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直接吞服可以呀，但是嚼碎效果會好點，更容易消化，廣州青春道辣木籽整理編輯

吸收會慢些，需要消化之后才能吸收！

可以的，辣木籽可以嚼服、吞服，還可以和粥一起熬來吃。辣木籽是辣木樹的種子，辣木樹是多年生熱帶、云南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源于印度，已經(jīng)有一千多年歷史，在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區(qū)均有種植。辣木樹被稱為“奇跡之樹”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。擴展資料：辣木被廣泛種植在亞洲和非洲熱帶和亞熱帶地區(qū),對土壤條件和降雨量有很強的適應(yīng)性。辣木可在熱帶年降雨量250 ~ 1500mm的半干旱地區(qū)生長，在年降雨量超過3000mm的熱帶濕潤環(huán)境中能適應(yīng)良好。辣木能適應(yīng)砂土和粘土等各種土壤，在微堿性土壤中也能生長，辣木喜光照,主根很長，因此能耐長期干旱。它的適宜生長溫度是25~ 35 ℃，在有遮蔭的情況下能忍受48℃的高溫，也能耐受輕微的霜凍。

吃辣木籽還是要嚼著吃然后喝水這樣更好，不嚼著吃直接吞服效果不會那么好，吃辣木籽要空腹吃。最好是吃印度進口的昌弘辣木籽，印度的辣木籽功效好，吃辣木籽也不能多吃，要適量吃，每次吃兩三顆就可以了，一天要控制在十顆左右，吃辣木籽降低血糖、改善睡眠、排毒，治便秘，養(yǎng)肝護肝，清腸及促進新陳代謝，現(xiàn)在是熱門的天然食品。

吞服是沒有嚼著吃有效果的，嚼著吃，然后喝水，效果更直接，吃辣木籽可以吃印度進口的昌弘辣木籽，黝黑，夠大顆，每次可以吃2-4顆，一天吃三次，堅持這樣的吃法就可以了。

可以的。辣木籽的吃法：1、辣木籽泡水喝辣木籽要剝殼，殼可以泡水，每天吃5-8粒，每次吃完喝300-500毫升的溫開水，因為其營養(yǎng)豐富，需要水來分解，否則會口干。2、打汁喝云南、西藏的人家取用這樹的種子辣木籽，將其與蒸熟的南瓜一起打成汁，做成飲品喝。辣木籽并沒有特殊之處辣木籽是辣木的果實，辣木是一種生長在熱帶和亞熱帶的常見植物，其生長快、分布廣，因具有辛辣味的根而得名。數(shù)據(jù)顯示，辣木籽蛋白質(zhì)含量較高，可達36%~38%，這個量可以和黃豆媲美。但辣木籽僅含有17種氨基酸，并不全面，而且氨基酸組成比例也和人體必需氨基酸組成模式相差較大。辣木籽脂肪含量接近40%，和榛子、開心果、夏威夷果、杏仁處于一個檔次，其中80%以上為不飽和脂肪酸，是一種可與茶油、橄欖油媲美的高檔植物油。從商業(yè)化開發(fā)角度說，茶油更方便易得。在維生素和礦物質(zhì)方面，辣木籽并沒有特殊之處。擴展資料：五種人不宜食辣木籽：1、孕婦孕婦食辣木籽有可能會出現(xiàn)早產(chǎn)、流產(chǎn)等癥狀，所以建議要禁食。2、腎功能不好者辣木籽含有大量的脂肪、蛋白質(zhì)，對于腎功能欠佳者，過食辣木籽會給腎臟增加負擔，甚至很可能導(dǎo)致腎結(jié)石的出現(xiàn)。3、高血壓者辣木籽對心臟的刺激十分強烈，高血壓患者食之可能會有生命危險，所以建議最好少吃或者不吃。4、不足六個月的嬰兒辣木籽有一定的毒性，對于嬰幼兒來說，腎臟的代謝功能較差，食之可能會發(fā)生中毒現(xiàn)象。5、易患結(jié)石的人群辣木籽中含有大量草酸，過量食之易發(fā)生結(jié)石。參考資料來源：人民網(wǎng)-辣木籽到底是啥百度百科-辣木籽人民網(wǎng)-辣木籽真的有很神奇的功效嗎？再神這五種人也不宜吃人民網(wǎng)-立夏進食宜養(yǎng)心

吃辣木籽都是嚼著吃的，吃完在喝水，不嚼著怎么吞？辣木籽我都是買那種昌弘辣木籽吃，是印度進口的，每天適量的吃幾顆就好、。

吃辣木籽嚼著吃才更好，嚼著吃然后喝水，才能發(fā)揮辣木籽的最大功效，前提山藥空腹吃，飯前吃，吃辣木籽建議是吃印度進口的昌弘辣木籽，印度是辣木籽的原產(chǎn)地，原產(chǎn)地的辣木籽品質(zhì)是相對優(yōu)質(zhì)大顆的，吃著功效也更好，吃辣木籽每天適量的吃幾顆就好，辣木籽有降低血糖、改善睡眠、排毒，治便秘，養(yǎng)肝護肝，清腸及促進新陳代謝。

我用的滿澤辣木籽去殼嚼來吃的，殼還可以泡水喝

行肯定是行的了，這樣吃下去就不會有感覺苦或者其他的味道，但是這樣就很難吸收了，就像我們吃食物一樣，整吞和爵碎不一樣，如果你覺得爵碎會苦，可以選擇辣木葉片，這樣吃下去不會有什么味道，更藥片一樣，吸收也好的。

剝外殼食內(nèi)子（請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑）一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依個人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個月后，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用后不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味！

可以的，辣木籽可以嚼服、吞服，還可以和粥一起熬來吃。辣木籽是辣木樹的種子，辣木樹是多年生熱帶、云南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物，起源于印度，已經(jīng)有一千多年歷史，在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區(qū)均有種植。辣木樹被稱為“奇跡之樹”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。擴展資料：辣木被廣泛種植在亞洲和非洲熱帶和亞熱帶地區(qū),對土壤條件和降雨量有很強的適應(yīng)性。辣木可在熱帶年降雨量250 ~ 1500mm的半干旱地區(qū)生長，在年降雨量超過3000mm的熱帶濕潤環(huán)境中能適應(yīng)良好。辣木能適應(yīng)砂土和粘土等各種土壤，在微堿性土壤中也能生長，辣木喜光照,主根很長，因此能耐長期干旱。它的適宜生長溫度是25~ 35 ℃，在有遮蔭的情況下能忍受48℃的高溫，也能耐受輕微的霜凍。

可以呀

可以的，辣木籽可以嚼服、吞服，還可以和粥一起熬來吃，不過并不是所有的辣木籽都看吃。辣木籽全世界有14個品種，其中可以食用的只有以下三種：1、印度傳統(tǒng)辣木籽；2、非洲辣木籽；3、印度改良PKM1和PKM2辣木籽。除了以上三種辣木籽，其余的辣木籽生物堿含量高，不建議食用。如果你要印度辣木籽的話，我可以送你一點。

辣木籽可以促進脂肪在人體中的代謝，有助于降低血壓和血脂，有一定程度的減肥瘦身功效；辣木籽可以促進肝臟的代謝，能夠增強肝臟細胞的修復(fù)能力；辣木籽含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，有助于提高免疫力。辣木籽有什么功效？1、降壓降脂辣木籽含有白氨酸，這個物質(zhì)是一種鈣元素，同時它含有蛋白質(zhì)的含量也非常的高，可以促進脂肪在人體中的代謝，對血脂高或者肥胖的情況都有很大的幫助，可以有助于改善血液粘稠的情況，因此堅持使用可有助于降低血壓和血脂。2、減肥瘦身辣木籽具有減肥瘦身的功效，它能夠改善脾胃的狀態(tài)，也能夠改善人們的睡眠質(zhì)量，同時能夠促進人體的代謝，因此能比較好的去幫助人們管理體重肥胖的朋友，可通過使用這個產(chǎn)品來達到一定程度的瘦身功效，并且不會給身體健康帶來影響，反而有利于調(diào)節(jié)一些健康上的問題。3、保肝護肝辣木籽可以促進肝臟的代謝，也能夠為身體補充多種維生素，能因此能夠增強肝臟細胞的修復(fù)能力，也能夠增強肝臟細胞的活躍能力，可以加強人體的新陳代謝，減少有毒物質(zhì)對肝臟所造成的損傷，長期喝酒和熬夜的人應(yīng)該要適當?shù)挠盟鼇砼菟然蛘咧苯映?。辣木?、提高免疫辣木籽含有的營養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，有的人稱之為超級營養(yǎng)物質(zhì)，目前可以補充人體所需要的氨基酸、維生素、礦物質(zhì)、微量元素，可以全面的去改善身體的疲憊狀態(tài)，也能夠提升身體的機能，因此能達到良好的提高免疫的作用。辣木籽含有非常多的營養(yǎng)物質(zhì)，屬于一種超級食物，可以用于的范圍是比較廣泛的，目前在護膚品行業(yè)和保健品行業(yè)都有廣泛的運用，主要可以幫助人們?nèi)フ{(diào)理身體，也能夠?qū)蛊?，還能夠有助于肌膚的細膩和美白。

辣木籽的功效與作用是增強免疫力、對抗癌癥、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)、幫助排出身體的毒素等。辣木籽的食用方法有兩種：一是直接將整個辣木籽都吃掉，二是去殼吃籽。辣木籽的功效和好處很多，針對不同的病癥，有不同的食用方法和用量。辣木籽的功效與作用：1、增強免疫力免疫力對于人體健康來說非常重要，如果我們的免疫系統(tǒng)被損害，那么身體的各項機能也就可能會受到影響。這個時候我也可能會患上各種疾病，而服用辣木籽，則能夠很好的避免這樣的情況出現(xiàn)，因為辣木籽有增強免疫力的功效和作用。2、對抗癌癥癌癥對于每個患者來說都是噩夢，一旦患病，我們的生命健康就隨時都遭受各種威脅。所以如果想要更好的避免被這種癥狀找到，那么可以嘗試服用一下辣木籽。它的抗癌功效十分的明顯，能夠幫助有效的抵抗癌細胞的出現(xiàn)，對于已經(jīng)患上癌癥的患者來說，它還可以組織癌細胞加速擴散。3、幫助排出身體的毒素人每天都在吃各種各樣的東西，加上身體的自我代謝，因此身體中自然就會聚集很多毒素。這些毒素如果不及時的被排除體內(nèi)，輕則會影響人的氣色，嚴重的甚至可能會威脅我們的健康。辣木籽在幫助人體排毒方面有著非常不錯的效果，甚至可以改變腸胃的不適應(yīng)癥狀，好處非常之多。4、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)當神經(jīng)系統(tǒng)處于一個緊繃的狀態(tài)時，人的精神狀態(tài)就會受到十分嚴重的影響，甚至影響我們的心情，使整個人都處于敏感狀態(tài)，一點就爆炸。而辣木籽在舒緩神經(jīng)系統(tǒng)方面有著非常不錯的效果，能夠很好的阻止病癥的發(fā)生。辣木籽食用方法：1、直接將整個辣木籽都吃掉針對于有皮膚類疾病的患者來說，一般是直接將辣木籽連殼帶籽兒一起吃掉，而且最好是空腹的時候吃。每天吃兩次，每次吃三顆。對于改善香港腳或者是皮膚癬，有著相當不錯的功效和作用。2、去殼吃籽兒如果是想要利用辣木籽達到解酒的效果，那么最好是在喝酒之前吃2粒左右，如此一來就能很好的避免喝醉的現(xiàn)象，也能一定程度的提高自己的酒量。避免出現(xiàn)宿醉或者是因為酒精而導(dǎo)致的頭痛癥狀。對于便秘的患者朋友來說，每天早上和晚上，空腹的時候服用2粒辣木籽，就能夠很好的改善這種現(xiàn)象，日積月累的宿便和毒素也能夠被很好的處理掉。