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辣木籽可以促進脂肪在人體中的代謝，有助于降低血壓和血脂，有一定程度的減肥瘦身功效；辣木籽可以促進肝臟的代謝，能夠增強肝臟細胞的修復能力；辣木籽含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有助于提高免疫力。辣木籽有什么功效？1、降壓降脂辣木籽含有白氨酸，這個物質(zhì)是一種鈣元素，同時它含有蛋白質(zhì)的含量也非常的高，可以促進脂肪在人體中的代謝，對血脂高或者肥胖的情況都有很大的幫助，可以有助于改善血液粘稠的情況，因此堅持使用可有助于降低血壓和血脂。2、減肥瘦身辣木籽具有減肥瘦身的功效，它能夠改善脾胃的狀態(tài)，也能夠改善人們的睡眠質(zhì)量，同時能夠促進人體的代謝，因此能比較好的去幫助人們管理體重肥胖的朋友，可通過使用這個產(chǎn)品來達到一定程度的瘦身功效，并且不會給身體健康帶來影響，反而有利于調(diào)節(jié)一些健康上的問題。3、保肝護肝辣木籽可以促進肝臟的代謝，也能夠為身體補充多種維生素，能因此能夠增強肝臟細胞的修復能力，也能夠增強肝臟細胞的活躍能力，可以加強人體的新陳代謝，減少有毒物質(zhì)對肝臟所造成的損傷，長期喝酒和熬夜的人應(yīng)該要適當?shù)挠盟鼇砼菟然蛘咧苯映?。辣木?、提高免疫辣木籽含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，有的人稱之為超級營養(yǎng)物質(zhì)，目前可以補充人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素，可以全面的去改善身體的疲憊狀態(tài)，也能夠提升身體的機能，因此能達到良好的提高免疫的作用。辣木籽含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于一種超級食物，可以用于的范圍是比較廣泛的，目前在護膚品行業(yè)和保健品行業(yè)都有廣泛的運用，主要可以幫助人們?nèi)フ{(diào)理身體，也能夠?qū)蛊?，還能夠有助于肌膚的細膩和美白。

步驟：1、雞蛋打散備用；2、鍋內(nèi)熱油，將雞蛋炒至八成熟;3、倒入蔥花加適量的鹽炒熟盛出備用;4、炒鍋內(nèi)加適量的水燒開;5、下入辣木面;6、用筷子撥散，大火煮開，小燜片刻即可;7、加適量的鹽、生抽、香油、老干媽辣椒油調(diào)味;8、加適量的蔥花雞蛋即可。

辣木籽的功效與作用是增強免疫力、對抗癌癥、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)、幫助排出身體的毒素等。辣木籽的食用方法有兩種：一是直接將整個辣木籽都吃掉，二是去殼吃籽。辣木籽的功效和好處很多，針對不同的病癥，有不同的食用方法和用量。辣木籽的功效與作用：1、增強免疫力免疫力對于人體健康來說非常重要，如果我們的免疫系統(tǒng)被損害，那么身體的各項機能也就可能會受到影響。這個時候我也可能會患上各種疾病，而服用辣木籽，則能夠很好的避免這樣的情況出現(xiàn)，因為辣木籽有增強免疫力的功效和作用。2、對抗癌癥癌癥對于每個患者來說都是噩夢，一旦患病，我們的生命健康就隨時都遭受各種威脅。所以如果想要更好的避免被這種癥狀找到，那么可以嘗試服用一下辣木籽。它的抗癌功效十分的明顯，能夠幫助有效的抵抗癌細胞的出現(xiàn)，對于已經(jīng)患上癌癥的患者來說，它還可以組織癌細胞加速擴散。3、幫助排出身體的毒素人每天都在吃各種各樣的東西，加上身體的自我代謝，因此身體中自然就會聚集很多毒素。這些毒素如果不及時的被排除體內(nèi)，輕則會影響人的氣色，嚴重的甚至可能會威脅我們的健康。辣木籽在幫助人體排毒方面有著非常不錯的效果，甚至可以改變腸胃的不適應(yīng)癥狀，好處非常之多。4、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)當神經(jīng)系統(tǒng)處于一個緊繃的狀態(tài)時，人的精神狀態(tài)就會受到十分嚴重的影響，甚至影響我們的心情，使整個人都處于敏感狀態(tài)，一點就爆炸。而辣木籽在舒緩神經(jīng)系統(tǒng)方面有著非常不錯的效果，能夠很好的阻止病癥的發(fā)生。辣木籽食用方法：1、直接將整個辣木籽都吃掉針對于有皮膚類疾病的患者來說，一般是直接將辣木籽連殼帶籽兒一起吃掉，而且最好是空腹的時候吃。每天吃兩次，每次吃三顆。對于改善香港腳或者是皮膚癬，有著相當不錯的功效和作用。2、去殼吃籽兒如果是想要利用辣木籽達到解酒的效果，那么最好是在喝酒之前吃2粒左右，如此一來就能很好的避免喝醉的現(xiàn)象，也能一定程度的提高自己的酒量。避免出現(xiàn)宿醉或者是因為酒精而導致的頭痛癥狀。對于便秘的患者朋友來說，每天早上和晚上，空腹的時候服用2粒辣木籽，就能夠很好的改善這種現(xiàn)象，日積月累的宿便和毒素也能夠被很好的處理掉。

1，加入牛奶、湯內(nèi)煮熟； 2，調(diào)入蜂蜜直接口服； 3,作為調(diào)料加入湯內(nèi)； 4，直接口服，最好是開飯前，用菜湯調(diào)服，忌空腹；用量：一般3克左右，便秘者用量可加大。 5、拌入面粉或餡制作面包、饅頭、餃子。 6、調(diào)入雞蛋蒸熟或炒熟。

用水燒開了把辣木葉放進去2113煮十分鐘，然后撈出來放在有涼水的水盆里5261，過幾分鐘用手把它握成一個團，再用刀在案板4102上切成細細的，1653完了倒在盤子里放點鹽、雞精、芥專末油，然后把燒熱的熟油網(wǎng)上一潑，完了倒點陳醋，屬拌好了就可以吃了。

辣木嫩葉可快炒、川燙、煮湯、加蛋酥炸，炒蝦和做魚湯，2113亦可生食當沙5261拉配料。不過鮮辣木葉味道有些辛辣感。1、加入4102牛奶、湯內(nèi)煮熟；2、調(diào)入蜂蜜直接口服；16533、作為調(diào)料加入湯內(nèi)；4、直接口服，最好是開飯前，用菜湯調(diào)服，忌空腹；用量：一般3克左右，便秘者用量可加回大。5、拌入面粉或餡制作面包、饅頭、餃子。6、調(diào)入雞蛋蒸熟或炒熟。答

我想辣木籽能吃，辣木葉子可以泡水喝吧，要不就是把葉子打碎了經(jīng)過加工提取了做成膠囊才能吃吧。

辣木葉子可以直接當然蔬菜煮吃，也可以烘干壓成粉末，可用于湯和調(diào)味汁，還可做成“辣木面條”、“辣木饅頭”、“辣木茶”，在西雙版納當?shù)厥潜容^有名的食物。樹葉能當菜吃，味道怎么樣？辣木不辣，口感很嫩滑，清炒、燉湯都可以，味道有點像菠菜。辣木葉可用于作沙拉、煎蛋或蒸蛋，煮水作飲料；辣木嫩梢可像菠菜一樣單獨煮湯，也可用作配料加入雞湯、豬蹄湯等肉湯中，還可以與其他食材一道炒。另外，辣木花可以煮牛奶及與蛋調(diào)制后蒸或煎成蛋餅，煮水作飲料；辣木鮮果莢可以與各種肉類食材搭配，烹制成美味菜肴。而干種子可以打成粉末作為辛香調(diào)味料，幼苗的根干燥后也可以打成粉末作為調(diào)味料用，對吃素者是非常好的選擇。而辣木花的汁水能減輕喉嚨發(fā)炎癥狀，但孕婦不能食用。辣木的嫩果莢、葉片、花以及種子在不同的區(qū)域有著多種多樣的食用和利用方式。在南亞，辣木的嫩果莢被稱為“鼓槌菜”，常用來煮湯或者直接做成蔬菜沙拉，孟加拉國人把它與椰肉、芥菜一起煮咖喱食用，有時也被用于其他魚、蝦菜肴的調(diào)味；在柬埔寨，辣木的葉片被用來做成被稱為korko的蔬菜湯。在馬爾代夫，辣木的葉片被煎炸后，與馬爾代夫傳統(tǒng)的腌魚混合食用；在印度和巴基斯坦的一些地方，辣木的花被裹豆粉煎炸制成Pakora；在泰國和菲律賓，辣木的嫩葉更是被廣泛用于各色咖喱的烹飪……除此之外，成熟的辣木種子含油率約40%，可以榨油，也可從果莢上取下后，當作豌豆一樣煮吃，或者烤熟后當堅果食用。

百合既可以煲湯、熬粥，也可以清炒。如百合栗子羹、百合蓮子湯、時蔬炒百合、百合辣椒臘肉片、百合豆腐羹、百合炒魚片、百合雪梨湯、百合花山藥粥、豬肺燉百合、百合鵪鶉蛋等等。百合市面上分兩種，一種是干百合，一種鮮百合。百合甘苦、微寒，具有清火潤肺安神的功效。百合也是藥食同源的食物，它既可以煲湯、熬粥，也可以清炒，當然清炒鮮百合，具有促進飲食，降低血壓，健腦清腸潤肺止咳的作用。煲湯食用，可以潤肺止咳。百合做法列舉：一、百合栗子羹材料：鮮百合100克，鮮板栗肉100克，白糖150克，濕淀粉50克做法：1、百合剝片后清洗干凈，與板栗同放碗內(nèi)，加水少許上籠蒸30分鐘。2、鍋內(nèi)放清水400克，燒開后放入蒸好的百合、板栗，加糖150克，待糖溶化后勾芡即可裝碗。特點：味甜爽口，有清肺，安神，醒腦之功效。二、百合蓮子湯材料：干百合半飯碗，無蓮心的蓮子250克，清水6飯碗.做法：百合，蓮子加清水，冰糖一起煮滾后，改小火煮40分鐘即可。三、時蔬炒百合將適量土豆、柿子椒分別切成片，蔥切末，百合洗凈備用;坐鍋點火倒入油，待油熱后下蔥末煸炒出香味，再放入土豆翻炒片刻，加入柿子椒繼續(xù)翻炒，最后放入百合快速翻炒，加入鹽、雞精、白糖、料酒調(diào)味出鍋即可。四、百合辣椒臘肉片選兩只百合，掰成片狀，用開水燙一下，立刻放入冷水中。取青、紅辣椒各一只，洗凈后切成片，另外將臘肉少許切成薄片。先在鍋中放點油，開大火，放入臘肉片加黃酒煸炒至熟，再將百合辣椒片一起倒入鍋內(nèi)放點水，炒1-2分鐘后，放鹽、糖、味精即可盛起，此菜色香味俱全。五、百合豆腐羹鮮百合，剝?nèi)ソ裹S部分洗凈待用。內(nèi)脂豆腐一盒，先用鹽開水燙一下，以去豆腥味。切成麻將牌大小的塊，將肉絲或肉末(糜)入油鍋煸炒，再放姜汁和料酒，放兩大碗鮮湯。燒開后推入百合和豆腐，然后放調(diào)味品，鹽、糖、雞精各少許。勾玻璃芡，撒少量胡椒粉即成。六、百合炒魚片干百合浸泡水中約2小時，再瀝干水分備用。鯛魚切片，先用少許鹽、胡椒粉、料酒腌10分鐘后，再拌入淀粉，放入開水汆燙過。將蔥、姜切末，甜椒切片，鍋內(nèi)倒入2大匙色拉油，先將蔥、姜爆香，再加入1/3杯的水煮開，最后加入百合、甜椒及鯛魚片大火炒2分鐘，起鍋前放入鹽、香油調(diào)味拌炒均勻即可。七、百合雪梨湯百合30克，雪梨1個，冰糖適量。將百合用清水浸泡一夜，次日將百合連同清水一起倒入沙鍋內(nèi)，再加半碗多清水，煮一個半小時，待百合已爛，納入去皮核切塊之雪梨及冰糖，再煮30分鐘即成。八、百合花山藥粥取百合花10克，山藥30克，大米30克，冰糖適量。將山藥清洗干凈，削去表皮，切成薄片。大米淘洗干凈后與山藥一同入鍋，加水煮粥，粥快熟時加入洗凈的百合花。當粥煮至兩次開沸后，放入冰糖，冷卻后即可食用。九、豬肺燉百合將豬肺洗凈后切成塊狀，加入百合、料酒、少許鹽，置蒸鍋里燒沸后改文火燉約一個小時左右，于早晚趁熱吃。此菜具有潤肺止咳、清心安神的食療作用，尤其對久咳不止、肺熱咳嗽、肺燥咳嗽有顯效。但風寒感冒者不宜食用。十、百合鵪鶉蛋將鵪鶉蛋煮熟剝殼后，放入用雞蛋打成的蛋糊之中，一起上籠大火蒸15分鐘熟后，稍涼，整體取出裝盆，保持原樣劃上縱橫幾刀;百合剝?nèi)ネ庖鲁噬⑵?，洗凈后，入油鍋?nèi)煸炒熟后盛起，鑲在蛋羹周邊;原鍋留少許底油，加鹽、高湯、水淀粉勾成薄芡，淋在盆中菜上，撒上蔥花即成。

可以有很多種吃法。我經(jīng)常做的有四種：炒、蒸、炸、燉，而且每種都很簡單。 1、炒：食材：藕、泡豇豆、泡椒、干花椒制作方法：A、藕切丁，泡豇豆切丁，泡椒切小段。 B、鍋燒熱，倒少量植物油，待油熱后下泡椒、泡豇豆、干花椒炒香，最后加入藕丁，翻炒一下，加入適量鹽、味精即可。這個菜藕丁倒下去后翻炒幾下就可以了，不需要炒太久，吃的就是藕丁的爽脆。 2、蒸：食材：藕、糯米、紅糖制作方法：A、藕切片，糯米先泡一下，紅糖熬成汁與糯米混合均勻 B、將糯米填在藕片的孔洞中，擺盤，上鍋蒸30分鐘左右即可。這個菜吃起來甜甜的，糯米軟軟的，很好吃，也可以不加糯米，直接將紅糖跟藕片一起上鍋蒸，也不錯。 3、炸：食材：藕、豬肉、雞蛋、面粉制作方法：A、豬肉剁成肉泥，加適量鹽、少量胡椒（不放也可以） B、雞蛋與適量面粉調(diào)和成漿，加適量鹽 C、將豬肉填充在藕片的孔洞中，再將藕片在B步驟準備的材料中掛漿，下油鍋炸至略顯金黃色即可。這個菜比較麻煩一點，主要是B步驟在調(diào)的時候要注意不能太?。ㄌ觳簧蠞{），不能太干（太干掛漿不均勻，而且太厚）。 4、燉：食材:藕、排骨、姜可選項目：蒜、大蔥制作方法一（個人常用方法）： A、藕切塊（斜切），姜拍一下 B、先燒一鍋水，將洗凈的排骨放入，煮一下，以去除排骨中殘留的血。排骨撈出后再次洗凈。鍋中水倒去不用。 C、在鍋內(nèi)放入排骨、藕、姜，燉約1個小時，加入適量鹽，再燉半個小時即可。湯味鮮美，起鍋時可以再放點蔥花（小蔥）。制作方法二（老爸常用方法）： A、藕切塊（斜切），姜、蒜切片、大蔥切段 B、先燒一鍋水，將洗凈的排骨放入，煮一下，以去除排骨中殘留的血。排骨撈出后再次洗凈。鍋中水倒去不用。 C、鍋熱后，倒入少量油，將姜、蒜、大蔥炒一下，再在鍋里倒入水，加入洗凈的排骨、藕，加適量鹽，燉1-2小時即可。味道也很不錯，油稍微比上一個方法重，湯比較白。

可以有很多種吃法。我經(jīng)常做的有四種：炒、蒸、炸、燉，而且每種都很簡單。 1、炒：食材：藕、泡豇豆、泡椒、干花椒制作方法：A、藕切丁，泡豇豆切丁，泡椒切小段。 B、鍋燒熱，倒少量植物油，待油熱后下泡椒、泡豇豆、干花椒炒香，最后加入藕丁，翻炒一下，加入適量鹽、味精即可。這個菜藕丁倒下去后翻炒幾下就可以了，不需要炒太久，吃的就是藕丁的爽脆。 2、蒸：食材：藕、糯米、紅糖制作方法：A、藕切片，糯米先泡一下，紅糖熬成汁與糯米混合均勻 B、將糯米填在藕片的孔洞中，擺盤，上鍋蒸30分鐘左右即可。這個菜吃起來甜甜的，糯米軟軟的，很好吃，也可以不加糯米，直接將紅糖跟藕片一起上鍋蒸，也不錯。 3、炸：食材：藕、豬肉、雞蛋、面粉制作方法：A、豬肉剁成肉泥，加適量鹽、少量胡椒（不放也可以） B、雞蛋與適量面粉調(diào)和成漿，加適量鹽 C、將豬肉填充在藕片的孔洞中，再將藕片在B步驟準備的材料中掛漿，下油鍋炸至略顯金黃色即可。這個菜比較麻煩一點，主要是B步驟在調(diào)的時候要注意不能太?。ㄌ觳簧蠞{），不能太干（太干掛漿不均勻，而且太厚）。 4、燉：食材:藕、排骨、姜可選項目：蒜、大蔥制作方法一（個人常用方法）： A、藕切塊（斜切），姜拍一下 B、先燒一鍋水，將洗凈的排骨放入，煮一下，以去除排骨中殘留的血。排骨撈出后再次洗凈。鍋中水倒去不用。 C、在鍋內(nèi)放入排骨、藕、姜，燉約1個小時，加入適量鹽，再燉半個小時即可。湯味鮮美，起鍋時可以再放點蔥花（小蔥）。制作方法二（老爸常用方法）： A、藕切塊（斜切），姜、蒜切片、大蔥切段 B、先燒一鍋水，將洗凈的排骨放入，煮一下，以去除排骨中殘留的血。排骨撈出后再次洗凈。鍋中水倒去不用。 C、鍋熱后，倒入少量油，將姜、蒜、大蔥炒一下，再在鍋里倒入水，加入洗凈的排骨、藕，加適量鹽，燉1-2小時即可。味道也很不錯，油稍微比上一個方法重，湯比較白

藕絲羹基本材料嫩藕500克，云片糕、青梅、蜜棗各100克，雞蛋3個，調(diào)味品適量。制法：嫩藕洗凈削皮，切成絲，放入沸水內(nèi)燙一下，撈出；蜜棗、云片糕、青梅均切成與藕一樣的絲；用雞蛋清加少量水攪勻，放入蒸籠中，猛火蒸5分鐘，用刀劃成3厘米厚的白色固體蛋羹，然后將各種絲放在蛋羹上，兩頭為藕，中間為糕、棗、梅絲。再在鍋內(nèi)放水200毫升，倒入白糖，猛火燒開后加入濕淀粉，勾兌成白色甜汁，澆到蛋羹、藕絲之上即成。功效：清心助眠益智。用法：隨意服食。應(yīng)用：適用于血虛引起的心悸失眠，神思不寧，智力減退，疲倦乏力者

給你介紹幾種吃法!! 1.煲湯. 方法:去皮,切成大塊,豬骨頭一斤,水適量,煲1個小時+調(diào)味. 美味的靚湯!! 2.爆炒.方法: 去皮,切薄片,瘦肉200克切片.一起放鍋里,爆炒. 美味的小炒!! 3.涼拌.方法:煲熟,去皮,切片,加調(diào)料!! 美味的涼拌蓮藕!! 3.蓮藕丸.方法:煲熟.去皮,打成醬!搓成適當大小丸子, 放油鍋里炸!! 美味的蓮藕丸!!

涼拌啊，或者做藕合都挺好的~

有皮，去了皮里面是白色的，把藕切成片狀，然后把水燒開，等水燒開后把切好的藕放在開水里煮熟，再撈出來放在涼水里泡涼，然后放些鹽調(diào)味料就行了，也可以做甜藕，同樣的做法先燒好開水把白糖放在開水里然后把切好的藕放在燒好的開水里等藕熟了就可以吃了。

干炸藕絲原料：鮮藕500克，香油500克，面粉適量，粕鹽、味精、花椒面少許。加工：藕洗凈切成絲，將面粉、精鹽、花椒面、味精一起和水調(diào)成糊，放入藕絲拌勻，待油燒到四成熱時倒入油鍋內(nèi)，炸成金黃色，用漏勺撈出裝盤。特點：松、脆、鮮糖藕丸子原料：鮮藕1000克，紅糖300克，菜油500克，精鹽、味精、芡粉、蘇打、五香粉、醬油、麻油適量。加工：洗切磨漿。鮮藕洗凈，削皮去節(jié)，在藕盆內(nèi)壁或米籮內(nèi)研磨成藕漿。瀝水搓丸。將藕漿用凈布包扎．用力擠除水分，放至半干半濕時加入適量的精鹽、味精、芡粉、蘇打、五香粉及醬油、麻油少許，調(diào)和拌勻，搓成比雞蛋略小的藕丸生坯。油炸籠蒸。將生坯放入滾鍋的菜油中炸熟，炸熟的藕丸經(jīng)久耐放。食用時，將藕丸盛入碗內(nèi)。蓋上一層紅糖，旺火蒸至紅糖全部溶化，便可食用。特點：色澤誘人，味鮮酥嫩，香脂軟溜．清雋爽口。酸甜辣藕片原料：鮮藕500克，白糖200克。白醋30克，紅辣椒適量，鹽少許。加工：將藕去節(jié)削皮切片，用鹽拌漬，紅辣椒切成細絲。藕片撤上紅辣椒絲，淋上白醋。白糖用沸水化開，冷卻后澆入藕片內(nèi)浸泡，用重平盤壓住，約浸泡五個小時即可食用。特點：紅白相映，酸甜辣鮮。蜜汁江米藕原料：藕500克、江米150克，青紅絲5克、桂花糖40克，蜂蜜100克，白糖150克，大油10克。加工：1、藕洗凈切去一端藕節(jié)。江米泡3小時，撈起晾干。從切去藕節(jié)的一端灌滿江米，用大武火蒸熟，涼水浸泡2分鐘，撕去藕皮晾干，切去藕節(jié)另一端，從中間剖開，切成3毫米厚的塊，整齊地擺在碗內(nèi)，撒上白糖100克，上籠蒸10分鐘，取出扣入盤內(nèi)。鍋放火上，將盤內(nèi)的汁潷入，下入白糖50克、蜂蜜、桂花糖炒成汁，淋入大油，起鍋澆在江米藕上即成。特點：色粉紅，軟而香甜。姜拌藕　原料：嫩藕500克，嫩姜末2湯匙，白醋2湯匙，香油1茶匙，鹽、味精各適量。加工：嫩藕500克，嫩姜末2湯匙，白醋2湯匙，香油1茶匙，鹽、味精各適量。 1、將藕去節(jié)、削皮洗凈，頂?shù)肚谐蓤A片，放在清水中浸泡待用。 2、取一容器，放入姜末、白醋、鹽和香油，勾成調(diào)味汁待用。 3、鍋中放清水燒開，投入藕片，燙透后撈出，瀝干水分，趁熱放入盛有調(diào)味汁的容器中，加味精，給容器蓋上蓋子，把藕片燜上，等藕片晾涼了以后拌勻，裝盤即可。特點：藕片盡量切得薄一點；用普通的醋也行，只是成菜后顏色不好看。