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酸棗仁是有養(yǎng)肝血，寧心，安神的作用，不過(guò)失眠有好多種，建議找個(gè)中醫(yī)看看。弄回來(lái)喝點(diǎn)也沒(méi)什么大礙。

酸棗仁有養(yǎng)心安神、益陰斂汗的功能，對(duì)于月經(jīng)血量不足，失眠多夢(mèng)、心悸、盜汗和頭暈等很有效?！　∑綍r(shí)愛(ài)喝茶的美眉們，無(wú)妨月經(jīng)來(lái)前多喝酸棗仁茶。

酸棗仁，內(nèi)丘主產(chǎn)區(qū)。棗仁是酸棗樹之實(shí)，它分布于長(zhǎng)江流域以北的廣大地區(qū)，但唯獨(dú)“順德府棗仁最佳”。這里有發(fā)展棗仁生產(chǎn)良好的自然條件和悠久歷史。邢臺(tái)縣建立了北小莊、西黃村、馬河、龍泉寺、太子井、談話、張安北、龍化等鄉(xiāng)為酸棗仁的重點(diǎn)生產(chǎn)基地。明清時(shí)期即以聞名，以內(nèi)丘所產(chǎn)粒大飽滿，皮紫紅色，無(wú)核殼，品質(zhì)最優(yōu)，產(chǎn)量最大。

有啊，酸棗仁就是安神藥

你好！有的，但是好的睡眠不能完全靠這個(gè)，合理的作息跟飲食才是根本。。。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

酸棗仁茶，出自《食物中藥與便方》。有寧心安神，補(bǔ)肝，斂汗的功效。酸棗仁茶【出處】《食物中藥與便方》【組成】酸棗仁15～30克，加白糖研和?！竟τ谩繉幮陌采瘢a(bǔ)肝，斂汗?！局髦巍刻摕┎幻?，驚悸多夢(mèng)，體虛多汗，口渴，如神經(jīng)衰弱?！局品ā棵咳胀聿秃笕椚誓?5～30克，放保溫杯中，沖入沸水，蓋悶15～20分鐘后，代茶頻飲?！疽思伞坑袑?shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎用。

根據(jù)你說(shuō)的情況，很像神經(jīng)衰弱型失眠，酸棗葉茶具有安神、促眠等功效，還具有鎮(zhèn)痛抗驚厥作用，可以試著飲用。另外，還可以通過(guò)增加體育鍛煉、調(diào)整植物神經(jīng)功能的途徑改善失眠。通常谷維素、五味子、棗仁等也有一定療效，可遵醫(yī)囑服用。

我鄰居大叔喝過(guò)日照產(chǎn)的酸棗葉茶，以前他睡不著就在家看小說(shuō)，告訴我家里人說(shuō)他有高血壓?？床簧籴t(yī)生。有個(gè)醫(yī)生給他推薦了這個(gè)奇怪的葉子，他好象在淘寶買的，店家名字很奇怪叫煙臺(tái)螃蟹。你可以去試試。

同問(wèn)。。。

芹菜棗仁湯：鮮芹菜90克、酸棗仁10克。將芹菜洗凈切段，加適量水共煮為湯，棄去芹菜和酸棗仁渣，于午飯后和晚上臨睡前2次分服。該藥膳有平肝清熱，養(yǎng)心安神的功效，適用于失眠伴有虛煩不眠、健忘、頭暈?zāi)垦５劝Y 芝麻核桃粥：用黑芝麻、核桃仁各50克，桑葉60克，粳米100克。將桑葉煎汁去渣，芝麻、核桃仁研末，與粳米共煮成粥。加少許紅糖調(diào)味，早晚各服一次。本方具有補(bǔ)益心腦的作用，適用于失眠多夢(mèng)、腎虛腰痛

酸棗仁一般在睡前1-2小時(shí)喝比較好，因?yàn)檫@樣既能夠吸收其中的安神成分，起到助眠效果，也不會(huì)因?yàn)榕R睡前喝太多水而導(dǎo)致頻繁起夜。酸棗仁一般需要泡水喝，而在睡前半小時(shí)內(nèi)如果喝多了湯湯水水，可能會(huì)出現(xiàn)半夜起床上廁所的情況，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，所以盡量在睡前一小時(shí)就喝完。但并不是說(shuō)一定要卡在這個(gè)點(diǎn)喝，睡前1-2小時(shí)，甚至是從下午開(kāi)始，都是可以喝酸棗仁泡水的。

睡前十五分鐘到半小時(shí)喝最好。根據(jù)《千金方》記載，桂圓百合棗仁茶主要有養(yǎng)血安神，清熱除煩，潤(rùn)肺清熱，鎮(zhèn)靜，催眠以及補(bǔ)中養(yǎng)肝、斂汗等作用。桂圓百合棗仁茶：百合和酸棗仁各20g，茯苓和桂圓各15g，枸杞子和小麥各10g。放入砂鍋中加熱水熬煮1小時(shí)即可飲用。圖方便省時(shí)間的，可以選擇桂圓百合棗仁茶袋泡茶，睡前喝一杯，寧神助眠，短短十幾分鐘就能入睡，長(zhǎng)期飲用可擺脫失眠問(wèn)題。

最好是晚上睡覺(jué)前半個(gè)小時(shí)喝

紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素P）的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說(shuō)。紅棗不僅是人們喜愛(ài)的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原；老年體弱者食用紅棗，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動(dòng)的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進(jìn)食欲。素有茶癖的人，晚間過(guò)飲，難免輾轉(zhuǎn)不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預(yù)防傷風(fēng)感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴(yán)寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老。

酸棗仁的功效與作用:酸棗仁，主產(chǎn)河北、陜西、河南、遼寧等地，由鼠李科喬木酸棗成熟果實(shí)去果肉、核殼，收集種子，曬干而成。酸棗仁具有寧心安神、具有養(yǎng)肝、斂汗的功效，主治虛煩不眠、驚悸怔忡、體虛自汗、盜汗。1、鎮(zhèn)靜催眠酸棗仁含有的總皂苷、總黃酮、總生物堿等特殊成分，有催眠、鎮(zhèn)靜作用，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，令身體進(jìn)入睡眠狀態(tài)，可以治療虛煩不眠，驚悸多夢(mèng)。2、止汗酸棗仁味酸能斂，有收斂止汗的功效，可用于治療體虛自汗、盜汗、夜間多汗等癥。3、調(diào)節(jié)血壓血脂酸棗仁中含e79fa5e98193e4b893e5b19e31333433616235有酸棗仁總苷，這種物質(zhì)進(jìn)入身體之后能夠有效的降低血清中所含有的膽固醇，能夠調(diào)節(jié)血壓、血脂，可緩解高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化等癥。4、保護(hù)心血管系統(tǒng)酸棗仁能夠有效的調(diào)節(jié)心律失常的情況，對(duì)于心肌細(xì)胞損傷也有保護(hù)以及修復(fù)的作用，在一定程度上，能夠有效的預(yù)防心血管方面的疾病。5、滋補(bǔ)肝臟酸棗仁味甘，入心，肝經(jīng)，能養(yǎng)心陰、益肝血，為養(yǎng)心和滋補(bǔ)肝臟的要藥，可治療肝腎不足所致的夜寐不安，面部潮紅，手足心熱，頭暈耳鳴，帶下，遺尿，小便頻數(shù)等。營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:酸棗仁含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含生物堿、甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、總黃酮、總生物堿、不飽和脂肪酸、多量維生素C以及鉀、鈉、鈣、鋅、鐵、銅、錳等多種金屬元素。1、酸棗仁含有的總皂苷、總黃酮、總生物堿、不飽和脂肪酸部分有催眠、鎮(zhèn)靜作用。2、酸棗仁總皂苷可明顯保護(hù)缺氧缺糖和氯丙嗪所致的心肌損傷，能保護(hù)心肌。3、酸棗仁的醇浸劑具有強(qiáng)而持久的降壓作用。其降壓機(jī)制可能為通過(guò)中樞起效。酸棗仁還能降低腎素活性，防治腎性高血壓。