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我也不確定，還是看看專業(yè)人士怎么說。

三七粉功用：補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)。三七粉生吃，去瘀生新，降血壓，降血脂，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。沒有促進(jìn)排便的作用

每天喝三七粉是減肥。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，三七粉可活血、抗疲勞、降血壓、降血脂、降血糖和提高機(jī)體免疫力，有“血管清道夫”之美稱。長(zhǎng)期服用三七粉可以預(yù)防和改善心腦血管方面的疾病，還有美容養(yǎng)顏的作用。肥胖的人群大多會(huì)出現(xiàn)血壓高、血脂高、甘油三脂高等癥狀，三七粉可調(diào)節(jié)這些功能,使身體內(nèi)的多余脂肪得到排除,起到降脂減肥的作用。三七含有略帶苦味的皂苷三七減肥吃法一三七30g、山茶30g、白皮根60g用法：將上藥混合研粉，裝入濾紙袋，每袋5克以內(nèi)，每次用1袋，泡入水中當(dāng)茶飲，每天用2次。本方有健脾消腫、活血通經(jīng)之功，能調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，促進(jìn)脂肪分解，除低血脂，疏通血脈，用于單純性肥胖癥療效顯著，飲用1個(gè)月后平均體重下降4千克，總有效率達(dá)92%，是比較理想的減肥藥飲。三七減肥吃法二酸奶200g 三七粉3-5g用法：每日早餐后食用，酸奶搭配三七，你沒吃過吧，可以試試哦，沒準(zhǔn)一個(gè)月后驚人的變化出現(xiàn)了，酸奶最好提前一小時(shí)從冰箱里面拿出來溫著。喝太涼的酸奶可能引起拉肚子或肚子痛。三七多吃不胖！健康養(yǎng)生，貴在堅(jiān)持！三七有利于促進(jìn)身體的脂肪平衡。即使經(jīng)常食用，也只會(huì)起到預(yù)防肥胖和減小肥胖的作用。文獻(xiàn)論述《中藥大詞典》（1997年版）說道：“三七生吃，祛瘀生新，消腫定痛，并有止血不留淤血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)；熟服可補(bǔ)益健體?！薄侗静菥V目新編》記載：三七根，止血之神藥也。無(wú)論上、中、下之血，凡有外越者，一味獨(dú)用亦效，加入于補(bǔ)氣補(bǔ)血藥中則更神。蓋此藥得補(bǔ)而無(wú)沸騰之患，補(bǔ)紅得此而有安靜之休也?！队窬舅幗狻酚涊d：三七能和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而劍新血。凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，疤痕、一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭傷，一切新血皆止。《本草綱目》記載：“三七近時(shí)始出，南人軍中，用為金瘡要藥，云有奇功”?！侗静輩R言》記載：三七味甘微苦，性平，無(wú)毒?！侗静萸笳妗酚涊d：三七，世人僅知功能止血止痛。殊不知痛因血瘀而疼作，血因敷散而血止。三七氣味苦溫，能于血分化其血瘀。《本草綱目拾遺》記載：人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥之最珍貴者。《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記載：三七，諸家多言性溫，然單服其末數(shù)錢，未有覺溫者。善化瘀血，又善止血妄行，為血衄要藥。病愈后不至瘀血留于經(jīng)絡(luò)，證變虛勞（凡用藥強(qiáng)止其血者，恒至血瘀經(jīng)絡(luò)成血痹虛勞）。兼治：便下血，女子血崩，痢病下血新紅久不愈（宜與鴉膽子并用），腸中腐爛，浸成潰瘍。所下之痢色紫腥臭，雜以脂膜，此乃膜爛欲穿（三七能腐化生新，是以治之）。為其善化瘀血，故又善治瘢痕疙瘩、女子癥瘕，月事不通，化瘀血而不傷新血，允為理血妙品。外用善治金瘡，以其末敷傷口，立能血止痛愈。若跌打損傷，內(nèi)連臟腑經(jīng)絡(luò)作疼痛者，敷之可消（當(dāng)與大黃末等分，醋調(diào)敷）。又云：“凡瘡之毒在于骨者，皆可用三七托之外出也?！?

茶葉、荷葉、山楂、海藻、決明子和甘草在一起煮水喝，不過你每天就吃這些，一個(gè)星期肯定能有瘦身效果，可以減它7斤最少！不過以后正常吃飯后還是會(huì)反彈一些

荷葉清熱解暑.陳皮化痰.絞股藍(lán)健脾化痰,抗疲勞降血脂,只是個(gè)別人會(huì)出現(xiàn)腹瀉嘔吐癥狀,要看情況而定.山楂消食降血脂,決明子和桑葉也有降壓之效,應(yīng)該也能泡水喝.

能夠去傷瘀，增高，身體健康！

你好，止血活血

中藥三七，打成粉末叫做三七粉。三七粉性溫，味甘，略苦，屬于溫?zé)犷愃幬铩Ｈ叻弁庥帽容^多，常用于外傷止血，效果非常好。但近年來吃三七粉的人也非常多，通過科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)三七粉的功效主要有滋補(bǔ)活血、化瘀通絡(luò)、降血脂、降血壓、降血糖等功效，成為活血補(bǔ)血、降脂降壓第一要藥。適用于高血脂、高血壓、高血糖患者的輔助治療，能夠起到活血通絡(luò)、降糖等功效，可以保健長(zhǎng)壽。

喝三七粉有什么好處1.祛斑養(yǎng)顏,抵抗皺紋的生長(zhǎng)，每天吃一點(diǎn)可以使女性容顏不衰，皮膚嫩白;2.祛除黃褐斑，調(diào)血養(yǎng)顏，補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，常吃三七粉的女性還有著減肥的神奇功效，令你每年都保持著完美的身材;3.抗疲勞、抗衰老、美容祛斑，還具有潤(rùn)肺健脾、養(yǎng)血安神的功效;4.軟化血管，促進(jìn)血液健康，有效預(yù)防各種心腦血管病;5.對(duì)于一些女性晚上經(jīng)常失眠怎么辦?頭暈眼花、中年婦女月經(jīng)不調(diào)三七粉都有著很好的神奇療效;6.女性常吃三七粉對(duì)臉上的黑眼圈、面色晦暗、或者是牙齦出血有很好的效果;

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。花與粉對(duì)比三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

發(fā)胖的其中一個(gè)原因就是因?yàn)榘罪?、面包等碳水化合物攝入過多，但是米飯也是每個(gè)人每天必須攝入的食物?！　?duì)于很多的肥胖者來說，米飯就是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)祝簿秃?jiǎn)單的認(rèn)為，減少或是不吃主食就是最好的減肥方法了，其實(shí)這是一種不可取的?！　≈魇呈侵救紵谋匾煞?，如果想要變成瘦體質(zhì)，那么碳水化合物里的維他命B是不可少的，并且長(zhǎng)期不攝入碳水化合物，那么身體也是很容易疲憊的?！　“罪垺⒚姘忍妓衔飻z入過多的確是讓人發(fā)胖的原因。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，假如沒有攝取到碳水化合物里的維他命B，也很難真正變成瘦體質(zhì)。由于長(zhǎng)期不攝入碳水化合物的話，身體很輕易疲憊?！　∫虼耍瑢?duì)于不吃米飯能減肥嗎你明白了吧，想要保持好的身材，每天的早餐要吃得飽一些，午餐可以選擇蔬菜和魚類等易消化的食品再加上少量的米飯，而晚餐可以不吃米飯，這樣即保證了每天對(duì)于米飯的攝入，也降低了每天對(duì)米飯過量的攝入。

對(duì)于很多的肥胖者來說，米飯就是導(dǎo)致肥胖的罪魁禍?zhǔn)?，也就?jiǎn)單的認(rèn)為，減少或是不吃主食就是最好的減肥方法了，其實(shí)這是一種不可取的?！　≈魇呈侵救紵谋匾煞?，如果想要變成瘦體質(zhì)，那么碳水化合物里的維他命b是不可少的，并且長(zhǎng)期不攝入碳水化合物，那么身體也是很容易疲憊的?！　“罪?、面包等碳水化合物攝入過多的確是讓人發(fā)胖的原因。但是它們又是脂肪燃燒的必要成分，假如沒有攝取到碳水化合物里的維他命b，也很難真正變成瘦體質(zhì)。由于長(zhǎng)期不攝入碳水化合物的話，身體很輕易疲憊?！　∫虼?，對(duì)于不吃米飯能減肥嗎你明白了吧，想要保持好的身材，每天的早餐要吃得飽一些，午餐可以選擇蔬菜和魚類等易消化的食品再加上少量的米飯，而晚餐可以不吃米飯，這樣即保證了每天對(duì)于米飯的攝入，也降低了每天對(duì)米飯過量的攝入。

不吃米飯能夠減少一餐中碳水化合物的攝入，能夠避免熱量攝入過多。谷物是健康飲食中不可或缺的一類食物。如果你擔(dān)心米飯的熱量過高，會(huì)讓你發(fā)胖，那你可以用其他的谷物來取代米飯，或者用大米搭配粗糧，做成粗糧飯。不要盲目的去減肥的，正確減肥食譜可按照（稼紅痩身筆記）的食譜來做，是可以快速幫助你減肥的。

饑餓與食欲是兩件事：饑餓的感覺是由體內(nèi)的刺激產(chǎn)生。胃里沒東西時(shí)會(huì)收縮,到后來會(huì)引發(fā)輕微頭暈、發(fā)抖及血糖降低等征狀。相反的,食欲是由外在的刺激,如食物的樣子及色澤所產(chǎn)生的。食欲和饑餓常被混淆,是因?yàn)楫?dāng)我們受外在刺激而產(chǎn)生食欲時(shí),會(huì)有和饑餓時(shí)一樣的現(xiàn)象——唾液開始增加,胃也開始收縮。但和饑餓不同的是,如果你不予理會(huì),這些現(xiàn)象很快就會(huì)過去。所以,想要控制體重,要能區(qū)分自己是真餓了還是嘴饞。魔法no1. 細(xì)咬果仁可以降低食欲富含脂肪與營(yíng)養(yǎng)的果仁，驟耳聽上去似乎是減肥的克星。但據(jù)一項(xiàng)研究顯示，充滿營(yíng)養(yǎng)的果仁比起乳酪及餅干低脂小食更能充饑，一安士果仁應(yīng)足夠解決饑餓及防止在晚餐時(shí)狂吃的沖動(dòng)。其中，松子是營(yíng)養(yǎng)專家推薦的抑制食欲的佳品，荷蘭油脂營(yíng)養(yǎng)公司的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，松子含有的脂肪酸能促進(jìn)縮膽素產(chǎn)生，而縮膽素能抑制食欲，達(dá)到減肥目的。魔法no2. 軟毛牙刷刷舌頭可以降低食欲在每餐前后用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效,因?yàn)檫^厚的舌苔會(huì)令味覺神經(jīng)減弱；魔法no3. 中醫(yī)降低食欲法中醫(yī)療法：穴位減肥是抑制食欲的一個(gè)重要方法，食指和中指的頭一、二節(jié)是食欲的穴位，每日用衫夾夾在這個(gè)位置上15-20分鐘，可以起到降低食欲的作用；魔法no4. 蘋果抑制食欲蘋果含有豐富的果膠pectin，這是一種能抑制食欲的水溶性纖維。營(yíng)養(yǎng)專家認(rèn)為，果膠能減慢消化過程，令飽滿的感覺更持久。魔法no5. 薄荷牙膏刷一下牙在你想吃東西的時(shí)候，用薄荷味的牙膏刷一下牙，薄荷濃烈的氣味，對(duì)抑制食欲非常有效。另外心理專家說，氣味及味道與個(gè)人滿足感有密切的關(guān)系，所以你需要在平時(shí)多留意哪種氣味及味道對(duì)你最有效。貼心小建議：愛吃零食餅干，改成水果，蔬菜。看電視別吃東西，因?yàn)橥悴恢滥愠粤硕嗌贃|西進(jìn)去，一開始可以慢慢來，慢慢減少，或是將那天能吃的份量拿起來，規(guī)定那天不能吃超過那個(gè)份量的零食。至于飲料也是要慢慢改，先改成喝半糖、無(wú)糖、然后白開水，對(duì)身體沒負(fù)擔(dān)。暴飲暴食對(duì)身體的壞處研究報(bào)告指出，暴飲暴食后兩小時(shí)內(nèi)呈現(xiàn)心臟病的高危機(jī)率是通常人的4倍，1小時(shí)內(nèi)發(fā)作心臟病的機(jī)率則為10倍，要過了3小時(shí)后風(fēng)險(xiǎn)才還沒有。　　研究人員并指出，暴飲暴食對(duì)原本已有心臟病的人更危險(xiǎn)，因?yàn)樗麄冊(cè)境霈F(xiàn)心臟病的危險(xiǎn)性就較大。這項(xiàng)研究以2000名病人作為研究對(duì)象，其中有158人說，他們病發(fā)前26小時(shí)內(nèi)曾大吃大喝，另外有25人說，心臟病發(fā)前兩個(gè)小時(shí)內(nèi)曾大吃一頓。

曾經(jīng)我148，現(xiàn)在我105。

只要你有決定，當(dāng)然能。

當(dāng)然可以了！樓主也說了，是暴飲暴食造成的呢！貌似和我之前的情況很像，我是后來實(shí)在看不下去自己太胖了！從今年5月開始減肥！過程很艱辛，一開始是非常殘忍的21天減肥法，再后來6月開始跳網(wǎng)上很紅的ZHAO某某的減肥操（為了不有做廣告的嫌疑），基本上到現(xiàn)在為止，已經(jīng)瘦掉了9公斤，整整18斤哦！現(xiàn)在瘦下來了，就知道管住自己的嘴了，畢竟減肥那么不容易，怎么舍得讓自己再胖回去呢！加油，我還在努力，大家共勉！