色18亚洲美女,日韩每日更新

20到22歲左右臨床上男性在20到22歲左右，骨骺線會(huì)閉合，骨骼停止生長(zhǎng)；女性會(huì)再提前一些，在20歲左右骨骺線閉合，骨骺停止生長(zhǎng)。個(gè)長(zhǎng)高，有很多的因素可以影響和決定。臨床上覺(jué)得最根本的原因還是人體的基因決定。臨床上男性在20到22歲左右，骨骺線會(huì)閉合，骨骼停止生長(zhǎng)。身高生長(zhǎng)，主要取決于骨骺的生長(zhǎng)，當(dāng)骨骺停止生長(zhǎng)，骨骺線閉合，就會(huì)停止生長(zhǎng)。個(gè)長(zhǎng)高，有很多的因素可以影響和決定。臨床上覺(jué)得最根本的原因還是人體的基因決定，也就是說(shuō)個(gè)子較高的父母，那么其第二代孩子的身高也普遍會(huì)比同齡的其他的小孩要高。身高很大程度上是由遺傳所決定的，但在骨骺線閉合之前，靠自己的努力把身高的生長(zhǎng)潛力挖掘出來(lái)，也是可能的，主要通過(guò)調(diào)整飲食和生活方式、堅(jiān)持體育鍛煉。后天的營(yíng)養(yǎng)攝入鈣、礦物質(zhì)鹽的攝入、飲食的均衡、藥物的影響，包括身體鍛煉，都可以影響身高。平時(shí)多補(bǔ)充鈣質(zhì)，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制；生活要有規(guī)律，睡眠要充足，保持身心健康，豐富文娛生活，無(wú)憂無(wú)愁有利于生長(zhǎng)發(fā)育；每天堅(jiān)持1-2小時(shí)的適量體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳躍、拉伸、游泳等，可使體內(nèi)生長(zhǎng)激素含量明顯增加，使管狀骨生長(zhǎng)活躍，從而增加身高。

三七粉沒(méi)有長(zhǎng)高的功效，想要長(zhǎng)高就要用科學(xué)的長(zhǎng)高方法：1、均衡的飲食：飲食很重要，多吃各種蔬菜，根據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家的研究，蔬菜含有利于生長(zhǎng)發(fā)育的31中營(yíng)養(yǎng)成分，飲食上葷素搭配絕對(duì)是長(zhǎng)高最重要的條件；2、適量的、正確的運(yùn)動(dòng)：青少年不宜過(guò)量的運(yùn)動(dòng)，推薦跳躍類，跳繩，廣播體操，打籃球、拉伸之類的有氧運(yùn)動(dòng)；3、健康的作息時(shí)間：生長(zhǎng)發(fā)育科學(xué)家研究結(jié)果：熟睡狀態(tài)下，每天晚上10—12點(diǎn)和清晨5點(diǎn)左右，是生長(zhǎng)激素分泌的高峰期，因此兒童應(yīng)在晚上9點(diǎn)前入睡，早上6：30或7：00以后起床，以保證生長(zhǎng)激素更好地分泌；4、穩(wěn)定的情緒，易暴躁或情緒低落會(huì)影響各方面激素的正常分泌；5、在骨骺線沒(méi)有完全閉合的情況下，可以服用比爾高來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育，比爾高富含賴氨酸和磷酸氫鈣，安全助長(zhǎng)就選比爾高。

三七粉適合心腦血管疾病患者、各類血癥患者、高血壓、貧血、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群喝；三七粉是植物三七的根莖制品，是用三七主根打成的粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)醫(yī)生會(huì)建議吃田七煲雞，療傷效果顯著。三七粉的成分和三七主根一樣，富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黃酮有效成分，具有止血、活血化瘀、消腫定痛、滋補(bǔ)強(qiáng)壯、抗疲勞、耐缺氧、抗衰老、降血脂、降血壓、提高機(jī)體免疫功能等作用?？捎糜谥委熗鈧鲅鲅?、胃出血、尿血等各種內(nèi)、外出血癥；擴(kuò)張血管，溶解血栓，改善微循環(huán)，預(yù)防和治療高血脂、膽固醇增高、冠心病、心絞痛、腦溢血后遺癥等心腦血管疾??；脂肪肝、肝纖維化等肝病以及失血、產(chǎn)后、久病等原因?qū)е碌捏w虛癥。生三七具有：跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血,衄血等血癥，冠心病、高血脂、高血壓等心腦血管疾?。皇烊呔哂校河糜谏眢w虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等；熟三七粉對(duì)手術(shù)后的患者和女性痛經(jīng)等婦科病有很好的效果。適用人群：1、心腦血管疾病患者；2、高血壓、貧血人群；3、各類血癥患者（吐血、嘔血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）；4、體質(zhì)虛弱、免疫力低下人群；5、婦女非經(jīng)期及產(chǎn)后；6、燒燙傷疤痕、手術(shù)疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕體質(zhì)也可以使用，可以抑制疤痕增生。

三七粉一般具有化瘀止血、活血定痛等作用。三七粉沒(méi)有使人長(zhǎng)高的功能。像您這個(gè)年齡人的身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營(yíng)養(yǎng)和鍛煉有關(guān)，而且人的生長(zhǎng)期主要在男18~20歲，女16~18歲之前，尤其是青春期生長(zhǎng)發(fā)育很快。此時(shí)應(yīng)多食蛋白質(zhì)（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補(bǔ)充維生素D及鈣劑，另外加強(qiáng)鍛煉，多做彈跳運(yùn)動(dòng)，可使下肢肌肉、骨骼血液循環(huán)加速，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，使骨骼迅速生長(zhǎng)。您如果是男孩子可以經(jīng)常打打籃球、跳高等彈跳性的運(yùn)動(dòng)有助於長(zhǎng)高，以醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)來(lái)看的確如此。如果是女孩子可以跳跳繩、跳遠(yuǎn)、跑步等。但是這里需要告訴您的是過(guò)度的重量訓(xùn)練如體操、舉重反而會(huì)妨礙生長(zhǎng)，建議在成長(zhǎng)階段最好能避免。關(guān)于調(diào)整飲食和生活方式，有下述建議可供參考： 1．合理調(diào)節(jié)飲食，不偏食，不暴飲暴食，既要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，又要適當(dāng)節(jié)制。不抽煙，不飲酒； 2．生活要有規(guī)律，睡眠要充足、定時(shí)，最好睡硬板床，枕頭宜低于5cm； 3．注意自身保健，無(wú)病防病，有病早治。讀讀關(guān)于矮身材研究及與身高生長(zhǎng)發(fā)育的書，讀不懂可請(qǐng)教醫(yī)生，增加知識(shí)，用科學(xué)指導(dǎo)自己行動(dòng)； 4．保持身心健康，豐富文娛生活，情緒穩(wěn)定，無(wú)憂無(wú)愁有利生長(zhǎng)發(fā)育。您如能做到以上幾點(diǎn)，相信您一定有所收獲。田七平時(shí)也可以煲湯喝的呀.不過(guò)只放一點(diǎn)點(diǎn). 我覺(jué)得可以吃.不過(guò)能不能長(zhǎng)高就不清楚.但我們鄉(xiāng)下在小孩發(fā)育的時(shí)候都會(huì)燉來(lái)吃,也是說(shuō)讓小孩長(zhǎng)得高的方法

田七，又叫三七，因與人參同屬五加科，故又名人參三七。主要產(chǎn)于云南省文山州，是云南省出產(chǎn)的傳統(tǒng)名貴藥材，生用有止血強(qiáng)心，散瘀生新，消腫定痛的顯著功能，熟用有活血、補(bǔ)血、強(qiáng)壯補(bǔ)虛之功效。明代著名藥學(xué)家李時(shí)珍在《本草綱目》中即有記載，并譽(yù)之“金不換”。清朝的藥學(xué)著作《本草綱目拾遺》中道：“人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者?！彬懵曋型獾摹霸颇习姿帯焙汀捌旭ァ奔匆蕴锲邽橹饕现瞥??！　√锲邽槎嗄晟荼局参?，原系野生，現(xiàn)已馴化家種，其根、莖、葉、花均可入藥。通常所講的田七，是指田七植物的干燥根。近年來(lái)科學(xué)研究證實(shí)，人參中最主要的藥用成分四環(huán)三萜皂甙，田七不僅同樣含有，而且比人參更高，田七所含黃酮類化合物，有調(diào)節(jié)血壓，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，增加冠脈血流量，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負(fù)擔(dān)的作用。經(jīng)臨床實(shí)踐證明，田七在治療由冠心病引起的胸悶、心膠痛有滿意的療效，對(duì)降低膽固醇及血脂的功能也很顯著。因此田七除作為醫(yī)治跌打血瘀的傳統(tǒng)名名藥外，還日益廣泛地用作防治心血管疾病和強(qiáng)身健體的滋補(bǔ)保健品?！　√锲叻执?、秋兩季采收，以“春七”品質(zhì)為佳，個(gè)大，體重，色好，堅(jiān)實(shí)而不空泡。頭數(shù)越少的田七價(jià)值越高。用田七花加工的田七花精，是涼血潤(rùn)燥，治療青春痘的良藥。田七如能與肉、雞煲湯，其效用倍增?！　√锲哽覝袃煞N不同的功效，田七分生、熟兩種煲法！　　生煲就系田七不需經(jīng)任何加工直接落煲煲湯，其產(chǎn)生功效就系專治內(nèi)傷、散瘀活血（會(huì)好涼?。　∈祆揖拖祵⑻锲咔谐尚K，用雞油炸過(guò)再落煲，其產(chǎn)生功效就系通血脈、補(bǔ)血?！　√锲呖膳c瘦肉或老雞或白鴿（養(yǎng)陰，冇咁燥）

吃三七粉的禁忌：孕期婦女禁止使用、感冒期間。女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉。三七粉是植物三七（學(xué)名：Panax pseudo-ginseng）的根莖制品，是用三七主根打成的粉。別名田七粉，金不換。性溫，味甘微苦，入肝、胃、大腸經(jīng)。又稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。一直以來(lái)，三七都是一味中藥材。三七的功用，原來(lái)可用“止血、散瘀、定痛”六個(gè)字來(lái)概括。三七粉是用三七主根打成的粉。生三七適用于跌打瘀血、外傷出血、產(chǎn)后血暈、吐血、衄血等血癥，熟三七適用于身體虛弱、食欲不振、神經(jīng)衰弱、過(guò)度疲勞、失血、貧血等。三七粉含多種皂甙，尚含止血活性成分田七氨酸及少量黃酮。使用三七粉時(shí)需要注意：孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不宜服三七粉?；ㄅc粉對(duì)比三七花為生長(zhǎng)二年以上的三七尚未開放的花蕾，民間作茶飲用，有清涼、平肝、降壓之效?，F(xiàn)代研究表明：三七花是三七全株中含三七皂苷最高的部位，含量高達(dá)13%以上，以Rb族皂苷為主，具有鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛、降血壓等藥理作用，常用于治療高血壓、偏頭痛、失眠等癥。它具備三七的大部份功效，但是與三七不能等同，兩者是有區(qū)別的。三七花：性涼，味甘、微苦。主要用于清熱、解毒、涼血、免疫調(diào)節(jié)、活血通脈、養(yǎng)生抗衰、消炎鎮(zhèn)痛作用的有效成份。具有顯著的平肝、祛痰、平喘、鎮(zhèn)痛安眠、擴(kuò)冠、抗過(guò)敏、排毒養(yǎng)顏等功效。三七粉：性溫，味苦回甜。補(bǔ)血，去瘀損，止血衄，能通能補(bǔ)，功效最良，是方藥中之最珍貴者。三七生吃，去瘀生新，并有止血不留瘀血，行血不傷新的優(yōu)點(diǎn)，熟三七粉可以補(bǔ)身體。

不一定長(zhǎng)高和補(bǔ)鈣之間沒(méi)有必然聯(lián)系，所以補(bǔ)鈣不一定能長(zhǎng)高。補(bǔ)充鈣片能幫組孩子長(zhǎng)高是一個(gè)錯(cuò)誤觀念。補(bǔ)鈣的真正目的是及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)流失的改，以維持骨骼密度。給骨骼長(zhǎng)個(gè)兒提供原材料，讓骨骼長(zhǎng)得長(zhǎng)更加結(jié)實(shí),但是不會(huì)促進(jìn)人體快速長(zhǎng)個(gè)兒。補(bǔ)鈣不一定能長(zhǎng)高，人體長(zhǎng)高主要是靠骨骼長(zhǎng)度增加，骨骼生長(zhǎng)需要鈣,同時(shí)，鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠，骨骼就會(huì)變軟。但是，鈣絕對(duì)不是使骨骼生長(zhǎng)的主要?jiǎng)恿?。骨骼生長(zhǎng)靠的是生長(zhǎng)激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營(yíng)養(yǎng)素。缺乏生長(zhǎng)激素的孩子，即使有足夠的鈣，他們的個(gè)頭一樣長(zhǎng)不高，而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補(bǔ)鈣也不會(huì)長(zhǎng)個(gè)子。長(zhǎng)高并不僅僅與補(bǔ)鈣有關(guān)，生長(zhǎng)激素等與生長(zhǎng)有關(guān)的因素是否正常都需要全面評(píng)估。如果孩子生長(zhǎng)遲緩,千萬(wàn)不要胡亂補(bǔ)鈣，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生,找出確切的病因。一般兩歲以上的孩子我們不主張補(bǔ)鈣，否則容易使骨骼過(guò)早鈣化,反而長(zhǎng)不高。除非有明確低鈣的孩子,才要適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。家長(zhǎng)在正常飲食之外,每天給孩子喝牛奶,均衡飲食,通過(guò)食物就可以滿足孩子生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。一些五十到六十歲的中老年人可以補(bǔ)充一些鈣劑,特別是女性,可以延緩老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。需要注意的是，補(bǔ)鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克，青春期孩子與成人相仿,每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過(guò)以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)造成便秘，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，如產(chǎn)生腎結(jié)石等潛在危險(xiǎn)。要了解孩子真實(shí)生長(zhǎng)情況，家長(zhǎng)可以帶孩子去做骨齡測(cè)定，以此來(lái)判斷孩子的生長(zhǎng)潛力。骨齡測(cè)定的方法并不復(fù)雜，只需到醫(yī)院放射科拍片，將拍攝出來(lái)的左腕骨、肘關(guān)節(jié)片與標(biāo)準(zhǔn)的骨齡圖譜對(duì)照，即可判斷骨齡。一般來(lái)說(shuō)，女孩骨齡如果超過(guò)15歲，男孩骨齡超過(guò)17歲，這時(shí)骨骺線大多已經(jīng)閉合。在骨骺線閉合前，身高增長(zhǎng)的幅度和潛力較大，生長(zhǎng)反應(yīng)比較敏感，這時(shí)候進(jìn)行增高治療的話效果就會(huì)比較好。

男生一般發(fā)育就到22歲了，還是有機(jī)會(huì)的?？茖W(xué)的鍛煉可以長(zhǎng)一點(diǎn)

根據(jù)下列方法，有許多人都達(dá)到增高的目的。 1、游泳/籃球/跳繩等運(yùn)動(dòng)是最會(huì)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，每天固定10~30分鐘的上述運(yùn)動(dòng),你就墊定良好的長(zhǎng)高基礎(chǔ)。 2.再補(bǔ)以專為增高設(shè)計(jì)的吊環(huán),則能讓四肢的關(guān)節(jié)充分的運(yùn)動(dòng),四肢會(huì)變得更修長(zhǎng)。 3.經(jīng)常按摩腿部關(guān)節(jié)軟骨,并用吊環(huán)拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長(zhǎng)的腿部。 4.別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品。 5.經(jīng)常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉(zhuǎn)化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長(zhǎng)。 1，經(jīng)常打籃球，自然拉伸脊柱，（建議不要用器械拉伸沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，且有副作用）會(huì)比不打籃球自然增高2至5公分。適量運(yùn)動(dòng)可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。才能使增高成為可能！ 2，如果在發(fā)育期，可以吃鈣片補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)后的鈣流失，使骨骼可以補(bǔ)充建筑材料。但是，鈣是很難吸收的一種物質(zhì)，首先，如果能買到檸檬酸鈣就可以避免被胃液破壞和稀釋大部分的鈣質(zhì)，會(huì)很有利的。但是，要被小腸吸收鈣必須有維生素d，所以，必須同時(shí)或先服用維生素d，然后服用檸檬酸鈣,如果買不到就買乳酸鈣，再次是葡萄酸鈣，如果只能買到碳酸鈣效果就會(huì)被胃酸破壞嚴(yán)重。 3，不要認(rèn)為吃牛骨湯等天然碳酸鈣食品會(huì)有效，因?yàn)?，這些食物同時(shí)還含高磷，而人最佳的鈣磷比例是2：1，高磷反而會(huì)促使鈣的流失，所以，認(rèn)為以形補(bǔ)形是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。不幸的是你喝牛骨湯的時(shí)候不可能分開鈣磷，所以，喝了也沒(méi)用，如果磷過(guò)量可能還有反作用！ 4，至今還沒(méi)有針劑或藥物能肯定增高的，所以，除非你的錢太多了，建議不要購(gòu)買市場(chǎng)上的增高安慰劑。如果實(shí)在要增高，可以手術(shù)增高，但是副作用也很大，且必須到大醫(yī)院做手術(shù)。強(qiáng)烈建議不是萬(wàn)不得以建議不要做此類手術(shù)！ 5，“飲奶喝漿”，即飲牛奶喝豆?jié){。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質(zhì)來(lái)源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中還含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素及必需氨基酸等。豆?jié){富含植物性蛋白質(zhì)、微量元素等，還有一個(gè)最重要的原因是它含有豐富的“大豆異黃酮”。大豆異黃酮是一種結(jié)構(gòu)與雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是絕經(jīng)后婦女，雌激素水平快速下降，會(huì)使骨質(zhì)持續(xù)丟失。大豆異黃酮具有補(bǔ)充雌激素的作用。當(dāng)然，豆?jié){與牛奶合用，其保健作用更勝一籌。補(bǔ)鈣最重要的是食補(bǔ)，藥物只能作為輔助。多吃牛奶、海產(chǎn)品等含鈣、蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽(yáng)可使皮膚中維生素d合成增加，有利于鈣質(zhì)吸收。 6，如果誰(shuí)說(shuō)他有絕對(duì)增高的秘方，他不是騙子就是手持金飯碗在要飯，這是一個(gè)世界性難題，請(qǐng)不要弱智的認(rèn)為有人有讓別人絕對(duì)增高的藥物，而他沒(méi)有因?yàn)檫@個(gè)秘方成為中國(guó)首富。

電視廣告上有一些，你可以看看，但是不建議吃藥增高，多堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，吃些有助于骨骼生長(zhǎng)的食物或補(bǔ)品豈不是更好？！

別著急，30歲以前都還是有希望的。平時(shí)多鍛煉就好。

額，你的年齡比較大了，首先能不能增高要看你的骨骼有沒(méi)有閉合，如果閉合的話吃什么藥都不能再增高了，建議你去醫(yī)院詢問(wèn)下醫(yī)生。如果沒(méi)閉合，你可以多做相關(guān)跳躍的體育運(yùn)動(dòng)，每天喝牛奶或者酸奶，經(jīng)常曬曬太陽(yáng)，這些都是有幫助增高的，能刺激機(jī)體，至于增高藥就免了吧！那些東西不怎么真實(shí)。望樓主采納

只要你每天都要堅(jiān)持打籃球高訴你其實(shí)還是心態(tài) 身高這東西不能急哈你要放寬心`別有不良的行為習(xí)慣太多`比如SY`很傷身體``睡眠也是一個(gè)重要的因素`要保證每天睡8小時(shí)左右`````````早上和晚上個(gè)喝一瓶牛奶``中午飯最好多補(bǔ)充些營(yíng)養(yǎng) ````在下午下課的時(shí)候去打下籃球`星期天早上也起來(lái)打下籃球 `能做到這樣就很完美了``` ``這樣做就能到理想身高 `這個(gè)是我總結(jié)出來(lái)的方法絕對(duì)不是復(fù)制是不是在生長(zhǎng)期間你都恨不得每天都要量一下是不是很急噪恨不得每天都長(zhǎng)一點(diǎn) 在這期間最好不要急噪真的你如果每天都去量..我告訴我的經(jīng)驗(yàn) 有時(shí)候我睡覺(jué)起來(lái)去量發(fā)現(xiàn)高了一點(diǎn)我很開心..然后到下午又去量發(fā)現(xiàn)又矮回來(lái)了就很失望..就會(huì)影響情緒對(duì)長(zhǎng)高也不利..我告訴我的經(jīng)驗(yàn) ..有時(shí)候量很高不包裹睡覺(jué)起來(lái)就量然后下次再量又變矮心理又不平衡這是真的所以盡量不要去量讓自己都有好心情多鍛煉讓身高自然的長(zhǎng) 說(shuō)不定下次學(xué)校量身高的時(shí)候你就發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)高了很多 ... 總歸一句話..多運(yùn)動(dòng) 多補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 盡量多吃別讓自己餓肚子別熬夜...生活規(guī)律不挑食盡量少吃垃圾食品絕對(duì)OK 心情絕對(duì)是曾高大法寶良好的心態(tài)絕對(duì)對(duì)自己生長(zhǎng)很有利 ..如果是19歲以后的朋友更加要注意飲食別熬夜盡量遠(yuǎn)離煙酒一句話這時(shí)候要象多長(zhǎng) 只要靠多運(yùn)動(dòng) 我還是一樣只推薦打籃球..如果是父母都差不多高的.你會(huì)發(fā)現(xiàn)經(jīng)常打籃球的孩子肯定比那些不喜歡運(yùn)動(dòng)的籃球要長(zhǎng)的高要更活潑更聰明 - -! 以上都是自己總結(jié)..絕對(duì)根據(jù)經(jīng)驗(yàn)來(lái)的請(qǐng)大家別復(fù)制

17歲170，說(shuō)真的，180肯定長(zhǎng)不到了，，不過(guò)17歲，應(yīng)該還長(zhǎng)個(gè)，早睡早起來(lái)，經(jīng)常打籃球，喝牛奶，應(yīng)該還能長(zhǎng)個(gè)4.5CM，然后在穿個(gè)3CM增高鞋就和180的人差不多了

多吃蛋白類的食物另外還要多運(yùn)動(dòng) 我給你個(gè)方子我以前就用這個(gè)長(zhǎng)個(gè)的胡蘿卜和煮熟的大豆同吃希望對(duì)你有幫助哦

身高這東西是與身具來(lái)的,恩,有自信就可以,有了自信做什么都成功一半市面上沒(méi)有任何一種增高藥有科學(xué)依據(jù)。都是騙子，其實(shí)增高藥里面含有的都是一般的保健藥品。掛羊頭賣狗肉，建議別買要增高多打打籃球好了。以下為個(gè)人經(jīng)歷個(gè)體差異的不同這個(gè)指定有效你多喝牛奶，豆?jié){,越多越好晚上早點(diǎn)睡覺(jué)刺腦垂體找?guī)讉€(gè)男生，天天籃球如果是女生就跳繩吧。刺激骨頭發(fā)育我就是這樣的18歲我才1.67米現(xiàn)在20歲了，打了幾年籃球天天堅(jiān)持喝牛奶豆?jié){，現(xiàn)在1.78米嘿嘿你長(zhǎng)不高找我如果卜放心去醫(yī)院查下骨齡!x你現(xiàn)在還小呢，還有很大一段時(shí)間要長(zhǎng)呢，但是長(zhǎng)時(shí)間在電腦附近的確不好對(duì)你身高也是有所影響的以后稍克制些！多運(yùn)動(dòng)吧！祝你好運(yùn)！本人的東西全是自己總結(jié)出來(lái)的，不象樓上的一位，[為全家祈福]復(fù)制....！樓主，我當(dāng)初18歲左右時(shí)與你的身高一樣，甚至還沒(méi)你的身高高，但經(jīng)過(guò)了不到兩年的運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在長(zhǎng)高了很多，呵呵！只要你努力運(yùn)動(dòng)，采納我的答案！相信你會(huì)長(zhǎng)到理想高度！加油！

首先，要多吃含鈣高的東西，促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，首選就是牛奶，還有多蛋白質(zhì)的食物，像雞蛋啊之類的。然后，建議你打籃球?；@球需要彈跳、跑動(dòng)，你在培養(yǎng)自己愛好、特長(zhǎng)的同時(shí)也達(dá)到了鍛煉，更重要的是，能夠幫助長(zhǎng)高。其實(shí)，你是男生，而且，也才十七歲，還會(huì)長(zhǎng)的。170cm也不算很矮，揚(yáng)長(zhǎng)避短，相信自己。希望能幫助你！