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三七粉改善睡眠，吃三七時(shí)能喝茶嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-07-09 02:32 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：375

吃三七時(shí)能喝茶嗎吃三七粉的時(shí)候就先不要喝茶了哦，因?yàn)槿叻凼侵兴?，不能和茶一起喝呢。多跑步的吧。還是盡量的喝水好，淡茶也是不會(huì)影響，不要擔(dān)心。建議：三七粉建議堅(jiān)持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化……

1，吃三七時(shí)能喝茶嗎

吃三七粉的時(shí)候就先不要喝茶了哦，因?yàn)槿叻凼侵兴?，不能和茶一起喝呢?/section>
多跑步的吧。
還是盡量的喝水好，淡茶也是不會(huì)影響，不要擔(dān)心。建議：三七粉建議堅(jiān)持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等。早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能。晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳?。感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕觯瑫?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不 宜服三七粉。

三七粉改善睡眠

2，吃三七粉能改善睡眠質(zhì)量嗎

可以改善睡眠質(zhì)量每天吃1.5g ，2-3個(gè)月可改善睡眠具體吃法：1、取三七粉1.5克左右放入口中； 2、直接用溫水送服即可；3、或者可以將三七粉用溫水沖泡；4、再加入適量蜂蜜調(diào)勻服用； 5、每天睡前服用。注意事項(xiàng)：1、不能完全治愈失眠。三七粉幫助改善失眠癥狀，但無法完全治愈，失眠較為嚴(yán)重的人群建議向醫(yī)生咨詢用藥及配伍。 2、用量要注意。三七粉對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有雙向調(diào)節(jié)左右，輔助睡眠建議用量為1-3克即可，不宜超過3克，否則可能引起神經(jīng)興奮，造成反效果。 值得選擇注意：1?看有效成分含量，是否有不良添加劑；2?看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。

三七粉改善睡眠

3，由于過于勞累耗傷心血導(dǎo)致的心脾氣血兩虛型失眠怎么辦吃點(diǎn)什么

給你一個(gè)我自己常用過的方子吧酸棗仁12 柏子仁10 當(dāng)歸10 天冬9 麥冬10 生地15人參10 丹參9 玄參10 云苓12 五味子8 遠(yuǎn)志肉9 桔梗8 [功用] 滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)心安神。 [主治] 陰虛血少，神志不安證。心悸失眠，虛煩神疲，夢(mèng)遺健忘，手足心熱，口舌生瘡，舌紅少苔，脈細(xì)而數(shù)。 [方解] 由于病人思慮過度，耗傷心陰，陰虧血少，心失所養(yǎng)而神志不安，虛煩少眠，健忘；心火引動(dòng)相火，擾動(dòng)精室，故夢(mèng)遺；舌為心之外候，心火上炎，故口舌生瘡；津枯血少，故腸燥便干；手足心熱，舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)為陰虛內(nèi)熱之象。方中生地滋陰補(bǔ)腎，養(yǎng)血潤燥；玄參、天冬、麥冬清熱養(yǎng)陰；丹參、當(dāng)歸調(diào)養(yǎng)心血； 人參、云苓益氣寧心；酸棗仁、五味子斂心氣，安心神；柏子仁、運(yùn)志養(yǎng)心安神；桔梗載藥上行。 [現(xiàn)代應(yīng)用] 現(xiàn)代常化裁運(yùn)用于治療神經(jīng)衰弱、精神分裂癥、心臟病、甲狀腺功能亢進(jìn)(甲亢)及復(fù)發(fā)性口腔炎、蕁麻疹等屬上述證候者。[加減法] 1.若心悸不安，不能入眠者可加入龍眼肉10 夜交藤122.遺精滑泄者，可加入芡實(shí)12 金櫻子10 覆盆子103.心火較盛者，可加梔子10 燈芯草34.心悸較甚，再加入磁石20 龍齒15
中西來看，應(yīng)當(dāng)喝一點(diǎn)三七。古人有言，人參補(bǔ)氣，三七補(bǔ)血。三七具有活血化瘀的功效。心虛則為血不足，脾虛則為氣盛。以三七佐之。即好
可以服用一下田七粉補(bǔ)血，服用一些西洋參補(bǔ)氣。
注意晚上睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。建議可以通過中醫(yī)師根據(jù)你的自身情況辯證治療。也可以選服養(yǎng)血安神片，解郁安神顆粒，安神補(bǔ)心片，腦心舒口服液，安神補(bǔ)腦液等治療。

三七粉改善睡眠

4，三七粉可以治失眠嗎

三七是止血，促進(jìn)造血，抗炎，保肝等作用的中藥材，對(duì)于治療失眠有一定的作用，但是不建議私自隨意使用三七粉，因?yàn)槿叻劢扇巳狠^多，使用不當(dāng)反而加重病情，甚至?xí)l(fā)其他的疾病。以下人群不宜使用三七粉：1.月經(jīng)期的女性。三七粉有活血化瘀的功效，若在月經(jīng)期間服用，易導(dǎo)致出血過多，但如果是血瘀型月經(jīng)不調(diào)，則可以使用三七粉的活血化瘀來調(diào)理月經(jīng)；2.懷孕的女性。三七有強(qiáng)大的活血、降血壓功能，不利于孕婦及胎兒的健康；3.感冒的人。三七粉性溫，患風(fēng)熱感冒的患者吃三七粉會(huì)導(dǎo)致熱感加重，因此不宜服用；治療失眠應(yīng)當(dāng)首先明確導(dǎo)致失眠的原因，再針對(duì)性的治療，不同病因引起的失眠，其治療方法也不同，用藥也不同。比如更年期或卵巢早衰的女性，失眠癥狀的主要原因是由于卵巢功能衰退導(dǎo)致雌激素水平下降或波動(dòng)，從而引起內(nèi)分泌的紊亂。所以，這種情況的治療是用中醫(yī)藥調(diào)理改善卵巢功能，進(jìn)而改善失眠質(zhì)量。

5，胡蘿卜三七當(dāng)歸茍杞能和排骨一起煲湯嗎

可以，大補(bǔ)呀。補(bǔ)氣血呀！再看看別人怎么說的。
可以胡蘿卜+山藥：胡蘿卜中含維生素c分解酶，若山藥同食，維生素c則被分解破壞。胡蘿卜+西紅柿：維生素C豐富的食品搭配合吃，就會(huì)把維生素C破壞胡蘿卜+醋：胡蘿卜素就會(huì)完全被破壞了胡蘿卜+杏：身體不適胡蘿卜+白蘿卜：胡蘿卜含有抗壞血酸酶，會(huì)破壞白蘿卜中的維生素C，使兩種蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值都大為降低胡蘿卜+山楂：胡蘿卜富含維生素C分解酶，若含有豐富的維生素C的山楂與含有維生素C分解酶的食物同用，維生素C則易被分解破壞胡蘿卜+白酒：一起吃易使肝臟中毒胡蘿卜+水蘿卜：蘿卜主瀉、胡蘿卜為補(bǔ)，所以二者最好不要同食三七粉的食用禁忌1、孕期婦女禁止使用：女性在懷孕期間，禁止服用三七粉。這和孕婦不能服用很多西藥一樣的道理?！　?、感冒期間：風(fēng)寒感冒期間不能服用三七花，因?yàn)槿呋ㄐ晕?，?huì)加重風(fēng)寒感冒，三七粉性溫，風(fēng)寒感冒期間可以服用。而患風(fēng)熱感冒則不 宜服三七粉。　　3、三七粉建議堅(jiān)持常服：長期服用三七粉可活血通絡(luò)、軟化血管、降血壓、降血脂、治療肝纖維化等?！　?、請(qǐng)勿過量：一般正常體質(zhì)的人,服用三七粉的一日總量在10克左右，分2次服用。　　5、早上服用：早上起來服用三七粉3克左右，用溫開水送服?？梢栽鰪?qiáng)免疫力、抗衰老等功能?！　?、晚上服用：服用三七粉最好在飯前服用，有助于改善睡眠。如果在飯后服用請(qǐng)少量，最好不超過3克，晚上過量服用,有興奮作用。最好不要在睡前服用三七粉，因?yàn)榉萌叻廴菀卓诳十?dāng)歸不能和什么一起吃？當(dāng)歸基本上沒有食物搭配禁忌，不過要注意的是孕婦最好不要當(dāng)歸。所以孕婦慎用哦。當(dāng)歸的不適宜人群：熱盛出血者禁服，濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服。當(dāng)歸的適宜人群：適宜月經(jīng)不調(diào)者、閉經(jīng)痛經(jīng)者、氣血不足者、頭痛頭暈者、便秘者。當(dāng)歸的選購宜：本品橫切面：木栓層為數(shù)列細(xì)胞。皮層窄，有少數(shù)油室。韌皮部寬廣，多裂隙，油室及油管類圓形，直徑25～160μm，外側(cè)較大，向內(nèi)漸小，周圍分泌細(xì)胞6～9個(gè)。形成層成環(huán)。木質(zhì)部射線寬3～5列細(xì)胞；導(dǎo)管單個(gè)散在或2～3個(gè)相聚，成放射狀排列；薄壁細(xì)胞含淀粉粒。粉末淡黃棕色。韌皮薄壁細(xì)胞紡錘形，壁略厚，表面有極微細(xì)的斜向交錯(cuò)紋理，有時(shí)可見菲薄的橫隔。梯紋及網(wǎng)紋導(dǎo)管多見，直徑約至80μm。有時(shí)可見油室碎片。1.最不宜一起喝的就是綠茶，兩者同時(shí)喝的話，會(huì)在體內(nèi)形成一種人體無法吸收的物質(zhì)，長期存留，對(duì)身體有很嚴(yán)重的損傷的。　　2、枸杞一般不宜和過多茶性溫?zé)岬难a(bǔ)品如桂圓、紅參、大棗等共同食用?！　?、枸杞不宜和乳制品同食，比如奶酪、牛奶、羊奶等?！　?、枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。
可以，補(bǔ)腎，補(bǔ)血，活血。

6，失眠怎么辦呀

睡前不要運(yùn)動(dòng)，也不要亂想，最好按時(shí)睡覺和起床，七點(diǎn)還那么早你就睡了那當(dāng)然睡不著?。?/section>
改善睡眠的中藥配方： 1)黃精30克、玉竹30克、決明子9克、川芎3克，每日1帖，分2次煎服。 (2)等量酸棗仁、紫丹參研粉，每次6克，每日2次(下午、晚上各一次)，溫水吞服。 (3)桑椹子(桑樹果，熟者佳)30克，煎湯服。用于年老失眠而大便硬結(jié)者。 (4)鮮花生葉30克，分2次煎服，每日1帖。 要徹底治療好失眠癥，建議你用國藥準(zhǔn)字號(hào)【smxha復(fù)方靈芝】 它對(duì)睡眠不好失眠等治療效果很好！希望你可以對(duì)癥下藥！早日擺脫失眠煩惱！
睡覺一般指人類睡眠,是人類不可缺少的一種生理現(xiàn)象.人的一生中,睡眠占了近1/3的時(shí)間,它的質(zhì)量好壞與人體健康與否有密切關(guān)系,由此可見睡眠對(duì)每一個(gè)人是多么重要。從某種意義上說,睡眠的質(zhì)量決定著生活的質(zhì)量。 改善睡眠 如果晚上不能很快入睡,那么朝右側(cè)臥,慢慢用右手拇指壓住右鼻孔使用左鼻孔呼吸。這樣能激活副交感神經(jīng),有助于安神。 失眠,中醫(yī)稱“不寐”,它是由心、脾虛弱造成,可按揉下耳窩中的“心”、及其上方上耳窩中的“脾”兩穴位?？蓪⑹持阜诺蕉滋?拇指放到耳的背面捏揉即可。 一.“不睡覺”法 “不睡覺”法:適用躺下就清醒的人 這種辦法似乎很不人道,“本來我就苦于睡不著覺,身心疲憊,你干嗎還讓我不睡覺?”但它是解決失眠最好的辦法,這種辦法對(duì)“夜貓子”型的失眠癥不適用,因?yàn)樗緛磉€沒到睡覺的時(shí)間嘛!“不睡覺”,就是告訴自己不瞌睡就不能睡覺。 具體的做法是: 1.在想睡覺的時(shí)候才上床; 2.在10到15分鐘之內(nèi),沒有睡著,立刻下床,看書或看電視,讀一些容易拿起來、也容易放得下的書,讀一些容易理解的文章,如短篇故事、喜劇故事,或者你童年時(shí)喜歡的故事等?；虬涯隳X子里停不下來的思維寫下來,如果沒有睡意,就不要停止;如果再次上床仍無法入睡,那么再下床,專心地重復(fù)去做剛才的事情; 3.不管晚上睡得如何,早上都按時(shí)讓鬧鐘叫醒自己; 4.白天不準(zhǔn)打盹,就算瞌睡了,也要告訴自己到晚上睡覺的時(shí)間才可以休息 二.飲一杯溫?zé)岬呐Ｄ? 牛奶中的鈣是一種鎮(zhèn)靜物質(zhì)。飲溫?zé)犸嬃鲜且环N很好的習(xí)慣,可以使身體放松,猶如一天生活結(jié)束時(shí)的獎(jiǎng)賞。 牛奶中含有兩種催眠物質(zhì)。一種是能夠促進(jìn)睡眠血清素合成的原料L色氨酸,由于L色氨酸的作用,往往只需一杯牛奶就可以使人入睡。另一種是對(duì)機(jī)體生理功能具有調(diào)節(jié)作用的肽類,其中有數(shù)種“類鴉片肽”,這些物質(zhì)可以和中樞神經(jīng)或末梢鴉片肽受體結(jié)合,發(fā)揮類似鴉片的麻醉鎮(zhèn)痛作用,使全身產(chǎn)生舒適感,有利于入睡和解除疲勞,且又不會(huì)使人成癮。牛奶對(duì)體虛而致神經(jīng)衰弱者的催眠作用尤為明顯。因此,臨睡前可以飲一杯溫牛奶。 三.睡覺前先洗個(gè)澡 睡覺前先洗個(gè)澡,使身體放松,因?yàn)橄丛杩梢蕴岣唧w溫,使人困倦。睡前洗澡要養(yǎng)成習(xí)慣。 不過要注意以下幾個(gè)問題: 1,水溫 以37—40攝氏度為宜,超過40攝氏度會(huì)加快心跳、刺激交感神經(jīng),使人過于興奮,難以入睡。洗澡后體溫上升0.5—1攝氏度有利于進(jìn)入深睡眠,如果體溫上升超過2攝氏度則不利于入睡。 2,時(shí)間 以在37—40攝氏度的溫水中泡20—30分鐘為宜。人在體溫下降時(shí)容易入睡,而入浴后體溫會(huì)有所上升,所以最好出浴后先稍事間隔,待體溫下降后再就寢。 希望我的這幾個(gè)方案能幫助到您。

7，腿部吸脂禁忌

敲腳底減肥法 在家就能自己做腳底存在著各個(gè)臟器的反射區(qū)，按摩和刺激相應(yīng)反射區(qū)，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，從而達(dá)到排毒燃脂的目的，減掉內(nèi)臟脂肪。一、敲擊腳底 以腳掌為中心，有節(jié)奏的進(jìn)行，以稍有疼痛感為度，每只腳一百次左右，運(yùn)動(dòng)完成約二分鐘。 二、雙腳晃動(dòng)仰臥在床上或地板上，先讓雙腳在空中晃動(dòng)，然后像踏自行車一樣讓雙腳旋轉(zhuǎn)。持續(xù)二分鐘，全省血液循環(huán)立即通暢，燃燒脂肪，且有助于改善睡眠。 三、赤腳行走 讓五指分離運(yùn)動(dòng)也是赤腳行走的一大優(yōu)點(diǎn)，為了減肥和身體健康，在家中盡可能的讓雙腳從鞋襪中解放出來，赤腳行走。堅(jiān)持二分鐘即可。四、揉搓腳趾 可以用雙手抓住雙腳的大趾，作圓周揉搓，每天揉搓數(shù)次，每次二分鐘，也可以用手作圓周運(yùn)動(dòng)來搓小趾外側(cè)，由于記憶力是與小腦相關(guān)的，而小趾又是小腦的反射區(qū)，所以揉搓小趾有助增強(qiáng)記憶力。揉搓二分鐘。 五、腳底按摩 仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。只要用力摩擦二十次左右即可，約二分鐘。此方法同時(shí)還有助于睡眠。
吸脂減肥術(shù)雖然很安全，但也有一定的適應(yīng)癥和禁忌癥。年齡一般在18-55歲，有局限性脂肪堆積者，無器質(zhì)性的心肺疾病，無嚴(yán)重的藥物過敏史，無血栓性靜脈炎，無出凝血障礙等均可行吸脂術(shù)。妊娠期不宜行吸脂術(shù)，以免對(duì)胎兒造成影響；而對(duì)于肥胖兒童而言，少年兒童正處于生長發(fā)育階段，通過手術(shù)的方法干擾其體內(nèi)的正常脂肪發(fā)育，將影響其體內(nèi)激素代謝水平，從而干擾其正常的生長發(fā)育，吸脂術(shù)最好在18周歲以后考慮施行。
經(jīng)濟(jì)的三日減肥法： 香蕉1只 蘇打餅2片 煮雞蛋1個(gè) 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 蘋果牛奶減肥法： 第一天吃5—6個(gè)蘋果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 紅酒減肥法： 臨睡前30分鐘吃2片奶酪，1杯紅酒，三餐正常 黃瓜*雞蛋減肥法： 早、午各1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚1根黃瓜 一星期可瘦10多斤 一個(gè)月減30斤的方法： 早：脫脂牛奶 中午：吃1個(gè)雞蛋1根黃瓜 晚：1個(gè)蘋果 十二天減身上12%的方法： 頭3天以蔬菜和水果做為食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不帶防腐劑的）無限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普爾茶減肥法： 此茶能美容、減肥、祛斑 中藥減肥法： 桑葚10克 決明子10克 百合10克 天冬10克 桑葉10克 潘瀉葉1克 日本迷你停食減肥法： 每周兩天不吃正餐，只吃流質(zhì)食物 香蕉*乳酪減肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 蘋果減肥法： 連續(xù)3天只吃蘋果 第4天早上喝粥 雞蛋減肥方法： 連續(xù)3天只吃雞蛋 可瘦2—3公斤 不傷身體的減肥法 肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結(jié)果不是達(dá)不到減肥的目的，就是引起不良反應(yīng)。下面幾種中藥減肥方法既有較好效果，又不會(huì)帶來副作用。 1．枸杞子每日30克，沖茶服，早晚各1次，連用7周，用藥無禁忌，一般1個(gè)月后體重可下降2.6千克。 2．飯前半小時(shí)服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷葉100克，山楂250克，浙貝母100克，皂夾（火制）5克，生大黃50克，陳皮50克，上藥研細(xì)末為1療程劑量。每日取干藥50克，用開水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1個(gè)月1療程。 4．茵陳40克，首烏20克，金櫻子30克，黃精30克，生山楂15克，丹參20克，大黃10克，三七粉5克，澤瀉15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．決明子30克，澤瀉、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，飯前半小時(shí)服。 6．番瀉葉、桃仁、豬苓、積殼、黃芪各10克，研末。每次10克，開水沖服，每日1-3次，30天為1療程
坐著提腿法： 在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，盡量提起腳跟保持十?dāng)?shù)秒，然后放下，并且重覆動(dòng) 作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動(dòng)作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會(huì)令臀部與大腿、 小腿變粗。不過,你也可以用些減肥藥，我想配合著適用,應(yīng)該會(huì)很快瘦下來 的把.不過要選不含西藥，瀉藥以及抑制大腦神精方面藥物成份的產(chǎn)品。1，上樓梯的時(shí)候抬起腳跟，以腿部承擔(dān)體重，這祥可以消除大腿內(nèi)側(cè)和臀部的贅肉。 2、坐椅子的時(shí)候?qū)蓷l小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8 后再交換兩腿。反復(fù)此動(dòng)作，呼吸不要 停止。這樣可以鍛煉小腿線條。 3、看電視的時(shí)候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下 ，反復(fù)此動(dòng)作8－10次再 換另一條腿，可以去掉大腿兩側(cè)的贅肉。 4、散步的時(shí)侯走路的時(shí)候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所 有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成習(xí)慣。也可以使用經(jīng)典瘦身膠囊，你可以上網(wǎng)上了解 一些，這個(gè)對(duì)于，臉部，腹部，臀部，大小腿等，針對(duì)局部減肥效果很好。你自己選擇吧。祝你早日成功！

8，脖子像是扭到了轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)疼往后仰時(shí)也會(huì)怎么辦

你可以做個(gè)相應(yīng)的按摩，可以到盲人按摩店花個(gè)20來塊錢就可以治療一下了，如果你自己懂點(diǎn)按摩，自己就可以弄好了。你覺得你從左邊偏頭痛的話，可以朝相反的方向一手托住下巴，一手輕按頭頂，兩手掌式上下掌相對(duì)，用力相反的，扭幾下就好了，手法好的話，脖子會(huì)發(fā)出響聲！如果是從右邊，則扭動(dòng)的方向相反就可以了，如果兩邊都痛，多做一下上面的動(dòng)作即可，其實(shí)這情況很正常，但很難受，如果由它自己好的話，要四五天哪，不舒服的，最好有空你可以多學(xué)點(diǎn)按摩知識(shí). 如果扭的不是很嚴(yán)重的話,涂點(diǎn)扶他林什么的,都是專門治療扭傷,軟組織損傷什么的,效果很不錯(cuò)的,也有比如:跌打活血散，活血止痛散，跌打丸，三七片，養(yǎng)血榮筋丸，跌打損傷丸，克傷痛搽劑,藥店都應(yīng)該有賣的,你注意下時(shí)常的進(jìn)行頸部按摩再擦點(diǎn)藥,睡覺的時(shí)候,姿勢(shì)最好不要老變,大概最多一周吧,就可以恢復(fù)的差不多了~~
據(jù)您上述，落枕的可能性比較大！ 家人可幫助落枕者進(jìn)行按摩、熱敷以減輕痛苦： （1）按摩：立落枕者身后，用一指輕按頸部，找出最痛點(diǎn)，然后用一拇指從該側(cè)頸上方開始，直到肩背部為止，依次按摩，對(duì)最痛點(diǎn)用力按摩，直至感明顯酸脹即表示力量已夠，如此反復(fù)按摩2～3遍，再以空心拳輕叩按摩過的部位，重復(fù)2～3遍。重復(fù)上述按摩與輕叩，可迅速使痙攣的頸肌松弛而止痛。 （2）熱敷：采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。必須注意防止?fàn)C傷。 （3）選用正紅花油、甘村山風(fēng)濕油、云香精等，痛處擦揉，每天2～3次，有一定效果。 （4）傷濕止痛膏、膨香止痛音外貼頸部痛處，每天更換一次，止痛效果較理想，但病人自感貼膏后頸部活動(dòng)受到一定限制，孕婦忌用。 （5）耳針：耳針埋穴于頸、枕區(qū)，以食指尖按壓上述耳穴5～10分鐘，或以食指端按摩上述耳穴。 （6）針刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆侖穴；不能左右回顧者，取肩外俞、后溪、風(fēng)池穴。一般可取懸鐘穴，位于足外洞上三寸，針4～5分，灸3～7壯，亦可按摩此穴，每次15分鐘。 （7）口服去痛片1片，有臨時(shí)止痛之效。 （8）改變睡眠姿勢(shì)，調(diào)整枕頭高低，自己扭動(dòng)脖子。 （9）如為頸椎病引起，在體療科醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行家庭自我頸椎牽引療法。 （10）落枕嚴(yán)重者，局部注射025％奴夫卡因10毫升，止痛效果明顯。 另外提供按摩治療法： ①將左手或右手中、食、無名指并攏，在頸部疼痛處尋找壓痛點(diǎn)（多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處），由輕到重按揉5分鐘左右。可左右手交替進(jìn)行。 ②用小魚際由肩頸部從上到下，從下到上輕快迅速擊打兩分鐘左右。 ③用拇指和食指拿捏左右風(fēng)池穴、肩井穴1－2分鐘。 ④以拇指或食指點(diǎn)按落枕穴（手背第2、3掌骨間，指掌關(guān)節(jié)后5分處），待有酸張感覺時(shí)再持續(xù)2－3分鐘。 ⑤最后進(jìn)行頭頸部前屈、后仰、左右側(cè)偏及旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，此動(dòng)作應(yīng)緩慢進(jìn)行，切不可用力過猛。 〖落枕〗 治落枕按摩法 本人由于睡姿不好或受冷風(fēng)吹等，時(shí)有落枕發(fā)生，頸、肩部劇痛，工作不便，多次去醫(yī)院治療，后看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、風(fēng)池、啞門、天柱、肩中俞、肩并、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等。經(jīng)我實(shí)踐，腫下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 防治脖子痛的簡易保健操 日常生活和工作中的某些不良習(xí)慣是造成脖子和肩膀酸痛的原因，如打字或計(jì)算機(jī)終端工作、經(jīng)常進(jìn)行長時(shí)間的閱讀或長時(shí)間打麻將牌。頸部肌肉長期受這些習(xí)慣的影響，會(huì)使頭部向前突出破壞正常的姿勢(shì)而引起脖子痛。下面介紹一套簡單的肩頸保健操，動(dòng)作應(yīng)輕柔，呼吸自然，每個(gè)動(dòng)作可重復(fù)3至5次： ①先作緩慢的深呼吸，頭向左轉(zhuǎn)眼看左肩，再向右轉(zhuǎn)眼看右肩；然后使下巴前后伸縮以松弛頸肌。 ②兩肩向耳都聳起，挺直背脊，然后使兩肩盡可能地下垂。 ③兩肩分別作圓周活動(dòng)，先抬肩向前轉(zhuǎn)動(dòng)，再向后轉(zhuǎn)動(dòng)。 ④坐著將雙手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使頭從左至右再從右到左轉(zhuǎn)圈，深吸氣大聲呼氣，使頭頸部在緩慢的轉(zhuǎn)動(dòng)中感到舒暢。如出現(xiàn)劈啪聲不必?fù)?dān)心，那只是肌健或韌帶在伸展時(shí)擦過骨頭的聲音。 ⑤將頭偏向左肩，左手越過頭頂放在頭的右邊，另一只手放在右肩上；然后非常輕柔地試將頭向左拉；再將頭偏向右肩，做同樣的動(dòng)作。如果感到手的壓力過大，可以簡單地將部劇痛，工作不便，多次去醫(yī)院治療。后看按摩書，講到落枕治療之法，各書不一，歸納起來是按摩天牖、天池、啞門、天檸、肩中俞、肩井、秉風(fēng)，或乳突、發(fā)后、手三里等。經(jīng)我實(shí)踐，胛下是最佳穴位。用指壓法指壓，手到病除。如再配以上述穴位，療效更為理想。遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。 防治落枕一法 我過去常常落枕，要兩三天才好。一老人告我一法，從心向下，聳肩縮頸，然后脖子慢慢轉(zhuǎn)到左邊看到肩，再從左邊慢慢轉(zhuǎn)到右邊，再轉(zhuǎn)回到左邊依次做七八次就行了。一下不能做七八次，可以少做，每天堅(jiān)持活動(dòng)一次。 醋敷法治落枕 取食醋100克，加熱至不燙手為宜，然后用紗布蘸熱醋在頸背痛處熱敷，可用兩塊紗布輪換進(jìn)行，痛處保持濕熱感，同時(shí)活動(dòng)頸部，每次20分鐘，每日2至3次，兩日內(nèi)可治愈。
由頸部過度旋轉(zhuǎn)扭曲造成的，稱為頸部扭傷。 落枕是由于睡眠時(shí)姿勢(shì)不正確，受涼所致。落枕也屬于頸部扭傷。 頸部急性軟組織損傷的主要病理變化是組織水腫、出血和肌痙攣。由于損傷反復(fù)發(fā)作，引起組織粘連，則可形成頸部陳傷。 治療：用活血散、接骨散外敷治療，效果最好。陳傷加推拿按摩，藥酒、舒筋藥水外擦。
頸椎病，座的時(shí)間長，缺乏運(yùn)動(dòng)， 做頸椎保健操
桑那可以，但還是局部熱敷有針對(duì)性效果更好，還可以做一些頸部的按摩。
1.找到疼痛部位，疼痛的范圍，疼痛的終末點(diǎn)，尤其要找到疼痛的最上端。在疼痛的最上端按摩，由輕到重按摩30分，再按摩其他的疼痛部位10分，而后洗熱水澡，重點(diǎn)沖洗疼痛部位，水溫逐步加熱，以能耐受為宜，時(shí)間20-30分，一定會(huì)受到良好的效果。
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