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是不是虛不受補了`` 可以吃些山藥

你好！你會不會用過量了，樓上的朋友都說得很好，我不做更詳盡的補充了，還有精神緊張或其他的癥狀你排除了嗎，既然心悸手抖你還是不要喝了，讓大夫給你辨證一下，為什么失眠找出原因?qū)ΠY下藥！希望對你有所幫助，望采納。

是不是你喝的多了或是太熱了？酸棗仁湯沒事的，再說了，酸棗仁有止汗的功效，還有脾胃虛弱用酸棗仁湯好象效果不是太好，這個方子是治療心肝血虛的。

可以肯定的是你出汗絕對不是因為喝了酸棗仁湯,因為它本身就是起到收汗和治脾胃虛弱的作用,而你是入睡后汗出異常，醒后汗泄即止,你是屬于"盜汗",重型盜汗病人往往伴有低熱或潮熱、五心煩熱、顴紅、頭暈、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等癥狀。所以呢你這種癥狀的出現(xiàn)是因為你本身的身體虛弱引起的,建議你加強體育鍛煉啊,少喝一點降火藥或茶知道嗎?如果還有這種情況出現(xiàn)的話,建議你用一下廣州敬修堂產(chǎn)的補脾益腸丸,還有廣州奇星產(chǎn)的虛汗停顆粒,OK?

紅豆、薏米、山藥、酸棗仁，放在一起煮，可以做粥喝，還可以祛除體內(nèi)濕氣，健脾養(yǎng)胃。對于食欲不振、身體羸瘦有很好的功效。

三七花泡茶加蜂蜜喝。紅皮花生的紅衣有凝血的功效，少吃再看看別人怎么說的。

1. 從西醫(yī)角度來講，紅衣化生是否會加重凝血負(fù)荷尚未達(dá)成一致，況且西醫(yī)的凝血與中醫(yī)的血瘀未必完全吻合，因此加重血瘀癥狀的證據(jù)并不充分；2. 中醫(yī)角度來講，紅衣化生能養(yǎng)血，但化生本身吃多了容易礙脾胃助濕，又不利于氣血化生，但對于是否會加重血瘀體質(zhì)，沒有過多證據(jù)。因此，不用過多擔(dān)心。

最少不要吃紅皮花生，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等，有澀血作用是不適合血瘀體質(zhì)的人食用的血瘀體質(zhì)者以活血祛瘀，疏利通絡(luò)為治療原則，血氣不暢易障礙氣行，血瘀質(zhì)者常兼氣郁，平常心情憂郁、悶悶不樂，多疑敏感，亦易導(dǎo)致孤獨的不良情志，部分人還會煩燥不安、急躁等不良情緒。在情志方面的調(diào)節(jié)，應(yīng)多參加社交活動，主動溝通、與人交往，積極向上，培養(yǎng)興趣愛好、歡樂的情緒，精神愉快則氣血和暢，營衛(wèi)流通，有益于血瘀質(zhì)者的改善。此外，動形亦可怡神，我們都有過運動后氣血流通時，精神亦隨之暢快的感覺，因此，適量的運動對血瘀質(zhì)者的心理健康是有益的。血瘀體質(zhì)飲食養(yǎng)生：原則：理氣活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò) 血瘀體質(zhì)宜選用有行氣、活血功能的食物，如玉米、粳米、白蘿卜、胡蘿卜、海藻、海帶、紫菜、香菜、洋蔥、韭菜、油菜、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、米醋、桃仁、黑大豆、恬愉桃仁茶、生藕、黑術(shù)耳、檸檬、柚子、金橘、黃酒、紅葡萄酒、（對非飲酒禁忌者，適量飲用葡萄酒，對促進(jìn)血液循環(huán)有益）、紅糖等；多吃蔬菜水果、清淡的食物。

你好，山藥，藥性甘，平，歸脾、肺、腎經(jīng)。可以補脾養(yǎng)胃，生津益肺，補腎澀精。薏米，藥性寒，歸脾、肺、腎經(jīng)，可以理腳氣而除風(fēng)濕。芡實，藥性甘平，歸脾、腎經(jīng)?？梢匝a脾止瀉，山藥芡實薏米粥，屬于養(yǎng)生粥，可以補充氣血，調(diào)和脾胃。理論上是可以長期服用的，但是當(dāng)你在感冒時，便瀉時，要停用。

腎虛的治療方法芝麻粥芝麻50克、白米100克、蜜糖50克，清水1公斤。煮好后加入蜜糖即可。此粥能補益肝腎、潤腸通便和烏須發(fā)，更有美顏作用。核桃粥核桃50克、白米100克、冰糖100克、清水1公斤。核桃去殼切成小丁，煮米開花時入冰糖、核桃丁煮成粥。長壽粥芡實400克、藥仁400克、山藥1500克，糯米500克、人參150克、茯苓150克、蓮子250克、白糖適量。將藥仁曬干研細(xì)末，再磨糯米，將所有用料摻合攪拌均勻即可，日吃二次，每次25克，吃時可略加白糖調(diào)味。山藥粥山藥100克、白米100克、白糖100克、清水1公斤。將鮮山藥削皮后切成塊，煮到七成熟時加米煮成粥，再加糖煮片刻即可。男人腎虛食療方須辨證施治。腎虛眩暈淮山藥枸杞燉豬腦：豬腦一個，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉：黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥：菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量；豬腰一副同煮熟，加作料食之。腎虛心悸黑豆桂圓(龍眼)粥：黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥：淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。腎虛腰痛杜仲豬腰湯：杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一副，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯：川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。腎虛遺精蓮肉首烏粥：首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹：核桃仁50克、蠶蛹50克(略炒）加作料隔水燉服。腎虛帶下韭菜子白芷粥：韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥：腐竹50克、白果仁9克(去心)、米適量，共煮為粥食之。腎虛須發(fā)早白黑豆粥：枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。首烏茶：首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當(dāng)歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶。早晚喝效果更佳。祝你早日康復(fù)!

食療補最好了

緩解神經(jīng)衰弱可以喝茶的種類：1、加昧杞菊地黃茶【配料組成】★熟地15克，山茱萸15克，山藥12克，丹皮12克，澤瀉12克，茯苓15克，杞子15克，菊花6克，酸棗仁10克，龍眼肉18克。【制法用法】將上藥水煎2次，取汁混勻，代茶飲用。每日1劑，早晚分服?！竟δ苤髦巍孔剃幤礁危B(yǎng)心安神。用治陰虛陽亢型神經(jīng)衰弱。2、丹參龍眼棗仁茶【配料組成】★丹參、龍眼肉、酸棗仁各15克?！局品ㄓ梅ā繉⑸?味共制粗末，放入保溫杯中，沖入沸水，加蓋燜30分鐘，代茶飲用。每晚1劑。【功能主治】健脾益氣，補血養(yǎng)心。用治心脾不足型神經(jīng)衰弱。3、桑葚熟地白芍茶【配料組成】★桑葚子、熟地黃、白芍各15克?！局品ㄓ梅ā繉⑸?味共制粗末，放入杯中，沖入沸水，加蓋燜5—20分鐘，代茶飲用。每日1劑?！竟δ苤髦巍垦a血安神。用治心脾不足型神經(jīng)衰弱。4、百合麥冬茶【配料組成】★百合10克，麥冬15克，生地30克，黃柏6克，燈芯1克?！局品ㄓ梅ā繉⑸纤幑仓拼帜?，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑?！竟δ苤髦巍孔剃幥鍩?，交通心腎。用治心腎陰虛型神經(jīng)衰弱。5、參冬五味茶【配料組成】★黨參15克，麥冬12克，五味子10克?！局品ㄓ梅ā繉⑸纤幑仓拼帜?，放入杯中，用沸水沖泡，代茶飲用。每日1劑?！竟δ苤髦巍恳鏆怵B(yǎng)血，斂陰安神。用治心腎陰虛型神經(jīng)衰弱。6、棗仁蜂蜜茶【配料組成】★炒酸棗仁15克，蜂蜜30克。【制法用法】將酸棗仁放入杯中，沖入沸水，候溫，調(diào)入蜂蜜，代茶飲用。每晚1劑?！竟δ苤髦巍繉幮陌采?。用治心腎陰虛型神經(jīng)衰弱。

合歡花，絞股藍(lán)。還有玫瑰花茶"熏衣草"有安神的作用,在大型超市,茶葉市場都有售,熏衣草泡水喝,或放少量在枕頭里都可以.長期使用可以安神,緩解壓力放松也有助睡眠.你不凡試試.神經(jīng)衰弱者的主要癥狀是夜晚不能入睡，白天無精打采沒有精神。神經(jīng)衰弱患者往往害怕飲茶，認(rèn)飲茶后，刺激神經(jīng)，可能更加睡不著覺。實際上，從辨證施治的觀點來看，要使夜晚能睡得香，必須在白天設(shè)法使其達(dá)到精神振奮。因此，神經(jīng)衰弱者在白天上、下午各飲一次茶，可以上午飲花茶，下午飲綠茶，達(dá)到振作精神的目的，到了夜晚不再喝茶，稍看點書報就能安穩(wěn)入睡。如能堅持?jǐn)?shù)日至一周，必定會收到較好的效果。

失眠一般源自于心理或者身體原因。心理原因一般是開心或者難過。身體原因就不太好說了。如果你是心理原因建議你睡覺時看看書這樣不但能靜下心來而且眼睛一累閉上就可以睡著可以嘗試一下

百合粥：取干百合30克(新鮮60克)、粳米60克、紅棗10粒、冰糖適量，文火煮粥，早晚服用。功效養(yǎng)心安神，潤肺止咳。適合失眠癥、更年期、熱病后、肺燥干咳等。栗子龍眼粥：栗子10粒(去殼切碎)、龍眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食時加糖調(diào)味。功效補心安神，益腎壯腰。適合因心血腎精不足，引起的失眠、心悸、腰膝酸軟等。龍眼蓮子山藥粥：取蓮子30克、龍眼肉30克、百合20克、山藥20克、紅棗6粒、粳米30克，文火煮粥，食時加紅糖調(diào)味。早晚食用。適合失眠多夢、心悸健忘、沒胃口等癥，亦宜病后調(diào)養(yǎng)。茶葉加酸棗仁：每天早晨8時以前，取綠茶15g用開水沖泡2次，飲服，8點以后不再飲茶;同時將酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10g用開水沖服。連續(xù)服用3～5天，即可見效。茶葉能提神醒腦，其所含的生物活性物質(zhì)咖啡因能興奮高級神經(jīng)中樞，使人精神振作，思想活躍，消除疲勞，所以對失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的狀況有調(diào)整作用。酸棗仁有養(yǎng)心安神、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)。一張一弛，一興一抑，效果顯著。失眠者不妨一試。丹參冰糖水：丹參30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分鐘，去渣，加冰糖適量再稍煮片刻，分2次服用。丹參苦微寒，活血安神，對長期失眠者有安神作用。

你是什么年齡的人??？失眠的原因有很多啊，首先要學(xué)會分清自己的原因，長期失眠影響生活影響工作，影響健康! 首先，看清楚自己是不是疾病或者吃藥導(dǎo)致的原因，這樣就要去醫(yī)院檢查治療了；其次，現(xiàn)在的人，失眠的大多原因是由于生活壓力大，飲食不規(guī)律，飲食不正常，休息不正常等等，你要學(xué)會放松自己，不要給自己那么多壓力，不要亂想其他東西，晚上出去透透氣，可以的話運動一下，回來洗個熱水澡! 晚上睡前半小時用熱水泡腳，盡情的放松自己，如果經(jīng)常失眠的，用中藥五味泡腳片泡一下腳!睡前喝杯牛奶，睡眠環(huán)境要安靜，要舒服!

吃海狗鞭

六味地黃丸

腎虛眩暈用淮山藥、枸杞燉豬腦豬腦一具，淮山藥30克、枸杞子15克加水及作料燉服。黑芝麻糖粉黑芝麻、桑椹子各160克，黃精70克共碾為粉，加糖日服兩次，每次服5克。腎虛耳鳴、耳聾菖蒲豬腎粥菖蒲9克、五味子12克先煎，去渣留汁，再將蔥白7根、米適量，豬腰一付同煮熟，加作料食之。腎虛心悸黑豆桂圓（龍眼）粥黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量，共煮粥食之。山藥棗仁粥淮山藥30克、酸棗仁15克、米適量，共煮粥食之。腎虛腰痛杜仲豬腰湯杜仲25克、威靈仙15克、豬腰一付，洗凈剖開去筋膜，將碾碎的藥物放入豬腰內(nèi)扎緊，煮熟去藥渣調(diào)料，吃腰子喝湯。川斷豬尾湯川斷20克、杜仲25克、豬尾一條，煮熟去渣留汁，加作料吃豬尾，喝湯。腎虛遺精蓮肉首烏粥首烏50克、蓮子30克、糯米適量，共煮粥加紅糖食之。核桃燉蠶蛹核桃仁50克、蠶蛹50克（略炒）加作料隔水燉服。腎虛帶下韭菜子白芷粥韭菜子10克、白芷9克、米適量。先煮藥去渣留汁，再加米煮粥。腐竹白果粥腐竹50克、白果仁9克（去心）、米適量，共煮為粥食之。腎虛須發(fā)早白黑豆粥枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量，共煮粥加糖食之。首烏茶首烏30克、枸杞12克、菟絲子20克、懷牛膝12克、當(dāng)歸15克、茯苓20克，共煮沸去渣留汁，加糖代茶http://www.ingcl.com/q258061.html

可以在平時注意吃些有益腎虛的食物山藥:性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺,健脾作用外,還能益腎填精.凡腎虛之人,宜常食之.干貝:又稱江珧柱.性平,味甘咸,能補腎滋陰,故腎陰虛者宜常食之.鱸魚:又稱花鱸,鱸子魚.性平,味甘,既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨.栗子:性溫,味甘,除有補脾健胃作用外,更有補腎壯腰之功,對腎虛腰痛者,最宜食用.枸杞子:性平,味甘,具有補腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,久服能益壽延年等功用.尤其是中年女性腎虛之人,食之最宜.何首烏:有補肝腎,益精血的作用,歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人.凡是腎虛之人頭發(fā)早白,或腰膝軟弱,筋骨酸痛,或男子遺精,女子帶下者,食之皆宜.

歸參燉雞 [原料]烏骨雞一只1500克，當(dāng)歸25克，姜塊20克，蔥頭25克，醪糟（音同勞遭）汁100克，黨參40克，精鹽4克。 [制作]將雞宰殺后，去毛雜、腳爪，入清水浸泡30分鐘后，入開水中氽去血腥味。當(dāng)歸、黨參用溫水洗凈，切成薄片。姜、蔥洗凈。黨參、當(dāng)歸裝入雞腹內(nèi)。放入砂鍋中，加清水2500克。砂鍋置旺火上燒開，撇去血泡，改用小火慢燉，調(diào)入姜、蔥、醪糟汁燉至熟透，揀去姜、蔥，加入精鹽、味精、調(diào)好味即成。 [用法]喝湯吃肉，常食。 [功效]益氣補血。適用于久病體衰，氣血不足者。

女人氣血不足會有一連串的毛病產(chǎn)生，氣血對女人很重要，不但關(guān)系女性容顏，更關(guān)乎女人健康。氣血是女性美容最重要的物質(zhì)基礎(chǔ)。我們身體的很多表象，其實正是健康的體現(xiàn)。比如口唇紅潤是脾胃健康，氣血充足的表現(xiàn);面色紅潤則是因為心功能正常、氣血旺盛暢通;而精血足更是毛發(fā)生長的源泉。女人氣血不足的話會面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發(fā)枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛癥，即貧血。嚴(yán)重貧血者還極易過早發(fā)生皺紋、白發(fā)、脫牙、步履蹣跚等早衰癥狀女性進(jìn)補，應(yīng)從調(diào)養(yǎng)入手，保持身體內(nèi)外平衡、氣血通暢，再根據(jù)情況確定是否需要進(jìn)補。進(jìn)補要因人而異。除此之外，若是不怕麻煩，可以試試以下的食療補氣血的方法: 黑糯米補血粥黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補血好東東，再加上營養(yǎng)價值很高的山藥，益氣養(yǎng)血的功效更顯著，每個月記得喝哦，哈哈，黑糯米、紅棗、桂圓、山藥、紅糖。當(dāng)歸紅棗排骨排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當(dāng)歸4片排焯水，洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。養(yǎng)顏補血燕麥粥先泡好核桃.紅棗.龍眼干.把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮咯!記得要看時間啊雙紅補血湯紅薯500克，紅棗10克，紅糖適量。養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯銀耳、木瓜、紅棗、冰糖，把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個鐘頭，下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了黃豆雪梨豬腳湯雪梨1個、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽，豬腳加入姜片飛水去異味，分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜，加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個小時，湯就煲好了，喝之前根據(jù)個人口味加鹽調(diào)味。祝您健康，快樂 !