷面灰綠色或灰黑色者為佳。 三七花酒 原料:三七花100克,白酒( 50 度左右)1公斤 。 制作過(guò)程: 將三七花放入密閉置容器中,加入白酒,密封。浸泡30天,過(guò)濾去渣,即成。 食用方法:口服。每次10ml ,每日 3 次。 食療功效:清熱、平肝、降壓,生津止渴,提神補(bǔ)氣,和血通脈。 適用人群:適用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷、無(wú)名腫痛等癥。適用于頭昏、目眩、耳鳴、高血壓和急性咽喉炎等癥。 三七花酒的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值: 1、三七花 性涼味甘。歸肝、胃經(jīng)。具有清熱、平肝、降壓之功效。三七花總皂甙對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)呈抑制作用,表現(xiàn)為鎮(zhèn)靜、安神功效。用于高血壓,頭昏、目眩、耳鳴,急性咽喉炎的治療。具有降血壓,降血脂,減肥,生津止渴,提神補(bǔ)氣作用。 2、酒性味辛、甘,性溫。具有和血通脈,祛寒壯神,宣導(dǎo)藥勢(shì)之功效。三七對(duì)于高血壓是有一定的幫助的
不建議這樣搭配,三七是活血化瘀的,酒是通經(jīng)活絡(luò)的,三七對(duì)降血壓有好處,但是酒不建議使用,對(duì)高血壓患者有害。
大蒜在酒精的化學(xué)作用下,產(chǎn)生一種名叫大蒜素n的化合物,具有抗血小板凝結(jié)的功效,可以預(yù)防腦血管和心血管意外疾病,治療因血栓引起的癱瘓病也有一定的療效。這種酒具有強(qiáng)力殺菌、防治腫瘤和癌癥、排毒清腸、降低血糖、防治心腦血管疾病、補(bǔ)腎益精,養(yǎng)肝明目,補(bǔ)血安神、保護(hù)肝功能的功效。但是這是刺激性的酒, 喝了易動(dòng)火,耗血,對(duì)胃腸道也有刺激作用。所以,陰虛火旺,患有胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、腎炎、心臟病和便秘者不能多喝!玉米須煮水能降血壓,效果不錯(cuò)! 祝順利!
由于三七具有消腫定痛、活血散瘀、舒筋止痛的作用。用三七泡酒可以用于瘀血滯痛、腰酸背痛、四肢酸軟、勞傷疼痛、跌打損傷以及無(wú)名的腫痛豐。另外可以治療高血壓、促進(jìn)身體發(fā)育、防治腫瘤,起到鄭靜額功效,還能延緩衰老等。

11,生活中降血壓的方法

有益于降壓的食物    大致概括起來(lái),有這么幾類(lèi):    ① 葉菜類(lèi):芹菜、茼蒿、莧萊、汕菜、韭菜、黃花菜、薺萊、菠菜等;    ② 根莖類(lèi):茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄;    ③ 瓜果、水果類(lèi):西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、水果、紅棗、桑椹、茄子;    ④ 花、種子、堅(jiān)果類(lèi):菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心;    ⑤ 水產(chǎn)類(lèi):海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蠣、鮑魚(yú)、蝦皮、銀魚(yú);    ⑥動(dòng)物類(lèi)及其他:牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。 高血壓患者的飲食宜忌 1、碳水化合物食品    適宜的食品——米飯、粥、面、面類(lèi)、葛粉湯、芋類(lèi)、軟豆類(lèi)。    應(yīng)忌的食品——番薯(產(chǎn)生腹氣的食品)、干豆類(lèi)、味濃的餅干類(lèi)。 2、蛋白質(zhì)性食品    適宜的食品——脂肪少的食品(嫩肉肉、牛、豬的瘦肉、白肉魚(yú))、蛋、牛奶和牛奶制品(鮮奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、納豆、黃豆粉、油豆腐、青菜絲豆腐)。    應(yīng)忌的食品——脂肪多的食品(牛、豬的五花肉、排骨肉、鯨魚(yú)肉、鯡魚(yú)、鰻魚(yú)、金槍魚(yú)等)、加工品(香腸等)。 3、脂肪類(lèi)食品    適宜的食品——植物油、少量奶油、沙拉醬。    應(yīng)忌的食品——?jiǎng)游镉?、生豬油、熏肉、油漬沙丁魚(yú)。    4、維生素、礦物質(zhì)食品    適宜的食品——蔬菜類(lèi)(菠菜、白菜、胡蘿卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黃瓜等纖維少的),水果類(lèi)(蘋(píng)果、桃、橘子、梨、葡萄、西瓜等),海藻類(lèi)、菌類(lèi)、水果類(lèi)、蔬菜類(lèi)生吃會(huì)產(chǎn)生腹氣,必須軟煮或做成醬。    應(yīng)忌的食品——纖維硬的蔬菜(牛旁、竹筍、玉米)、刺激性強(qiáng)的蔬菜(香辛蔬菜、如芥菜、蔥、芹菜類(lèi))。 5、其他食品    適宜的食品——淡紅茶、酵母乳飲料。    應(yīng)忌的食品——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉、酒類(lèi)飲料、咖啡、濃紅茶等)、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類(lèi)、咸鮭魚(yú)、咸魚(yú)子、腥魚(yú)子、糖醬油煮的菜、醬菜類(lèi))。    高血壓可以導(dǎo)致高血壓心臟病、腦血管?。X卒中)、高血壓腎病,還可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此,患高血壓的病人應(yīng)堅(jiān)持看病服藥是十分重要的。下面介紹10種高血壓病人自我保養(yǎng)的方法。    1、情緒要穩(wěn)定:血壓的調(diào)節(jié)與情緒波動(dòng)關(guān)系非常密切。大喜、大悲、大氣都可引起血壓大幅度的波動(dòng),因此已患高血壓的病人,應(yīng)養(yǎng)成自制的習(xí)慣,保持情緒的相對(duì)穩(wěn)定。    2、大便要通暢:人體在排大便時(shí)腹壓升高可以影響血壓。因此,患有高血壓的人,在排便困難時(shí)可服用一些緩瀉劑。平時(shí)應(yīng)多食含纖維素多的蔬菜,還應(yīng)養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。    3、飲食要三低二高:低動(dòng)物脂肪、低糖、低鈉(鹽);高蛋白、高纖維素(蔬菜)。    4、控制體重:肥胖是高血壓病人的大敵。體重增加,心臟負(fù)擔(dān)加重,血管外周阻力增加都是導(dǎo)致高血壓惡化的重要因素。    5、房事要節(jié)制:在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)期應(yīng)禁止同房。    6、高血壓病病人應(yīng)掌握自我感覺(jué):在血壓波動(dòng)較明顯的時(shí)候,往往出現(xiàn)頭暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀。一旦發(fā)生不適應(yīng)及時(shí)就醫(yī)、治療。    7、避免在高溫下長(zhǎng)時(shí)間停留 8、避免高空作業(yè)。    9、起、坐、站、臥要平穩(wěn),避免突然改變體位。    10、定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓,但不要天天測(cè)血壓或一天測(cè)幾次血壓.測(cè)量血壓次數(shù)過(guò)多會(huì)給病人帶來(lái)不必要地精神負(fù)擔(dān)。在無(wú)明顯不適情況下。一周測(cè)1~2次即可。
1、少吃鹽。高鈉飲食會(huì)令血壓升高?! ?、減壓。冥想、心理治療及肌肉放松都可以有效降低血壓?! ?、限酒。健康人每日飲酒量以女性不超過(guò)一杯、男性不超過(guò)兩杯為宜。  4、補(bǔ)鉀。黃豆、番茄醬、菠菜、比目魚(yú)和小扁豆等富含鉀的食物可降低血壓?! ?、補(bǔ)鎂。麥片、糙米、杏仁、榛子、利馬豆、菠菜和牛奶等富含鎂的食物有利于控制血壓,可以降低中風(fēng)和妊高癥的發(fā)病率?! ?、每天一斤奶。含鈣食物能降壓?! ?、甜菊。甜菊不僅可以降低血壓,而且熱量低,對(duì)糖尿病患者尤為適用?! ?、多吃芹菜。堅(jiān)持每天吃4根芹菜,可以使血壓下降12%—14%。  9、多吃魚(yú)。鮭魚(yú)、金槍魚(yú)、鯡魚(yú)、鯖魚(yú)、比目魚(yú)等含有豐富的、有助于降低血壓的歐米伽—3脂肪酸?! ?0、多吃核桃。核桃、亞麻籽、豆腐、大豆、菜子油等含有豐富的α—亞麻酸,有助于降低血壓?! ?1、正確使用調(diào)料。茴香、薄荷、黑胡椒等,不僅可以為食物提鮮,還可減少食鹽的用量,有助于降低血壓?! ?2、每天一瓣蒜。大蒜中的大蒜素能緩解高血壓。13、多吃菠菜。菠菜、豆類(lèi)、蘆筍等富含葉酸,可降低血壓。
1、學(xué)會(huì)經(jīng)常自己按摩,主要是身上的重要穴道,太陽(yáng)穴,肩周穴,涌泉穴等等,都有助于緩解緊繃的神經(jīng),每次持續(xù)5—10分鐘。2、晨跑、保健操必不可少,輕微的有氧運(yùn)動(dòng)不僅能調(diào)動(dòng)身體各個(gè)機(jī)能,還能有效排毒,對(duì)于塑身美體也有很好的幫助。生活中降壓的方法—簡(jiǎn)單易做3、早上空腹或者飯后來(lái)一杯三七粉泡水,溫開(kāi)水加入3克左右的昌弘三七粉,攪拌飲用,對(duì)降壓有很大的效果。4、好的精神狀態(tài)需要好的睡眠,晚上不要熬夜,一般十半左右就入睡,睡前不要吃刺激性食品,長(zhǎng)期養(yǎng)成習(xí)慣,也能防止失眠。5、情緒不好的時(shí)候不如和朋友聚會(huì)傾訴,或者去爬山,把不開(kāi)心宣泄出來(lái),不要壓抑自己,及時(shí)調(diào)整心理狀態(tài)。
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