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田七「主治止血.散血.定痛.金刃箭傷.跌撲杖瘡血出不止者.嚼料爛涂.或為末摻之.其血即止」田七主要含六種皂甙和谷甾醇.胡蘿卜甙.黃酮類化合物.皂甙是人參的主要成分.對增強體力.改善心肌氧代謝.提高動物缺氧的耐田七南棗老雞湯.材料：（4人份）老雞1只田七4錢南棗6粒陳皮1片水12碗做法：1. 老雞洗凈切開4至5件.切去雞頭.雞尾.2. 南棗用水浸洗.去核.陳皮洗凈.備用.3. 田七砸碎.備用.4. 用大火煲水.水滾連同其他已洗凈的材料一并放入煲內.轉文火煲3小時.最后落鹽調味便可飲用.

1、女人常吃三七粉的好處，比如可以活血，補血，軟化血管；2、可以預防心腦血管疾?。?、能夠有效地調理一些月經不當。4、可以幫助增加身體的抵抗力，美容養(yǎng)顏等。5、三七是中醫(yī)方面常見的一種中藥材，具有很高的藥用價值，有健脾、安神、補血的作用。

中醫(yī)認為，田七性味甘微苦，溫，主要作用是止血，散瘀，消腫，定痛，治療體內外出血性疾病，片仔癀的成分中含有田七，有清熱解毒、消腫止痛、活血化瘀的功效，經常服用片仔癀可以養(yǎng)護肝臟，提高機體免疫力，因片仔癀為中成藥制劑，所以并無明顯毒副作用。

你好，自己的情況和你的差不多，也是原發(fā)性肝癌，像自己在手術化療的過程中，就一直服用片仔癀，身體的狀態(tài)很好，沒有預期的那么痛苦，手術后，面前也一直在堅持服用，服用這個的量是一天兩次，每次0.6克，服用了大概四個月，各項腫瘤標志物就恢復正常了，現(xiàn)在仍在堅持吃，吃10天停一個月這樣循環(huán)，不過建議你根據自己的情況具體咨詢一下醫(yī)生再服用吧，畢竟每個人的情況都會有所不同。

不建議每天吃，一周食用3-4次即可。白果適量吃是有一定功效的，但白果的代謝產物中含有微量氫氰酸，過量食用白果，可能引起不適反應。白果可以每天堅持吃嗎？不建議天天吃。白果內含有氫氰酸毒素，毒性比較強，但是過量食用時會引起中毒的，會引起中樞性呼吸抑制。所以如果不是在身體有需要的情況下，建議不要天天食用，如果是作為日常保健，建議一周食用3-4次即可。您好，白果一天最多吃幾顆？10-15顆。白果雖然有較高的營養(yǎng)價值和藥用價值，但是它其中含有銀杏酚、氰苷、白果酸等成分，這類成分都有一定的毒性，以綠色胚芽部毒性最強，炒熟后毒性會有所降低，但是食用過多也比較容易引起身體不適，所以建議白果最好不要生吃，也不要多吃，成人一天最多吃10-15顆。什么人不能吃白果？易過敏體質者白果有一定的毒性，有一部分易過敏體質的人群食用白果后可能會引起過敏反應，如：惡心、嘔吐、全身長紅疹、瘙癢等。孕婦孕婦體質特殊，而白果具有一定的毒性，孕婦不宜食用白果，否則可能會影響胎兒的神經系統(tǒng)發(fā)育或身體發(fā)育。

每天適量吃山藥，堅持一個月后，有這些保健功效：預防心血管疾??；健胃，助消化，緩解腸胃的不舒適；潤肺止咳；控制血糖升高，緩解糖尿病。山藥既可做為主食，有能當成蔬菜，自古以來都是人們公認的有良好虛補功效的物美價廉的物種。另外，山藥還是我國傳統(tǒng)醫(yī)學中認定的最為溫和的一種滋補藥物，認為無論體質偏寒的人還是偏熱的人都可以選擇食用。每天適量吃山藥，堅持一個月后，以下保健功效更是會顯而易見。1、預防心血管疾病，特別是對于中老年人來說，多吃山藥非常好，能夠有效的預防心血管疾病，含有的谷甾醇、纖維素、以及大量的粘液蛋白，能夠起到降低膽固醇預防心血管系統(tǒng)中脂肪的沉淀等作用，冬季由于室內外的溫差較大，是心血管疾病的高發(fā)期，所以對于人們來說。每天適量吃點山藥，對于高血壓高血脂等心血管疾病的預防和病情的延緩，能夠起到非常好的效果。2、健胃，助消化。山藥中含有較多的淀粉酶和多酚氧化酶等物質，有利于胃腸道的消化吸收。冬天很多人都喜歡吃火鍋辣椒醬的食物畢竟可以讓自己的身體感覺暖暖的，但這類食物比較容易引起一些腸胃道的疾病，所以冬天多吃山藥可以相對來說緩解這種腸胃的不舒適。3、潤肺止咳。山藥的這項功能可能是出乎大家意料的，冬季空氣的干燥以及氣溫的降低，會刺激人體的呼吸系統(tǒng)，而山藥中不僅含有大量的黏液質，還有一種叫皂甙的物質，具有潤滑、滋潤的功效，非常適合有肺部不適、咳痰的人群食用。4、緩解糖尿病。山藥屬于低糖指數的食物，糖尿病患者可以選擇甬城山藥來替代主食，減少糖分的攝入，而且山藥中含有的膳食纖維除了促進腸道蠕動，預防便秘外，還能夠增加飽腹感，對于糖尿病患者來說可以減少高能量食物的攝入一邊來控制血糖升高，進而達到更好的延緩病情的效果。

水果中含有非常豐富的果酸、果糖、纖維素、維生素等成分。經常吃水果，可以有效的吸收其中的微量元素，不但可以促進食欲、增加飽腹感，還可以加速腸道蠕動、改善便秘現(xiàn)象。對于咽喉腫痛、口舌生瘡有改善功效，還可以補充豐富的維生素c和維生素e，起到美白皮膚的作用。水果，是指多汁且主要味覺為甜味和酸味，可食用的植物果實。水果不但含有豐富的維生素營養(yǎng)，而且能夠促進消化，經常吃水果，可以有效的吸收其中的微量元素，不但可以促進食欲、增加飽腹感，還可以加速腸道蠕動、改善便秘現(xiàn)象。對于咽喉腫痛、口舌生瘡有改善功效，還可以補充豐富的維生素c和維生素e，起到美白皮膚的作用，還可降低患乳腺癌、前列腺癌和肺癌的概率，但是需要注意水果吃得太多，有可能會升高體內的酸性，對于胃黏膜潰瘍的人群不利。在常見的水果中，獼猴桃被認為含有在豐富的維生素C、A、E，葉酸和微量元素鉀、鎂及食物纖維等營養(yǎng)成分，而熱量卻很低。這都使獼猴桃能為工作奏快、精神緊張的現(xiàn)代都市人注入生命的活力。另外，獼猴桃中所含的氨基酸，能幫助人體制造激素，減緩衰老。因為獼猴桃性寒，所以懷孕的媽媽最好少吃。有些水果中含有豐富的食物纖維，纖維是不能為小腸所消化的碳水化合物，在結腸內，纖維可提供給腸腔營養(yǎng)物質，這有助于促進身體的新陳代謝以及幫助抑制食欲。減肥的水果：蘋果、西柚、火龍果、榴蓮。人體的面部天天暴露在外，受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，皮膚變得干燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素E和微量元素，可以滋養(yǎng)皮膚，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。而且如果你吸煙或發(fā)胖，那也暗示你體內脂肪組織缺乏這些重要成分。保養(yǎng)皮膚的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果、檸檬。

堅持跑步的11個好處是：助軟骨生長、防止耳背、保護皮膚、緩解偏頭痛、助肌肉恢復、緩解焦慮、預防癌癥、改善智力發(fā)育、增強骨骼、增強自控力、強健大腦。1、助軟骨生長有很多人會認為跑步會給膝關節(jié)帶來負面的影響，但是澳大利亞莫納什大學的研究發(fā)現(xiàn)，跑步能夠促進軟骨組織的生長，還能夠保護我們的關節(jié)免受關節(jié)炎的影響。2、防止耳背美國的貝拉明大學的研究證實，經常跑步鍛煉的人的聽力要比不經常鍛煉的人的聽力好6個百分點。經常鍛煉能夠改善耳朵的血液循環(huán)，促進耳朵對營養(yǎng)的吸收從而保護聽力。3、保護皮膚通過小白鼠的研究發(fā)現(xiàn)，喝咖啡后經常進行鍛煉的小白鼠要比那些只喝咖啡不鍛煉，或者只鍛煉不喝咖啡的小白鼠更不容易患上皮膚癌。這說明咖啡+跑步能夠阻止有害細胞的生長。4、緩解偏頭痛別再吃止痛藥了，瑞士哥德堡大學的一項研究發(fā)現(xiàn)，患有偏頭痛的人如果每周進行3次、每次40分鐘、連續(xù)三個月的跑步鍛煉將會明顯降低偏頭疼的次數。5、助肌肉恢復肌肉組織會隨著時間的流逝而逐漸衰老，伊利諾伊大學的研究發(fā)現(xiàn)，通過跑步能夠刺激一種干細胞的生成，這種干細胞能夠促進新的肌肉組織生成，這樣就能夠防止肌肉老化而導致的疾病。6、緩解焦慮如果為即將開始的繁重工作壓力而感到痛苦，就去跑步吧。美國的南衛(wèi)理公會大學就發(fā)現(xiàn)人能夠對壓力產生自動的減壓劑，而跑步正是這種減壓劑的來源。7、預防癌癥芬蘭的研究人員對2560名中年男性進行了一項長達17年的追蹤調查，他們發(fā)現(xiàn)喜歡運動的男性不太容易患上癌癥，尤其是在腸道癌和肺癌的患病率上很低。這說明只要越喜歡運動，身體還是會更加健康的。8、改善智力發(fā)育美國伊利諾伊大學的研究人員就發(fā)現(xiàn)，將老鼠放在三種智力培養(yǎng)環(huán)境中——美食、新玩具、跑步機，只有跑步機能夠大幅度改善老鼠的潛意識。這說明鍛煉能夠幫助動物改善智力的發(fā)育。9、增強骨骼力量負重訓練能夠增加骨骼的密度，能夠防止骨折或者骨質疏松癥，按照美國密蘇里大學的研究顯示，高強度的訓練，例如跑步能夠給骨骼帶來最大的益處。10、增強自控力《運動改變大腦》實驗統(tǒng)計數據表明，經常鍛煉的學生可能會具備成年人一樣的自控力，體能成績好的學生考試成績也同樣好。11、強健大腦約翰·瑞迪，埃里克·哈格曼在他們的著作中寫到：強健肌肉和增強心肺功能只是運動最基本的作用，運動最關鍵的作用是強健或改善大腦。生命在于運動，在生活中我們每個人都不應忽略了運動的重要性，它是保證身體健康的一個重要舉措，而且不同的人群身體情況不一樣，應制定不同的運動方案，從而讓運動發(fā)揮出它最大的功效，同時也讓自己更容易堅持下來。

維生素B12、

核桃仁，堅果類食物，花生等

大腦營養(yǎng) 有些食物不僅有助于發(fā)展智力，使思維更敏捷，精力更集中，增強記憶力，全面提高學習能力，激發(fā)人的創(chuàng)造力和想像力，而且還可以幫助人應付壓力，克服因思維遲鈍引起的郁悶情緒，消除疼痛。 1乙酰膽堿和卵磷脂美、英、加等國最近研究指出，大腦功能、記憶力強弱除靠積極的鍛煉和掌握記憶的規(guī)律外，與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。在考試前約一個半小時進食富含卵磷脂的食物，可使人更添勝算。試驗表明，卵磷脂可使人的智力提高25%。膽堿含量豐富的食物有：大麥芽、花生、雞蛋、小牛肝、全麥粉、大米、鱒魚、薄殼山核桃等。 2蛋白質充分的蛋白質是大腦功能的必需品。許多國際象棋冠軍在令人精疲力竭的比賽開始前，飲食都以蛋白質為主。蛋白質，尤其是魚，是重要的健腦食品。但是在正餐時，是先吃魚還是先吃碳水化合物呢？蛋白質中的兩種競爭的氨基酸--硌氨酸和色氨酸競先進入大腦發(fā)揮作用。最先進入大腦灰質細胞的起整體影響作用。如在飯后想保持專心警醒，要先吃蛋白質食品，后吃碳水化合物，即先吃魚，后吃土豆、主食；如飯后想松弛一下或小睡一會兒，那就先吃主食。先吃什么是膳食即時影響腦力的關鍵。如果腦力工作者需整天保持頭腦敏銳，就要以高蛋白早餐開始，午餐就應是高蛋白質、低碳水化合物，而碳水化合物食物后吃。在海產品、豆類、禽類、肉類中含有大量硌氨酸，這是主要的大腦刺激物質；而在谷類、面包、乳制品、土豆、面條、香蕉、葵花籽等食品中含有豐富的色氨酸，雖然也是人腦所需要的食物，但往往在一定時間內有直接抑制腦力的作用，食后容易引起困倦感。 3葡萄糖大腦每天需要100～150克的糖。但神經系統(tǒng)中含糖量很少，必須靠血液隨時供給葡萄糖。當血糖下降時，腦的耗氧量下降，輕者會感到疲倦，不能集中精力學習，重者會昏迷。尤其容易發(fā)生在不吃早餐者身上。新鮮水果和蔬菜、谷類、豆類含有豐富的葡萄糖。 4維生素維生素A、B、C對抽象思維和良好的記憶很有幫助。維C被稱為腦力泵，是最高水平的腦力活動所必需的物質，可以提高約5個智商指數。缺乏維B1，會導致抑郁狀態(tài)，缺乏維生素B2，即使是心理穩(wěn)定的人也會出現(xiàn)憂郁、暴躁及恐懼癥狀；缺乏維生素B6，會降低血清素，而血清素較少就會導致抑郁癥；缺乏維生素B12，表現(xiàn)為情緒失控或長期疲乏，易被誤認為是早衰。維E是腦功能衛(wèi)士，保護神經細胞膜和腦組織免受破壞腦力的自由基的侵襲，延長壽命，減緩衰老。含量豐富的食物有堅果油、種籽油、豆油、大麥芽、谷物、堅果、雞蛋及深色葉類蔬菜。維A也保護大腦神經細胞免受自由基侵害。含量豐富的食物有動物肝臟、魚油、胡蘿卜、菠菜、散葉甘藍、甘薯、南瓜、杏、番木瓜等，以及所有的黃色或橙色蔬菜。維生素嚴重缺乏者可服藥補充，但應遵醫(yī)囑，不可過量。 5礦物質一定礦物質也是活躍大腦的必要元素。鈉、鋅、鎂、鉀、鐵、鈣、硒、銅可以防止記憶退化和神經系統(tǒng)的衰老，增強系統(tǒng)對自由基的抵抗力。許多水果、蔬菜都含有豐富的礦物質。缺鐵會減少注意、延遲理解力和推理能力的發(fā)展，損害學習和記憶，使學習成績下降；缺鈉會減少大腦信息接收量；鋅能增強記憶力和智力，防止老年癡呆，缺鋅可使人昏昏欲睡，萎靡不振，兒童發(fā)育停滯；缺鉀會厭食、惡心、嘔吐、迷睡；鈣可以活躍神經介質，提高記憶效率，缺鈣會引起神經錯亂、失眠、痙攣；缺鎂，人體卵磷脂的合成會受到抑制，引起疲憊、記憶力減退。二、增強記憶的食物一些健腦食品，其實是常見的物美價廉之物。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內臟(心、腦、肝、腎)及胡蘿卜、谷類等。這些食物不僅含有豐富的卵磷脂，且容易消化，對兒童腦髓的發(fā)育也有積極的作用。 1牛奶。富含蛋白質、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。 2雞蛋。被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力。 3魚類?？梢韵虼竽X提供優(yōu)質蛋白質和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。 4貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質。 5味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內乙酰膽堿，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。 6花生?；ㄉ葓怨缓蚜字?，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。 7小米。所含維B1和B2高于大米1～15倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。 8玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。 9黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。 10辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)?！袄薄蔽哆€是刺激人體內追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。 11菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。 12橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。 13菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。 14胡蘿卜?？梢源碳ご竽X物質交換，減輕背痛的壓力。 15油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。 16藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質、蛋白質，可以改善記憶力和注意力。