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早晚各一次，每服6g。

最少15克。最多45克。

10粒左右。酸棗仁中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，能夠補(bǔ)充人體營(yíng)養(yǎng)，提高自身免疫力，還能起到安神、滋補(bǔ)、鎮(zhèn)靜等作用，常用來(lái)泡水食用。而在食用時(shí)，要注意用量，不宜過(guò)多，以免帶來(lái)反效果，出現(xiàn)腹瀉、腹痛等不適情況，一般建議一次用10粒左右即可，若是用來(lái)治療特殊疾病，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用。不適合吃酸棗仁人群：孕婦。孕婦作為高敏人群，是不宜食用酸棗仁，因?yàn)樗釛椚蔬M(jìn)入人體后，會(huì)對(duì)子宮有所興奮，影響子宮的正常收縮，從而對(duì)孕婦自身健康和體內(nèi)胎兒有所影響。過(guò)敏體質(zhì)。酸棗仁中含有一定的過(guò)敏物質(zhì)，對(duì)于易過(guò)敏人群來(lái)說(shuō)，食用后可能會(huì)誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)，出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適情況。以上內(nèi)容參考：百度百科-酸棗仁

酸棗仁用量用法：10-20克，水煎服。研末睡前吞服，每次2-4克。酸棗仁性味甘平，入心、肝經(jīng)，其功效是養(yǎng)心安神、斂汗止汗。酸棗仁甘酸而氣平，具有內(nèi)補(bǔ)外斂的特點(diǎn)，既能內(nèi)補(bǔ)營(yíng)血而安神志，又能外斂營(yíng)陰以止虛汗，故為寧心安神、固斂虛汗之要藥。棗仁形圓色赤，秉火土之氣化，火歸土中，則神氣內(nèi)藏，食之能主寤寐，生用則生發(fā)之氣旺，則能寤。擴(kuò)展資料：注意事項(xiàng)：1、凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服酸棗仁。2、酸棗仁惡防己。3、肝旺煩躁，肝強(qiáng)不眠，禁用酸棗仁。4、凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邢熱者勿用酸棗仁，以其收斂故也，性多潤(rùn)，滑泄最忌酸棗仁。參考資料來(lái)源：百度百科-酸棗仁參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-酸棗仁湯治失眠參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-酸棗仁為何有安神定志的作用？

成人一次以15-20克為宜

15g－20g

一次用十克就可以。

酸棗仁泡水的每天用量是6-15克，一般用10克即可。

酸棗仁泡水一日一次10~15g。酸棗仁是一味中藥，可以用來(lái)泡水喝，有一定的藥用價(jià)值。使用酸棗仁泡水時(shí)，可以將酸棗仁用機(jī)器打碎，每次用10克左右就可以，然后用沸水浸泡15分鐘即可飲用，這樣才能使酸棗仁的成分有效的發(fā)揮，增強(qiáng)藥物的治療效果。生理功能改善睡眠。對(duì)小鼠、豚鼠、貓、兔、犬均有鎮(zhèn)靜催眠作用。對(duì)大鼠做腦電測(cè)試，灌胃后睡眠時(shí)間（TS）和深睡階段（SWS2）持續(xù)時(shí)間分別增加51min（26.0%）和41.4min（116.3%），差異極顯著（P<0.001）。6h內(nèi)TS發(fā)作頻率平均減少22.7次（－36.3%），每次發(fā)作持續(xù)時(shí)間增加3.5min（＋89.0%），差異均極顯著（P<0.001）。

問(wèn)題分析：就您的情況情況可服用谷維素、B1和安定來(lái)調(diào)理，平時(shí)可以吃一些食物來(lái)預(yù)防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小　　米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.意見(jiàn)建議：平時(shí)睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間,不宜思考問(wèn)題或看書等,應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動(dòng)（如散步）,避免緊張的腦力活動(dòng)就可以改善的。

理論上是有助眠效果的，但實(shí)際應(yīng)用的話要看個(gè)人情況了。就我本人嘗試下來(lái)覺(jué)得是沒(méi)有效果的。再者，酸棗仁助眠的效果一般都是配合其它中藥一起服用起作用的。不過(guò)喝喝也沒(méi)什么損失，可以嘗試。

酸棗仁怎么會(huì)中毒看看開(kāi)的方子是不是有發(fā)汗的藥,比如麻黃干姜具體情況你還是問(wèn)大夫比較好

酸棗仁不會(huì)引起中毒。

酸棗仁主要成份:含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并有兩種甾醇：一種為C26H42O2，熔點(diǎn)288～290℃，易溶于醇；另一種的熔點(diǎn)為259～260℃，易溶于氯仿。又謂本品主含兩種三萜化合物：白樺脂醇、白樺脂酸。另含酸棗皂甙，甙元為酸棗甙元，水解所得到的厄北林內(nèi)酯是皂甙的第二步產(chǎn)物。還含多量維生素C。主要功效:養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。完全沒(méi)有毒性.可以放心服用.

酸棗仁是味安神藥，有的醫(yī)生會(huì)用到四五十克，都不會(huì)中毒，對(duì)失眠的人很有幫助。

安神豬心湯（藥膳）配方：柏子仁15克，酸棗仁20克，豬心1個(gè)，食鹽適量制作方法： ①柏子仁、酸棗仁沖細(xì)成末。 ②豬心洗凈血污，把柏子仁、酸棗仁粉放入豬心中，用砂鍋加水適量燉至熟即可食用。用法：豬心、藥同食、喝湯。每次適量服用。每周一次。功效：養(yǎng)心安神。適用于心慌氣短，失眠盜汗，大便秘結(jié)，五心煩熱等心陰不足者。棗仁粥（藥膳）　　[原料] 酸棗仁末15克、粳米100克。　　[做法] 先以粳米加水煮粥至將熟，加入酸棗仁末再煮片刻即可。　　[用法] 早晚溫服。　　[作用] 養(yǎng)心、安神、斂汗。適用于神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、多夢(mèng)、黑眼圈。　　[評(píng)注] 酸棗仁末入粥中酸甘適口，深受歡迎。酸棗仁生用炒用均可，炒時(shí)間過(guò)常能破壞有效成分?？扇∷釛椚饰⒊雌萄心?，家庭可用搟面杖研磨本人常年加工銷售棗仁.柏子仁大貨，聯(lián)系電話：13966868852 QQ：408895532 本人老家是華佗故里，藥材之鄉(xiāng)。如果您有其他貨物缺貨，本人可以代購(gòu)！

估計(jì)每天幾個(gè)吧

單獨(dú)一味調(diào)節(jié)睡眠，適當(dāng)加大用量，譬如：30克/日。不過(guò)最好綜合辯證，組方應(yīng)用效果更佳

酸棗仁的性能：味甘、酸，性平。能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗。含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙、多量維生素c。有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用;有一定的降壓作用;對(duì)子宮有興奮作用。其用途：用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。用法：一日10~15g。煎湯，煮粥;研末服，每次3~5g。附方如下：　　1，酸棗仁粥：酸棗仁10g，生地黃15g，粳米100g。棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食。源于《圣惠方》。本方以酸棗仁滋養(yǎng)安神，生地黃養(yǎng)陰清心。用于心陰不足，心煩發(fā)熱，心悸失眠。　　2，棗仁人參粉：酸棗仁20g，人參12g，茯苓30g。共研為細(xì)末。每次5~6g，溫水送服。亦可入粥中煮食。　　源于《普濟(jì)方》(原無(wú)方名)。本方以酸棗仁斂汗，人參補(bǔ)益肺氣，茯苓安神。用于體虛自汗、盜汗。因三者又能養(yǎng)心安神，故也可用于虛煩不眠。意見(jiàn)建議：建議服藥注意以下幾點(diǎn)：凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服。⒈《本草經(jīng)集注》：惡防己。⒉《本草經(jīng)疏》：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邢熱者勿用，以其收斂故也?！　、场兜门浔静荨罚焊瓮鸁┰?，肝強(qiáng)不眠，禁用。⒋《本草求真》：性多潤(rùn)，滑泄最忌。

酸棗仁是失眠，一天吃多少？是分別持還是晚上？酸棗仁治失眠一天要吃30克，每次吃十克，晚上可以稍微加點(diǎn)兒量。

1.用法：一日10~15g，煎湯，煮粥;研末服，每次3~5g。你要看一下是否對(duì)證，若屬于陰血不足的失眠就會(huì)有效。睡前服用。2.眠多夢(mèng)是典型的失眠癥狀，需要引起重視。炒棗仁味甘、酸，性平，能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗，有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。3.這味中藥有很好的安神助眠的作用，而且沒(méi)有太大的副作用，是臨床常用的中藥藥劑。擴(kuò)展資料：酸棗仁，中藥材名。本品為鼠李科植物酸棗的種子。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，將果實(shí)浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬干。功能主治為：養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。①《本經(jīng)》：主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，四肢酸疼，濕痹。②《別錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉(zhuǎn)久泄，虛汗煩渴，補(bǔ)中，益肝氣，堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健。③《藥性論》：主筋骨風(fēng)，炒末作湯服之。④《本草拾遺》：睡多生使，不得睡炒熟。⑤王好古：治膽虛不眠，寒也，炒服；治膽實(shí)多睡，熱也，生用。⑥《本草匯言》：斂氣安神，榮筋養(yǎng)髓，和胃運(yùn)脾。⑦《本草再新》：平肝理氣，潤(rùn)肺養(yǎng)陰，溫中利濕，斂氣止汗，益志定呵，聰耳明目。來(lái)源本品為鼠李科植物酸棗的種子。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收，將果實(shí)浸泡一宿，搓去果肉，撈出，用石碾碾碎果核，取出種子，曬干。性味歸經(jīng)甘，平。①《本經(jīng)》：味酸，平。②《別錄》：無(wú)毒。③《本草衍義》：微溫。④《飲膳正要》：味酸甘，平。入心、脾、肝、膽經(jīng)。①《綱目》：足厥陰、少陽(yáng)。②《雷公炮制藥性解》：入心、脾、肝、膽四經(jīng)。參考資料：酸棗仁（中藥）_百度百科

用法：一日10~15g，煎湯，煮粥；研末服，每次3~5g。若屬于陰血不足的失眠就會(huì)有效。睡前服用。擴(kuò)展資料：酸棗仁：酸棗核，別名棗仁、山棗、酸棗仁，為中藥材。酸棗核始載于《神農(nóng)本草經(jīng)》，列為上品，為中藥中安神藥的養(yǎng)心安神藥的一種。《名醫(yī)別錄》三人三云：“生河?xùn)|叫澤，八月采實(shí)，陰干?！薄缎滦薇静荨吩唬骸按思礃迼棇?shí)也，樹(shù)大如大棗，實(shí)無(wú)常形，但大棗中味酸者是。”《開(kāi)寶本草》記載：“此乃棘實(shí)，更非他物。若謂是大棗味酸者，全非也。生長(zhǎng)于陽(yáng)坡或干燥瘠土處，常形成灌木叢。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子。主產(chǎn)于河北、陜西、遼寧等地。本品甘、酸、平，入心、肝、膽經(jīng)。具有養(yǎng)心益肝、安神、斂汗的功效。功效：養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。參考資料：酸棗仁_百度百科

酸棗仁有寧心安神、平肝理氣的功效，特別適宜神經(jīng)衰弱、驚悸多夢(mèng)人群食用。酸棗仁還具有養(yǎng)血安神的功效，比較適用于心脾兩虛所導(dǎo)致的心悸，氣短，失眠多夢(mèng)，心煩不眠等癥。

用法：一日10~15g，煎湯，煮粥;研末服，每次3~5g。你要看一下是否對(duì)證，若屬于陰血不足的失眠就會(huì)有效。睡前服用?！　∶叨鄩?mèng)是典型的失眠癥狀，需要引起重視。炒棗仁味甘、酸，性平，能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗，有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用，用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗?！　∵@味中藥有很好的安神助眠的作用，而且沒(méi)有太大的副作用，是臨床常用的中藥藥劑。