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食品.酸棗粉——減肥，瘦身可與龍眼肉，牛奶，雪碧一起食用。

口感不同，嘗一嘗便知道。從以下酸棗仁做法中嘗得。一般來說，酸棗仁粉都是經(jīng)過炒制的，生的藥粉有傷胃黏膜的可能，但是經(jīng)過炒制的一般都會比較溫和，服用起來很安全?？偠灾?，在食用酸棗仁粉之前需要了解清楚其藥性和禁忌，避免亂食補對身體造成傷害。用料：酸棗仁500g、紅薯1000g 、白砂糖250g 1、酸棗簡單洗后隔水蒸熟，大多酸棗皮破開后即可。稍微放到不那么燙手，趁熱把酸棗肉帶核剝出。2、取四根筷子大力攪拌酸棗肉和核，核會漸漸脫離出來，邊攪邊把脫出來到旁邊的核撿出來。3、稱量最后得到的酸棗肉重量，肉:紅薯:糖≈2:4:1。(差不多就好，紅薯和糖少點就更酸點，差不多四斤的酸棗去皮去核后有一斤肉)4、將紅薯隔水蒸熟(可以先削皮后蒸)，然后壓爛，加入白砂糖，和酸棗肉拌勻。5、找張薄膜(量少可以直接用油紙)，用勺子和勺子背將酸棗糕糊攤開，約4mm厚，放太陽下自然曬干。or用勺子挖成一團團放上曬干。6、剪剪剪菱形。

好像平時都愛俗稱它酸棗面兒，藥店有，有的市場也有賣的。有養(yǎng)血安神，潤腸通便的效果。

酸棗仁粉的作用非常多，最常見來治失眠。它還可作保健營養(yǎng)食品食用，能合理填補人體需要的一些營養(yǎng)元素。接下來一起來看一下酸棗仁粉具體有什么作用吧。酸棗仁粉有什么功效1、酸棗仁具備很高的營養(yǎng)成分，含有很多的人體脂肪油、蛋白、甾醇、三萜類、酸棗仁皂甙及其多種多樣人體需要的維他命。2、食用酸棗仁粉可以調(diào)整人體的心率和血糖。酸棗仁中含有的酸棗仁總甙，可以協(xié)助減少血清蛋白膽固，上升低密度脂蛋白。在臨床研究中發(fā)覺，酸棗仁的這種作用很有可能對心肌梗塞產(chǎn)生和發(fā)展具有抑制的作用。3、食用酸棗仁粉可以具有鎮(zhèn)定和促進睡眠的作用。炒酸棗仁作藥用價值具備顯著的鎮(zhèn)定效果，它針對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有較大的危害，可以產(chǎn)生總想睡覺的狀況，增加睡眠時間。怪不得炒酸棗仁一直是治失眠的圣品良方。服用酸棗仁粉的注意事項在食用酸棗仁粉的時候，大家需要注意掌握酸棗仁的忌宜，注意合理的食用方法，那樣才能確保酸棗仁充分發(fā)揮該有的療效。服用酸棗仁粉的注意事項有什么？一起來看一下！1、《本草經(jīng)集注》：惡防己；《本草經(jīng)疏》：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實邢熱者勿用，以其收斂性故也；《得配本草》：肝旺心煩，肝強難眠，禁止使用；《本草求真》：性多潤，滑泄最忌。凡有實邪郁火及身患滑泄癥的群體是不適合服用酸棗仁粉的，血壓高心跳過速習慣便秘及哺乳期婦女也需謹慎使用。2、盡管酸棗仁粉不良反應小，但也要注意不可以過多服用，過量仍很有可能會造成中毒了反映。3、用酸棗仁粉開展飲食療法的時候要注意，多歇息，多飲水，確保飲食搭配平衡，不要熬夜，少吃辛辣食物、油膩、過咸的物品，不可以喝酒。

你好！應該是他趣，你下了看還是僅代表個人觀點，不喜勿噴，謝謝。

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病情分析：有安神鎮(zhèn)靜、軟化血管、生血養(yǎng)心、開胃健脾、促進食欲、增強記憶力，有醒酒之功效指導意見：沒聽說過其有美白的效果。多吃黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，因為其含有大量VC，能有效幫助黑色素還原，協(xié)助美白，增進免疫力。查看原帖>>

酸棗粉也好還是酸棗仁它們都是藥食兩用的食物和藥物滴，服用8一IO克都可以滴，它沒有副作用滴！

使用方法】：秘方一：酸棗輕身牛奶2113 材料：一袋250ML純牛奶+十克酸棗粉瘦身吃法：可當早晚餐食用，或者是饑餓時飲用。秘方二：5261酸棗纖體汽水3克酸棗粉加入100ml雪碧內(nèi)，搖勻。建議1：酸棗粉的用量根據(jù)自己4102的口味決定！建議2：雪碧可以用蘇打+水代替，以降1653低成本。瘦身吃法：可當水日常飲用。秘方3：酸棗減肥茶雖然有點點麻煩，但是效果很好的呵。做法：將龍眼肉、酸棗仁以及芡實同置鍋中加適量水用小火內(nèi)煮40分鐘即可。建議：容不要用銅、鐵鍋煎、瓦罐最好。瘦身吃法：可當水日常飲用。

怎么服用的可以的也是，這種是哦非常好吃，我喜歡吃再看看別人怎么說的。

酸棗性平，味甘酸，有養(yǎng)心、安神、斂汗的功效，酸棗粉是采用無公害酸棗加工而成，它，維生素c的含量比蘋果高166倍，比柑橘高25倍，比山楂高10倍，被譽為vc之王。另外：還含有較高的維生素e、b2、b6、b12鈣、磷、鐵和氨基酸等人體所必須的營養(yǎng)成份。用開水沖服，可安神鎮(zhèn)靜、軟化血管、生血養(yǎng)心、開胃健脾、促進食欲、增強記憶力，有醒酒之功效。兒童飲用：有壯骨骼，促生長，增食欲，促智力，助發(fā)育，健脾開胃等功效?？芍^老幼皆宜。

酸棗粉是野生酸棗磨的粉粉，純天然的野酸棗面中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是維生素c、還原糖、有機酸的含量極其豐富。中老年人長年堅持吃蜂蜜拌酸棗粉，即可以降血壓降血脂，更可以開胃，安神助睡眠，一覺睡到天亮。小孩吃酸棗面，加蜂蜜沖成果汁比較方便，可以健脾胃，消積食，開胃口，補充vc，預防感冒。吃酸棗面，最主要的功效是可以美容、瘦身、清脂，好東西想吃就吃，不用擔心長胖。

酸棗粉制作1、加入糖，否則酸掉牙。吃酸棗面，放糖是必須的了，否則會酸酸的，加入糖之后味道酸甜，好吃不停嘴呢。2、用涼開水和面，不用熱開水。熱開水和酸棗面的話會有黏黏的感覺，這樣就很難攪拌開來。用涼開水比較合適，吃的溫度我們也比較能接受，不會吹涼一下吃一口，可麻煩了。3、最后跟大家聊聊酸棗面的價格，其實一大包酸棗面可能就只需要幾塊錢呢，還是很經(jīng)濟實惠的。但就是吃完之后牙齒都黏黏的，要準備一大杯水哦。當然你也可以沖得稀一些。

金針酸棗粉用料：金針菜20克，酸棗仁20克，遠志10克。---------------------------------------------------------------------制法：將3味藥炒至半熟，搗碎研成細粉。---------------------------------------------------------------------服法：睡前1次服完，連服10～15天為1療程。---------------------------------------------------------------------作用：疏肝理氣，清心安神。---------------------------------------------------------------------禁忌：肝氣郁結(jié)引起的精神抑郁，善疑多慮，胸悶脅痛，脘腹脹悶，噯氣頻頻，神疲納呆，苔白，脈弦細。當肝郁化火時，可見急躁易怒，心煩失眠，目赤口苦，大便秘結(jié)，小便黃赤，舌質(zhì)紅，苔黃，脈弦數(shù)蜂蜜能補中益氣，安五臟，和百藥，解百毒，有益營養(yǎng)心臟和腦細胞的作用。若在睡覺之前取酸棗粉10克，和蜂蜜兌開水送服，其效能可達95%以上