日本xxxx18视频在线观看,自愉自愉产区一区

棗參安神膠囊【功能主治】寧心安神，生精補(bǔ)髓，健脾益腎。適用于心脾兩虛或肝腎不足引起的失眠多夢，頭暈健忘，納呆便溏，神疲乏力。

00:00 / 00:3970% 快捷鍵說明空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開小窗播放快捷鍵說明

黃花菜每天吃一碗?？杉吁r姜。太沖穴按摩。

去醫(yī)院

l胃寒簡單，早上幾片生姜就可以解決，說不定還能解決你的大問題呢。先喝一段時間的生姜水，早上起床喝

舒肝和胃丸可用。

1 金貴腎氣丸 2 附子理中丸 3 寬胸利嗝丸

1.杏仁杏仁是一種含有多種營養(yǎng)素的堅(jiān)果。杏仁含有褪黑激素和促進(jìn)睡眠的礦物質(zhì)鎂，這兩種物質(zhì)使它可以成為睡前吃的極好食物之一。杏仁有助于提高睡眠質(zhì)量，主要是因?yàn)樗哒{(diào)節(jié)激素-褪黑激素。杏仁杏仁也含有豐富的鎂，僅需30克即可滿足日推薦量的20％。攝入足量的鎂可以幫助提高睡眠質(zhì)量，特別是對那些失眠的人來說。發(fā)表在《正分子醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)身體的鎂含量過低時，就會更難保持良好的睡眠。鎂可以促進(jìn)睡眠部分原因是其緩解炎癥的能力。此外，鎂還有助于減少應(yīng)激激素水平的皮質(zhì)醇，這是影響睡眠質(zhì)量的一大原因。然而，對于杏仁和睡眠的研究還相對較少。一項(xiàng)研究中，喂食大鼠400毫克杏仁提取物與沒有喂食的對照組相比，研究發(fā)現(xiàn)，大鼠睡眠時間更長更深。杏仁促進(jìn)睡眠的功效是有潛力的，但需要更廣泛的人體研究來證明。如果你想在睡覺前吃杏仁以確定它們是否會影響你的睡眠質(zhì)量，那么1盎司（28克）的食物，或約一小撮，應(yīng)該足夠了。2.洋甘菊蜂蜜茶洋甘菊中含有的一種神奇物質(zhì)-芹菜素，可以改善睡眠質(zhì)量。芹菜素是黃酮類化合物，可以結(jié)合大腦中某些受體以促進(jìn)睡眠，減少失眠。洋甘菊根據(jù)一項(xiàng)對34名成年人28天的研究發(fā)現(xiàn)，每天兩次服用270毫克提取物的人與不服用這種提取物的人相比，入睡快15分鐘，夜間醒來的次數(shù)也更少。蜂蜜中的天然糖會略微提高胰島素，使色氨酸更容易進(jìn)入大腦。如果你想提高睡眠質(zhì)量，喝洋甘菊蜂蜜茶值得一試。3.獼猴桃獼猴桃是一種熱量低，營養(yǎng)豐富的水果。根據(jù)改善睡眠質(zhì)量的相關(guān)的研究表明，獼猴桃也是睡前吃的最好的食物之一。在為期四周的研究中，24名成人每晚睡前一小時吃兩個獼猴桃，研究結(jié)果顯示，比在睡前不吃任何食物的人入睡快42％。此外，他們在沒有醒來的情況下整夜睡眠質(zhì)量提高了5％，總睡眠時間增加了13％。獼猴桃的促睡眠效果是由于血清素這種腦化學(xué)物質(zhì)，可以幫助調(diào)節(jié)睡眠周期。獼猴桃中的抗氧化劑，如維生素C和類胡蘿卜素，也是促進(jìn)睡眠的一部分原因。所以，睡前吃1至2個獼猴桃可以幫助你更快地入睡并使睡眠時間更長。

幸虧你選擇的是復(fù)方棗仁，不用擔(dān)心，棗仁膠囊主要是酸棗仁和延胡索，你的發(fā)麻我人認(rèn)為是酸棗仁中毒，這個有輕微的心臟毒性，并影響心律和血壓造成末梢缺血引起發(fā)麻。這個過段時間就好了，至于后遺癥，你大可放心，沒什么的。這個階段多喝水解毒，可以用點(diǎn)彌可?；蛘吖染S素。

本品含左旋延胡索乙素。孕婦及哺乳期婦女慎用；錐體外系疾病（如震顫、多動、肌張力不全等）患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。2.本品宜餐后睡前服。3.兒童、老年患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。4.服藥1周癥狀未見改善，或癥狀加重者，應(yīng)立即停藥并去醫(yī)院就診。5.對本品過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。6.本品性狀發(fā)生改變時禁止使用。7.兒童必須在成人監(jiān)護(hù)下使用。

酸蓮仁主要是由酸棗仁組成的。酸棗仁的功效：具有養(yǎng)心補(bǔ)肝，寧心安神，斂汗，生津的功效，主治虛煩不眠，驚悸多夢，體虛多汗，津傷口渴。1、典籍記載功效中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。所以，千萬不要小看這種野果，它具有很大的藥用價值，可以起到寧心、安神、斂汗的作用。醫(yī)學(xué)上常用它來治療神經(jīng)衰弱、心煩失眠、多夢、易驚等病。同時，又能達(dá)到一定的滋補(bǔ)強(qiáng)壯效果。常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。2、現(xiàn)在研究功效（1）現(xiàn)代研究它抗心律失常。如風(fēng)濕性心臟病，安神藥無效，是手術(shù)問題。所以安神都是針對功能性的。（2）酸棗仁又有一定的滋養(yǎng)性，對心和肝的陰血有微弱的滋養(yǎng)作用。滋養(yǎng)心陰、心血、肝陰肝血。（3）酸棗仁是養(yǎng)心安神的重要藥，安神效果好。它甘酸，斂汗，對心陰虛或肝腎陰虛，心煩不眠，這是它的特征?？梢娝釛椚示哂泻芨叩乃幱脙r值與養(yǎng)生功效，所以酸蓮仁應(yīng)該效果還可以！——萃動食療

棗的營養(yǎng)特別豐富，不但含有豐富的能量物質(zhì)和礦物質(zhì)元素，而且還含有豐富的藥用物質(zhì)。據(jù)科研單位的分析，鮮棗的含糖為10%～44%，每100克鮮棗發(fā)熱量為447.99千焦（107 千卡）含蛋白質(zhì)1.2%、脂肪0.2%、粗纖維素1.6%。每100克鮮棗果肉含鈣41毫克、磷23毫克、鐵0.5毫克。最重要的是鮮棗中還含有豐富的維生素，其中每100克毫克鮮刺果肉含胡蘿卜素0.01毫克、硫胺素0.06毫克、核黃素0.04毫克、尼克酸0.6毫克?？箟难幔彩蔷褪蔷S生素C在鮮棗中含量最高，每100克鮮棗果肉含維生素C410毫克，有的品種可達(dá)800毫克。　　鮮棗含糖量在各水果中名列前茅，維生素C含量更是水果中的佼佼者。例如，棗的維生素C含量是橘子的13倍、山楂的6～8倍，是蘋果、葡萄、香蕉的60～80倍，因此，棗果被人們稱為“活維生素C丸”。　　我們知道，紅棗歷來被人們視為滋補(bǔ)佳品，因?yàn)榧t棗確實(shí)有養(yǎng)胃健脾、養(yǎng)血壯神之功效。民間曾流傳“每天吃仨?xiàng)棧惠呑硬灰娎稀钡恼f法，這同樣適合于鮮棗，或者說鮮棗更具有保健的功能。對人來說，維生素C 是很重要的一種物質(zhì)，膳食中缺乏維生素C便會患壞血病，這是一種具有水腫、皮下出血、貧血、牙齒和牙齦發(fā)生病理變化的疾病。醫(yī)學(xué)證明，維生素C可以軟化血管，是預(yù)防高血壓、冠心病和動脈硬化的理想藥物。　　干制紅棗中雖也含有維生素C，但是在棗的干制過程中，其中的大部分維生素被氧化破壞，一般紅棗（干棗）每克果肉含維生素C12毫克，僅為鮮棗中含量的3% 左右，因此，從食品多樣化和營養(yǎng)保健的角度考慮，對鮮棗的開發(fā)有著十分重要的意義。　　另外，鮮棗中還富含一種叫做環(huán)磷酸腺苷的物質(zhì)，臨床證明，這種物質(zhì)冠心病、心肌梗塞、心源性休克等疾病有顯著聞效。有人對棗、酸棗、梨和蘋果等14種果品進(jìn)行檢測，發(fā)現(xiàn)棗和酸棗中這種物質(zhì)含量最高，也是目前所測高等植物中含量最高的。富含環(huán)磷酸腺苷的棗果水提液可顯著抑制癌細(xì)細(xì)胞的確良生長，并能使部分癌細(xì)胞恢復(fù)正常，這更證明了鮮棗是人們理想的營養(yǎng)保健型果品。

不睡

睡前多運(yùn)動！再喝杯熱牛奶！或者沖個澡！很有效哦！

健康自我調(diào)理：睡前平躺，深吸氣入丹田失眠者的食療方法之二　龍眼冰糖茶龍眼肉25克，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。每日1劑，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補(bǔ)益心脾、安神益智之功用。可治思慮過度、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。藥物：一，柏子養(yǎng)心丹。如果失眠伴有易于驚醒，膽怯心悸，遇事善驚，氣短倦怠，小便清長，舌淡。中藥可用柏子養(yǎng)心丹治療。　二，朱砂安神丸。如果失眠，伴有心悸不安，頭暈耳鳴,健忘，腰酸夢遺，手足心熱，口干津少者。中藥可選用朱砂安神丸治療。　三，人參歸脾丸。如果失眠伴有多夢易醒，心悸健忘，頭暈?zāi)垦?，肢倦神疲，飲食無味，面色少華。舌質(zhì)淡，苔薄少。中藥可用人參歸脾丸治療。　四，龍膽瀉肝丸。如果失眠伴有性情急躁易怒，不思飲食，口渴喜飲，目赤口苦，小便黃赤，大便秘結(jié)，舌質(zhì)紅，苔黃者。中藥可用龍膽瀉肝丸治療。　五，偏方湯藥：黨參15g 龍齒20g 茯苓10g 石菖蒲10g 酸棗仁10g 柏子仁10g 知母10g 水煎服，每日2次，每次150ml。

　　一、不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴(yán)重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系?？梢耘浜鲜朝?、中藥、西藥、針灸、理療、氣功等。　　二、對于繼發(fā)性失眠，以處理引起失眠的基本疾病或情況為主，一般來說，對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈。　　三、對原發(fā)性失眠的治療，最重要的是調(diào)整睡眠習(xí)慣，恢復(fù)正常的生物節(jié)律，睡眠時間各人不同，睡眠時間短些對人體并無多大影響。　　四、一般失眠癥經(jīng)過病因、心理、軀體松弛治療即可治愈。sm.mc116.com　　五、服用睡得香調(diào)理，睡得香通過酸棗仁、褪黑素、鹿茸血、葛根、小茴香、枸杞大棗等15種材料調(diào)理人體內(nèi)平衡，使人自然入眠，寧神益智，解郁安神，睡得香具有補(bǔ)心養(yǎng)肝、安神益智等功效。通過調(diào)節(jié)陰陽平衡，使全身經(jīng)絡(luò)疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效解除精力不足、記憶力減退，入睡困難，易驚醒，多夢等神經(jīng)衰弱癥狀　

神因素是造成神經(jīng)衰弱的主因.凡是能引起持續(xù)的緊張心情和長期的內(nèi)心矛盾的一些因素,使神經(jīng)活動過程強(qiáng)烈而持久的處于緊張狀態(tài),超過神經(jīng)系統(tǒng)張力的耐受限度,即可發(fā)生神經(jīng)衰弱.如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現(xiàn)在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經(jīng)常改變生活環(huán)境而又不適應(yīng),是靈活性的過度緊張.神經(jīng)衰弱的癥狀體癥：1. 易興奮,易激惹.2.腦力易疲乏,如看書學(xué)習(xí)稍久,則感頭脹,頭昏;注意力不集中.3.頭痛,部位不固定.4.睡眠障礙,多為入睡困難,早醒,或醒后不易再入睡,多惡夢.5.植物神經(jīng)功能紊亂,可心動過速,出汗,厭食,便秘,腹瀉,月經(jīng)失調(diào),早泄.6.繼發(fā)性疑病觀念.防治神經(jīng)衰弱,最主要的一點(diǎn)是要對該病有正確的認(rèn)識,堅(jiān)定戰(zhàn)勝疾病的信心.1：首先要建立有規(guī)律的生活制度,安排好自己的工作,學(xué)習(xí)和休息.學(xué)會科學(xué)用腦,防止大腦過度疲勞.2：根據(jù)每個人的體力,愛好,每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉如打球,游戲,體操等.3：進(jìn)行必要的治療,如食療,針灸,理療和氣功等.

神經(jīng)衰弱的三種中醫(yī)治療方法 (一)、發(fā)好蓮子200克，京糕25克，冰糖、香精適量。將蓮子放入碗內(nèi)加冰糖上籠蒸爛，取出瀝凈糖水，倒人湯碗內(nèi)，把京糕切成丁，放在蓮子上。在凈鍋內(nèi)放冰糖、清水，使冰糖化開，再放入蒸蓮子糖水，燒開撤出浮沫，加香精，澆在蓮子上即成。本方健脾補(bǔ)腎，寧心安神，消食開胃，適用于神經(jīng)衰弱，癥見心悸、虛煩、失眠等癥患者食用。 (二)、棗仁10克，黃花菜20根。將棗、菜炒至半熟，搗碎研成細(xì)末，睡前1次服完。本方疏肝健脾，寧心安神，適用于肝氣郁結(jié)所致神經(jīng)衰弱。 (三)、干蛤士蟆油25克，菠菜100克，海米50克，另有精鹽、雞湯、味精、蔥姜汁適量。將干蛤士蟆油用溫水泡開，擇出黑線洗凈，用開水氽一下?lián)瞥?，切成小?將菠菜洗凈切段，放開水略燙一下;坐鍋，放雞湯，放入蛤土蟆油丁、海米、蔥姜汁、精鹽燒開，撇凈浮沫，點(diǎn)味精，撒上菠菜即成。此外，還可選用以下食療保健驗(yàn)方：天麻燉雞材料：母雞1只（重約1500g），天麻15g，水發(fā)凍菇 50g，雞湯 500g，調(diào)料適量。烹制方法：將天麻洗凈切片，放入碗中，上籠蒸10min取出。雞去骨切成小塊，用油氽一下，撈出。蔥、姜用油煸出味，加入雞湯和調(diào)料，倒入雞塊，用文火燜40min，加入天麻片，再燜5min，勾芡，淋上雞油。食法、食量：佐餐或單食均可。功能：平肝息風(fēng)，養(yǎng)血安神。小偏方 1：睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。 2．睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。 3．睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。 4．百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。 5．鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。 6．取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。 7．可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。 8．取洋蔥100g切片，浸泡在600ml燒酒中，1星期后取出。以洋蔥酒10ml，牛奶90ml，雞蛋1個，蘋果半個榨汁。調(diào)和后，于睡前30分鐘飲用。 9．萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神作用。使用時，把萵筍帶皮切片煮熟，睡前喝湯，有助眠功效。 10：用三七花泡水喝，安神有助于睡眠。 11．一杯酸奶，一個香蕉，每晚睡前食用。此方對半夜不能入睡的患者尤為有效，飲用后可使患者血糖升高，快速入睡。 12．啤酒半瓶，每晚睡前半小時飲，連飲數(shù)周，可著枕即睡，通宵熟睡。 13．牛奶煮蛋黃，可治“虛煩不眠”之癥，效果良好。 14．小米100克，加水煮成粥，加白糖適量調(diào)服，睡前半小時進(jìn)食1小碗，能使人迅速發(fā)困、安眠入睡。 15．大棗、大米兩味同煮粥食用，每晚適量食用，催眠作用很好花生葉湯取鮮花生葉適量，煎水取汗睡前服。7天為1療程，多見效于第2-3個療程中。適用于肝火上炎型及心腎不交型患者。蓮心湯取蓮子心30枚，放鹽少許，水煎，每晚睡前服，連服10天。適用于肝火上炎型、心腎不交型患者。酸棗仁湯取酸棗50克，水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。薏仁紅棗粥取糯米、薏苡仁各50克，紅棗10枚，加水共煨粥。日服2次，連服10天。適用于心腎不交型患者。合歡葉湯取合歡葉100克，每晚水煎。睡前服，7-10天為1療程。適用于心腎不交型患者。杞葉炒豬心取豬心1個，洗凈切丁，枸杞葉150-200克，用花生油按常法炒熟佐餐。適用于加氣血兩虛型神經(jīng)衰弱，以及癲狂、精神分裂癥等。五味子湯取五味子15-20克，水煎服。適用于神經(jīng)衰弱。二味豬腦湯取豬腦1個，懷山藥50克，枸杞15克，洗凈后同放入鍋中，加適量清水，食鹽、蔥、姜，煨熟即成。適用于神經(jīng)衰弱。拌豬腦將豬腦100克泡入清水中，剔除血筋洗凈，瀝水后加適量黃酒、蔥、姜，入屜用旺火蒸20分鐘左右取出，涼后加入芝麻油10克，醬油、蒜泥各適量，拌勻即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見失眠、多夢、記憶力減退、頭昏、乏力。蓮子百合豬肉湯取蓮子、百合各30克，與瘦豬肉絲250克加水共煨湯，肉熟后調(diào)味即成。適用于神經(jīng)衰弱。癥見心悸、失眠、頭昏、遺精等。核桃芝麻桑葉丸核桃仁、黑芝麻、桑葉各30g，共搗泥為丸，每丸重9g。一日2次，每服一丸。

神經(jīng)衰弱一般類似于抑郁癥和焦慮癥。生理上表現(xiàn)為，自主和非自主神經(jīng)功能紊亂，精神狀態(tài)不佳，呈持續(xù)性低迷狀態(tài)，個人反應(yīng)變遲鈍，精力難以集中，記憶自感不佳，自感機(jī)體無力，食欲下降，睡眠失調(diào)，多數(shù)自陳無法睡眠或者是睡后多夢易醒，醒后無法再入睡，由睡眠飲食問題所致的其他的心境不佳，由心境不佳產(chǎn)生的工作學(xué)習(xí)成效下降，注意力渙散，有伴消極感，無望感等等情況。處理神經(jīng)衰弱，我們需要從三方面入手。一方面是考慮神經(jīng)衰弱目前的影響程度，如果屬于中重度，就需要考慮中樞類鎮(zhèn)靜劑的運(yùn)用；第二方面要將健康生活作為處理神經(jīng)衰弱的最主要的基礎(chǔ)，因?yàn)楸绕鹞蓙y的生活狀態(tài)來說，一個有規(guī)律的健康的生活模式，可以確保在健康的生理狀態(tài)下再發(fā)展出健康的心理狀態(tài)。健康的生活模式，就需要考慮自己的作息，飲食，社交，工作，學(xué)習(xí)等模式的變更，這依據(jù)于自我習(xí)慣的調(diào)整，每天睡前一杯宜郁桉茶（袋泡養(yǎng)生）茶，具有清熱解毒、鎮(zhèn)靜安神等功效。通過調(diào)節(jié)人體陰陽平衡，使全身經(jīng)絡(luò)疏通，氣血流暢，臟腑安和，有效改善精力不足、記憶力減退，入睡困。第三個方面就是心理方面的調(diào)整。但這需要有一個分析過程，找到是屬于不善于處理壓力，不善于處理問題，還是屬于壓力累積型的等。只要在心理模式和生活模式上作出調(diào)整，一段時間之后，就可以感受到好轉(zhuǎn)了。但關(guān)鍵還是要對自己的整體生活作出一個分析之余才行。而且，神經(jīng)衰弱大部分時候，都只能靠自我的調(diào)整和重新調(diào)整生活而獲得長久的改善。從這一點(diǎn)來說，幫助自己的，還是自己。只是在這個工作的前期，需要其他人的指導(dǎo)與幫助而己。