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我那時(shí)祛斑時(shí)也是使勁折騰了一番，用了好多種產(chǎn)品或者偏方，最后還是用的利她三七凈斑才去掉的，這個(gè)是中藥成分的，不刺激皮膚，任何膚質(zhì)都可以用的哦，而且效果蠻明顯的，我那個(gè)時(shí)候買的整套的，才用了一半臉上的斑就去光了，而且皮膚也變得光滑細(xì)膩，還白了不少呢，到現(xiàn)在都沒反彈，樓主自己體驗(yàn)一下就知道了。

每天的臉部護(hù)理對(duì)于女性來(lái)說是不能馬虎的，稍微的不注意就有可能會(huì)長(zhǎng)斑，長(zhǎng)痘，或者是出現(xiàn)一些皺紋影響面部容貌。長(zhǎng)斑的原因除了跟求美者的護(hù)理不當(dāng)有關(guān)系以外，更大的原因還是因?yàn)樯眢w出現(xiàn)了一些毛病引起的，所以想要祛斑，就要注意內(nèi)調(diào)。三七粉是很好的消炎藥物，那么，三七粉能不能祛斑呢？三七粉對(duì)祛除斑點(diǎn)有一定的效果，三七粉和蜂蜜泡水喝長(zhǎng)期服用可以達(dá)到祛斑的很好效果，用牛奶或是溫水沖服也是可以的。生三七粉功效主要是活血化瘀，用于治療和預(yù)防高血脂要生吃，每天5克左右三七粉，用溫水或者豆?jié){調(diào)服，三七粉味道較苦，可以適量加一點(diǎn)蜂蜜一起服用，或者購(gòu)買一點(diǎn)膠囊殼(空膠囊)，灌裝以后服用，每顆膠囊裝滿田七粉，大概0。5克，每天服用10顆左右。用于祛斑美白，三七粉對(duì)氣滯血瘀引起的斑效果很好，也是用其活血功效，每天3-5克三七粉，用溫水或者牛奶調(diào)服，不適應(yīng)其苦味也可以加入蜂蜜同用，對(duì)祛斑還有輔助功效。除了內(nèi)服，同時(shí)也可以外用，可以做田七粉面膜，20克三七粉加入適量蜂蜜或橄欖油，調(diào)成糊狀敷臉，20分鐘左右洗凈就可以了?！￠L(zhǎng)期服用三七粉不僅可以補(bǔ)血活血還可以有效的祛除斑點(diǎn)，希望可以給大家有所幫助。

臉上長(zhǎng)出斑點(diǎn)，就像是本來(lái)清澈的河流，突然被污染了一樣。對(duì)于斑點(diǎn)，求美者一定是憎恨的，所以用了各種各樣的方式來(lái)祛斑。祛斑的方法也是很多，當(dāng)然，各種不一樣的方式適合不同的求美者，求美者在選擇祛斑方法之前需要確定自己斑點(diǎn)的種類，以及引起斑點(diǎn)的原因。三七粉有祛斑的效果，那么，三七粉祛斑的效果如何呢？三七具有清熱平肝，養(yǎng)心安神，去斑等功效，效果是很不錯(cuò)的，但是要注意長(zhǎng)期使用。三七具有清熱平肝，養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。尤其適用于女性的美容護(hù)膚，是女性最天然的良好美容護(hù)膚養(yǎng)顏產(chǎn)品，它能抗衰老，保護(hù)皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性。也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌勻然后做面膜，長(zhǎng)期服用和使用效果更好。三七粉對(duì)女性的作用主要是祛斑，調(diào)經(jīng)和美容的功效。三七調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏、補(bǔ)血、活血、散瘀。三七有活血，逐瘀止痛，軟堅(jiān)化結(jié)，滋補(bǔ)強(qiáng)壯的作用，促進(jìn)肌膚血液循環(huán)的同時(shí)舒緩皮膚暗瘡生長(zhǎng)，三七中的微量元素(微量元素與人體的內(nèi)分泌有關(guān))具有幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用，三七是調(diào)經(jīng)養(yǎng)顏膠囊的重要成分。以上方法告訴大家三七粉祛斑效果好，希望可以幫助到大家。

額~~樓主是對(duì)祛斑的產(chǎn)品太失望了吧，我也有過這種感覺，為了祛斑沒少折騰，效果不是不好就是反彈，特鬧心的，不過利她三七凈斑真的挺例外的，我是看著朋友用的效果不錯(cuò)才決定用的，是純植物提取的，中藥成分，一點(diǎn)都不刺激皮膚，效果特別的好呢，現(xiàn)在我臉上的斑已經(jīng)去掉了，而且一套都沒用完呢，樓主最好親自體驗(yàn)體驗(yàn)一下，價(jià)格也不貴。

　　很多人會(huì)用三七粉來(lái)祛斑，其實(shí)這也是一種祛斑方式，但是要徹底祛斑是不可能的，只是起到淡斑的效果，然后平時(shí)再搭配其他祛斑飲食效果更好，比如橘子山楂粥、黃瓜大米粥等多吃有益無(wú)害，值得一試。那么這幾種方式的為什么能祛斑呢?下面就為大家介紹一下。　　三七粉祛斑：三七粉美容祛斑用的比較多，由于三七粉具有清熱平肝，養(yǎng)心安神，潤(rùn)肺，葆青春抗衰老、消除和減少皮膚皺紋及老年斑等功效。尤其適用于女性的美容、護(hù)膚，是女性最天然的良好美容護(hù)膚養(yǎng)顏產(chǎn)品，它能抗衰老，保護(hù)皮膚，改善皮膚外觀，使皮膚柔軟并增加彈性。也可把三七用于做菜，或是磨成粉和蜂蜜拌勻然后做面膜，長(zhǎng)期服用和使用效果更好。　　橘子山楂粥：做法：橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏?！　↑S瓜大米粥：做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和豐富的維生素，經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

病情分析：你好，白芷，白茯苓，三七面膜最好不要看每天敷，最好是一個(gè)星期敷一到兩次為宜。本方最要起到美白祛斑的作用，可以長(zhǎng)期使用的。意見建議：意見建議：建議敷用此款面膜時(shí)根據(jù)自身皮膚選擇調(diào)面膜的調(diào)料，一般干性皮膚宜用蜂蜜調(diào)和，油性皮膚宜用蛋清調(diào)

意見建議：你上面提到的中藥主要出自孫思邈的千金要方中的面脂方中，是著名的古代美容用藥的基礎(chǔ)，后人加以增減等改造。其中重要的功效有以下幾類。美白作用，白附子、白茯苓、白術(shù)、白蘞、白蒺藜，效果最佳的是白附子。潤(rùn)膚付香作用，白芷、白芍、薏米、杏仁、白芨

怎么祛斑。長(zhǎng)期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，由于這些原因造成我們臉上有斑點(diǎn)。許多人為了去掉斑點(diǎn)花費(fèi)很多錢在購(gòu)買大量祛斑產(chǎn)品，并沒有效果。也有采用手術(shù)，激光等方法治療。但是反彈的厲害。這些方法都不可取。唯一的方法就是用有效果的護(hù)膚品——葆莼本草美白抗皺面膜。該產(chǎn)品主含人參、三七、黃芪、川芎、核桃仁、當(dāng)歸、靈芝、柿葉、葡萄籽、膠原蛋白肽等三十六種天然植物，具有改善局部皮膚毛細(xì)血管微循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，打開毛孔，快速使皮膚所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及中藥活性抗氧化成分滲透到皮膚深處，能有效的活血化瘀，修復(fù)、激發(fā)細(xì)胞活性，增加皮膚彈性，清除皮膚有害物質(zhì)、祛除皮膚老化角質(zhì)，祛毒、補(bǔ)充皮膚所需養(yǎng)分、礦物質(zhì)等。從而達(dá)到嫩白皮膚，延緩皮膚衰老、淡退褐斑、清除皮膚黑頭等神奇效果。我臉上很長(zhǎng)時(shí)間的雀斑就是用葆莼本草】款產(chǎn)品去掉的，100%純天然不含防腐劑和任何化學(xué)制劑，對(duì)皮膚沒有刺激，沒有副作用，健康祛斑。我希望你也試試

平時(shí)多注意休息，我原來(lái)我也是有很多斑，就是用的那個(gè)圍毆鎂的，效果挺好的，現(xiàn)在斑都沒有了。

南京最好的祛斑醫(yī)院是南京光爾美祛斑中心，我推薦你去看看，那邊做的是激光祛斑，效果還不錯(cuò)哦

你可以去南京光爾美看看，那的祛斑技術(shù)先進(jìn)，祛斑效果好，而且沒有副作用，它是南京唯一一家祛斑醫(yī)院，目前的OPT、黑臉娃娃很受歡迎

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目前祛斑的方法有很多，有專業(yè)的和不專業(yè)的。有直接去除的和淡化的。淡化的方法有很多，多吃點(diǎn)瓜果蔬菜就行了。激光祛斑是目前最好的去除雀斑的方法。光爾美祛斑中心還不錯(cuò)哦

除雀斑：杏仁*5錢，磨成細(xì)粉，用雞蛋清調(diào)成糊，每晚睡前涂面部，次日清晨用溫水洗去，一日一次，10~15日顯效，以后不發(fā)。黃褐斑、蝴蝶斑：冬瓜汁、白醋等量，調(diào)勻搽面部，一日2~3次，搽后過10分鐘洗去，連用半月即可除凈。除面部色素斑：鮮西紅柿汁與蜂蜜按2比1混合，涂面部，過10分鐘后洗凈，連用10~15日，能將黑色素分解，皮膚變白紅潤(rùn)。

每天晚上用白醋洗臉可以美白淡斑，也可以買當(dāng)歸和三七喝，效果很好

其實(shí)僅僅是珍珠粉是無(wú)法達(dá)到很好的美容效果的，珍珠本身只起導(dǎo)管作用，把營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)送進(jìn)去，再把雜質(zhì)導(dǎo)出皮膚。所以，珍珠粉要和其它一些有藥物作用的美容產(chǎn)品合用才能發(fā)揮出功效。 no1：敷面祛斑首先，找個(gè)用完的美容瓶或一只小杯，先倒一些珍珠粉在容器里，再配以少量牛奶混合調(diào)勻。為了使敷在面上的珍珠粉不至于于時(shí)脫落，可在其中加一點(diǎn)蜂蜜，量不要太多，否則會(huì)使珍珠粉在臉上涂抹不均勻。然后，用溫水清洗面部，將調(diào)好的珍珠粉混合物均勻地敷在瞼上，雀斑處多按摩一會(huì)兒，以促進(jìn)血液循環(huán)，也促進(jìn)皮膚對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，這對(duì)祛斑很重要。20分鐘之后用溫水洗掉。每晚臨睡前做最好。 no2：治療皮膚過敏、去痘材料：珍珠粉4克左右，雞蛋清。攪和攪和。盡量涂厚一點(diǎn)，不然會(huì)很快干掉，我用勺子涂的，一邊涂一邊滴答，哈哈，聽起來(lái)夠惡心的吧。15-20分鐘后洗掉，之后皮膚變得很滑很滑，其他感覺沒有，要長(zhǎng)期做，不過珍珠粉好象有鎮(zhèn)靜的效果，因?yàn)檫^敏的包包好了很多，臉上有豆豆的jm可以試一下 no3：珍珠營(yíng)養(yǎng)霜(可作粉底) 用溫水清潔面部，然后倒半支珍珠粉與日常用的護(hù)膚品充分調(diào)和，均勻抹在臉上，輕輕按摩即可。作用：在面部形成一層保護(hù)性滋潤(rùn)層，營(yíng)養(yǎng)皮膚，隔離外界刺激，自然增白。 no4：珍珠粉定妝倒適量珍珠粉，均勻地抹在已化妝的臉上，10分鐘后，用化妝掃將臉上的珍珠粉刷去。作用：使臉部化妝保持持久，而且使肌膚白嫩，富有質(zhì)感。 no5：珍珠潤(rùn)膚水臨睡前徹底清潔皮膚，將0.3克珍珠粉與潤(rùn)膚水調(diào)和，輕拍于面上。作用：提供肌膚充足的養(yǎng)分，使皮膚得到完全放松的休息。 no6：珍珠香蕉面膜將一條剝了皮的香蕉搗爛，然后加入2匙奶油、2匙濃茶水和0.3克珍珠粉，調(diào)勻后涂抹于面部，10—20分鐘后用清水洗凈。作用：可消除皺紋，保持肌膚光澤。 no7：珍珠蘆薈面膜將2匙蘆薈汁，2匙面粉和1.5克珍珠粉攪拌成糊狀，然后均勻涂于臉上、頸部，當(dāng)開始干燥時(shí)，再涂第二層，20分鐘后用清水洗凈。作用：能防止皮膚松弛，延緩皮膚衰老。 no8：口含珍珠粉將0.3克珍珠粉倒入舌下，抿含4—5分鐘，然后用溫水清潔口腔。作用：長(zhǎng)期服用，可促進(jìn)睡眠，保持肌膚健康潤(rùn)澤 no9：珍珠茶珍珠、茶葉各等份，用沸水沖泡茶葉，以茶汁送服珍珠粉。有潤(rùn)膚、葆青春、美容顏功效，適用于開始老化的皮膚。做過珍珠粉面膜，不過漸漸的發(fā)現(xiàn)毛孔變粗了，后來(lái)朋友說是因?yàn)檎渲榉垲w粒進(jìn)入毛孔，堵在那里，所以毛孔變大了，怕怕

建議你不要自制美容品，第一衛(wèi)生狀況無(wú)法保證，第二比例上也不好把握。另外，醋雖然有美白的作用，但對(duì)皮膚也有傷害，會(huì)使你的角質(zhì)變薄。所以即使是含醋的美容成品，也不要長(zhǎng)期使用。

祛斑不但要使用具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，內(nèi)外結(jié)合同時(shí)使用。而且還需要配合改善日常不健康的生活習(xí)慣，這樣科學(xué)的祛斑效果才是最好的。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：1. 外部原因：陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；2. 內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；1. 避免皮膚長(zhǎng)時(shí)間曝曬在陽(yáng)光下：外出時(shí)一定要做好防護(hù)工作，選擇有防曬和美白功效的防護(hù)保養(yǎng)品。合理適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝。2. 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好涂些隔離霜，用完電腦后應(yīng)立即洗臉。妊娠期前后做適當(dāng)保養(yǎng)和護(hù)理，能夠減少妊娠斑的出現(xiàn)。3. 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經(jīng)常熬夜的人特別容易出現(xiàn)肌膚問題，不僅臉部暗淡無(wú)光，就連黑眼圈眼袋也會(huì)找上門，肌膚不能及時(shí)排毒，積累的色素也會(huì)沉著，久而久之就容易長(zhǎng)斑。每天我們要養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.4. 良好的生活習(xí)慣：好的生活習(xí)慣能夠有效地預(yù)防和減少因?yàn)楹筇煲蛩爻霈F(xiàn)的色斑，維護(hù)水嫩肌膚。臉蛋需要呵護(hù)，注意一些很簡(jiǎn)單的細(xì)節(jié)，堅(jiān)持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。5. 解決方法：6. 一，三七粉祛斑7. 三七粉有著祛斑美白的效果，每天晚上用三七粉三克加上一點(diǎn)蜂蜜調(diào)勻涂抹臉上，臨睡前清洗干凈做好保濕就可以了，隔一天一次半個(gè)月就見效果。8. 二，每天喝檸檬蜂蜜水9. 檸檬有著美白皮膚的效果，而蜂蜜則能夠起到抗皮膚氧化達(dá)到祛斑美白保濕的效果。每天用新鮮檸檬榨汁加上蜂蜜喝一些，或者檸檬切片浸泡在蜂蜜里，每天取出來(lái)用溫水沖著喝。10. 三，蒲公英花水洗臉11. 在蒲公英花盛開的時(shí)候，去采摘新鮮的蒲公英花，清洗一下之后用來(lái)煮水，每天洗臉的時(shí)候煮一次蒲公英花的水，半個(gè)月后效果就能見到。12. 四，每天喝酸奶13. 臉上的色斑大多數(shù)是因?yàn)轶w內(nèi)有毒素造成的，所以每天喝一些酸奶，或者吃一些酸奶木瓜，能夠清理腸道垃圾，自然色斑就沒啦。14. 拓展資料：15. 淡斑是指和周圍顏色不同的斑點(diǎn)。16. 淡斑是由于皮膚黑色素的增加而形成的一種常見面部呈褐色或黑色素沉著性、損容性的皮膚疾病，多發(fā)于面頰和前額部位，日曬后加重，多見于女性，與妊娠，長(zhǎng)期口服避孕藥的月經(jīng)紊亂有關(guān)，屬于中醫(yī)的黛黑斑、肝斑。17. 水果淡斑法18. 經(jīng)常吃水果，不僅可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)成分，還有助于加快新陳代謝，淡化黑色素等美容祛斑功效，對(duì)想有效祛斑美白的患者來(lái)說是有一定幫助的。19. 多吃水果有益健康20. 水果中含有天然色素，能有效預(yù)防癌癥，而含有β胡蘿卜素的部分水果，在吃進(jìn)人體內(nèi)會(huì)轉(zhuǎn)變成維生素A，可以防止細(xì)胞遭受自由基的傷害。另外，在柑橘類水果中的抗癌物質(zhì)——類生物黃堿素，可以幫助脂溶性致癌物質(zhì)轉(zhuǎn)化為水溶性，有利排出體外。21. 纖維有益美膚22. 水果的纖維質(zhì)為果膠物質(zhì)，有益排便；纖維成分另外還可以促進(jìn)身體的代謝功能。因?yàn)樗梢栽黾尤梭w的排泄和代謝，因此有益瘦身。23. 水果富含豐富維生素24. 水果主要供給的營(yíng)養(yǎng)素是維生素，其中以維生素C和維生素A最為重要，水果的維生素C不像烹煮蔬菜時(shí)會(huì)大量流失，因此是維生素C的天然補(bǔ)充食品。維生素C能延緩老化，是美容不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。25. 水果能幫助塑身26. 豐富維生素C的水果能促進(jìn)身體的代謝，是想減重者可以多補(bǔ)充的水果。番石榴、葡萄、柑橘、柳丁、葡萄柚、檸檬等都能夠?yàn)樯眢w的代謝增添活力，所以也要適量攝取。27. 百度百科-淡斑

感光蔬菜就容易長(zhǎng)斑，他們?cè)诤芯S生素的同時(shí)，還兼含有光敏性物質(zhì)，過量地食用這些蔬菜之后再曬太陽(yáng)，便會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。這種蔬菜就是感光蔬菜。含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無(wú)花果，九層塔、韭菜、紅豆、柑橘、芒果等。

雖說之前我也是有過斑的，但那也是后來(lái)被朋友推薦的藥物調(diào)里好的，差不多歐璧詩(shī)幾個(gè)周就行，當(dāng)然了，長(zhǎng)的時(shí)間過長(zhǎng)的話，就不那么容易了，但只有堅(jiān)持服用，就有機(jī)會(huì)。

祛斑應(yīng)該選擇科學(xué)的祛斑方式，并且選擇具備正規(guī)備案的祛斑產(chǎn)品，但是祛斑只用祛斑產(chǎn)品是不行的。還需要結(jié)合自身色斑形成的具體原因來(lái)分析如何科學(xué)祛斑的?，F(xiàn)在年輕人社會(huì)、生活壓力比較大，飲食沒有規(guī)律，臉上容易長(zhǎng)蝴蝶斑，蝴蝶斑特別難纏，不容易去掉。我們可以從幾個(gè)方面去改善、調(diào)節(jié)蝴蝶斑。女性的內(nèi)分泌紊亂易引起色斑，劣質(zhì)化妝品，焦慮，紫外線照射，遺傳性因素等都會(huì)引起色斑，建議你生活規(guī)律，保持心情舒暢，外出做好暴露皮膚的防護(hù)作用。3、激光祛斑。這個(gè)是不太建議做的，首先不說它費(fèi)用高，且治療時(shí)間長(zhǎng)，就是做了也難保證不再?gòu)?fù)發(fā)，如果不慎毀容就得不償失了。4、充分睡眠。早睡早起身體好，最好不要熬夜，在十一點(diǎn)前按時(shí)入睡，因?yàn)橥砩系乃X時(shí)間是身體新陳代謝的黃金時(shí)期，如果耽誤了那么毒素堆積在身體里就會(huì)體現(xiàn)在臉上了，所以說美容覺還是要睡的。5、定期喝水。每天早上起來(lái)空腹喝一杯溫開水，要大口大口喝，這是為了沖洗腸道，便于把毒素排出體外，堅(jiān)持一周后就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)于祛斑有一定作用。不做防曬，讓紫外線肆虐肌膚不做防曬，讓皮膚接受光線照射。肉眼可見的結(jié)果就是皮膚越來(lái)越黑，很多人都認(rèn)為只是皮膚變黑而已，但事實(shí)不僅僅這樣！紫外線會(huì)激活黑細(xì)胞，快速分裂，形成黑色素變成色斑！黑色素沉淀后，形成色斑，導(dǎo)致皮膚變黑變黃！好不容易讓斑點(diǎn)淡化了，紫外線一照淡化的黃褐斑由浮現(xiàn)了，沒長(zhǎng)斑的位置也慢慢長(zhǎng)斑啦！你不做防曬，黃褐斑越來(lái)越多，活該！首先肯定是防曬，現(xiàn)在天氣這么熱，紫外線這么強(qiáng)，防曬是必須的，很多人以為只要室外做好就行，其實(shí)不然，室內(nèi)也是要做防曬的，這樣才能最大程的保護(hù)我的皮膚第二點(diǎn)就是少吃顏色非常深的食物，比較說醬油、咖啡、黑芝麻這些第三點(diǎn)我們?cè)谄綍r(shí)買護(hù)膚品的時(shí)候，盡量買溫和性質(zhì)的護(hù)膚品，也可以選擇醫(yī)藥類的護(hù)膚品

感光蔬菜就容易長(zhǎng)斑，吃了檸檬出去曬太陽(yáng)就會(huì)長(zhǎng)斑的。感光蔬菜：很多蔬菜在含有維生素的同時(shí)，還兼含有光敏性物質(zhì)，過量地食用這些蔬菜之后再曬太陽(yáng)，便會(huì)出現(xiàn)紅斑、丘疹、水腫等皮膚炎癥。這種蔬菜就是感光蔬菜。含有光敏性物質(zhì)的蔬菜和植物有芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、小白菜、紫云英、灰菜、芥菜、馬蘭頭、馬齒莧、紅花草、無(wú)花果、羊蹄根等。還有海鮮類～其實(shí)只要吃了不出去曬太陽(yáng)就好了，像檸檬的美白效果不錯(cuò)的～我一般在晚上喝～

科學(xué)的祛斑方式并不是單一的祛斑方式，因?yàn)樯叩男纬稍蚴嵌喾矫娴?。所以單方面的祛斑方式是不科學(xué)的。祛斑單單只依靠一種祛斑產(chǎn)品是不能夠把色斑去除的，首先要分析身子色斑形成的具體原因，根據(jù)色斑形成的原因選擇適合自己的祛斑方式和正規(guī)的祛斑產(chǎn)品才是科學(xué)的祛斑方式。色斑的形成原因是比較多，大致分為外部原因和內(nèi)部原因：1. 外部原因：陽(yáng)光中的紫外線、環(huán)境污染、過度使用化妝品、電器輻射等等；2. 內(nèi)部原因：生活壓力、工作壓力、脾氣不好、內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、人體代謝能力不足等等；除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)：保證良好的作息時(shí)間，不要熬夜；3. 祛斑可以用一些安全健康的方法吧：4. 1、保證睡眠質(zhì)量。經(jīng)常熬夜、睡眠不足，都會(huì)令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學(xué)合理的作息時(shí)間，保證八小時(shí)睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時(shí)間來(lái)休息和自我修復(fù)。5. 2、少用化妝品?；瘖y品中含有汞、鉛、砷等重金屬，它們可以讓你在化妝之后變得光彩奪目，可是這美麗背后的代價(jià)就是肌膚質(zhì)量的日趨下降。滲透進(jìn)來(lái)的重金屬還會(huì)誘發(fā)、加劇皮膚深層中黑色素的沉著，讓斑點(diǎn)越來(lái)越多、越來(lái)越明顯。因此盡量不要化妝，無(wú)法避免的場(chǎng)合之下，一定要記得仔細(xì)卸妝。6. 3、做好防曬工作。陽(yáng)光中的紫外線是引起雀斑的原因之一，它讓潛伏的黑色素變得活躍，慢慢地就變成了一個(gè)個(gè)小斑點(diǎn)。出門之前要提前抹好防曬霜，陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)撐一把防紫外線的遮陽(yáng)傘，或者是戴上遮陽(yáng)帽，盡可能地阻擋陽(yáng)光對(duì)面部的照射。7. 4、適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細(xì)胞被氧化，還能活血養(yǎng)顏，對(duì)減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。8. 5、不要忽視曬后修復(fù)。盡管已經(jīng)做了防曬的準(zhǔn)備，但總是會(huì)有疏漏之處，這時(shí)就需要回家之后進(jìn)行曬后修復(fù)的工作。除了涂抹修復(fù)霜之外，還要記得給臉部肌膚補(bǔ)充水分。9. 6、用天然的護(hù)膚品。一般生產(chǎn)的祛斑產(chǎn)品中多添加了很多工業(yè)元素，長(zhǎng)期使用多有副作用。建議使用天然純植物萃取的祛斑霜，安全無(wú)副作用，堅(jiān)持使用一段時(shí)間后，淡斑效果明顯，而且不反彈。10. 7、多吃美容的食物。許多食物對(duì)于營(yíng)養(yǎng)肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。