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45cm吧我覺得45cm的剛剛好

經(jīng)濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果第4天早上喝粥雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程如果對你有幫助，望采納！

真是要看身材的總體比例的，綜合身高，性別（因為男女的體質(zhì)和所需的脂肪含量不同）。所以不會有確定的一個數(shù)值，其實總體看的協(xié)調(diào)就好。

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1、上、下身比例：以肚臍為界，上下身比例應(yīng)為5比8，符合“黃金分割”定律2、胸圍：由腋下沿胸部的上方最豐滿處測量胸圍，應(yīng)為身高的一半。3、腰圍：在正常情況下，量腰的最細部位。腰圍較胸圍小20厘米4、髖圍：在體前恥骨平行于臀部最大部位。髖圍較胸圍大4厘米。5、大腿圍：在大腿的最上部位，臀折線下。大腿圍較腰圍小10厘米。6、小腿圍：在小腿最豐滿處。小腿圍較大腿圍小20厘米。7、足頸圍：在足頸的最細部位。足頸圍較小腿圍小10厘米。8、上臂圍：在肩關(guān)節(jié)與肘關(guān)節(jié)之間的中部。上臂圍等于大腿圍的一半。9、頸圍：在頸的中部最細處。頸圍與小腿圍相等。10、肩寬：兩肩峰之間的距離。肩寬等于胸圍的一半減4厘米。

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不算胖

你再減就沒有了，別減了，對身體不好，你都偏瘦了，還是孩子呢，長身體的階段，減什么肥啊

以及身材比例計算、女性】標準體重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)正常體重：標準體重＋-(多少）10％．超重：大于標準體重10％小于標準體重20％．輕度肥胖：大于標準體重20％小于標準體重30％．中度肥胖國際上常用的人的體重計算公式：大于標準體重50％以上男性】標準體重=身高（CM）-105+/-5身高低于165厘米的減100身高在165——175之間的減105 身高高于175的減110體重超過標準體重10%為超重，超過20%為肥胖在10%以內(nèi)為正常低于10%偏輕：大于標準體重30％小于標準體重50％．重度肥胖

應(yīng)該不算胖

不胖，其實身材只要勻稱就好看

三七身材是指上下半身比例為3比7，其實只不過粗略、夸張地形容腿身比好，得出精確的腿身比仍須依據(jù)馬氏軀干腿長指數(shù)。四六身材指上下半身比例為4比6。人們常說的三七身材，一般指(臍高/身高)×100=70。但實際上，馬氏指數(shù)平均值為85.10（中腿型）的亞洲男性，(臍高/身高)×100平均值為58.55；馬氏指數(shù)平均值為83.41（亞短腿型）的亞洲女性，(臍高/身高)×100平均值為58.13 。即使黃金比例，(臍高/身高)×100也不過61.8，和70相去甚遠。擴展資料：九頭身古希臘雕像中大量表現(xiàn)出的8頭身比例，是公認的身體最美的比例。實際上，除歐洲部分地區(qū)外，在生活中很難找到8頭身的人，一般人為7.5頭身，而亞洲許多地區(qū)的人則只有7頭身。平常我們所說的“九頭身”，其實并非如此。黃金分割具有嚴格的比例性、藝術(shù)性、和諧性，蘊藏著豐富的美學價值，這一比值能夠引起人們的美感，被認為是建筑和藝術(shù)中最理想的比例。畫家們發(fā)現(xiàn)，按0.618:1來設(shè)計的比例，畫出的畫最優(yōu)美，在達·芬奇的作品《維特魯威人》、《蒙娜麗莎》、還有《最后的晚餐》中都運用了黃金分割。而現(xiàn)今的女性，腰身以下的長度平均只占身高的0.58，因此古希臘的著名雕像斷臂維納斯及太陽神阿波羅都通過故意延長雙腿，使之與身高的比值為0.618。建筑師們對數(shù)字0.618特別偏愛，無論是古埃及的金字塔，還是巴黎的圣母院，或者是近世紀的法國埃菲爾鐵塔，希臘雅典的巴特農(nóng)神廟，都有黃金分割的足跡。

樓主你好；這個屬于純健康減肥方法能在15天內(nèi)最少瘦下7、8斤左右,根據(jù)個人體質(zhì),(并且小肚腩，手臂，大腿，小腿,臀部，腰部的贅肉在不知不覺中會慢慢消失的^ ^） 1早飯必須吃：一個雞蛋(每天不超過一個雞蛋）+少量面食+豆?jié){或奶.還可吃些菜包。 2午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚或雞肉) 3晚飯少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果) 減肥期間忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的東西最好少吃. 如果非常胖的話，強烈建議做些能出汗的有氧運動(慢跑，跳繩,騎自行車,必須堅持40分鐘以上）以便能在短時間內(nèi)更快的減肥。切記不要節(jié)食（不吃東西）,節(jié)食的3個后果1會造成營養(yǎng)不良內(nèi)分泌失調(diào)起痘痘或皮膚很差,2營養(yǎng)不良造成心臟方面的疾病比如心跳過快，再往后就。。等節(jié)食過后會反彈的很厲害.3節(jié)食導(dǎo)致新陳代謝變慢會更胖的，還有會影響長高。毅力和恒心是減肥成功秘訣。記住堅持堅持就是勝利還有前提是要認真看我寫的食譜，飲食上減少熱量攝入，少食可不是不食誰怕誰啊專用，復(fù)制必究

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥10個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加他好友，我都加了^.^，你也快去看看吧!回答完畢，希望采納！

慢跑長久一些

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游泳，瑜伽，健美操這都是可以瘦全身的如果想單減腿，可以去健身房里騎動感單車，多吃西瓜，蘋果，黃瓜，蘿卜~ 長期堅持會有明顯效果~ 每次運動完用手按捏小腿（放松肌肉）。多做點有氧運動~ 希望你塑身成功~

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑。或根據(jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調(diào)要適應(yīng)。空調(diào)的暖濕風和冷風都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。

建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯后快步走半個小時以上。這樣一直堅持一定能瘦下來。具體的減肥方法都是需要長期堅持的，不過我沒能堅持下來,后來朋友介紹我用青青蔬果減肥，3個月左右減了27斤，我真的好開心哦，到現(xiàn)在已經(jīng)快1年了，沒有反彈！你也可以考慮下~ 我是通過QQ:330 332 442空間里的“淘寶減肥產(chǎn)品排行榜”里買的,就是排第二位的那個.她的空間還收集了很多減肥的方法，現(xiàn)在空間正在升級，不能訪問非QQ好友的空間，您可以加她好友去她空間看看。希望能幫的到你~

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看你要減什么肉。如果你要減肌肉，那么你不吃飯，或者營養(yǎng)不良都可以減，但是肥肉卻減不了?？茖W的減肥方法主要是減少體內(nèi)的脂肪，所以不能籠統(tǒng)地說減輕體重就算是減肥成功了。就是采取了一些措施，短期內(nèi)你的體重減下來了，但你身上的脂肪沒有減下來，所減少的只不過是水分。如此減重，危害不小?？茖W的減肥是只有讓細胞能夠得到完整和充足的營養(yǎng)的前提下，如果能量不足，細胞會把脂肪放出來

身材嬌小的女性的全身服裝色調(diào)最好相同或相近以修長身型。上下身不同顏色的衣服也可以穿，但要注意身材比例，最好上淺下深，把別人的注意力引向頭部或肩部。　　女孩需要注意的各個方面(搖身一變小秘訣) 　　(1)不要把頭發(fā)全部扎起來，剪個蓬松的發(fā)型會使你看上去高一些。　　(2)圍巾、精巧的項鏈、耳環(huán)，或穿繡花的衣服，讓人們的注意力集中到你的臉上。　　(3)不要穿橫寬條的，或者使你看上去一截兩段的衣服。應(yīng)該選擇豎窄條、色彩反差不很大的。　　(4)一般來說，不要穿卷邊的褲子，除非襪子、皮鞋與褲子的相配。　　(5)襪子、皮鞋和褲腳邊的顏色一定要一樣。　　(6)戴稍大的耳環(huán)，可突出你的眼睛和臉型。所選的耳環(huán)應(yīng)該臉型、發(fā)型和肩膀的寬度保持平衡。　　(7)戴帽子時，注意帽子的邊緣不應(yīng)寬于肩膀，要與臉和身材成比例。　　(8)衣服上的圖案不應(yīng)大于你的手掌。　　(9)裙子的樣子要好一些，不能選用又粗又硬的料子　　(10)皮帶與衣服的顏色應(yīng)協(xié)調(diào)，顏色反差不能太大，皮帶也不能太寬。 (11)如果你的腹部很平坦，就可以選擇上款搭配，露出你性感的小蠻腰，把視線定在上身，就沒人注意的矮小了。希望能幫到你。

那個緋聞女孩里的女主角其實也是有點肉肉的，可是我覺得她的穿著超級有品，主要是她會用配飾的東西去掩蓋住缺陷吧！你可以多看看她的圖片，找點靈感！藝珍珠www.epc8848.cn時尚評語：與青春女孩兒不同，莉頓-梅斯特對珍珠的演繹則少了一分純真，多了幾分沉穩(wěn)與內(nèi)斂，更顯貴氣，珍珠首飾的款式，除某些宴會裝和婚禮裝外，以簡潔為主。無論手鏈或是項鏈，都是疊戴的不錯的選擇。

15的。不要減肥。這時候還是長身體的時候?，F(xiàn)在減肥妨礙長高會一輩子后悔的。過幾年后再減平時最主要保持好的習慣。像飯后站立半小時。少吃熱量高的東西。淀粉的像米飯包子餅之類的少吃。你這種情況。應(yīng)該要實施全身性減肥。然后再進行局部修復(fù)。局部可通過按摩。抬腿之類東西。全身性還是少吃多動是王道。我有親身經(jīng)驗。平時切忌吃零食。這東西只能偶爾吃一點。如果餓了就用水果代替。這樣堅持下去，肯定是會瘦的。

蜂蜜配白醋能減肥白醋能醒胃養(yǎng)肝,降脂通絡(luò),促進新陳代謝,而蜂蜜中幾乎含有蔬菜中的全部營養(yǎng)成分,其豐富的礦物質(zhì),糖和酶類易于吸收和利用,可幫助提高體能,對胃腸功能也有很好的調(diào)節(jié)作用.將兩者調(diào)一下,可減少其酸性對牙齒和胃刺激,酸甜可口.蜂蜜和醋的比例可掌握在1:4左右,可早晚飲用,但有胃酸過高或胃潰瘍的患者要慎用. 很多身材偏胖的人,本身食欲并不旺盛,運動起來又不方便,想減肥很難.這類人主要是因為排得不夠,導(dǎo)致體內(nèi)廢物堆積,脾胃虛弱,可以每天喝一兩白醋加蜂蜜

1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復(fù)此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復(fù)此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。 4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應(yīng)該養(yǎng)成習慣。 5、可以吃些減肥藥試試。美姿減肥膠囊在國內(nèi)的減肥產(chǎn)品中屬于比較不錯的了，它主要是靠燃燒脂肪、調(diào)節(jié)身體吸收的平衡去達到減肥的目的，瘦的同時還能夠改善皮膚狀況，美容養(yǎng)顏，一般一個月能減15斤左右。這些沒有任何的器械，在家就可以做到的。

經(jīng)濟的三日減肥法：香蕉1只蘇打餅2片煮雞蛋1個清咖啡1杯酸奶1杯（一日三餐，每餐的量）蘋果牛奶減肥法：第一天吃5—6個蘋果第二天喝牛奶3—4斤不能喝水紅酒減肥法：臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常黃瓜*雞蛋減肥法：早、午各1個雞蛋1根黃瓜晚1根黃瓜一星期可瘦10多斤一個月減30斤的方法：早：脫脂牛奶中午：吃1個雞蛋1根黃瓜晚：1個蘋果十二天減身上12%的方法：頭3天以蔬菜和水果做為食物早上吃水果中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量最后6天牛奶和蔬菜水果不限量喝普爾茶減肥法：此茶能美容、減肥、祛斑中藥減肥法：桑葚10克決明子10克百合10克天冬10克桑葉10克潘瀉葉1克日本迷你停食減肥法：每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物香蕉*乳酪減肥法：早：香蕉1只低脂乳酪2杯水1杯中：香蕉2只低脂乳酪2杯水1杯晚：香蕉2只低脂乳酪2杯青菜任吃水1杯蘋果減肥法：連續(xù)3天只吃蘋果第4天早上喝粥雞蛋減肥方法：連續(xù)3天只吃雞蛋可瘦2—3公斤不傷身體的減肥法肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程

我是用青青蔬果減肥的，減肥效果很好，2個月減了28斤，腰和肚子減的最明顯，停藥8個月了，沒有反彈，你可以試試，我是淘寶網(wǎng)買的，不過小心買到假的，我是通過空間：369524800里的“09年最有效的減肥排行”的地址買的，里面有詳細的購買步驟，他的空間還收集了很多減肥的方法， http://space.taobao.com/c610aae0b802c1488c4cacb152e336e1/show_blog-22985701.htm，你也快去看看吧。回答完畢，希望采納！

我以前也很胖，你現(xiàn)在的心情我了解，我來給你點意見吧;減肥茶千萬別信，大部分都是騙人的，加了瀉藥，拉肚子拉的要死，只是脫水，不減脂肪，減肥不管事。建議養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習慣，進食速度要慢，不吃甜食，堅持晚飯30分后快步走半個小時以上。這樣不用多久就能瘦下來了。借助減肥產(chǎn)品的話，一定要找健康的，不反彈的，我就吃了兩個月減肥藥，瘦了28斤，停藥8個月了，沒有反彈，希望以上建議對您有所幫助.369524800空.間很多減肥方法和經(jīng)驗，快去看看吧?！?9年最有效的減肥產(chǎn)品排行”，我用的就是空間里面的減肥產(chǎn)品排行榜第一個那個叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/快去看看吧,呵呵希望采納！很多人問我為什么喜歡幫助別人減肥，把自己的減肥經(jīng)歷說出來；也有人說我是發(fā)廣告的，那我為什么要幫助別人減肥呢，其實我也是有目的的：1.問問積分。2.空間、博客人氣。3.待定（以后或許還有其他想法）。不過我敢肯定的是，我空間和博客收集的資料對愛美的我們肯定是有幫助的，“淘必buy”歡迎大家到我的空間進行交流。

蜂蜜減肥。蜂蜜是一種天然的營養(yǎng)品，性和，潤肺潤腸。蜂蜜具有優(yōu)良的殺菌效果與解毒效果，它有助于把體內(nèi)積聚下的廢物排出體外，改善便秘，讓全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。蜂蜜包含可以燃燒人體能量的優(yōu)質(zhì)糖分、維生素以及礦物質(zhì)等，優(yōu)質(zhì)糖分進入血液中，變成能量，很快地消除疲勞，緩解饑餓感。用蜂蜜減肥價廉物美，對因便秘而引起肥胖的人特別有效。蜂蜜減肥一般以一周為周期。一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕松，心情愉快。在減肥過程中，要注意多喝水，有利于新陳代謝，并應(yīng)控制含有咖啡因與鞣酸的飲料和酒類，以免對內(nèi)臟產(chǎn)生刺激。采用蜂蜜減肥，許多人在3天以內(nèi)就減肥3公斤。其次，便秘的癥狀以及焦慮不安的感覺也可以消除。參考：第一天：清早起來空腹喝一杯蜂蜜水在這一天當中不可以吃主食，要是餓了就去吃點水果（不要吃太甜的哦）最好是去啃黃瓜，中午再喝一杯蜂蜜水記得晚上睡覺前4小時一定不要在吃東西了，蜂蜜水也是不可以的。第二至三天：正常吃飯要少吃多餐。第四天：與第一天一樣用蜂蜜來填飽肚子。第五至六天：又一次恢復(fù)到第二至三天正常吃飯不過這時已經(jīng)明顯感覺到不象以前那樣能吃了。第七天：到了最后一天你的胃也已經(jīng)變小了。最后堅持一下，用和第一天一樣的飲食夏天吃以下食物會讓你越吃越瘦: 1.紫菜紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。 2.芝麻芝麻它的「亞麻仁油酸」可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕松得多。 3.香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。但是淀粉含量也很高，慎用！ 4.蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。 5.紅豆紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。 6.木瓜木瓜它有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果膠更是優(yōu)良的洗腸劑，可減少廢物在下身積聚。 7.西瓜西瓜它是生果中的利尿?qū)＜?，多吃可減少留在身體中的多余水分，而且本身的糖分也，多吃也不會致肥。 8.蛋（推薦）蛋內(nèi)的維他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蘊含的煙堿酸及維他命B1可以去除下半身的肥肉。