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放心的吃，　這是中成藥不會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性！

酸棗仁的副作用主要包括口唇麻木、四肢麻木、心率紊亂等，禁忌癥是對(duì)酸棗仁過(guò)敏的人群和孕婦禁止服用。1、酸棗仁的副作用：酸棗仁具有安神、止汗、養(yǎng)心的作用，臨床上可以治療失眠等疾病，如果盲目的服用或者服用過(guò)多，有可能會(huì)引起副作用，主要表現(xiàn)為口唇麻木、四肢麻木、心率紊亂等，少數(shù)患者可能會(huì)出現(xiàn)咽喉堵塞、舌尖流涎等癥狀。2、酸棗仁的禁忌癥：過(guò)敏體質(zhì)的人群和孕婦要禁食。如果平時(shí)吃中藥有過(guò)敏的病史，如果盲目的服用酸棗仁，很容易發(fā)生過(guò)敏情況，而出現(xiàn)皮疹、瘙癢等過(guò)敏反應(yīng)。孕婦屬于特殊人群，如果盲目的服用酸棗仁，有可能會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。通常酸棗仁可以煎汁內(nèi)服，也可以研磨內(nèi)服，或制成丸劑、散劑，但一定要遵醫(yī)囑，不要自行服用或增減藥量。

沒(méi)有什么副作用。失眠雖不是危急重癥，但嚴(yán)重妨礙人們正常生活、工作、學(xué)習(xí)和身體健康，并能加重或誘發(fā)心悸、胸痹、眩暈、頭痛、中風(fēng)病等病癥。頑固性失眠常使病人寢食難安，痛苦非常，甚至形成對(duì)安眠藥物的依賴(lài)，而長(zhǎng)期服用安眠藥物又可引起醫(yī)源性疾病。采用中藥酸棗仁內(nèi)服外用效果好，且副作用少，便于長(zhǎng)期應(yīng)用。酸棗仁為中醫(yī)常用的養(yǎng)心安神藥之一。其性平，味酸甘，有養(yǎng)心益肝、安神斂汗、生津的功效，尤宜于心肝陰血虧虛、驚悸不安、體倦失眠者。現(xiàn)代藥理研究表明，酸棗仁含有的酸棗仁總皂苷、總黃酮、總生物堿等，有鎮(zhèn)靜、催眠的作用，可改善睡眠。足心涌泉穴為足少陰腎經(jīng)之井穴，就像是體表經(jīng)脈的經(jīng)水流體內(nèi)的井口。酸棗仁研細(xì)敷足，可交通心腎、改善睡眠。內(nèi)外合治，對(duì)緩解失眠療效較佳。擴(kuò)展資料：建議失眠的人在飲食上做到以下幾點(diǎn)：1、每天保證500克以上的蔬菜供應(yīng)，特別是晚餐要吃200克焯拌或煮的綠葉菜，補(bǔ)充鎂元素和鈣元素。把至少一半的白米飯、白饅頭、白面包換成雜糧雜豆，增加鎂元素和多種B族維生素的攝入量。2、每天保證300克的乳制品(包括牛奶、酸奶)，或者200克乳制品加上150克鹵水豆腐。它們對(duì)于供應(yīng)充足的鈣至關(guān)重要，奶類(lèi)同時(shí)是B族維生素的好來(lái)源，鹵水豆腐是鎂的好來(lái)源。3、不吃甜食，包括蛋糕、餅干、曲奇、甜面包等，不喝甜飲料。它們會(huì)消耗體內(nèi)的維生素B1和鈣。烹調(diào)少油減鹽，魚(yú)肉不過(guò)量。過(guò)多的油脂會(huì)降低鈣元素的吸收率，而過(guò)多的鹽和蛋白質(zhì)則促進(jìn)尿鈣的排出，加劇鈣不足的問(wèn)題。4、晚餐不過(guò)飽，盡量少用刺激性的調(diào)味品，且與睡眠時(shí)間間隔至少3小時(shí)。睡眠之前，胃中應(yīng)當(dāng)是平和狀態(tài)，既沒(méi)有胃中存有食物的感覺(jué)，也不覺(jué)得饑餓。5、如果睡前會(huì)感覺(jué)饑餓，擔(dān)心影響入睡，可以在睡前1小時(shí)喝半杯牛奶或半碗小米粥等，以能夠預(yù)防饑餓的最小量為宜。不提倡在臨睡之前吃東西。對(duì)胃酸過(guò)多的人來(lái)說(shuō)，睡前的食物攝入還容易引起胃食管反流而影響睡眠。參考資料來(lái)源：人民網(wǎng)-酸棗仁水改善失眠人民網(wǎng)-常失眠怎么辦？可能是你沒(méi)吃對(duì)

酸棗仁湯是可以喝的，應(yīng)該是沒(méi)有毒性和副作用的

經(jīng)常食用酸棗仁會(huì)出現(xiàn)口唇麻木、咽喉堵塞、四肢麻木、心理紊亂等副作用。最早關(guān)于酸棗仁的記載是在中醫(yī)古籍《神農(nóng)本草經(jīng)》，其中記載道：“補(bǔ)中益肝，堅(jiān)筋骨，助陰氣，皆酸棗仁之功也?！笔忻嫔腺u(mài)的酸棗仁良莠不齊，由于酸棗仁價(jià)格高、利潤(rùn)低，摻假現(xiàn)象很多。大多數(shù)是以與酸棗仁相似的理?xiàng)椚?、枳椇子，以次充好，?dǎo)致藥效差，危害健康，那么如何辨別酸棗仁的質(zhì)量。看大?。赫匪釛椚时壤?xiàng)椚省㈣讞鹤觽€(gè)頭要大。觀顏色：正品酸棗仁顏色呈紫紅色或者紫褐色，假的酸棗仁呈現(xiàn)黃棕色、紅棕色、棕黑色等等?？捶N皮：真的酸棗仁種皮較脆，易于破開(kāi)，理?xiàng)椚史N皮堅(jiān)硬。作為中藥材種植的話，要選擇一塊土地，這種植物的酸棗仁適合生長(zhǎng)在荒地，或者是溝邊。酸棗仁的適應(yīng)能力也是很強(qiáng)的。我們還可以選擇在靠近湖邊，或者是河邊進(jìn)行種植，這樣也可以讓我們省時(shí)，省力的工作，在這種環(huán)境下，長(zhǎng)出來(lái)的這種植物具有比較高的品質(zhì)。

需要吧

酸棗仁有安神促進(jìn)睡眠作用，一般沒(méi)有副作用，不過(guò)，也不可過(guò)量服用，是藥三分毒。

可以，最好一個(gè)星期服用一次

沒(méi)什么壞處，因?yàn)槌粤怂呷o(wú)蹤，美夢(mèng)伴一生。是助你睡眠的好幫手。希望能幫你解除困惑，望采納我的意見(jiàn)。

保健品全是騙人的，怎會(huì)有用呢？給你一個(gè)小建議：炒棗仁（酸棗仁用于治失眠必須是炒過(guò)的，用生酸棗仁效果相反！?。?0克，遠(yuǎn)志10克，五味子6克。這個(gè)治失眠應(yīng)該有效。這是我給自己服過(guò)的（我的用量比這個(gè)還大，二三天見(jiàn)效。但這僅僅是個(gè)參考性建議）。你可以拿它去問(wèn)問(wèn)中醫(yī)，是否有問(wèn)題，是否有用。所謂的茶就不必買(mǎi)了。這是個(gè)肯定的建議。

失眠多數(shù)是由于緊張壓力或是精神因素造成的,最好采取自然療法,不要隨便服用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程,但是可以用中藥治療,中藥沒(méi)有什么副作用,你也可以使用放松訓(xùn)練或催眠cd,加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉,放松身心,對(duì)失眠有改善,提高睡眠質(zhì)量.

中藥酸棗仁具有養(yǎng)肝寧心，安神斂汗的功效，對(duì)身體無(wú)害

因人而異，不能隨便說(shuō)有害無(wú)害，對(duì)正常人無(wú)害【宜忌】凡有實(shí)邪郁火及患有滑泄癥者慎服。 ①《本草經(jīng)集注》：惡防己。 ②《本草經(jīng)疏》：凡肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邪熱者勿用，以其收斂故也。 ③《得配本草》：肝旺煩躁，肝強(qiáng)不眠，禁用。 ④《本草求真》：性多潤(rùn)，滑泄最忌。這就講的很清楚了

酸棗仁是唯一治療睡眠不好副作用最小最溫和的藥材無(wú)成癮性無(wú)依賴(lài)性

此中藥無(wú)副作用不應(yīng)那樣是你心里有了依欶性應(yīng)當(dāng)適可而止用別的方法或中藥轉(zhuǎn)移注意像蓮子心退黑素

首先酸棗仁味甘、酸，性平。能滋養(yǎng)心肝，安神，斂汗。含多量脂肪油和蛋白質(zhì)，并含甾醇、三萜類(lèi)、酸棗仁皂甙、多量維生素C。有鎮(zhèn)靜、催眠、鎮(zhèn)痛、抗驚厥作用；有一定的降壓作用；對(duì)子宮有興奮作用。主要用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘；體虛多汗。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)時(shí)，極大劑量亦可有毒性表現(xiàn)。沒(méi)什么副作用，本身中藥的副作用就是偏小，而酸棗仁湯的組成的每種藥都是很常用的藥材，目前沒(méi)發(fā)現(xiàn)副作用的癥狀。棗仁有一些安神助眠的功效了，可以長(zhǎng)期喝的了，中藥的副作用較小些了，酸棗仁湯是一種傳統(tǒng)的食補(bǔ)類(lèi)湯劑，由酸棗仁、茯苓、知母、川芎、甘草等制成。具有治療不得眠睡，或虛勞煩擾，氣奔胸中不得眠的癥狀。常用于治療神經(jīng)衰弱、不眠癥、嗜眠癥、健忘癥、驚悸等。長(zhǎng)期服用一定要在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用。這些答案我都是在河北好先生哪里看到的希望可以幫到你