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人體有淤血的確可以導(dǎo)致疼痛，而年紀(jì)大了一般都有淤血現(xiàn)象，不過最好加上西洋參補(bǔ)氣效果才好，西洋參、三七各50克打粉兌一起，每天早晚各1--2克沖水喝。

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注意休息勞逸結(jié)合?？捎昧兜攸S丸壯骨關(guān)節(jié)丸治療做飛燕點(diǎn)水功能鍛煉有一定幫助。。三七片是活血通絡(luò)止痛藥物可試用的。查看原帖>>

你好；這種情況可以適當(dāng)服用三七片的。最好去骨外科檢查一下有沒有腰肌勞損引起的再做治療或鍛煉。

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你好；治療腰椎間盤突出，最好先保守治療，無法治愈才用手術(shù)治療，保守治療的正確治療方法是，復(fù)位，按摩【專治療風(fēng)濕病的按摩法】，敷藥，同時治療就可以治愈，不須吃藥。

三七粉是用中藥三七主根打成的粉。成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分。主要用于預(yù)防腦血管病。你的腰間盤突出壓迫坐骨神經(jīng)最好是到醫(yī)院接受正規(guī)的治療，三七粉畢竟是中藥，不建議長期服用的，況且它只起到活血，化瘀的作用。

三七不是萬能的，三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用。可用于治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾病；熟三七具有：用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。

出現(xiàn)腰痛癥狀希望你到醫(yī)院看醫(yī)生檢查清楚.做腰椎拍片或mri.還不排除腰椎椎間盤或者骨質(zhì)增生的問題導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛可能.另外是否睡的彈簧床墊,如果是,建議你一定要睡硬板床.可以牽引,理療,紅外線,推拿按摩治療.一定要避免長期保持一個姿勢工作和學(xué)習(xí),尤其是長期彎腰工作學(xué)習(xí),每1小時左右要休息10分鐘左右.還要注意腰肌勞損的可能啊.

平時多做物理治療，可以試試愛斯威爾腰部助理，我自己也在用的，覺得效果還不錯的，所以推薦你用一下，我不喜歡吃藥，而且吃藥也有副作用，特別是止痛藥，所以我就用這個了，你平時呢也要多注意休息，不要太勞累，不要做太多體力活，不要經(jīng)常彎腰，也不要坐太久了，坐久了就站起來活動活動，平時你也可以做一些運(yùn)動，比如倒走，游泳之類的，這些運(yùn)動也是好的，吃的方面也要多注意，辣的冷的，刺激的東西少吃，還有抽煙喝酒也不可以的。寒冷和油炸的東西少吃，注意腰部保暖，可以吃些溫補(bǔ)的食物,

治療腰酸背痛有以下方法。 1.運(yùn)動療法：運(yùn)動可增加肌肉的柔軟度與關(guān)節(jié)的靈活度，也可增強(qiáng)肌肉的強(qiáng)度和耐力，進(jìn)而增進(jìn)全身的氣血循環(huán)和紓解身心壓力。運(yùn)動也有助預(yù)防酸痛或幫助消除腰酸背痛，是治療腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的輕量運(yùn)動，是太極、氣功和游泳。 2.推按療法：推拿、按摩有助釋放或降低身心壓力及舒緩緊張的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3.牽引療法：本法對於椎間盤突出的患者和腰椎間孔狹窄的患者，有助拉開椎體間的距離，避免骨刺或軟骨壓迫到神經(jīng)，并有助減緩疼痛癥狀。 4.針灸療法：針灸可促進(jìn)氣血循環(huán)，并有鎮(zhèn)痛作用，對於急性的疼痛有相當(dāng)?shù)寞熜?。若是一般慢性腰肌勞損的患者，可施以局部的溫灸，有著舒筋活絡(luò)的效果。 5.物理治療：包括超音波、電療、冷熱敷等方法。超音波可深入深層肌肉組織，產(chǎn)生熱能，有助止痛和消腫。電療是利用電刺激，使肌肉細(xì)胞規(guī)律運(yùn)動，緩解肌肉硬化及抽痛。冷敷適用於急性疼痛的一、二天內(nèi)，有止痛和消腫的作用；而熱敷則較適用於慢性痛，有改善局部循環(huán)，增進(jìn)組織復(fù)原能力。 6.藥物治療：局部瘀腫熱痛者，可外敷活血消腫清熱的藥物，如無瘀腫但有疼痛者，可外貼傷科藥膏。內(nèi)服方式，一般以非類固醇的抗發(fā)炎止痛藥為主，使用內(nèi)服藥物時務(wù)必先請醫(yī)師診處

多做運(yùn)動鍛煉腰部肌肉

睡伱得大頭覺就行拉.. 哈.做工做到這么慘阿.

休息

散散步睡睡覺聽聽歌

按摩和泡熱水澡

久坐不動，身體上部較易缺氧，再加上用腦又大量耗氧，這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰酸背痛。也可能是骨質(zhì)疏松。伸懶腰健身儀的問世為廣大的辦公室一族提供了福音！每天您只需躺在“伸懶腰”上十幾分鐘即可徹底打通后背腧穴，古語有“腧穴通，則百病消”。“伸懶腰”健身儀無需接電，而是利用人體自身重量來按摩，躺在上面既牽引了頸椎，又按摩了后背，在休息中使疲勞一掃而光……不妨試一試一、治療原則： 1.使背部肌肉放松，加速復(fù)原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。 2.適當(dāng)運(yùn)用藥物，加強(qiáng)療效——如消炎止痛藥及肌肉松弛劑，但切莫自行亂服成藥，必須依照醫(yī)囑服用。 3.接受物理治療，緩解疼痛——利用溫?zé)峄螂姎獾葯C(jī)械力量所產(chǎn)生的物理能量其鎮(zhèn)痛的效果，組織調(diào)整回原來的正常狀況。 4.月常保健及腹肌、背肌的復(fù)健運(yùn)動。二、治療方法 1.保守療法：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物治療，使用背架來支持身軀、腹肌及背肌的運(yùn)動復(fù)健，接受電療、牽引等物理治療。 2.外科手術(shù)：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經(jīng)適當(dāng)?shù)暮Y選病人，如疼痛經(jīng)保守治療無效者，神經(jīng)嚴(yán)重受損者，脊椎穩(wěn)定度不夠等，當(dāng)然病患也必須要有接受手術(shù)治療的意愿，才會施行手術(shù)治療。 3.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強(qiáng)背部、腰部肌肉群的復(fù)健運(yùn)動正確姿勢篇之一陳靖倫醫(yī)師在了解了日常生活正確的姿勢對于保健自己腰背部的重要性之后，再來就是跟大家說明怎樣才算是正確的姿勢。 1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼于上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿后面的高度，然后再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護(hù)腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強(qiáng)腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點(diǎn)。 2.正確的立姿：和從小到大大家所學(xué)到的立正一樣，只是沒有解釋為什么，現(xiàn)在簡要說明如下：挺直背部(避免脊椎側(cè)彎產(chǎn)生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部頸椎(以避免頭過度后仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經(jīng)根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往后拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產(chǎn)生)，收縮小腹使下背變平

長久坐在電腦旁，不僅對身體不利，對視力也有很大損傷。我們工作的目的是為了更富足的生活，而不是損害自己的身體。 1、可以利用倒水的工夫在茶水間做下伸展運(yùn)動，站到窗前，向遠(yuǎn)處，有綠樹的地方眺望，調(diào)節(jié)視野，舒緩疲勞。 2、在坐椅上站起，又手背后，頭從左肩向后望，再向右肩向后望，做扭腰運(yùn)動。 3、站立，雙手向后握，夾緊雙肩。脖子向后，再向前（反復(fù)）。將左耳盡量靠向左肩，頭回到中間，再將右耳盡量靠向右肩（反復(fù)）。注意：做這組動作時運(yùn)動緩慢，盡量拉伸頸部肌肉。 4、坐位，身體挺直，頭向順時針方向轉(zhuǎn)運(yùn)，后面時盡量放慢并加大轉(zhuǎn)動輻度，運(yùn)動緩慢，盡量拉伸頸部肌肉。 5、回到家中，讓親人幫你刮痧，方法很簡單，將紅花油（食用油也可，效果稍差）抹在痛處，用象牙梳反面（較薄的玉石類均可）由上至下刮，直至發(fā)紫?？苫钛?，松絡(luò)筋骨，放松肌肉，效果非常明顯，長期刮效果更佳。

很多朋友從30歲左右就開始腰酸背痛了，特別是辦公室一族，長期伏案工作群體，如：教師、編輯、財務(wù)人員、銀行職員、政府工作人員等等…… 久坐不動，身體上部較易缺氧，再加上用腦又大量耗氧，這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰酸背痛。也可能是骨質(zhì)疏松。伸懶腰健身儀的問世為廣大的辦公室一族提供了福音！每天您只需躺在“伸懶腰”上十幾分鐘即可徹底打通后背腧穴，古語有“腧穴通，則百病消”?！吧鞈醒苯∩韮x無需接電，而是利用人體自身重量來按摩，躺在上面既牽引了頸椎，又按摩了后背，在休息中使疲勞一掃而光……不妨試一試一、治療原則： 1.使背部肌肉放松，加速復(fù)原——如臥床休息以壓除重力對身體的影響；保持正確作息姿勢以免腰背部肌肉過度緊繃。 2.適當(dāng)運(yùn)用藥物，加強(qiáng)療效——如消炎止痛藥及肌肉松弛劑，但切莫自行亂服成藥，必須依照醫(yī)囑服用。 3.接受物理治療，緩解疼痛——利用溫?zé)峄螂姎獾葯C(jī)械力量所產(chǎn)生的物理能量其鎮(zhèn)痛的效果，組織調(diào)整回原來的正常狀況。 4.月常保健及腹肌、背肌的復(fù)健運(yùn)動。二、治療方法 1.保守療法：如臥床休息，正確作息姿勢、藥物治療，使用背架來支持身軀、腹肌及背肌的運(yùn)動復(fù)健，接受電療、牽引等物理治療。 2.外科手術(shù)：并不是每一位腰背疼痛的患者，都需要外科來處理，而是必須經(jīng)適當(dāng)?shù)暮Y選病人，如疼痛經(jīng)保守治療無效者，神經(jīng)嚴(yán)重受損者，脊椎穩(wěn)定度不夠等，當(dāng)然病患也必須要有接受手術(shù)治療的意愿，才會施行手術(shù)治療。 3.恢時期的療法：首先必須要保持正確的日常生活活動姿勢，如正確的坐姿，站姿和睡姿，再者就是要多做加強(qiáng)背部、腰部肌肉群的復(fù)健運(yùn)動正確姿勢篇之一陳靖倫醫(yī)師在了解了日常生活正確的姿勢對于保健自己腰背部的重要性之后，再來就是跟大家說明怎樣才算是正確的姿勢。 1.正確的坐姿：需要一把有椅背的椅子，把身體平貼于上，正坐垂足不要彎腰駝背，椅子的高度最好是坐時膝蓋屈曲剛好垂直九十度時的腳掌到大腿后面的高度，然后再拿一個小板凳來墊在腳下。市面上販賣的形的護(hù)腰墊也可以墊在坐椅的腰部部位，以加強(qiáng)腰背支撐效果，尤其長期開車、坐車的人更必須要注意到這一點(diǎn)。 2.正確的立姿：和從小到大大家所學(xué)到的立正一樣，只是沒有解釋為什么，現(xiàn)在簡要說明如下：挺直背部(避免脊椎側(cè)彎產(chǎn)生－scoliosis)，收回下巴并伸直后部頸椎(以避免頭過度后仰造成頸椎間孔窄小，以致頸神經(jīng)根病變－(ervical radicalopathy)，雙肩往后拉，挺起胸部(以避免駝背－kyphosis產(chǎn)生)，收縮小腹使下背變平(以避免脊柱前凸－lordosis產(chǎn)生)。

人的前俯后仰，左旋右轉(zhuǎn)，無不依靠強(qiáng)健的腰部。如果一個人經(jīng)常發(fā)生腰酸背痛，就會給生活和工作帶來困難。脊椎先天性畸形或骨質(zhì)增生；腰部肌肉、筋膜、韌帶、關(guān)節(jié)囊或椎間盤等軟組織損傷和疲勞；身體姿勢不正；腎結(jié)石、腎下垂以及婦女盆腔炎、子宮位置不正等等都可引起腰痛。中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，引起腰酸腰痛的原因是腰部感受寒濕、出汗較多、被雨淋濕或長期從事姿式固定（如彎腰、久坐、久站等）的工作，致使氣血運(yùn)行不暢而引起腰酸腰痛。平素身體虛弱或年老體衰，房事過度，引起腎臟精血虧損也可致腰酸腰痛。應(yīng)用中醫(yī)中藥辯證治療本病的效果較好。 *寒濕腰酸痛：腰部自覺發(fā)冷、疼痛、活動不便，腰痛逐漸加重，遇陰雨天疼痛加劇。可用甘姜苓術(shù)湯治療。 *濕熱腰酸痛：腰部疼痛伴有熱感，下雨天腰痛加重，或見肢體關(guān)節(jié)紅腫，口渴心煩?？捎眉游抖钌⒅委煛? *濕痰腰酸痛：腰部冷痛沉重，并影響后背及胸部，陰雨天加重或伴腹瀉?？捎谬旈送柚委煛? *風(fēng)寒腰酸痛：腰痛牽連脊背或下肢，或有發(fā)熱怕冷感，腰部覺冷。常用人參敗毒散治療。 *風(fēng)熱腰酸痛：腰痛伴有熱感，小便黃，或發(fā)熱、口干渴，咽喉紅腫。常用小柴胡湯加減治療。 *風(fēng)濕腰酸痛：腰背發(fā)緊、酸痛，活動不利或發(fā)熱怕風(fēng)；或伴顏面及四肢浮腫。常用獨(dú)活寄生湯治療。 *腎虛腰酸痛：腰痛腰酸，按柔后減輕，下肢無力，運(yùn)動后腰酸加重，休息后減輕，常反復(fù)發(fā)作。常用青娥丸加減治療。 *脾濕腰酸痛：腰痛沉重，面色黃白，食欲減退、伴腹瀉。常用平胃散加減來治療。 *肝郁腰酸痛：腰痛牽連胸脅，似有氣在走竄，不能久立行走。常用天臺烏藥散治療。 *瘀血腰酸痛：有針刺樣腰痛，痛處固定，疼痛時不能轉(zhuǎn)身，白天輕、夜晚重。常用活絡(luò)效靈丹加味來治療。治療腎虛腰酸痛還可采用熨法治療，用肉桂30克，吳茱荑90克，生姜120克，蔥頭30克，花椒60克，一起炒熱，用布包裹熨痛處。腰酸腰痛還可用推拿法、針灸、拔罐、熱敷、按摩等方法來治療。在預(yù)防腰痛方面，應(yīng)避免坐或躺在潮濕的地方，若被雨淋或大量出汗后應(yīng)立即換衣擦身，或服用生姜紅糖茶，以便發(fā)散風(fēng)寒成寒濕。避免夜宿室外。若發(fā)生急性腰痛，應(yīng)及時治療，適當(dāng)休息。慢性腰痛患者除堅持藥物治療外，應(yīng)保護(hù)腰部不受損傷、注意保曖及姿勢正確。腰痛伴有水腫者，應(yīng)限制鹽和水份的攝入。長期堅持做保健操、氣功、太極拳等運(yùn)動，有益于腰部的健康，對預(yù)防和治療腰痛都是很有效的方法.