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藥店都有中藥粉碎機(jī)，把藥粉過(guò)一下篩，剩下大顆粒的讓他們?cè)诮o粉碎一下

失眠的主要原因有兩種，第一種是心理壓力大，第二種是身體狀況不好，無(wú)論是哪一種，其實(shí)失眠都會(huì)影響到工作狀態(tài)和學(xué)習(xí)狀態(tài)，對(duì)于生活和工作都是不好的，失眠要先搞清楚失眠的原因，如果是因?yàn)閴毫Υ蠖鴮?dǎo)致的失眠，那么首先要學(xué)會(huì)緩解壓力，無(wú)論是工作壓力還是生活壓力，這種時(shí)候就要從飲食方面著手，因?yàn)橹嗅t(yī)有說(shuō)法：食補(bǔ)是最好的治療方法。而中醫(yī)對(duì)于失眠最大的作用是治標(biāo)治本，在中醫(yī)中有一種食藥同源的治療失眠的良方就是“野生酸棗仁”，野生酸棗仁可以有很強(qiáng)的安神、安眠、平靜的作用，在本草綱目中就有所記載。我特別推薦“睡樸野生酸棗仁濃縮液”，因?yàn)檫@個(gè)品牌的酸棗仁濃縮液每一袋都包含270粒野生酸棗仁，而且都是選自太行山、白露后。強(qiáng)烈推薦，一般睡前喝一袋就可以睡到第二天，長(zhǎng)期飲用可以根治失眠問(wèn)題?！八瘶恪边@個(gè)品牌是哈爾濱的，有30多年歷史了，比較信得過(guò)。

一次1粒，睡前服。但是有很多的患者在使用復(fù)方棗仁膠囊的時(shí)候并沒(méi)有看清楚這一點(diǎn)，使用復(fù)方棗仁膠囊過(guò)量了，那么? 復(fù)方棗仁膠囊吃了六顆可能會(huì)有的影響是：偶見(jiàn)眩暈、惡心、乏力。劑量過(guò)大可致嗜睡與錐體外系癥狀。建議患者及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行全面的身體檢查并且遵循醫(yī)生的建議調(diào)養(yǎng)身體。復(fù)方棗仁膠囊由酸棗仁和金不換提取物羅通定組成，用以治療多種原因引起的失眠，具有迅速入睡的效果。復(fù)方棗仁膠囊以酸棗仁為主，酸棗仁性味酸平，養(yǎng)心安神，為其特長(zhǎng)，并可補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰，適用于治療心悸、失眠、盜汗等病癥。復(fù)方棗仁膠囊是由酸棗仁(制)，左旋延胡索乙素二味，酸棗仁粉碎成粗粉，加水煎煮二次，濾過(guò)，濾液合并，濃縮至6000ml，加入等量的乙醇，攪拌，靜置12小時(shí)，濾取上清液，回收乙醇，濃縮成稠膏，干燥，粉碎成細(xì)粉，加入左旋延胡索乙索及淀粉適量，混勻，裝入膠囊，制成1000粒，即得復(fù)方棗仁膠囊。

怕碎是酸棗仁干的原因你在水里稍微泡一下但是不能讓它達(dá)到飽和的程度否則就成了泥一樣的，等到有了一定濕度就很容易搞開(kāi)了用指甲掐就能掐開(kāi)

用搟面棍碾壓即可。

你好！用粉碎機(jī)，但是用粗的篩子，就行，我的回答你還滿意嗎~~

生、炒酸棗仁鎮(zhèn)靜催眠作用的比較研究呂錦芳,張正,寧康健(安徽技術(shù)師范學(xué)院,安徽鳳陽(yáng) 233100) 摘要: 采用兩種催眠試驗(yàn)方法,觀察生、炒酸棗仁煎劑對(duì)閾下劑量戊巴比妥鈉入睡的影響及對(duì)閾劑量戊巴比妥鈉睡眠的影響。結(jié)果閾下劑量戊巴比妥鈉的入睡試驗(yàn)中,不同炮制酸棗仁處理差異不明顯;同一炮制中高劑量作用大于低劑量;在睡眠試驗(yàn)中亦獲得類似的結(jié)果。結(jié)果表明:生、炒酸棗仁在同一劑量下藥理作用無(wú)差異,但同種炮制存在一定的劑量效應(yīng)關(guān)系。關(guān)鍵詞: 酸棗仁; 炮制; 鎮(zhèn)靜作用; 催眠作用中圖分類號(hào): S8531731 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼: A 文章編號(hào): 1000 - 6354 (2004) 06 - 0003 - 03 酸棗仁為中醫(yī)首選安神藥, 《中華人民共和國(guó)藥典》2000版第一部收載其為鼠李科植物酸棗Ziz iphus jujuba Mill .V ar. spinosae ( B unge) Hu ex H. F. Chou 的干燥成熟種子1 ,其味酸性平,歸肝、膽、心經(jīng)。主要用于治療虛煩不眠,驚悸多夢(mèng),體虛多汗,津傷口渴等癥。酸棗仁的藥理作用主要有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥、降溫、降壓、降脂、抗缺氧、增強(qiáng)免疫功能以及對(duì)心臟的保護(hù)作用2 。酸棗仁有生熟異治之說(shuō),即睡多生使,不得睡炒熟2 。為了研究生、炒酸棗仁的鎮(zhèn)靜催眠作用差異,分別采用了閾下劑量戊巴比妥鈉入睡影響試驗(yàn)和閾劑量戊巴比妥鈉睡眠影響試驗(yàn),觀察比較了不同炮制、不同劑量酸棗仁在鎮(zhèn)靜催眠作用差異3 。1 材料與方法1. 1 試驗(yàn)動(dòng)物小白鼠140 只,雌雄各半(20 ±2) g。其中用于戊巴比妥鈉耐受試驗(yàn)30 只;閾下劑量戊巴比妥鈉入睡影響試驗(yàn)60只;閾劑量戊巴比妥鈉睡眠影響試驗(yàn)50 只。以上試驗(yàn)各組小鼠分籠喂養(yǎng),自由采食飲水。1. 2 試驗(yàn)藥物酸棗仁( Semen z iz iphi spinosae , SZS) 250 g ,購(gòu)自鳳陽(yáng)縣華佗醫(yī)藥公司,碾碎備用。炒酸棗仁( parched semen z iz iphispinosae ,pSZS ) 250 g(自制) :取干凈酸棗仁,置炒制容器內(nèi),用文火加熱,炒至鼓起,有爆裂聲,色微變深,取出候涼,碾碎備用4 ,5 。生酸棗仁煎劑的制備:取生酸棗仁碎末加入10 倍量的蒸餾水,煎煮2 h ,后用雙層紗布過(guò)濾,取濾液濃縮至1 g/ ml備用6 。炒酸棗仁煎劑的制備:方法同上,濃縮至1 g/ ml 備用。其它藥品:0. 5 %地西泮注射液(安定) ,中國(guó)安陽(yáng)益康制藥廠,批號(hào):豫衛(wèi)藥準(zhǔn)字(1996) 第020055 號(hào);戊巴比妥鈉SER2VA ,進(jìn)口分裝,上海行知化工廠,批號(hào):第921019 號(hào);019 %Na2Cl (生理鹽水) ,揚(yáng)州中寶制藥有限公司,批號(hào):030125。1. 3 戊巴比妥鈉耐受試驗(yàn)收稿日期:2004 - 04 - 28項(xiàng)目來(lái)源:安微技術(shù)師范學(xué)院自然科學(xué)基金(2003YZ04)作者簡(jiǎn)介:呂錦芳(1956 - ) ,女,副教授,主要從事生理及藥理學(xué)研究。取30 只小鼠,雌雄各半,隨機(jī)分為6 組,每組5 只,每組小鼠分別標(biāo)號(hào)稱重,按照小鼠的體重計(jì)算出每只小鼠的戊巴比妥鈉注射劑量,行腹腔注射,記錄入睡只數(shù)和睡眠時(shí)間。試驗(yàn)結(jié)果見(jiàn)表1 。表1 戊巴比妥鈉耐受試驗(yàn)結(jié)果戊巴比妥鈉注射劑量/ mg·kg - 120 25 30 40 45 50入睡數(shù)/ 只0 1 3 5 5 5入睡率/ % 0 20 60 100 100 100平均睡眠時(shí)間/ min 0 4. 3 24. 2 55. 9 76. 4 105. 63 注:3 有部分小鼠死亡。正常閾劑量下戊巴比妥鈉睡眠時(shí)間(1 h 左右) 2 進(jìn)行比較,得出當(dāng)劑量為40 mg/ kg 時(shí),入睡率為100 % ,睡眠時(shí)間恰當(dāng),及時(shí)蘇醒。低于40 mg/ kg 劑量的處理組入睡率均不足100 % ,睡眠時(shí)間都較短,但已表現(xiàn)出不同程度的鎮(zhèn)靜催眠作用。由此確定40 mg/ kg 戊巴比妥鈉注射量為該試驗(yàn)二的閾劑量,而40 mg/ kg 以下各戊巴比妥鈉劑量組的給藥劑量均為閾下劑量,并確定25 mg/ kg 給藥量為該試驗(yàn)的戊巴比妥鈉的閾下劑量。1. 4 閾下劑量戊巴比妥鈉入睡影響試驗(yàn)1. 4. 1 試驗(yàn)設(shè)計(jì) 取小鼠60 只,雌雄各半,隨機(jī)分成6 組,分別標(biāo)號(hào)稱重。1～4 組分別為酸棗仁處理組; 5 組為陽(yáng)性對(duì)照組,地西泮處理;6 組為空白對(duì)照組,生理鹽水處理。各組分開(kāi)喂養(yǎng),試驗(yàn)設(shè)計(jì)見(jiàn)表2 。表2 閾下劑量戊巴比妥鈉入睡影響試驗(yàn)設(shè)計(jì)組別處理劑量/ g·kg - 1 戊巴比妥鈉注射劑量/ mg·kg - 11 生酸棗仁202 生酸棗仁353 炒酸棗仁20 254 炒酸棗仁355 地西泮46 生理鹽水30 注:地西泮劑量單位為mg·kg - 1 ;生理鹽水為ml·kg - 1 。中獸醫(yī)醫(yī)藥雜志 J TCV M 2004 年第6 期3 á調(diào)查研究1. 4. 2 試驗(yàn)方法表2 中1～4 組小鼠灌胃生、炒酸棗仁煎劑, 2 次/ d , 連續(xù)灌胃3 d8 ; 地西泮對(duì)照組試驗(yàn)的第3 天按4 mg/ kg 注射地西泮注射液; 空白對(duì)照組灌胃生理鹽水30ml/ kg , 2 次/ d , 連續(xù)灌胃3 d。各組小鼠于末次藥物處理30min 后腹腔注射013 %戊巴比妥鈉,25 mg/ kg。以給藥后15min 內(nèi)小鼠翻正反射消失達(dá)1 min (40 s 以上皆可) 為入睡指標(biāo),記錄各組入睡小鼠的只數(shù)及睡眠時(shí)間。1. 5 閾劑量戊巴比妥鈉睡眠影響試驗(yàn)1. 5. 1 試驗(yàn)設(shè)計(jì) 取小鼠50 只,雌雄各半,隨機(jī)分為5 組,分別標(biāo)號(hào)稱重。1～4 組為酸棗仁處理組; 5 組為空白對(duì)照組,生理鹽水處理,各組分開(kāi)喂養(yǎng),試驗(yàn)設(shè)計(jì)見(jiàn)表3 。表3 閾劑量戊巴比妥鈉睡眠影響試驗(yàn)設(shè)計(jì)組別處理劑量/ g·kg - 1 戊巴比妥鈉注射劑量/ mg·kg - 11 生酸棗仁202 生酸棗仁353 炒酸棗仁20 404 炒酸棗仁355 生理鹽水30 注:生理鹽水劑量單位為ml·kg - 1 。1. 5. 2 試驗(yàn)方法 1～4 組灌胃生、炒酸棗仁煎劑,2 次/ d ,連續(xù)灌胃3 d8 ;5 組同法灌胃生理鹽水。5 個(gè)處理組于末次灌胃30 min 后腹腔注射013 %戊巴比妥鈉,各組以給藥后小鼠翻正反射消失為入睡指標(biāo),以其翻正反射恢復(fù)為小鼠的蘇醒指標(biāo),記錄各組小鼠的睡眠時(shí)間。1. 6 觀察指標(biāo)及數(shù)據(jù)處理閾下劑量戊巴比妥鈉入睡影響試驗(yàn)中各處理組入睡只數(shù)、睡眠時(shí)間,以總體均值表示,行χ2 檢驗(yàn);閾劑量戊巴比妥鈉睡眠影響試驗(yàn)中各處理組的睡眠時(shí)間,以總體均值表示,行t 檢驗(yàn)。2 結(jié)果與分析2. 1 閾下劑量戊巴比妥鈉入睡影響試驗(yàn)與空白對(duì)照組比較,生、炒酸棗仁低劑量組的入睡率比空白對(duì)照組高70 個(gè)百分點(diǎn),平均睡眠時(shí)間分別高212 min 和214 min ,差異顯著( P < 0105) ;生、炒酸棗仁高劑量組的入睡率分別比空白對(duì)照組高80 和90 個(gè)百分點(diǎn),平均睡眠時(shí)間分別高313 min 和316 min ,差異極顯著( P < 0101) 。生酸棗仁低劑量組比高劑量組入睡率低10 個(gè)百分點(diǎn),平均睡眠時(shí)間低111 min ;炒酸棗仁低劑量組與高劑量組比較入睡率低20個(gè)百分點(diǎn),平均睡眠時(shí)間低112 min。同劑量下生、炒酸棗仁入睡率差異不明顯(分別為80 %對(duì)80 %、90 %對(duì)100 %) ,平均睡眠時(shí)間比較接近(分別為318 min 對(duì)410 min、419 min 對(duì)512 min) 。與陽(yáng)性對(duì)照組比較, 生酸棗仁和炒酸棗仁低劑量組的入睡率要低20 個(gè)百分點(diǎn), 平均睡眠時(shí)間要分別低211 min 和119 min ; 生酸棗仁和炒酸棗仁高劑量組的入睡率分別低10 個(gè)百分點(diǎn)和相等,平均睡眠時(shí)間分別只低1 min和017 min ,可見(jiàn)炒酸棗仁35 g/ kg 處理和地西泮的鎮(zhèn)靜催眠作用具有同等功效,見(jiàn)表4 。表4 閾下劑量戊巴比妥鈉入睡影響試驗(yàn)結(jié)果處理劑量/ g·kg - 1 入睡只數(shù)入睡率%平均睡眠時(shí)間/ minχ2 檢驗(yàn)生酸棗仁20 8 80 3. 8 3生酸棗仁35 9 90 4. 9 3 3炒酸棗仁20 8 80 4. 0 3炒酸棗仁35 10 100 5. 2 3 3地西泮4 10 100 5. 9 3 3生理鹽水30 1 10 1. 6 — 注: 3 為P < 0. 05 , 3 3 為P < 0. 01 。地西泮劑量單位為mg·kg - 1 ; 生理鹽水為ml·kg - 1 。2. 2 閾劑量戊巴比妥鈉睡眠影響試驗(yàn)與空白對(duì)照組比較,生、炒酸棗仁低劑量組的平均睡眠時(shí)間分別高25 min 和2815 min ,差異顯著( P < 0105) ;生、炒酸棗仁高劑量組的平均睡眠時(shí)間分別高4916 min 和4518min ,差異極顯著( P < 0101) ;生酸棗仁低劑量組比高劑量組平均睡眠時(shí)間低2416 min ,炒酸棗仁低劑量組比高劑量組平均睡眠時(shí)間低1713 min ,表明同種炮制不同劑量間的作用差異較大;同劑量下生、炒酸棗仁的平均睡眠時(shí)間差異并不明顯(分別為8013 min 對(duì)8318 min ,10419 min 對(duì)10111 min) ,見(jiàn)表5 。表5 閾劑量戊巴比妥鈉睡眠影響試驗(yàn)結(jié)果處理劑量/ g·kg - 1 平均睡眠時(shí)間/ min t 檢驗(yàn)生酸棗仁20 80. 3 3生酸棗仁35 104. 9 3 3炒酸棗仁20 83. 8 3炒酸棗仁35 101. 1 3 3生理鹽水30 55. 3 — 注: 3 為P < 0. 05 , 3 3 為P < 0. 01 。生理鹽水劑量單位為ml·kg - 1 。3 討論3. 1 在實(shí)踐中,有生、炒酸棗仁異用的說(shuō)法4 ,以往的研究多注重對(duì)其有效成分的測(cè)定及其作用研究,生、炒酸棗仁的化學(xué)成分種類無(wú)明顯差異9 ,10 。在同一色譜條件下跟蹤相應(yīng)的對(duì)照品,根據(jù)對(duì)照品的保留時(shí)間和紫外光譜,可以確定酸棗仁的皂甙A 在生、炒酸棗仁中含量差別不明顯,炒酸棗仁煎劑中棘苷含量比生酸棗仁煎劑略高8 。取酸棗仁油在相同色譜條件下分析,可知炒酸棗仁中脂肪油類各成分色譜峰含量均較低,可能是因?yàn)樗釛椚食粗坪笥涂菟? ,11 。3. 2 在閾下劑量戊巴比妥鈉入睡影響試驗(yàn)中,不同劑量生、炒酸棗仁以及地西泮都具有不同程度的鎮(zhèn)靜催眠作用。生、炒酸棗仁高劑量組和地西泮對(duì)照組與空白對(duì)照組比較差異極顯著( P < 0101) ;生、炒酸棗仁高劑量組鎮(zhèn)靜催眠作用明顯大于低劑量組,呈現(xiàn)出一定的劑量效應(yīng)關(guān)系。同劑量下的生、炒酸棗仁的入睡率、睡眠時(shí)間差異并不明顯,說(shuō)明炮制對(duì)酸棗仁的鎮(zhèn)靜催眠作用影響不大。在閾劑量戊巴比妥鈉睡眠影響試驗(yàn)中,生、炒酸棗仁高劑量組和低劑量組的平均睡眠時(shí)間都比空白對(duì)照組的平均4 中獸醫(yī)醫(yī)藥雜志 J TCV M 2004 年第6 期á調(diào)查研究睡眠時(shí)間要長(zhǎng)( P < 0101 和P < 0105) ;不同炮制相同劑量處理,試驗(yàn)結(jié)果比較接近;同炮制品種高劑量處理的睡眠時(shí)間明顯比低劑量處理要長(zhǎng),這一結(jié)果與閾下劑量戊巴比妥鈉入睡試驗(yàn)的結(jié)果一致。3. 3 從整個(gè)試驗(yàn)結(jié)果來(lái)看臨床用藥,生、炒兩種炮制酸棗仁作用無(wú)明顯差異,皆可入藥。由于劑量不同作用也不同,所以應(yīng)視具體情況注意靈活使用劑量。酸棗仁的鎮(zhèn)靜催眠作用較強(qiáng),臨床上還可以考慮協(xié)同戊巴比妥鈉實(shí)施麻醉,以減少戊巴比妥鈉的用量。參考文獻(xiàn):1 中人民共和國(guó)國(guó)家藥典委員會(huì). 中華人民共和國(guó)藥典(一部) M . 北京:化學(xué)工業(yè)出版社,2000 ,300～301.2 苗明三. 法定中藥藥理與臨床M . 西安:世界圖書(shū)出版公司,1998 ,1251～1253.3 陳奇1 中藥藥理研究方法學(xué)M . 北京:人民衛(wèi)生出版社,1997 ,661.4 孫守祥,胡成俊. 酸棗仁藥用歷史沿革及炮制研究J .中藥材,1993 ,16 (9) :25～27.5 葉定江1 中藥炮制學(xué)M . 上海. 上?？茖W(xué)技術(shù)出版社,1997 ,215～216.6 張文康1 中藥制劑學(xué)M. 中國(guó)醫(yī)藥出版社,1999 ,301～303.7 徐叔云,卞如鐮,陳修1 藥理實(shí)驗(yàn)方法學(xué)M . 北京:人民衛(wèi)生出版社,1982 ,480.8 Mayers RD. Methods in psychobiology M . New york :A2cadmic press ,1972.9 李小東,楊培民,齊立紅. 酸棗仁炮制前后有效成分的比較分析J . 山東中醫(yī)雜志,1999 ,18 (5) :225～226.10 王健. 生,炒酸棗仁鎮(zhèn)靜催眠成分初探J . 中成藥,1989 , (1) :18.11 王利軍. 酸棗仁湯新用J . 新中醫(yī),2000 , (5) :54.Comparative studies on the sedative and hypnotic effects of the semen ziziphiSpinosae ( SZS) and the Parched semen ziziphi Spinosae ( PSZS)LU Jin - fang ,ZHANG Zheng ,NING Kang - jian(Anhui Technical Teachers College , Fengyang Anhui 233100 , China)Abstract : Objective : To study the difference on the sedative and hypnotic effects between the SZS and pSZS. Methods : Theireffects were comparatively carried out by two hypnotic experiments. Results : In the hypnotic experiment ,there are no obvious differ2ences between the SZS and pSZS. Effect of high dose is stronger than the low one in the same dish up. The similar results were got2ten in the sleep experiment . Conclusions : There are no obvious difference by different dish up , both of them can be used in the clini2cal application. Some dose effect has existed in the same dish up.Key words : SZS; dish up ; sedative effect ; hypnotic effect穿心蓮抗炎作用的藥物動(dòng)力學(xué)研究伍小波(西南農(nóng)業(yè)大學(xué)藥學(xué)系,重慶榮昌 402460) 摘要: 采用藥理效應(yīng)方法,選擇大鼠炎癥模型對(duì)穿心蓮進(jìn)行了藥物動(dòng)力學(xué)探討。結(jié)果表明:其體存生物相當(dāng)藥量的表觀藥動(dòng)學(xué)過(guò)程符合二室模型,其Ka = 01734 h - 1 , K10 = 01030 h - 1 ,t1/ 2 ( Ka) = 01944 h ,t1/ 2 (α) =01956 h ,t1/ 2 (β) = 241869 h ,AUC = 951001 g·h/ ml。關(guān)鍵詞: 穿心蓮,抗炎作用,藥物動(dòng)力學(xué) 中圖分類號(hào): S85917 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼: A 文章編號(hào): 1000 - 6354 (2004) 06 - 0005 - 03 目前,中藥及其復(fù)方的藥動(dòng)學(xué)研究方法主要為血藥濃度法與生物效應(yīng)法。血藥濃度法的理論與技術(shù)均比較完善,對(duì)一些單體有效成分進(jìn)行的中藥藥動(dòng)學(xué)研究,也多是采用測(cè)定不同時(shí)間的血藥濃度,經(jīng)房室模型擬合或統(tǒng)計(jì)矩計(jì)算求出藥收稿日期:2004 - 06 - 07作者簡(jiǎn)介:伍小波(1975 - ) ,男,碩士研究生,主要從事中藥藥動(dòng)學(xué)及藥效學(xué)研究。動(dòng)學(xué)參數(shù)。而生物效應(yīng)法則比較新穎,所測(cè)得的各項(xiàng)藥動(dòng)學(xué)參數(shù)能更真實(shí)地反映中藥或復(fù)方中多種藥物、多種成分的綜合療效與協(xié)同效應(yīng)及體內(nèi)動(dòng)態(tài)變化,符合中醫(yī)藥的整體觀原則。對(duì)于穿心蓮及其制劑的藥動(dòng)學(xué)研究以前都是采用血藥濃度法進(jìn)行的,還未見(jiàn)有以生物效應(yīng)法進(jìn)行的藥動(dòng)學(xué)研究結(jié)果報(bào)道。筆者就穿心蓮抗炎作用的藥物動(dòng)力學(xué)研究結(jié)果作一報(bào)道。1 材料中獸醫(yī)醫(yī)藥雜志 J TCV M 2004 年第6 期5 á調(diào)查研究

先確診為什么病，再根據(jù)癥狀針對(duì)性開(kāi)方

這類癥狀的藥物副作用比較大，建議你一定一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用

酸棗仁制品，酣然酸棗仁濃縮飲品，大家都知道酸棗仁本身就治療睡眠好東西，搜禾木麗園

五龍寧神的湯劑

應(yīng)該不超過(guò)50克

一日10~15g，煎湯，煮粥；研末服，每次3~5g。

不一定，正常10克20克之間，看情況25或30也可以，要是丸藥之類更多

最大開(kāi)到過(guò)30g 不過(guò)20g就夠了

煎服，10-20g研末服，每次3~5g

酸棗仁是味安神藥，有的醫(yī)生會(huì)用到四五十克，都不會(huì)中毒，對(duì)失眠的人很有幫助。

酸棗仁不會(huì)引起中毒。

酸棗仁主要成份:含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并有兩種甾醇：一種為C26H42O2，熔點(diǎn)288～290℃，易溶于醇；另一種的熔點(diǎn)為259～260℃，易溶于氯仿。又謂本品主含兩種三萜化合物：白樺脂醇、白樺脂酸。另含酸棗皂甙，甙元為酸棗甙元，水解所得到的厄北林內(nèi)酯是皂甙的第二步產(chǎn)物。還含多量維生素C。主要功效:養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。完全沒(méi)有毒性.可以放心服用.

酸棗仁怎么會(huì)中毒看看開(kāi)的方子是不是有發(fā)汗的藥,比如麻黃干姜具體情況你還是問(wèn)大夫比較好

酸棗仁要去皮打碎。硬皮是酸棗仁外面的殼，沒(méi)用?！居梅ㄓ昧俊考宸?，9~15g。研未吞服，每次1.5~2g。本品炒后質(zhì)脆易碎，便于煎出有效成分，可增強(qiáng)療，每晚睡前服1劑。望采納?。?！

肯定是可以的，有菜譜的嘛！1 豬心湯的做法　　蓮子豬心湯　　補(bǔ)心健脾，養(yǎng)心安神。心脾不足之精神衰疲，虛煩心悸，睡眠不足，健忘等。亦可用于神經(jīng)衰弱而煩燥失眠、心悸屬脾虛氣弱者。　　[材料]：豬心1個(gè)，蓮子60克，太子參30克，圓肉15克?！　〔襟E：　　step:1豬心、蓮子(去心)、太子參、圓肉洗凈。閱讀更多2 豬心的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值　　豬心是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的食品.它含有蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素b1、維生素b2、維生素c以及煙酸等，這對(duì)加強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)心肌收縮力有很大的作用?！　∽怨偶从幸耘K補(bǔ)臟以心補(bǔ)心的說(shuō)法，豬心能補(bǔ)心，治療心悸、心跳、怔忡?！　∨R床有關(guān)資料說(shuō)明，許多心臟疾患與心肌的活動(dòng)力正常與否有著密切的關(guān)系，因此，豬心雖不能完全改善心臟器質(zhì)性病變，但可以增強(qiáng)心肌營(yíng)養(yǎng)，有利于功能性或神經(jīng)性心臟疾病的痊愈?！　?、安神定驚，器心補(bǔ)血　　豬心性平，味甘、咸，入心經(jīng)，有補(bǔ)虛、安神定驚、養(yǎng)心補(bǔ)血之功效，適用于心虛失眠、驚悸、白汗、精神恍慨等癥。《隨息居飲食譜》記載，豬心“補(bǔ)心，治恍惚，驚悸，癲癇，憂患諸證”。

酣然酸棗仁濃縮飲品，搜禾木麗園，專門改睡眠的

睡前喝點(diǎn)醋

失眠癥是一種持續(xù)性的睡眠的質(zhì)量令人不滿意的生理障礙。對(duì)失眠有憂慮或恐懼心理是形成本癥的致病心理因素。失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙?？衫^發(fā)于軀體因素、環(huán)境因素、神經(jīng)精神疾病等。本癥是因精神緊張、焦慮恐懼、擔(dān)心失眠的所謂原發(fā)性失眠癥。其癥狀特點(diǎn)為入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢(mèng)，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴(yán)重影響工作效率或社會(huì)功能。通常失眠的發(fā)病時(shí)間為每周至少發(fā)生三次并持續(xù)一月以上。為了區(qū)分失眠的不同時(shí)間階段，將失眠分為入睡困難、睡態(tài)不穩(wěn)、早醒三種形式。入睡困難表現(xiàn)為躺在床上后30分鐘甚至1-2小時(shí)時(shí)還難以入睡，翻來(lái)覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時(shí)，已是深夜了。睡態(tài)不穩(wěn)表現(xiàn)為睡眠表淺，多夢(mèng)易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，為此每晚要少睡20%的時(shí)間，而正常人一般不超過(guò)5%。由于夜間多次驚醒，而影響睡眠的質(zhì)量，故出現(xiàn)睡眠不足的癥狀。早醒表現(xiàn)為尚能慢慢入睡，但一覺(jué)醒來(lái)才睡2-3小時(shí)，以后則反復(fù)不能入睡，離清晨還有2小時(shí)或更早時(shí)就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反復(fù)做夢(mèng)。由于夜半醒來(lái)，要等到天亮才能起來(lái)，如果此時(shí)家里人都還在酣睡，失眠者的心情會(huì)更加煩躁易怒。

　　失眠時(shí)常困擾著人們的正常生活，特別是現(xiàn)在生活的壓力，有的人甚至感覺(jué)自己一年到頭都沒(méi)有得好好睡過(guò)覺(jué)。晚上睡不好，白天的工作生活就無(wú)法順利的進(jìn)行，做事效率也會(huì)嚴(yán)重下降，更要緊的是影響著一個(gè)人的身體健康?！　　　∈咴凇秲?nèi)經(jīng)》中稱為“目不瞑”、“不得眠”、“不得臥”，并認(rèn)為失眠原因主要有兩種，一是其他病證影響，如咳嗽、嘔吐、腹?jié)M等，使人不得安臥；二是氣血陰陽(yáng)失和，使人不能人寐。中醫(yī)認(rèn)為通過(guò)調(diào)整人體臟腑氣血陰陽(yáng)的功能，常能明顯改善睡眠狀況，且不引起藥物依賴及醫(yī)源性疾患，因而頗受歡迎?！　　　≈嗅t(yī)治療失眠有哪些方法？　　對(duì)于失眠的解決上中醫(yī)也有頗多的方式，如針灸、沐足、貼臍、指壓、穴位敷貼等，當(dāng)然其中中醫(yī)治療的手段配合一定的中藥成分，也就是說(shuō)內(nèi)外調(diào)理，才能起到很好的效果。此外，也有一些常見(jiàn)的藥帽，藥枕，在治療失眠也有一定的幫助?！　　　〕Ｒ?jiàn)的外敷治療失眠的方法　　1、敷肚臍方法　　分別將田三七、遠(yuǎn)志、石菖蒲、丹參、硫磺、紅花研成細(xì)粉，然后和白酒調(diào)成膏狀涂滿臍孔，用膠布固定。每晚敷一次，可以起到安眠的作用?！　?、足浴　　生龍牡、磁石、青黛、菊花、夜交藤、合歡花等中藥一起煎水煮開(kāi)來(lái)，去掉藥渣（亦可以不倒渣），在睡覺(jué)前用湯藥來(lái)泡腳15分鐘左右，可以有效緩解失眠癥狀?！　　　〕Ｒ?jiàn)的內(nèi)在調(diào)理解決失眠辦法　　酸棗仁花草茶　　將酸棗仁、百合、蓮子、大棗、桂圓、枸杞、桑葚、茯苓8樣?xùn)|西。酸棗仁微炒以后磨碎，其余材料各取少許，一起煎煮茶飲，睡前半小時(shí)飲用?！　≈嗅t(yī)解釋：酸棗仁有養(yǎng)心，寧心安神斂汗生津的幫助，而桂圓養(yǎng)氣補(bǔ)血，百合利濕消積，茯苓寧神抑倦，枸杞滋補(bǔ)肝腎，鎮(zhèn)定安神，桑葚能夠促進(jìn)我們的免疫作用，緩解眼睛疲勞，大棗除煩悶，療心下懸和蓮子的養(yǎng)心安神?！　　　∵@些東西都是中醫(yī)推薦補(bǔ)心養(yǎng)血，安神助眠的好東西，長(zhǎng)期失眠的人，多泡一點(diǎn)來(lái)喝，可以提高睡眠的質(zhì)量。

失眠多見(jiàn)于精神壓力增大，?？紤]神經(jīng)衰弱，一方面要清淡飲食，注意體育鍛煉，培養(yǎng)自己的愛(ài)好，放松心情，。

維持平常心態(tài)進(jìn)入睡眠。失眠的人們不要太過(guò)于擔(dān)心，閉目入靜法可以有效的改善失眠。這種方法的做法是上床之后，先合上雙眼，然后把眼睛微微張開(kāi)一條縫，維持與外界有些接觸，當(dāng)然，精神活動(dòng)仍在運(yùn)作，然而，交感神經(jīng)活動(dòng)的張力已大大下降，誘導(dǎo)人體慢慢進(jìn)入睡意模糊狀態(tài)。