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材料:蟲(chóng)草3克,西洋參片3克.,做法:將蟲(chóng)草,西洋參片一起放入燉盅內(nèi),注入適量清水,文火燉燒一會(huì)即可食用.

西洋參片泡茶喝，可以利用西洋參味甘辛涼的性質(zhì)，調(diào)整茶味，而且西洋參補(bǔ)陰虛效果甚佳。這種西洋參茶常有良好的益肺養(yǎng)胃、滋陰津、清虛火、去低熱的功效。但是也要看是跟什么茶配合了。不同的茶，其屬性是不同的。所以，泡之前最好能有老中醫(yī)的指導(dǎo)！

西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津，紅棗補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神，冬蟲(chóng)夏草補(bǔ)肺益腎，止血化痰。合用能增強(qiáng)免疫力。沒(méi)有禁忌，可以同時(shí)服用。

聽(tīng)音樂(lè) 鍛煉跑步最后睡覺(jué)

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深呼吸

西洋參片的主要作用是安神養(yǎng)氣，主要是通過(guò)對(duì)增強(qiáng)中樞神經(jīng)，達(dá)到平心靜氣的效果，同時(shí)用西洋參還可以增強(qiáng)身體的抵抗力，還可以消除疲勞，對(duì)于現(xiàn)代經(jīng)常有煩躁或是記憶力不好，或是提前有老年癡呆的人來(lái)講西洋參片泡水喝的功效真的是太適合了。我國(guó)前市場(chǎng)上的西洋參有兩類(lèi)，一是美國(guó)和加拿大進(jìn)口的，一類(lèi)是引種的，其功效和價(jià)格也相去甚遠(yuǎn)。藥房銷(xiāo)售的西洋參大部分均為引種的，價(jià)格一般為幾塊錢(qián)一克不等；進(jìn)口的西洋參一克在十幾到二十幾塊不等，在國(guó)內(nèi)僅有像福臨門(mén)西洋參、同仁堂等少數(shù)大型品牌能夠買(mǎi)到，價(jià)格以同仁堂最貴，福臨門(mén)西洋參較為實(shí)惠。辨別方法為：進(jìn)口西洋參的皺紋不規(guī)則，顯得粗而深，國(guó)產(chǎn)西洋參表面較光滑，皺紋細(xì)而淺；其次，進(jìn)口產(chǎn)品手感較沉，國(guó)產(chǎn)的較輕；進(jìn)口西洋參往往香氣更濃，國(guó)產(chǎn)的則淡很多。西洋參能夠養(yǎng)陰清熱、提氣、不需強(qiáng)身，提高免疫力，與冬蟲(chóng)草同補(bǔ)，能夠養(yǎng)護(hù)腸胃，溫和促使消化系統(tǒng)全面吸收冬蟲(chóng)夏草的豐富營(yíng)養(yǎng)，并調(diào)理滋補(bǔ)后的身體。如果樓主預(yù)算要給老人進(jìn)補(bǔ)花費(fèi)的錢(qián)較多，則首選冬蟲(chóng)夏草，否則考慮西洋參。冬蟲(chóng)夏草在老年人的進(jìn)補(bǔ)上效用比寒性的西洋參好，這點(diǎn)是毫無(wú)疑問(wèn)的，很多醫(yī)書(shū)上都可以查到。但是，冬蟲(chóng)夏草進(jìn)補(bǔ)的缺點(diǎn)是其起效來(lái)得慢，需要連續(xù)吃一段時(shí)間（一般是1-3月），否則其效用就會(huì)打折扣！因此，一旦選擇冬蟲(chóng)夏草，就意味著至少近萬(wàn)元的費(fèi)用。而即使是選擇目前市面上買(mǎi)得到的最好的西洋參吃下來(lái)只需要幾千元（我說(shuō)最好是真正貨好的，不是說(shuō)那些好看得不得了的精包裝的天價(jià)參）。

丹參活血調(diào)經(jīng)，祛瘀止痛，涼血消癰，除煩安神。柴胡、陳皮、枳殼、郁金、砂仁都是理氣藥白術(shù)健脾益氣金水寶補(bǔ)腎陽(yáng)這些和在一起，以理氣藥居首理氣健脾，溫補(bǔ)腎陽(yáng)，活血安神。如果有藥量更準(zhǔn)確。

原則上沒(méi)有不可以。但是是否需要服用。“治病的大黃，要命的人參”說(shuō)的就是不對(duì)癥的情況下濫補(bǔ)會(huì)出人命。如果患者有氣虛沒(méi)有熱像，是可以用西洋參的。適量的西洋參補(bǔ)氣又不易上火。蟲(chóng)草是補(bǔ)陽(yáng)藥，適用于陽(yáng)虛癥，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)冬蟲(chóng)夏草不但對(duì)人體各種臟器的功能具有調(diào)節(jié)作用，還存在某些直接抗病功能。故只要沒(méi)有熱像，還是可以服用少量的蟲(chóng)草的。

不可以

核桃，芝麻

洋參含片、蟲(chóng)草片可緩解學(xué)習(xí)疲勞，卵磷脂、鯊烯補(bǔ)氧膠丸可利于提高記憶，尤其是卵磷脂，可活躍腦細(xì)胞咖啡因能提高短期記憶力。我當(dāng)年吃的是洋參切片煮冰糖，非常好的。還有魚(yú)肝油，不用去買(mǎi)幾百塊的。廈門(mén)魚(yú)肝油廠的就是很好了

記憶力差要吃合桃吧！

吃多點(diǎn)含卵磷脂的東西，比如雞蛋多吃堅(jiān)果：核桃，花生

健康養(yǎng)生送禮，需要看送給什么年齡段的人。1.如果是送給老人，可以送腦白金，保健品，養(yǎng)生藥酒等等。2.如果送給年輕女士，可以送燕窩之類(lèi)、保養(yǎng)護(hù)膚品，3.如果送年輕男士朋友，可以送冬蟲(chóng)夏草，西洋參含片之類(lèi)的。這些都有一定養(yǎng)生的作用，可以作為養(yǎng)生保健的禮品送人。

現(xiàn)在送什么都不如送健康，不僅僅是老年人需要健康，現(xiàn)在很多年輕人很多都處在亞健康狀態(tài)，可以送蔣氏高能蛋，不同年齡的都可以吃，新陳代謝，是生命的基本特征之一。只有通過(guò)新陳代謝，生物體同環(huán)境不斷進(jìn)行物質(zhì)及能量交換，生命才能夠延續(xù)和發(fā)展；而諸多“文明病”的發(fā)生也都與新陳代謝的失調(diào)密切相關(guān)。蔣守規(guī)博士認(rèn)為，新陳代謝既然能失調(diào)，也就應(yīng)該能找到一定的調(diào)節(jié)調(diào)理手段，使其恢復(fù)正常！

砭石者，針灸之母也。促進(jìn)血液循環(huán)，凈化體內(nèi)垃圾，疏通經(jīng)絡(luò)，排毒化瘀。

材料(2-4人分量)，烏雞半只，新康蟲(chóng)草10克，花旗參10克，紅棗10粒，生姜3-5片，雞精，鹽適量做法烏雞洗凈斬件，放入滾水內(nèi)燙一分鐘，撈起，用冷水沖洗，去除其血水．花旗參，紅棗洗凈，與新康蟲(chóng)草，生姜，烏雞一起放入瓦罐內(nèi)，加開(kāi)水適量，加蓋大火煮開(kāi)后改小火煲2小時(shí)，調(diào)味食用．用料母雞1只，豬肉250克，豬雜骨250克，黨參5克，茯苓5克，炒白木5克，炙干草2.5克，熟地黃7.5克，白芍5克，當(dāng)歸7.5克，川穹3克，蔥、生姜、料酒、味精、精鹽各適量。做法1、將8種中藥包入潔凈的紗布內(nèi)。2、將母雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈。豬肉洗凈，雜骨捶破。生姜拍破，蔥切成節(jié)。3、將雞、豬肉、藥袋、雜骨放入鍋內(nèi)，加水適量，先用武火燒開(kāi)，打去浮沫，加入蔥、生姜、料酒，改用文火煨燉至爛，將藥袋撈出不用，撈出雞、豬肉放入另一鍋內(nèi)，潷入肉湯，加少許精鹽、味精燒沸即成。材料白術(shù)5克，白茯苓5克，白芍5克，甘草3克，雞翅500克，枸杞10克，四季豆50克。調(diào)料精鹽適量，姜片3片，清水12杯。做法1、將雞翅洗凈斬塊備用。2、鍋中加沸水燒沸，下入雞翅焯透，打去浮沫撈出，其他原料洗凈。3、沙煲內(nèi)加清水煮沸，將各種原料全部放入大火煲至20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煲2小時(shí)，撇出浮油，加精鹽調(diào)味即可。主料：母雞(柴雞或綠烏雞)1只，黨參50克，黃芪50克，輔料：紅棗10克，姜片，調(diào)料：料酒，精鹽，味精做法(1)將母雞下沸水鍋中焯去血水、洗凈；將紅棗洗凈、去核；將黨參、黃芪用清水洗凈、切段。(2)將雞放入燉盅內(nèi)，加適量水，放入黨參，黃芪、紅棗、料酒、精鹽、味精、姜片，放入籠內(nèi)蒸至雞肉熟爛入味，取出即成。

主料：土母雞一只配料：薏米、蓮米各10克，當(dāng)歸一根，沙參、天麻四根，枸杞、紅棗各10克，老姜三片，白胡椒粉少許第一步：提前6個(gè)小時(shí)將薏米、蓮米用涼水泡上，蓮米要去芯，否則里面的芯會(huì)很苦，影響口感，薏米提前用水浸泡，可以讓薏米的營(yíng)養(yǎng)成份充分溢出，方便吸收。第二步：雞洗凈，切成小塊，用開(kāi)水焯一下，倒點(diǎn)料酒，去掉血水。第三步：在砂鍋里裝上半鍋飲用水，要涼水，一次性將水加夠，放入雞塊，用大火把湯煮開(kāi)，掀開(kāi)蓋子，用大火煮20分鐘，再加入薏米、蓮米、當(dāng)歸、沙參、天麻，按順時(shí)針?lè)较驍噭?dòng)，蓋上鍋蓋，改用小火慢慢燉上一個(gè)小時(shí)就好了，期間每10分鐘攪動(dòng)一下鍋底，防止粘鍋。第四步：雞湯燉好后，不要在砂鍋里加鹽，吃的時(shí)候在湯碗里加鹽就好了，這個(gè)口味應(yīng)該吃清淡點(diǎn)，才能吃出藥香味。