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20頭是一斤20個(gè)左右 30是30個(gè)左右

有人叫土三七什么意思還有其它叫發(fā)

主要是三七的藥效，三七的產(chǎn)地，還有三七質(zhì)量，百度阿康三七，祝您健康。 20頭和30頭主要是個(gè)頭大小的區(qū)別，還是種植年限的區(qū)別，當(dāng)然還有藥效的區(qū)別。

三七的干燥主根，按大小分為20頭、30頭、40頭、60頭、80頭、120頭、160頭、200頭、無數(shù)頭等規(guī)格（頭：三七分級(jí)的專用術(shù)語，意思是每500g重量三七所含有的三七個(gè)數(shù)），三七頭(主根)按大小分成若干等級(jí),如每500克約20個(gè),稱20頭,每500克約30個(gè),稱30頭,依次為40頭、60頭、80頭、100...

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三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。三七粉可以治一切血病。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)都會(huì)建議吃三七煲雞，療傷效果顯著。如何識(shí)別三七粉好壞：1、三七粉顏色三七粉的顏色正常綠白色，灰綠色，土黃色，紅綠色都行，但越細(xì)三七粉，越為綠白色。2、三七粉味道三七粉味道微苦，非?？嘁膊徽?，正?？嗑涂梢粤耍^數(shù)越少的三七粉味道稍濃，頭數(shù)越多的三七粉味道越淡。3、泥沙味頭數(shù)越大的三七粉沒有什么泥沙味，頭數(shù)越多的三七粉，泥沙味越重。超細(xì)三七粉泥沙味越少。4、看體積同等級(jí)，同重量的三七、看著越少、越好。5、三七粉是否結(jié)實(shí)純的三七粉很結(jié)實(shí)、假的三七粉很泡，特別是細(xì)根打出來的三七粉很泡也就是很松散。

三七粉是用三七主根打成的粉，別名：田七粉，金不換。產(chǎn)自于云南文山，有稱北人參，南三七。人參補(bǔ)氣第一，三七補(bǔ)血第一。三七粉可以治一切血病。一直以來，三七都是一味非常好的中藥材。一般外傷時(shí)都會(huì)建議吃三七煲雞，療傷效果顯著。如何識(shí)別三七粉好壞：1、三七粉顏色三七粉的顏色正常綠白色，灰綠色，土黃色，紅綠色都行，但越細(xì)三七粉，越為綠白色。2、三七粉味道三七粉味道微苦，非?？嘁膊徽?，正常苦就可以了，頭數(shù)越少的三七粉味道稍濃，頭數(shù)越多的三七粉味道越淡。3、泥沙味頭數(shù)越大的三七粉沒有什么泥沙味，頭數(shù)越多的三七粉，泥沙味越重。超細(xì)三七粉泥沙味越少。4、看體積同等級(jí)，同重量的三七、看著越少、越好。5、三七粉是否結(jié)實(shí)純的三七粉很結(jié)實(shí)、假的三七粉很泡，特別是細(xì)根打出來的三七粉很泡也就是很松散。

這個(gè)是根據(jù)商品海關(guān)編碼確定的。

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看，聞【扇聞】，摸【看說明能不能摸，有電危險(xiǎn)等標(biāo)志不能】

看分類，載運(yùn)包裝危險(xiǎn)貨物應(yīng)當(dāng)遵守《國際海運(yùn)危險(xiǎn)貨物規(guī)則》的要求?！秶H海運(yùn)危險(xiǎn)貨物規(guī)則》將包裝危險(xiǎn)貨物應(yīng)當(dāng)分為9大類。第1類至第9類的名稱為:第1類爆炸品,可以細(xì)分為6個(gè)小類;第2類氣體,可細(xì)分為(第2.1類易燃?xì)怏w;第2.2類非易燃、無毒氣體;第2.3類有毒氣體)三個(gè)小類;第3類易燃液體;第4類易燃固體、易自燃物質(zhì)和遇水放出易燃?xì)怏w的物質(zhì);第與類氧化物質(zhì)和有機(jī)過氧化物;第6類有毒物質(zhì)和感染性物質(zhì);第7類放射性物質(zhì);第8類腐蝕性物質(zhì);第9類雜類物質(zhì)和物品危險(xiǎn)品申報(bào)可以找專業(yè)的貨代，青島海闊危險(xiǎn)品申報(bào)，0丨5丨3丨2 丨8丨0丨9丨0丨6丨6丨0丨8

根據(jù)國家醫(yī)藥管理局、中華人民共和國衛(wèi)生部制訂的《七十六種藥材商品規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)》，三七分2個(gè)規(guī)格，各13個(gè)等級(jí)。三七規(guī)格標(biāo)準(zhǔn)一等：（20頭）干貨。呈圓錐形或類圓柱形。表面灰黃色或黃褐色。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、體重。斷面灰褐色或灰綠色。味苦微甜。每500克20頭以內(nèi)。長不超過6cm。無雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。二等：（30頭）干貨。呈圓錐形或類圓柱形。表面灰黃色或黃褐色。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、體重。斷面灰褐色或灰綠色。味苦微甜。每500克30頭以內(nèi)。長不超過6cm。無雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。三等：（40頭）干貨。呈圓錐形或類圓柱形。表面灰黃色或黃褐色。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、體重。斷面灰褐色或灰綠色。味苦微甜。每500克40頭以內(nèi)。長不超過5cm。無雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。四等：（60頭）干貨。呈圓錐形或類圓柱形。表面灰黃色或黃褐色。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、體重。斷面灰褐色或灰綠色。味苦微甜。每500克60頭以內(nèi)。長不超過4cm。無雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。五等：（80頭）干貨。呈圓錐形或類圓柱形。表面灰黃色或黃褐色。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、體重。斷面灰褐色或灰綠色。味苦微甜。每500克80頭以內(nèi)。長不超過3cm。無雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。六等：（120頭）干貨。呈圓錐形或類圓柱形。表面灰黃色或黃褐色。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、體重。斷面灰褐色或灰綠色。味苦微甜。每500克120頭以內(nèi)。長不超過2.5cm。無雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。七等：（160頭）干貨。呈圓錐形或類圓柱形。表面灰黃色或黃褐色。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、體重。斷面灰褐色或灰綠色。味苦微甜。每500克160頭以內(nèi)。長不超過2cm。無雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。八等：（200頭）干貨。呈圓錐形或類圓柱形。表面灰黃色或黃褐色。質(zhì)堅(jiān)實(shí)、體重。斷面灰褐色或灰綠色。味苦微甜。每500克200頭以內(nèi)。無雜質(zhì)、蟲蛀、霉變。擴(kuò)展資料:三七的生理特性1、主根呈類圓錐形或圓柱形，長1～6cm，直徑1～4cm。表面灰褐色或灰黃色，有斷續(xù)的縱皺紋和支根痕。頂端有莖痕，周圍有瘤狀突起。體重，質(zhì)堅(jiān)實(shí)，斷面灰綠色、黃綠色或灰白色，木部微呈放射狀排列。氣微，味苦回甜。2、筋條呈圓柱形或圓錐形，長2～6cm，上端直徑約0.8cm，下端直徑約0.3cm。3、剪口呈不規(guī)則的皺縮塊狀或條狀，表面有數(shù)個(gè)明顯的莖痕及環(huán)紋，斷面中心灰綠色或白色，邊緣深綠色或灰色。三七的產(chǎn)地主產(chǎn)于云南文山州各縣，文山縣、硯山縣、馬關(guān)、西疇、廣南、麻栗坡、富寧、邱北等，另廣西田陽、靖西、田東、德保等地也有種植。云南文山州歷史悠久、產(chǎn)量大、質(zhì)量好，習(xí)稱“文三七”、“田七”，為著名的道地藥材。三七的炮制方法1、三七：取原藥材，除去雜質(zhì)，用時(shí)搗碎。2、三七粉：取三七，洗凈，干燥，碾細(xì)粉。3、熟三七：取凈三七打碎，分開大小塊，用食用油炸至表面棕黃色，取出，瀝出油，研細(xì)粉。4、三七片：取三七，洗凈，蒸透，取出，及時(shí)切片，干燥。參考資料來源:百度百科-三七等級(jí)標(biāo)準(zhǔn)參考資料來源:百度百科-三七

如果你想知道大三度,小三度的規(guī)律,就必須知道大二度和小二度。在五線譜中,之所以叫小二度的4個(gè)音有3,4,1,7只要看到他們4個(gè)音那就是大二度,因?yàn)?和4是半音關(guān)系，所以是小二度,1,7也是半音關(guān)系所以也是大二度,但小三度,其實(shí)和大二都是一樣的,只不過是大二度有兩個(gè)音,大三度有三個(gè)音,剛剛我們已經(jīng)說了，那4個(gè)音是大二度,所以比如說3,4,5他們就是小三度了,因?yàn)槔锩婢哂?.3他們也是半音關(guān)系,所以就是說只要三個(gè)音里面有兩個(gè)音是半音關(guān)系,那么無疑了,那三個(gè)音就是小三度,但比如說5,6,7三音就是大三度了,因?yàn)槔锩娌]有兩個(gè)音是半音關(guān)系,也就是說這三個(gè)音里面沒有3.4和7,1所以這三個(gè)音是大三度,所以說如果別人要你求出那三個(gè)音是大三度還是小三度,你可以把那三個(gè)音列出來,看一下有沒有3,4,7,1,4個(gè)音,當(dāng)然啦1和4是不可以的3和7也是不可以的,必須要3配對(duì)4,7配對(duì)1這可以叫做小三,如果三個(gè)音里面沒有兩個(gè)音是半音關(guān)系,他們?nèi)齻€(gè)音都是全音關(guān)系,那么他們一定是大三度,記大二度還有個(gè)方法,在鋼琴上彈出兩音,如果悲傷則是小二度,如果很明朗,則是大二度,多多支持,我也在學(xué)樂理,百分百正確的。

區(qū)別大三和小三度，主要是看他們之間的音數(shù)，大三度的音數(shù)是2，小三度音數(shù)是1.5，音數(shù)是半音等于1/2，全音等于1。同樣度數(shù)的音程，大音程比小音程多1/2的音數(shù)。

磨牙，磨牙的話就是有的。

【病理】蛔蟲病是蛔蟲寄生在人體腸道所引起的疾病。蛔蟲卵污染泥土、水或食物，如果人吃了被污染的食物就會(huì)患病。兒童容易玩泥土，如果手上沾了蛔蟲卵，飯前又沒洗手，就易患上蛔蟲病。【癥狀】蛔蟲病人多沒有癥狀，有的常有臍周有陣發(fā)性腹馮，有的食欲不好，有的食欲很好卻日漸消瘦，有的伴有腹瀉，大便中帶有不消化的食物并排出蛔蟲；有的有低熱，煩躁不安，晚上易驚醒、磨牙，蛔蟲常引起嚴(yán)重的并發(fā)癥，諸如腸梗阻、急性闌尾炎、膽道蛔蟲癥和急性膽道炎、急性腹膜炎等疾病都有可能由蛔蟲引起。【西藥治療】 1．丙硫咪唑400毫克頓服。 2．噻嘧啶成人每次劑量10毫克/公斤，晚間頓服，療程1~2天。 3．甲苯咪唑成人每次200毫克頓服，療程1~2天。 4．左旋咪唑成人一次口服150毫克，兒童2~3毫克/公斤，臨睡前1次頓服。 5．哌嗪每人每次3~3.5克，連服2天。兒童按每日150毫克/公斤計(jì)算，每日總量不超過3克。 6．膽道蛔蟲病的治療原則為解痙止痛、早期驅(qū)蟲與防治感染。 7．蛔蟲性腸梗阻的主要治療措施為禁食、胃腸減壓、解痙止痛、靜脈補(bǔ)液、糾正失水與酸中毒。如并發(fā)腸壞死、穿孔等，應(yīng)及時(shí)手術(shù)治療。【食療】 1．陳醋30~60毫升。視年齡大小，適量頓服，至痛止為度，疼痛緩解后再服驅(qū)蟲藥。用治膽道蛔蟲癥之腹痛。 2．豆油、藕粉適量。用豆油將藕粉調(diào)為糊狀，每次60毫升，日服三次。驅(qū)蛔通腑。用治蛔蟲性腸梗阻。 3．菜油50~250毫升。按患者年齡大小，適量頓服，或分二次服下。潤腸通便。用治蛔蟲性或糞塊性腸梗阻。 4．大蔥30克，菜油15克。將油鍋置于旺火上，待油熱冒煙，倒入蔥段爆炒即成，不加任何調(diào)料，每日晨起空腹一次吃完，連用三天。服后二個(gè)小時(shí)再進(jìn)飲食。驅(qū)蛔蟲，止腹痛。用治蛔蟲病。 5．鮮草莓、余甘子量可大些，每天約150~500克，生吃。 6．石榴根皮10克，烏梅15克，水煎飲用，治膽道蛔蟲癥。 7．生食南瓜子250克，可治蛔蟲病，同時(shí)還可治蟯蟲、絳蟲、血吸蟲、鉤蟲。 8．食醋60毫升中入花椒少許，加水煮開，除掉花椒后頓服。 9．生絲瓜子20~30粒（以色黑者有效），去殼，每日1次，空腹嚼爛咽下，連服三五次。 10．大蒜適量，菜油少許。將蒜去外皮搗爛，加菜油少許攔勻，臨睡前涂拭肛門周圍，連用7天。殺蟲止癢。 11．韭菜適量。每晚臨睡前將韭菜煎湯，待溫后洗肛門。也可將韭菜用涼開水洗凈搗爛絞汁，滴入肛門，每次3~5滴。驅(qū)蟲止癢。 5 回答者：

三七粉的密度比較大，體積比較小，不管是摻入米粉、面粉、三七葉、三七桿的三七粉體積都比真三七粉的大，用固定體積的容器一量就明白啦。三七口嚼微苦、無麻辣感，易碎還可以用豬血來鑒別三七真?zhèn)?，具體方法是將三七粉末放入少量豬血中，可發(fā)現(xiàn)豬血化為水狀。這主要是三七所含皂苷成分發(fā)揮了溶血的作用。

三七，即田七，參三七等，是名貴的中藥。市場(chǎng)上偽品較多，鑒別方法如下：1.外觀：真品三七是紡錘形或類圓錐形，長約1-6厘米，直徑1-4厘米，頸部有莖痕，周圍有瘤狀突起，側(cè)面有支根斷的痕跡，表面光亮，為灰綠色，帶有部分殘存的灰內(nèi)松皮，有橫向皮孔及不連續(xù)的縱皺紋。質(zhì)堅(jiān)實(shí)，碎后皮質(zhì)分開，中央木質(zhì)部色較深，呈菊花心狀。以個(gè)大、質(zhì)堅(jiān)、體重、皮細(xì)、斷面灰綠色或黃綠色，無裂紋，有菊花心者為佳。偽品，通常為莪木的干燥根莖，呈卵形、圓錐形，表面為黃褐色，長3-6厘米，有人工刀刻狀，似真品，體重，質(zhì)輕，斷面為棕黃色，同真品比較差別明顯。2.口嘗鑒別：真品三七有人參氣味，嘗之苦后回甜，偽品氣微辛，味微苦，有辛辣味，不回甜。

相對(duì)于三七主根，三七粉的鑒別難度更大。也可以概括成一句話：一看二聞三嘗四泡水。品質(zhì)好的三七粉外觀一般是比較細(xì)膩的，沒有雜質(zhì)。我們可以把三七粉攤在手上來鑒別它的真假。品質(zhì)好的在手上攤開時(shí)較容易，不會(huì)看到明顯的顆粒，再稍微涂抹一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)沒有雜質(zhì)，比較貼膚，能夠很好地被吸收。摻假的三七粉則在手上很難涂抹開，顆粒狀明顯，吸收較差。一看·三七粉的顏色1、品質(zhì)好的三七粉應(yīng)該是灰黃色或是接近于灰黃色，但不是太深。太深的一般是用三七絨根加工的，三七絨根是三七一部分，和三七的功效與作用相差甚遠(yuǎn)；2、三七粉如果是泛白色的(接近麥粉的白色)，有可能是摻入米粉的，嘗一下會(huì)有大米的味道；3、品質(zhì)好的三七粉顏色不泛綠色，泛綠的三七粉多半是加入三七葉或者三七桿的，葉和桿也有藥效，但與三七主根的功效與作用就不可以同日而語了。二聞·三七粉的中藥味品質(zhì)好的三七粉都有一股濃厚的中藥味，但絕不刺鼻。三嘗·三七粉的味道味道也是辨別三七粉真假的一個(gè)方法，手指蘸三七粉放于舌尖，抿嘴品嘗，入口苦但有回甜，但苦有苦的奧妙，甜有甜的分寸：1、品質(zhì)好的三七粉入口時(shí)是極苦的，不過馬上就會(huì)變甜，苦味在嘴里停留的時(shí)間并不長。中醫(yī)用五個(gè)字來總結(jié)就是“到口不到喉”，就是說不能苦到喉嚨里去。要是嘗三七粉感覺喉嚨都是苦的或者有辛辣的味道，不用多想——假的！2、回甜也不可太甜，不要有加入糖的感覺；3、不能有嘗面粉或者米粉的感覺；四泡水·三七粉泡水鑒別我們還可以把三七粉泡在水里鑒別真假。品質(zhì)好的三七粉較容易溶解，湯色澄凈漂亮，無雜質(zhì)、無沉淀。摻假的三七粉不容易溶于水，湯色渾濁，表面有漂浮物并有沉淀，泡的時(shí)間久了使用筷子攪拌時(shí)底部很難散開，有輕微的板塊。還有一個(gè)簡單的辨別方法：將其粉末放入少量豬血內(nèi)，如發(fā)現(xiàn)豬血化成水狀，此為真品，因?yàn)槿咚碥粘煞钟腥苎饔?，所以?duì)跌打損傷淤血有特效。如不能溶血的不是真品。一些好的品牌像盤龍?jiān)坪Ｈ叻燮焚|(zhì)也是可以的。

酵母菌是一些單細(xì)胞真菌。酵母可以通過出芽進(jìn)行無性生殖，也可以通過形成子囊孢子進(jìn)行有性生殖。無性生殖即在環(huán)境條件適合時(shí)，從母細(xì)胞上長出一個(gè)芽，逐漸長到成熟大小后與母體分離。在營養(yǎng)狀況不好時(shí)，一些可進(jìn)行有性生殖的酵母會(huì)形成孢子，在條件適合時(shí)再萌發(fā)。培養(yǎng)酵母最適ph 值為ph4.5-5.0。最適生長溫度一般在28℃~30℃之間。釀酒酵母，用到的培養(yǎng)基有：1、酵母完全培養(yǎng)基ypd：酵母提取物10g，蛋白陳20g,葡萄糖20g，定容至1l。加入1.5%瓊脂粉則成為固定培養(yǎng)基。2、sc（合成完全培養(yǎng)基）培養(yǎng)基（用于篩選酵母轉(zhuǎn)化子）：ynb（不含氨基酸的酵母氮源） 6.7g，葡萄糖20g，加入相應(yīng)的氨基酸，定容至1l。加入1.5%瓊脂粉則成為固定培養(yǎng)基。由于葡萄糖和氨基酸，滅菌是用115度，30min的滅菌條件。液體搖菌時(shí)一般在30度下?lián)u24－30min，就可以，固體培養(yǎng)一般在30度下要3－5天。酵母破壁的液氮研磨方法的詳細(xì)步驟：取1l酵母，誘導(dǎo)完后，離心（centrifugation）收菌體，稱濕重，用蛋白（protein）純化buffer懸浮菌體，重量（g）：buffer體積（毫升）＝1：1－－1：2。用注射器將菌液加入液氮中，控制加入速度，使得菌液進(jìn)入液氮中后形成小顆粒,太快容易結(jié)成塊。將菌體液氮顆粒轉(zhuǎn)入高速打碎器（用的是打碎草藥的機(jī)器，rmb600）中，注意不要將多余液氮倒入，大約2－3萬轉(zhuǎn)/分破碎1分鐘，菌體顆粒應(yīng)該成粉末狀。倒出粉末，37度水浴融化后，再用注射器加入液氮中，重復(fù)上述步驟，重復(fù)3次。高速（20000rpm，4度30分）離心（centrifugation）收上清，如上清雜質(zhì)較多，需要多離幾遍，上清中目標(biāo)蛋白（protein）純化同e.coli.

酵母菌是一種單細(xì)胞真菌，在有氧和無氧環(huán)境下都能生存，屬于兼性厭氧菌.酵母營專性或兼性好氧生活，目前未知專性厭氧的酵母。在缺乏氧氣時(shí)，發(fā)酵型的酵母通過將糖類轉(zhuǎn)化成為二氧化碳和乙醇（俗稱酒精）來獲取能量。生殖酵母菌的生殖方式分無性繁殖和有性繁殖兩大類。無性繁殖包括：芽殖，裂殖，芽裂。有性繁殖方式：子囊孢子。出芽繁殖這是酵母菌進(jìn)行無性繁殖的主要方式。成熟的酵母菌細(xì)胞，先長出一個(gè)小芽，芽細(xì)胞長到一定程度，脫離母細(xì)胞繼續(xù)生長，而后形成新個(gè)體。有多邊出芽、兩端出芽、和三邊出芽。分裂生殖少數(shù)種類的酵母菌與細(xì)菌一樣，借細(xì)胞橫分裂而繁殖。芽裂母細(xì)胞總在一端出芽，并在芽基處形成隔膜，子細(xì)胞呈瓶狀。這種方式很少。有性繁殖：在合適的條件下接合子經(jīng)減數(shù)分裂，雙倍體核分裂為4~8個(gè)單倍體核，形成子囊孢子，包含在由酵母菌細(xì)胞壁演變來的子囊中。子囊孢子又可萌發(fā)成單倍體營養(yǎng)細(xì)胞。酵母可以通過出芽進(jìn)行無性生殖，也可以通過形成子囊孢子進(jìn)行有性生殖。無性生殖即在環(huán)境條件適合時(shí)，從母細(xì)胞上長出一個(gè)芽，逐漸長到成熟大小后與母體分離。有性生殖在營養(yǎng)狀況不好時(shí)，一些可進(jìn)行有性生殖的酵母會(huì)形成孢子（一般是四個(gè)），在條件適合時(shí)再萌發(fā)。一些酵母，如假絲酵母（或稱念珠菌，Candida）不能進(jìn)行有性繁殖。

一般來說一個(gè)正常的成年人一天得喝4~6杯水，但人和人不一樣有的人一天和好多水還想喝，但有些人一天不喝水也不渴，但不能等到渴再喝水，那樣就晚了.應(yīng)該不斷地喝水但是必須少喝，一次性大量喝水不但對(duì)人體沒有好處反而有害。至于怎么判斷缺不缺水應(yīng)該看嘴唇是否干，和排尿次數(shù)很久沒有排尿，就不利于身體的新陳代謝不利于毒素的排出，這對(duì)女孩子更為重要。你和奶奶很像都不愛喝水

1.口渴了?？诳?，這個(gè)大家都知道，身體的本能反應(yīng)告訴你，你要喝水了。一般情況下，一旦感覺口渴就一定要及時(shí)喝水，盡量提前喝。千萬不要等到很口渴了，在去喝水，而且一次性喝很多的話，這樣是很不好的。盡量避免，平常生活工作中，不管多忙，喝水還是要及時(shí)補(bǔ)充，也正好緩沖一下忙碌的工作，適當(dāng)休息。2.便秘或是小便很黃。便秘當(dāng)然不單單是飲食少的問題引起的，但是，如果你一旦便秘，多半和飲水是有關(guān)系的，便秘就一定要比平時(shí)多喝水，基本是由于我們長期的飲水不夠，習(xí)慣引起而導(dǎo)致的，同時(shí)跟平常飲食也是相關(guān)的。另外，除了便秘，如果你發(fā)現(xiàn)你的小便經(jīng)常是很黃的話，首先，你想到的肯定是喝水喝少了，如果你喝了足夠的水還是這樣，就可能是其它的病理原因了。3.皮膚干燥無光澤沒彈性。這個(gè)跟很多人的先天皮膚干燥是不能混為一談的，其實(shí)那些皮膚長期干燥的人也一般是不太喜歡喝水的人，你仔細(xì)觀察一下你周邊的朋友，你會(huì)發(fā)現(xiàn)。如果你是一個(gè)有很好喝水的習(xí)慣的人，突然哪天發(fā)現(xiàn)你的皮膚沒以前好了，彈性也沒那么好了，你就可以反思一下，是不是最近太忙，沒有顧及到喝水了。4.整天疲憊不堪，記憶力下降。疲憊其實(shí)是跟個(gè)人工作和生活的壓力是息息相關(guān)的，我們都會(huì)這樣的經(jīng)歷，如果你某段時(shí)間特別的忙，工作壓力特別大，當(dāng)然，在這個(gè)時(shí)候，我們自然會(huì)忽略掉正常的喝水的需要，經(jīng)過一段時(shí)間后，這種疲憊不堪，甚至記憶力下降的狀態(tài)會(huì)越來越嚴(yán)重。如果你這個(gè)時(shí)候，多注意喝水，會(huì)適當(dāng)?shù)臏p少工作忙碌的疲憊，很好的緩解身體的疲勞，維持正常健康的身體新陳代謝，對(duì)保持充沛的精力去工作和學(xué)習(xí)是很有幫助的。所以說，不管怎么忙，要記得喝水。5.運(yùn)動(dòng)時(shí)體力不支。如果我們飲水不夠，一旦運(yùn)動(dòng)，大量汗液導(dǎo)致大量的水分的丟失，本來就缺水的你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的體力和運(yùn)動(dòng)狀態(tài)很不如從前了，如果你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的話，就一定要保持充足的水分的補(bǔ)充，才保證運(yùn)動(dòng)時(shí)的需要，而不影響正常的生活，使得運(yùn)動(dòng)有利于鍛煉身體而不是影響身體。6.頭暈?zāi)X脹，心悸，感覺過熱，沒有眼淚

如何判斷自己身體是否缺水?在生活中，專家建議牢記這5個(gè)數(shù)字，讓身體喝夠水。1200毫升。中國營養(yǎng)學(xué)會(huì)副理事長程義勇教授表示，2000毫升是人體一天所需要的水分總量，食物中可提供很大一部分，成年人每日需飲水至少1200毫升，也就是兩瓶礦泉水。21分鐘。這是水進(jìn)入全身細(xì)胞的時(shí)間。掌握好后可進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，比如飯前半小時(shí)喝水，有助于消化。25度。25-37℃的水對(duì)人體健康最有利，太涼或太燙的水都不適合長期飲用。5次。人體每天須排掉1400—1500毫升的尿量。膀胱每次的儲(chǔ)存量大約是200—300毫升，因此，每天去5—7次洗手間，才表示喝夠了身體所需的水分。4種人。沈雁英教授說，4種人要特別注意喝水方法。糖尿病、心腦血管疾病、腎臟疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，以免加重心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。知道了如何判斷自己身體是否缺水，剛劇烈運(yùn)動(dòng)后的人不能一下喝太多的水，容易引起意外。