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蟲草淮山排骨湯，鹿骨蟲草花枸杞淮山可以一起燉嗎

發(fā)布時(shí)間：2022-07-23 01:20 編輯：網(wǎng)絡(luò) 點(diǎn)擊：342

鹿骨蟲草花枸杞淮山可以一起燉嗎可以一起燉，這樣子燉出來(lái)的湯乃是滋補(bǔ)佳品，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，還能補(bǔ)腎補(bǔ)氣。2，蟲草淮山排骨湯的做法做法：1：準(zhǔn)備食材：蟲草、淮山藥、排骨、枸杞子、紅棗、姜片、料……

1，鹿骨蟲草花枸杞淮山可以一起燉嗎

可以一起燉，這樣子燉出來(lái)的湯乃是滋補(bǔ)佳品，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，還能補(bǔ)腎補(bǔ)氣。

蟲草淮山排骨湯

2，蟲草淮山排骨湯的做法

做法：1：準(zhǔn)備食材：蟲草、淮山藥、排骨 、枸杞子、紅棗、姜片、料酒。2：先將排骨放入涼水鍋里，加一小 勺料酒、兩片姜片，大火燒開打去浮沫，撈出控水備用。3：淮山藥去皮洗凈切塊，用加了鹽 的水泡上。4：紅棗、蟲草、枸杞洗凈待用。5：湯煲一次加足水，放入排骨大火燒開，去除浮沫后下入姜片、蔥段、料酒、紅棗、蟲草。大火燒開轉(zhuǎn)小火慢煮1小時(shí)。6：一小時(shí)后加入山藥、枸杞，繼續(xù)用小火慢煮半小時(shí)左右，加鹽調(diào)味即可食用。

蟲草淮山排骨湯

3，蟲草淮山排骨湯要燉多久

三個(gè)小時(shí)。主料20g蟲草花，400g排骨500g鮮淮山，3片姜片，1個(gè)胡蘿卜，配料，適量鹽2做法蟲草花20克排骨400克，淮山500克，姜3片，胡蘿卜一條2，蟲草花剪去有雜的根部，洗干凈。3，排骨放開水鍋里焯去血水，撈起沖洗掉雜質(zhì)骨碎4，鮮淮山、胡蘿卜削皮切片。5，全部材料放入湯鍋，加適量清水（約2500毫升）。6，大火煲開，改小火煲2小時(shí)。7，可視個(gè)人喜好放鹽調(diào)味，喝湯吃湯渣，3注意事項(xiàng)不放味精。雞精。別糟蹋了好湯。這是一道平補(bǔ)陰陽(yáng)的養(yǎng)生湯。 地球人都知道：冬季是調(diào)整身心、滋補(bǔ)陰陽(yáng)的最佳季節(jié)。歷經(jīng)了春風(fēng)夏雨秋涼的風(fēng)寒濕浸，無(wú)論男女老幼都存在著陰陽(yáng)失衡的問(wèn)題。利用冬儲(chǔ)季節(jié)，將身體調(diào)理均衡，同時(shí)養(yǎng)精蓄銳，是重養(yǎng)生、輕藥補(bǔ)的最佳選擇。這道湯品就是即可補(bǔ)肺益腎，也可補(bǔ)氣養(yǎng)胃，更有抗衰老、抗腫瘤、延年益壽的作用。喜歡的朋友可以試試。

蟲草淮山排骨湯

4，蟲草燉排骨可以和山藥嗎

排骨和山藥可以一起煮，但山藥和蟲草在一起煮會(huì)產(chǎn)生藥性類似砒霜的毒素，長(zhǎng)期食用會(huì)危害健康，所以建議不要一起煮

5，蟲草花淮山排骨湯的做法竅門竅門

蟲草花淮山藥燉排骨湯做法：做法步驟：1、準(zhǔn)備蟲草花，淮山藥，排骨，枸杞幾粒。2、排骨冷水入鍋，放入姜片，蔥結(jié)，料酒一勺煮開撇去浮沬后撈出。3、將焯過(guò)的排骨放入砂鍋中，放姜片蔥結(jié)和余下的料酒煮開，再撇去一些浮沬4、放入蟲草花轉(zhuǎn)小火煲1小時(shí)。5、山藥削皮切塊，約入湯鍋中，大火煮開轉(zhuǎn)小火直至山藥煮熟6、放入適量鹽調(diào)味，放入枸杞（枸杞子提前用溫水洗于凈）再燉5分鐘關(guān)火。7、燉好的成品，湯色金黃，很香呢。蟲草花是蟲與菌結(jié)合的藥用真菌，其中含有豐富的蟲草多糖、蛋白質(zhì)以及各種的氨基酸、微量元素，食用蟲草花，有以下幾種功效:第一種，由于蟲草花中含有多種的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)精益氣的作用。蟲草花可以用清水侵泡，洗凈后拌涼菜食用。還可以放入適量蟲草花于水杯中，倒入開水代茶飲用，可以很有效的提高機(jī)體免疫力，緩解疲勞，非常適合腦力勞動(dòng)者和經(jīng)常用電腦工作的人群?；瓷接址Q為山藥，其中所含的粘液質(zhì)、淀粉、多種氨基酸、維生素C等具有滋補(bǔ)及增強(qiáng)機(jī)體免疫功能的作用，中醫(yī)認(rèn)為淮山具有健脾固腎的功效。

6，植完頭發(fā)可以喝蟲草排骨湯嗎

植完頭發(fā)可以喝蟲草排骨湯的：材料排骨2根，茶樹菇適量，淮山適量，黨參適量，枸杞子適量，鹽適量做法1.排骨切大塊。2.茶樹菇稍洗一下。3.所有材料一起入鍋加水燒開，文火燉一個(gè)多小時(shí)加鹽調(diào)味就行了。小訣竅這個(gè)湯可以提高免疫力，補(bǔ)氣強(qiáng)身，不錯(cuò)哦。
寶寶不舒服的時(shí)候首先不可以補(bǔ),另外寶寶就喝蟲草湯那大了怎么辦?老了怎么辦? 如有疑問(wèn)請(qǐng)追問(wèn)！ 滿意請(qǐng)采納！如果能幫助到您希望您勾選【√原創(chuàng)√能解決】 謝謝！

7，冬蟲夏草可以和淮山一起熬湯喝嗎

可以。。。。蟲草烏雞 配方： 烏骨雞200克，冬蟲夏草10克，淮山藥30克。 制法： 在砂鍋中加水1500毫升，入烏骨雞，旺火燒開，即下冬蟲夏草、山藥片，改用文火，1小時(shí)后即可食用，食時(shí)加食鹽、味精調(diào)味。 功效： 殺蟲滋陰，潤(rùn)肺清熱。 用法： 佐餐食用
中醫(yī)治病有一個(gè)基本的道理：用中藥本身具有的偏性去糾正人體某些方面的偏性，從而達(dá)到陽(yáng)陰平衡。冬蟲夏草是一味名貴且功效非常卓著的中藥材，既然是中藥材，就有它的偏性，服用冬蟲夏草實(shí)現(xiàn)效果的最大化也就是要讓它的偏性發(fā)揮到最大化，而某些中藥材與食材會(huì)影響到冬蟲夏草的偏性發(fā)揮，因此在食用冬蟲夏草時(shí)應(yīng)盡量避免吃如下東西：1.有清熱解毒作用的中藥材；如金銀花、連翹、蒲公英、魚腥草、大青葉等。2.有瀉下作用的中藥材；如大黃、芒硝、蕃瀉葉、火麻仁、巴豆霜等。3.有發(fā)散作用的中藥材；如薄荷、荊芥、麻黃、桂枝、紫蘇葉、辛夷花等。4.蘿卜；雖然冬蟲夏草和蘿卜之間沒(méi)有直接沖突，但吃蘿卜會(huì)“通氣”的作用，可以加快腸道的蠕動(dòng)和排便，會(huì)縮短冬蟲夏草在人腸道內(nèi)的留存時(shí)間，而冬蟲夏草所含有效成份的吸收主要在小腸內(nèi)進(jìn)行，這樣就會(huì)影響冬蟲夏草的吸收利用。所以，建議服用冬蟲夏草的同時(shí)最好盡量少吃甚至不吃蘿卜。5.綠豆湯；雖然現(xiàn)在對(duì)于綠豆湯會(huì)降低冬蟲夏草的藥效還沒(méi)有明確結(jié)論，但從中醫(yī)角度來(lái)講，綠豆皮具有“解毒”作用，這里所謂的“解毒”并不是真的解毒，而是指抑制或降低外界食物對(duì)人體發(fā)生某些作用，冬蟲夏草作為一種名貴滋補(bǔ)品，吃起人體必然會(huì)在體內(nèi)發(fā)生一系列反應(yīng)，這種反應(yīng)是積極有用的，不應(yīng)該受到其他東西的干擾，因此為了保險(xiǎn)起見，最好不要喝綠豆湯，還包括含有較多綠豆制成的食品。此外，在食用冬蟲夏草時(shí)，應(yīng)以清淡飲食為主，少吃油膩味重的葷菜，因?yàn)榇蠖鄶?shù)美味佳肴用的佐料比較多，常用的佐料有：生姜、辣椒、大蔥、大小茴香、香菜等，這些佐料大多數(shù)有一定的發(fā)散作用，吃的太多可能會(huì)對(duì)冬蟲夏草的藥效產(chǎn)生不良影響。
可以，這是平補(bǔ)陰陽(yáng)的養(yǎng)生湯，補(bǔ)肺益腎，也可補(bǔ)氣養(yǎng)胃，更有抗衰老、抗腫瘤、延年益壽的作用。蟲草味甘，性平。能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，補(bǔ)肺平喘，止血化痰。山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能調(diào)和腸管收縮與擴(kuò)張，促進(jìn)小腸運(yùn)動(dòng)節(jié)律，使腸道容物排空，減少毒素在體內(nèi)的停留時(shí)間，能增強(qiáng)人體免疫功能，并且還有鎮(zhèn)靜、抗昏迷作用，凡是遺精、婦女白帶多、小便頻數(shù)在復(fù)方中皆有治療作用。常食山藥可白膚健身。兩者沒(méi)有對(duì)沖和相克的地方。這湯比較適合冬天食用。

8，喝什么湯對(duì)胃好 推薦六款養(yǎng)胃湯

經(jīng)常吃牡蠣，對(duì)養(yǎng)腎很有幫助：牡蠣這種貝類的海鮮當(dāng)中，鋅的含量是非常豐富的，研究上發(fā)現(xiàn)這種物質(zhì)，可以在一定程度上預(yù)防癌癥，還有助于養(yǎng)腎。但因?yàn)檫@類食物嘌呤含量不低，如果你有痛風(fēng)的病癥，最好根據(jù)病情少吃為妙。
1、蓮子山藥排骨湯：蓮子50g、鐵棍山藥150g、雞頭米（芡實(shí)）50g、豬排骨200g、生姜適量，煲湯。蓮子補(bǔ)脾止瀉，益腎澀清，養(yǎng)心安神；《本草綱目》山藥：主治傷中，補(bǔ)虛羸，除寒熱邪氣，補(bǔ)中益氣力，長(zhǎng)肌肉強(qiáng)陰，久服，耳目聰明，輕身不饑延年；芡實(shí)固腎澀精，補(bǔ)脾止泄，利水滲濕。豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎養(yǎng)血、健脾補(bǔ)氣的功效。尤其適宜脾胃虛弱，大便稀溏或慢性腹瀉者。2、南瓜山楂豬肚湯：南瓜100g、山楂十個(gè)、豬肚一只、生姜適量，煲湯。南瓜性味甘、溫平、無(wú)毒，入胃、大腸經(jīng)，中醫(yī)來(lái)說(shuō)能夠溫體、潤(rùn)肺、補(bǔ)脾、促進(jìn)食欲；山楂具有很好的健胃消食作用。尤其適宜食欲不振，消化不良的人。3、百合枸杞鴨肉湯：百合100g、枸杞子30g、黃精30g、鴨塊200g、生姜適量、蔥適量。煲湯。百合能補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰潤(rùn)肺；枸杞補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目；黃精補(bǔ)氣養(yǎng)陰、健脾、潤(rùn)肺、益腎。鴨肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎。尤其適宜胃陰虧虛，口干，舌紅苔少的人。4、蘿卜玉米豬蹄湯：白蘿卜100g、嫩玉米200g、黃豆100g、豬蹄200g、生姜適量，煲湯。白蘿卜，味辛、甘，性平，歸脾、胃經(jīng)，具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒等功效；黃豆含有豐富的可溶性纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，起到通便作用；玉米是粗糧中的保健佳品，它的纖維含量很高，可以刺激腸蠕動(dòng)、加速糞便排泄。豬蹄性平，味甘咸，具有補(bǔ)虛弱、填腎精、健腰膝等功能。尤其適宜腹脹、大便不暢的人。5、黃芪當(dāng)歸羊肉湯：生黃芪30g、當(dāng)歸30g、胡蘿卜100g、羊精肉200g、生姜適量、胡椒粉少許，煲湯。胡蘿卜味甘、性平，具有健脾消食。黃芪性能味甘，性微溫。能補(bǔ)脾益氣，補(bǔ)肺固表；當(dāng)歸補(bǔ)血養(yǎng)血；《本草綱目》羊肉：男人食之，肥軟益人，治冷嵐瘧痢，婦人赤白帶下。療筋骨急強(qiáng)，虛勞，益氣，利產(chǎn)婦。虛勞寒冷，補(bǔ)中益氣，安心止驚。尤其適宜氣血虧虛，胃寒怕冷的人。6、蟲草人參烏雞湯：北蟲草50g、西洋參20g、紅棗10枚、生姜適量，煲湯。北蟲草有補(bǔ)腎、益肺強(qiáng)身的功效與作用；西洋參補(bǔ)氣養(yǎng)血、滋陰補(bǔ)腎、健脾養(yǎng)胃；紅棗具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效；烏雞《本草綱目》李時(shí)珍說(shuō)：烏雞稟受了水木的精氣，故肝腎及血分病宜用，能補(bǔ)虛強(qiáng)身，治一切虛衰疾病。此湯尤其適宜氣血虧虛嚴(yán)重，氣短乏力，脾胃虛弱的人。
雞湯
在生活中有很多食物是可以幫助養(yǎng)腎的，尤其是黑色的食物，如黑木耳、黑芝麻、黑木耳、黑米等，對(duì)腎臟來(lái)說(shuō)都是不錯(cuò)的養(yǎng)腎補(bǔ)品。

9，蟲草花如何煲湯

燉排骨湯，還有做鴨腿煲也不錯(cuò)
冬天多用蟲草花來(lái)煲湯，夏天可以用它和被稱為“身體垃圾清道夫”的黑木耳一起拿來(lái)做涼拌菜，明亮的黃色特別亮麗，開胃下飯、很有食欲，非常的清新減脂！蟲草花的營(yíng)養(yǎng)成分十分接近冬蟲夏草，是上好的平價(jià)滋補(bǔ)佳品，一般人也能吃得起。
蟲草花燉老雞湯材料老母雞半只，蟲草花，黨參，黃芪，枸杞子，淮山，鹽適量做法1.將雞斬件。2.與蟲草花等一起入鍋加水燒開。3.文火燉兩小時(shí)加些鹽調(diào)味就好了。
蟲草花呈美麗的金黃色，蟲草花的功效是不能和締一草冬蟲夏草相比的1蟲草花百合煲鷓鴣在干燥的冬日，既要注重溫補(bǔ)又要潤(rùn)肺氣，蟲草花百合煲鷓鴣就有此效。材料：蟲草花40g、百合45g、鷓鴣2只、豬瘦肉200g、生姜3片。烹制：蟲草花不需漂洗，百合洗凈；鷓鴣宰洗凈，置沸水中稍滾片刻再洗凈（即“飛水”）；豬瘦肉洗凈后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加清水2500毫升，武火煲沸后，改文火煲約兩小時(shí)便可。2蟲草花煲瘦肉湯切片豬肉2兩，蟲草6條，紅棗，桂圓，枸杞，姜兩片，燉兩小時(shí)，關(guān)火前放少許鹽。蟲草，增加免疫力，滋陰補(bǔ)腎。肉類中，雞肉補(bǔ)，豬肉性平，所以一般做完手術(shù)后，或者發(fā)燒的時(shí)候都不適合吃雞肉。3蟲草花乳鴿湯配方】冬蟲夏草10克，乳鴿1只，花膠30克，(花膠又名魚肚，是從魚腹中取出魚鰾，切開曬干后而成。)生姜1片?！竟πА垦a(bǔ)益氣血，用于病后體虛、頭目眩暈，婦女帶下等?！局谱鳌咳轼澣ッ?，洗凈，冬蟲夏草，生姜洗凈，花膠浸發(fā)，切絲洗凈，全部用料放燉入容器，加適量開水，少許酒，加蓋，隔水燉3小時(shí)，調(diào)味供用。4蟲草花水鴨湯材料：蟲草花40克、水鴨1只、生姜3片。烹制：蟲草花不需漂洗；水鴨宰洗凈，去臟雜、尾部（或請(qǐng)售者處理好），切塊狀，置沸水中稍滾片刻，再洗凈（即“飛水”）。一起放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升（約10碗水量），武火煲沸后，改為文火煲2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。此量可供3~4人用，水鴨可撈起拌入醬油佐餐用。
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蟲草花的其它食用方法可以燉湯也可以做菜。燉湯前，要先將蟲草花洗凈，浸泡一小時(shí)，再將蟲草花和瘦肉（或是老水鴨和烏雞）一起清燉做湯，口感爽而不膩，味道不錯(cuò)且無(wú)副作用，家人都可放心食用，體質(zhì)虛弱的朋友更可以嘗試一番。 如若做菜你可以和蝦仁百合一起悶炒；還可以和響螺一起用文火慢慢煲；喜歡吃辣的朋友還可以在蟲草花中放點(diǎn)辣味和瘦肉翻炒，那誘人的香味一定讓你不舍離去。蟲草花，在現(xiàn)今的這個(gè)季節(jié)不妨燉盅靚湯，用以慰勞一下自己以及家人也不失為一個(gè)好主意。如“蟲草花燉野水鴨”既簡(jiǎn)單又不失為一道滋補(bǔ)的湯品，材料選用一只野水鴨約一斤左右，買的時(shí)候叫店家代為宰殺，回家清洗干凈即可使用，外加少許蟲草花用凍水浸開，瀝干水分備用，加上二兩左右的瘦肉，姜片少許，至于水量視乎人數(shù)而定，通常這樣搭配四至五個(gè)人為適宜。如果人數(shù)增加可適當(dāng)增加湯料的分量。先用猛火煲滾，再轉(zhuǎn)用文火煲三小時(shí)左右，調(diào)好味，便大功告成。一家?guī)卓趪蓝嫞缈陬^禪所說(shuō)“先飲頭啖湯，人生好健康”。湯醇入口，不亦樂(lè)乎

10，補(bǔ)腎的中藥有哪些

鹿茸 有補(bǔ)腎陽(yáng)，益囘精血，強(qiáng)筋骨等作用，用于腎陽(yáng)不足，精血虧虛的陽(yáng)萎早囘泄，婦女宮冷不囘孕，小囘便頻數(shù)，腰膝疼痛，筋骨無(wú)力等癥。 淫羊藿 有補(bǔ)腎壯囘陽(yáng)，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕的作用，用于陽(yáng)萎，婦人宮冷不囘孕，腎陽(yáng)虛性高血壓，更年期癥候群，腰膝無(wú)力，牙齒松動(dòng)，頭發(fā)脫落以及風(fēng)濕筋骨疼痛等癥 肉蓯蓉 有補(bǔ)腎壯囘陽(yáng)，潤(rùn)腸通便的作用，用于陽(yáng)萎早囘泄，婦人宮冷不囘孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、產(chǎn)后腸燥便秘者。 菟絲子 有補(bǔ)腎益囘精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺囘精，糖尿病，小囘便不禁，目暗不明等癥。 芝麻 甘平，有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補(bǔ)肝腎之佳谷也?！庇绕涫悄I虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā)，大便燥結(jié)者，最宜食之。 粟米 又稱谷子、稞子。能補(bǔ)益腎氣?！睹t(yī)別錄》及《滇南本草》中都說(shuō)到“粟米養(yǎng)腎氣。”明·李時(shí)珍還說(shuō)：“粟，腎之谷也，腎病宜食之，煮粥食益丹田，補(bǔ)虛損?！?牛骨髓 有潤(rùn)肺、補(bǔ)腎、益髓的作用。《本草綱目》說(shuō)它能“潤(rùn)肺補(bǔ)腎，澤肌，悅面”。對(duì)腎虛羸瘦、精血虧損者，尤為適宜。 桑椹 俗稱桑果。性寒，味甘，有補(bǔ)肝、益腎、滋陰的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目?！鼻濉ね趺嫌⑦€說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充囘血液，健步履?！惫誓I虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。 芡實(shí) 性平，味甘澀，有益腎固澀、補(bǔ)脾止泄的雙重功效?！侗静萁?jīng)百種錄》稱之為“脾腎之藥也”?！侗静輳男隆芬嗾f(shuō)它能“補(bǔ)脾固精”。《本草新編》中還說(shuō)：“芡實(shí)不特益囘精，且能澀精補(bǔ)腎，與山藥并用，各為末，日日米飯調(diào)服?！狈材I虛之人遺囘精、早囘泄、帶下、小囘便不禁或頻多者，宜常食之。 栗子 性溫，味甘，除有補(bǔ)脾健胃作用外，更有補(bǔ)腎壯腰之功，對(duì)腎虛腰痛者，最宜食用。如唐代養(yǎng)生學(xué)家孫思邈曾說(shuō)：“生食之，甚治腰腳不遂?！泵鳌だ顣r(shí)珍亦曾記載：“治腎虛腰腳無(wú)力，以袋盛生栗懸干，每旦吃十余顆，次吃豬腎粥助之，久必強(qiáng)囘健?！?胡桃 性溫，味甘，既能補(bǔ)肺止喘，又能補(bǔ)腎固精，還能潤(rùn)腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺囘精陽(yáng)萎、腰痛腳弱、小囘便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食。正如《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》所說(shuō)：“胡桃，為滋補(bǔ)肝腎，強(qiáng)囘健筋骨之要藥，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。為其能補(bǔ)腎，故能固齒牙，烏須發(fā)，治虛勞喘嗽，氣不歸元，下焦虛寒，小囘便頻數(shù)，女子崩帶等癥。” 山藥 性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補(bǔ)肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明·李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬噍d：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！薄侗静萁?jīng)讀》還說(shuō)：“山藥，能補(bǔ)腎填精，精足則陰強(qiáng)、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數(shù)年，與五谷之養(yǎng)人相佐，以臻壽考?！彼?，凡腎虛之人，宜常食之。 枸杞子 性平，味甘，具有補(bǔ)腎養(yǎng)肝、益囘精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益囘精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥。老人陰虛者十之七八，故服食家為益囘精明目之上品?！?冬蟲夏草 性溫，味甘，有補(bǔ)腎和補(bǔ)肺的作用，是一種平補(bǔ)陰陽(yáng)的名貴藥材。如《本草從新》說(shuō)它“保肺益腎?！薄端幮钥肌芬嘣疲骸跋x草秘精益氣，專補(bǔ)命門?！?《柑園小識(shí)》還說(shuō)：“以酒浸數(shù)枚啖之，治腰膝間痛楚，有益腎之功?！倍x夏草雖然是一種副作用很少的滋補(bǔ)強(qiáng)壯中藥，但直接用于方劑者不多。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎囘盤等共燉，成為補(bǔ)益食品，更為有益。 杜仲 性溫，味甘微辛，能補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，對(duì)腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無(wú)力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習(xí)慣性流囘產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說(shuō)：“杜仲主腰脊痛，益囘精氣，堅(jiān)筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動(dòng)搖不能，腎將憊矣。杜仲補(bǔ)其不足，益腎故也?！?何首烏 有補(bǔ)肝腎、益囘精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺囘精，女子帶下者，食之皆宜。 豇豆 性平，味甘，具有補(bǔ)腎和健脾的雙重作用。如《本草綱目》記載：“豇豆補(bǔ)腎健胃，生精髓。昔盧廉夫教人補(bǔ)腎氣，每日空心煮豇豆，入少鹽食之?！爆F(xiàn)代《四川中藥志》也介紹：“豇豆滋陰補(bǔ)腎，健脾胃。治白囘帶、白囘濁及腎虛遺囘精?！睂?duì)腎虛小囘便頻數(shù)者亦宜。 蝦子 性溫，味甘咸，入腎經(jīng)，有補(bǔ)腎壯囘陽(yáng)的作用。凡因腎氣虛弱、腎陽(yáng)不足所致的腰腳軟弱無(wú)力，或陽(yáng)萎，或男子不囘育癥患者，宜多食蝦?！妒澄镏兴幣c便方》還曾介紹：“腎虛，陽(yáng)萎，腰腳痿弱無(wú)力：小茴香30克，炒研末，生蝦肉90~120克，搗和為丸，黃酒送服，每服3~6克，1日2次?！?/section>
哇 上家說(shuō)得太全面的 我也沒(méi)精神看 我隨便說(shuō)幾個(gè)吧 熟地（可以燉排骨喝湯）、杜仲（可以爆炒腰花）、枸杞（喝紅茶時(shí)一起泡了喝）、淫羊藿（可以泡酒）、韭菜（你知道怎么吃的）、鹿茸和鹿血（泡酒）、棗皮（也叫山茱萸，可以加冰糖水在鍋上蒸后服用）。 最后跟你說(shuō)下六味地黃丸的處方：熟地25克，山藥15克，山茱萸15克，澤瀉10克，茯苓10克，丹皮10克. 謝謝！
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