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吃點(diǎn)紅棗豬肝鯽魚湯補(bǔ)補(bǔ)

那就食補(bǔ)吧選擇粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等礦物質(zhì)豐富的食物可補(bǔ)氣；紫米、黑米等高鐵、粘多糖豐富的食物補(bǔ)血效果佳。特別是粳米黑米。對(duì)偏頭痛也有一定的效果。

你也可以用食療法平時(shí)注意低鹽低脂高蛋白高維生素飲食可以買點(diǎn)中藥比如黃芪補(bǔ)一些氣生血的中藥等燉只母雞放點(diǎn)黃芪只喝湯吃魚類也有補(bǔ)氣的效果吃魚一定要清燉

氣血虛導(dǎo)致血管失養(yǎng)，產(chǎn)生血管性偏頭痛，藏藥二十五味珊瑚丸、是治多種偏頭痛的良藥,試試...中藥：天麻首烏片效果慢，但不久能好，才6元1瓶，也值得一提。

三七粉的功用有活血消腫，止痛力強(qiáng)，偏頭痛很多是血瘀，三七化瘀不傷正，有很好的良效！

有偏側(cè)頭痛的患者，需前往醫(yī)院做詳細(xì)檢查，才能明確病因。經(jīng)常左側(cè)頭痛通常有以下幾種原因：一、原發(fā)性頭痛：常見的是偏頭痛和叢集性頭痛。二、繼發(fā)性頭痛：雙側(cè)均可能發(fā)生。 1、頭面部炎癥：如皮下炎癥、淋巴結(jié)炎，引起左側(cè)頭痛，此外中耳炎、青光眼、鼻竇炎，也可能引起頭痛； 2、太陽穴中間有顳動(dòng)脈，當(dāng)炎癥發(fā)生于此，可引起左側(cè)頭痛，此外左側(cè)顱內(nèi)病變，如靜脈竇血栓，發(fā)生大面積腦梗塞、腦出血、腦腫瘤、腦炎，都可能引起該側(cè)頭痛； 3、高血壓可能導(dǎo)致雙側(cè)頭痛，也可發(fā)生單側(cè)頭痛； 4、精神疾病：如精神分裂癥、焦慮癥，患者可能出現(xiàn)全頭痛或半側(cè)頭痛； 5、藥物影響：如部分降壓藥、冠心病藥物、精神病藥物、化療藥，可能引起頭痛。

頭痛是一種癥狀,可以表現(xiàn)為一側(cè)頭部疼痛,也可能會(huì)出現(xiàn)整個(gè)頭部疼痛。如果患者主要表現(xiàn)為一側(cè)頭痛,有可能是顱內(nèi)器質(zhì)性病變。比如左側(cè)頭痛時(shí)有可能是左側(cè)顱腦腫瘤,也可能是左側(cè)腦出血或者腦梗死而引起。

你咨詢的情況是神經(jīng)痛有影響，可醫(yī)生面診后確診。指導(dǎo)意見可用元胡止痛片，鹽酸氟桂利嗪膠囊，血府逐瘀口服液治療，避免精神壓力有利于治療的。

前段時(shí)間左邊頭疼了快2個(gè)月，一直疼，后來去學(xué)校醫(yī)院看，醫(yī)生說神經(jīng)性頭疼，疼的時(shí)候吃治痛藥，那個(gè)藥吃多了有依賴性，所以我也沒吃，后來好了，一段時(shí)間不疼了，這幾天又開始了，請(qǐng)教高手，這到底是怎么回事情。

常見的頭痛大致可分成三類：一．肌肉收縮引起的頭痛：因肌肉收縮引起的頭痛是所有的頭痛中最常見的一種，它是因?yàn)轭^頸部肌肉的收縮所造成，通常，頭痛的部位與肌肉并不一致，它會(huì)傳導(dǎo)至前額，兩側(cè)太陽穴，甚至眼眶部，由于疼痛部位的不同。二．偏頭痛：偏頭痛是發(fā)生率次高的頭痛，它是因?yàn)轭^部血管的收縮而引起，偏頭痛的癥狀在不同的病人，有不同的表現(xiàn)，發(fā)作時(shí)是一陣陣短暫而劇烈的頭痛，有些人發(fā)作前會(huì)看見一些亮光，然后頭痛。三．頭部、眼睛、耳朵，甚至牙齒疾病所引起的頭痛：因頭部，眼睛，耳朵或其他疾病引起的頭痛是最少見的，而且不同的疾病也會(huì)伴隨著不同的癥狀：如眼睛疾病引起的頭痛局限于眼眶部同側(cè)頭部，伴隨著視力模糊，怕光，彩虹似的光圈等等，高血壓也會(huì)引起頭痛，所以測(cè)量血壓可幫助診斷。

病情分析：你咨詢的情況是神經(jīng)痛有影響，可醫(yī)生面診后確診。指導(dǎo)意見：可用元胡止痛片，鹽酸氟桂利嗪膠囊，血府逐瘀口服液治療，避免精神壓力有利于治療的。

靠，我也是的，這兩天上火難受死了，耳朵疼，嗓子疼，頭部神經(jīng)疼

多半是上火了吧，現(xiàn)在初秋的季節(jié)天氣本就很干燥的，一定要多喝水，多吃些雪梨、西瓜等清熱去火的水果；辛辣肥膩的少吃了，可以含點(diǎn)青橄欖利咽含片這類清熱潤(rùn)喉的來緩解一下嗓子的疼痛；經(jīng)常泡蜂蜜菊花茶喝對(duì)嗓子對(duì)身體也有很好去火潤(rùn)燥的功效

多半是上火了吧,現(xiàn)在初秋的季節(jié)天氣本就很干燥的, 一定要多喝水,多吃些雪梨、西瓜等清熱去火的水果;辛辣肥膩的少吃了, 可以含點(diǎn)青橄欖利咽含片這類清熱潤(rùn)喉的來緩解一下嗓子的疼痛; 經(jīng)常泡蜂蜜菊花茶喝對(duì)嗓子對(duì)身體也有很好去火潤(rùn)燥的功效

當(dāng)患者耳朵疼，且引起頭疼，疼痛較為明顯時(shí)，可以口服布洛芬緩釋膠囊或氯芬待因片止痛治療。通常耳朵疼主要的病因見于急性的外耳道炎或急性的中耳炎。此時(shí)除口服以上止痛藥物外，需要對(duì)癥抗炎治療，可以口服頭孢氨芐片，阿莫西林膠囊，頭孢克肟等，如果外耳道有異常滲出，可以同步外用氧氟沙星滴耳液，每日兩次，外耳道沖洗。

你是不是有鼻炎啊？由鼻炎引起的咽炎，那么你要從這倆方面入手了。吃一些清熱解毒的藥，這樣你的這些癥狀才能有所緩解

西比靈，血塞通，

偏頭痛分血管性和神經(jīng)性兩種，神經(jīng)性頭疼可用卡馬西平，谷維素，阿司匹林和腦心舒口服液，頭疼時(shí)可按摩兩側(cè)太陽穴，可以緩解癥狀，如果是血管性可加654-2片吃。

治療偏頭痛有以下幾種方法：揉太陽穴每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉七至八圈，再倒揉七至八圈，反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。梳摩痛點(diǎn) 將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速梳摩，每次梳摩一百個(gè)來回，每天早、中、晚飯前各做一次，便可達(dá)到止痛目的。熱水浸手偏頭痛發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒于一壺?zé)崴?，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。中藥塞鼻取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞后15分鐘左右便可止痛。吃含鎂食物偏頭痛患者應(yīng)經(jīng)常吃些含鎂比較豐富的食物，如核桃、花生、大豆、海帶、桔子、杏仁、雜糧和各種綠葉蔬菜，這對(duì)緩解偏頭痛癥狀有一定作用。飲濃薄荷茶取干薄荷葉各15克放入茶杯內(nèi)，用剛燒開的開水沖泡5分鐘后服用，早晚各服一次，對(duì)治療偏頭痛也有一定作用。

田七，全世界僅我國(guó)廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質(zhì)、油脂等營(yíng)養(yǎng)成分，生用有止血強(qiáng)心、強(qiáng)身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效，是一種名貴藥材。 1.止血補(bǔ)血田七具有止血、活血化瘀；促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞。 2.活血化瘀田七有活血化瘀的功效，長(zhǎng)期服用可軟化血管，對(duì)促進(jìn)血液健康有很好的效果，能夠預(yù)防多種心腦血疾病。同時(shí)由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。 3.抗血栓三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進(jìn)纖維蛋白溶解過程。 4.保肝護(hù)肝溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護(hù)人體肝臟。 5.預(yù)防心腦血管疾病田七可以擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。 6.增強(qiáng)免疫力田七具有免疫調(diào)節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應(yīng)恢復(fù)到正常，但不干擾機(jī)體正常的免疫反應(yīng)。 7.強(qiáng)身健體田七能夠促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力。

三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過加工后所得的粉末狀物質(zhì)。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強(qiáng)內(nèi)。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點(diǎn)，對(duì)人體內(nèi)外各種出血，無論有無瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。

從中醫(yī)的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用，可以少量的當(dāng)做作料放在食物中屬，但是對(duì)于兒童來說是不建議使用的。

燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強(qiáng)壯作用。也治療老年人的頭風(fēng)痛、腰肌酸軟無力等癥。　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時(shí)左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時(shí)即可食用。

　　三七（田七）主要成分：三七皂苷、三七多糖、三七素、氨基酸類、黃酮類等成分。　　1、擴(kuò)張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，預(yù)防和治療心腦組織缺血、缺氧癥；根據(jù)名貴藥材網(wǎng)的客戶經(jīng)驗(yàn)，是高血壓必用良藥　　2、促進(jìn)蛋白質(zhì)、核糖核酸（RNA）、脫氧核糖核酸（DNA）合成，強(qiáng)身健體　　3、雙向調(diào)節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動(dòng)脈硬化；　　4、促進(jìn)血液細(xì)胞新陳代謝，平衡調(diào)節(jié)血液細(xì)胞；　　5、止血、活血化瘀；　　6、保肝、抗炎；　　7、延緩衰老；　　8、雙向調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強(qiáng)學(xué)習(xí)和記憶能力；　　9、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，抗腫瘤；　　天麻性味甘，平，有平肝息風(fēng)的功能，常用于頭痛眩暈、肢體麻木等癥。天麻是地道藥材。隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，對(duì)天麻化學(xué)成分及藥理的認(rèn)識(shí)不斷深入，對(duì)天麻產(chǎn)品的開發(fā)也不斷擴(kuò)大。在古代，天麻在醫(yī)療保健中已被廣泛應(yīng)用。《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，天麻有“主殺鬼精物、蠱毒惡氣，久服益氣力、長(zhǎng)陰肥健、輕身增年”的奇效；《名醫(yī)別錄》記載，天麻能“消痛腫，下支滿，寒疝下血”；《日華子本草》記載，天麻能“助陽氣補(bǔ)五勞七傷，通血脈，開竅”；《開寶本草》記載，天麻能“主諸風(fēng)濕痹，四肢拘攣，小兒風(fēng)癇、驚氣，利腰膝，強(qiáng)筋骨”；《本草綱目》記載，“天麻，乃肝經(jīng)氣分之藥”?！端貑枴吩疲褐T風(fēng)掉眩，皆屬于木。故天麻入厥陰之經(jīng)而治諸病。按羅天益云：眼黑頭眩，虛風(fēng)內(nèi)作，非天麻不能治。天麻乃定風(fēng)草，故為治風(fēng)之神藥“；《小兒藥證直訣》、《圣濟(jì)總錄》、《普濟(jì)方》、《外科正宗》、《蘭臺(tái)軌范》等記載，天麻分別配伍相關(guān)藥物，可治療急驚風(fēng)發(fā)熱、痙攣抽搐、偏正頭痛、筋骨疼痛、風(fēng)濕腳氣、早衰白發(fā)、眩暈、肢體麻木、手足不遂、肝虛頭痛、中風(fēng)偏癱、破傷風(fēng)等癥。此外，還用于保健?！侗静菅芰x》記載，“天麻，用根須別藥相佐使，然后見其功。仍須加用之。人或蜜漬為果，或蒸煮食，用天麻者，深思之則得矣”。清光緒年間，慈禧太后患面風(fēng)，用天麻配伍其它祛風(fēng)活絡(luò)藥，研末酒調(diào)，熱熨患部；光緒頭痛眩暈，也常用天麻配伍相關(guān)藥物煎水洗頭。在現(xiàn)代，天麻在醫(yī)療保健中的應(yīng)用更為廣泛?！吨袊?guó)藥典》記載，天麻有“具平肝熄風(fēng)、祛風(fēng)定驚的功效，用于頭暈?zāi)垦?，肢體麻木，小兒驚風(fēng)，癲癇，高血壓，耳源性眩暈”?！度珖?guó)中草藥匯編》記載，天麻“主治高血壓、眩暈、頭痛、口眼歪斜、肢體麻木、小兒驚厥等癥”。一些名醫(yī)把天麻的作用歸結(jié)為“三抗、三鎮(zhèn)、一補(bǔ)”，即抗癲癇、驚厥、風(fēng)濕，鎮(zhèn)靜、痙、痛，補(bǔ)虛。近年來，對(duì)天麻的醫(yī)療保健作用不斷有新發(fā)現(xiàn)。將天麻用于高空飛行人員，作為腦保健藥物，可增強(qiáng)視神經(jīng)的分辨能力；日本用天麻治療老年性癡呆癥。　　希望對(duì)你有所幫助呢。資料來源：名貴藥材網(wǎng) mgyao

頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號(hào)。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會(huì)立刻消失。不過必須找到頭疼是什么原因造成的，才能解決頭疼的問題。物理因素：能引起顱內(nèi)外炎癥、損傷的各種原因；因腫物壓迫等原因?qū)е卵軤恳?、伸展、移位、擴(kuò)張；腦膜受刺激；肌肉收縮；直接刺激支配頭面部的感覺神經(jīng)等，都能引起頭痛。神經(jīng)精神因素：當(dāng)身心受到外界環(huán)境的不良刺激時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生憂慮、焦慮等情緒，從而導(dǎo)致偏頭痛的發(fā)作。據(jù)調(diào)查，有84%的憂郁癥患者都會(huì)伴有偏頭痛癥狀。同時(shí)在生活或工作中遇到種種不愉快或是生氣、焦急、激動(dòng)等劇烈的情緒刺激后會(huì)感到全身不適，偏頭痛。飲食因素：食用過量咖啡，會(huì)使血管擴(kuò)張而刺激神經(jīng)引發(fā)偏頭痛；而當(dāng)吃下過涼的冰淇淋時(shí)也會(huì)感到頭疼；飲酒過多后酒精中的乙醇作用于血管，同樣會(huì)造成頭疼，這些都是由飲食不當(dāng)而引發(fā)的頭疼。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒。睡眠因素：這是比較常見的偏頭疼病因。由于睡眠嚴(yán)重不足而引發(fā)了頭痛，另外緊張的工作也會(huì)引起相似癥狀。疾病因素：眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等病變可刺激神經(jīng)，反射性或擴(kuò)散性的影響頭面部，都會(huì)引起反射性或牽涉性偏頭痛。緩解偏頭疼的方法冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。躺下來休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來說，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到發(fā)際處輕輕來回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴(yán)重的偏頭疼。靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。頭纏毛巾：看起來可能會(huì)很可笑，不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用。天麻治頭疼偏方：天麻一兩，可以燉一斤肉，按這個(gè)比例。天麻先敲碎，然后用熱水泡一天一夜，泡了的水不能仍掉，因?yàn)樗幮诶锩媪?。泡天麻的水和天麻一起，小火燉兩小時(shí)，然后放入排骨一起燉一小時(shí)，不能放鹽，只放少許花椒和老姜片。天麻燉排骨、土雞是最好的，切記不能和羊肉同燉。對(duì)緩解頭痛很有幫助，且是溫補(bǔ)，人人都可以吃，不妨一試。天麻主治高血壓、眩暈、頭疼、口眼歪斜、肢體麻木、小兒驚厥等癥中西醫(yī)臨床常與其它藥物配伍治療驚風(fēng)抽搐、肢體麻木；頭疼眩暈；神經(jīng)疼；冠心病心絞痛；面肌痙攣等天麻燉豬腦用法：食肉飲湯。 ★天麻鴨子功效：滋陰潛陽，平肝息風(fēng)。適用于陰虛陽亢，妊娠先兆流產(chǎn)，伴目眩頭暈，耳鳴頭痛，口苦咽干等癥。配方制作：鮮天麻100克，生地30克，水母鴨1只(約500克)。將鴨宰殺，去毛及內(nèi)臟，與洗凈切片之天麻，生地共燉至鴨料熟，加食鹽、味精等調(diào)味。用法：食肉飲湯。天麻肉片湯功效：滋補(bǔ)潛陽，平肝息風(fēng)。適用于肝陽上亢或風(fēng)痰上擾之眩暈，頭痛等癥。現(xiàn)多用于高血壓、耳源性眩暈等。配方制作：天麻豬肉各適量。天麻切薄片待用；肉切片做湯，加入鮮天麻片60克共煮。用法：藥、湯俱食。土方法（1）心靜（2）．頭痛劇烈者，以硝石末吹鼻內(nèi)即愈。 2．研末，不拘多少，嗅鼻中，痛不可忍者亦可止。 3．當(dāng)歸60克，酒1升，煎取6合，飲之，日再服。 4．高良姜生研，頓嗅鼻中即止。 5．頭風(fēng)熱痛，山豆根研末，油調(diào)，涂?jī)商栄ā? 6．用豆湯洗頭，避風(fēng)使出汗。 7．頭痛不止，楊梅研末，以少許嗅鼻，取嚏，立效。 8．片腦3克，紙卷作捻，燒煙熏鼻，吐出痰涎即愈。 9．猝患頭痛，用皂角末吹鼻取嚏。 10．猝然頭痛，用白僵蠶為末，熱開水調(diào)服6克。

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頭痛產(chǎn)生的原因十分復(fù)雜，有顱內(nèi)的、顱外的；有頭顱局部的，也有全身性的；也有許多至今仍找不到病因的頭痛。　　臨床常見的主要因素有以下幾類：　　(l)血管擴(kuò)張：顱外動(dòng)脈擴(kuò)張最常見于偏頭痛及額動(dòng)脈炎。顱內(nèi)外急慢性炎癥時(shí)，病原體及其毒素可引起血管擴(kuò)張性頭痛；代謝性疾病、中毒性疾病、腦外傷、癲癇發(fā)作后、高血壓腦病、大量服用腦血管擴(kuò)張藥等均可引起血管擴(kuò)張性頭痛。　　(2)血管被牽引、壓迫或伸展移位：顱內(nèi)占位性疾??；急性腦膜炎和腦炎、中毒性腦病、腦水腫、腦積水、靜脈竇血栓形成、腦腫瘤或囊蟲的壓迫堵塞造成腦脊液循環(huán)障礙等所致的顱內(nèi)壓增高；還有見于腰穿、腰麻后腦脊液流出較多，顱內(nèi)壓下降，導(dǎo)致顱內(nèi)靜脈竇及靜脈擴(kuò)張引起的頭痛。　　(3)腦膜受刺激引起頭痛：顱內(nèi)急、慢性炎癥性滲出物(如腹膜炎等)，或出血性疾病(如蛛網(wǎng)膜下腔出血等)的血液刺激腦膜，或腦水腫使腦膜及血管受牽拉而產(chǎn)生頭痛。　　(4)神經(jīng)刺激：腦神經(jīng)(如三叉神經(jīng)等)、頸神經(jīng)炎癥及壓迫、移位等均可引起相應(yīng)的神經(jīng)痛。

是不是你頭不疼的前天吹風(fēng)了，或是開空調(diào)了，如果是的，那就是因?yàn)轱L(fēng)吹的了，下次不要在開那么大的風(fēng)了。

有時(shí)候睡眠不足就會(huì)出現(xiàn)這種癥狀！~

偏頭痛是反復(fù)發(fā)作的搏動(dòng)性頭痛，屬眾多頭痛類型中的“大戶”。它發(fā)作前常有閃光、視物模糊、肢體麻木等先兆，約數(shù)分鐘至1小時(shí)左右出現(xiàn)一側(cè)頭部一跳一跳的疼痛，并逐漸加劇，直到出現(xiàn)惡心、嘔吐后，感覺才會(huì)有所好轉(zhuǎn)在安靜、黑暗環(huán)境內(nèi)或睡眠后頭痛緩解。在頭痛發(fā)生前或發(fā)作時(shí)可伴有神經(jīng)、精神功能障礙。同時(shí)，它是一種可逐步惡化的疾病，發(fā)病頻率通常越來越高。據(jù)研究顯示，偏頭痛患者比平常人更容易發(fā)生大腦局部損傷，進(jìn)而引發(fā)中風(fēng)。其偏頭痛的次數(shù)越多，大腦受損傷的區(qū)域會(huì)越大。長(zhǎng)期反復(fù)發(fā)作的頭痛史，間隙期一切正常，體檢正常及偏頭痛家族史診斷并不困難。眼肌麻痹可由動(dòng)脈瘤引起，動(dòng)靜脈畸形也可伴發(fā)偏頭痛，應(yīng)作頭顱CT掃描或腦血管造影明確診斷。復(fù)雜型偏頭痛常由器質(zhì)性疾病引起，應(yīng)作神經(jīng)影像學(xué)檢查。枕葉或顳葉腫瘤初期亦可出現(xiàn)視野缺損或其他視覺癥狀，但隨著病情的進(jìn)展最終可出現(xiàn)顱內(nèi)壓增高癥狀。老年人顳枕部頭痛需除外顳動(dòng)脈炎，顳淺動(dòng)脈或枕動(dòng)脈增粗如繩索狀，搏動(dòng)明顯減弱或消失，動(dòng)脈活檢見特征的多核巨細(xì)胞浸潤(rùn)。【偏頭疼的發(fā)病原因】中外專家均稱，偏頭痛的病因目前尚不清楚，但可能與下列因素有關(guān)： (1)遺傳因素，由于約60%的患者可問出家族史，部分病人家庭中有癲癇病人，故專家認(rèn)為該病與遺傳有關(guān)，但尚無一致的遺傳形式。 (2)內(nèi)分泌因素，血管性偏頭痛多見于青春期女性，在月經(jīng)期發(fā)作頻繁，妊娠時(shí)發(fā)作停止，分娩后再發(fā)，而在更年期后逐漸減輕或消失。 (3)飲食因素，經(jīng)常食用奶酪、巧克力、刺激性食物或抽煙、喝酒的人均易患血管性偏頭痛。 (4)其它因素，情緒緊張、精神創(chuàng)傷、憂慮、焦慮、饑餓、失眠、外界環(huán)境差以及氣候變化也可誘發(fā)偏頭痛。【預(yù)防性治療】迄今尚無特效治療方法，可令偏頭痛永不復(fù)發(fā)！不過，實(shí)踐證明，患者除通過心理調(diào)適、飲食調(diào)養(yǎng)外，最有效的治療方式是在偏頭疼的間隙期進(jìn)行預(yù)防性治療。 1.少碰3C食物奶酪起司（Cheese）、巧克力（Chocolate）、柑橘類食物（Citrous fruit），以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠(yuǎn)離這些食物。 2.小心香腸、熱狗香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品，以及含味精多的食品會(huì)害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。 3.警惕代糖食品研究發(fā)現(xiàn)，代糖“阿斯巴甜”（Aspartame）會(huì)過度刺激或干擾神經(jīng)末梢，增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對(duì)代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會(huì)引發(fā)頭痛。《嬌點(diǎn)》提示：注意看產(chǎn)品包裝上的食品內(nèi)容標(biāo)識(shí)。發(fā)現(xiàn)上面標(biāo)有：Amino acids（氨基酸）、Aspartic acid（天(門)冬氨酸）或Phenylalanine（苯基丙氨酸）時(shí)，就應(yīng)盡量避免。此外，協(xié)和醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科大夫劉燕萍建議：想要增加食物或飲料的甜度，最好用蜂蜜替代白糖和代糖品。 4.謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請(qǐng)馬上就醫(yī)！ 5.來些鎂吧！鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。對(duì)某些人來說，即使只缺一點(diǎn)鎂，就能引發(fā)頭痛。美國(guó)全國(guó)頭痛基金會(huì)建議，每天最好補(bǔ)充500～750毫克的鎂劑。《嬌點(diǎn)》提示：補(bǔ)充鎂劑會(huì)有腹瀉的副作用，所以最好咨詢醫(yī)生后，按醫(yī)囑服用?；蛘咴谄饺绽锒喑渣c(diǎn)含鎂高的食物來食補(bǔ)，例如：全谷類食物、堅(jiān)果種子（如葵花子、杏仁、腰果、榛子等）、花菜、豆腐等。 6.補(bǔ)充維他命B2 研究發(fā)現(xiàn)，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時(shí)間，但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克。 7.咖啡，讓你歡喜讓你憂咖啡因會(huì)刺激神經(jīng)系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時(shí)則會(huì)引發(fā)偏頭疼。所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克（大約一杯濃咖啡）。 8.少喝紅酒所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無色酒。 9.學(xué)會(huì)減壓如果你常因工作壓力而導(dǎo)致偏頭痛，不妨經(jīng)常泡泡溫水浴，或嘗試一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸氣，令腹部充分外鼓，吐氣時(shí)，感受腹部逐漸內(nèi)扁。 10.規(guī)律運(yùn)動(dòng) 醫(yī)生指出：對(duì)有偏頭痛的人來說，著重呼吸訓(xùn)練、調(diào)息的運(yùn)動(dòng)（例如瑜伽、氣功），可幫助患者穩(wěn)定自律神經(jīng)系統(tǒng)、減緩焦慮、肌肉緊繃等癥狀。 11.睡眠規(guī)律，拒絕晨昏顛倒維持規(guī)律的作息，即使在假日也定時(shí)上床、起床，對(duì)有偏頭痛的人來說格外重要。因?yàn)?，睡眠不足或睡太多都容易引發(fā)偏頭痛。 12.善用熱敷和冰袋頭疼時(shí)，試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。冷熱刺激能幫你有效緩解肌肉緊張，減少痛感。 13.勤做肩頸運(yùn)動(dòng) 專家發(fā)現(xiàn)，頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時(shí)，會(huì)加劇偏頭痛，甚至令從未有過偏頭疼的人患上慢性偏頭痛。所以對(duì)于上班族來說，如果你需要長(zhǎng)時(shí)間使用計(jì)算機(jī)，則要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分鐘，最好休息10分鐘，并常常繞動(dòng)頸肩部。 14.月經(jīng)期多喝水偏頭疼常會(huì)在女性月經(jīng)期發(fā)作，所以當(dāng)經(jīng)期快到時(shí)及經(jīng)期之間，最好比平常喝更多水，以幫助身體排毒，有效降低偏頭疼的發(fā)病機(jī)率。 15.小心你的香水和眾多清潔劑強(qiáng)烈的氣味，如香煙和雪茄、油漆、廢氣、清潔劑和化學(xué)洗滌劑、印刷油墨等，會(huì)引發(fā)偏頭疼。平日里最好經(jīng)常開窗通風(fēng)，并盡量避免接近加油站等有強(qiáng)烈刺激氣味的場(chǎng)所。 16.小心使用避孕藥有些女性首次服用避孕藥后，便開始偏頭痛發(fā)作。一些專家研究認(rèn)為，患偏頭痛的女性服用避孕藥，甚至?xí)黾又酗L(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。 17.戴上你的太陽眼鏡神經(jīng)內(nèi)科的大夫提醒大家：強(qiáng)烈的陽光和反射閃光能使偏頭痛的發(fā)病率上升25%-30%。所以有偏頭痛的人外出時(shí)最好戴上太陽眼鏡，避免強(qiáng)光照射。 18.營(yíng)造安靜的環(huán)境強(qiáng)烈的光、吵雜的環(huán)境都能誘發(fā)偏頭痛。有70%以上的偏頭痛病人對(duì)吵鬧聲超乎尋常的敏感。裝修時(shí)，最好讓工人加強(qiáng)一下房間的隔音效果，窗簾最好也選擇稍厚一點(diǎn)的款式。 20.吃魚防頭疼每周至少吃3次魚并服食一些魚油補(bǔ)給品能有效減少偏頭痛發(fā)作的頻率。