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藏紅花對(duì)腦血管硬化有幫助，對(duì)老年人有提高免疫力的功效，是可以服用的，另外可以服用一些軟化血管的藥物，比如山楂來(lái)進(jìn)行治療。

這種情況如果是有膝關(guān)節(jié)的疼痛，腰疼一般是老年人的關(guān)節(jié)的退變引起的。一般膝關(guān)節(jié)可以用護(hù)膝保護(hù)固定。平時(shí)外用活血化瘀類的中藥外敷，必要時(shí)做玻璃酸鈉的注入治療減輕疼痛改善關(guān)節(jié)的功能。腰部的保守治療應(yīng)該考慮先做一下片子看一下。

展開(kāi)全部可以適量就好

展開(kāi)全部藏紅花活血化瘀，解郁安神。能預(yù)防心腦血管疾病。正常情況下是可以使用的?？梢韵茸稍兿箩t(yī)生。

藥這個(gè)東西可不是什么好東西，吃的多少就不一樣，所以不管能不能吃，先去中醫(yī)那問(wèn)問(wèn)，會(huì)有很大幫助的，或許會(huì)有更好的辦法

17歲一共有五代呢，大魔王女妖有三種通道，配上不同材質(zhì)，有11款。 17歲的刺激度為中等到高，女妖的刺激度為低到中等略高。看想要什么類型才知道哪個(gè)更好，這有女妖的介紹 http://tieba.baidu.com/p/4692205058

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可以吃雞蛋羹，又不費(fèi)牙，還好消化

老人宜吃紅薯紅薯又稱番薯、地瓜等，為旋花科一年生植物，由于紅薯屬堿性食物，有利于維護(hù)血液的酸堿平衡，常吃紅薯對(duì)于促進(jìn)老人身體健康顯得尤為重要。紅薯中含有大量粘液蛋白、粘液多糖等，它們能保持人體心血管壁的彈性，防止動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生，還能保持呼吸道、消化道、關(guān)節(jié)腔的潤(rùn)滑。此外，紅薯所含淀粉的纖維素在腸道內(nèi)可吸附大量水分，增大糞便體積。這既有利于防治老年性便秘，又能減少腸癌的發(fā)生。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，常吃紅薯有利于防止多種老年性疾病的發(fā)生。紅薯又是長(zhǎng)壽食品。日本的農(nóng)村長(zhǎng)壽區(qū)，居民進(jìn)食紅薯從10月至次年4月。我國(guó)廣西有兩個(gè)長(zhǎng)壽之鄉(xiāng)，那里的居民也常以紅薯作為主食。醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，紅薯具有多種特殊的“藥用價(jià)值”，美國(guó)一位生物學(xué)家證實(shí)，紅薯中含有“脫氫異雄固醇”，具有一定的抗癌作用。

煮米飯時(shí)多加點(diǎn)水，寧愿粘糊點(diǎn)，吃著軟乎。做菜盡量不吃炒菜，吃燉菜多放點(diǎn)水，多燉一會(huì)。或面條、面湯、米粥等。

粥啊，

可以吃粥啊，豆腐啊，反正是比較軟的東西都比較好的

適合六十多歲老人看的電影很多的，題材最好的輕松、快樂(lè)、讓人心情舒暢的。老人過(guò)了六十歲，身體的各項(xiàng)機(jī)能都有不同程度的衰退，心臟也不像年輕那樣強(qiáng)勁有力，所以不要看一些場(chǎng)景暴力、血腥的電影?！吨胰斯墓适隆贰兑粋€(gè)都不能少》《我們倆》都是很好的電影。也期待著能多拍一些溫馨、友愛(ài)的電影出品，讓老年人多享受一些視覺(jué)盛宴。

以下8部老年人題材電影，適合老馬這個(gè)年齡段的人觀看，他們會(huì)從中找到許多的人生共鳴；也適合青中年陪同觀看，他們會(huì)從此更加理解自己的下一個(gè)30年或者20年。《相約星期二》米奇·艾爾邦是一位每天為了掙錢而疲于奔命的體育解說(shuō)員，一天，他在電視中看到了自己大學(xué)時(shí)代的教授的采訪，老教授說(shuō)自己患了“肌肉萎縮性側(cè)索硬化癥”，每天都在死亡邊緣掙扎《生命宛如致命惡疾》老醫(yī)生博哥對(duì)死亡司空見(jiàn)慣，但當(dāng)他自己需要忍受癌癥病痛的時(shí)候，才深刻地感覺(jué)到“時(shí)時(shí)刻刻不知如何是好”，真正思考生與死的意義。《關(guān)于施密特》施密特退休后的生活孤獨(dú)寂寞，陪伴他的卻只有無(wú)聊的字謎游戲和令人生厭的妻子。妻子離世，施密特決定離家旅行和贊助一位非洲小孩，重新發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值。《二手雄師》在一個(gè)充滿了夢(mèng)想和激情的年代，賈斯和哈勃驍勇無(wú)敵。人之暮年，他們?cè)诨貞浿兄匦聦ふ腋髯缘娜松饬x和快樂(lè)所在。《重返二十歲》 70歲的沈夢(mèng)君年紀(jì)越大脾氣越大，沒(méi)有人愿意與她共處。被家人送入養(yǎng)老院的沈夢(mèng)君決定在照相館留下自己最后的容顏，卻開(kāi)啟了一段返老還童的奇幻之旅。《桃姐》桃姐是羅杰家的老傭人，一天，她如常到街市買菜，回家煲湯，卻昏迷在地。羅杰照顧中風(fēng)的桃姐，為她尋找合適的老人院并常去探望。《我們倆》四合院里孤單生活的老太迎來(lái)一個(gè)外地女孩房客，兩人開(kāi)始磕磕絆絆爭(zhēng)吵不休地共同生活。日子久了，兩人漸漸成了彼此的依靠。女孩要離開(kāi)了，老太太的精神一下子垮了下來(lái)。《恍惚的人》母親突然去世，信利才發(fā)現(xiàn)父親茂造已經(jīng)患有癡呆癥。茂造的病情折騰得一家人不得安寧。茂造去世了，一家人準(zhǔn)備喝酒慶祝一下，但照顧茂造飽受折(的兒媳婦昭子卻因?yàn)閼涯罾先硕鵁釡I盈眶。

這樣的話，盡量選擇溫馨一點(diǎn)的電影，但是因?yàn)榭紤]到老人看字幕會(huì)很累，所以我這里只推薦兩三部外國(guó)電影。《一條狗的使命》、《被遺忘的時(shí)光》、《忠犬八公的故事》、《大富之家》、《靈犬雪麗》如果老人喜歡戰(zhàn)爭(zhēng)片的話我推薦—— 《洪湖赤衛(wèi)隊(duì)》、《戰(zhàn)狼》、《小兵張嘎》、《智取威虎山》、《地道戰(zhàn)》、《湄公河行動(dòng)》因?yàn)椴恢滥慵业睦先讼矚g什么類型的電影，所以我就根據(jù)我爺爺?shù)南埠脕?lái)推薦了一下～

谷維素片的功能是調(diào)解植物神經(jīng)，六十多歲老人適合吃谷維素。

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除了懷孕期間的女性朋友不可以適合或者年齡很小的人不宜使用本品以外，其他的人群在有需要的情況下都可以使用。藏紅花別名西紅花、番紅花，是一種花卉，因?yàn)橥庥^出色被很多的人喜歡。如果說(shuō)合理的使用的話，其實(shí)是會(huì)產(chǎn)生很好地保健的效果。有很多的人現(xiàn)在已經(jīng)使用它來(lái)泡水喝，長(zhǎng)期的持續(xù)喝的話其實(shí)對(duì)于身體是會(huì)產(chǎn)生很好地保健的效果。但是不得不承認(rèn)的而是，雖然說(shuō)西紅花泡水喝是會(huì)產(chǎn)生很好地保健的作用，對(duì)于身體有很好的滋養(yǎng)的效果。但是如果說(shuō)不適合的人群服用了的話，會(huì)對(duì)于他們的身體造成很嚴(yán)重的危害。擴(kuò)展資料：女性喝藏紅花的好處 1、喝藏紅花氣血活了常用的養(yǎng)血補(bǔ)血中補(bǔ)品，有藏紅花、當(dāng)歸、阿膠、丹參、草紅花、玫瑰花等。其中藏紅花的養(yǎng)血活血功能是最好的。藏紅花在印度自古就被女性用來(lái)養(yǎng)顏、美容，延緩衰老。 2、喝藏紅花體質(zhì)好了使用藏紅花泡水喝，能有效調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。經(jīng)常飲用藏紅花泡水能夠促進(jìn)身體血液的循環(huán)，提高血液供氧能力，及時(shí)調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌系統(tǒng)，提高人體免疫力和抵抗力。起到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。 3、喝藏紅花月經(jīng)正常了藏紅花活血化瘀、補(bǔ)血、養(yǎng)血、理血、行血，雙向調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，月經(jīng)不調(diào)、量少、閉經(jīng)、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛的女士服用藏紅花，能調(diào)理月經(jīng)，排除子宮污血。 4、喝藏紅花色斑淡了肌膚因缺氧表面出現(xiàn)色素沉淀的斑點(diǎn)。飲藏紅花茶可最大限度地發(fā)揮其養(yǎng)血活血、增加血氧供給的功效，明顯改善血液微循環(huán)，讓每一個(gè)細(xì)胞都得到充足的血氧、水分和營(yíng)養(yǎng)，使體內(nèi)每一個(gè)細(xì)胞充滿活力，外表自然流露彈性肌膚、盡顯細(xì)膩光澤。 5、喝藏紅花子宮更健康現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)藏紅花制劑具有明顯的抑癌抗癌能力，特別是藏紅花萃取物二甲基藏紅花酸對(duì)乳腺癌、白血病、卵巢癌、結(jié)腸癌、乳頭肉瘤等都具有較強(qiáng)的抑制作用。參考資料：搜狗百科-藏紅花藥草

基本上都可以喝，就是懷孕、哺乳女性、正常女性月經(jīng)期間、月經(jīng)過(guò)多者禁用，有胃潰瘍，或者一些長(zhǎng)期潰瘍患者，也不宜服用日常喝的話：藏紅花推薦單獨(dú)沖泡藏紅花藥用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病、調(diào)節(jié)肝腎功能等效果顯著。藏紅花對(duì)于女性，可以活血化瘀、補(bǔ)血、養(yǎng)血、理血、行血，能養(yǎng)能導(dǎo)起到雙向調(diào)節(jié)的作用，藏紅花用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛等。藏紅花茶泡制方法：取藏紅花花絲5至10根，用開(kāi)水浸泡后飲用，續(xù)水3至5次后連花絲一同吃下。

除了懷孕期間的女性朋友不可以適合或者年齡很小的人不宜使用本品以外，其他的人群在有需要的情況下都可以使用。

可放松神經(jīng)促進(jìn)睡眠，促進(jìn)血液循環(huán)，，月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)更年期婦女適用，有很強(qiáng)的活血作用，經(jīng)血量大的婦女不好食用，紅花對(duì)子宮有很強(qiáng)的刺激作用，會(huì)造成宮縮，所以懷孕的婦女也不可食用紅花加白酒或家釀的青紅酒煮開(kāi)，放溫后拿來(lái)泡腳，熏腳等，對(duì)有風(fēng)濕病的人效果很好

年齡太小不適合使用外，其他年齡段都適合的。藏紅花藥用范圍廣泛，具有活血化瘀、涼血解毒、解郁安神、美容養(yǎng)顏等功效，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病調(diào)節(jié)肝腎功能等效果顯著。藏紅花對(duì)于女性，可以活血化瘀、補(bǔ)血、養(yǎng)血、理血、行血，能養(yǎng)能導(dǎo)起到雙向調(diào)節(jié)的作用，藏紅花用于月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)閉、痛經(jīng)、產(chǎn)后瘀血腹痛等。藏紅花茶泡制方法：取藏紅花花絲5至10根，用開(kāi)水浸泡后飲用，續(xù)水3至5次后連花絲一同吃下。

鈦鎂合金門美觀性好，就是價(jià)格有點(diǎn)貴

呵呵,這個(gè)鈦鎂合金和鋁鎂合金完全是商家的噱頭,本質(zhì)是一樣的,都可以成為鈦鎂鋁合金,建議選用拉絲型材的門或者電泳的,這兩種用的鋁材是最好的,望采納

行家勸你別被誤導(dǎo)，都是一種東西，好一點(diǎn)的屬于A棒，差一點(diǎn)的含雜質(zhì)多

第一：鎂這個(gè)東西是散熱用的，你既然做門窗首先應(yīng)該考慮的是其保溫隔熱的性能，這樣才能減少你屋內(nèi)外的熱量交換，從而達(dá)到節(jié)能環(huán)保的目的。鋁合金的熱傳導(dǎo)能力還不到鎂合金的一半，你當(dāng)然應(yīng)該選擇正宗的鋁合金門窗了。第二：你要分清【鎂鈦合金】和【鎂鈦鋁合金】的區(qū)別，前者的主要材料是鎂和鈦，尤其是鈦，其造價(jià)非常昂貴，多用于精密儀器及航空等領(lǐng)域。而后者是在主要材料鋁合金的里面加了微量的鎂和鈦，價(jià)格與前者相差了十萬(wàn)八千里。況且鋁合金本身就不可能是100%純鋁打造，本身就含有微量的其他元素，包括鎂和鈦。用【鈦鎂合金】來(lái)制造家用門窗就像是讓貝克漢姆去參加廣場(chǎng)大媽踢毽子比賽一樣，簡(jiǎn)直就是極度無(wú)恥的浪費(fèi)。第三：目前市面上出現(xiàn)的鎂鈦合金門窗無(wú)一例外的都是商家的把戲而已，一字之差的文字游戲誤導(dǎo)消費(fèi)者，【差之毫厘謬以千里】。第四：建議你可以選用【斷橋】系列的鋁合金門窗，既有鋁合金的高強(qiáng)度堅(jiān)固耐用，同時(shí)其中間特制的熱橋又顯著地降低了鋁合金的導(dǎo)熱能力，從而彌補(bǔ)了合金類材料原本易散熱的缺點(diǎn)。更好的起到了保溫節(jié)能的功效。當(dāng)然價(jià)格嘛比普通的鋁合金要貴。

具有強(qiáng)度高而密度又小，機(jī)械性能好，韌性和抗蝕性能很好鎂鋁合金的優(yōu)點(diǎn)，在于它有跟鋼一樣的強(qiáng)度和硬度，但重量卻比鋼輕得多，跟塑膠很接近。因此，因其質(zhì)量輕，具有良好熱傳導(dǎo)能力，故常用于需重視散熱的電子器材。它普遍用于手提電腦的外殼。我認(rèn)為鈦鎂合金門更好一些

鋁鎂合金門用于浴室門更好些。解釋： 1. 以鈦為基加入其他合金元素組成的合金稱作鈦合金。鈦合金具有密度低、比強(qiáng)度高、抗腐蝕性能好、工藝性能好等優(yōu)點(diǎn),是較為理想的航天工程結(jié)構(gòu)材料。 2. 鋁合金是純鋁加入一些合金元素制成的。如鋁—錳合金、鋁—銅合金、鋁—銅—鎂系硬鋁合金、鋁—鋅—鎂—銅系超硬鋁合金。鋁合金比純鋁具有更好的物理力學(xué)性能：易加工、耐久性高、適用范圍廣、裝飾效果好、花色豐富。鋁合金分為防銹鋁、硬鋁、超硬鋁等種類，各種類均有各自的使用范圍，并有各自的代號(hào)，以供使用者選用。 3. 鋁合金仍然保持了質(zhì)輕的特點(diǎn)，但機(jī)械性能明顯提高。鋁合金材料的應(yīng)用有以下三個(gè)方面：一是作為受力構(gòu)件;二是作為門、窗、管、蓋、殼等材料;三是作為裝飾和絕熱材料。利用鋁合金陽(yáng)極氧化處理后可以進(jìn)行著色的特點(diǎn)，制成各種裝飾品。鋁合金板材、型材表面可以進(jìn)行防腐、軋花、涂裝、印刷等二次加工，制成各種裝飾板材、型材，作為裝飾材料。鈦鎂合金門的特點(diǎn)： 1、隔音衛(wèi)生間馬桶的沖水聲、淋浴聲，廚房的炒菜聲和油煙機(jī)的馬達(dá)聲，構(gòu)成了噪音源，干擾了其他廳房的寧?kù)o。鈦鎂合金門內(nèi)部以其獨(dú)特的網(wǎng)格狀或條格狀結(jié)構(gòu)，加之嚴(yán)密的接縫，鈦鎂合金門比木門尤其是比鋁合金門具有更好的隔音效果。 2、環(huán)保鈦鎂合金門與木門相比，木門一般都需要使用油漆飾面，油漆與人工合成的木板內(nèi)，殘存著大量甲醛等有害物質(zhì)，危害健康。而鈦鎂合金門因?yàn)闊o(wú)毒、無(wú)其他有害物質(zhì)而符合環(huán)保要求，鈦鎂合金門是新一代環(huán)保產(chǎn)品。鈦鎂合金門防火：相對(duì)于木門(特別是油漆后的木門)的怕火、易燃、助燃等特性，鈦鎂合金門則有遇火自熄、阻燃、防火的性能。 3、防潮由于廚房和衛(wèi)生間經(jīng)常處于潮濕的狀況，木門不可避免會(huì)受潮、膨脹、變形、腐爛，而鈦鎂合金門卻具有明顯的防潮特性，成分穩(wěn)定，抗老化、不變形，使用壽命長(zhǎng)達(dá)30年以上;在這一點(diǎn)上，在容易受梅雨季節(jié)影響的浙江地區(qū)，鈦鎂合金門的防潮功能就顯得尤為突出了。

能明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫力功能的食品： 1、大蒜：具有抗菌消炎、抗傳染的作用，保護(hù)肝臟，調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管的正常功能，抗高血脂和動(dòng)脈硬化，抗血小板凝集。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。 2、生姜：它既是調(diào)味品又是營(yíng)養(yǎng)品，它對(duì)抗凝血、降血脂，防腦中風(fēng)，都有很好的作用。把生姜切成薄片生吃效果非常好。 3、山楂：山楂是一種極其普通的食品，但卻深受人們的喜愛(ài)。山楂有助于人們消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力。 4、蜂花粉：花粉是植物的精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、增加中樞系統(tǒng)的功能，免疫功能也隨之增強(qiáng)。 5、蘆薈：蘆薈屬于百合科多年生草本植物，它與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣，主要生長(zhǎng)在炎熱和干燥的地帶，具有極強(qiáng)的生命力，它的主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強(qiáng)免疫功能，護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。 6、蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，它被人們稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。 7、黃豆、牛奶：它們都屬于高蛋白食品，據(jù)瑞典倫德大學(xué)安德斯·黑肯森研究小組發(fā)現(xiàn)牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的功能，防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成體內(nèi)的抗體。豆?jié){、豆奶、豆腐、豆腐干是極好的豆類蛋白質(zhì)的來(lái)源。 8、螺旋藻：蛋白質(zhì)含量高達(dá)60％—70％，生物價(jià)值為68％，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，糾正酸性體質(zhì)，使人體處于略堿性，從而提高人體免疫力，并具有抗腫瘤，抗艾滋病的作用。擴(kuò)展資料雞蛋豆類補(bǔ)足蛋白質(zhì)增強(qiáng)免疫力 1、蛋白質(zhì)是人體免疫系統(tǒng)的關(guān)鍵物質(zhì)，抗體的本質(zhì)就是特殊功能的蛋白質(zhì)物質(zhì)。所以，為增強(qiáng)體質(zhì)、提高抵抗力，必須保證從食物中經(jīng)常攝入一定量的蛋白質(zhì)。蛋白質(zhì)主要來(lái)源于奶類、蛋類、魚(yú)蝦類、瘦肉和大豆及制品。 2、在植物蛋白中，大豆中含有不少能夠改善免疫力的物質(zhì)，如果有條件的話，在家里可以自己榨豆?jié){來(lái)喝，既環(huán)保又健康。盡量不要選油炸豆腐泡之類煎炸的豆制品，豆腐、豆腐絲、豆腐皮、豆腐干、豆?jié){都很不錯(cuò)。 3、動(dòng)物蛋白中，牛奶、蛋類中的蛋白質(zhì)是最好的，因此每天堅(jiān)持喝牛奶、吃雞蛋，將可增強(qiáng)體質(zhì)，不再懼怕霧霾天。 4、提示：補(bǔ)充蛋白質(zhì)，同時(shí)要注意“度”的問(wèn)題，如果過(guò)多攝入，反而會(huì)損害機(jī)體免疫力。因?yàn)檫^(guò)多攝入大魚(yú)大肉，反而增加了胃腸負(fù)擔(dān)，影響蛋白質(zhì)吸收和充分利用，也影響其他營(yíng)養(yǎng)素的吸收利用。各種營(yíng)養(yǎng)素要互相配合，互相制約，共同保護(hù)和提高機(jī)體免疫力。參考資料：新華網(wǎng)-吃什么可以增強(qiáng)抵抗力？五大食物助你提高抵抗力

能明顯增強(qiáng)機(jī)體免疫力功能的食品：大蒜：具有抗菌消炎、抗傳染的作用，保護(hù)肝臟，調(diào)節(jié)血糖，保護(hù)心血管的正常功能，抗高血脂和動(dòng)脈硬化，抗血小板凝集。營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，大蒜提取液有抗腫瘤的作用，建議每日生吃大蒜3—5克。生姜：它既是調(diào)味品又是營(yíng)養(yǎng)品，它對(duì)抗凝血、降血脂，防腦中風(fēng)，都有很好的作用。把生姜切成薄片生吃效果非常好。山楂：山楂是一種極其普通的食品，但卻深受人們的喜愛(ài)。山楂有助于人們消化、保護(hù)心血管、降低血脂血壓、抗菌、減肥、抗腫瘤、清除自由基、增強(qiáng)免疫力。蜂花粉：花粉是植物的精華，經(jīng)常服用可抗衰老、抗疲勞、增體力、增加中樞系統(tǒng)的功能，免疫功能也隨之增強(qiáng)。蘆薈：蘆薈屬于百合科多年生草本植物，它與金香、大蒜、洋蔥、野百合一樣，主要生長(zhǎng)在炎熱和干燥的地帶，具有極強(qiáng)的生命力，它的主要功能有清熱排毒、緩瀉、消炎抗菌，增強(qiáng)免疫功能，護(hù)胃保肝和護(hù)膚美容的作用。蜂膠：蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，它被人們稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。黃豆、牛奶：它們都屬于高蛋白食品，據(jù)瑞典倫德大學(xué)安德斯·黑肯森研究小組發(fā)現(xiàn)牛奶中的酪蛋白和卵清蛋白有增強(qiáng)呼吸道和內(nèi)臟器官抗感染的功能，防止病毒和細(xì)菌粘到呼吸道上。黃豆中的大豆蛋白被人體消化、吸收和利用的程度極高，它和乳蛋白同樣可以構(gòu)成體內(nèi)的抗體。豆?jié){、豆奶、豆腐、豆腐干是極好的豆類蛋白質(zhì)的來(lái)源。螺旋藻：蛋白質(zhì)含量高達(dá)60％—70％，生物價(jià)值為68％，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，糾正酸性體質(zhì)，使人體處于略堿性，從而提高人體免疫力，并具有抗腫瘤，抗艾滋病的作用。擴(kuò)展資料六款湯幫您增強(qiáng)抵抗力：一、胡蘿卜粥原料：粳米，胡蘿卜，蔥花，姜末，香菜，植物油，芝麻油做法：先將胡蘿卜1—2根（按個(gè)人喜好定）洗凈切成細(xì)絲，沸水稍微煮過(guò)后，與植物油、蔥花、姜末等作料炒后待用；用100克粳米加水煮粥，快熟時(shí)，加入炒好的胡蘿卜同煮；起鍋時(shí)撒些香菜、芝麻油，頓覺(jué)一股誘人的清香便鉆入鼻孔，令人食指大動(dòng)。功效：胡蘿卜粥，富含維生素A，凡食欲不振或消化不良、皮膚干燥、夜盲癥者，可經(jīng)常食用此粥。二、豬肝綠豆粥原料：豬肝100克，綠豆60克，大米100克，食鹽、味精適量做法：先將綠豆、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬；煮至八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，熟后再加調(diào)味品。功效：此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤(rùn)膚，可使人容光煥發(fā)，特別適合面色蠟黃、視力減退、視物模糊的體弱者。三、玉米蘿卜大骨湯原料：玉米棒150克，排骨250克，紅蘿卜50克，生姜、紅棗少許做法：玉米棒去外皮，切成段，紅蘿卜切塊，排骨砍成塊，生姜切處，紅棗洗凈，備用。排骨汆一下去血水。煲內(nèi)注入清水（水量自己看著辦，多一些），水開(kāi)后加入姜片、玉米棒、排骨塊，用大火煲開(kāi)，改中火煲40分鐘四、排骨海帶湯原料：豬排骨、海帶結(jié)、姜片、精鹽、黃酒做法：、排骨洗凈燙一下去血水，投入沸水鍋中，置入姜塊，滴入數(shù)滴黃酒，用中火煲20分鐘，放入洗干凈的海帶結(jié)（偶還會(huì)加入一兩片干紅辣椒）繼續(xù)用中火煲15分鐘左右。加入鹽、味精等調(diào)味，淋入香油即成。五、羊肉草果湯原料：羊肉，草果，豌豆，胡蘿卜，生姜，芝麻等等，可以根據(jù)自己的口味適當(dāng)?shù)募訙p。做法：把羊肉洗干凈，對(duì)于一些怕羊肉的味的朋友要盡量的多洗幾遍，然后把羊肉和草果，豌豆等食材一起放進(jìn)水里煮湯，先用大火燉煮半個(gè)小時(shí)然后在用小火燉一個(gè)小時(shí)左右就可以放入其它的調(diào)味品了。功效：補(bǔ)氣益氣，由其是對(duì)于一些在春季的時(shí)候經(jīng)常會(huì)有脾胃虛弱，四肢無(wú)力問(wèn)題的人來(lái)說(shuō)這更是一道最好的食補(bǔ)方法。參考資料人民網(wǎng)-可增強(qiáng)免疫力的食物中國(guó)網(wǎng)-六款靚湯增強(qiáng)春季抵抗力

植物性滋補(bǔ)品有：紅參、別直參、杜仲、山藥、西洋參、胡桃仁、龍眼肉、銀耳、當(dāng)歸、何首烏、枸杞子、黃芪、黨參、白術(shù)、菟絲子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龍眼肉、銀耳，既是補(bǔ)益食品，又是藥補(bǔ)之品，補(bǔ)力甚佳。動(dòng)物性滋補(bǔ)品有：羊肉、狗肉、牛肉、龜肉、甲魚(yú)、兔肉、麻雀、鹿茸、蛤蚧、海參、阿膠、黃鱔、蝦、鴿蛋、雞蛋等。 1、肉類禽肉多半含蛋白質(zhì)較多而脂肪較少，畜肉更適合老年人食用。禽肉細(xì)嫩易于消化。魚(yú)肉較畜肉一更易于消化，蛋白質(zhì)含量多，海魚(yú)中有二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，對(duì)防治高脂血癥和動(dòng)脈粥樣硬化有一定作用。海魚(yú)中含碘多，蝦米皮含鈣多，均宜于多用。 2、維生素D 維生素D可以增加人體對(duì)鈣的吸收和利用，如果長(zhǎng)期缺乏可能導(dǎo)致軟骨病或骨質(zhì)疏松。近年來(lái)還發(fā)現(xiàn)，維生素D對(duì)預(yù)防多種癌癥、免疫系統(tǒng)功能障礙、多發(fā)性硬化癥、抑郁癥等多方面的疾病都有幫助。 3、堅(jiān)果與鮮果酸性水果中維生素C多多。水果中的蘋(píng)果酸、檸檬酸等有機(jī)酸，可以促進(jìn)消化液分泌。獼猴桃含維生素C量大有預(yù)防胃癌的作用。硬殼的堅(jiān)果中蛋白質(zhì)、脂肪都高，有的堅(jiān)果如炒瓜子中鈣、鐵、鋅的含量也較高。 4、大蒜大蒜含有一些抗氧化物可以抵抗侵入免疫系統(tǒng)的病菌。其中包括與胃潰瘍和胃癌有關(guān)的幽門桿菌。 5、卷心菜卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增強(qiáng)功能)的另一植物。在當(dāng)令時(shí),卷心菜在冬季也很容易獲得,而且不貴。把各種各樣的卷心菜(白的,紫的,中國(guó)的)加到湯里,慢慢燉,可以讓抗氧化物釋放入湯中,從而增加食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。 6、白蘑菇不要看蘑菇長(zhǎng)不高就認(rèn)為沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)。蘑菇中含有礦物質(zhì)硒和抗氧化劑。體內(nèi)硒水平過(guò)低常常使重感冒的加重風(fēng)險(xiǎn)增加。在蘑菇中還含有B族維生素核黃素和煙酸,這些維生素在維持免疫系統(tǒng)健康發(fā)揮重要作用。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也表明白蘑菇具有抗病毒,抗菌,抗腫瘤的作用。 7、菠菜菠菜因富含營(yíng)養(yǎng)而被稱為超級(jí)食物。它含有葉酸,有助于產(chǎn)生新的細(xì)胞并修復(fù)DNA。同樣富含纖維素,抗氧化物如維生素C,和其他一些營(yíng)養(yǎng)。生吃或半熟食用最佳。擴(kuò)展資料：適合老人的營(yíng)養(yǎng)品有很多，選購(gòu)進(jìn)補(bǔ)品和進(jìn)補(bǔ)時(shí)，應(yīng)注意掌握三點(diǎn)：一是針對(duì)冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點(diǎn)，要加強(qiáng)高熱、高營(yíng)養(yǎng)、味濃色重、補(bǔ)益力強(qiáng)的食物的進(jìn)補(bǔ)，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動(dòng)物性補(bǔ)品的選食。二是要根據(jù)自身情況，確診虛證所在，辨證論治，有針對(duì)性地加以滋補(bǔ)，并堅(jiān)持整個(gè)冬天都進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)。三是若本身原已有病，選用進(jìn)補(bǔ)之物要適當(dāng)，最好遵照醫(yī)囑，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。比如糖尿病人，可用生曬參、人參等作為進(jìn)補(bǔ)品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過(guò)高、動(dòng)脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風(fēng)等疾病者，絕不可應(yīng)用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚(yú)、阿膠、桂圓、別直參、牛鞭、鹿蹄筋等。因?yàn)檫M(jìn)食這類食品和藥物，反而會(huì)助長(zhǎng)病情發(fā)展，使血脂增高、血粘度增稠、血中尿酸增多、血壓升高，結(jié)果越補(bǔ)越糟。參考資料：搜狗百科-增強(qiáng)免疫力

1.五谷雜糧。在夏天每天必須吃一碗五谷雜糧，不僅對(duì)身體好，而且有美容的效果，可以保持皮膚的彈性，延緩衰老。五谷飯、雜糧包和全麥?zhǔn)称范伎梢远嗍?，可以增?qiáng)新陳代謝的能力，調(diào)節(jié)人體免疫系統(tǒng)。 2.蜂膠。蜂膠能提高人體巨噬細(xì)胞吞噬病毒、細(xì)菌的能力，使機(jī)體免疫系統(tǒng)處于動(dòng)態(tài)平衡的最佳狀態(tài)，被稱為“天然的免疫增強(qiáng)劑”。 3.螺旋藻。其蛋白質(zhì)含量高達(dá)60%—70%，含有豐富的胡蘿卜素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質(zhì)，從而提高人體免疫力。 4.蘑菇。能促進(jìn)白血球抗感染。長(zhǎng)久以來(lái)，人們就把蘑菇當(dāng)作提高免疫力的食物?，F(xiàn)在，研究人員們找到了這樣做的理由：吃蘑菇可以促進(jìn)白血球的產(chǎn)生和活動(dòng)，讓它們更具防范性。 5.番茄。番茄中含有很多的抗氧化因子，如：番茄紅素、胡蘿卜素、維生素E和C，這些物質(zhì)均可以提高人體的免疫力。有實(shí)驗(yàn)證明，當(dāng)人連續(xù)食用兩周番茄汁后，體內(nèi)番茄紅素會(huì)明顯增加，同時(shí)淋巴細(xì)胞的免疫功能得到了增強(qiáng)。擴(kuò)展資料：中老年人增強(qiáng)抵抗力還要合理做戶外運(yùn)動(dòng)，戶外活動(dòng)可促進(jìn)熱量產(chǎn)生，調(diào)節(jié)新陳代謝機(jī)能，增強(qiáng)大腦皮層興奮和體溫調(diào)節(jié)功能。冬季養(yǎng)生要適當(dāng)動(dòng)筋骨，出點(diǎn)汗，這樣才能強(qiáng)身體。鍛煉身體要?jiǎng)屿o結(jié)合，跑步做操只宜微微似汗出為度，汗多泄氣，有悖于冬季陽(yáng)氣伏藏之道。鍛煉也要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和年齡的不同而有所區(qū)別。例如有心腦血管疾病的人應(yīng)杜絕做打球、登山等劇烈運(yùn)動(dòng)；患有呼吸系統(tǒng)疾病的人，如慢性支氣管炎、肺氣腫、肺心病等患者，運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇上午、下午日照充足的時(shí)候，避免受寒冷的刺激，防止誘發(fā)急病。老年人更應(yīng)注意保暖，要避免過(guò)早起床鍛煉，以防腦供血不足誘發(fā)中風(fēng)。參考資料來(lái)源：新華網(wǎng)——增強(qiáng)抵抗力食物吃什么食物能增強(qiáng)免疫力？

以下方法可以增強(qiáng)中老年人抵抗力 1、多吃抗氧化食物人體不斷產(chǎn)生的自由基會(huì)損害體內(nèi)的細(xì)胞，破壞免疫系統(tǒng)。唯抗氧化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能清除之。隨著年齡的增長(zhǎng)，人體生成的抗氧化物質(zhì)逐減減少，最終無(wú)力清除不斷蓄積的自由基。當(dāng)人體充斥自由基時(shí)，健康會(huì)亮起紅燈。對(duì)老年人有特殊意義的抗氧化營(yíng)養(yǎng)元素包括維生素E、C、β-胡蘿卜素、銅、硒等。老年人能從馬鈴薯、綠茶、柑橘、花椰菜、牛奶、魚(yú)、小麥、櫻桃、草莓、西瓜、西紅柿中攝取，這些都是價(jià)廉物美的天然抗氧化食物。通常，老年人的消化功能較差且飲食攝入減少，建議適當(dāng)補(bǔ)充富含抗氧化營(yíng)養(yǎng)元素的多種維生素礦物質(zhì)補(bǔ)充劑，如善存銀片，其配方為老年人度身定制，滿足身體的需要。 2、均衡營(yíng)養(yǎng) 營(yíng)養(yǎng)是免疫力的基礎(chǔ)。首先，保證優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，包括動(dòng)物性食品和豆制品。主要有增加魚(yú)類的攝入量，每天吃一個(gè)雞蛋，每日飲用250毫升牛奶，高膽固醇患者可用脫脂牛奶。多選用大豆制品如豆腐、豆腐干和素雞等，既補(bǔ)充了優(yōu)質(zhì)蛋白，又不增加血脂。其次，多吃新鮮的綠葉蔬菜和水果，其中含有豐富的微量元素、維生素和膳食纖維。維生素C、β-胡蘿卜素等對(duì)維持機(jī)體正常的生理功能有重要作用，而膳食纖維可以增加老年人腸蠕動(dòng)，防止或緩解便秘。另外，保證各種無(wú)機(jī)鹽和微量元素的攝入，鈣、鐵、硒和鉻等對(duì)老年人都是重要的礦物質(zhì)。 3、保持心情愉快人體的免疫器官，如胸腺、脾、淋巴腺和骨髓上，分布有神經(jīng)纖維，所有神經(jīng)又受大腦指揮，大腦活動(dòng)直接影響免疫系統(tǒng)的功能作用。積極樂(lè)觀的心態(tài)有助于促進(jìn)免疫細(xì)胞數(shù)目增長(zhǎng)，激發(fā)免疫系統(tǒng)的活力，從而起到充分保護(hù)機(jī)體的作用。 4、行為科學(xué)規(guī)范不良的行為和習(xí)慣會(huì)成為包括癌癥在內(nèi)的一系列疾病的病因和誘因。消極的生活因素長(zhǎng)期、持續(xù)地作用于機(jī)體，過(guò)度刺激免疫系統(tǒng)，就會(huì)擾亂正常的生理功能，導(dǎo)致免疫力下降。故老年人應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，起居有常、勞逸結(jié)合、飲食均衡、力戒不良生活嗜好。 5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng) 適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能、心臟的營(yíng)養(yǎng)和脂質(zhì)代謝，促進(jìn)全身血液和體液循環(huán)以及新陳代謝，延緩機(jī)體組織的老化和免疫系統(tǒng)功能衰減的進(jìn)程。擴(kuò)展資料降低免疫力的不良習(xí)慣 1.生活中缺少歌唱。唱歌有助于提高人的免疫力。德國(guó)法蘭克福大學(xué)的專家對(duì)唱詩(shī)班成員排練前后的血液進(jìn)行了檢驗(yàn)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，排練之后，這些歌手免疫系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)——免疫球蛋白A和抗壓力激素——?dú)浠傻乃傻臐舛榷加辛孙@著提高。 2.濫用抗生素。濫用抗生素有可能破壞腸道先天免疫力，這也是引起耐抗生素細(xì)菌感染的原因。埃里克·帕爾默領(lǐng)導(dǎo)的紐約“斯隆·凱特林癌癥研究所”的研究人員試驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，這是一種廣泛使用抗生素導(dǎo)致的并發(fā)癥，將使患者的身體健康受到更大傷害。 3.社交圈子小。研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人的社交圈子越小，就越容易生病。在18—55歲的成人中，至少有6個(gè)朋友的人比朋友少的人抗感冒的能力強(qiáng)4倍。專家建議，經(jīng)常與朋友聯(lián)絡(luò)，忙時(shí)給朋友發(fā)條短信是防感冒的新方法。 4.缺少睡眠。缺少睡眠會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，降低抗擊病菌的“殺手細(xì)胞”數(shù)量。芝加哥大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，與每晚睡7.5—8.5小時(shí)的人相比，每晚只睡4個(gè)小時(shí)的人，體內(nèi)抵御流感的抗體減少50%。 5.壓抑情緒。美國(guó)加州大學(xué)洛杉磯分校研究發(fā)現(xiàn)，夫妻就婚姻問(wèn)題展開(kāi)建設(shè)性討論，有助于改善血壓、心率和白血球數(shù)量，提升免疫力。專家建議，別把問(wèn)題藏心底。 6.不愛(ài)喝水。充分飲水能保持呼吸道黏膜濕潤(rùn)，使感冒病毒難以迅速繁殖，增強(qiáng)免疫。建議每日飲水量按每公斤體重飲40毫升水計(jì)算，兒童需飲更多的水。參考資料人民網(wǎng)-免疫力低下有5種表現(xiàn) 老人增強(qiáng)免疫力有5招百度百科-免疫力