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左邊太陽穴疼痛一般是感受風寒所致，可以吃的止痛藥或是吃點感冒藥。最好的辦法針灸，可以有立竿見影的效果。自己可以按摩一下太陽穴及百會穴、印堂穴等等，可以止痛。

你補牙后疼痛,可能因神經(jīng)清理不徹底,也可能牙根感染發(fā)炎引起疼痛.補牙后牙疼牙醫(yī)有責任給你作出診斷和治療... 當然在正規(guī)醫(yī)院補牙也有可能補好后出現(xiàn)疼痛現(xiàn)象,繼續(xù)治療就會好了.

壓力大，或者太過疲勞我從網(wǎng)上找的資料頭痛時感到太陽穴或耳朵前面等地方有血管搏動感，那可能是血管性頭痛。頭重感、戴帽感、頭勒緊感等持續(xù)性疼痛是緊張型頭痛的特點。尖銳針刺樣的持續(xù)數(shù)秒到數(shù)十秒的電擊樣痛是神經(jīng)痛的特點。對于頭痛的治療，如果是因為其他疾病所致的，原發(fā)病的治療理所當然是最重要的。對癥治療的話一般都是使用嗎啡以外的鎮(zhèn)痛藥，另外可酌情加用鎮(zhèn)靜劑或安定劑，如有抑郁表現(xiàn)者還可使用抗抑郁藥。

揉一揉

太陽穴上的筋實際上就是血管，這個血管經(jīng)常痛，說明血管不夠通暢，有堵塞的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象在醫(yī)學上叫做腦梗死。要及早的到醫(yī)院去檢查治療。不要延誤了病情。

第一可以喝點頭痛粉，第二躺床上睡一會，第三按摩一下頭皮

按照中醫(yī)理論，痛則不通；通則不痛。疼痛，是因為氣血不暢通的原因。氣血如果暢通了，疼痛自然就會消失。最簡單的方法，就是通過按揉人體穴位，疏通經(jīng)絡，達到氣血暢通的目的，疾病自然就會痊愈。那么如何取穴呢？最簡單，最容易學的，就是“阿是”穴了。中醫(yī)有很多穴位可以用來治療疼痛，特別是“阿是”穴。所謂“阿是”，意思就是說，按到哪里感覺疼痛或者酸脹，哪里就是穴位。你可以用食指在腦后從頭到脖子的方向，稍稍用力按壓下去，并且向下滑動，總會找到一個壓痛點。找到壓痛點后，每天按揉這里幾分鐘。通常按揉1周見效。如果疼痛時間過久，可以連續(xù)按揉2-3周。這樣可以治療很多頸部、肩胛部的常見疼痛疾病。

我要說的是如果經(jīng)常疼，就去做個檢查，排除腦血管的問題。如果只是神經(jīng)疼那就在太陽穴抹點風油精?；蚴怯脙芍皇种兄负褪持皋D圈按摩太陽穴。實在疼得厲害，只能吃止疼藥了。

現(xiàn)代社會電子產(chǎn)品都有輻射，連燈泡白熾燈之類的也在其中，只是程度不同而已。我個人感覺是手機，因為手機在信號弱時輻射最大，同時在電話接通的瞬間也會達到輻射峰值，以致于開關機都會有影響。最要命的是當你把手機放在耳邊接打電話的那一段時間內，輻射都會毫不留情的襲向大腦，尤其是天線離你的大腦神經(jīng)系統(tǒng)的太陽穴太近。對于愛發(fā)短訊息的學生來說也是一種無形的傷害，特別是發(fā)出去和將要接到的一瞬間它都會集中爆發(fā)。最慘的就是手機上網(wǎng)的朋友們了！我告訴你一種能直接感受到手機輻射的方法，打開收音機使其無雜音，他會以最快的速度搶先一步以刺耳的脈沖音“提醒”你電話來了或短訊息來了，你聽多了自然就會聽出是電話還是訊息，當然你打出電話和發(fā)出訊息以及信號弱時也會聽到電磁波被干擾的聲音。這個方法屢試不爽，非常有效，比一切來電提醒都快，就是聲音難聽了點！我們寢室的同胞們都有切身體會。

現(xiàn)代社會電子產(chǎn)品都有輻射，連燈泡白熾燈之類的也在其中，只是程度不同而已。在下個人感覺是手機，因為手機在信號弱時輻射最大，以致于開關機都會有影響。最要命的是當你把手機放在耳邊接打電話的那一瞬間輻射都會毫不留情的襲向大腦，比電腦離你還近。對于愛發(fā)短訊息的學生來說也是一種無形的傷害，特別是發(fā)出去和將要接到的一瞬間他都會集中爆發(fā)。最慘的就是手機上網(wǎng)的朋友們了！我告訴你一種能直接感受到手機輻射的方法，打開收音機使其無雜音，他會以最快的速度搶先一步以刺耳的脈沖音“提醒”你電話來了或短訊息來了，你聽多了自然就會聽出是電話還是訊息，當然你打出電話和發(fā)出訊息以及信號弱時也會聽到電磁波被干擾的聲音。這個方法屢試不爽，非常有效，比一切來電提醒都快，就是聲音難聽了點！我們寢室的同胞們都有切身體會。

三七粉是植物三七的根莖制品。 1. 一次2克，每日 2~3 次，溫水或溫米湯送服。治療體內出血，如胃出血、鼻血、吐血、尿血、子宮功能性出血、皮下出血、眼出血。 2. 一次2克，每日 2~3 次，溫開水或溫酒送服?？芍委熝龆碌脑陆?jīng)不調、閉經(jīng)、痛經(jīng)及產(chǎn)后惡露不停，小腹瘀滯疼痛等。 3. 一次2克，每日2~3 次，溫開水或蜂蜜水送服。可治療支氣管擴張癥、肺結核和肺膿腫等引起得咯血。具有止血、鎮(zhèn)咳、祛痰及鎮(zhèn)痛作用。 4. 一次2克，每日 2~3 次，溫開水送服。能使心肌耗氧量減少，有助于減輕心臟負擔，故能治療冠心病和心絞痛。 5. 一次2克，每日 2~3 次，溫開水送服。能擴張血管、降低血壓以及治療腦動脈硬化，以及因血脂和膽固醇增高而導致的疾病；三七并具有抗腫瘤抗癌癥的作用。 6. 飲酒前或飲酒后（飲酒前更佳）。溫開水送服適量三七粉,能保護人體肝臟。 7. 治療心絞痛三七粉的吃法：三七粉末，每天2次，每次6克溫開水沖服，效果頗佳。經(jīng)此法治療的有的原來長期服用復方硝酸甘油片者，服用三七粉后即可停服；有的同時還有高血壓、高血脂的，服用后血壓和血脂緩緩下降，此三七粉的吃法時間為15-30天。

除孕婦兒童以外都能吃三七粉，特別是以下這些人更適合吃三七粉1、心肌耗氧量大，心臟功能不良者如心臟病、心絞痛、冠心病。心功能不良者(非器質性),心肌供氧不足、高血壓、高血脂、胸悶、膽固醇高、心梗、腦梗、中風、脂肪肝 2、有白頭發(fā)、肝臟不好者平肝涼血 3、咽喉炎、臉上有痘有痤瘡 4、頭昏、目眩、耳鳴、頭痛 5、辦公室白領工作壓力大人群能減輕壓力、預防心血管病的發(fā)生 6、經(jīng)常坐著不動的人有的人在辦公室對電腦一天都不動，這樣會引會高血脂和心血管疾病 7、平常天天使用純凈水，這是不合理的，使用三七花泡水可以補充其它的一些人體必須元素 8、50歲以上的老年人，具有高血壓、高血脂、失眠等病有很好的療效 9、臉上有色斑。祛斑的人群。美容護膚、抗衰老保健人群

燉雞或燉排骨，有益氣養(yǎng)血、治療崩漏、產(chǎn)后虛弱、自汗、盜汗、有滋陽強壯作用。也治療老年人的頭風痛、腰肌酸軟無力等癥。　　方法：三七主根用冷水浸泡半小時左右，將其敲碎成蠶豆大小，用紗布包好，20克左右、加雞肉或排骨(500克)、鹽少許用文火燉1～2小時即可食用。

田七，全世界僅我國廣西、云南等省區(qū)部分縣種植。含有谷甾醇、胡蘿卜甙、淀粉、蛋白質、油脂等營養(yǎng)成分，生用有止血強心、強身健體、抗血栓等功能，熟用有活血、補血、強壯補虛之功效，是一種名貴藥材。 1.止血補血田七具有止血、活血化瘀；促進血液細胞新陳代謝，平衡調節(jié)血液細胞。 2.活血化瘀田七有活血化瘀的功效，長期服用可軟化血管，對促進血液健康有很好的效果，能夠預防多種心腦血疾病。同時由于其很好的活血化瘀、消腫定痛的效果，田七也32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431343132是治瘀血諸證之佳品，為傷科之要藥。 3.抗血栓三七具有活血散瘀功效，能抗血小板聚集，抗血栓形成。三七抗血栓形成作用環(huán)節(jié)包括了抗血小板聚集、抗凝血酶和促進纖維蛋白溶解過程。 4.保肝護肝溫開水送服適量田七粉、田七片或田七膠囊，能保護人體肝臟。 5.預防心腦血管疾病田七可以擴張血管、降低血壓，改善微循環(huán)，增加血流量，雙向調節(jié)血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化，預防和治療心腦組織缺血、缺氧癥。 6.增強免疫力田七具有免疫調節(jié)劑的作用，能使過高或過低的免疫反應恢復到正常，但不干擾機體正常的免疫反應。 7.強身健體田七能夠促進蛋白質、核糖核酸(RNA)、脫氧核糖核酸(DNA)合成，雙向調節(jié)中樞神經(jīng)，提高腦力，增強學習和記憶能力。

三七粉百，主產(chǎn)于云南、廣西等地。三七粉為三七的干燥根和根莖經(jīng)過加工后所得的粉末狀物質。三七粉既善于度止血，又能祛瘀，活血消腫，止痛力強內。具有止血而不留瘀，化瘀而不傷正的特點，對人體內外各種出血，無論有無瘀滯均可使用容，單服或者外用均有良效。

從中醫(yī)的角度考知慮，田七又叫作三七，三七具有散瘀止血，消腫定痛之功效。主治咯血，吐血，衄血道，便血，崩漏，外傷出血，胸腹刺痛，跌仆腫痛。微量的田七專具有活血的作用，可以少量的當做作料放在食物中屬，但是對于兒童來說是不建議使用的。

擦風油精撒。。

不知道你有沒有頸椎病啊,我媽媽也是經(jīng)常太陽穴痛,她一疼就愛喝痛天口服液,一喝就好了醫(yī)生說是由于頸椎引起的,壓迫神經(jīng),引起頭痛的,如果長時間這樣疼是不行的,得做手術我建議你去醫(yī)院看一看

去醫(yī)院

揉揉

情緒中暑人的情緒與外界環(huán)境有密切聯(lián)系，當遇到持續(xù)高溫天氣和外界大環(huán)境變化時，人體這一小環(huán)境受到影響也會發(fā)生變化。一般來說，低溫環(huán)境有利于人的精神穩(wěn)定，一旦溫度上升的變化幅度增大后，人的精神、情緒就會產(chǎn)生波動，不僅給人帶來身體上的不適應，還會對人的心理和情緒產(chǎn)生負面影響，以致出現(xiàn)情緒煩躁、愛發(fā)脾氣、記憶力下降等現(xiàn)象，心理學上稱之為“情緒中暑”。正常人中，約有16％的人在夏季會發(fā)生“情緒中暑”，尤其當氣溫超過35℃、日照超過12小時、濕度高于80％時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調節(jié)中樞的影響就明顯增強，生理中暑和“情緒中暑”的比例都會急劇上升。 “情緒中暑”的癥狀主要有以下三點:一是情緒煩躁，常會因微不足道的小事，與家人或同事鬧意見，而自己則覺得內心烘熱，頭腦糊涂，不能安下心來思考問題，經(jīng)常丟三拉四忘掉事情；二是心境低落，對什么事情都不感興趣了，覺得日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情，此種情況清晨稍好，下午變壞，晚上更甚；三是行為古怪，常會固執(zhí)地重復一些生活動作造成“情緒中暑”的內因，歸根結蒂，還是人體對環(huán)境的適應性差。因此，在炎熱的高溫環(huán)境中，應盡可能地增加休息時間，并注意飲食調整，增加營養(yǎng)，重視夏季的養(yǎng)生之道。 “情緒中暑”主要靠自我調節(jié)。比如調整起居時間，及時補充水分和維生素，多吃開胃食品，避免吃過涼的食物等都有利于調節(jié)自己的情緒。當然，防治“情緒中暑”，心理調節(jié)也非常重要。俗話說:“心靜自然涼”。故越是天熱，遇事越要心平氣和。在心煩意亂時可以聽一段空靈的輕音樂，注意培植浪漫情緒，想像綠林、藍天、大海等令人涼快的東西，讓自己的意念遨游于冰山雪峰或寒冷刺骨的呼嘯北風中，暢思遐想“千里冰封，萬里雪飄”的詩情畫意，以忘卻熱浪襲擊，降低心理熱度。只要少想煩心的事，多想愉快的事，保持幽默愉快的心情，就可以忘卻夏日的炎熱。炎熱夏天應該：1、多吃清火的食物、多喝清火飲料，如新鮮蔬菜、水果，綠茶、啤酒、菊花露等。 2、炎熱時減少外出。保持室內通風，以散去人體周圍的熱氣及減少空氣污染，保持身心“涼快”。 3、情緒轉移。在炎熱下遇到不順心的事，不妨暫時冷靜下來聽聽音樂，做10分鐘“心情放松操”。 4、養(yǎng)成早睡早起和午休的習慣，保持充足的睡眠。

擦清涼油或掐拇指旁

你好!太陽穴痛是肝經(jīng)受損,肝膽負荷加重引起的.可以用菊花和杞子泡水喝,清肝泄火. 我想說，熬夜是不可取的，因為它對人體有很大的害處！我先從中醫(yī)的角度去分析一下晚上不睡覺的問題：我們都知道一天二十四個小時，我們將每兩個小時化分成一個時辰，那以晚上的幾個時辰是非常重要的。我先來講講深夜的11點到凌晨5點如果不睡覺休息，對人體會造成怎樣的傷害？ 1.晚上（11點至1點）是子時，此時是膽經(jīng)值班的時候，如果這個時候還不休息，那么會對膽臟造成很大的傷害。膽的生理功能：一是貯藏并排泄膽汁；二是主決斷。膽貯藏、排泄膽汁，其與小腸的消化吸收功能有關。如果此時不休息，我們的膽腑就不能通暢，貯存和排泄膽汁的功能就不會正常進行了。此時也是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，如果不睡覺，皮膚得不到修復，時間長了臉色會變灰暗無光澤，眼角起灰斑和魚尾紋。 2. 晚上（1點至3點）是丑時，此時是人體排毒的一個重要時辰。肝臟是身體內以代謝功能為主的一個器官，并在身體里面扮演著去氧化，儲存肝糖，分泌性蛋白質的合成等等。肝臟也制造消化系統(tǒng)中之膽汁。肝臟是人體消化系統(tǒng)中最大的消化腺，還能促使一些有毒物質的改進，如果此時不休息，肝臟就無法完成毒素的排泄，長時間如此會造成臉上色素沉著，臉上還會長肝斑（黃褐斑），影吃美容。另外,肝臟屬木,脾胃屬土,脾胃不好就是木克土的現(xiàn)象,簡單的說,就是肝臟不好就會影響到胃的消化和吸收功能. 3.晚上（3點至5點）是寅時，這也是一個比較重要的時辰，此時不休息，直接影響到心肺的功能。此時肺部將過濾好的新鮮血液分配到全身的各個器官里，如果這時你不睡覺，肺部就基本不能好好的完成工作。各個器官的血得不到分配，你說人會發(fā)生什么樣的狀況呢？那就造成了全身的淤血。長時間如此會造成心腦血管的病癥. 另外,如果白天才睡覺耗的是你的心氣,人體的氣不足就不能推動血的運行. 容易引起血液循環(huán)不暢和氣虛。長時間如此，容易導致心腦供血不足，造成心慌，頭昏等癥狀。所以一定要調整你的睡覺時間，試著按時10點半前睡覺就可以將睡眠時間調節(jié)過來了，因為過了晚上的11點(子時)以后,陽氣開始升發(fā)，人就會開始變得越來越精神，難以入睡了。如果實在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時常吃或睡前一個半小時吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。為了讓身體達到一個陰陽平衡的狀態(tài)，平時可以煲點湯喝:1，(潤肺,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). 2，(養(yǎng)胃補氣血,健脾去濕:淮山，紅棗，薏米,茨實,百合煲骨頭).3，（去濕清骨火：粉葛生魚湯），4，(抗電腦輻射，保護皮膚，養(yǎng)肝明目：紅籮卜，玉米煲脊骨湯)少吃煎炸的食物,多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因為濕氣可以助火！冬天到了我們吃什么水果才不會上火?我想應該是一些黃綠色表皮的水果比較合適,因為黃色在五行中屬土,綠色屬木,對胃火和肝火有所幫助,例如:蘋果,檸檬,西紅柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比較濕熱助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠蘿，榴蓮等.　經(jīng)常熬夜者的食物調理方法： 1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者應該服用豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜）。 2，熬夜后干咳、失眠、心煩、心悸的人應該服用蓮子百合煲瘦肉：具有清心潤肺、益氣安神之功效。 3，熬夜后口燥咽干、牙齦腫痛、手足心熱者應該食用。:生地/ 鴨蛋：具有滋陰清熱、生津止渴等功效。 4，熬夜后肌肉酸痛、頸部脹痛者服用: 粉葛生魚湯 5，清肝火、降血壓:夏枯草煲瘦肉.

你熬夜做什么了??？不要長時間看書或看電腦，頸椎出了問題也會引起頭疼的，還有你是不是得鼻炎了阿？這個也會引起頭疼，熬夜不好好休息當然也會引起頭疼，每個人的精力都是有限的阿！吃正天丸！要好好休息噢，多愛惜自己！

喝杯咖啡

做面部按摩，雙手從鼻翼兩側向上滑至額際，然后沿法際線滑至耳后。搓熱面部后，短頭發(fā)可用手指在頭皮上做干梳頭，梳至脖頸，最后再由脖脛拍打疏通至腋下。雙手中指和食指夾住耳朵，搓熱耳朵前后耳根。

喝牛奶或在太陽穴擦點風同精

神經(jīng)性頭痛主要是指緊張性頭痛、功能性頭痛及血管神經(jīng)性頭痛，多由精神緊張、生氣引起，主要癥狀為持續(xù)性的頭部悶痛、壓迫感、沉重感，有的病人自訴為頭部有“緊箍”感。大部分病人為兩側頭痛，多為兩顳側、后枕部及頭頂部或全頭部。頭痛性質為鈍痛、脹痛、壓迫感、麻木感和束帶樣緊箍感。頭痛的強度為輕度至中度，很少因頭痛而臥床不起或影響日常生活。有的病人可有長年累月的持續(xù)性頭痛，有的病人的癥狀甚至可回溯10-20年。病人可以整天頭痛，頭痛的時間要多于不痛的時間。因為激動、生氣、失眠、焦慮或憂郁等因素常使頭痛加劇。還有一部分病人，不僅具有肌緊張性頭痛的特點，而且還有血管性頭痛的臨床表現(xiàn)，主訴雙顳側搏動性頭痛。這種既有緊張性頭痛，又有血管性頭痛的臨床表現(xiàn)，稱為混合型頭痛。病人多伴有頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等癥狀，部分病人在頸枕兩側或兩顳側有明顯的壓痛點。神經(jīng)性頭痛“綜合物理療法” “綜合物理治療”包括電針灸療法、神經(jīng)肌肉電刺激療法、電興奮療法、經(jīng)絡導平治療以及按摩推拿治療等，治療是按療程的，一般病例一個月一個療程，住院綜合治療一個月后回家繼續(xù)服藥治療。許多慢性病例，病程10-20余年，住院治療時間需要適當延長，可以連續(xù)治療2-3個月，多數(shù)病人可以康復。住院治療除了上述綜合治療措施外，最主要的是心理調整，因為這種疾病屬于神經(jīng)心理疾病，配合心理治療會取得更好的效果。在住院的環(huán)境下，心理醫(yī)生可以與病人詳細交談，探討發(fā)病原因與防治對策，病人之間可以互相交流，互相鼓勵，探討治療經(jīng)過及治療效果，在輕松緩和的氣氛下治療會取得比較好的效果。我們頭痛專家門診的住院環(huán)境是比較特殊的，完全不象大醫(yī)院的雜亂住院條件，環(huán)境比較優(yōu)美、氣氛緩和、醫(yī)患關系融洽。一、電針灸治療二、電興奮治療三、經(jīng)絡導平治療四、按摩推拿治療五、刮痧、拔火罐療法六、生物反饋治療神經(jīng)性頭痛特效中藥方劑本專家門診部神經(jīng)內科醫(yī)師長期從事頭痛病的研究，有著豐富的臨床經(jīng)驗，在對各種慢性頭痛的治療上取得突破性進展。根據(jù)祖?zhèn)髅胤?，結合20多年臨床研究成果，采用中西醫(yī)結合的方法成功地運用幾十味名貴藥物研制出專治神經(jīng)性頭痛的系列方藥—神經(jīng)性頭痛系列方劑，他們利用該系列特效藥成功的治愈了5000多例慢性神經(jīng)性頭痛病人。神經(jīng)性頭痛系列方劑對各種頭痛?。òǜ鞣N神經(jīng)性頭痛、血管性頭痛、偏頭痛、肌肉緊張性頭痛、月經(jīng)性頭痛、腦外傷性頭痛、癲癇性頭痛、高血壓性頭痛等）均有特效,突出的特點是治愈后不復發(fā)。神經(jīng)性頭痛系列方劑具有健腦養(yǎng)神、定心安神、祛風止痛、健脾和胃的功效，根據(jù)不同病因，類型，辯證用藥，具有見效快、療程短的特點，本方劑調治的優(yōu)點是：療效穩(wěn)定，無毒副作用，鞏固治療后不易復發(fā)。神經(jīng)性頭痛系列方藥專門用于治療各種頑固性神經(jīng)性頭痛（包括慢性血管神經(jīng)性頭痛、緊張性頭痛、肌收縮性頭痛、功能性頭痛等）及其伴發(fā)的頭暈、煩躁易怒、焦慮不安、心慌、氣短、恐懼、耳鳴、頭部壓迫感、失眠多夢、腰酸背痛、頸部僵硬等癥。本處方可調整神經(jīng)功能、改善腦部供血供氧、消除精神緊張、緩解頭部肌肉痙攣，對各種類型神經(jīng)性頭痛、頭暈、心慌、煩躁易怒、焦慮不安、失眠等癥狀有特效。神經(jīng)性頭痛系列方劑21天一個療程，一般病例2—3個療程即可治愈。放松療法治療頭痛放松療法作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。放松療法作為一種減輕焦慮的心理行為治療的重要組成部分，可明顯的緩解精神因素造成的各種神經(jīng)性頭痛、偏頭痛、失眠癥、焦慮癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等。大家知道，精神焦慮、神經(jīng)興奮等因素可引起的頭皮及頸背部肌肉痙攣而造成頭皮緊縮感而產(chǎn)生頭痛、頭暈，緊張或情緒刺激可加重，伴焦慮、煩躁、心慌、多汗、頸背痛、耳鳴、注意力不集中、記憶力減退等癥狀，可并發(fā)抑郁癥狀及強迫癥狀等其他神經(jīng)癥狀。其發(fā)病機理就是焦慮—肌肉痙攣，這兩種因素互為因果，久之造成惡性循環(huán)：焦慮—痙攣—頭痛—失眠。其治療就是根據(jù)其發(fā)病機理：抑制焦慮—緩解痙攣。非藥物療法主要是放松療法。頭痛及睡眠障礙的原因很多。治療頭痛及睡眠障礙的關鍵是調節(jié)恢復人體神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性。放松訓練可使全身的骨骼、肌肉、韌帶、血管、神經(jīng)放松，輔以輕松的音樂與合適的溫度，可以調節(jié)緊張心理，調節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)興奮與抑制的平衡性，達到身心松弛，使身體的自主神經(jīng)系統(tǒng)的活動性朝著有利于放松和睡眠的方向轉化，從而改善頭痛和睡眠。放松療法以整體觀為指導，除局部肌肉的放松訓練外，還強調配合深呼吸的全身整體放松訓練，所以它使患者較易進入放松狀態(tài)，且同時達到較深的層次放松，患者反映見效快。另一特點是心身放松法通過良性的語言誘導和特殊的視覺想象訓練，使患者較易出現(xiàn)放松后愉快的高峰體驗，從而改善患者既往的不良情緒體驗，在全身肌肉放松的基礎上，患者能體會到精神與心理的同時放松。故軀體和心理的同時放松是心身放松療法的突出特點，可以認為該法是屬于一種心理生理療法。心身放松療法無藥物副作用，且因其具有心身兼治的效應，對于伴有情緒障礙和行為障礙的頭痛及睡眠障礙患者尤為適宜。放松療法能夠有效緩解壓力，而且對于壓力所導致的失眠癥具有良好的治療作用。神經(jīng)癥患者的頭痛是功能性頭痛，以頭重、頭壓感居多，放松療法對這類癥狀具有無與倫比的作用，對于焦慮狀態(tài)、神經(jīng)抽動癥、神經(jīng)衰弱、高血壓、結腸炎、冠心病、哮喘、胃潰瘍等心身疾病也有顯著療效。患者處在安靜的環(huán)境中，舒適的躺在沙發(fā)或床上，安靜休息10—15分鐘，排除雜念，身心保持松弛狀態(tài)，每次訓練30分鐘，每日1—2次，最好安排在中午或晚上睡眠前，做完放松訓練后很自然就進入完全放松的睡眠狀態(tài)，醒來頭腦清晰，精力充沛。