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不明白啊 = =！

可以泡酒，酸棗仁、遠(yuǎn)志、夜交藤、柏子仁都是養(yǎng)心安神藥，茯苓是利水藥，五味子是斂肺澀腸藥，珍珠母是平抑肝陽(yáng)藥，當(dāng)歸、熟地黃是補(bǔ)血藥，枸杞是補(bǔ)陰藥，大棗、黨參、黃芪是補(bǔ)氣藥。沒(méi)有配伍禁忌藥。

酸棗仁作用是可以安神助眠，茯苓可以寧心，對(duì)睡眠不好的人，有很好的幫助。我睡眠不好的時(shí)候，也是常喝稀健棗仁茶，晚上睡前洗個(gè)熱水腳也是不錯(cuò)的。

最前面的那味是葛根嗎，如果是那么這幾味是可以配伍在一塊的，有補(bǔ)氣利濕安神的功效，每味用量十克左右。再看看別人怎么說(shuō)的。

黃芪補(bǔ)氣止汗的，百合滋陰潤(rùn)肺，清心安神的，茯苓利濕安神的，酸棗仁養(yǎng)安安神，止汗的，從單味藥上看沒(méi)有配伍禁忌，可以一起吃！

功效。茯苓酸棗仁茶具有鎮(zhèn)靜催眠、提高免疫力、美容養(yǎng)顏之功效，酸棗仁，茯苓一起喝，能寧心安神，利水滲濕，對(duì)于失眠，心悸，驚悸，抑郁等有奇效。作用。養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。用于陰血不足，心悸怔忡，失眠健忘;體虛多汗。鎮(zhèn)靜催眠，鎮(zhèn)痛降溫，安定作用，主要用來(lái)失眠，心悸，自汗盜汗，降低血壓等。酸棗仁中富含鈣和鐵，它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用，對(duì)中老年人和青少年都有十分理想的食療作用。其實(shí)適當(dāng)?shù)氖秤盟釛椚什粌H可以補(bǔ)充鐵元素和鈣元素了，更是可以幫助大家起到防治骨質(zhì)疏松和貧血的作用哦。酸棗仁，茯苓一起喝，能寧心安神，利水滲濕之功效。用來(lái)治療痛風(fēng)，失眠，心悸，驚悸，抑郁病，癔病，美容養(yǎng)顏【拓展資料】茯苓酸棗仁茶富含茯苓酸、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等物質(zhì) ，飲用茯苓酸棗仁茶可緩解干燥，有提神醒腦，促進(jìn)消化的功效，長(zhǎng)期飲用可促進(jìn)身體新陳代謝，有清心除煩，鎮(zhèn)靜寧神，促進(jìn)睡眠的功效，但禁忌飲用涼茶以及隔夜茶。茯苓酸棗仁茶富含茯苓酸、蛋白質(zhì)、鈣、鋅等物質(zhì) ，飲用茯苓酸棗仁茶可緩解干燥，有提神醒腦，促進(jìn)消化的功效，長(zhǎng)期飲用可促進(jìn)身體新陳代謝，有清心除煩，鎮(zhèn)靜寧神，促進(jìn)睡眠的功效，但禁忌飲用涼茶以及隔夜茶。過(guò)1.敏者。酸棗仁是鼠李科落葉灌木喬木植物酸棗的干燥成熟種子，其中含有多種天然成分，對(duì)于一些過(guò)敏體質(zhì)的人群來(lái)說(shuō)在煎服酸棗仁的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫、起大片紅疹等過(guò)敏的反應(yīng)，對(duì)于此類人群來(lái)說(shuō)是不建議服用酸棗仁的。腹瀉者酸棗仁的性質(zhì)油潤(rùn)，其中含有多種大量的脂肪油，具有潤(rùn)腸通便的作用，因此對(duì)于一些腹瀉的人群來(lái)說(shuō)是不建議服用酸棗仁的，不然就可能會(huì)出現(xiàn)疾病加重的情況，建議最好是等癥狀緩解之后再進(jìn)行服用。 3.實(shí)熱者。酸棗仁具有收斂的作用，因此對(duì)于肝、膽、脾三經(jīng)有實(shí)邪熱的患者來(lái)說(shuō)是不建議服用的，否則不僅起不到相應(yīng)的治療作用，反而還可能會(huì)阻礙體內(nèi)熱氣的排出，從而加重人體上火的癥狀。 4.體虛者。雖然酸棗仁具有鎮(zhèn)靜安神的作用，但是對(duì)于一些體質(zhì)比較虛弱，情緒容易激動(dòng)以及身體比較勞累的人群來(lái)說(shuō)也是不建議服用酸棗仁的，不然就會(huì)很容易導(dǎo)致人體出現(xiàn)心悸心慌、心率過(guò)快、心率不齊等身體不適的反應(yīng)。

不是很好，失眠的話要找出失眠的原因，如果是有心事那就需要想清楚把心結(jié)解開，如果是壓力大你需要多運(yùn)動(dòng)，保證體力的消耗。如果是時(shí)差的話你可以嘗試服用褪黑色素調(diào)節(jié)生物鐘，如果就是生理性的話，你可以考慮睡前洗臉，洗腳，喝熱牛奶，效果就不錯(cuò)了。望采納，祝你有個(gè)好夢(mèng)。

還行

喝酵素調(diào)理一下，對(duì)失眠效果好

茯苓膏不好吃，你得知道你失眠的原因，對(duì)癥下藥

可以的，平常多吃點(diǎn)水果，蔬菜，對(duì)于調(diào)節(jié)失眠也是有很大的幫助的。

你好！不行，找中醫(yī)開方子。僅代表個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴，謝謝。

1不要為小事煩惱2所有的事都是小事放松心情，松靜自然比較容易入睡

找中醫(yī)師辨證開方吃藥

酸棗仁主要收澀，安神，略可補(bǔ)血?？砷g接治氣虛所致汗多川芎行氣，可間接治氣虛所致氣郁氣滯茯苓除濕健脾，可間接治脾氣虛所致脾胃不適、水濕內(nèi)停知母清熱瀉火滋陰甘草補(bǔ)氣緩和總的來(lái)說(shuō)可以補(bǔ)氣，但功效不是特別強(qiáng)。多數(shù)是間接作用而且要看用量。用量對(duì)整體的作用非常關(guān)鍵知道用量才能知道這個(gè)方子的君臣佐使如果對(duì)您有幫助，希望能贊同。。（我可憐的采納率都被一些只提問(wèn)不贊同的人弄低了～）

你好！上述這些藥好像主要是收澀的功用，對(duì)補(bǔ)氣效果不大吧，也就川芎可以行氣活血如有疑問(wèn)，請(qǐng)追問(wèn)。

紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品，被譽(yù)為“百果之王”。紅棗含有豐富的維生素A、B、C等人體必須的多種維生素和18種氨基酸、礦物質(zhì) ，其中維生素C（抗壞血酸）的含量竟高達(dá)葡萄、蘋果的70～80倍，蘆?。ňS生素P）的含量也很高，這兩種維生素對(duì)防癌和預(yù)防高血壓、高血脂都有一定作用。紅棗性溫味甘，含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵、鎂及豐富的維生素A、維生素C、維生素B1、維生素B2，此外還含有胡蘿卜素等，營(yíng)養(yǎng)十分豐富，民間有“天天吃紅棗，一生不顯老”之說(shuō)。紅棗不僅是人們喜愛(ài)的果品，也是一味滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神、治病強(qiáng)身的良藥。產(chǎn)婦食用紅棗，能補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，加速機(jī)體復(fù)原；老年體弱者食用紅棗，能增強(qiáng)體質(zhì)，延緩衰老；尤其是一些從事腦力勞動(dòng)的人及神經(jīng)衰弱者，用紅棗煮湯代茶，能安心守神，增進(jìn)食欲。素有茶癖的人，晚間過(guò)飲，難免輾轉(zhuǎn)不眠，若每晚以紅棗煎湯代茶，可免除失眠之苦。春秋季節(jié)，乍寒乍暖，在紅棗中加幾片桑葉煎湯代茶，可預(yù)防傷風(fēng)感冒；夏令炎熱，紅棗與荷葉同煮可利氣消暑；冬日嚴(yán)寒，紅棗湯加生姜紅糖，可驅(qū)寒暖胃。紅棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進(jìn)氣血生化循環(huán)和抗衰老。

失眠是指難以入睡、睡后易醒或徹夜不眠的疾患，中醫(yī)稱”不寐“。失眠的原因是思慮太過(guò)、勞役失調(diào)、素質(zhì)不強(qiáng)、病后體虛、驚恐郁怒、情緒緊張、飲食不節(jié)、胃氣不和或貧血、高血壓、動(dòng)脈硬化、神經(jīng)官能癥等慢性疾病使陽(yáng)不交陰、心失所養(yǎng)，引起大腦中樞神經(jīng)的興奮和抑制過(guò)程平衡失調(diào)，而形成失眠。臨床表現(xiàn)分為起始失眠，即入睡困難，到后半夜才能睡著。間斷失眠，即睡不安穩(wěn)，容易驚醒，常有惡夢(mèng)。終點(diǎn)失眠，即入睡容易，持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng)，后半夜驚醒后不能再睡。個(gè)別日久失治，病癥嚴(yán)重者可能發(fā)展為精神失常。治療失眠宜補(bǔ)益心脾、滋陰降火、疏肝瀉熱、養(yǎng)心安神、心情舒暢、神安則自寐。 1：藥物療法處方：花生葉（干品）50克用法：日1劑，水煎沸10分鐘，取濃液200毫升，睡前溫服。療效：服藥3～5天，有效率89％ 2：處方：桑白皮、陳皮、赤芍、桃仁擱12克，柴胡、通木、半夏、蘇子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。用法：水煎，日1劑服2次。療效：用藥6劑，有效率達(dá)100％希望對(duì)你有所幫助

可以~找老中醫(yī)呀!~你要的~最佳答案就是這次提問(wèn)有緣交到一位, 知心的醫(yī)生朋友! . 在qq問(wèn)問(wèn)里幫你長(zhǎng)期解決問(wèn)題~先進(jìn)我空間~驗(yàn)明醫(yī)生身份后~在採(cǎi)納也不遲! . 這是,醫(yī)生原稿~稿子被偷~復(fù)制后,會(huì)縮擠成一團(tuán)~哦! 像豆腐干一樣哦! 嘻~嘻~縮頭短尾~ 超可愛(ài)的~哦! . 不想要那么疲勞~想快速睡著,睡的香!~睡眠質(zhì)量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,對(duì)癥下手才有效哦! . 捉空擋~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人體排毒功能一定要在睡眠靜止活動(dòng)中才能正常進(jìn)行運(yùn)作. . 如果你每天少睡十分鐘,日子一久~你怎么知道~少睡了多少?什么又是標(biāo)準(zhǔn)呢 ! . 毒素~積少成多~日久肯定焦慮和抑郁,就會(huì)有麻煩!會(huì)把你所有的血汗錢~用在你往后失去健康的身體里,沒(méi)完沒(méi)了, . 所以想要健康沒(méi)病痛~只能往加強(qiáng)或改善睡眠質(zhì)量去下手! 在什么時(shí)間睡最好?要睡幾個(gè)鐘頭才標(biāo)準(zhǔn)!?太抽象了吧, . 睡不安寜,失眠,睡著就做夢(mèng)是上火所造成的~百病之起源! 因睡不好,累積時(shí)間多~身體無(wú)法完全排毒,所以日久~ 百病就會(huì)跟著來(lái)!~反應(yīng)遲,記憶差,不打瞌睡, 頭痛走神~沒(méi)焦慮,抑郁,黑眼圈~眼袋才怪, . 治療:犯困, 睡眠不好, 睡不安寜, 失眠多夢(mèng)越睡越想睡,起來(lái)又很累,全身不對(duì)勁,檢查又沒(méi)病~ . 有兩種治療方法: . 一, 是治標(biāo): 用藥物控制,有吃有效,長(zhǎng)期花錢又傷身,沒(méi)完沒(méi)了,變成醫(yī)生最愛(ài),要長(zhǎng)期拿錢去買傷害,,還要孝敬,謝謝他 . 二, 是治本: 找出根源,一次性解決,知道方向,懂得保養(yǎng),能省錢,不會(huì)增加痛苦,又能健康長(zhǎng)壽 . 會(huì)造成失眠多夢(mèng)~睡不安寜,越睡越想睡,起來(lái)又很累, 傷腦筋頭痛的原因 : . 上火成內(nèi)熱造成血虛, 膽因無(wú)足夠的血來(lái)控制本身的意志,造成腦波失控,亂了分寸, . 才會(huì)該睡不睡, 腦波胡思亂想, 睡不安寜,造成坐臥不安!不焦慮抑郁頭痛傷腦筋才怪, . 所以才會(huì)造成睡眠質(zhì)量不好失眠多夢(mèng),就算能睡也是不安寜,睡醒還是很疲勞~ 不打瞌睡,頭痛走神~沒(méi)黑眼圈~眼袋更怪! . 頭痛傷腦筋~睡不安寜,睡不好造成上火血熱,造成血枯,造成無(wú)血供應(yīng)膽, 膽失血養(yǎng),產(chǎn)生失眠多夢(mèng) 惡性循環(huán)才會(huì)造成百病滋生,沒(méi)完沒(méi)了. . 難得我們有緣,才能在此相遇,老中醫(yī)來(lái)教你兩招簡(jiǎn)單有效又好用的方法: . 現(xiàn)代中醫(yī)學(xué)認(rèn)為：人的腳掌上密布著許多血管，用熱水洗腳能使腳部毛細(xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加快入睡，使睡眠加深，還可有效地消除一天的疲勞, 減少傷害, 達(dá)到養(yǎng)生少病痛, 長(zhǎng)壽之功效! . 洗熱水腳，水溫以42℃～45℃，暖和舒適為宜，要邊洗邊加熱水以保持水溫，1次約20分鐘。出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會(huì)更佳. . 還有另一種方法 . 我們廚房中還有一些調(diào)料，對(duì)治失眠都有很好的作用，特別是洋蔥和生姜。 . 洋蔥和生姜的氣味有安神的作用，使大腦皮層受到抑制，聞著這些氣味能幫助入睡。 . 這些方法都非常簡(jiǎn)單易行：取洋蔥適量，洗凈，搗爛，置于小瓶?jī)?nèi)，蓋好，睡前稍開蓋，聞其氣味，10分鐘后即可人睡. . 也可以將15克左右的生姜切碎，用紗布包裹置于枕邊，聞其芳香氣味，便可安然入睡。 . 這兩種方法共同使用,一般在使用幾天睡眠就會(huì)明顯改善, 老中醫(yī)跟你保證一定有效。 . 如果醫(yī)生~不想要好處~真心想幫你,方法就會(huì)變得~很簡(jiǎn)單,很便宜, 省錢~卻是最有效的哦! . 當(dāng)老中醫(yī)想交朋友, 作善事, 是機(jī)緣! 不來(lái)是你的損失哦!