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不是的酸棗小而圓，其核中仁微扁；大棗仁大而長，不類也?！薄侗静輬D經(jīng)》謂：“今近京及西北州郡皆有之，野生多在坡坂及城壘間。似棗木而皮細(xì)，其木心赤色，莖葉俱青，花似棗花，八月結(jié)實，紫紅色，似棗而圓小味酸?！薄堕_寶本草》、《本草圖經(jīng)》所述附圖與今之酸棗原植物特征一致。

1、性質(zhì)不同：紅棗屬于被子植物亞門。酸棗鼠屬李科棗屬植物。2、特點不同：紅棗為溫帶作物，適應(yīng)性強(qiáng)，種植范圍廣泛。紅棗素有鐵桿莊稼之稱。酸棗樹勢較強(qiáng)。枝、葉、花的形態(tài)與普通棗相似，但枝條節(jié)間較短，托刺發(fā)達(dá)，除生長枝各節(jié)均具托刺外，結(jié)果枝托葉也成尖細(xì)的托刺。3、分布范圍不同：酸棗主要分布在新疆，山西，河北，河南，陜西等地。紅棗主要分布于云南，廣東，廣西，海南。擴(kuò)展資料：注意事項：1、腐爛變質(zhì)的紅棗不能吃：主要使用由于微生物在紅棗中大量的繁殖，這就導(dǎo)致紅棗的內(nèi)部會分解出甲醛以及甲醇等物質(zhì)。如果服用了這些物質(zhì)，那么身體就會出現(xiàn)眼睛難受以及頭暈的情況，如果問題比較嚴(yán)重，那么生命安全也會受到危害。2、紅棗不能夠和維生素一起服用：主要是由于紅棗的本身就已經(jīng)含有大量的維生素了，其中還包括可以分級破壞維生素K，這樣就導(dǎo)致身體所攝取的維生素含量大大減少。3、紅棗不能夠和黃瓜以及蘿卜一起服用：這是因為黃瓜還有蘿卜這兩種食物中都含有一些維生素分解酶，而紅棗中含有大量的維生素，服用這兩種食物之后會和紅棗發(fā)生沖突，不利于營養(yǎng)吸收和身體健康。參考資料來源：百度百科-紅棗參考資料來源：百度百科-酸棗

紅棗、桂圓補血、補氣；酸棗仁助睡眠。上班時候可以泡桂圓、紅棗、麥冬、黃芪、枸杞，補氣補血滋陰。天熱桂圓要少放，紅棗要去核。這樣才不上火。

桂圓和紅棗補血，酸棗仁有治療失眠的功效，但問題是桂圓喝多了容易上火，所以肝火旺盛的人不適多吃桂圓。

桂圓：味甘甜，又稱為：（龍眼）是一種果實，主要源于中國西南部地區(qū)，長相圓澤光滑，與葉子的連接處呈現(xiàn)凸起的白點，人們假稱為“龍”的眼睛，所以又被稱為龍眼。7-8月份果實成熟，黃褐色的外表就可以采摘了。新鮮的龍眼肉質(zhì)極嫩，多汁極甜，非常好吃。新鮮的龍眼還可以烘干，作為藥材里的桂圓，根據(jù)藥理研究，可以證實龍眼中含有多種維生素，葡萄糖，蛋白質(zhì)和多種礦物質(zhì)營養(yǎng)素，能補脾益胃，養(yǎng)血安神，對于耗損心氣的人，還有產(chǎn)后婦女的調(diào)理非常有效果。適宜人群：老少皆宜，不過要注意有濕熱停滯，體內(nèi)有火有痰者千萬不能吃！紅棗：產(chǎn)地很多，不同的產(chǎn)地具有不同的特點，食用起來，源于與新疆的紅棗比較好吃，營養(yǎng)價值豐富，而且對女性來說，還有美容養(yǎng)顏的功效?？谖叮浩け　⑷夂?。味道特別甜。差不多9月中旬成熟，成熟后果皮呈現(xiàn)深紅色。富含多種氨基酸、維生素C。醫(yī)學(xué)研究，可以健脾益胃，補氣養(yǎng)血。對于貧血、月經(jīng)紊亂，生病之后或者產(chǎn)后婦女身體孱弱有很好的調(diào)補功效。適宜人群：經(jīng)期婦女不能多吃，小孩不宜多吃，咳嗽痰多，體內(nèi)有火不能多吃。酸棗：原始野生品種，生長在山區(qū)，丘陵上平原處，曠野地域或者道路旁邊。喜歡干燥溫暖的環(huán)境，果實成熟呈現(xiàn)深紅色，扁圓形，味道偏于脆甜微酸，可口好吃。藥理研究，酸棗的主要成分有助于養(yǎng)神凝心。適宜人群：小孩不宜多食，上火者不宜多食。三者結(jié)合：營養(yǎng)豐富，養(yǎng)氣補血，健脾。長期泡水喝能夠有效的改善人的體質(zhì)，提高免疫力，是不錯的滋養(yǎng)補品。夏日炎炎，桂圓要少放，紅棗和酸棗要去核。這樣才不會上火。

可以。酸棗仁含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素C，可以用于治療幫助睡眠和養(yǎng)肝調(diào)理。

可以的。因為大棗是補血虛的；酸棗仁是養(yǎng)陰的（可以幫助睡眠）；茍杞是補陰虛的；人參是補氣虛的；靈芝主治虛勞、咳嗽、氣喘、失眠、消化不良，惡性腫瘤等。

酸棗仁別名：山棗、酸棗子、別大棗、刺棗。酸棗仁 (《雷公炮炙論》) 【異名】棗仁(《藥品化義》)，酸棗核(《江蘇植藥志》)。【來源】為鼠李科植物酸棗的種子。【植物形態(tài)】酸棗(《本經(jīng)》)，又名：棘(《詩經(jīng)》)，槭(《爾雅》)，山棗(陶弘景)，野棗(任防《述異記》)。藥店就可以買到。

超市都有。

其實不用了，，是藥三分毒，，，這得靠平常多調(diào)理比如你心里是不是有壓力哦，，，還是身體原因，這里有一些關(guān)于失眠的資料，你可以試一下為什么會失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交、二是血不足、三是胃不和、四是頸椎不正中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機(jī)理的解釋。而人為什么會失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交、二是血不足、三是胃不和、四是頸椎不正。一、心腎不交如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。因為現(xiàn)在人的生活比古代復(fù)雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)。每天晚上11點到凌晨1點，是膽經(jīng)該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。二、血不足血不足也會造成失眠。中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補血的問題，懂得中醫(yī)醫(yī)理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養(yǎng)護(hù)好我們的胃經(jīng)。血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會因缺血而導(dǎo)致失眠三、胃不和則臥不安假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。中國古代養(yǎng)生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鐘一頓，下午四、五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門散散步，或者做一些其他的運動鍛煉，對增強(qiáng)夜里的睡眠質(zhì)量非常有好處

病情分析：治療意見建議：根據(jù)你的描述，酸棗仁和紅棗煮水喝，會緩解失眠多夢，另外建議睡前保持情緒的穩(wěn)定。

中醫(yī) 是辨證用藥的如果你是氣血虛可以的結(jié)合歸脾丸

其實不用了，，是藥三分毒我這里有些資料，，你可以參考一下為什么會失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交、二是血不足、三是胃不和、四是頸椎不正中醫(yī)認(rèn)為，人的體表有氣運行，像人體外圍的衛(wèi)士，名衛(wèi)氣，衛(wèi)氣是固攝陽氣的，它在人體體表不斷地運化行走。白天衛(wèi)氣行在人體的陽分里，晚上則行到陰分里，就是行于陰經(jīng)。陽氣只要一入陰經(jīng)，人就想睡覺。衛(wèi)氣在陰經(jīng)中行走完，出離陰經(jīng)的一瞬間，人就會醒來。這就是中醫(yī)對睡眠機(jī)理的解釋。而人為什么會失眠呢？簡單來說原因有三：一是心腎不交、二是血不足、三是胃不和、四是頸椎不正。一、心腎不交如果人的心火上炎，腎水下行，就形成了一個心腎分離的象，心腎分離就會造成人到晚上想睡睡不著，白天又特別疲倦，兩腿發(fā)沉。心腎不交造成的失眠較難治療。過去，幾劑酸棗仁湯，再或溫膽湯就能治好，但現(xiàn)在還用這些藥已經(jīng)沒有明顯效果。因為現(xiàn)在人的生活比古代復(fù)雜得多，很多人的失眠都與長期熬夜有關(guān)。每天晚上11點到凌晨1點，是膽經(jīng)該睡的時候，而人老不在此時間睡覺，就會慢慢地出現(xiàn)心腎不交的狀況，導(dǎo)致失眠。二、血不足血不足也會造成失眠。中醫(yī)里有一種說法，叫做中焦受氣，中焦就是我們的脾胃。人的血從何而來？實際上血是從胃來的，人體是通過胃消化食物，把食物的精華轉(zhuǎn)變成血。血是一種能量，代表著一種動能，輸布四方，供人體所需。我們常提到補血的問題，懂得中醫(yī)醫(yī)理的話，就知道了血是從胃而來，所以亂吃很多所謂補血的補品未必有多大的用處，最好的方式就是好好吃飯。胃主血，所以胃虛就會造成血不足，要想補血就要養(yǎng)護(hù)好我們的胃經(jīng)。血不足，不能有效的上輸于腦的話，腦部就會因缺血而導(dǎo)致失眠三、胃不和則臥不安假如晚上吃得太多，也會造成失眠。人活一口氣，氣是用來睡覺的，也是用來消化食物的。如果晚上吃得過多，氣就會受到中焦阻隔，陽氣不能上輸于腦，造成失眠。中國古代養(yǎng)生講究過午不食，就是一天只吃兩頓飯，上午九、十點鐘一頓，下午四、五點鐘一頓，晚上就不再吃東西了。而生活規(guī)則也是日出而作，日落而息，所以那時的人很少失眠。我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是七八分飽就可以了。而且最好在晚飯后出門散散步，或者做一些其他的運動鍛煉，對增強(qiáng)夜里的睡眠質(zhì)量非常有好處

你好！可以加枸杞和龍眼肉。效果一般，要堅持。睡覺前可以喝牛奶+蜂蜜。（蜂蜜等水溫了再放，防止破壞蜂蜜營養(yǎng)）這樣有助睡眠。還有一個簡單方法就是睡前泡腳半小時，堅持一個月效果很明顯。個人建議，祝您健康。打字不易，采納哦！

①《本草圖經(jīng)》：酸棗仁，《本經(jīng)》主煩心不得眠，今醫(yī)家兩用之，睡多生使，不得睡炒熟，生熟便爾頓異。而胡洽治振悸不得眠，有酸棗仁湯，酸棗仁二升，茯苓、白術(shù)、人參、甘草各二兩，生姜六兩。六物切，以水八升煮取三升，分四服。深師主虛不得眠，煩不可寧，有酸棗仁湯，酸棗仁二升，蝭母、干姜、茯苓、芎藭各二兩，甘草一兩炙，并切，以水一斗，先煮棗，減三升，后納五物煮，取三升，分服。一方，更加桂一兩。二湯酸棗并生用，療不得眠，豈便以煮湯為熟乎。　　②朱震亨：血不歸脾而睡臥不寧者，宜用此(酸棗仁)大補心脾，則血歸脾而五藏安和，睡臥自寧。　　③《綱目》：酸棗仁，甘而潤，故熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生用療膽熱好眠。皆足厥陰、少陽藥也，今人專以為心家藥，殊昧此理。　?、堋侗静萁?jīng)疏》：酸棗仁，實酸平，仁則兼甘。專補肝膽，亦復(fù)醒脾。熟則芳香，香氣入脾，故能歸脾。能補膽氣，故可溫膽。母子之氣相通，故亦主虛煩、煩心不得眠。其主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，及四肢酸疼濕痹者，皆脾虛受邪之病，脾主四肢故也。膽為諸臟之首，十一臟皆取決于膽，五臟之精氣，皆稟于脾，故久服之，功能安五臟。　?、荨侗静萸幸罚核釛棧噪m收斂而氣味平淡，當(dāng)佐以他藥，方見其功，如佐歸、參，可以斂心；佐歸、芍，可以斂肝；佐歸、術(shù)，可以斂脾；佐歸、麥，可以斂肺；佐歸、柏，可以斂腎；佐歸、苓，可以斂腸、胃、膀胱；佐歸、芪，可以斂氣而灌溉營衛(wèi)；佐歸、地，可以斂血而營養(yǎng)真陰。又古方治膽氣不和，甚佳。如膽氣空虛，心煩而不得眠，炒用可也。　　⑥《本草匯言》：酸棗仁，均補五藏，如心氣不足，驚悸怔忡，神明失守，或腠理不密，自汗盜汗；肺氣不足，氣短神怯，干咳無痰；肝氣不足，筋骨拳攣，爪甲枯折；腎氣不足，遺精夢泄，小便淋瀝；脾氣不足，寒熱結(jié)聚，肌肉羸瘦；膽氣不足，振悸恐畏，虛煩不寐等癥，是皆五藏偏失之病，得酸棗仁之酸甘而溫，安平血氣，斂而能運者也。酸棗仁-中藥材⑦《藥品化義》：棗仁，仁主補，皮益心血，其氣炒香，化為微溫，藉香以透心氣，得溫以助心神。凡志苦傷血，用智損神，致心虛不足，精神失守，驚悸怔忡，恍惚多忘，虛汗煩渴，所當(dāng)必用。又取香溫以溫肝、膽，若膽虛血少，心煩不寐，用此使肝、膽血足，則五臟安和，睡臥得寧；如膽有實熱，則多睡，宜生用以平服氣。因其味甘炒香，香氣入脾，能醒脾陰，用治思慮傷脾及久瀉者，皆能奏效。　?、唷侗窘?jīng)逢原》：酸棗仁，熟則收斂精液，故療膽虛不得眠，煩渴虛汗之證；生則導(dǎo)虛熱，故療膽熱好眠，神昏倦怠之證。按酸棗本酸而性收，其仁則甘潤而性溫，能散肝、膽二經(jīng)之滯，故《本經(jīng)》治心腹寒熱，邪氣結(jié)聚，酸痛血痹等證皆生用，以疏利肝、脾之血脈也。蓋肝虛則陰傷而煩心，不能藏魂，故不得眠也。傷寒虛煩多汗，及虛人盜汗，皆炒熟用之，總?cè)∈諗扛纹⒅蛞阂病?/section>