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蟲草花,一般只用來(lái)作湯.這才能更好的發(fā)揮其作用,最好用瘦肉煲湯,這樣才不會(huì)奪其味道

介紹一道蟲草菜的做法步驟：素炒蟲草花需要的食材：新鮮蟲草花350克、蒜頭3瓣、味精1小匙、鹽1小匙、雞精1小匙、水淀粉1匙烹飪步驟：1、市面上的蟲草花有新鮮和干燥型兩種，干燥的蟲草花適合泡發(fā)用于燉湯使用。而新鮮的蟲草花則適合用于日常入菜，把蟲草花買回來(lái)之后用剪刀剪去部分殘留的根蒂然后清洗干凈備用。2、根據(jù)烹飪的需要，我們提前把所需的水淀粉準(zhǔn)備好。這樣能避免在烹飪的時(shí)候手忙腳亂，水淀粉可以使用生粉或紅薯淀粉加入少許的水?dāng)嚢枧渲谩?、接著拍扁蒜頭剁碎使用，鍋熱適量的油。待油溫升高至六成熱的時(shí)候放入蒜碎，這樣既能爆出香味也能避免因?yàn)橛蜏剡^(guò)熱燒焦。4、爆香蒜碎之后倒入準(zhǔn)備好的蟲草花，然后轉(zhuǎn)大火進(jìn)行爆炒。5、在爆炒至快熟的時(shí)候加入所需要的調(diào)味料，接著用一小匙的水淀粉進(jìn)行勾芡然后就能出鍋了。蟲草花不是花，是蟲草的子實(shí)體，與冬蟲夏草也不完全一樣，但是有一些接近的部分。蟲草花主要是菌類，類似于蘑菇的菌類，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，且含有多種氨基酸的成分。蟲草花對(duì)肺氣虛，尤其對(duì)肺氣陰兩虛有一定的作用，對(duì)于久咳、免疫力低下，容易感冒的患者具有一定的保健作用。蟲草花可以與食物一起食用，比如燉雞湯、煲湯最好，與其它菇類放在一起，也可以配著靈芝一起煲湯，也能起到更好的作用。

你好，銀耳、蟲草、黃花菜肯定可以搭配一起燉，這些食物沒(méi)有相克。謝謝！銀耳、黃花菜不能和什么一起吃銀耳+白蘿卜：易患皮炎銀耳+菠菜：會(huì)破壞維生素C黃花菜+鴿肉：會(huì)引起痔瘡發(fā)作黃花菜+鵪鶉：會(huì)引發(fā)痔瘡

刊腿壤據(jù)我所知，【御方馭風(fēng)飲痛風(fēng)茶】就是一款中草藥茶，里面的車前草、蟲草、金茶花等成分對(duì)緩解痛風(fēng)病癥有一定的效果，口感還不錯(cuò)，有淡淡的清香，不苦，也不會(huì)有什么副作用。

地參，別稱蟲草參，銀條菜，地蠶子，地環(huán)，屬地筍類，植物名，名貴的中草藥，且具有提神醒腦、開胃化食、補(bǔ)肝腎兩虛、強(qiáng)腰膝筋骨之效。其具有百年歷史，是一年生草本植物。土著白語(yǔ)名稱“根栽子”(gen zai zi)。中文學(xué)名地筍拉丁學(xué)名L.Lucidus Turcz.別稱蟲草參，銀條菜，地蠶子，地參界植物界綱雙子葉植物綱形態(tài)特征多年生草本，高可達(dá)1.7m。具多節(jié)的圓柱狀地下橫走根莖，其節(jié)上有鱗片和須根。莖直立，不分枝，四棱形，節(jié)上多呈紫紅色，無(wú)毛或在節(jié)上有毛叢。葉交互對(duì)生，具極短柄或無(wú)柄；莖下部葉多脫落，上部葉橢圓形，狹長(zhǎng)圓形或呈披針形，長(zhǎng)5-10cm，寬1.5-4cm，先端漸尖，基部漸狹呈枯形，邊緣具不整齊的粗銳鋸齒，表面暗綠色，無(wú)毛，略有光澤，下面具凹陷的腺點(diǎn)，無(wú)毛工脈上疏生白以柔毛。輪傘花序多花，腋生；小苞片卵狀披針形，先端刺尖，較花萼短或近等長(zhǎng)，被柔毛；花萼鐘形，長(zhǎng)約4mm，兩面無(wú)毛，4-6裂，裂片狹三角形，先端芒刺狀；花冠鐘形白色，長(zhǎng)4.5-5mm，外面無(wú)毛，有黃色發(fā)亮的腺點(diǎn)，上、下唇近等長(zhǎng)，上唇先端微凹，下唇3裂，中裂片較大，近圓形，2側(cè)裂片稍短小；前對(duì)能育雄蕊2，超出于花冠，藥室略叉開，后對(duì)雄蕊退化，僅花絲殘存或有時(shí)全部消失，有時(shí)4枚雄蕊全部退化，僅有花絲、花藥的殘良；子房長(zhǎng)圓形，4深裂，著生于花盤上，花柱伸出于花冠外，無(wú)毛，柱頭2裂不均等，扁平。小堅(jiān)果扁平，倒卵狀三棱形，長(zhǎng)1-1.5mm，暗褐色。花期6-9月，果期8-10月。植株高120至160厘米左右，株干呈四梭形，節(jié)間相距約2厘米，每節(jié)長(zhǎng)4片葉、呈十字形對(duì)生，葉基部環(huán)繞株干開芝麻花形白色絮狀，不結(jié)籽，植物分類學(xué)歸于唇形科地瓜屬。生長(zhǎng)環(huán)境地參適應(yīng)性廣，喜陰、耐濕、耐寒、不怕瘠薄，生命力極強(qiáng)，無(wú)論田間、地頭、庭院、河邊、樹林行間均可種植。原生在劍川海拔2000米以上的背陰濕潤(rùn)沙土地帶，春季萌發(fā)生長(zhǎng)，立冬節(jié)令枝葉枯萎，采挖其地下串生肉根。主要價(jià)值地參（又名地蟲），菜藥兼用?！吨胁菟幋筠o典》等權(quán)威資料記載,地參含有多種藥用成分，其莖葉曬干后即是名為名貴中草藥。全草可提取揮發(fā)油和單寧。全草入藥，具有活血、利尿、通經(jīng)、滋陽(yáng)、潤(rùn)燥、調(diào)血脂、通九竅、利關(guān)節(jié)、養(yǎng)氣血等功能，主治腹痛、水腫、產(chǎn)后瘀血、跌打損傷等癥?！吨腥A本草》詳細(xì)介紹地參不但能作為蔬菜食用，而且曬干后入藥，功能與[1]冬蟲夏草相當(dāng)。經(jīng)現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明：地參含有人體所需的20多種微量元素、18種[2]氨基酸、酚類、糖類等多種營(yíng)養(yǎng)成分。尤其適合婦女產(chǎn)前產(chǎn)后做為蔬菜食用，保健功能極其顯著，宋.《嘉佑本草》詳有記載。此外，經(jīng)常食用地參有抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散和減肥的特殊療效，因此享有“蔬菜珍品”的美稱。

原料：鮮九孔鮑10只（約500g）,蟲草3根，水發(fā)金鉤翅200g,高湯、紹酒、精鹽、味精各適量。制法：先將九孔鮑清洗干凈，焯水，加入高湯用小火燉2小時(shí)。取沙鍋放入高湯，加入發(fā)好的魚翅、鮑魚、蟲草、紹灑上火燒沸。放精鹽、味精調(diào)好味，放在加人酒精的爐上，即可上桌。操作要領(lǐng)高湯要經(jīng)過(guò)吊制。酒精爐的火焰不宜太強(qiáng)烈。該答案來(lái)自中華美食網(wǎng)官方網(wǎng)站

可以，叫馬實(shí)菜具體字忘了怎么寫了我們那里是和面一起蒸的功效我就不知道了。。

在于沒(méi)有使農(nóng)藥的地里采取可以吃，在夏秋季采吃會(huì)有些帶酸。有何功效就不清楚了。

能吃的，但是孕婦不能吃，這個(gè)我們這里叫馬蜂菜，胃不好拉肚子吃了效果好，還可以蒸著吃，

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過(guò)輕,身體過(guò)瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過(guò)輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.

這是土蟲草。在我們?cè)颇系嵛魇殖Ｒ姟? 土蟲草學(xué)名草石蠶，本草生長(zhǎng)在高海拔河畔灘上的多年生草本植物，因其根莖形似冬蟲夏草，故又名“土蟲草”；本草性味甘涼質(zhì)潤(rùn)具有養(yǎng)陰潤(rùn)肺、化痰止咳等功效，對(duì)于咽干口燥，大便干硬，肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、慢性支氣管炎、咽喉炎、肺癌等有預(yù)防和治療作用。《陸川本草》記載；本草“滋養(yǎng)強(qiáng)壯，清補(bǔ)肺金，功同蟲草”。含有蛋白質(zhì)、氨基酸、碳水化合物、等人體所需元素。與家禽、肉類、蛙類一起煲湯，其湯色清透，味香可口中?！巴料x草田雞湯”更是聞名的營(yíng)養(yǎng)食譜你可以對(duì)比一下，這是藥書上的圖片

清明草，別名：秋菊草、菠菠草、佛耳草、軟雀草、黃花白艾[1]、軟芡[2]、蒿菜、面蒿、清明菜、水萩、無(wú)心、無(wú)心草、田艾、青蓬、蓬草、糯米青，拉丁文名：Gnaphalium affine D. Don 為菊科、鼠麴草屬植物，一年生草本。莖直立或基部發(fā)出的枝下部斜升，高10-40厘米或更高，基部徑約3毫米，上部不分枝，有溝紋，被白色厚棉毛，節(jié)間長(zhǎng)8-20毫米，上部節(jié)間罕有達(dá)5厘米。葉無(wú)柄，匙狀倒披針形或倒卵狀匙形，莖葉入藥，為鎮(zhèn)咳、祛痰、治氣喘和支氣管炎以及非傳染性潰瘍、創(chuàng)傷之尋常用藥，內(nèi)服還有降血壓、降尿酸[3][4]療效。[5]

自治療法 1.急性發(fā)作期內(nèi)治法 (1)成藥自療法： ①茶堿緩釋片，每12小時(shí)1片，每日2次。 ②小青龍沖劑，每次1-2包，每日3次。用于寒性哮喘。 ③哮喘沖劑，每次1袋，每日2次。用于熱性哮喘。 (2)驗(yàn)方自療法 ①川椒目研粉，每次3克，每日2次。 ②洋金花或葉加少量薄荷葉制成卷煙，點(diǎn)燃吸入。 ③移山人參10克，蛤蚧1對(duì)(去頭足)，煎湯服。緩解期可將兩藥研粉吞服，每次 3克，每日2-3次。 2.急性發(fā)作期外治法 (1)代炙膏或麝香虎骨膏貼天突、肺俞、定喘三穴。天突穴：在胸骨上端凹陷中。肺俞穴：在第3胸椎下旁開1.5寸處。定喘穴在第7頸椎下旁開1.5寸處。 (2)生半夏、生南星、白芥子各30克共研成粉。取少量加姜汁拌成糊敷于肺俞穴、涌泉穴，每日2-3次。涌泉穴：前腳掌凹陷中。 3.緩解期內(nèi)治法 ①至靈膠囊，每次2-4粒，每日3次。 ②補(bǔ)腎防喘片，每次4-6片，每日3次。 ③珠貝定喘片，每次2-4片，每日3次。 (2)驗(yàn)方自療法 ①烏賊骨研粉，每次10-15克，每日3次，紅糖水送服。 ②絲瓜葉研粉，每次30-60克，加蜂蜜30克服用，每日2次。 ③人參1克、生姜3片、核桃肉2只。睡前細(xì)嚼后咽下。 (3)飲食自療法 ①等量白果仁、甜杏仁、核桃仁、花生仁研成粉。每次15克，加水煮熟后打入雞蛋1枚，麥芽糖1湯匙食用，每日1次。 ②凈地龍30克、生姜20克共煎，日服2次，連服5-7劑。本方主治支氣管哮喘，禁忌煙酒與生冷、油膩、腥味食物。 ③大蒜30克搗爛(去皮)，外敷于雙足心的涌泉穴位上，用紗布包好。每24小時(shí)更換1次，連敷數(shù)日或以愈為度。本方主治咳喘痰多，痰中帶血，咳血吐血，支氣管擴(kuò)張等癥。禁忌煙酒和辛辣食物，忌用冷水洗腳，并注意足部保暖。 ④生姜汁150克、黑砂糖120克，用水煎沸，每次口含半匙，漸漸咽之。本方能夠消痰下氣，溫中止喘，主治老人痰喘。 ⑤生姜汁3毫升、白蘿卜汁200毫升、蜂蜜30毫升，將三藥拌勻，放火上煮略沸，1次服完，每日1次。本方中生姜汁可溫肺止咳，白蘿卜汁可下氣定喘，蜂蜜可潤(rùn)止咳。 ⑥生姜1/3、芋頭2/3。生姜、芋頭去皮(不可沾水)磨成泥，加入與生姜同量的面粉，使其糊濃稠，攪拌均勻，于臨睡前，將糊攤于長(zhǎng)形布上，或是做成袋，貼于胸部睡覺(jué)，翌晨取下，連續(xù)7天，即可斷根。本方治療支氣管哮喘有特效。 ⑦生姜50克、白芥子15克，生姜搗爛絞汁，同白芥子加燒酒研和如糊，以紗布包棉球蘸藥糊，擦拭大椎、肺俞、膻中三個(gè)穴位，每穴擦拭10分鐘，以局部覺(jué)痛灼熱為度。或以紗布二層，剪成棋子般大小，沾藥液貼于這3個(gè)穴位1個(gè)小時(shí)左右，痛則取去，以不起皰為度。本方適用于支氣管哮喘者，尤以病程較短者效果更佳。 ⑧姜50克、核桃肉50克、苦杏仁50克、蜂蜜適量，核桃肉、苦杏仁用水浸泡，去皮；姜，洗凈切成末；共搗爛，加蜂蜜為丸，捏成小丸粒，臨睡前服，共分10次服完。本方用治肺熱咳喘，痰吐不利等癥，具有止咳定喘，理虛潤(rùn)肺之功效。 ⑨鮮姜汁60克、南瓜5個(gè)、麥芽1500克，將南瓜去籽，切塊，放入鍋內(nèi)加水煮極爛如粥，用紗布絞取汁，再將汁煮剩一半，放入姜汁、麥芽，以文火熬成膏，每晚服150克，嚴(yán)重患者早晚服用。本方用治多年哮喘，入冬哮喘加重者，具有消炎止痛、解毒平喘之功效。 4.緩解期外治法等量白芥子、細(xì)辛、甘遂研粉。取適量生姜汁調(diào)成糊敷風(fēng)門、肺俞、足三里、命門穴。如果在三伏天，每伏敷一次效果更好。風(fēng)門穴：在第二胸椎下旁開1.5寸處。肺愈穴：在第三胸椎下旁開1.5寸處。足三里穴：在外膝眼下四橫指寬、距脛骨一橫指處。命門穴：在第二腰椎下凹陷中。 5.其他自療法每天小跑步15-30分鐘。避免誤診哮喘發(fā)作時(shí)不宜使用可待因、咳必清等鎮(zhèn)咳藥，誤用會(huì)抑制呼吸與排痰。鎮(zhèn)靜安眠藥物也宜慎用。哮喘急發(fā)時(shí)，痰液粘稠難以咳出，在“痰栓”阻塞氣管時(shí)，如果缺少適當(dāng)?shù)淖o(hù) 理會(huì)發(fā)生窒息危險(xiǎn)。見到窒息癥狀可用拍背、口對(duì)口對(duì)吸痰等方法急救。哮喘發(fā)作中哮鳴音突然減少或消失，而病人反見病情惡化，可能有并發(fā)癥產(chǎn)生，如氣胸、肺不張等，應(yīng)該急送醫(yī)院進(jìn)一步診不治。只圖一時(shí)輕松，過(guò)量應(yīng)用異丙基腎上腺素之類氣霧劑，輕則引起心動(dòng)過(guò)速或心律失常，重則支氣管更痙攣，或心跳驟停。一般每天取用5-6次。長(zhǎng)期服用強(qiáng)的松或地塞米松類激素藥，可導(dǎo)致骨折、胃潰瘍、抵抗力下降。

哮喘病的確很難治愈，故平時(shí)應(yīng)注意防護(hù)，減少過(guò)敏原接觸，預(yù)防感冒，以下食療作用不錯(cuò)，希望對(duì)你母親有所幫助：1、絲瓜鳳衣粳米粥 [組成] 絲瓜10片，雞蛋膜2張，粳米30克。 [用法] 用雞蛋膜煎水取汁，煮粳米粥1碗，加入絲瓜再煮熟，加鹽、味精、麻油少許調(diào)味。每日1次，趁溫?zé)岱辍? [功效] 清熱化痰，止咳平喘，調(diào)和脾胃。 [適應(yīng)證] 適用于熱性哮喘病人，見呼吸急促，喉中有哮鳴聲，咳嗽陣作，痰黃粘稠，心煩口渴，舌紅、苔黃膩、脈滑數(shù)等。 2、杏仁豬肺粥 [組成] 杏仁10克，豬肺90克，粳米60克。 [用法] 制作將杏仁去皮尖，洗凈。豬肺洗凈，切塊，放人鍋內(nèi)出水后，再用清水漂洗凈。將洗凈的粳米與杏仁、豬肺—起放入鍋內(nèi)，加清水適量，文火煮成稀粥，調(diào)味即可。隨量食用。 [功效] 宣肺降氣，化痰止咳。 [適應(yīng)證] 哮喘屬于痰飲內(nèi)盛者，癥見咳嗽，痰多，呼吸不順，甚則氣喘，喉中哮鳴，胸脯滿悶，脈滑等。 3、萊菔子粳米粥 [組成] 萊菔子20克，粳米50克。 [用法] 制作萊菔子水研濾過(guò)，取汁約100毫升，加入粳米，再加水350毫升左右，煮為稀粥，每日2次，溫?zé)岱场? [功效] 下氣定喘，健脾消食。 [適應(yīng)證] 可作為哮喘的輔助治療，特別是痰多氣急，食欲不振，腹脹不適的病人。 4、芡實(shí)核桃粥 [組成] 芡實(shí)30克，核桃仁20克，紅棗10個(gè)，粳米50克。 [用法] 以上各味與粳米同煮成粥，分次服食，也可常食。 [功效] 補(bǔ)腎納氣定喘。 [適應(yīng)證] 哮喘緩解期，屬于腎虛不能納氣者，癥見氣短乏力，動(dòng)則息促氣急，畏寒肢冷，腰酸膝軟，耳鳴，舌淡，苔白滑，脈沉細(xì)等。 5、參苓粥 [組成] 黨參30g，茯苓30g，生姜5g，粳米120go [用法] 將黨參、生姜切薄片，茯苓搗碎泡半小時(shí)，取藥汁兩次，用粳米同煮粥，一年四季常服。 [功效] 補(bǔ)肺益氣，固表止哮。 [主治] 哮喘緩解期，肺氣虧虛者。 6、蟲草燉鴨 [組成] 水鴨肉250克，冬蟲夏草10克，紅棗4個(gè)。 [用法] 將冬蟲夏草，紅棗去核洗凈。水鴨活殺，去毛、腸臟，取鴨肉洗凈，斬塊。把全部用料一起放入燭鍋內(nèi)，加開水適量，文火隔開水燭3小時(shí)。調(diào)味即可。隨量飲湯食肉。 [功效] 補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肺止咳。 [適應(yīng)證] 支氣管哮喘屬于肺腎兩虛者，癥見咳喘日久，體弱形瘦，食欲不振等。

喝咖啡可以治

男人補(bǔ)陽(yáng)吃什么1.驢肉驢肉我相信大家一定都聽說(shuō)過(guò)的，同時(shí)我們也知道驢肉是可以幫助男人補(bǔ)腎的，驢肉不但味道鮮美，它還有補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎的功效。2.蝦蝦應(yīng)該是我們最常見的一種水產(chǎn)類的食物了，俗話說(shuō)“男蝦女蟹”，說(shuō)的就是男人應(yīng)該常吃蝦，因?yàn)槲r屬于暖性食物，有強(qiáng)身壯體和補(bǔ)精通乳的效果。適用于性事不佳、腰酸腿軟等。3.韭菜我相信韭菜大家肯定都不陌生，它有著壯陽(yáng)的功效是眾所周知的，其實(shí)在中醫(yī)典籍里，韭菜的功效并不是壯陽(yáng)而是益陽(yáng)。韭菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以起到開脾健胃，補(bǔ)腎減尿的功效。主要可以治療腎虛、小便頻繁等。4.板栗板栗享有“千果之王”的美譽(yù)，被藥王孫思邈稱為“腎果”。板栗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常食還能收到補(bǔ)益治病的效果，能改善因脾腎虛寒而導(dǎo)致的腰膝酸軟、小便頻多等問(wèn)題。5.牡蠣牡蠣是一種很神奇的食物，為什么這么說(shuō)呢，因?yàn)榕猿阅迪牽梢云鸬阶剃庰B(yǎng)顏的作用，而男性吃牡蠣可以起到補(bǔ)腎提血的作用，它可以起到滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。6.蜂蜜蜂蜜中含有生殖腺內(nèi)分泌素，這種分泌素可以改善性功能，增強(qiáng)性欲。適合因體弱、年高而性功能有所減退者。

陽(yáng)虛又稱陽(yáng)虛火衰，是氣虛的進(jìn)一步發(fā)展，陽(yáng)虛的人除有氣虛的癥狀外，平時(shí)怕冷，四肢不溫，喜熱飲，體溫常偏低，腰酸腿軟，陽(yáng)痿早泄，小腹冷痛，乏力，小便不利，舌質(zhì)淡溥，苔白，脈沉細(xì)等。進(jìn)補(bǔ)宜補(bǔ)陽(yáng)、益陽(yáng)、溫陽(yáng)：補(bǔ)陽(yáng)虛的藥物：選用紅參、鹿茸、杜仲、蟲草、肉桂、海馬等。補(bǔ)陽(yáng)虛食品：黃牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海參、淡菜、胡桃肉、桂圓、鵪鶉、鰻魚、蝦、韭菜、桂皮、茴香等。補(bǔ)陽(yáng)虛藥膳食療方舉例：海馬童子雞：海馬9g，童子雞1只，共蒸食，可補(bǔ)陽(yáng)虛。韭菜白米蝦：韭菜200g，白米蝦(或蝦仁)100g，共炒，加調(diào)味，常服食，可補(bǔ)陽(yáng)虛。陽(yáng)虛忌食物品：鴨肉、兔肉、獺肉(水狗肉)、甜瓜; 忌食或少食：鴨血、鴨蛋、阿膠、牛奶、酸奶、甲魚、螃蟹、田螺、螺螄、蚌肉、蜆肉、柿子、柿餅、柚子、柑、香蕉、無(wú)花果、西瓜、青苦瓜、地瓜、菜瓜、生藕、生蘿卜、絲瓜、冬瓜、紫菜、地耳、金針菇、草菇、落葵、莼菜、發(fā)菜、君達(dá)菜、羅漢果、荸薺、菊花腦、薄荷、金銀花、菊花、槐花！深表感謝！祝您愉快

如果你要食補(bǔ)的話：1.韭菜雞蛋。雞蛋固本，韭菜壯陽(yáng)，效果很明顯，還便宜。（雞蛋每天不要超過(guò)四個(gè)，影響固醇代謝）2.海鮮。牡蠣，深海魚，至少是海魚，不是江河的魚3.羊肉。不用說(shuō)了，壯陽(yáng)佳品，不過(guò)，不要一下吃的過(guò)多，建議少量多次。4。蒜刺激性激素分泌的絕對(duì)的好東西，還可以使人的頭腦保持清醒（不過(guò)不要多吃，每天3瓣左右，過(guò)多影響視力，當(dāng)然，最好晚上吃，有味道 ~！~）

現(xiàn)在生活壓力大，導(dǎo)致許多男性腎虛性功能低下，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，還是以食療的方法來(lái)幫助男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)吧！1.韭菜。韭菜中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，可以起到開脾健胃，補(bǔ)腎減尿的功效。2.牡蠣。男性次努力可以起到補(bǔ)腎提血的作用，也可以起到滋陰補(bǔ)陽(yáng)的功效。3.果仁。多吃果仁不僅可以保護(hù)前列腺，還可以起到補(bǔ)腎壯陽(yáng)的效果。4.板栗。板栗不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，常吃還能收到補(bǔ)益治病的新功效，能改善因脾腎虛寒而導(dǎo)致腰膝酸軟、小便頻多等問(wèn)題。當(dāng)男人發(fā)現(xiàn)腎虛的時(shí)候不要灰心，我們可以通過(guò)食療的方法來(lái)進(jìn)行治療和緩解。首先要增強(qiáng)自信心，定期做檢查，這樣才能更好地恢復(fù)。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：秋冬養(yǎng)陰、春夏養(yǎng)陽(yáng)。很多人可能都很奇怪，秋冬已經(jīng)很冷了，你還讓我養(yǎng)陰。春夏已經(jīng)很熱了，你為什么還讓我養(yǎng)陽(yáng)？中醫(yī)養(yǎng)生認(rèn)為，人是自然的產(chǎn)物，人的生命活動(dòng)一定遵循自然的規(guī)律，如此才能保證身體健康、百病不侵。這個(gè)道理很好理解，就跟治洪水一樣。大禹的父親治洪水用堵，結(jié)果洪水沖破了堤壩，大禹用疏，洪水就治理好了。人也是如此，順著自然規(guī)律，就是養(yǎng)生，逆反自然，就是自尋死路。那么，春夏是怎么樣的自然規(guī)律？春天，天氣漸暖，萬(wàn)物復(fù)蘇，萬(wàn)象更新，生物都開始煥發(fā)光彩。也就是我們平常所說(shuō)的，陽(yáng)氣開始生發(fā)，陰氣開始漸收。是一個(gè)陽(yáng)長(zhǎng)陰消的過(guò)程。而夏天，是萬(wàn)物生長(zhǎng)最旺盛的時(shí)候，陽(yáng)氣也是最旺盛的時(shí)候。也就是說(shuō)，這兩個(gè)時(shí)段，自然要求所有的生物是把陽(yáng)氣舒發(fā)出來(lái)，不能憋著，我們?nèi)送瑯尤绱恕?、飲食調(diào)養(yǎng)升陽(yáng)氣因?yàn)榇禾礻幭?yáng)長(zhǎng)，養(yǎng)生可多吃一些溫補(bǔ)陽(yáng)氣的食物，以及春天的時(shí)令蔬菜，有助于提升陽(yáng)氣。選擇溫補(bǔ)食物要同時(shí)兼顧既能補(bǔ)陽(yáng)又不會(huì)傷陰的原則。平時(shí)可多食用熱性較平和的桂圓、大棗、紅糖、小米、山藥、茯苓、蓮子、薏仁等。飲食上則不要吃過(guò)多寒涼的食物，若有明顯的上火跡象如口苦、喉嚨疼痛則可泡些金銀花茶飲用。同時(shí)，如果在初春天氣乍暖還寒時(shí)，飲食上不宜大補(bǔ)，應(yīng)以助陽(yáng)養(yǎng)氣為主，可多吃些韭菜、生姜等。飲食推薦：韭菜炒雞蛋、韭菜餃子：韭菜可以壯陽(yáng)還可以通大便，具有“歸腎壯陽(yáng)，止泄精，暖腰膝”的作用，其對(duì)腰膝酸軟、陽(yáng)痿、遺精有較好的功效。韭菜溫而益人，以初春二月的韭菜最好。一周吃一兩次即可。陰虛肝火旺者可以上午吃韭菜，這是因?yàn)樵缟仙?yáng)，晚上應(yīng)滋陰，如果晚上吃了溫補(bǔ)升陽(yáng)的韭菜，容易讓本來(lái)就陰虛的人夜間煩躁。炒蒜苗、大蒜汁入菜：大蒜特別適合胃腸功能紊亂的人群食用。它還可以促進(jìn)胰島素的分泌，預(yù)防糖尿病。清炒菠菜、上湯菠菜：菠菜含鐵豐富，不僅可以補(bǔ)血護(hù)肝明目，不過(guò)，由于其含有草酸，容易與鈣結(jié)合成草酸鈣而形成結(jié)石，因此建議打邊爐別用菠菜，先用熱水過(guò)一下，能去掉80%的草酸。其他如洋蔥、香菜、生姜、蔥、扁豆等均適宜春季食用。這里介紹一下氣虛、血虛、陰虛、陽(yáng)虛等不良體質(zhì)的養(yǎng)生方法。疲勞乏力——?dú)馓擉w質(zhì)的保健法氣虛體質(zhì)是指人的氣力不足，體力和精力都感到缺乏，稍微勞作便有疲勞之感。機(jī)體免疫功能和抗病能力都比較低下。常表現(xiàn)為少氣懶言，語(yǔ)聲低微，疲倦乏力，常自汗出，動(dòng)則尤甚，舌淡苔白，脈虛弱等。常用養(yǎng)生保健方法如下： 1.飲食保健常用的補(bǔ)氣的食物可選用小米、粳米、糯米、莜麥、扁豆、菜花、胡蘿卜、香茹、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、鯊魚、黃魚、比目魚等。這些食物都有很好的健脾益氣作用。亦可選用補(bǔ)氣藥膳調(diào)養(yǎng)身體。例如人參大棗粥：配方：人參3克，大棗5枚，大米60克制作：大棗去核，與人參、大米同煮為粥，佐餐用，可經(jīng)常食之。功效：補(bǔ)中益氣，適用于脾胃虛弱諸證。 2.藥物保健常用的補(bǔ)氣藥物可選用人參、黃芪、西洋參、太子參、黨參、茯苓、白術(shù)、山藥、炙甘草、靈芝、五味子、大棗等。平時(shí)也可適當(dāng)服用一些有補(bǔ)氣功效的中成藥。高血壓者忌服人參、西洋參、五味子。 3.運(yùn)動(dòng)、導(dǎo)引保健根據(jù)自己的體能，可選用一些傳統(tǒng)的健身功法，如太極拳、太極劍、保健功等，氣功可練“六這訣”中的“吹”字功，常練可以固腎氣，壯筋骨。還有以下食譜參考：常用于補(bǔ)血的食物有黑米、芝麻、蓮子、龍眼肉、荔枝、桑椹、蜂蜜、菠菜、金針菜、黑木耳、蘆筍、番茄、牛奶、烏骨雞、羊肉、豬蹄、豬血、驢肉、鵪鶉蛋、甲魚、海參等。也可以選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。例如當(dāng)歸生姜羊肉湯：配方：當(dāng)歸20克，生姜20克，羊肉500克，植物油、精鹽、黃酒、柑橘皮適量。制作：羊肉切成塊，洗凈，濾干。再用食油、黃酒、生姜加工，燜燒5分鐘后，盛入砂鍋內(nèi)，加水，再加入當(dāng)歸和其它作料，煮開，慢燉，直至羊肉酥爛。食時(shí)棄當(dāng)歸，吃肉喝湯。功效：溫中補(bǔ)血，調(diào)經(jīng)止痛。對(duì)于血虛身寒，腹痛連脅，月經(jīng)后期，食之甚效?；鹗⒄卟灰?。 2.藥物保健有補(bǔ)血作用的中藥很多，常用的補(bǔ)血中藥可選用當(dāng)歸、阿膠、何首烏、枸杞子、白芍、熟地黃、紫河車等。 3.起居調(diào)攝平常生活要規(guī)律，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)鍛煉。中醫(yī)認(rèn)為“久視傷血”。養(yǎng)成良好的看書學(xué)習(xí)和工作的習(xí)慣，不可勞心過(guò)度。血虛之人，常有精神不振，失眠健忘，注意力不集中的狀態(tài)。因此，要做到勞逸結(jié)合，怡養(yǎng)情志，振奮精神。常有虛火——陰虛體質(zhì)保健法陰虛體質(zhì)，是指常有虛火的一類體質(zhì)，由于精、血、津液等物質(zhì)的虧耗，陰虛不能制陽(yáng)，導(dǎo)致陽(yáng)熱相對(duì)偏亢，機(jī)體處于虛性亢奮的一種狀態(tài)，使人適應(yīng)能力減弱，機(jī)體容易衰老。臨床常表現(xiàn)為形體消瘦、面紅潮熱、五心煩熱、口干咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)，不耐春夏，多喜冷飲等。 1.飲食保健陰虛體質(zhì)的飲食調(diào)理的原則是滋陰替陽(yáng)。常選擇的食物如糯米、綠豆、豆腐、甘蔗、桃子、銀耳、蔬菜、水果、烏賊、龜、鱉、海參、鮑魚、螃蟹、牛奶、牡蠣、蛤蜊、海蜇、鴨肉、豬皮等。這些食品性味多甘寒性涼，皆有滋補(bǔ)機(jī)體陰精的功效。 2.藥物保健陰虛當(dāng)補(bǔ)陰。常用補(bǔ)陰的藥物如麥門冬、天門冬、石斛、沙參、玉竹、黃精、枸杞子、山萸肉、女貞子、旱蓮草、玄參、桑椹、決明子、銀耳、蜂王漿等?？筛鶕?jù)身體具體情況選用。長(zhǎng)生保命丹即屬常用養(yǎng)陰方：配方：枸杞子、地骨皮、甘菊、牛膝、石菖蒲、遠(yuǎn)志、生地各60丸。制作：把上藥研成細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大小，每服60丸，溫酒送下，日服二次。功效：養(yǎng)陰安神，聰耳明目，烏發(fā)養(yǎng)顏，延年益壽。用于肝腎陰虛，未老先衰，心虛健忘，肝血不足，頭暈耳鳴，須發(fā)早白等。再如，將白木耳、蓮子、百合、麥冬各6克，適量水和冰糖，用火煨1小時(shí)左右，每日早晚服一次，連續(xù)服用2-3周。 3.起居與鍛煉陰虛者，畏熱喜涼，冬寒易過(guò)，夏熱難受。尤其要注意“秋冬養(yǎng)陰”的原則調(diào)養(yǎng)，居住環(huán)境宜安靜，選擇坐南朝北的房子。其運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)重點(diǎn)調(diào)養(yǎng)肝腎之功，如可經(jīng)常打太極拳、八段錦、固精功、保健功、內(nèi)練生津咽津的功法等。火力不足——陽(yáng)虛體質(zhì)保健法所謂陽(yáng)虛，是指機(jī)體陽(yáng)氣不足，即俗稱“火力不足”，機(jī)能減退或衰退，反應(yīng)低下，代謝熱量不足的一種體能狀態(tài)。陽(yáng)氣不足，一般以脾腎陽(yáng)氣虛為主，其臨床表現(xiàn)常出現(xiàn)平素怕寒喜暖，手足不溫，口淡不渴，喜熱飲食，飲食生冷則易腹痛腹瀉，或胃脘冷痛，腰膝冷痛，小便清長(zhǎng)，大便溏薄，舌體胖嫩，舌苔白滑，脈象沉溺等。 1.飲食保健陽(yáng)氣虛弱宜適當(dāng)多吃一些溫腎壯陽(yáng)的食物。常用補(bǔ)陽(yáng)的食物可選用羊肉、豬肚、雞肉、帶魚、狗肉、麻雀肉、鹿肉、黃鱔、蝦（龍蝦、對(duì)蝦、青蝦、河蝦等）、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香等，這些食物可補(bǔ)五臟，添髓，強(qiáng)壯體質(zhì)。在飲食習(xí)慣上，即使在盛夏也不要過(guò)食寒涼之品。還可選用適合自己的藥膳調(diào)養(yǎng)。如蟲草燉老鴨：配方：核桃30克、栗子60克、老雄鴨一只，黃酒、生姜、蔥白、食鹽等調(diào)料適量。制作：將老雄鴨去掉內(nèi)臟，加工沖洗干凈，放入沸水鍋中略燙后撈出，將核桃、栗子洗凈后放入鴨腹內(nèi)，用線扎好，放入大缽中，在加入黃酒、清水其它相關(guān)作料，隔水燉蒸約兩個(gè)小時(shí)即可。功效：補(bǔ)腎益精，滋陰壯陽(yáng)。虛癆咳喘、腰膝酸痛、陽(yáng)痿遺精、自汗盜汗、病后體虛等癥。 2.藥物保健補(bǔ)陽(yáng)的中藥很多，用于保健的常用中藥，可選用鹿茸、海狗腎、冬蟲夏草、肉蓯蓉、補(bǔ)骨脂、杜仲、菟絲子、沙苑子、懷牛膝、芡實(shí)、覆盆子、仙茅、仙靈脾、丁香等?？蛇x用適合自己的補(bǔ)陽(yáng)保健藥方。腎陽(yáng)虛者，可選用金匱腎氣丸、全鹿丸等，脾陽(yáng)虛弱，可選用理丸或附子理中丸；脾腎兩虛者可選用濟(jì)生腎氣等。 3.起居與鍛煉陽(yáng)虛之體，適應(yīng)寒暑變化的能力較差，在嚴(yán)冬，應(yīng)避寒就溫，采取相應(yīng)的一些保健措施。還可遵照“春夏養(yǎng)陽(yáng)”的原則，在春夏季節(jié)，注意從飲食、藥物等方面入手，借自然界陽(yáng)氣之助培補(bǔ)陽(yáng)氣，亦可堅(jiān)持做空氣浴或日光浴等。宜住坐北朝南房子，不要貪涼而室外露宿或在溫差變化大的房子中睡眠。以免受風(fēng)寒而患病。在運(yùn)動(dòng)方面，因體力強(qiáng)弱，選擇適合自己的項(xiàng)目，如散步、慢跑、太極拳、五禽戲、八段錦、及各種球運(yùn)動(dòng)。希望此回答能對(duì)你有所幫忙哦。。。。。。

男人必吃的十種壯陽(yáng)食品韭菜韭菜不僅質(zhì)嫩味鮮，營(yíng)養(yǎng)也很豐富。《本草綱目》中說(shuō)，韭菜補(bǔ)肝及命門，治小便頻數(shù)、遺尿等。韭菜因溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精作用突出，所以在藥典上有“起陽(yáng)草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽(yáng)、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽(yáng)痿、遺精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，開水送服，對(duì)治療陽(yáng)痿有效。精彩推薦：強(qiáng)身回春的壯陽(yáng)方法狗肉狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補(bǔ)壯陽(yáng)作用。《本草綱目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補(bǔ)胃。暖腰膝，壯氣力，補(bǔ)五勞七傷，補(bǔ)血脈”等功效。用黑豆燒狗肉，食肉飲湯，可治療陽(yáng)痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽(yáng)、祛寒止痛。但應(yīng)注意狗肉性溫?zé)?，多食可上火。凡熱瘍及?yáng)盛火旺者，不宜食用。精彩推薦：壯陽(yáng)藥能否增加精子量泥鰍含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪、維生素a、維生素b1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對(duì)調(diào)節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質(zhì)，有促進(jìn)精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補(bǔ)強(qiáng)身。精彩推薦：壯陽(yáng)食譜之水果篇（圖）蝦蝦味道鮮美，補(bǔ)益和藥用作用都較高。祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，其味甘、咸，性溫，有壯陽(yáng)益腎、補(bǔ)精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補(bǔ)食品。人常食蝦，有強(qiáng)身壯體效果。羊肉羊肉是冬季的進(jìn)補(bǔ)佳品。《本草從新》中說(shuō)，羊肉能“補(bǔ)虛勞，益氣力，壯陽(yáng)道，開胃健力”。將羊肉煮熟，吃肉喝湯，可治男子五勞七傷及胃虛陽(yáng)痿等，并有溫中去寒、溫補(bǔ)氣血、通乳治帶等功效。雞蛋雞蛋是一種高蛋白食物，與人體蛋白質(zhì)組成相似，所以雞蛋蛋白質(zhì)的人體吸收率高達(dá)99·7％（牛奶僅為85％）。專家指出，雞蛋是增強(qiáng)人體性功能的最佳營(yíng)養(yǎng)添加劑。據(jù)說(shuō)阿拉伯人在婚禮前幾天的飲食以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜性愛的美滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過(guò)性生活之前，應(yīng)多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。我國(guó)民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習(xí)俗。海藻海藻中的含碘量超過(guò)任何其他動(dòng)植物，而碘缺乏或不足會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、男性性功能衰退、性欲降低。因此，要經(jīng)常食用一些海藻類食物，如海帶、紫菜、裙帶菜等。魚類早在古羅馬時(shí)期，人們就發(fā)現(xiàn)魚類是滋養(yǎng)性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽(yù)。研究表明，魚肉含有豐富的磷和鋅等，對(duì)于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說(shuō)。大蔥據(jù)說(shuō)巴爾干半島一些民族的青年男女婚禮儀式上會(huì)出現(xiàn)蔥，表示希望新人健康快樂(lè)?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，蔥的營(yíng)養(yǎng)十分豐富，它含的各種植物激素及各種維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽(yáng)補(bǔ)陰的作用。蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的能使性腺活躍的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可以堅(jiān)持服用蜂蜜制品以得到改善。