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處方下比較準確。

第一個問題，酸棗仁的好處和適宜人群。中醫(yī)里面認為酸棗仁泡水喝，可以養(yǎng)心安神,促進睡眠。所以對于睡眠不好的人可以一試。另外，我個人不贊成單用這味材料?？梢赃m當加入一些補氣血的材料。失眠就是心神不安造成的。心神不安怎么來的？根本還是因為氣血失和，陰陽失調(diào)，進而導(dǎo)致心失所養(yǎng)，最后發(fā)展到心神不安。不從根本入手，強身健體，涵養(yǎng)氣血，而只去吃吃安神的東西，怎么可能有長期的效果呢？另一方面，光靠滋補可以起到一定作用。但是根本上來說，找到根源才是根本以求治好的辦法。如果是心態(tài)感情，就需要調(diào)整心情端正態(tài)度；如果是體弱就要加強鍛煉；滋補治療材料可以治病但是治不了根。我覺得第一個問題該說的，都說完了，以上。第二個問題，可不可以和冬蟲夏草一起泡水喝.一起吃是沒有什么問題的。我沒見過冬蟲夏草加酸棗仁會產(chǎn)生毒性的報告。而且有民間藥方同時用到冬蟲夏草和酸棗仁，現(xiàn)在也有些藥品在配料表中記載同時用到冬蟲夏草和酸棗仁。

1、改善失眠酸棗仁具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，令身體進入睡眠狀態(tài)，有效的提高睡眠時間。當身體出現(xiàn)了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質(zhì)量不好的情況，將酸棗仁泡水喝是一種不錯的解決方法。2、保護心血管系統(tǒng)酸棗仁對于心血管系統(tǒng)也有不錯的調(diào)節(jié)以及保護的作用。酸棗仁進入身體之后能夠有效的調(diào)節(jié)心律失常的情況，對于心肌細胞損傷也有保護以及修復(fù)的作用。在一定程度上，平時經(jīng)常將酸棗仁泡水喝還能夠有效的預(yù)防心血管方面的癥狀。3、安神定志酸棗仁在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品，記載其久服安五臟，輕身延年，其性平，味酸甘，有養(yǎng)心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者。4、滋補肝臟日常多吃一些酸棗仁，能夠?qū)Ω闻K起到非常不錯的保健以及養(yǎng)生的作用。因為酸棗仁泡水喝之后能夠益肝氣以及強健筋骨，有效的促進身體健康。5、調(diào)節(jié)血壓血脂現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，酸棗仁中含有酸棗仁總苷，這種物質(zhì)進入身體之后能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，同時還可以提高高密度脂蛋白的含量。這種功效不僅能夠調(diào)節(jié)血壓血脂，同時對于動脈硬化的情況也都不錯的預(yù)防效果。參考資料來源：人民網(wǎng)-酸棗仁水改善失眠參考資料來源：百度百科-酸棗仁參考資料來源：人民網(wǎng)-酸棗仁為何有安神定志作用？

1、改善失眠，酸棗仁具有非常明顯的鎮(zhèn)靜作用，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，令身體進入睡眠狀態(tài)，有效的提高睡眠時間。當身體出現(xiàn)了心煩意亂或者是睡不著以及睡眠質(zhì)量不好的情況，將酸棗仁泡水喝是一種不錯的解決方法。 2、保護心血管系統(tǒng)，酸棗仁對于心血管系統(tǒng)也有不錯的調(diào)節(jié)以及保護的作用。酸棗仁進入身體之后能夠有效的調(diào)節(jié)心律失常的情況，對于心肌細胞損傷也有保護以及修復(fù)的作用。在一定程度上，平時經(jīng)常將酸棗仁泡水喝還能夠有效的預(yù)防心血管方面的癥狀。 3、安神定志，酸棗仁在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品，記載其久服安五臟，輕身延年，其性平，味酸甘，有養(yǎng)心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者。 4、滋補肝臟，日常多吃一些酸棗仁，能夠?qū)Ω闻K起到非常不錯的保健以及養(yǎng)生的作用。因為酸棗仁泡水喝之后能夠益肝氣以及強健筋骨，有效的促進身體健康。

使用桔子皮泡水喝的好處有很多，主要包括潤肺止咳、理氣化痰、健胃除濕等功效，因為桔子皮中含有較為豐富的維生素，患者在喝完桔子皮水后，能夠起到促進消化、降低血壓、促進胃液分泌等作用。桔子皮中含有大量的維生素C和香精油，將其洗凈曬干與茶葉一樣存放，可同茶葉一起沖飲，也可以單獨沖飲，其味清香，而且提神、通氣。桔子皮泡水喝具有理氣化痰、潤肺止咳、健胃除濕、降低血壓、促進消化等功能，是一種很好的中藥材?？蓪⑵湎磧魰窀珊螅诎拙浦?，2～3周后即可飲用，能清肺化痰，浸泡時間越長，酒味越佳。成熟的桔子皮經(jīng)曬干或晾干可制成陳皮。陳得越久越好，一般放至隔年后才可以使用。陳皮隔年后揮發(fā)油含量大為減少，而黃酮類化合物含量就會相對增加，這時陳皮的藥用價值才能體現(xiàn)出來。而鮮橘皮則含揮發(fā)油較多，不具備陳皮那樣的藥用功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，陳皮的藥用功效很大，有健胃、止嘔、祛痰、鎮(zhèn)咳、利尿等功效。其水煎劑中有腎上腺素樣的成分存在，且較腎上腺素穩(wěn)定，煮沸時也不會被破壞，鮮橘皮不具備這樣的功效。吃完橘子后，可將鮮橘皮加工為陳皮。中藥中常用的“陳皮”（又稱桔皮）是成熟桔子的果皮，有理氣調(diào)中、燥濕化痰的功效，可用于治療脾胃氣滯所引起的消化不良、脘腹脹滿及痰濕所致的咳喘等，有較好的療效。而未成熟桔子幼果的果皮，則稱為“青皮”，其功效與陳皮完全不同，青皮的功效主要表現(xiàn)為疏肝破氣、消積化滯，主要用于肝氣郁滯所引起的胸肋或乳房脹滿疼痛及食積氣滯所致的胃脘脹痛等。

酸棗仁在《神農(nóng)本草經(jīng)》中列為上品，記載其“久服安五臟，輕身延年”，為中醫(yī)常用的養(yǎng)心安神藥之一。其性平，味酸甘，有養(yǎng)心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者?，F(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有的酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等，有鎮(zhèn)靜、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴為足少陰腎經(jīng)之井穴，就像是體表經(jīng)脈的經(jīng)水回流體內(nèi)的井口。酸棗仁研細敷足，可交通心腎、改善睡眠。內(nèi)外合治，對緩解失眠療效較佳。酸棗仁配烏雞湯推薦人群：冬季睡眠不足所致氣血不足、心悸、疲勞、乏力的人。材料：白湘蓮20克、茯苓30克、酸棗仁15克、紅棗5顆、烏骨雞200克、生姜3片（3~4人量）湯品點評：睡眠障礙是以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一類病癥。在這個節(jié)奏快、工作壓力大的社會，熬夜成為很多上班族的常態(tài)。擴展資料：酸棗仁的種植技術(shù)1、生長環(huán)境酸棗的環(huán)境適應(yīng)力極其，耐鹽堿、耐寒、耐寒，在荒地、溝邊、田埂都可種植，最適宜的種植地區(qū)是干旱、貧瘠的西部山區(qū)，這種較為惡劣的環(huán)境有利于酸棗仁的品質(zhì)。2、嫁接在栽培酸棗時一般會選擇嫁接方法，以野生酸棗為砧木，嫁接品種優(yōu)良、產(chǎn)量高而溫度的酸棗品種，這樣能促使其盡快成林，而且種植出的酸棗仁的品種和產(chǎn)量也比較高。3、田間管理在幼苗期時要進行中耕除草，每年要進行2-3次，但幼苗生長到10厘米高時，要及時追肥一次，每畝追施硫酸銨15-20公斤，當幼苗生長搭配30厘米時，在追施一次。為了提高酸棗的坐果率，在春季時要及時整形修剪，將主干1米以上鋸掉，促使其分枝，早日形成樹冠。同時也可以進行環(huán)剝，在盛花期，在主干離地面10厘米左右的部位，用到環(huán)切一圈，深達木質(zhì)部，隔0.5厘米在環(huán)切一定，將樹皮剝落，也能提高植株的坐果率，減少落花落果現(xiàn)象。4、病蟲害酸棗在生長時主要病害是棗瘋病，有“棗樹癌癥”之稱，發(fā)病時無明顯癥狀，僅葉色暗淡，在現(xiàn)蕾后開始出現(xiàn)明顯癥狀。主要表現(xiàn)為葉片黃化、叢生、葉小、葉片卷曲，影響到酸棗的正常生長，最后枯死，目前無有效的防治方法。蟲害主要以黃刺蛾幼蟲危害，它會啃食葉片，嚴重時將葉片吃光，結(jié)合冬季清園修剪，消滅越冬蟲源，在蟲害時噴灑青蟲菌菌粉，效果較好。參考資料來源：人民網(wǎng)——冬季失眠心悸咋辦？喝碗酸棗仁配烏雞湯養(yǎng)血安神參考資料來源：人民網(wǎng)——酸棗仁水改善失眠

陳皮泡水，從藥理上來說，具有理氣，健胃，化痰，止吐等功效，但是并非全部人都適合，像氣虛，陰虛燥咳，舌赤少津，內(nèi)有濕熱的人慎用。同時，孕婦最好不要陳皮泡水喝，服藥期間也禁止服用陳皮水，胃酸過多的也不能服用陳皮水。陳皮是通過曬干我們吃的橘子皮制成的。陳皮是常用的中藥，中醫(yī)常說“百年陳皮，千年人參”。老人們也常說“一兩陳皮一兩金”，說明陳皮具有很高的藥用價值和保健效果。從藥理上來說，具有理氣，健胃，化痰，止吐等功效，但是并非全部人都適合，像氣虛，陰虛燥咳，舌赤少津，內(nèi)有濕熱的人慎用。同時，孕婦最好不要陳皮泡水喝，服藥期間也禁止服用陳皮水，胃酸過多的也不能服用陳皮水。功效：1、促進消化。由于陳皮含有檸檬一樣的苦味，這種檸檬的苦味有助于促進腸道蠕動，促進消化。2、增加食欲。陳皮含有揮發(fā)油、橙皮苷、維生素b、c等成分，其中所含揮發(fā)油對胃腸道有溫和的刺激作用，能促進消化液的分泌，排出氣體，增加食欲。3、祛痰止咳。陳皮也是中藥，味辛辣，性溫和，具有通氣性健脾、燥濕化痰、解悶香味，止嘔吐的功效。適合消化不良、食欲不振、咳嗽痰多等癥狀的人吃。4、消除腸道積氣。陳皮對胃腸平滑肌有溫和的刺激作用，促進消化液的分泌，去除腸道氣體。5、美容養(yǎng)顏。橘子皮中含有很多對健康有益的維他命c和精油，可以把橘子皮曬干和茶一起喝。這樣提取服用的話，不僅能提神，還能使香味更加清爽。6、助睡眠。陳皮所具有的芳香，可以潤濕、蘇醒、避免污染、喚醒。不僅能醒來，香味還能平息安神，有助于睡眠。

失眠，便秘。

酸棗仁泡水，可以治虛勞虛煩,膽虛睡臥不安,心臟虧虛,膽風(fēng)毒氣,骨蒸等。有養(yǎng)心，安神，斂汗之功效。用于神經(jīng)衰弱、失眠、多夢、盜汗。

酸棗仁平時泡水喝適合于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗等癥狀的人。

酸棗仁養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。適于肝血不足、虛煩囂不眠及體虛多汗、津傷口渴之證。酸棗仁做法指導(dǎo)：凡肝虛勞熱，虛煩囂不得眠者，可與知母、茯苓、川芎、甘草等配伍；凡心氣不足，腠理不固，癥見自汗不止者，可與黃芪、人參、牡蠣、浮小麥等配伍，以增益氣固表斂汗之功；若睡中汗出者，可與人參、茯苓同用；若心腎陰虧，陰虛陽亢，致虛煩囂失眠、心悸健忘、口干咽燥、舌紅少苔者，可與生地、玄參、麥冬、柏子仁等同用。

哈哈！照書上的全抄上了。

酸棗仁性平，入心、脾、肝、膽四經(jīng)?？山∑ⅰB(yǎng)心安神、疏肝理氣。用于失眠多夢、煩躁慌亂之人。多針對于肝?？山鉀Q肝郁氣滯之證，收效甚佳。很適合心情煩亂、失眠多夢之人。但注意，若陽虛氣不足者不可服用過多，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。并且酸棗仁本身劑量就不可多，因其中蘊含細微毒素，少食無恙，但若是服用過多容易中毒。不過，若是與甘草一同泡水，便不會有問題了。并且酸棗仁屬于疏肝理氣的藥材，所以在下午15：00服用，效果會很不錯，可事半功倍。以上便是我對您所提出的問題作出的回答，謝謝。

葛根泡水喝的七大功效有保護心臟、降低血壓、防治癌癥、預(yù)防骨質(zhì)疏松、增加冠狀循環(huán)、保護肝臟、豐胸以及美容養(yǎng)顏。葛根應(yīng)該對于很多人來說并不陌生，葛根，是一種功效頗多的藥食兩用的食物，適當?shù)氖秤靡恍└鸶?，可給人體帶來很多的好處。因為它含有非常豐富的雌激素，泡水喝有七大功效：保護心臟、降低血壓、防治癌癥、預(yù)防骨質(zhì)疏松、增加冠狀循環(huán)、保護肝臟、豐胸以及美容養(yǎng)顏。1、保護心臟它當中的葛根總黃酮以及葛根素，可改善心肌的氧代謝，擴散血管，改善微循環(huán)，從而預(yù)防心肌梗死、心肌缺血以及心律失常等多種問題。2、降低血壓葛根在進入身體之后能夠很好的阻斷血管緊張的情況，是一種非常好的抗高血壓的藥材，特別是他還能夠有效的逆轉(zhuǎn)高血壓所導(dǎo)致的心肌肥厚情況。另外，葛根中所含有的葛根素能夠有效的增高血管的水平，令身體快速的恢復(fù)正常。3、防治癌癥葛根中含有的總黃酮和葛根素都是天然抗癌成分，能抑制致癌物質(zhì)生成，阻止細胞癌變，防止癌細胞再生。4、預(yù)防骨質(zhì)疏松葛根有助于預(yù)防骨質(zhì)疏松，因為它當中的某些成分可延緩骨骼組織細胞的老化，促進人對鈣質(zhì)的吸收，并防止體內(nèi)鈣質(zhì)的流失。5、增加冠狀循環(huán)將葛根用水進行沖泡或者是煎服，也可以制作成浸膏，令身體吸收葛根中所含有的葛根素以及總黃酮，進入人體后能夠有效的擴張冠狀血管，令血液流量增加，減少血管中血液運行的阻力。6、保護肝臟葛根還有保護肝臟的效果，它當中的某些成分，可有效提高肝細胞的再生能力，促進膽汁分泌，從而減少脂肪堆積在肝臟，同時，還可以促進新陳代謝，加強肝臟的解毒功能，避免毒素堆積在肝臟，不僅如此，葛根還能夠解乙醇的毒性，加快酒精排泄出體外的速度，從而起到保護肝臟的效果。7、豐胸以及美容養(yǎng)顏葛根是目前世界上所發(fā)現(xiàn)的含有雌激素最為豐富的一種植物，泡水喝可以滋養(yǎng)皮膚，促進胸部二次發(fā)育，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。對于女性的身體具有很好的美容養(yǎng)顏以及豐胸的作用。由于是天然植物，不容易對身體產(chǎn)生副作用。

雖然我很聰明，但這么說真的難到我了

薏仁茶的功效與作用　　1、多喝薏仁茶對頭發(fā)有好處　　薏仁油有興奮、解熱、止脫發(fā)的作用，還具有消炎排膿的效用，對于癌細胞還可以抑制成長。它具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用?！　?、多喝薏仁茶對皮膚有好處　　對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效，另外，它還對紫外線有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線的效果?！　?、多喝薏仁茶對腸胃有好處　　薏仁算是谷物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺疲倦沒力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。　　4、多喝薏仁茶能美白　　把薏仁用水洗一下，撈出來（用個篩網(wǎng)把水濾干凈就更好了）。找個干凈的平鍋，打開小火，把薏仁鋪在鍋內(nèi)，慢慢炒熟?；鸩灰_大了，經(jīng)常要翻動薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一樣用開水泡著喝，有淡淡的米香，既可以美白還可以對浮腫性肥胖有幫助?！　」鸹ú铚匮a陽氣的功效。主治：陽氣虛弱型高血壓病。癥見眩暈，頭暈，腰痛，畏寒肢冷，大便溏，小便清長，舌質(zhì)淡，苔白，脈沉細?！　≈嗅t(yī)認為，桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長，所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效。桂花性溫、味辛，入肺、大腸經(jīng)，煎湯、泡茶或浸酒內(nèi)服，有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用，對食欲不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效。紅茶性溫，有暖脾胃、助消化的功能，可以促進食欲；紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效，特別適于產(chǎn)婦、兒童及貧血者食用。因此，脾胃虛寒及脾胃功能較弱的人可以適當喝桂花茶溫胃。但表現(xiàn)為胃脘灼熱疼痛，口干，饑餓卻不想吃東西，小便色黃，大便粘膩等癥狀的脾胃濕熱的人不適合飲用。　　除了飲用桂花茶外，還可以將桂花、純藕粉加白糖沖調(diào)成桂花藕粉，味美且開胃；或取上等小棗，加糖煮，湯將盡時，加入桂花，即成健脾開胃的桂花蜜棗。

藏紅花又叫番紅花，性味甘、微寒，歸心、肝經(jīng)。功能為活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。適用于經(jīng)閉癥瘕，產(chǎn)后瘀阻，溫毒發(fā)斑，憂郁痞悶，驚悸發(fā)狂。但應(yīng)注意出血或有出血傾向的患者盡量不要使用。孕婦更要慎用。藏紅花泡水主要有以下功效：1、增強體質(zhì)現(xiàn)在的工作壓力越來越大，很多人為了工作加班加點，而且很多上班族的工作都需要經(jīng)常的久坐，時間久了，身體的免疫力會出現(xiàn)一定程度的下降情況，這樣的話，就容易會受到一些病毒的侵害，我們知道，作為身體最重要的一道屏障，免疫力是否強大是非常重要的，對于一些壓力比較大的人來說，不妨用藏紅花泡水喝，因為藏紅花能夠促進巨噬功能，從而清理存在與細胞周圍的垃圾，這樣的話，我們的免疫力就能夠的得到顯著的提高，我們不妨嘗試一下。2、美容養(yǎng)顏對于女性朋友來說，這應(yīng)該是她們所關(guān)注的話題，現(xiàn)在很多的女性朋友，不僅僅局限于在家做家庭婦女，她們也有自己的工作，也有著很多的壓力，工作下班之后，可能還要忙一些家庭的瑣事，這些無形中都在摧殘著女性的身體健康，很多的女性朋友會出現(xiàn)焦慮不安的情況，血液循環(huán)的速度也會變慢，從而導(dǎo)致身體中的毒素難以完全的排出體外，這樣的話，肌膚中就會有一些沉淀的斑點，使得女性的皮膚看上去比較暗淡沒有光澤。3、改善痛經(jīng)對于女性來說，每個月那幾天總會感覺很不舒服，這雖然是正常的生理現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，也是非常難受的，我們不妨用藏紅花泡茶喝，能夠很好的緩解女性的痛經(jīng)問題，它在調(diào)經(jīng)止痛這個方面，有著不錯的功效。藏紅花泡水喝的忌諱：1、不必過多藏紅花泡水喝對人們?nèi)梭w有顯著養(yǎng)生保健的功效，并且能提高人體延緩衰老工作能力，但再用它泡水喝時一定不可以過多，要不然會加劇人體多人體器官壓力。2、生理期禁止使用玫瑰花茶活血化淤的作用很好，生理期應(yīng)用玫瑰花茶有導(dǎo)致過多的風(fēng)險性，因而規(guī)定生理期禁止使用藏紅花泡水。一般經(jīng)期前1、2天停止使用，生理期之后1、2再再次應(yīng)用就可以了。3、孕媽媽禁止使用玫瑰花茶具備活血化淤的功效，因此孕媽媽也不可以用于藏紅花泡水喝，由于很有可能會造成小產(chǎn)。