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廣西所謂“田七”其實和文山“三七”系同一植物，文山三七之所以不如田七出名是因為那里的官員不注重宣傳，論藥效文山地區(qū)出產(chǎn)的三七是更好一點的，這個是因為水土問題。但是文山這個地區(qū)的農(nóng)民比較，額...愚蠢，上世紀九十年代這里的三七本來是出口到日本的，但是有些人為了增加三七的重量把鐵絲等東西戳進三七里，直接造成日本的機器破損，后果是從此日本再也不來文山進口三七。所以你要買三七還是小心點。

三七又叫田七，廣東不產(chǎn)，廣西才產(chǎn)田七，與云南文山的三七是同一植物，相當于同義詞，都為五加科人參屬植物，與人參同科同屬，起源于2 500萬年前第三紀古熱帶山區(qū)，有“金不換“、“南國神草”、“參中之王“等美稱。三七為云南特有的名貴中藥材，也是我國中醫(yī)藥中的一顆璀璨的明珠。云南文山是三七的主產(chǎn)地，這是文山得天獨厚的地理位置和光、熱、水、土、氣等條件所決定的。因三七的貴重和獨特的功效促使三七由野生變人工種植比其他中藥材要早，清代乾隆年間《開化府志》中有，開化三七在市場出售暢銷全國的記載。目前公認的文山三七種植歷史不少于400年，全國95％以上的三七產(chǎn)在文山，被國家命名為“三七之鄉(xiāng)“。文山最出色的就屬：三七和丘北縣的普者黑了以及鮮為人知的中國古代“銅鼓文化”的中心。

云三七的作用如下：1、云三七中所含有的總皂苷具有良好的活血功效，可以抑制血小板聚集、粘附，防止出現(xiàn)血栓，具有疏通血管的功效，適合在手術后服用；2、具有止血的作用，用來治療咳血、吐血、便血、外傷出血；3、具有消腫定痛的作用，用來治療胸腹刺痛、跌打腫痛；4、有活血調經(jīng)的功效，用來治療由于氣血不足導致的月經(jīng)不調。

云三七功能主治散瘀止血，消腫定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌打腫痛。

籠統(tǒng)的說，三七有生吃和熟吃兩種食用方法，以達到不同的功效。是為生三七和熟三七。三七具有“生打熟補”功效：生三七針對血液方面的疾病及保健功能，即服生三七，能活血化瘀，消腫止痛，參治跌打勞傷有效，主治咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛?！侗静菥V目》云：“三七止血，散血，定痛。”《玉揪藥解》云：“三七和營止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血?！?；服熟三七（用雞油或其他油將生三七炸黃即成熟三七），能補血強身。經(jīng)科學研究并通過臨床試驗證明：三七與人參一樣，含有四環(huán)三萜等補養(yǎng)成份，而且比人含參含量還高，三七所含的酮類化合物，能促進血液循環(huán)，擴張冠狀動脈，降低心臟耗氧量，減輕心肌工作負擔。三七，中藥名。為五加科植物三七Panax notoginseng (Burk.)F.H.Chen的干燥根和根莖。功效散瘀止血，消腫定痛。主治用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌撲腫痛。相關論述1、《本草綱目》：止血散血定痛，金刃箭傷、跌撲杖瘡、血出不止者，嚼爛涂，或為末摻之，其血即止。亦主吐血衄血，下血血痢，崩中經(jīng)水不止，產(chǎn)后惡血不下，血運血痛，赤目癰腫，虎咬蛇傷諸病。2、《本草求真》：專入肝胃。兼入心大腸。又名山漆。時珍曰?；蛟颇芎辖鸠彙Ｈ缙嵴澄镆?。3、《本草從新》：散血定痛。治吐血衄血。血痢血崩。目赤癰腫。

云三七是中藥三七的一種，特別指生長于我國西南部云南境內的中藥三七，屬于道地藥材。云三七的作用普通三七都有，但是云三七藥性較強，需要在醫(yī)生指導下使用。云三七的功效及作用有：1、活血?？梢砸种蒲“寰奂?、粘附，防止出現(xiàn)血栓，具有疏通血管的功效，可以在術后及創(chuàng)傷后服用；2、止血。用來治療咳血、吐血、便血、外傷出血；3、消腫定痛。用來治療胸腹刺痛、跌打腫痛；4、活血調經(jīng)，用來治療由于氣血不足導致的月經(jīng)不調。

活血化瘀

田七雞的做法詳細介紹菜系及功效：活血化瘀食譜月經(jīng)不調食譜口味：原本味工藝：隔水燉田七雞的制作材料：主料：雞肉250克輔料：三七10克調料：鹽2克教您田七雞怎么做，如何做田七雞才好吃田七（打碎），與雞肉一起，加水適量，隔水蒸燉2小時，加鹽少許即可。小帖士-健康提示： 1. 活血化瘀，止血止崩。 2. 用于崩漏出血過多者。 3. 田七味甘、微苦，性溫，是止血良藥；《本草綱目》云：田七“止血、散血……出血不止……止嘔血、下血、血痢、崩中、經(jīng)水不止、產(chǎn)后惡露不下”。配雞肉能益氣養(yǎng)血，使本品祛瘀而不傷氣。 4. 血虛無瘀者慎用。田七烏雞煲的做法詳細介紹菜系及功效：活血化瘀食譜止血調理食譜胃調養(yǎng)食譜滋陰食譜跌打骨折食譜口味：原本味工藝：煨田七烏雞煲的制作材料：主料：烏骨雞600克輔料：三七6克調料：鹽8克教您田七烏雞煲怎么做，如何做田七烏雞煲才好吃 1. 烏雞洗凈切塊； 2. 烏雞與田七加適量水，用大火煨煮； 3. 待雞塊熟爛后加鹽調味即可。田七烏雞煲的制作要訣：盡量少用蔥、姜、蒜。小帖士-健康提示： 1. 健脾益胃； 2. 烏骨雞性平味甘，能養(yǎng)陰退熱； 3. 田七性溫，味甘、微苦，具有止血散淤、消腫定痛之功效； 4. 本菜含有豐富的維生素a、維生素b群、維生素c、粗纖維、蛋白質以及鈣、鐵、磷等礦物質。

養(yǎng)生，即保養(yǎng)生命，又稱攝生、道生、保生等，是指通過自我調養(yǎng)的方法來保養(yǎng)生命，使之心身健康，延年益壽。傳統(tǒng)養(yǎng)生學，是指在傳統(tǒng)醫(yī)學理論的指導下，探索人體生命規(guī)律，研究防病延年的理論與方法的一門學科。我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生學有著悠久的歷史，早在春秋戰(zhàn)國時期的中醫(yī)學經(jīng)典著作《黃帝內經(jīng)》中就全面地總結了先秦時期的養(yǎng)生經(jīng)驗，明確地指出“圣人不治已病治未病，不治已亂治未亂……夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，鐾猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎！”的養(yǎng)生觀點，為我國傳統(tǒng)預防醫(yī)學和養(yǎng)生學的發(fā)展奠定了基礎。數(shù)千年來，歷代的中醫(yī)藥學家和養(yǎng)生學家不斷地積累和總結流傳于民間的養(yǎng)生保健經(jīng)驗，并著有大量的養(yǎng)生學專著，促進了我國傳統(tǒng)養(yǎng)生學的發(fā)展。我國的傳統(tǒng)養(yǎng)生學流派較多，各有所長，總體來講主要分為精神、動形、固精、調氣、食養(yǎng)、藥餌等六大學派。各學派的養(yǎng)生學說自有體系，各有所長，又兼收并蓄，形成了我國獨具特色的養(yǎng)生保健方法。

養(yǎng)生的內容很廣泛，主要包括：養(yǎng)內：調養(yǎng)內臟。養(yǎng)外：保護肌膚。養(yǎng)心：頤養(yǎng)心神。養(yǎng)氣：保存元氣。養(yǎng)生術就是頤養(yǎng)之術，有起居之道、飲食之道、房中之道、精神之道、醫(yī)藥之道、為人之道．例：擦發(fā)。發(fā)宜常梳常擦。發(fā)為血之余，擦發(fā)可使頭發(fā)變黑，精神爽朗。 a 擦面。擦面可以活動血脈，保護皮膚。先將手搓熱，用雙手后面輕輕擦撫。俗稱“修天庭”?！峨s病源流犀燭·面部病源流》云：“熱摩手心，頻拭額上，謂之修天庭。連發(fā)際，二三七遍，面上自然光澤，所謂手宜在面是也?！薄独碚擇壩摹芬嘣疲骸懊鎸訇柮魑?，晨起擦面，非徒為光澤也，和氣血而升陽益胃也?！? b護目。護目有兩種方式，一是上下左右轉動眼球，使眼部神經(jīng)得到鍛煉，并可以加強血液循環(huán)。二是熨目。搓熱兩手，熨摩雙眼，有去翳、活血、祛風的功效，也可以防止近視和青光。 c擦鼻。按摩鼻梁和鼻翼，或用左右手的大拇指指背上下摩擦鼻翼，可以治鼻炎、驅風寒?！独碚擇壩摹罚骸耙灾兄赣诒橇杭氨且韮蛇吙?，令表里俱熱，所謂灌溉中州，以潤于肺也?！敝兄菁幢橇海蚱湓诿娌恐?。 d擦耳。雙手按壓和擦撫雙耳，一上一下?！兜钦骐[訣》卷中：“耳欲得數(shù)按抑其左右，亦令人聰徹，所謂營治城廓也?！倍鸀槊娌窟吘?，故稱城廓。擦耳可以活血醒腦，以防聾聵，以補腎氣。 e鳴天鼓。雙手心捂耳，用中指和食指彈頸椎，有聲如鼓，可以治耳鳴和頭暈。搭鵲橋。舌尖翹起頂觸上腭，使任督二脈接通，加強氣的循環(huán)。 f赤龍之耕。又稱赤龍攪海，以舌為赤龍，在口腔內上下左右攪動?？梢越∩嗌颉? g叩齒。叩擊上下牙齒。先叩后齒，再叩前牙，各三十六下。龔居中《紅爐點雪》：“齒之有疾，乃脾胃之心熏蒸。每日清晨，或不拘時，叩齒三十六遍，則氣自固，蟲蛀不生，風邪清散?！边底簖X為打天鐘。叩右齒為擊天磬。叩齒可減少牙疾，集神生精。 h吞液。吞服口中唾液?！娥B(yǎng)性延命錄》主張七漱玉泉：“飲玉泉者，令人延年，除百病。玉泉者，口中唾也。雞鳴、平旦、食時、日中、晡時、黃昏、夜半，一日一夕，凡七漱玉泉飲之，每飲則滿口咽之，延年?！薄恫≡春碚摗罚骸耙I者，引水來咽喉，潤上部，去消溫枯槁病。”吞液可以加強胃功能，治療咽喉、食道疾病，古代養(yǎng)生家非常推崇這種方法。 i搖天柱。以雙手的四指握住大拇指，然后搖動腦袋，前后左右各數(shù)下，可使頸椎無疾。 j擊肩。用雙手交互拍打左右肩，可防止肩周炎，增加氣機流通。 k揉腹。雙手搓熱，由上下按摩腹部，也可以從左向右，從右向左旋轉，有利于消化，減少腸胃疾病，使大小便暢通。 l 捶背。由上而下捶打脊椎兩側，可以減速少腰疾，特別是用手背輕拍命門，可以健腎。 m兜陰。男子以手掌按摩陰囊，可加強性功能。 n提肛。輕輕收腹提肛，可以幫助消化，治療痔瘡，還可以使精氣順利通過尾閭關沿督脈上行，強身健體。古代養(yǎng)生家很推崇此法。 q擦涌泉。以手掌擦腳心涌泉穴，可以驅風去濕，交通心腎，安神健腦。這套方法簡單實用，只要堅持鍛煉，必有效果。這比求簽算命以驅病，要科學得多。

活血，熟吃補身

止血散瘀，消腫定痛

補血?；钛?。

三七又名田七，明代著名的藥學家李時珍稱其為“金不換”。三七是中藥材中的一顆明珠，清朝藥學著作《本草綱目拾遺》中記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，故稱人參三七，為中藥中之最珍貴者?！睋P名中外的中成藥“云南白藥”和“片仔黃”，即以三七為主要原料制成。三七屬五加科多年生草本植物，因其播種后三至七年挖采而且每株長三個葉柄，每個葉柄生七個葉片，故名三七。其莖、葉、花均可入藥?？傻酱笥泻阒兴幉膸觳樵冏钚聝r格　　云南特安吶制藥股份有限公司　　百科名片　　云南特安吶制藥股份有限公司從上個世紀九十年代以來，立足于文山，營建廣大的無公害三七種植基地。公司所選用的用于制藥的三七，完全沒有施加任何有害的農(nóng)藥和化學肥料，而是由天地靈氣孕育而成。　　“特安吶”是希臘神話里的月亮女神的名稱，她象征著健康、純潔、美好和希望。用特安吶這個名字命名，也喻示著公司將像月亮女神特安吶一樣給人間帶去無病無災的福音，讓皎潔的月光普照大地，守護人類的健康福祉。以“特安吶”為名，顯示了公司的創(chuàng)立者和所有員工對于消費者的一片誠意和愛心。 “梅花香自苦寒來，寶劍鋒從磨礪出”，十年磨一劍，特安吶經(jīng)過了十年的時間便由起步走向了輝煌，由夢想變成了現(xiàn)實。十年前，特安吶公司還只是一家生產(chǎn)銷售三七初級產(chǎn)品分裝頭痛粉的個體小作坊，工藝粗糙而簡單，是一只不起眼的“丑小鴨”；十年后，公司已經(jīng)研制開發(fā)出了藥品、普通食品、功能性保健食品共六十多個品種的三七系列產(chǎn)品，將三七的開發(fā)推向前所未有的高度。公司自身也發(fā)展壯大成為中藥行業(yè)的標竿，成為屢受國家和云南省表彰的骨干企業(yè)、高新技術企業(yè)和重點扶持的制藥企業(yè)，成了一只在藍天中驕傲地飛翔的“白天鵝”。 2000年4月，特安吶公司在云南省第一家通過國家食品藥品監(jiān)督管理局《藥品生產(chǎn)質量管理規(guī)范》（簡稱gmp）認證；2004年元月，以深入研究開發(fā)三七為主要目的的“三七研發(fā)中心”正式啟用；2004年5月，總投資2.5億元的新建的藥品、功能性保健食品、普通食品生產(chǎn)基地投產(chǎn)使用；2004年3月順利通過國家食品藥品監(jiān)督管理局《中藥材生產(chǎn)質量管理規(guī)范》（簡稱gap）認證，成為全國首批八家通過gap認證和唯一擁有“三七gap基地”的企業(yè) 特安吶公司之所以能成為三七產(chǎn)品中領頭的大雁，因為它擁有先進的管理方式和雄厚的研發(fā)力量。特安吶公司的“三七研發(fā)中心”，擁有31名醫(yī)學、藥學專業(yè)的科研開發(fā)人才，配備先進的儀器和設備。公司還依托中國藥科大學、中國軍事醫(yī)學科學院、上海中醫(yī)藥大學、云南大學等，進行聯(lián)合攻關、合作開發(fā)，使新產(chǎn)品和新技術不斷發(fā)展。二十一世紀，人類進入了一個前所未有的全球化和信息化時代。生活在這樣一個時代潮流中，任何一個國家、任何一個民族、任何一個產(chǎn)業(yè)，如同逆水行舟，不進則退。不登泰山，便不能小天下；不觀滄海，便不能興壯志。文山三七，也因此迎來了一個千載難逢的讓世界矚目的歷史契機。于是，在特安吶公司的領跑下，“文山三七產(chǎn)業(yè)園”和“文山三七國際交易中心”應運而生。特安吶公司是文山三七產(chǎn)業(yè)園的眾多企業(yè)中的一顆最為閃亮的星辰。在特安吶等公司的努力下，中國文山三七產(chǎn)業(yè)園區(qū)將成為加工、交易、科研、生態(tài)、文化和服務為一體的布局合理、設施完備、功能服務齊全的現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)園區(qū)，力爭年產(chǎn)值在二十億元以上，年創(chuàng)稅利五億元以上，十年內建成省內領先，國內外認同的中藥現(xiàn)代化產(chǎn)業(yè)園區(qū)。特安吶公司已經(jīng)建起了五個基地：三七產(chǎn)品生產(chǎn)基地、三七原料加工基地、三七cap種植基地、倉儲研發(fā)基地和三七健康產(chǎn)業(yè)基地，以及三個中心：三七國際交易中心、綜合服務中心、三七種植物資交易配套中。 “滄海無邊天作岸，鐵山頂上我為峰”，特安吶，一個扎根文山、立足昆明、輻射大江南北并漂洋過海的現(xiàn)代集團型企業(yè)，在改革開放的大潮中已經(jīng)初具雛形。特安吶公司目前擁有企業(yè)員工六百多人，市場銷售人員一千多人。經(jīng)過不斷的體制與機制創(chuàng)新，集團公司總注冊資金1.5億元，總資產(chǎn)達5億多元。2004年銷售收入突破2億元。2002年和2004年，公司先后在美國洛杉磯和日本橫濱建立了分支機構，這充分說明其產(chǎn)品在美國和日本這兩個全球最富裕的國家中深受消費者的厚愛。千里之行，始于足下。如今的特安吶公司僅僅邁出了第一步，回顧歷史，展望未來，公司董事長唐修文信心百倍地指出：天下三七出文山，文山三七第一家。在世界的版圖上，文山微乎其微。但它有天下第一的三七，雖地處滇南，卻輻射全球。三七是文山第一流的資源，而特安吶要做開發(fā)文山三七產(chǎn)業(yè)第一流的企業(yè)。特安吶的目標是走向世界，造福全人類。如今，特安吶公司正在秉承“源于三七，高于三七，服務人類健康”的傳統(tǒng)，恪守“溯源、求新、發(fā)展、博天下”的理念，立足三七特有資源，開發(fā)健康食品，加速建設擴大三七健康產(chǎn)業(yè)園區(qū)和三七gap原料種植基地，實施規(guī)模化發(fā)展戰(zhàn)略，力爭譜寫民族醫(yī)藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展的輝煌篇章！

降血脂，改善動脈硬化。

冬蟲 ,夏草,人參.

用黃芪枸杞子山藥蓮子黑芝麻煲肉湯，既補養(yǎng)肝腎，還能補充氣血，還不溫不燥

腎虛的原因很多，但根本之處都在于腎氣不足，血氣虧損，通過一些補腎壯陽的速效藥雖可緩解，但副作用不容忽視，藥膳任是目見和傳統(tǒng)最好的補腎食品，能從根本上達到補腎壯陽的目的，還無副作用，本文將傳統(tǒng)補腎食品中著名的的藥方和做法歸納出來，希望對大家有所啟發(fā)。補腎食品：冬蟲夏草性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。如《本草從新》說它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補命門?！薄陡虉@小識》還說：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補強壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益何首烏有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時珍說過：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞。”凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。海參性溫，味咸，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。如《本草從新》中說：“海參補腎益精，壯陽療痿?！薄峨S息居飲食譜》也說它“滋陰，健陽”。故凡腎虛之人，皆宜食之。三七本草拾遺記載三七健脾開胃、補腎填精、益氣養(yǎng)血、活血通脈、通便及延年益壽作用。主要通過熟食三七以達到補益的功效。海馬性溫，味甘，能補腎壯陽，故凡腎陽不足之人，皆宜食之，包括腎陽虛所致的陽痿、不育、多尿、夜遺、虛喘等，食之頗宜?？捎煤ｑR研細，每次1~2克，黃酒送服，1日2~3次。枸杞子性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補腎益精，水旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！? 栗子性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學家孫思邈曾說：“生食之，甚治腰腳不遂。”明·李時珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強健?！? 胡桃性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結之人服食。正如《醫(yī)學衷中參西錄》所說：“胡桃，為滋補肝腎，強健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小便頻數(shù)，女子崩帶等癥。” 山藥性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。蝦子性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補腎壯陽的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽不足所致的腰腳軟弱無力，或陽痿，或男子不育癥患者，宜多食蝦。芝麻甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結者，最宜食之。豇豆又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜?！侗静菥V目》曾這樣記載：“豇豆理中益氣，補腎健胃，生精髓?！薄端拇ㄖ兴幹尽芬舱f它能“滋陰補腎，健脾胃，治白帶，白濁和腎虛遺精?！? 牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用?！侗静菥V目》說它能“潤肺補腎，澤肌，悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。狗肉性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。《日華子本草》認為：狗肉“補胃氣，壯陽，暖腰膝，補虛勞，益氣功?！薄夺t(yī)林纂要》亦云：“狗肉補肺氣，固腎氣。”清代醫(yī)家張璐還說：“犬肉，下元虛人，食之最宜?！毕略撜?，即腎陽虛弱、命門火衰是也。羊骨性溫，味甘，能補腎強筋骨?！讹嬌耪氛J為：“羊尾骨益腎明日，補下焦虛冷?！薄侗静菥V目》中記載：“羊脊骨補骨虛，通督脈，治腰痛下痢；羊脛骨主脾弱，腎虛不能攝精，白濁?！碧拼妒翅t(yī)心鏡》還介紹：“治腎臟虛冷，腰脊轉動不得：羊脊骨一具，捶碎煮爛，空腹食之?！睂δI虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”?！度杖A子本草》說它“補水臟，治耳聾”。水臟者實指腎臟而言。故凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎虛耳聾耳鳴，宜常食之。淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”?！侗静輩R言》亦云：“淡菜，補虛養(yǎng)腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱?！彼?，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。干貝又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之，清代食醫(yī)王孟英認為：“干貝補腎，與淡菜同?！薄侗静萸笳妗分幸舱f它能“滋真陰”，實則指滋補腎陰之義。鱸魚又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨?！侗静萁?jīng)疏》曾有記載：“鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。腎主骨，肝主筋，滋味屬陰，總歸于臟，益二臟之陰氣，故能益筋骨?！薄都慰荼静荨氛J為：“鱸魚，多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。桑椹俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。芡實性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f它能“補脾固精”?！侗静菪戮帯分羞€說：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調服。”凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。

可以用山藥，山藥即能補腎也可以補脾，現(xiàn)在正是山藥出產(chǎn)的時候，用山藥最好了

現(xiàn)在又找到了，而且六翼霜蚣進化了，不過就剩一只了。

韓立儲物袋物品一覽（逃離亂星海去奇淵島后）：一：輔助類法寶：1、綠色小瓶（作用：不說了，大家都明白）2、花籃古寶（作用：收法寶，類似封神榜里的“落寶金錢”）3、百年冰蠶絲辟火寶衣4、白犀佩（辟火辟寒）5、寒冰珠（更勝玉佩一籌、辟火）6、婆羅珠手鏈（防魔醒神）7、避魔珠（原石仙子遺留，防鬼怪陰物）8、妖異披風（迅疾加速類）9、遮掩綠瓶靈氣泄露的法寶殘片法器：1、神風舟（飛行法器）2、踏云靴（加速形狀，瞬移作用）3、墨蛟龍的毒煙瘴（隱藏和陰人的不二法器）4、聚魂缽一個（收集魂魄，煉制傀儡用）5、粉色披紗（掩蓋靈氣和氣息）6、引魂鐘（曲魂沒了，現(xiàn)在成擺設了）7、銀絲鼎（煉丹用）8、大挪移令（跨界傳送）二、攻防類法寶：1、72把金雷劍 2、綠煌劍 3、皇麟甲（防御類盔甲，估計能防元嬰修士一擊）4、飛叉一把（原簡居士法寶）5、飛刀三把（原胡月修士法寶,2把已送人）6、白色小印（原金青好友法寶）7、兩柄灰白雙劍（原背插雙劍怪人之物）8、玄陰環(huán) （自動護主）9、五色銅環(huán) （防守和套人）10、乾藍珠 11、狼頭玉如意（可化銀色巨狼、黃紅小狼）12、綠色小箭（破魔箭，質地天雷竹）13、迷幻硯（逆星盟儒家老者之物）14、白玉大印（逆星盟黑臉漢子之物）法器： 1、遁光紅線針 2、透明絲線3、青蛟旗4、碧光刀（天南師父李化元所送）5、烏龍奪 6、銀色巨劍（原巨腳漢子之物）7、銅錢法器（瞬殺付家老者所得）三：符寶類1、青冥針符寶2、帶柄小刀符寶3、金色小劍（已送古玉了）4、金骷髏符寶5、藍色蛟龍符寶四：作用不詳類物品1、七色妖珠一個（妖冠毒蛇之物）2、黑色骷髏一個（殺怪人所得）3、金雷竹葉數(shù)十片4、7、8粒五色小圓珠（補天丹，已喂養(yǎng)金絲蠶2粒）5、虛天鼎（亂星海第一秘寶）五：升級法寶類物品1、煉晶一顆2、金色狼頭傀儡殘片3、兩首蛇衛(wèi)傀儡殘片（被元嬰高人稱為“破爛”）包括：無名綠色石頭和銅戈 4、金毛傀儡殘片六：伙伴類物品1、噬金蟲數(shù)萬 2、血玉蜘蛛1只（可惜，死了一只）3、噬魄獸1只（吞魂啖魄，喜睡眠）4、金絲蠶3只（法力已廢，可進化“幻焰蛾”）5、三級巨猿傀儡（數(shù)百只）七、萬年靈物1、九曲靈參 2、養(yǎng)魂木3、天雷竹 4、萬年靈乳（快用完了）八：功法：1、青元劍訣2、三轉重元功 3、大衍訣 4、土離訣 5、灰白之氣的玉簡（血煉神光等） 6、殘缺的無名道書（很可能是天書，威力絕對大，用處之一是隱匿氣息） 7、弄焰決（以后修煉火系功法用處很大）8、白玉肋骨（玉簡，記錄玄陰經(jīng)以及其他魔道秘法，內容不詳）九：其他物品1、中低階靈石 2、陣旗,陣盤 3、各類玉簡（亂星海、妖獸島地圖、各類妖獸資料、圖書典籍、上古典籍、各階丹方，包括辛如音的陣法筆記、云霄心得、金光上人的族譜）4、中、低級法術符箓5、各類丹藥、靈草、靈木、靈藥、種子等6、一些稀罕的5級妖獸內丹7、各類令牌（黃鳳谷弟子令牌，天星城洞府令牌，妙音門長老腰牌，以及身份指環(huán)等物）8、不知數(shù)量的各類大小儲物袋、靈獸袋、玉匣、玉盒、瓶瓶罐罐9、陳舊發(fā)黃的卷軸（虛天殿五層to二層逃生通道圖）10、暖陽寶玉（原墨府之物，吸收毒素）11、生活用品（呵呵）十、預測未來要增加之靈藥（書中曾經(jīng)提到）1、龍鱗果（脫胎換骨）2、壽元果（增加壽元）3、七霞蓮（起死回生，白骨生肉、修為漲一階）附注：儲物袋物品數(shù)量、種類截止韓立遇到巨龜“化形雷劫”前夜。

掌天瓶，玄天斬靈劍，七十二柄青竹蜂云劍，元合五極山，我感覺最重要的幾個

凡人修仙傳韓立所有寶物為掌天瓶(后因吸收韓立時間本源法則而破碎，瓶靈得已解放)、青竹蜂云劍、風雷翅、破滅法目、元合五極山、玄天斬靈劍(飛升時硬抗天劫破碎，后被玄天葫蘆所吞噬)、重水真輪、玄天葫蘆、花枝洞天、御峰鎮(zhèn)神符、噬魂燈、歲月神燈、鈞天日晷。擴展資料：《凡人修仙傳》講述了一個普通的山村窮小子韓立，偶然之下，跨入到一個江湖小門派，成了一名記名弟子。他以這樣身份，如何在門派中立足,如何以平庸的資質進入到修仙者的行列，從而笑傲三界之中！又如何以平庸的資質，進入到修仙者的行列？修仙世界爾虞我詐、弱肉強食，大道漫漫，仙途兇險，看普通山村少年韓立如何艱難修仙。雖然資質平庸，但依靠自身努力和合理算計修煉成仙。修仙的過程極為不易，不僅需要克服自身的種種缺陷，同時還要接受敵人和天地的考驗，經(jīng)過重重“跋涉”才能得道。

1、神秘小瓶：出處：不詳形狀：細長頸的圓瓶狀物品，瓶子通體都是一種淡淡的淺綠色，在瓶面上還印著幾個墨綠色花紋，花紋呈葉片狀，栩栩如生，摸上去有一種凸出來的感覺，似是用真的樹葉直接鑲嵌上去一樣。開啟方法：吸收日月精華、吸收完畢后瓶子身上的墨綠色花紋，發(fā)出了耀眼的綠色光芒，并在瓶子表面，浮現(xiàn)出了幾個金黃色的文字、符號。這些奇怪的字符，結構柔順，筆畫奇特，有一種說不出的上古韻味包含在其中，并不停地在瓶面上閃爍、游動不停，只持續(xù)一剎那，又都消失了，只在瓶面上留下了幾個凸出來的金色怪字符。然后毫不費力開啟。功能：催生所有植物。但仙界植物可能不行，以仙藤為例。 2、虛天鼎：出處：虛天殿的內殿第五層。形狀: 冰魄仙子的貼身靈寶，虛天鼎扁圓，兩耳三足，高約四尺，直徑丈許，不算很大。頂端有一微凸的圓形蓋子，四周雕刻有蟲魚、走獸及眾多的山水樹木等各種畫面，雖然看起來簡陋粗糙，但卻栩栩如生。修煉程度：通靈寶決第二層。功能：具體功能不詳，但是能放出青光和青絲用于困住和收服敵人。 3、八靈尺：出處：昆吾山的鎖魔殿。介紹：一把式樣奇特的翠綠木尺，通天靈寶之一?？酥蒲У睦?，能使人短暫的失去知覺。修煉程度：通靈寶決第二層。 4、三焰扇（上古七焰扇的仿制品）出處：韓立煉制法寶介紹：此寶原先需要八十一種火屬靈靈料才能煉制出來。后改成了三十一種了要有昊陽鳥長翎和赤火蛟鱗片、金焰石、烏風尾部的鳳翎等精貴火屬性靈料煉制而成。 5、木生珠出處：韓立煉制而成。介紹：由聚靈珠、養(yǎng)魂木”和“靈眼之樹煉制而成。具有一次不滅之體的神通。一次性消耗品。 6、人形傀儡：出處：大衍神君的終極傀儡。介紹：由多種珍貴材料組合而成（罡銀沙結晶、魔髓鉆、墨金、玉橡膠、化一神泥（叱靈軟玉）、五行玉和眩光晶），防御力及攻擊力都堪稱一流號稱堪比元嬰后期，只有高階靈石才能催動傀全力攻擊了。目前還無法估計其具體威力。后融合了至木元嬰，成為韓立的身外化身。防御法寶為：元罡盾、五行罩。攻擊法寶為：雷火弓（融合赤火蛟靈骨靈筋和金雷珠小箭）、黑髓飛刀。 7、風雷翅：出處：外海疾風獸手中介紹：由雷鵬骸骨煉制而成，銀白長翎，暗含絲絲金光。后融合了鯤鵬靈羽。可以施展雷盾術，和風遁術，遁速極快。但其蘊含的風屬性天地法則，卻并未真被激發(fā)出來。需找到一塊極品的風屬性靈石，才能真正 8、青竹蜂云劍：（七十二把）出處：韓立的本名法寶。介紹：由號稱仙界三大神竹之一的天雷竹（培養(yǎng)成萬年金雷竹）煉制而成，后分別摻入煉晶、庚精、萬年玄玉?？梢越M成大庚劍陣，或組合成一把巨大金劍；且能產(chǎn)生金色雷電（辟邪神雷可分別形成網(wǎng)狀禁錮法寶）并對各種邪法魔功有各種克制奇效。 9、九曲靈參：出處：虛天殿第二層8、青竹蜂云劍：（七十二把）出處：韓立的本名法寶。介紹：由號稱仙界三大神竹之一的天雷竹（培養(yǎng)成萬年金雷竹）煉制而成，后分別摻入煉晶、庚精、萬年玄玉?？梢越M成大庚劍陣，或組合成一把巨大金劍；且能產(chǎn)生金色雷電（辟邪神雷可分別形成網(wǎng)狀禁錮法寶）并對各種邪法魔功有各種克制奇效。 10、兩儀環(huán)：出處：蒼坤上人的法寶介紹：昔年玄黃老人用天外隕鐵，煉制而成，進入墜魔谷的法寶，共分為兩個，一個為陰環(huán)可抵御北極元光。一個為陽環(huán)可控制北極元光。 11、金剛舍利：（金剛罩）出處：炫燁老魔介紹：仿若氣泡般的存在，表面閃著異樣的金光，中間則透明空空。護身法寶，練就明王決的必須品。后被韓立的小猴用萬年尸焰煉化成為本命法寶。 12、五子同心魔：出處：陰羅宗的大長老乾老魔的身外化身。后被韓立收服。簡介：這五子同心魔修煉成功，必須先找到五具慘死不久的元嬰期修士尸體，他們必須元嬰潰散消失，只剩下一腔怨氣還纏繞尸體之上方可，有了它們，就可以將這五具尸體用各種珍稀材料加以煉制陪練了，再放置陰氣郁結之地深埋下，每一個月都必須斬殺一名修煉陰屬性功法的修士，用他們的血肉精魂澆灌五尸。如此百余年過去后，五子魔就可自行通靈，產(chǎn)生了靈智。再用特殊的秘術，同時祭煉五尸，數(shù)十年，五子魔才可初步修成。但初步練成五子同心魔，只有結丹期的修為，以后的神通修為如何，就看祭煉之人的心血和耗費的精力了。但一般來說，當五魔修為到了結單后期后，幾乎不可能再有寸進了。但乾老魔也是天縱之才，不知怎么祭煉的五魔，竟然讓此五子魔更進了一步，同時進階到了元嬰初期。對上元嬰后期大修士也不見得會處于下風的。韓立已將從小極宮得到的五種寒焰分別煉化到魔體中。 13、朱紅小鼎：出處:昆吾山的鑄靈堂（火屬性異寶）。介紹：鼎蓋稍一開啟后，無數(shù)拳頭大火鳥從鼎中蜂擁而出，個個體形丑陋，渾身赤紅無比，竟是一只只的至陽火鴉。火屬性靈禽。 14、鬼羅幡：出處：陰羅宗介紹：陰羅宗鎮(zhèn)派之寶，有數(shù)十萬的精魂煉制而成，總共十八桿，集合以后威力無比。韓立目前手中有兩把。 15、黑風旗：出處：昆吾山介紹：黑風旗可是通天靈寶中也罕見的空間類寶物，后被損壞。 16、降魔仗：出處：昆吾三老的法器。介紹：克制妖魔功法的法寶。 17、元罡盾：出處：煉制而成介紹：人形傀儡的防御法寶。 18、乾藍珠：（元嬰期寶物-已煉化）出處：虛天鼎內介紹：一顆拳頭大小地藍色冰珠，外層淡藍堅硬，里面卻有光焰閃爍不定，可以釋放 19、金雷竹小箭出處：玄骨上人蕭詫介紹：同樣用金雷竹煉制而成。 20、金闕玉書：（外頁殘片煉符術-已掌握七七八八）出處：金花老祖手中介紹：這頁玉書竟然是張殘頁，靈性幾乎消失殆盡，根本無力返回靈界了。只是不知是何大神通之人，竟然有能力撕裂玉書，讓其變成了殘頁？”仙家之物。據(jù)說原本一共一百零八頁，每一頁上都記載一種仙家秘術，其中內三十六頁，記載都是吐納修煉之道，包裹一些功法口訣，以及一些玄功變化的神通。而外七十二頁卻包羅萬象，符箓陣法、煉丹制器等雜學均有涉及。” 21、火靈絲: 出處：朱紅小鼎內介紹：赤紅火焰的細絲十根，威力具體不詳。透明膠狀物是煉制火屬性戰(zhàn)靈甲的最佳材料，就是靈界也不多見的。它本體是一種更罕見的陰屬性礦石。本身其實也是一件難得的寶物，既可以當材料使用，也可以直擊拿來驅使煉化的。論威力甚至不再一般的飛劍之下。 22、破滅法目介紹：據(jù)說平常呲咧獸平常此目絕不張開，但一旦張開，就可直接撕裂空間，滅殺敵人與無形。當然，若是只剩下此妖目的話，自然就沒有這般大神通了，但被他人用秘術修煉后，同樣可以操縱一些詭異法術，直接攻敵的，更可看穿大部分幻術、遁術，就算是瞬移之術，也逃不掉此目的鎖定。同樣可以減弱隔界之力，飛升靈界的必須品。 23、八門金光鏡：（復制品）出處：六道的徒弟手中介紹：巴掌般大小，一面光滑如水，隱有金光流動，另一面皺皺巴巴，凹凸不平，顯得丑陋。通不不斷反射金光從而使金光放大。滅掉過一代星宮之主的絕頂法寶，被稱為星海第一攻擊法寶。 24、花籃古寶：（結丹期寶物）出處：無名修士介紹：可放出大量白光，用于防護和收取別人寶物。 25、五行環(huán):（結丹期寶物-已毀）出處：虛天殿的藏寶閣介紹：有五行之力煉化而成，可用于困所敵人和防御使用，但被毀于八面金光鏡。 26、血色披風：（結丹期寶物）出處：虛天殿的藏寶閣介紹：注入法力后，可提高遁速，結丹期時韓立的逃命法寶。 27、銀色小鐘：（在和慕蘭樂上師斗法中毀壞）出處:六道傳人的寶物介紹：防御的法寶。 28、四象帶：出處：六道傳人的寶物介紹：是四象蟠龍帶，里面鑲嵌了避風、辟火、避水、避塵等四種奇珠在里面，同時具有安神定魂的奇效。 29、御風車出處：慕蘭大法師手中介紹：整體仿佛一輛潔白的四方獸車，只是前面沒有靈獸牽引，下面也沒有車輪。而是在車壁左右，各伸出了一只七八丈長的暗紅色木翅，上面符文飄動，正有五色瑩光流動不已。這御風車通體潔白細膩，竟是用不知名的獸骨煉制組合而成，隱隱散發(fā)出來一股兇煞之氣。 30、紫鋮兜出處：蒼坤上人的法寶介紹：蠻荒時期名氣不小的古寶，單論防御神通而言。地確妙用無窮。根據(jù)煉制威力大小。此寶一旦施展開來。足可以遮蔽百丈乃至千丈地范圍。是一種少見地可大范圍防御寶物。據(jù)說最頂尖地紫鋮兜古寶。甚至可以一下罩住百里之內生靈。不受傷害。就不知是真是假了！當然此寶用來困敵也犀利之極?？勺孕嗅尫拧坝耜栒婊稹?。足以滅殺強勁之敵?！焙笏徒o銀月作為法寶。 31:、血魔劍出處：南宮婉的師姐介紹：留在此界地魔族圣器。 32、藍光盾出處：令狐老祖介紹：此寶神通不小。尤其在面對火屬功法性攻擊時，更是神妙之極。 33、玉符出處：令狐老祖介紹：黑色玉符，用它所化的玄化鬼手，除非至陽至剛的之類的寶物，幾乎無物不抓。而只要被它抓住，稍次些的法寶古寶，立刻神通盡失，乖乖就擒。頂階的寶物，也會靈性大失，威力大減 34、雷珠出處：煉制法寶（七、八顆）介紹：由樂上師的古燈中的青焰煉制而成，青焰威力不在其紫羅天火之下，煉制成雷珠威力肯定不在原版地陰火雷之下的，可惜雷珠是一次性的消耗品。在邊界之戰(zhàn)中已用掉六、七顆。 35、千重峰出處：慕蘭法師介紹：頂部尖尖的黑色小山，可以放大進行防御和攻擊敵人。 36、紫色古鏡出處：墜魔谷介紹：威力不詳 37、雪晶珠出處：九仙宮的江劍英手中介紹：一件少見的冰屬性寶物、由萬年玄玉煉制而成的。且還從未認主過。若是能煉化培養(yǎng)一段時間。肯定會對紫羅天火大有益處的。后被紫羅極火煉化。后又被連入一些寒髓.。 38、晶化妖丹:（煉化為飛針）出處：拍賣會得到介紹：晶質化的妖丹已經(jīng)不可算是真正地妖丹。而且若是入藥煉丹必含奇毒。這毒素即使不如十大絕毒。普通修士也服之立斃的。此種材料卻是煉飛針類法寶的最佳材料。據(jù)直接用這種材料打磨煉制出來的飛針。不但遁速奇快。脫手即可傷敵。而且最可怕地是。這種飛針本身材質特殊。飛遁起來若有若無。遁光猶若能隱形一般。可是偷襲傷人地最佳利器。 39、天尸珠出處：炫燁老魔介紹：尸王修煉天尸決后，才會產(chǎn)生的一種類似本命法寶的東西。對那注重法體修煉的修士。其實可以看做是一種洗髓易經(jīng)的靈丹妙藥。吞下去后。它可以慢慢改善修士的體質讓其在煉體方面突飛猛進。有了此珠后就是將軀體煉成和尸王妖獸那樣堅硬鐵都是大有可能。修煉明王決的寶物。 40、寒髓出處：無名道士介紹：生長玉萬年玄玉之中，這可是妖獸經(jīng)歷化形雷劫的絕佳保命之物。其實寒髓除了可以當煉器煉丹材外。最主要的功用卻是煉制上古秘藥“回陽真水”的主原料。 41、回陽真水:(從大衍神君那里得到配方) 出處:煉制而成介紹: 就是那以白骨生肉。無限修補肉體的秘藥. 回陽具有延長修士壽元的奇效。而且足可以延長普通修士四分之一的壽命. 那深處萬丈熔巖下的太陽精火。卻是必不可少的。只有用此火淬煉的寒髓才稱的上是陰陽調劑。能夠煉制出回陽水的. 42、離夢晶出處：陰洞中介紹：但只能用來煉制一些釋放幻術的法器而已，對我們普通修士沒有什么用的。但據(jù)我所知，靈界有一家天幻門，卻曾經(jīng)放出天價收購過此晶石，但不知為何，很快又取消了。故而是不是此晶石另有什么奇妙用途，老夫也不知道了。升值空間很大。 43、黑白妖丹出處：墜魔谷妖物介紹：功能及用處現(xiàn)在不詳，但在未來的靈界肯定大有用處。 44、化界珠介紹: 只有這東西，才能對通過空間節(jié)點大有助力。由怪獸金角煉制而成。 45、帝流漿介紹：帝流漿的確是好東西，不但可以開啟妖獸靈智，對我們妖族的化形塑體更是至關重要的，對人族修士來說。服下后，也可擴充身體經(jīng)脈，對身體大有益處的，但是此物一次不易吸納過多，放置時間也無法超過一月 46、血魂鐲介紹；鬼靈門之主的攜帶之物，是一件很少有修士知道的魔器，原本是歷代鬼靈門之主的攜帶之物，但是王門主隕落在了墜魔谷，這件東西則被鐘長老收回了。此魔器和普通魔器不同，它無法直接祭出克敵，但是卻可在鐲中飼養(yǎng)陰魂血鬼等特殊存在，并可借助借助此鐲提吸納的血氣，讓它們飛快的提升力實力，再在對敵時釋放出去，讓對手防不勝防的 47、赤魂幡介紹：一件稍微低階的空間類法寶。后需要融入數(shù)十桿鬼羅幡的精魂或萬妖谷的萬妖幡。 48、芥子空間介紹：可以將空間裂縫煉制芥子空間，修煉元磁神光的最佳洞府。 49、血刃:（魔龍刀的仿制品）介紹：已經(jīng)失去原有威力，變成一把普通的魔刀(由魔髓鉆煉制而成)。 50、玄玉牌介紹：寒驪上人的遺物，能把玄玉寒氣聚集凝華。 51、極品靈石介紹：出于亂星海，是一塊木屬性靈石，僅僅這瞬間的一吸，嚇可讓他省卻半個月的打坐苦修時間，若是如此的話，他將整塊靈石都吸納干凈，豈不可以節(jié)省十年的苦修之功了。