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一、辣木籽用法用量、一天吃幾粒合適1、1-2粒在吃完大蒜等味道較重的東西后,嚼實(shí)1-2顆后喝水即可除異味,比直接吃口香糖之類(lèi)的東西更健康,效果也很快。2、1-3粒日常食用的量,一日三次,每次吃完后喝500ml左右的水?？梢耘哦?促進(jìn)身體代謝、促進(jìn)排便、祛斑。3、2-3粒喝酒前15分鐘吃辣木籽2～3粒,較不易醉,醉酒也會(huì)減少酒醉后的難受感覺(jué)。此外,可緩皮膚過(guò)敏,濕疹?？梢栽缟?中午空腹吃,吃的時(shí)候?qū)⒗蹦咀严锤蓛?連著辣木籽殼一起吃。4、3-4粒調(diào)解血糖、血脂、血壓?？梢栽缟?中午空腹吃,每次吃3-4顆,吃后喝水。吃辣木籽的同時(shí)請(qǐng)注意少吃甜食和重油、重鹽的食物。

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答 1、嚼食，咬碎后，以300cc以上的溫水服用。 2、剝掉辣木籽的外殼，直接將內(nèi)子泡在水中，剛開(kāi)始時(shí)，可一天飲用1-3次，一次2-4粒。 3、也可將辣木籽用機(jī)器完全攪碎，用300cc以上的白開(kāi)水沖服。更多1條 

容易皮膚長(zhǎng)痘痘的人就不要吃太多，應(yīng)該好好的控制好量，過(guò)量的吃菠蘿蜜籽就容易讓長(zhǎng)痘的情況變得更加嚴(yán)重。一次性吃太多菠蘿蜜籽，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)。菠蘿蜜籽是可以吃的，里面含有非常豐富的磷，鈣以及鐵，而且還含有維生素以及氨基酸，能夠起到排毒養(yǎng)顏?zhàn)饔?，還可以預(yù)防便秘問(wèn)題的出現(xiàn)，而且它吃起來(lái)并沒(méi)有什么奇怪的味道，可以煮成湯來(lái)喝，也可以炒著吃煮著吃，可以讓身體變得更加健康。菠蘿蜜籽雖然有非常多的功效作用，但是也有一些食用禁忌，要注意平時(shí)經(jīng)常容易皮膚長(zhǎng)痘痘的人就不要吃太多，應(yīng)該好好的控制好量，過(guò)量的吃菠蘿蜜籽就容易讓長(zhǎng)痘的情況變得更加嚴(yán)重。一次性吃太多菠蘿蜜籽，也可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，所以一定要注意一次性不要吃得太多。煮菠蘿蜜籽之前最好放到鹽水里面浸泡幾分鐘，這樣就可以避免過(guò)敏情況出現(xiàn)，也可以讓果肉變得更加美味，如果沒(méi)有用鹽水提前浸泡的話，就容易讓皮膚出現(xiàn)瘙癢癥狀，情況嚴(yán)重的話還容易出現(xiàn)過(guò)敏性休克問(wèn)題。對(duì)于糖尿病的患者來(lái)說(shuō)，菠蘿蜜核是不能吃的，因?yàn)樗锩婧蟹浅ＸS富的糖分，糖尿病患者因?yàn)樯眢w胰島素分泌不足夠，吃完以后就沒(méi)有辦法很好的分解糖分，會(huì)讓疾病變得更加嚴(yán)重。體質(zhì)屬于內(nèi)熱的人也是不能吃菠蘿蜜籽核的，內(nèi)熱體質(zhì)的人身體本來(lái)就很容易上火，菠蘿蜜核又是一種熱性水果，吃完以后會(huì)讓癥狀變得更加嚴(yán)重。過(guò)敏體質(zhì)的人也不能吃菠蘿蜜核，造成過(guò)敏反應(yīng)出現(xiàn)，會(huì)讓身體受到更加嚴(yán)重的影響。

很多人剛開(kāi)始吃辣木籽只知道直接吃，其實(shí)辣木籽的食用方法很多，不管是嚼食還是泡水喝都是可以的。那么，具體的吃法是怎樣的呢？↓ 一、辣木籽的食用方法 ↓1、嚼食辣木籽咬碎后，以300cc以上的溫水服用，吃完后你便可立即體驗(yàn)到辣木籽的神奇功效。2、泡水剝掉辣木籽的外殼，直接將內(nèi)子泡在水中，剛開(kāi)始吃的時(shí)候，尚不明確身體對(duì)辣木籽的接受程度，可以一天飲用1到3次，一次浸泡2粒到4粒，之后根據(jù)個(gè)人情況增減。?3、沖服也可以將辣木籽用機(jī)器完全攪碎，攪成粉末狀，用300ml以上的白開(kāi)水沖服。↓ 二、辣木籽針對(duì)不同情況的食用方法 ↓辣木籽每類(lèi)人群的服用方法稍有不同，以下列舉最常見(jiàn)的幾種。1、總體服用原則一般營(yíng)養(yǎng)師建議第一周每日2次，每次2粒，適應(yīng)一周之后可增加到每日3次，每次3粒；總體原則為身體適應(yīng)，不出現(xiàn)腹瀉等不良癥狀即可，當(dāng)然每日最大量為15粒；?2、皮膚疾患如果你有皮膚類(lèi)的疾病(類(lèi)如皮癬,易過(guò)敏,香港腳等現(xiàn)象)可含殼一起空腹吃3粒/次，2次/天，情況改善后可以減量服用。?3、解酒辣木籽可解酒，在喝酒前吃2—3粒辣木籽，這樣喝酒的時(shí)候可幫助提高酒量，也不會(huì)產(chǎn)生宿醉，頭昏頭痛現(xiàn)象。?4、除口臭辣木籽可除口臭，吃完大蒜或大蔥后，吃2粒辣木籽后可馬上消除口臭。?5、糖尿病患者吃選擇早晚吃辣木籽2粒(剝殼食內(nèi)子)，堅(jiān)持吃辣木籽3個(gè)月后，糖尿病癥狀會(huì)有明顯改善，但服用期間要注意忌口，少吃甜食或油膩的食品。?6、便秘患者可長(zhǎng)期堅(jiān)持吃辣木籽早晚空腹各2粒(剝殼食內(nèi)子)，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃可協(xié)助排出體內(nèi)因宿便產(chǎn)生的一些毒素。?↓ 三、辣木籽品質(zhì)好壞決定效果 ↓有些人吃了辣木籽覺(jué)得沒(méi)效果，這就需要注意了，很有可能買(mǎi)的是品質(zhì)差的辣木籽。那么如何分辨真假印度辣木籽呢？1、看形狀：印度辣木籽顆粒飽滿、粒大肉白，而其他地區(qū)的辣木籽顆粒小，形狀不規(guī)則；?2、看顏色：印度辣木顏色相對(duì)深一些，其他辣木顏色以褐色和深褐色為主，比印度辣木約淡一點(diǎn)；?3、看味道：印度辣木籽苦味持續(xù)時(shí)間短，回味甘甜；其他辣木籽口感較差，苦澀持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)。?印度辣木籽外殼呈深褐色，顆粒較大，外觀上白邊少，顯得干凈，而其他辣木籽白邊較多，雜質(zhì)較多，所以，營(yíng)養(yǎng)師強(qiáng)烈推薦印度特選級(jí)辣木籽。

辣木籽的功效與作用是增強(qiáng)免疫力、對(duì)抗癌癥、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)、幫助排出身體的毒素等。辣木籽的食用方法有兩種：一是直接將整個(gè)辣木籽都吃掉，二是去殼吃籽。辣木籽的功效和好處很多，針對(duì)不同的病癥，有不同的食用方法和用量。辣木籽的功效與作用：1、增強(qiáng)免疫力免疫力對(duì)于人體健康來(lái)說(shuō)非常重要，如果我們的免疫系統(tǒng)被損害，那么身體的各項(xiàng)機(jī)能也就可能會(huì)受到影響。這個(gè)時(shí)候我也可能會(huì)患上各種疾病，而服用辣木籽，則能夠很好的避免這樣的情況出現(xiàn)，因?yàn)槔蹦咀延性鰪?qiáng)免疫力的功效和作用。2、對(duì)抗癌癥癌癥對(duì)于每個(gè)患者來(lái)說(shuō)都是噩夢(mèng)，一旦患病，我們的生命健康就隨時(shí)都遭受各種威脅。所以如果想要更好的避免被這種癥狀找到，那么可以嘗試服用一下辣木籽。它的抗癌功效十分的明顯，能夠幫助有效的抵抗癌細(xì)胞的出現(xiàn)，對(duì)于已經(jīng)患上癌癥的患者來(lái)說(shuō)，它還可以組織癌細(xì)胞加速擴(kuò)散。3、幫助排出身體的毒素人每天都在吃各種各樣的東西，加上身體的自我代謝，因此身體中自然就會(huì)聚集很多毒素。這些毒素如果不及時(shí)的被排除體內(nèi)，輕則會(huì)影響人的氣色，嚴(yán)重的甚至可能會(huì)威脅我們的健康。辣木籽在幫助人體排毒方面有著非常不錯(cuò)的效果，甚至可以改變腸胃的不適應(yīng)癥狀，好處非常之多。4、舒緩神經(jīng)系統(tǒng)當(dāng)神經(jīng)系統(tǒng)處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)時(shí)，人的精神狀態(tài)就會(huì)受到十分嚴(yán)重的影響，甚至影響我們的心情，使整個(gè)人都處于敏感狀態(tài)，一點(diǎn)就爆炸。而辣木籽在舒緩神經(jīng)系統(tǒng)方面有著非常不錯(cuò)的效果，能夠很好的阻止病癥的發(fā)生。辣木籽食用方法：1、直接將整個(gè)辣木籽都吃掉針對(duì)于有皮膚類(lèi)疾病的患者來(lái)說(shuō)，一般是直接將辣木籽連殼帶籽兒一起吃掉，而且最好是空腹的時(shí)候吃。每天吃兩次，每次吃三顆。對(duì)于改善香港腳或者是皮膚癬，有著相當(dāng)不錯(cuò)的功效和作用。2、去殼吃籽兒如果是想要利用辣木籽達(dá)到解酒的效果，那么最好是在喝酒之前吃2粒左右，如此一來(lái)就能很好的避免喝醉的現(xiàn)象，也能一定程度的提高自己的酒量。避免出現(xiàn)宿醉或者是因?yàn)榫凭鴮?dǎo)致的頭痛癥狀。對(duì)于便秘的患者朋友來(lái)說(shuō)，每天早上和晚上，空腹的時(shí)候服用2粒辣木籽，就能夠很好的改善這種現(xiàn)象，日積月累的宿便和毒素也能夠被很好的處理掉。

辣木籽一般剝外殼食內(nèi)子，普遍來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始食用每天早中晚各一次，飯后半小時(shí)吃，一次1~3粒，嚼吃內(nèi)子，300毫升以上的熱水服用。一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個(gè)月后，即可明顯感受到效果；堅(jiān)持吃三個(gè)月，給你健康的肝臟！辣木籽最適合的6種人群 1、三高人群：高血脂、高血壓、高血糖 2、苦：說(shuō)明肝功能勞損； 3、酸：說(shuō)明心臟或小腸弱； 4、澀：說(shuō)明脾臟或腸肺功能失衡； 5、嘔：說(shuō)明腦神經(jīng)或體弱； 6、腥：說(shuō)明腎臟、膀胱虧虛。

辣木籽的功效有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)血糖和去除口臭，由于其富含的豐富蛋白，可為人體提供必要的熱量和元素。它的吃法是剝開(kāi)外殼，嚼碎白籽，及時(shí)飲水，此外將剩下的外殼泡水飲用。一天不要使用超過(guò)5顆，注意孕婦和幼兒不要使用。

辣木籽是辣木樹(shù)的種子。辣木樹(shù)是多年生熱帶、云南辣木籽、亞熱帶落葉喬木，屬被子門(mén)辣木科辣木屬植物，起源于印度，已經(jīng)有一千多年歷史，目前在非洲及世界熱帶、亞熱帶地區(qū)均有種植。辣木籽拉丁學(xué)名：Moringa oleifera Lam.，英文名稱(chēng)：Moringa，另外還有多種別名，根據(jù)其豆莢形狀（細(xì)長(zhǎng)、呈三角形），稱(chēng)為鼓槌樹(shù)（Drumstick tree），根據(jù)其根部具有辛辣味，稱(chēng)為辣根樹(shù)（Horseradish tree）；根據(jù)其籽實(shí)可榨油，稱(chēng)為奔油樹(shù)（Ben oil tree或者Benzoil tree）。辣木樹(shù)全世界約有14個(gè)品種，在海拔高度0-2000米、年降雨量800-3000毫米的熱帶或亞熱帶氣候中可在室外自然生長(zhǎng)，土壤條件較為寬泛，在沙質(zhì)PH值為5-9的土壤中最為適宜。樹(shù)高10-12米，樹(shù)干直立，直徑可達(dá)45厘米。樹(shù)枝延伸無(wú)一定規(guī)律，樹(shù)形像一把傘，十分優(yōu)美。根有辛辣味。樹(shù)齡可達(dá)20年。辣木樹(shù)被稱(chēng)為“奇跡之樹(shù)”，其葉子、花、嫩豆莢、籽實(shí)（辣木籽）均可直接食用；用其嫩根磨成的粉，是制作咖喱粉的原料之一。辣木籽榨取的油，為食用油。辣木樹(shù)自古就為印度素食者提供了日常所需的營(yíng)養(yǎng)，并且較易栽培，因此在非洲推廣辣木樹(shù)的種植，被聯(lián)合國(guó)作為解決非洲食品缺乏的援助項(xiàng)目。近年來(lái)，辣木的食療價(jià)值和醫(yī)用價(jià)值被廣泛認(rèn)同。

一般來(lái)說(shuō)，剛開(kāi)始食用悅享本草辣木籽最好一天食用二至三次，一次二至四粒，一星期后再依個(gè)人體質(zhì)加減，持續(xù)食用一個(gè)月后，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的開(kāi)水服用，這時(shí)你可立即體驗(yàn)到辣木籽的神奇，服用后不久即可感覺(jué)到滿口甘甜，即使再喝白開(kāi)水都還是甜的。

辣木籽的功效有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)血糖和去除口臭，由于其富含的豐富蛋白，可為人體提供必要的熱量和元素。它的吃法是剝開(kāi)外殼，嚼碎白籽，及時(shí)飲水，此外將剩下的外殼泡水飲用。一天不要使用超過(guò)5顆，注意孕婦和幼兒不要使用。辣木籽的功效及吃法一、功效1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)其中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白油脂和人體必需氨基酸，有著較大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，聯(lián)合國(guó)將其定為解決非洲食品短缺的援助項(xiàng)目，可見(jiàn)其營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量之大。2、調(diào)節(jié)血糖研究表明，其中含有鉀、錳等微量元素，可利于調(diào)節(jié)胰島素的含量和血糖濃度，一定程度上抑制糖尿病的并發(fā)癥。辣木籽3、去除口臭腸胃不好的人或經(jīng)常吸煙的人群，經(jīng)常會(huì)口有留有異味；或者食用味道較重的食物后，口中也會(huì)留有異味，這時(shí)嚼1-2個(gè)辣木籽可以消除口腔中的異味，提升自信。二、吃法將外殼剝開(kāi)，食用其中的白籽。這時(shí)勿將外殼丟掉，可將其泡水飲用。食用辣木籽后要及時(shí)喝水，剛剛食用后可能有些苦澀，不久后就能?chē)L到香甜的滋味。一般一天食用5個(gè)左右即可，過(guò)量食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉等癥，注意孕婦和嬰兒不要食用。

辣木籽是辣木樹(shù)的種子，是一種藥材，與西洋參、靈芝合稱(chēng)為“世界三寶”。通常的食用方法有兩種，1，泡水，剝掉辣木籽的外殼，直接泡在水中喝。2，嚼食，每天可以吃5-8粒，但因?yàn)樗鼱I(yíng)養(yǎng)豐富，需要水來(lái)分解，否則會(huì)口干。長(zhǎng)期服用可以降低血糖、改善睡眠。

吃辣木籽撥開(kāi)就可以吃里面的籽了，嚼著吃，然后喝水，最好是空腹吃，每次吃2-4顆，一天吃三次就可以了，吃辣木籽最好是吃印度進(jìn)口的昌弘辣木籽，很大顆，有降低血糖、排毒，治便秘，養(yǎng)肝護(hù)肝，清腸及促進(jìn)新陳代謝功能。

用辣木籽減肥的話食用方法要注意必須是空腹吃，吃的用量可根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)確定，比如說(shuō)你吃7粒辣木籽會(huì)拉肚子，這時(shí)候就不要增加食用量了，吃辣木籽后喝300cc溫水一個(gè)星期可看到減肥效果

辣木籽是辣木樹(shù)的種子，辣木樹(shù)屬于被子門(mén)辣木科辣木屬植物。辣木樹(shù)的葉子，花，嫩豆莢，籽實(shí)（辣木籽）均可以直接食用，由于辣木的食療價(jià)值和醫(yī)用價(jià)值都很高，所以被稱(chēng)為奇跡之樹(shù)。辣木籽的主要營(yíng)養(yǎng)成分有油酸，鉀元素，鐵元素，維生素A，B，B1，B3 ，C，E，高蛋白，高纖維，含有六種礦物質(zhì)，五種微量元素及十一種人體必需氨基酸。每100克辣木葉中的蛋白質(zhì)含量約為牛奶的2倍，維C的含量約為鮮橙的7倍。辣木籽的主要功效是降壓降脂，減肥瘦身，護(hù)肝和提高免疫力。1 嚼食食用辣木籽的方法：將辣木籽的外殼剝下來(lái)，然后取其中白色的肉直接嚼食，一次2粒左右，一般一天食用1~3次即可，食用后需要喝300毫升的水，來(lái)促進(jìn)辣木籽的吸收和代謝，適應(yīng)期這樣服用，一周后可根據(jù)體質(zhì)情況增減。2 泡水飲用辣木籽的方法：將辣木籽的外殼去掉，然后將辣木籽的白的肉放在杯子中，一次剝1~3顆左右，然后加入400毫升的開(kāi)水，蓋上蓋子，悶泡15分鐘左右，即可喝水吃辣木籽的肉，最好一天飲用1~3次。3 將辣木籽曬干，將里面的內(nèi)子取出來(lái)，用粉碎機(jī)將辣木籽內(nèi)子粉碎成末，每次將1~2勺的辣木籽粉，倒入杯子中，注入300毫升的開(kāi)水，攪勻后放涼飲用，或者直接買(mǎi)辣木籽粉也可以。4 辣木籽的殼的食用方法：取適量辣木籽殼放在杯中，注入300毫升左右的開(kāi)水，悶泡15分鐘后喝水即可，辣木籽的殼丟掉即可。5 辣木籽護(hù)肝的食用方法：吃辣木籽偏苦的人群一般都是肝臟不是很好的，這類(lèi)人群食用辣木籽有護(hù)肝的作用，一天三次，一次嚼食2個(gè)辣木籽，食用后喝300毫升以上的水。一般要堅(jiān)持食用1~2個(gè)月效果才會(huì)比較顯著。6 解酒的食用方法：一般在喝酒前20分鐘，吃2~3顆辣木籽，喝酒的時(shí)候就不容易醉，同時(shí)喝醉第二天沒(méi)有頭痛的困擾。7 辣木籽治療皮膚病的吃法：若是有皮癬，香港腳，皮膚易過(guò)敏等情況，可以連殼帶辣木籽內(nèi)子一起嚼食3粒，食用之后喝300毫升以上的溫水促進(jìn)消化，每日食用2次左右，具有很好治療皮膚病的功效。8 辣木籽治療便秘的吃法：早晚空腹食用2顆辣木籽，食用后喝300毫升以上的溫開(kāi)水，具有很好的通便作用，促進(jìn)腸道中的毒素排出體外，減少斑點(diǎn)。