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準(zhǔn)備材料：野生酸棗：500克、白醋：700ml、冰糖：400克。1、酸棗用清水清洗干凈，然后瀝干水分備用。2、準(zhǔn)備好適量的冰糖，冰糖可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整，喜歡甜一點(diǎn)就多放點(diǎn)冰糖，喜歡酸一點(diǎn)就少放一點(diǎn)冰糖。3、準(zhǔn)備一個(gè)干凈無水的容器，然后一層酸，棗一層冰糖重復(fù)把容器放滿，然后倒入白醋。4、蓋上蓋子密封保存15天即可。5、完成。

制作方法：1、從野外采來新鮮野酸棗，要求必須是已經(jīng)變紅成熟的，挑選出霉?fàn)€的酸棗，把完好的酸棗洗凈；2、揉酸棗的皮和果肉揉搓到一個(gè)盆子里，把酸棗核另外放置到一個(gè)盆子里，在酸棗皮和果肉的盆中加適量水，開水煮20到30分鐘；3、在煮沸的酸棗水中加入適量砂糖，將二者倒入一個(gè)瓶子中，將瓶子密封放到20度到30度的環(huán)境中；4、7天后打開瓶蓋，再加入適量砂糖，密封，放置到35度至36度的環(huán)境中，以利于醋酸菌活動(dòng)；5、密封保存半年以上，可自然形成果醋，如果溫度一直恒定，可縮短發(fā)酵時(shí)間，注意隔一段時(shí)間打開瓶蓋嘗嘗；6、待果醋發(fā)酵完成后，大部分果肉碎屑已沉落到瓶底，可濾清使用，也可直接取上層清液；7、倘若酸棗醋味道不佳或者顏色不好看，可用水或者其他果醋勾兌，另外加入一定量的食鹽有助于提高風(fēng)味和防腐性。

杏可以做醋做醋的原料太多太豐富：小麥、小米、高粱、谷糠、麩皮、柿子、酸棗、梨、杏、桃子，蕪累繁雜，似乎沒有不能做醋的東西。殷實(shí)戶口自然是以糧食為原料的多，貧則用麩皮、果木。當(dāng)然也不一定，還有口味的講究。喜歡甘酸醇厚的人家則用黍菽豆麥，喜歡清香純正的則用柿子桃杏。用糧食的，須在伏天采曲。五月榴花開得如火如荼的時(shí)候，女人們則用石碓把新麥搗成糝子，取清涼井水糅合成團(tuán)，瓷盆當(dāng)模，瓜葉為衣，放到太陽底下發(fā)酵。紅曲綠葉，一團(tuán)團(tuán)地好看。??不知道為什么，釀醋不說釀，說做醋，也說漚醋。碎曲入缸，注入開水，加上輔料。又因家境有別，則輔料也不盡相同。屋子里要盡量地干凈，要窗明幾凈，盡量地陰涼，通風(fēng)要好。忌蟲，忌藥，忌臨缸說話打噴嚏。缸口罩上潔凈的白布，上加木蓋，再蒙覆一條小棉被。一天要拌攪三回，土話叫打醋。打醋須是花椒棍兒，也算良方，也算引子。只有花椒棍打的醋少生白翳，少生霉菌。而且，花椒棍兒打出來的醋，甘芳香馥，清冽芬郁。

將杏洗凈，與冰糖，陳醋同放玻璃罐中，密封45天即成

紅燒帶魚: 1.帶魚清潔干凈，切段，用少許鹽，料酒，略腌制15分鐘.。 2.取一個(gè)干凈小碗，放入蔥，姜，蒜，少許鹽，少許糖，料酒，水淀粉待用。 3.取另一個(gè)小碗，放入一個(gè)雞蛋攪拌均勻待用。 4.炒鍋放油，待到8成熟，放入兩片姜，將腌好的帶魚裹上雞蛋放入油鍋內(nèi)煎至金黃。 5.把準(zhǔn)備好的2內(nèi)碗汁倒入煎好的魚鍋里，大火燒開，再轉(zhuǎn)入小火，魚易熟，只要稍等，湯汁變粘糊狀，就可以盛盤吃了。此做法的特點(diǎn)：簡單易做，肉質(zhì)鮮嫩。糖醋魚(帶魚）: 魚洗凈切段，用鹽腌制一會(huì)。蔥姜蒜片備用。做法：將帶魚用油（稍多點(diǎn)）煎止兩面金黃取出備用。另鍋內(nèi)加適量油，放入蔥姜蒜爆香，加入醬油、醋、白糖、料酒、加入帶魚加適量的水，煮5分鐘即可。糖醋帶魚作法：原料：帶魚500克，蔥絲、姜絲、蒜片共20克，醬油2湯匙，醋2茶匙，紹酒1茶匙，糖1茶匙，花椒油1茶匙，鮮湯適量。制作過程： 1、將帶魚去頭、尾、內(nèi)臟，洗凈，剁成5公分左右的段，用鹽略腌。 2、鍋中多放些油燒熱，下帶魚段炸熟，兩面呈金黃色時(shí)出鍋，瀝干油待用。 3、鍋中留底油，下蔥絲、姜絲、蒜片煸炒，放入炸好的帶魚，烹入紹酒、醋、醬油，加少許高湯，放糖，入味后淋花椒油，炒勻即成。做酥魚: 主料：新鮮小鯽魚半斤，食鹽適量，醋適量，油 500克，花椒適量，蔥、蒜末，姜末，白糖，醬油適量制作方法： 1. 小鯽魚去腮、內(nèi)臟，洗凈。 2. 鍋上火，鍋熱后倒入植物油，油熱七成，放入鯽魚，炸黃撈出，控干油。 3. 鍋留底油少許，放入白糖、食醋、蔥、姜末、蒜末炒出香味，加清湯、醬油、花椒、食鹽，燒開后，放入鯽魚，蓋上蓋小火燜1小時(shí)，至骨酥為止即成。冬瓜蓮子燉鴨子主料：鴨腿輔料：蓮子、冬瓜、酒糟、枸杞、荷葉、姜調(diào)料：鹽、白糖烹制方法： 1、坐鍋點(diǎn)火倒油，下姜片煸出香味后放入鴨肉煸至表面發(fā)黃，取出備用； 2、將煸好的鴨肉放入電壓力鍋中，再放入泡發(fā)好的荷葉、酒糟、蓮子、枸杞、姜塊、冬瓜，沖入適量開水，煲15分鐘，開蓋后加入鹽、白糖調(diào)味即可。特點(diǎn)：湯清味鮮，營養(yǎng)豐富。涼拌木耳: 主料：木耳輔料：黃瓜、核桃仁. 調(diào)料：鹽、雞精、白糖、橄欖油、蒜. 烹制方法: 1、坐鍋點(diǎn)火倒入水，待水開后放入木耳焯熟，取出晾涼后撕成小塊，黃瓜去皮切成小塊和木耳一起放入器皿中，先倒入少許橄欖油拌勻，再加入雞精、白糖、鹽、蒜末攪拌均勻； 2、坐鍋點(diǎn)火倒入少許油，待油熱后放入核桃仁炸香，取出壓碎撒在木耳上即可。特點(diǎn)：清爽適口，營養(yǎng)豐富。尖椒黃瓜條: 主料：黃瓜輔料：紅尖椒調(diào)料：鹽、雞精、蔥、姜、白糖、白醋、高湯、水淀粉、香油、食用油做法： 1、將黃瓜洗凈去籽切成5公分條，放入適量鹽腌制3分鐘； 2、紅尖椒去籽、去蒂洗凈切成絲，蔥、姜洗凈切成絲； 3、坐鍋點(diǎn)火放入油，油溫4成熱時(shí)，倒入蔥姜絲、紅椒絲、炒出香味時(shí)放入黃瓜條爆炒，加入白糖、少許高湯、白醋、水淀粉勾薄芡，淋入香油出鍋即可。特點(diǎn)：色澤翠綠，香脆爽口，酸辣適中。瓜條拌藕片: 主料：蓮藕輔料：京糕、白蘭瓜、核桃仁調(diào)料：鹽、白糖、白醋烹制方法： 1、將藕洗凈切成片，白蘭瓜、京糕分別切成條備用； 2、坐鍋點(diǎn)火倒入水，待水燒開后放入藕片，焯至斷生后撈出，放入器皿中晾涼，再放入京糕、白蘭瓜、核桃仁，加入鹽、白糖、白醋拌勻腌制片刻即可食用。特點(diǎn)：清脆爽口，酸甜解膩。雜拌豆腐絲: 主料：干豆腐皮輔料：香菜、大白菜、海米、茼蒿、青紅柿子椒、蔥、蒜調(diào)料：鹽、糖、醋、香油、雞精制作方法： 1、將香菜切斷、大白菜取心切絲、海米泡發(fā)后用油煸炒一下、茼蒿切段、青紅椒切絲，蔥姜切成隨花。 2、干豆腐皮切絲入開水鍋煮五分鐘取出晾涼。 3、鹽、糖、醋、香油、雞精、海米和蔥姜調(diào)成汁，放入豆腐絲和切好的原料拌勻即可。茄子沙拉: 主料：茄子輔料：青紅椒、洋蔥、青橄欖、西芹、番茄、松子、葡萄干調(diào)料：鹽、胡椒、白糖、紅酒、醋烹制方法： 1、將茄子切成小方塊，放入鍋中煎一下備用； 2、坐鍋點(diǎn)火倒入少許油，放入青紅椒、洋蔥、西芹、番茄翻炒，倒入水，下茄子，加鹽、胡椒、白糖、醋、紅酒調(diào)味，燒至汁濃，撒入松子、葡萄干即可。特點(diǎn)：咸鮮，微酸微甜。小竅門：煮粥不溢的小竅門煮粥時(shí)在鍋里滴幾滴芝麻油，開鍋后用中、小火煮，粥就不會(huì)溢出來了. 解決米飯夾生的小竅最新小說閱讀網(wǎng) 最新章節(jié)觀看 www.23dzs.com

咳咳~飄飄作為一名職業(yè)性心理學(xué)學(xué)家崇拜者鑒于你現(xiàn)在的情況我認(rèn)為你癥狀是表面你很敏感。我的建議以及解決方法如下；可能是心理自卑，因該到心理門診排解一下，由?？漆t(yī)師為您找到一個(gè)合適的解決方法。如果是最近由于某件事情而引起，則可以找找好友傾述一下，經(jīng)過釋放，心理壓力回減輕很多。繼而自己也可以找到解決辦法，或者根本不管它，聽之任之。但有時(shí)敏感確實(shí)一件好事。有弊有利的。

可以試一下,睡前1小時(shí),醋10毫升,用溫開水沖喝下.食醋能誘發(fā)機(jī)體產(chǎn)生一種叫5-羥色胺的物質(zhì)，有良好的鎮(zhèn)靜催眠作用，最主要的還是要調(diào)整好生活規(guī)律,放松心情,不要太想太多的事情^_^...

你好！晚上超過11點(diǎn)(子時(shí))都睡不著或睡著了驚醒中斷睡眠是暫時(shí)性的失眠癥狀! 失眠是一種大腦神經(jīng)高度緊張和亢奮引起的，還和身體的一些原因有關(guān)，如肝火大，心火躁，脾胃不合,心腎不交等都是引起睡眠質(zhì)量差的原因。它是現(xiàn)代人的通病! 另外，睡眠是有生物鐘的，首先你要調(diào)整你的睡覺時(shí)間，試著晚上的10點(diǎn)半睡覺就可以將睡眠時(shí)間調(diào)節(jié)過來了，因?yàn)檫^了晚上的11點(diǎn)(子時(shí))以后,陽氣開始慢慢的升發(fā)，人也就會(huì)開始變得精神起來，難以入睡了。如果實(shí)在是睡不著，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加熱牛奶，小米粥，蜂蜜加檸檬，蘋果和橙子，少量的紅酒，蓮子百合糖水這些食物平時(shí)常吃或睡前一個(gè)半小時(shí)吃，另外每天用60度左右的水泡腳十五分鐘。睡眠之前不要看太緊張的電影或書，也不要吃食物。如果白天睡覺耗的是你的心氣,氣不夠就不能推動(dòng)血的運(yùn)行. 容易引起血液循環(huán)不暢和氣虛。長時(shí)間如此容易造成心腦血管的疾病. 為了讓身體達(dá)到一個(gè)陰陽平衡的狀態(tài)，平時(shí)可以煲點(diǎn)湯喝:(1,清心火,清熱,化痰:雪梨,銀耳,南北杏,豬骨湯). (2,補(bǔ)氣血,健脾去濕:淮山,薏米,茨實(shí),百合煲骨頭)(3,抗輻射,保護(hù)皮膚,養(yǎng)肝血:紅蘿卜,玉米煲脊骨),多吃新鮮的青菜和水果.但不要吃一些濕熱助火的水果. 因?yàn)闈駳饪梢灾穑? 在這里介紹一些助睡眠，安神定驚的食物調(diào)理方法： 1，酸棗仁粥: 【原料】酸棗仁末15克粳米100克【制作】先以粳米煮粥，臨熟，下酸棗仁末再煮。【用法】空腹食用。【功效】寧心安神。適用于心悸、失眠、多夢、心煩。 2，小米棗仁粥：【原料】小米100克棗仁末15克蜂蜜30克【制作】小米煮粥，候熟，入棗仁末，攪勻。【用法】食用時(shí)，加蜂蜜，日服2次。【功效】補(bǔ)脾潤燥，寧心安神。治納食不香、夜寐不寧、大便干燥。

原料：酸棗、蜂蜜、桂花。做法：1、把酸棗洗干凈，然后放到水滾滾開的鍋里燙一會(huì)，（熱漲冷縮的原理，這樣酸棗的皮就會(huì)爆裂，剝皮就方便啦~~）撈起來~2、哇、、、酸棗皮都裂開咯。然后就是人工活啦，一家老老少少都在剝酸棗皮，小時(shí)候我是外婆老媽邊剝皮，我邊吃哈~（我超會(huì)吃酸的~~）3、接下去就是人工+體力活啦~~~~ 把剝了皮的酸棗放在一個(gè)桶里，用兩根大竹筷用力打酸棗，這也是最難搞的地方，要使勁攪拌酸棗，我一直搞不明白為什么這么一攪，把酸棗的果肉和酸棗核自然而然的就分開了~~~4、然后在純酸棗肉里放入蜂蜜、桂花（自家都是放蜂蜜和桂花，但如果是拿來賣的一半都是加白糖呵~~~）。5、最后放在簸箕里晾曬，有些弄成塊狀，有些弄成餅狀~~~哇6、好吃的酸酸甜甜的純天然野生酸棗糕就制作完畢啦~~~~口水流一地啊

酸棗糕做法如下：主料：紅棗100克、紅糖80克、低粉120克、玉米油100克、雞蛋3個(gè)。調(diào)料：泡打粉2克、小蘇打2克、白芝麻適量、白醋適量（酸棗糕必備）。做法步驟：1、準(zhǔn)備主要材料，紅棗洗凈下鍋煮，開鍋后煮5分鐘2、撈出晾涼3、切碎備用，越細(xì)碎越好4、準(zhǔn)備無油無水的干凈容器，打入三個(gè)雞蛋5、加入紅糖。先手動(dòng)攪拌至無顆粒狀態(tài)6、電動(dòng)打蛋器中速攪打至紋路越來越清晰，阻力變大，滴落的雞蛋糊紋路不易消失（我大概打了4-5分鐘）7、加入玉米油和白醋（酸棗糕必備），順時(shí)針攪拌均勻8、加入紅棗碎，順時(shí)針攪拌均勻9、加入泡打粉和小蘇打，也是順時(shí)針攪拌均勻10、最后加入低筋面粉11、用翻拌的手法，攪拌至無干粉12、裝入模具，七分滿，我這次用的是四寸戚風(fēng)蛋糕模具，一次做四個(gè)13、表面撒白芝麻14、烤箱預(yù)熱160度，中層，上下火，25-30分鐘15、烤好扎根牙簽，沒有帶出面糊就是熟了16、不燙手就可以脫模了，酸棗糕就這樣做好了

新鮮的酸棗洗凈，放入開水內(nèi)煮10分鐘左右，冷卻備用放入盆內(nèi)，搗爛，撿出內(nèi)核。酸棗皮可以和肉一起用，所以不要亂掉。將撿完核的酸棗肉放在器皿內(nèi)備用。新鮮紫蘇葉洗凈，晾干。若不喜歡太酸的朋友，可以多加些紫蘇葉。將晾干的紫蘇葉切碎新鮮紅辣椒洗凈晾干后與紫蘇葉、處理好的酸棗肉一起剁碎。酸棗肉因?yàn)檎承暂^大比較難剁，如果不心疼榨汁機(jī)可以用它代替。根據(jù)自己的口味加入適量鹽和白糖。糖多后期曬干需要的時(shí)間會(huì)久些。拌勻最后，把酸棗肉均勻的平鋪在木板上，底下墊一層保鮮膜。搬到太陽下曬4－7天，其間要翻邊，讓兩邊都曬得沒水份為止。注意：曬的過程中千萬別淋到雨，不然前功盡棄。也可以做成不同的形狀，如餅型，這樣會(huì)曬得更久一些。

用料酸棗(去皮去核后)500g紅薯(地瓜)1000g白砂糖250g將做法保存到手機(jī)步驟 1酸棗簡單洗后隔水蒸熟，大多酸棗皮破開后即可。步驟 2稍微放到不那么燙手，趁熱把酸棗肉帶核剝出。步驟 3取四根筷子大力攪拌酸棗肉和核，核會(huì)漸漸脫離出來，邊攪邊把脫出來到旁邊的核撿出來。步驟 4稱量最后得到的酸棗肉重量，肉:紅薯:糖≈2:4:1。(差不多就好，紅薯和糖少點(diǎn)就更酸點(diǎn)，差不多四斤的酸棗去皮去核后有一斤肉)步驟 5將紅薯隔水蒸熟(可以先削皮后蒸)，然后壓爛，加入白砂糖，和酸棗肉拌勻。步驟 6找張薄膜(量少可以直接用油紙)，用勺子和勺子背將酸棗糕糊攤開，約4mm厚，放太陽下自然曬干。or用勺子挖成一團(tuán)團(tuán)放上曬干。 ps:曬的時(shí)候可以放個(gè)菜蓋防蟲什么的沒試過烤箱烘干下次有機(jī)會(huì)試下步驟 7剪剪剪菱形，長方形~就可以裝起來了~我還好玩用糯米紙包了一些長方形的。

哈哈.我來教你吧.用什么護(hù)膚品根本沒有用.可能反而有負(fù)作用.中國飲食博大精深.民以吃為天.我出生在農(nóng)村.可以說天天都要曬太陽可是我一點(diǎn)都不黑.皮膚又不油,說到秘訣也沒有什么.1.多吃青菜我在農(nóng)村的餐餐都離不開青菜.千萬不要多吃油膩的東西,如果你聽過廣東的涼茶我建議你每天都喝一碗,絕對(duì)比什么排毒那些藥好多了.2.一星期最好吃5個(gè)水煮的雞蛋.雞蛋有神奇的美白的作用.但千萬不要抄雞蛋.反而有害.平時(shí)多吃清淡點(diǎn).不要熬夜.有充分休息.能做到這些我包你的皮膚一定會(huì)好.信不信就隨便你(還有本人是男的,但是皮膚比我姐姐還要白,我姐姐常常都問我皮膚怎么這么白)我都是和她說這些的

vc美白超級(jí)簡單實(shí)用面膜＆神奇阿司匹林面膜把維生素c搗碎，倒入礦泉水溶解，然后把準(zhǔn)備好的壓縮面膜泡在水里面發(fā)起來就可以了。然后敷在臉上就可以了。大概15分鐘左右的樣子，用后皮膚變得白白水水的。 5-6片阿司匹林藥片用趕面杖捻成很細(xì)的粉末，然后加一勺清水調(diào)和，用棉片占阿司匹林溶液擦在臉上，等待20-30分鐘后沖洗掉。洗完臉后異常光滑細(xì)膩，膚色變白變均勻，豆印淡化很多，做好這個(gè)面膜第二天皮膚均勻很有光澤，感覺類似做過facial。白糖洗臉去痘印法＆銀耳湯消細(xì)紋法每天用白糖加一點(diǎn)點(diǎn)水來洗臉三次，一個(gè)星期就能摸得到光滑白嫩，而且對(duì)暗瘡印非常有效,你在用洗面奶洗完臉后，再用一點(diǎn)白沙糖,,在醫(yī)學(xué)上來說，糖對(duì)傷口的愈合很有好處的,,放在手掌上，加一點(diǎn)點(diǎn)水揉揉,,防止太過刺激過敏,,，然后放在臉上揉洗，一分鐘左右，就用清水洗干凈。用銀耳加一點(diǎn)點(diǎn)水煮一個(gè)小時(shí)左右，最好熬成很厚的湯，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，時(shí)間長了會(huì)有很好的效果。土豆片敷眼去黑眼圈法＆甜酒釀美白小面膜做法：刮土豆皮，然后清洗，切厚片約2厘米。躺臥，將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用清水洗凈。貼士：夜晚敷，更有助消除眼睛疲累。土豆以大個(gè)的為佳，因?yàn)楦采w面較大。有牙的土豆不要用，因?yàn)橛卸尽? 原料：甜酒釀、壓縮面膜做法：甜酒釀倒在一個(gè)干凈的容器里，連米也一起倒出來。把米壓碎一點(diǎn)，然后就可以把面膜紙放進(jìn)容器里吸足夠量的酒釀，敷八到十分鐘就可以了。小黃瓜切片美白法＆純水保濕美白法要睡覺的時(shí)候，拿小黃瓜切片放置臉上過幾分鐘拿下來，一個(gè)月您的臉就會(huì)白嫩。市售的純水一瓶(600cc)，只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉自然而然的光滑漂亮!

皮膚白不白，主要取決于黑色素細(xì)胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細(xì)胞間，分布著黑色素細(xì)胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經(jīng)過一系列的代謝過程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑；反之，則皮膚就越白晰。皮膚黑與白取決于飲食正所謂“一白遮三丑”，皮膚白皙嬌嫩的女人，通常能獲得較多的疼惜，所以管它流行什么健康膚色、巧克力妝，總還是有一批“白就是美”的死忠派堅(jiān)決搶“白”！以下介紹的中醫(yī)妙方，具有美容養(yǎng)顏的功效，能夠針對(duì)你對(duì)“白”的不同需要，讓你慢慢地把氣色調(diào)整過來。　　1、應(yīng)該少吃含有酪氨酸的食物，例如馬鈴薯、紅薯等?！　?、多吃含有維生素C的食物，例如酸棗。鮮棗、西紅柿、柑橘、新鮮綠葉蔬菜等等?！　?、富含維生素E的食物有卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油等?！　〕艘陨巷嬍持械淖⒁恻c(diǎn)，MM還可以按著下面的說法多注意些：　　（1）最需要注意的是陽光?！　∥覀冴柟饪梢允蛊つw變黑，外出之后，皮膚就會(huì)變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時(shí)間久了都會(huì)使皮膚變黑，還是因?yàn)殛柟庵杏凶贤饩€。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有A段（長波）線的損傷，外出時(shí)應(yīng)采取防護(hù)措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或涂搽防曬制劑等。　?。?）食物對(duì)皮膚影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素C 多食物對(duì)皮膚變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經(jīng)常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則皮膚容易變黑。所以在飲食的選擇上應(yīng)根據(jù)需要加以調(diào)配?！　。?）休息和睡眠對(duì)皮膚色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會(huì)變黑，這是人人皆知的事實(shí)。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色。所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾??！　。?）情緒對(duì)人體的影響是巨大的，精神煥發(fā)，人體免疫功能大大提高，對(duì)各種不得因素在強(qiáng)大的抵抗能力。當(dāng)心情不好，憂愁、悲哀時(shí)身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發(fā)生各種疾病，皮膚新陳代謝，血液循環(huán)等各種功能均降低，皮膚變灰黑、干燥、皺紋增加，呈現(xiàn)衰老跡象。因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的皮膚；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。

臉白白～想不想要身體也白白？別讓不同的膚色叫臉部和身體隔成了天地，來，獻(xiàn)上我們的個(gè)體，讓”白”來一統(tǒng)征服吧～ (護(hù)膚美白法) ＊材料半碗綠豆粉＋小黃瓜與西洋芹(適量) ＊溫水調(diào)勻綠豆粉＊小黃瓜及西洋芹洗凈后打成汁＊全部混合后涂抹全身，30分鐘后洗凈＊可幫助去角質(zhì)讓身體發(fā)出嫩嫩自然光 (牛奶沐浴法) ＊將1公升新鮮牛奶放入洗澡水中＊待身體洗凈后入內(nèi)浸泡30分＊可美白滋潤、去除老化角質(zhì) ＊ps：若覺牛奶用法太兇，可買市面上的牛奶沐浴乳，一次只要20ml即可 (檸檬片泡澡法) ＊切幾片檸檬片放入洗澡水中＊身體洗凈后入內(nèi)浸泡20~30分＊可消除疲勞，全身美白 (中藥美膚劑) ＊將大豆、綠豆及白芷與當(dāng)歸取相同等份，研磨成粉＊以此美膚劑洗澡可幫助全身美容，促進(jìn)肌膚細(xì)白 (精油美白法) ＊將粗鹽15g＋甜橙或檸檬精油10滴＋適量基底油混和＊洗澡時(shí)拿來全身去角質(zhì)，可讓膚色恢復(fù)白晰＊ps：由此甜橙跟檸檬精油有感旋光性，遇光反會(huì)讓肌膚變更黑，此方不要白天使用 (另類美白法) ＊生姜＋米酒＋醋煮開，加進(jìn)洗澡水中＊身體洗凈后入內(nèi)浸泡，水不要超過心臟＊每泡5分鐘要起來休息一下，每回泡30分，1星期泡1次即可＊有緊膚、減肥和美白功效參考資料：http://www.51wangbao.com/bbs/dispbbs.asp?boardID=11&ID=2212&page=1

用稀釋的牛奶洗澡洗完擦點(diǎn)潤體液！~

你可真會(huì)長了...多用用玉蘭油的那個(gè)沐浴液...在身上多敷一會(huì)...我覺得挺好用的

紅燒帶魚: 1.帶魚清潔干凈，切段，用少許鹽，料酒，略腌制15分鐘.。 2.取一個(gè)干凈小碗，放入蔥，姜，蒜，少許鹽，少許糖，料酒，水淀粉待用。 3.取另一個(gè)小碗，放入一個(gè)雞蛋攪拌均勻待用。 4.炒鍋放油，待到8成熟，放入兩片姜，將腌好的帶魚裹上雞蛋放入油鍋內(nèi)煎至金黃。 5.把準(zhǔn)備好的2內(nèi)碗汁倒入煎好的魚鍋里，大火燒開，再轉(zhuǎn)入小火，魚易熟，只要稍等，湯汁變粘糊狀，就可以盛盤吃了。此做法的特點(diǎn)：簡單易做，肉質(zhì)鮮嫩。糖醋魚(帶魚）: 魚洗凈切段，用鹽腌制一會(huì)。蔥姜蒜片備用。做法：將帶魚用油（稍多點(diǎn)）煎止兩面金黃取出備用。另鍋內(nèi)加適量油，放入蔥姜蒜爆香，加入醬油、醋、白糖、料酒、加入帶魚加適量的水，煮5分鐘即可。糖醋帶魚作法：原料：帶魚500克，蔥絲、姜絲、蒜片共20克，醬油2湯匙，醋2茶匙，紹酒1茶匙，糖1茶匙，花椒油1茶匙，鮮湯適量。制作過程： 1、將帶魚去頭、尾、內(nèi)臟，洗凈，剁成5公分左右的段，用鹽略腌。 2、鍋中多放些油燒熱，下帶魚段炸熟，兩面呈金黃色時(shí)出鍋，瀝干油待用。 3、鍋中留底油，下蔥絲、姜絲、蒜片煸炒，放入炸好的帶魚，烹入紹酒、醋、醬油，加少許高湯，放糖，入味后淋花椒油，炒勻即成。做酥魚: 主料：新鮮小鯽魚半斤，食鹽適量，醋適量，油 500克，花椒適量，蔥、蒜末，姜末，白糖，醬油適量制作方法： 1. 小鯽魚去腮、內(nèi)臟，洗凈。

制作方法:一、從野外采來新鮮野酸棗（也可以從市場上買），要求必須是已經(jīng)變紅成熟的，挑選出霉?fàn)€的酸棗，把完好的酸棗洗凈。二、揉酸棗的皮和果肉揉搓到一個(gè)盆子里，把酸棗核（里面的酸棗仁是貴重藥材）另外放置到一個(gè)盆子里。在酸棗皮和果肉的盆中加適量水，開水煮20到30分鐘。三、在煮沸的酸棗水中加入適量砂糖，將二者倒入一個(gè)瓶子中，將瓶子密封放到20℃到30度的環(huán)境中。四、7天后打開瓶蓋，再加入適量砂糖，密封，放置到35℃～36℃的環(huán)境中，以利于醋酸菌活動(dòng)。五、密封保存半年以上，可自然形成果醋。如果溫度一直恒定，可縮短發(fā)酵時(shí)間。注意隔一段時(shí)間打開瓶蓋嘗嘗。六、待果醋發(fā)酵完成后，大部分果肉碎屑已沉落到瓶底，可濾清使用，也可直接取上層清液。七、倘若酸棗醋味道不佳或者顏色不好看，可用水或者其他果醋勾兌。另外加入一定量的食鹽有助于提高風(fēng)味和防腐性。

1.入缸處理：將做醋的棗洗凈，于清水中浸泡24小時(shí)，壓碎或粉碎。每10～15公斤棗加粉碎的大曲1公斤，加相當(dāng)棗重的3～5倍的水，再加棗重15%的谷糖和5%的酵母液，拌勻以后入缸，缸口留17厘米左右的空隙，然后用紙糊嚴(yán)，加蓋壓實(shí)?！　?.發(fā)酵：入缸后4～6天，酒精發(fā)酵大體完成，可將蓋去掉(但不去紙)，在陽光下曝曬。34℃是醋酸菌繁殖的最適溫度，約15～20天可完成醋酸發(fā)酵。　　3.成品：發(fā)酵物過濾后即為淡黃色的新醋。每100公斤新醋加食鹽2公斤和少量花椒液，再貯藏半年即成熟，醋味即香又酸?！　≈谱鞣椒ㄒ部珊喕?，不加放酵母和大曲，將刺洗凈放入缸、壇中，加棗重5倍的清水，放于溫暖處，冬季可放在住人的屋內(nèi)，讓它自然發(fā)酵。夏季一二個(gè)月，冬季3～4個(gè)月，發(fā)酵就可完成。所得食醋為淡黃色。　　另外，用黑棗、柿子或酸棗等，也可用上述方法做醋。

制作方法:一、從野外采來新鮮野酸棗（也可以從市場上買），要求必須是已經(jīng)變紅成熟的，挑選出霉?fàn)€的酸棗，把完好的酸棗洗凈。二、揉酸棗的皮和果肉揉搓到一個(gè)盆子里，把酸棗核（里面的酸棗仁是貴重藥材）另外放置到一個(gè)盆子里。在酸棗皮和果肉的盆中加適量水，開水煮20到30分鐘。三、在煮沸的酸棗水中加入適量砂糖，將二者倒入一個(gè)瓶子中，將瓶子密封放到20℃到30度的環(huán)境中。四、7天后打開瓶蓋，再加入適量砂糖，密封，放置到35℃～36℃的環(huán)境中，以利于醋酸菌活動(dòng)。五、密封保存半年以上，可自然形成果醋。如果溫度一直恒定，可縮短發(fā)酵時(shí)間。注意隔一段時(shí)間打開瓶蓋嘗嘗。六、待果醋發(fā)酵完成后，大部分果肉碎屑已沉落到瓶底，可濾清使用，也可直接取上層清液。七、倘若酸棗醋味道不佳或者顏色不好看，可用水或者其他果醋勾兌。另外加入一定量的食鹽有助于提高風(fēng)味和防腐性。

1.入缸處理：將做醋的棗洗凈，于清水中浸泡24小時(shí)，壓碎或粉碎。每10～15公斤棗加粉碎的大曲1公斤，加相當(dāng)棗重的3～5倍的水，再加棗重15%的谷糖和5%的酵母液，拌勻以后入缸，缸口留17厘米左右的空隙，然后用紙糊嚴(yán)，加蓋壓實(shí)?！　?.發(fā)酵：入缸后4～6天，酒精發(fā)酵大體完成，可將蓋去掉(但不去紙)，在陽光下曝曬。34℃是醋酸菌繁殖的最適溫度，約15～20天可完成醋酸發(fā)酵?！　?.成品：發(fā)酵物過濾后即為淡黃色的新醋。每100公斤新醋加食鹽2公斤和少量花椒液，再貯藏半年即成熟，醋味即香又酸。　　制作方法也可簡化，不加放酵母和大曲，將刺洗凈放入缸、壇中，加棗重5倍的清水，放于溫暖處，冬季可放在住人的屋內(nèi)，讓它自然發(fā)酵。夏季一二個(gè)月，冬季3～4個(gè)月，發(fā)酵就可完成。所得食醋為淡黃色?！　×硗?，用黑棗、柿子或酸棗等，也可用上述方法做醋。

紅燒帶魚: 1.帶魚清潔干凈，切段，用少許鹽，料酒，略腌制15分鐘.。 2.取一個(gè)干凈小碗，放入蔥，姜，蒜，少許鹽，少許糖，料酒，水淀粉待用。 3.取另一個(gè)小碗，放入一個(gè)雞蛋攪拌均勻待用。 4.炒鍋放油，待到8成熟，放入兩片姜，將腌好的帶魚裹上雞蛋放入油鍋內(nèi)煎至金黃。 5.把準(zhǔn)備好的2內(nèi)碗汁倒入煎好的魚鍋里，大火燒開，再轉(zhuǎn)入小火，魚易熟，只要稍等，湯汁變粘糊狀，就可以盛盤吃了。此做法的特點(diǎn)：簡單易做，肉質(zhì)鮮嫩。糖醋魚(帶魚）: 魚洗凈切段，用鹽腌制一會(huì)。蔥姜蒜片備用。做法：將帶魚用油（稍多點(diǎn)）煎止兩面金黃取出備用。另鍋內(nèi)加適量油，放入蔥姜蒜爆香，加入醬油、醋、白糖、料酒、加入帶魚加適量的水，煮5分鐘即可。糖醋帶魚作法：原料：帶魚500克，蔥絲、姜絲、蒜片共20克，醬油2湯匙，醋2茶匙，紹酒1茶匙，糖1茶匙，花椒油1茶匙，鮮湯適量。制作過程： 1、將帶魚去頭、尾、內(nèi)臟，洗凈，剁成5公分左右的段，用鹽略腌。 2、鍋中多放些油燒熱，下帶魚段炸熟，兩面呈金黃色時(shí)出鍋，瀝干油待用。 3、鍋中留底油，下蔥絲、姜絲、蒜片煸炒，放入炸好的帶魚，烹入紹酒、醋、醬油，加少許高湯，放糖，入味后淋花椒油，炒勻即成。做酥魚: 主料：新鮮小鯽魚半斤，食鹽適量，醋適量，油 500克，花椒適量，蔥、蒜末，姜末，白糖，醬油適量制作方法： 1. 小鯽魚去腮、內(nèi)臟，洗凈。

樓主你好兩種做法任您選，效果都非常佳！！這是一組治本治標(biāo)的方法： 1、買個(gè)梨(大些的),去了皮,切下梨頭(留些肉),當(dāng)蓋子,淘去梨心,梨心里放入藥店里買來的(貴一些的川貝,得讓藥店將川貝磨成粉),蓋上原切下的梨蓋子,邊上插入二根牙簽，放個(gè)大碗里加清水,隔水DUN,十分鐘后再放入冰糖.這時(shí)也可以將牙簽取下一根,讓湯里有些川貝. 得將湯和梨全吃了.連吃二天,一天一個(gè),不能多,因?yàn)榭诟泻?，小孩子吃著也不錯(cuò). 2、川貝母蒸梨（專治：咳嗽）用料：雪梨或鴨梨一個(gè)，川貝母6克，冰糖20克。制法服法：將梨于柄部切開，挖空去核，將川貝母研成粉未后。裝入雪梨內(nèi)，用牙簽將柄部復(fù)原固定。放大碗中加入冰糖，加少量水，隔水蒸半小時(shí)。將蒸透的梨和其中的川貝母一起食入。功效主治：貝母為化痰止咳良藥，與雪梨、冰糖并用，則起化痰止咳，潤肺養(yǎng)陰功效。治療久咳不愈，痰多，咽干，氣短乏力。. “梨味甘性寒，具有清熱、化痰、生津止渴等功效，對(duì)嗓子干痛、熱性咳嗽，特別是咳痰，有很好的緩解作用。

咳嗽首先要分清楚你是寒咳還是熱咳？如果你把得的寒咳吃了熱咳的藥，你就會(huì)咳嗽的越厲害！本人寫了這篇文章，估計(jì)很多醫(yī)生都賺不到治咳嗽的藥了！能寫出來這些字是因?yàn)槲矣醒慕逃?xùn)得來的！哈哈哈我以前感冒，花了幾百元吃藥不但沒有治好，還吃的咳嗽吐血了幾個(gè)晚上，因?yàn)槲页粤舜ㄘ愯凌烁啵攘吮茄├?，而我得的是熱咳，這些藥是給寒咳用的！寒咳吐白痰，熱咳吐黃痰，看看痰液就知道了。我只說熱咳怎么治的，帖子里其他那些人寫的偏方不敢恭維，他們首先不告訴你得的是寒咳還是熱咳，就給你亂吃藥，我吃藥吃的吐血，就是這樣的庸人害的！別做個(gè)庸人！庸人特別害人！不但沒有用，還害人！我用血的教訓(xùn)給大家說熱咳怎么治，就是到超市里去買一些曬干的百合干，什么百合都行，能吃就行，然后買一些曬干的麥冬干，買些鮮雞肉，別放那么多鹽和調(diào)料，百合麥冬要提前泡半天到一天水，這些泡的時(shí)間長，煮湯用更美麗，一起煮湯喝下，每次服用1-2碗，就能喝好。比你吃藥強(qiáng)的多！我自己咳嗽咳血都能徹底治好了，相信其他人也可以。不買雞肉的，百合麥冬泡水1天，煮水后半熱加入蜂蜜，喝1-2次就能好。百合有治療咳嗽的功效，大家自己百度吧。另外，如果感冒期間嗓子啞了，可以買幾個(gè)羅漢果回家泡熱水喝，能讓你聲音洪亮起來。現(xiàn)在很多醫(yī)生賣了藥給你，并不跟蹤病人情況，能不能治好，醫(yī)生也不清楚。醫(yī)生只有長期跟蹤患者，了解患者是否治好，才能知道自己的藥有沒有用處！百度交流可以讓病友互相交流，如果沒有任何一個(gè)病友學(xué)著自己治好自己的病，只依靠醫(yī)生，多少病友交流也沒有用處。我是靠自己治好病的，所以分享給有需要的人。醫(yī)生不得你的病，醫(yī)生也不一定會(huì)有你用心關(guān)注病情，人家常說，久病成醫(yī)，我就是這樣一個(gè)人，我不是醫(yī)生，但是我有能根除病的方法，雖然醫(yī)生以前跟我說不能除根，我腸胃炎已經(jīng)除根了，鼻炎也除根了，腳氣也除根了，感冒嘛不能避免，也能很快治好了，現(xiàn)在，我正得濕疹，我正在試驗(yàn)，找到徹底根除濕疹的法子，以后分享給大家。

新得到的一個(gè)偏方，自己和女兒都試過，非常管用！很簡單，就是每晚刷牙的時(shí)候，用鹽水在喉嚨里鼓幾下。具體方式，喝一口鹽水（稍微咸一點(diǎn)），含在嘴里，不要吞進(jìn)去，然后仰頭，讓鹽水在喉嚨口鼓幾個(gè)泡泡（不知道懂不懂），大概喝的三次即可，連續(xù)幾天咳嗽就好了！

咳嗽很不愛好建議按時(shí) 吃含片或者吃點(diǎn)消炎藥

治療咳嗽的小偏方，鹽蒸橙子：把橙子洗凈后用鹽水浸泡20分鐘，在其頂部平切一刀，形成一個(gè)盅；在露出的果肉上撒少許鹽，再用筷子戳幾個(gè)洞；將切下來的“蓋子”重新蓋回去，將橙子放進(jìn)碗里蒸，水沸后再蒸15分鐘；蒸好后去橙皮吃果肉，碗底的汁水最好也一起喝掉。這個(gè)方法適合風(fēng)熱咳嗽，主要癥狀為痰發(fā)黃、較黏稠，咽喉紅腫發(fā)痛，口干、口苦等。但不適合外感風(fēng)寒引起的風(fēng)寒咳嗽，比如畏寒、痰白且較清晰、喉嚨不痛卻偏癢。

希望這些方法對(duì)你有所幫助。麝香止痛膏止咳法①剪1塊3厘米見方的麝香止痛膏，貼于喉結(jié)下方凹陷處，3天內(nèi)即可止咳。②取指甲大小的大蒜泥放在麝香止痛膏中央，待洗完腳后，在雙腳涌泉穴（足掌心前1／3與后2／3交界處）周圍涂少許凡士林，再對(duì)準(zhǔn)穴位貼上放有蒜泥的膏藥，連貼4次，可治咳嗽。紫菜治咳嗽法取適量紫菜研末，加蜂蜜煉成藥丸，每次6克，每日3次，飯后吞服，可治咳嗽、咯吐濃臭痰液。按摩止咳法當(dāng)咳嗽時(shí)，可將食指用力按壓兩個(gè)耳垂下面的部位，便可減少咳嗽，甚至停止咳嗽。百合花生冰糖潤肺止咳法取10克百合、30克花生仁、適量冰糖，用慢火煎湯服用，每日1劑，連續(xù)服用3～5天，可治干咳少痰。冰糖豆腐治小兒咳嗽法將50克冰糖放在大碗中，另取一小碗反扣于大碗中，再將用鹽鹵點(diǎn)制的鮮嫩豆腐500克切成薄片狀，在小碗背上鋪蓋一圈，然后隔水蒸30分鐘左右，拿去豆腐和小碗，取冰糖豆腐汁趁熱飲下，可治小兒咳嗽。冰糖香蕉治咳嗽法香蕉1～2只，用冰糖燉服，對(duì)久治不愈的咳嗽有療效。菠菜子治咳嗽氣喘法將菠菜子用文火炒黃，研成粉末，每次5克，每日2次，溫開水送服，可治咳嗽氣喘。川貝冰糖梨治咳嗽法將1個(gè)梨連皮切碎，加入冰糖水煎服；或切下梨蓋，剜除內(nèi)核，倒入3克川貝粉，再覆上梨蓋，隔水蒸后，飲汁吃梨。每日服用1個(gè)，能治久咳少痰等癥。冬瓜荷葉治肺熱咳嗽法500克鮮冬瓜與1張鮮荷葉，加適量水煎湯，加食鹽調(diào)味，吃瓜飲湯，可治積痰黃稠肺熱咳嗽。冬瓜子止咳化痰法取15克冬瓜子，加適量紅糖，搗爛后用開水沖服，每日2次，能治咳嗽多痰。豆腐治咳嗽法植物油50克燒熱，加蔥花和鹽少許，將500克豆腐倒入鍋內(nèi)，炒壓成泥狀，加食醋50克，加水少量燒浚盛出趁熱吃，可治咳嗽。蜂蜜冬瓜皮止咳法取經(jīng)霜打過的冬瓜皮，加少許蜂密，煮湯飲服，可以止咳。蜂蜜雞蛋治小兒咳嗽法將15克蜂蜜拌入2只炒熟的雞蛋中，每日1次，連用數(shù)日，小兒咳嗽一般可愈。蜂蜜梨止咳法取1只大梨，剜去梨核，裝入60克蜂蜜，蓋嚴(yán)蒸熟，睡前服用，日久可治虛火上升所致的咳嗽。甘蔗山藥治咳嗽氣喘法將120克生山藥搗爛，加入100克甘蔗汁，放入鍋內(nèi)隔水蒸熟，趁熱服食，常用可治慢性咳嗽氣喘。甘蔗治麻疹后咳嗽法將帶皮去節(jié)的紅皮甘蔗、連蒂的荸薺煎湯代茶飲服，可治麻疹后咳嗽不止。核桃潤肺止咳法將9克核桃仁搗爛，加適量糖拌勻，用開水沖服，每日2次，連服數(shù)日可收潤肺止咳之效。黑豆梨化痰止咳法將梨切蓋，剜去內(nèi)心，填滿黑豆，然后合上蓋，以文火煨熟，每日1～2個(gè)，能化痰止咳，對(duì)慢性氣喘氣急癥療效更付款佳?；ń防嬷箍然捣ㄔ?只生梨上刺5個(gè)小孔，每孔各嵌入1?；ń?，隔水蒸熟，剔去花椒，吃梨喝汁，可止咳化痰?；ㄉt棗蜂蜜治久咳法取花生米、紅棗、蜂蜜各30克，用水煎煮飲湯，花生米和棗一起吃下，每日2次，可治久咳。桔子止咳法取1只新鮮桔子，于陷窩處挖孔，滴入少許麻油，然后用手捏一下，放在爐蓋上用文火慢烤，烤到油開后取下，略涼后剝皮食之，同時(shí)吃2～3只用麻油炸的核桃仁，可收止咳之效。蘿卜止咳化痰法將蘿卜帶皮切碎，加入2～3湯匙麥芽糖，放置12小時(shí)，制成糖水蘿卜，多次飲服能治急、慢性支氣管炎引起的咳嗽，并能化痰。采用紅皮辣蘿卜療效更好。木耳鴨蛋止咳法將10克黑木耳、1只鴨蛋、少許冰糖，加適量水?dāng)嚢瑁羲羰?，每?次，可治咽干痰少陰虛肺燥咳嗽。生姜蛋止咳法用豆油煎荷包蛋，在蛋黃處加入少許生姜絲，煎熟后趁熱服食，每日2次，可治久咳無痰。生姜杏仁蘿卜止咳化痰法取9克杏仁、3片生艦100克白蘿卜，加水煎服，有止咳化痰之效。生姜芝麻杏仁治小兒咳嗽法取1湯匙炒熟磨細(xì)的芝麻、6克甜杏仁、1塊生姜，加適量水煎湯，加1湯匙蜂蜜飲服，可治小兒慢性咳嗽。生姜治小兒咳嗽法取1小塊生姜剖開，將剖開有鮮汁的一面放于爐火上烤熱后，擦抹患兒的頭頸前后、肩部，可使病兒止咳安眠。酸棗潤肺止咳法取適量酸棗研成細(xì)末，每次服6克，每日2次，可潤肺止咳。銀魚蜂蜜止咳法取10克干銀魚、20克蜂蜜，加適量水拌勻，隔水蒸熟后食用，可治干咳、少痰、口燥。