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吃阿膠對(duì)身體絕對(duì)是有好處的，這個(gè)是毫無疑問的

很好阿

去吃阿膠糕。效果還是有的它能夠，在睡眠還能夠美容，但是并不是所有的人都適合吃阿膠的

對(duì)于女人來說，長(zhǎng)期吃阿膠糕對(duì)女性有非常好的美容效果，可以讓頭發(fā)烏黑，有光澤，皮膚光滑細(xì)膩有彈性，長(zhǎng)期食用氣血雙補(bǔ)，對(duì)女生痛經(jīng)也有良好的效果。對(duì)于男人來說，男人工作繁忙，對(duì)經(jīng)常加班熬夜的男士有很大的幫助，且能補(bǔ)腎，改善痛風(fēng)。對(duì)于老人來說，阿膠糕中含有豐富的膠原蛋白和鈣質(zhì)幫助體內(nèi)平衡，適用于骨質(zhì)疏松人群。對(duì)于產(chǎn)婦來說，產(chǎn)婦在生產(chǎn)的過程中損傷了大量元?dú)?，所以需要及時(shí)補(bǔ)腎，補(bǔ)血，這樣虛汗下能自然消失。對(duì)于孕婦來說，懷孕456三個(gè)月時(shí)食用阿膠糕，能夠補(bǔ)血補(bǔ)腎，潤(rùn)腸通便，安神，效果都非常好

有這種連續(xù)幾年都吃阿膠的女人，嗯，應(yīng)該是他們應(yīng)該是內(nèi)分泌有所改善。

1熟三七粉能抑止腫瘤熟三七粉對(duì)腫瘤體細(xì)胞有立即抑制效果，能促腫瘤細(xì)胞細(xì)胞凋亡、誘發(fā)腫瘤細(xì)胞分裂、大逆轉(zhuǎn)腫瘤體細(xì)胞多藥抗藥性、抗腫瘤遷移等作用。2熟三七粉醫(yī)治鼻出血熟三七粉可以減少流血和凝血時(shí)間，具備抗血小板聚集及溶血栓功效；臨床醫(yī)學(xué)說明熟三七醫(yī)治鼻出血具備優(yōu)良的功效。3吃熟三七粉能治失眠熟三七粉具備清腦功效，能夠推動(dòng)全身血液循環(huán)系統(tǒng)，具備改進(jìn)頭部的血供、滋補(bǔ)全身血?dú)獾墓π?，進(jìn)而消除因衰微疲憊引發(fā)不寐。失眠時(shí)取熟三七粉2g用開水沖服、有鎮(zhèn)定、安神助眠、推動(dòng)血液循環(huán)系統(tǒng)的功效，熟三七能益腦促睡眠質(zhì)量。4熟三七粉具備補(bǔ)血的作用熟三七粉不僅具備優(yōu)良的活血、活血化淤、通絡(luò)舒經(jīng)雙重藥用價(jià)值，還具備顯著的補(bǔ)血功效，能推動(dòng)血液中血細(xì)胞、白細(xì)胞計(jì)數(shù)、血小板等各種血液細(xì)胞分裂生長(zhǎng)發(fā)育，提升數(shù)量。5熟三七具備抗血栓的作用熟三七抗血栓的作用與功效取決于三七具備活血化瘀散瘀作用，可抗血小板聚集，抗血栓產(chǎn)生。6熟三七粉能改進(jìn)冠心病熟三七粉活血而無留癖之弊，活血化瘀而無流血之慮。熟三七帶有黃酮類貳，能持續(xù)上升冠脈血容量，緩減心跳及其降低心臟耗氧等。

1、女人常吃三七粉的好處，比如可以活血，補(bǔ)血，軟化血管；2、可以預(yù)防心腦血管疾??；3、能夠有效地調(diào)理一些月經(jīng)不當(dāng)。4、可以幫助增加身體的抵抗力，美容養(yǎng)顏等。5、三七是中醫(yī)方面常見的一種中藥材，具有很高的藥用價(jià)值，有健脾、安神、補(bǔ)血的作用。

1、女人常吃三七粉的好處，比如可以活血，補(bǔ)血，軟化血管；2、可以預(yù)防心腦血管疾病；3、能夠有效地調(diào)理一些月經(jīng)不當(dāng)。4、可以幫助增加身體的抵抗力，美容養(yǎng)顏等。5、三七是中醫(yī)方面常見的一種中藥材，具有很高的藥用價(jià)值，有健脾、安神、補(bǔ)血的作用。

1、去皺淡斑女人吃蘑菇的好處還有去皺淡斑的作用，因?yàn)楣筋愂澄锖小榜v顏元素”硒，能促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待。并且大多數(shù)的菇類食物都含有胡蘿卜素，能在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素A，能幫助皮膚形成新細(xì)胞，調(diào)節(jié)表皮及角質(zhì)層之新陳代謝，還可防止干燥皸裂。還有抗衰老的作用，去皺紋，能防止斑點(diǎn)形成，淡化斑點(diǎn)，預(yù)防皮膚癌等。2、補(bǔ)血煥膚女人吃蘑菇能補(bǔ)血煥膚，因?yàn)楣筋愂澄锖蟹浅ＸS富的B族維生素，能夠促進(jìn)皮膚代謝，保持皮膚濕潤(rùn)光滑，而且菇類食物還含有充足的鐵質(zhì)，利于血液的形成，讓女性保持充足血?dú)?，能讓女性保持面色紅潤(rùn)。

1、蛋白質(zhì)含量高比一般蔬菜高好幾倍，是國(guó)際公認(rèn)的“十分好的蛋白質(zhì)來源”，并有“素中之葷”的美名。人體不能自行合成或轉(zhuǎn)化，而又必須從食物中攝取的8種必需氨基酸，蘑菇里都有，而且含量較高，為氨基酸總量的38．2％。 2、維生素C含量高每百克鮮菇中，含維生素C206．28毫克，比富含維生素C的番石榴、柚子、辣椒等水果，蔬菜還高2—8倍

三七粉對(duì)女人的好處：三七粉可祛斑美容三七，即田七，三七從古時(shí)候起就一直被被人們所利用，它具有很強(qiáng)的止血化淤的作用，如《玉揪藥解》記載：“和營(yíng)止血，通脈行瘀，行瘀血而斂新血。凡產(chǎn)后、經(jīng)期、跌打、癰腫，一切瘀血皆破；凡吐衄、崩漏、刀傷、箭射，一切新血皆止。”，主要體現(xiàn)了三七止血治傷的奇特功效。對(duì)女性而言，食用三七粉更能有美容養(yǎng)顏的攻效。人體肌膚出現(xiàn)斑點(diǎn)的原因是因?yàn)檠翰谎h(huán)，皮膚新陳代謝功能低下，導(dǎo)致黑色素過多的沉淀形成的。而三七的最大功效正好是止血、活血、補(bǔ)血。三七粉不僅可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)新陳代謝，可以將肌膚的垃圾快速的排出去。因此三七粉能有效防止黑色素沉淀，起到祛斑美容的效果。擴(kuò)展資料:服用三七粉的注意事項(xiàng)：1、中醫(yī)認(rèn)識(shí)“斑”的形成原因有腎虧、血瘀、氣滯、脾虛等多種，其中屬于血瘀類型的斑，服用三七粉會(huì)有些幫助，而其他原因的則方證不符，不宜服用。2、另外，由于三七是化瘀止血藥，所以孕婦即使有妊娠斑也不宜服用，以免動(dòng)胎。對(duì)普通人的來說，三七粉活血功能強(qiáng)，但是吃多了容易傷胃。參考資料來源：人民網(wǎng)-女性祛斑試試三七粉內(nèi)服外用斑點(diǎn)跑光光

女人天天吃藕粉的好處有：寧?kù)o安神、清熱涼血、健脾開胃、止血化瘀。藕粉是生活中特別受歡迎的一種美味食材，他是中國(guó)漢族的傳統(tǒng)特色小吃，是以新鮮蓮藕為主要原料，將烘干脫水和研磨后得到了白色粉末狀物質(zhì)，在日常生活中他能直接用開水沖調(diào)后食用。女人天天吃藕粉的好處：1、寧?kù)o安神寧心安神提高女人睡眠質(zhì)量是女人天天吃藕粉的重要好處，因?yàn)榕颂焯斐耘悍垡院竽芪肇S富營(yíng)養(yǎng)，這些營(yíng)養(yǎng)可直接作用于女人的中樞神經(jīng)，能營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)元，提高中樞神經(jīng)功能，而且能鎮(zhèn)靜安神，女人焦慮，緊張和抑郁的情緒得到調(diào)節(jié)，能讓女人盡快進(jìn)入到睡眠狀態(tài)，其寧心安神的功效特別出色。2、清熱涼血藕粉是一種性質(zhì)寒涼的食材，它能清理身體里的熱毒，并能預(yù)防多種上火癥狀出現(xiàn)，女人如果能天天吃藕粉就能起到清熱涼血的重要作用，能防止身體因血熱而出現(xiàn)多種不適癥狀，對(duì)女人經(jīng)常出現(xiàn)的咳血吐血和鼻子出血等癥有特別好的預(yù)防作用。3、健脾開胃女人天天吃藕粉還能起到健脾開胃的重要作用，因?yàn)榕悍凼且环N性質(zhì)溫和的食物，它容易被人體消化和吸收，而且具有養(yǎng)胃滋陰的重要作用，能緩解人類的脾胃虛弱，也能開胃消食，對(duì)女人經(jīng)常出現(xiàn)的食欲不振和消化不良有一定調(diào)節(jié)作用。4、止血化瘀止血化瘀也是女人天天吃藕粉的重要好處之一，因?yàn)榕颂焯斐耘悍勰芪肇S富維生素，k和單寧酸這些物質(zhì)在被女人身體吸收后，能收縮女人體內(nèi)血管，而且能起到明顯止血作用，他能讓女性體內(nèi)出現(xiàn)了出血癥狀和女性體內(nèi)的血瘀癥狀很快減輕，堅(jiān)持天天食用能讓女人身體健康水平明顯提高。

雪蛤油不能多吃，每次只能吃整塊的一半就夠了。因?yàn)檠└蛴偷谋旧砭褪锹殉膊糠?，月?jīng)期一定不要吃雪蛤油。

雪蛤油這種補(bǔ)品，對(duì)于35歲以上，愛美養(yǎng)顏的女性偶爾使用，35歲以下女性慎用，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，更年期女性和做卵巢手術(shù)女性可以長(zhǎng)期使用，不過要適量，。不要大量使用，長(zhǎng)期過量補(bǔ)充雌性激素會(huì)導(dǎo)致患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。建議使用雪蛤的同時(shí)，保持每天喝一杯豆?jié){，來平衡雌性激素在身體的的攝入量。

這是哪個(gè)專家說的，女明星大都用雪蛤和燕窩來保養(yǎng)自己，沒見得有幾個(gè)得了癌。誰也沒讓你天天吃當(dāng)飯吃，不過這也是要有一定經(jīng)濟(jì)基礎(chǔ)的。雪蛤的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值可以說是非常高的，曾經(jīng)一度是宮庭貢品。但它最明顯的效果還是對(duì)于女性而言。第一點(diǎn)，美容。因?yàn)檠└虍?dāng)中含有大量的膠原蛋白、皮膚生長(zhǎng)因子和氨基酸等，所以對(duì)于美容的效果是非常的明顯的。膠原蛋白和皮膚生長(zhǎng)因子可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝和二次生長(zhǎng)，所以對(duì)皮膚質(zhì)地不佳，有斑有痘或皮膚黑的人有及好的快速改善修復(fù)皮膚的作用。第二點(diǎn)，補(bǔ)雌助孕。雪蛤當(dāng)中含有女性卵巢才能分泌的雌性激素物質(zhì)，例如雌二醇、孕酮等，所以對(duì)于女性卵巢功能不善，雌激素分泌不良或是因此而引起的不孕等有一定的調(diào)理功效。第三點(diǎn)，養(yǎng)陰潤(rùn)肺。雪蛤性涼，可以養(yǎng)陰，與銀耳或雪梨等同燉，有很好的養(yǎng)陰潤(rùn)肺止咳平喘的效果，所以肺功能不善的人可以經(jīng)常食用。第四點(diǎn)，補(bǔ)虛。由于雪蛤當(dāng)中含有著大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，氨基酸總量達(dá)到18種之多，所以對(duì)于產(chǎn)后，病后，身體虛弱的人補(bǔ)虛作用是很明顯的。但雪蛤的食用量并非多多益善，正如任何東西都不可過量食用一樣，所謂物及必反，所以雪蛤最佳的食用量為，每周2-3次，每次取干品3克左右泡發(fā)已夠。

藏紅花又叫番紅花，性味甘、微寒，歸心、肝經(jīng)。功能為活血化瘀，涼血解毒，解郁安神。適用于經(jīng)閉癥瘕，產(chǎn)后瘀阻，溫毒發(fā)斑，憂郁痞悶，驚悸發(fā)狂。但應(yīng)注意出血或有出血傾向的患者盡量不要使用。孕婦更要慎用。藏紅花泡水主要有以下功效：1、增強(qiáng)體質(zhì)現(xiàn)在的工作壓力越來越大，很多人為了工作加班加點(diǎn)，而且很多上班族的工作都需要經(jīng)常的久坐，時(shí)間久了，身體的免疫力會(huì)出現(xiàn)一定程度的下降情況，這樣的話，就容易會(huì)受到一些病毒的侵害，我們知道，作為身體最重要的一道屏障，免疫力是否強(qiáng)大是非常重要的，對(duì)于一些壓力比較大的人來說，不妨用藏紅花泡水喝，因?yàn)椴丶t花能夠促進(jìn)巨噬功能，從而清理存在與細(xì)胞周圍的垃圾，這樣的話，我們的免疫力就能夠的得到顯著的提高，我們不妨嘗試一下。2、美容養(yǎng)顏對(duì)于女性朋友來說，這應(yīng)該是她們所關(guān)注的話題，現(xiàn)在很多的女性朋友，不僅僅局限于在家做家庭婦女，她們也有自己的工作，也有著很多的壓力，工作下班之后，可能還要忙一些家庭的瑣事，這些無形中都在摧殘著女性的身體健康，很多的女性朋友會(huì)出現(xiàn)焦慮不安的情況，血液循環(huán)的速度也會(huì)變慢，從而導(dǎo)致身體中的毒素難以完全的排出體外，這樣的話，肌膚中就會(huì)有一些沉淀的斑點(diǎn)，使得女性的皮膚看上去比較暗淡沒有光澤。3、改善痛經(jīng)對(duì)于女性來說，每個(gè)月那幾天總會(huì)感覺很不舒服，這雖然是正常的生理現(xiàn)象，但是如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話，也是非常難受的，我們不妨用藏紅花泡茶喝，能夠很好的緩解女性的痛經(jīng)問題，它在調(diào)經(jīng)止痛這個(gè)方面，有著不錯(cuò)的功效。藏紅花泡水喝的忌諱：1、不必過多藏紅花泡水喝對(duì)人們?nèi)梭w有顯著養(yǎng)生保健的功效，并且能提高人體延緩衰老工作能力，但再用它泡水喝時(shí)一定不可以過多，要不然會(huì)加劇人體多人體器官壓力。2、生理期禁止使用玫瑰花茶活血化淤的作用很好，生理期應(yīng)用玫瑰花茶有導(dǎo)致過多的風(fēng)險(xiǎn)性，因而規(guī)定生理期禁止使用藏紅花泡水。一般經(jīng)期前1、2天停止使用，生理期之后1、2再再次應(yīng)用就可以了。3、孕媽媽禁止使用玫瑰花茶具備活血化淤的功效，因此孕媽媽也不可以用于藏紅花泡水喝，由于很有可能會(huì)造成小產(chǎn)。

西瓜有清熱解暑、利尿等功效，是夏季水果首選。但要提醒大家的是，吃西瓜除了有一定的好處之外，如飲食不當(dāng)也會(huì)對(duì)健康造成影響的。西瓜屬寒涼食物，易傷脾胃。西瓜較為寒涼，因此體制虛弱、月經(jīng)過多者、消化不良的慢性胃炎者、年老體衰者皆不宜多吃。從西瓜的營(yíng)養(yǎng)及作用上講，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了絕大部分，所以吃西瓜能夠加快新陳代謝，有排毒養(yǎng)顏的作用。既然身體的毒素能夠及時(shí)隨尿液被排出，新陳代謝自然就會(huì)好。西瓜中含有維生素A、C、B1、B2等，同時(shí)它不含脂肪，因此吃了不會(huì)發(fā)胖。所以從這個(gè)道理上講，西瓜對(duì)有些人確實(shí)會(huì)有減肥的效果。1、西瓜可清熱解暑，除煩止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性熱病發(fā)燒、口渴汗多、煩躁時(shí)，吃上一塊又甜又沙、水分十足的西瓜，癥狀會(huì)馬上改善。2、西瓜所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng)。3、西瓜還含有能使血壓降低的物質(zhì)。4、吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。5、新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮增加皮膚彈性，使人變的更年輕，減少皺紋，增添光澤。6、西瓜的美容作用一流。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分相當(dāng)齊全，是完美的營(yíng)養(yǎng)品。用西瓜汁洗面，會(huì)使黝黑的皮膚轉(zhuǎn)白;吃剩的西瓜皮切成薄片，貼于面部有斑處，可以去斑;最后再用瓜皮輕輕按摩臉部肌膚還有舒緩鎮(zhèn)靜補(bǔ)水的功效。7、吃完的西瓜皮還可以美容。冰鎮(zhèn)后的西瓜皮能夠鎮(zhèn)靜并治療被曬傷的皮膚，經(jīng)常使用有較明顯的增白作用;西瓜肉中含有極高量的維生素A、維生素B和維生素C，而這些全部是保持肌膚健康和潤(rùn)澤所必需的養(yǎng)分;西瓜有清熱解暑、利尿除煩等功效。用西瓜按摩以及敷臉，感覺清新舒爽?？墒辜∧w細(xì)膩、白凈、富有光澤。8、在治療腎炎和降低血壓方面，西瓜可算是果菜之中的好醫(yī)生。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥;蛋白酶能把不溶性蛋白質(zhì)轉(zhuǎn)化為可溶的蛋白質(zhì)，增加腎炎病人的營(yíng)養(yǎng);它還含有能使血壓降低的物質(zhì)。吃西瓜后尿量會(huì)明顯增加，這可以減少膽色素的含量，并可使大便通暢，對(duì)治療黃疸有一定作用。西瓜是夏季很好的防暑果品，但也有禁忌。西瓜屬寒涼食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者應(yīng)少吃為好；因?yàn)槲鞴陷^為寒涼，因此體制虛弱、月經(jīng)過多者、消化不良的慢性胃炎者、年老體衰者皆不宜多吃。否則吃多了易傷脾胃，造成腹脹、腹瀉、食欲下降；西瓜含糖量高，所以糖尿病患者不宜食用；正常人也不宜吃西瓜過多，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉；心衰或腎炎患者不宜多吃西瓜，以免加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)，使病情加重。1、西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。2、正常人也不宜食用過量，否則會(huì)損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。3、西瓜為甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒無汗等癥狀者不宜食用。4、而且西瓜為瀉下、利尿食物，故身體衰弱、脾腎虧虛者，也不宜多食。5、另外，腎功能不全者，排泄水分的功能減退，也不宜過食西瓜，因西瓜含水分較多，腎臟如不能及時(shí)排泄會(huì)使水分在體內(nèi)潴留而引起水腫。6、糖尿病患者也不宜多吃西瓜，因其含糖量較高，會(huì)引起血糖升高。7、西瓜若與溫?zé)岬氖澄锘蝻嬃贤裕瑒t寒熱兩不調(diào)和，易使人嘔吐。

補(bǔ)血養(yǎng)顏，但蜜餞類的不建議多吃，一般制作都會(huì)有一些防腐劑等添加劑

怎樣食用阿膠棗更營(yíng)養(yǎng)：1、食用阿膠棗時(shí)不要用水煎煮，因?yàn)闇囟瘸^80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。2、市場(chǎng)上出售的阿膠棗，一般都是包裝好的，在其保質(zhì)期內(nèi)可開袋即食。生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚，對(duì)身體非常有益。3、食用棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃阿膠棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。阿膠有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血等多種功效，紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和有機(jī)酸。經(jīng)功能實(shí)驗(yàn)證實(shí)，長(zhǎng)期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補(bǔ)養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫調(diào)節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個(gè)阿膠棗，可增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰，有“日食三棗，青春不老”之說，對(duì)身體大有所益。此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發(fā)熱或傷食停滯等情況，就應(yīng)停止服用一段時(shí)間。1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對(duì)脾胃有的不良影響。對(duì)于脾胃虛弱或痰濕偏盛的人，不可服用，否則，易導(dǎo)致脾虛、痰濕。2、女性月經(jīng)期間不能吃，阿膠棗補(bǔ)血還能活血，容易造成經(jīng)量過多。3、拉肚子，上火癥狀時(shí)不能吃。4、牙疼的人不能吃。食物相克：棗忌與海鮮同食。阿膠被稱為“中藥三寶”阿膠有2000多年的歷史，李時(shí)珍在《本草綱目》中稱之為“圣藥”，與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”。在滋補(bǔ)和藥用方面有神奇的功效，有顯著補(bǔ)血作用。阿膠直接作用于造血鏈，升高骨髓造血細(xì)胞、白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白，促進(jìn)骨髓造血功能，迅速恢復(fù)失血性貧血的紅細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能。通過補(bǔ)血，改善貧血的面部暗淡，讓顏面恢復(fù)紅潤(rùn)，肌膚細(xì)膩有光澤?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明大棗具有鎮(zhèn)靜、催眠、升高白細(xì)胞及抗過敏的作用，還有保肝、強(qiáng)壯、降低血清膽固醇和抑制癌細(xì)胞的增殖作用，因其含多種維生素，有“天然維生素”的美譽(yù)。營(yíng)養(yǎng)成分阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質(zhì)。阿膠棗可以到超市里買現(xiàn)成袋裝的，可以選擇價(jià)格偏低的品牌。另外，自己在家制作也很簡(jiǎn)單。首先要熬阿膠漿，取大約5克的優(yōu)質(zhì)阿膠（山東阿膠最佳）砸成碎末，放入大瓷碗中加3勺水，再加入少量紅葡萄酒或者桂花陳酒，放到蒸鍋中蒸3～4分鐘，待阿膠全部化開后，加入少量紅糖攪拌，直至紅糖全部溶化，再滴入幾滴酒，就可以了。接著把250克金絲小棗洗凈，用微波爐高火加熱2分鐘后，把小棗上下翻動(dòng)，再放入微波爐中加熱1分鐘，然后把小棗和剛剛熬好的阿膠漿混合攪拌，使小棗的表面裹上薄薄的一層阿膠漿，這樣好吃方便的美容養(yǎng)顏阿膠棗就做好了，待涼后裝入塑料袋放入冰箱中，可隨吃隨取。此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發(fā)熱或傷食停滯等情況，就應(yīng)停止服用一段時(shí)間。怎樣食用阿膠棗更營(yíng)養(yǎng)：1、食用阿膠棗時(shí)不要用水煎煮，因?yàn)闇囟瘸^80℃，棗里面的維生素C就被破壞了。2、市場(chǎng)上出售的阿膠棗，一般都是包裝好的，在其保質(zhì)期內(nèi)可開袋即食。生吃是最有營(yíng)養(yǎng)的，每天堅(jiān)持吃5～8枚，對(duì)身體非常有益。3、食用棗后，不要馬上吃高蛋白食品，如海鮮和奶制品。因?yàn)榫SC會(huì)使這兩種食品中的蛋白質(zhì)凝成塊不容易吸收，所以要在吃阿膠棗1～2個(gè)小時(shí)后，再吃高蛋白食品。阿膠有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血等多種功效，紅棗營(yíng)養(yǎng)豐富，含有多種維生素和有機(jī)酸。經(jīng)功能實(shí)驗(yàn)證實(shí)，長(zhǎng)期使用具有益氣養(yǎng)腎、滋補(bǔ)養(yǎng)顏、利于消化之功效。適宜體質(zhì)虛弱、缺血、貧血及免疫調(diào)節(jié)的保健作用。秋冬每天吃幾個(gè)阿膠棗，可增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰，有“日食三棗，青春不老”之說，對(duì)身體大有所益。此外，阿膠漿與研碎的紅棗、桂圓肉、核桃肉、黑芝麻混合在一起，再加入冰糖熬制，可制成凍狀的阿膠棗麻露，每天早晨吃2～3湯匙，長(zhǎng)期堅(jiān)持服用可以悅顏美膚，消除面部皺紋，但如有感冒發(fā)熱或傷食停滯等情況，就應(yīng)停止服用一段時(shí)間。1、適量吃，不宜多吃，不然阿膠對(duì)脾胃有的不良影響。對(duì)于脾胃虛弱或痰濕偏盛的人，不可服用，否則，易導(dǎo)致脾虛、痰濕。2、女性月經(jīng)期間不能吃，阿膠棗補(bǔ)血還能活血，容易造成經(jīng)量過多。3、拉肚子，上火癥狀時(shí)不能吃。4、牙疼的人不能吃。食物相克：棗忌與海鮮同食。阿膠被稱為“中藥三寶”阿膠有2000多年的歷史，李時(shí)珍在《本草綱目》中稱之為“圣藥”，與人參、鹿茸并稱“中藥三寶”。在滋補(bǔ)和藥用方面有神奇的功效，有顯著補(bǔ)血作用。阿膠直接作用于造血鏈，升高骨髓造血細(xì)胞、白細(xì)胞、紅細(xì)胞和血紅蛋白，促進(jìn)骨髓造血功能，迅速恢復(fù)失血性貧血的紅細(xì)胞，增強(qiáng)免疫功能。通過補(bǔ)血，改善貧血的面部暗淡，讓顏面恢復(fù)紅潤(rùn)，

補(bǔ)血的，不過來月經(jīng)的時(shí)候不能吃，否則量會(huì)變多

除了來大姨媽時(shí)不能吃，其他都可以，常吃沒事，但不要多吃

阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等多種礦物質(zhì)，具有補(bǔ)血滋陰、潤(rùn)燥、止血益氣養(yǎng)腎、滋補(bǔ)養(yǎng)顏、利于消化等多種功效。適宜體質(zhì)虛弱、缺血、貧血、增強(qiáng)體質(zhì)、養(yǎng)顏抗衰及免疫調(diào)節(jié)的保健作用。但是必須把握好食用的份量。因?yàn)榘⒛z棗含糖量較高，膩性很大，服用過多會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖和腸胃不適。