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搜一下：青棗吃多了會便秘嗎？

青棗能幫助排毒，消化等，但是生棗皮比較難消化，所以會引起便秘，如果不吃皮，是可以避免這個問題，但是皮的營養(yǎng)成分還是蠻高的，不吃皮會浪費很多營養(yǎng)。

你說的這個情況出現了便秘，平常的時候多吃水果蔬菜，養(yǎng)成定時排便的習慣，建議服用舒泰通，增加腸道有益菌群，能明顯改善大便干的癥狀。

棗有很好的營養(yǎng)價值，酸棗又特別適合愛吃酸的孕媽媽的口味，但是孕婦孕早期能吃酸棗嗎？對肚子里的寶寶有沒有影響呢？一起來了解一下吧。孕早期能吃酸棗嗎　　孕婦可以吃酸棗。　　孕婦吃酸棗的好處：酸棗有很高的營養(yǎng)價值。酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。秋季采收成熟的紅軟果實，除去果肉，曬干，碾破棗核，取出種子，生用或炒用，有鎮(zhèn)定安神之功效補肝膽、寧心斂汗的作用。酸棗營養(yǎng)豐富，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素;更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達到86.3%，是所有水果中的佼佼者，孕婦多吃酸棗可有養(yǎng)心、安神、斂汗的功效。酸棗性平，味甘酸，孕婦經常食用酸棗果肉，可以健脾開胃，消食化滯?！　≡袐D吃酸棗需注意：有孕婦睡眠不好，可服用酸棗制成的湯，但是效果沒那么明顯，孕婦吃酸棗不宜過于依賴，吃的太多。吃酸棗緩解睡眠不好，也要確定是否對癥，睡眠不好的原因很多，不是一個方子可以治，準媽媽要保持良好生活習慣，營養(yǎng)均衡，孕期睡眠不好的狀況會慢慢得到調整。孕婦身體不適吃什么水果　　懷孕后，孕媽咪不能隨意服用藥物，如果身體出現不適，可以通過食療的方式來緩解癥狀。有很多水果就能起到這種食療的作用。孕期身體不適吃什么水果好呢?　　1、孕婦上火——吃梨　　梨性甘寒，有很好的去火功效，孕婦上火時不妨多吃梨。把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨和湯都喝下去，能起到降火、清熱、解毒的作用。除了梨之外，孕婦上火時還可以吃火龍果、西瓜、草莓等來下火?！　?、孕婦便秘——吃香蕉　　香蕉有很好的潤腸作用，能促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。孕婦便秘時，可在飯前吃一根香蕉，每日1-2次，連服數日，能有效緩解便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促進腸胃蠕動的作用，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。除了香蕉外，孕婦吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘?！　?、孕婦感冒——吃獼猴桃　　若孕婦是風熱感冒的話，最好吃一些涼性的、有助于降火的水果，如雪梨、火龍果等。若孕婦是風寒感冒，則應多吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。獼猴桃富含豐富的維生素C，孕婦可以將其榨汁食用，還能起到開胃的作用。此外，富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、圣女果等，風寒感冒的孕婦可以適當進食?！　?、孕吐不止——吃芒果　　芒果營養(yǎng)價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐癥狀，孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食，但對芒果過敏的孕媽不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用，孕婦可以適當進食?！　?、妊娠高血壓——吃柿子　　柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但孕婦需注意吃柿子應適量，因為柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，且柿子的收斂作用很強，易引起大便干燥，柿子中的單寧酸還會影響人體對鐵質的吸收，因此進食柿子應適量?！　?、妊娠水腫——吃秋梨　　秋梨質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可將生梨去核后塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨，能有效緩解水腫癥狀。

棗有很好的營養(yǎng)價值，酸棗又特別適合愛吃酸的孕媽媽的口味，但是孕婦孕早期能吃酸棗嗎？對肚子里的寶寶有沒有影響呢？一起來了解一下吧。孕早期能吃酸棗嗎　　孕婦可以吃酸棗?！　≡袐D吃酸棗的好處：酸棗有很高的營養(yǎng)價值。酸棗為鼠李科落葉灌木的果實。秋季采收成熟的紅軟果實，除去果肉，曬干，碾破棗核，取出種子，生用或炒用，有鎮(zhèn)定安神之功效補肝膽、寧心斂汗的作用。酸棗營養(yǎng)豐富，含有鉀、鈉、鐵、鋅、磷、硒等多種微量元素;更重要的是，新鮮的酸棗中含有大量的維生素C，其含量是紅棗的2—3倍、柑橘的20—30倍，在人體中的利用率可達到86.3%，是所有水果中的佼佼者，孕婦多吃酸棗可有養(yǎng)心、安神、斂汗的功效。酸棗性平，味甘酸，孕婦經常食用酸棗果肉，可以健脾開胃，消食化滯?！　≡袐D吃酸棗需注意：有孕婦睡眠不好，可服用酸棗制成的湯，但是效果沒那么明顯，孕婦吃酸棗不宜過于依賴，吃的太多。吃酸棗緩解睡眠不好，也要確定是否對癥，睡眠不好的原因很多，不是一個方子可以治，準媽媽要保持良好生活習慣，營養(yǎng)均衡，孕期睡眠不好的狀況會慢慢得到調整。孕婦身體不適吃什么水果　　懷孕后，孕媽咪不能隨意服用藥物，如果身體出現不適，可以通過食療的方式來緩解癥狀。有很多水果就能起到這種食療的作用。孕期身體不適吃什么水果好呢?　　1、孕婦上火——吃梨　　梨性甘寒，有很好的去火功效，孕婦上火時不妨多吃梨。把梨切片放入燒開的沸水中，稍微放點鹽，沸騰后撈出來，將梨和湯都喝下去，能起到降火、清熱、解毒的作用。除了梨之外，孕婦上火時還可以吃火龍果、西瓜、草莓等來下火?！　?、孕婦便秘——吃香蕉　　香蕉有很好的潤腸作用，能促進胃腸蠕動，緩解便秘癥狀。孕婦便秘時，可在飯前吃一根香蕉，每日1-2次，連服數日，能有效緩解便秘。但需要注意的是，只有熟透的香蕉才能起到促進腸胃蠕動的作用，生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。除了香蕉外，孕婦吃西瓜、蘋果、柑橘、奇異果等都能有效緩解便秘?！　?、孕婦感冒——吃獼猴桃　　若孕婦是風熱感冒的話，最好吃一些涼性的、有助于降火的水果，如雪梨、火龍果等。若孕婦是風寒感冒，則應多吃些富含維生素C的水果，補充維生素，增強抵抗力。獼猴桃富含豐富的維生素C，孕婦可以將其榨汁食用，還能起到開胃的作用。此外，富含維生素C的水果還有鮮棗、草莓、枇杷、橙、橘子、沙棘、檸檬、圣女果等，風寒感冒的孕婦可以適當進食?！　?、孕吐不止——吃芒果　　芒果營養(yǎng)價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，能有效緩解孕婦孕吐癥狀，孕吐嚴重的孕媽咪可以吃芒果肉或以芒果煎水進食，但對芒果過敏的孕媽不可食用。此外，西柚、草莓、秋梨、櫻桃、葡萄、蘋果等也能起到緩解孕吐的作用，孕婦可以適當進食?！　?、妊娠高血壓——吃柿子　　柿子中含有豐富的糖分、果膠和維生素，有良好的清熱和潤腸作用，是妊娠高血壓患者的天然保健食品。但孕婦需注意吃柿子應適量，因為柿子雖然有很好的營養(yǎng)及醫(yī)療作用，但是它有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，且柿子的收斂作用很強，易引起大便干燥，柿子中的單寧酸還會影響人體對鐵質的吸收，因此進食柿子應適量?！　?、妊娠水腫——吃秋梨　　秋梨質脆多汁，清甜爽口，醇香宜人，其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用，能有效治療妊娠水腫。孕媽咪可將生梨去核后塞入冰糖10克，貝母5克，水適量，文火燉熟，服湯吃梨，能有效緩解水腫癥狀。

看成分其實是不會的但是現在的視頻都是工業(yè)合成多多少少有添加劑或者上火因素，所以你要是吃了便秘就不要再吃，可以用潤腸清益菌--jiaonang調理這樣比較不會傷害腸胃

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任何膳食纖維含量高的食品吃多了都會便秘!棗也一樣，和吃不吃核沒有任何關系!注意平衡飲食，不要挑食或貪食。在平衡的飲食狀態(tài)下，膳食纖維不但不會造成便秘，還會緩解便秘。記住一句話，任何事情，包括飲食也一樣:過猶不及!

吃棗不會便秘紅棗能補益脾胃和補中益氣。所以對於脾胃虛弱和腸胃不佳的人士，如消化不良、經常吐瀉或便秘人士都有好處，多吃紅棗能改善腸胃功能。此外，紅棗又能補氣血，對於中氣不足及氣血虧損人士特別有幫助，能減少平日氣促氣喘的情況，又能針對肌肉無力等癥狀，增加體力。

會，要多喝水

少吃點好

因每個人的體質不一樣來分情況：1。若你體質正常，吃棗對身體很有好處，每天適量吃點，使沒有問題的，一天吃7顆，對身體益處多多。2。若你是屬于體虛便秘的：吃棗會補脾胃，對排便是起促進作用的。3 。若你是屬于體熱火大易便秘類型的棗是屬于溫熱型的，火氣越來越大，便秘也會越來越嚴重的。還是少吃為妙。總之，其實每樣東西都要適量，不能太多也不能太少，還要視自己的身體情況而定。

便秘別輕易吃藥，試試便秘果

便秘果采用全天然食物材料制成，多吃，少吃，都不存在對身體有副作用的問題，因此可以放心食用。

多運動，多吃水果，尤其梨，最好水份大的。我也便秘，但是每次都吃梨，多吃幾個，很管用，千萬不要亂吃藥。

便秘果采用全天然食物材料制成，多吃，少吃，都不存在對身體有副作用的問題，因此可以放心食用。

每天早上起來空腹喝一大杯溫水，堅持每天喝，如果你不試試這個，我只能說你是懶到便秘，我就是我同學推薦我的。我現在都不會了。蠻有效

你吃的是假棗

便秘是因為在吃的東東纖維素少了，運動少了。而紅棗主要含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。它主要是補血的，你就好多吃點新鮮水果，青菜。

理論上是不會的，紅棗能補脾益胃，幫助排毒、消化、腹瀉、便秘等。但是生棗皮比較難消化。你吃的應該是生棗，所以才會便秘。如果不吃皮，可以避免這個問題。但是話說回來，皮的營養(yǎng)成分是很豐富的。不吃皮，會浪費很多營養(yǎng)。推薦你喝漢波紅棗濃漿，是漿狀的，不但不會便秘，而且利于吸收

紅棗是補氣和補血的，中性，對于大病初愈，產后體虛便秘有幫助，但也不要一次吃太多，現在的大棗添加劑太多，含糖量較高，估計你是熱體質，上火了。

因為紅棗健脾益胃，脾的生理功能主要有：主運化、升清，主統血。①主運化、升清。脾主管飲食物的消化、吸收和運輸。包括運化水谷和運化水濕兩方面。食物經脾消化、吸收后轉化為水谷精微，脾將水谷精微上輸歸肺、散布于全身，以營養(yǎng)五臟六腑及各組織器官。若脾失健運，則消化、吸收和轉輸營養(yǎng)物質的功能失常，引起食少、納呆、腹脹、消瘦等癥狀。脾運化水谷以升清為主，即所謂“脾主升清”。脾的升清，還能維持人體內臟相對恒定于一定位置而不下垂。若脾氣不升，不但影響水谷精微的輸布，使氣血生化無源、出現頭暈、神疲乏力、泄瀉等，嚴重者還可致脫肛，內臟下垂等。水液的吸收和輸布也是脾主運化的一個方面。脾將水谷精微中多余的水分，轉輸于肺、腎，經過肺、腎的氣化作用，化為汗和尿排出體外。脾運化水液功能減弱，會導致水液在體內的停滯，形成痰飲、水腫。脾是食物消化的主要器官，而口是食物進入的門戶，故有“脾開竅于口”的說法。臨床上，脾病?？梢猿霈F口味的異常，如脾虛則口淡無味，脾有濕熱則口中有甜味等。②主統血。脾有統攝血液在脈管中運行，而不溢于脈外的功能。脾統血的作用是通過氣攝血來實現的。若脾失健運，氣虛不能攝血，則出現皮下出血、便血、尿血、崩漏等。所以通便

大棗的通便效果來源于其滋補氣血的功能，通過補充氣血，有助于氣虛便秘和血虛便秘。對于其他原因引起的便秘無效甚至加重癥狀。因此熟棗通便的效果更好。

紅棗可以改善便秘的情況，起到潤腸通便的作用，多吃紅棗促進人體健康。紅棗中的含有大量的環(huán)磷酸腺苷，環(huán)磷酸腺苷可以參與人體任何生理活動，能夠有效的改善便秘。紅棗中含有大量的膳食纖維，膳食纖維可以有效的治療便秘，同時也可以治療腹瀉。由于體內的氣血不足，體內的血液循環(huán)也會相應地減弱，結果新陳代謝等也會受到影響。而較為明顯的癥狀就是大便不暢。由于身體的排泄不暢，廢物也會在身體內堆積，我們的身體自然就處于十分不健康的情況。擴展資料：吃大棗的注意事項生吃時，棗皮易滯留在腸道中不易排出，因此吃棗時應細細咀嚼。棗皮中含有豐富的營養(yǎng)成分，燉湯時應連皮一起烹調。棗雖然可以經常食用，但一次最好別超過20枚，吃得過量會有損消化功能，引發(fā)便秘。過多吃棗會引起胃酸過多和腹脹。腐爛的大棗在微生物的作用下會產生果酸和甲醇，人吃了爛棗會出現頭暈、視力障礙等中毒反應，重者可危及生命，所以要特別注意。。紅棗具有補血的效果，一般認為最適合女性食用，但有些情況下卻并非如此：月經期間有眼腫或腳腫、腹脹現象的女性不適合吃紅棗，否則水腫的情況會更嚴重；體質燥熱的婦女不適合在月經期吃紅棗，否則會造成月經量過多。參考資料來源：人民網——吃對紅棗解決3大問題：養(yǎng)顏、安神、促排泄參考資料來源：人民網——吃棗有禁忌 4類人不宜吃大棗