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酸棗採(cǎi)摘機(jī),吃什么能消除疲勞

吃什么能消除疲勞巧克力,咖啡,喝茶水.蘋(píng)果可以消除疲勞的遠(yuǎn)眺,吃蘋(píng)果可以消除疲勞。緩解疲勞多吃梅百花蜜,采白花之精華,安五臟潤(rùn)腸胃,抗疲勞吃堅(jiān)果可緩解疲勞此外,還可以吃些補(bǔ)品,如西樣參山查棗子也不錯(cuò)!組成:百合,糖,肉。……

1,吃什么能消除疲勞

巧克力,咖啡,喝茶水.
蘋(píng)果可以消除疲勞的
遠(yuǎn)眺,吃蘋(píng)果可以消除疲勞。
緩解疲勞多吃梅 百花蜜,采白花之精華,安五臟潤(rùn)腸胃,抗疲勞 吃堅(jiān)果可緩解疲勞 此外,還可以吃些補(bǔ)品,如西樣參山查棗子也不錯(cuò)!
組成:百合,糖,肉。 制作與方法:百合和糖水、肉湯共煮食用。 主治:疲勞、體虛。
消除疲勞不一定要用吃東西的方式~找出為什么會(huì)疲勞的原因~工作學(xué)習(xí)一段時(shí)間可以適當(dāng)?shù)男菹⒁幌侣飤 在你疲勞的時(shí)候吃自己想吃的東西~對(duì)我很管用的~
組成:香蕉2~3條,橘子200克,梨子500克,蘋(píng)果400克,砂糖。 制作與方法:香蕉2~3條,橘子200克,梨子500克,蘋(píng)果400克切細(xì)。上料及 適量冷開(kāi)水入榨汁機(jī)制汁,用砂糖適量調(diào)味食用。 主治:疲勞。

酸棗採(cǎi)摘機(jī)

2,酸棗洗皮機(jī)多少錢(qián)

洗皮機(jī)1100元到1800元不等,視配套電機(jī)大小而定。

酸棗採(cǎi)摘機(jī)

3,酸棗葉茶采摘方法

酸棗葉茶采摘方法1、適時(shí)采葉?加工酸棗葉茶以嫩葉和芽為佳,采摘時(shí)間以4~6月為宜。過(guò)晚,加工出的茶葉品質(zhì)差。采回的葉要及時(shí)加工處理,一時(shí)加工不完應(yīng)將葉子平攤在陰涼、清潔、氣溫低于25℃的室內(nèi),厚度不超過(guò)10厘米,以防發(fā)熱引起鮮葉變質(zhì)。2、棗葉清洗?采回來(lái)的棗葉要先進(jìn)行清洗,除去表面塵土等污染物,然后將水分晾干。3.適度殺青?殺青的炒鍋為傾斜式,鍋溫控制在200℃左右,方法與制茶殺青相同。也可用沸水殺青,即將葉子放入沸水中5~10分鐘,撈出冷卻即可。(不建議沸水殺青,因?yàn)橛行С煞謺?huì)流失)4合理揉捻?殺青后的葉子稍攤晾后,用手緊握成團(tuán),在木板上向前推滾,使葉成細(xì)條狀。揉時(shí)按“輕—重—輕”要求向一個(gè)方向推滾,用力要適當(dāng),至手握緊葉子后再放開(kāi),葉能自然松散即可。5、及時(shí)炒制?炒制分初炒和復(fù)炒。初炒是將揉捻過(guò)的葉子放人鍋內(nèi),用雙手或小木板壓在鍋內(nèi)滾炒,并幾次散開(kāi)葉子使受熱均勻。這樣反復(fù)進(jìn)行,經(jīng)烘炒15~20分鐘,有刺手感時(shí)取出攤涼,讓其回潮變軟。復(fù)炒是將回軟的葉子再倒人鍋內(nèi),以文火加熱,攪拌用力均勻,炒至葉燙手為度。6、包裝貯存?將經(jīng)復(fù)炒的茶葉攤涼后,除去其中的碎末、鮮片等雜物,裝入干凈無(wú)毒的塑料袋中,貯存在陰涼干燥無(wú)異味的房間內(nèi)。

酸棗採(cǎi)摘機(jī)

4,么老是睡不著覺(jué)呢

隨著電腦族的出現(xiàn),夜貓子、宅男宅女隊(duì)伍也日漸壯大,加之經(jīng)常熬夜的上班族,在年輕人群中睡眠不足甚至失眠者已經(jīng)比比皆是,睡眠不足和失眠已經(jīng)困擾著越來(lái)越多的人,健康多多專家提醒你,睡眠若不足5小時(shí),除了影響身體機(jī)能以外,還易使自己罹患一系列的心理疾病。 下面是一些關(guān)于失眠睡不著覺(jué)的表現(xiàn),可以對(duì)照自己看一下. 失眠睡不著覺(jué)的表現(xiàn): 1、入睡困難; 2、不能熟睡,睡眠時(shí)間減少; 3、早醒、醒后無(wú)法再入睡; 4、頻頻從惡夢(mèng)中驚醒,自感整夜都在做惡夢(mèng); 5、睡過(guò)之后精力沒(méi)有恢復(fù); 6、發(fā)病時(shí)間可長(zhǎng)可短,短者數(shù)天可好轉(zhuǎn),長(zhǎng)者持續(xù)數(shù)日難以恢復(fù); 7、容易被驚醒,有的對(duì)聲音敏感,有的對(duì)燈光敏感; 8、很多失眠的人喜歡胡思亂想; 9、長(zhǎng)時(shí)間的失眠會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)衰弱和抑郁癥,而神經(jīng)衰弱患者的病癥又會(huì)加重失眠。 失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個(gè)系統(tǒng)疾病,如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。 失眠睡不著覺(jué)怎么辦?有很多方法都號(hào)稱可以治療失眠,但是真的有效的又有多少? 其實(shí),有許多的民間簡(jiǎn)單的療法可以試一下,不過(guò)還要配上專業(yè)的產(chǎn)品,如麥特寧. 睡前服用麥特寧,在睡前思想安寧、心情放松,達(dá)到10分鐘至15分鐘就能入睡,安全消除焦慮、緊張的情緒。 下面幾個(gè)是可以配合麥特寧一起使用的療法. 1. 保健療法:每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。 2. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。 3. 藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗、元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。 4. 填臍療法:取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。 5. 敷足療法:取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。 6. 足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。

5,山東省的到那里買(mǎi)酸棗核的去殼機(jī)

  棗核放水泥地上,用個(gè)編織袋拿磚頭砸,或者把它曬干然后再用水泡上用手多搓幾次,然后把棗仁檢出來(lái)就行了。如果量大的話有專業(yè)去殼機(jī)?! ∷釛椚?,別名棗仁、酸棗核、山棗仁。由鼠李科喬木酸棗成熟果實(shí)去果肉、核殼,收集種子,曬干而成。生于向陽(yáng)山坡、路旁,主要產(chǎn)于河南、河北、陜西、遼寧、山西、山東、云南等地。秋季果實(shí)成熟時(shí)采收,去果肉及硬核,取種子,生用或微炒用。

6,睡眠不好的具體體現(xiàn)為

您是否面對(duì)在夜晚情緒難以穩(wěn)定、斷斷續(xù)續(xù)重復(fù)醒來(lái)、常做惡夢(mèng)、早上很早就醒來(lái)而且白天昏昏沉沉、容易疲累、注意力不集中、工作效率降低? 睡眠不良包括難以入睡、經(jīng)常半夜醒來(lái)、經(jīng)常作惡夢(mèng)、睡醒來(lái)后卻依然感覺(jué)疲倦。導(dǎo)致睡眠不良的因素有:工作壓力、經(jīng)常延誤睡眠時(shí)間、荷爾蒙失調(diào)、藥物、疾病。 失眠不但會(huì)導(dǎo)致一個(gè)人白天昏昏沉沉、容易疲倦、注意力不集中、工作效率降低,而且許多工作時(shí)發(fā)生的意外,都是因睡眠不足而引起的。如置之不理,睡眠問(wèn)題依然無(wú)法改善,最終會(huì)引致嚴(yán)重的健康問(wèn)題如 高血壓 體重增加 記憶力衰退 憂郁癥 36125 Oriyen 一夜好夢(mèng) (314.4毫克x20顆膠囊) 除此之外,經(jīng)常失眠或有嚴(yán)重睡眠問(wèn)題者,通常體弱多病而且老化得特別快因?yàn)樯眢w只有在睡覺(jué)的時(shí)候才可以修復(fù),重建和再生。 Oriyen 一夜好夢(mèng)針對(duì)現(xiàn)代忙碌生活中壓力所設(shè)計(jì)的產(chǎn)品 采用天然草本處方:酸櫻桃、啤酒花、洋甘菊、貓薄荷、和綠茶,可幫助穩(wěn)定夜晚的情緒,使身、心、靈得到充份的休息,能在每早的清晨充滿活力,迎接一天的工作。  長(zhǎng)期使用不會(huì)導(dǎo)致上癮和依賴性,反而可調(diào)整生理機(jī)能,擺脫數(shù)綿羊的痛苦,提升生活品質(zhì)。 100% 天然,不含西藥和化學(xué)成份包括鎮(zhèn)靜劑 素食者可食用 你可知道? 雖然西藥成份可迅速且有效的解決睡眠問(wèn)題,但是長(zhǎng)久使用,它的化學(xué)成份不但有害身體,而且會(huì)造成依賴性或上癮 (如沒(méi)有服用就不能入睡)。再說(shuō),西藥雖然可以令你入睡,但也會(huì)使你第二天整天都昏昏沉沉,無(wú)精打采,而且沒(méi)有調(diào)節(jié)生理的作用。 成份 酸櫻桃萃取物 156毫克 酸棗仁 51.24毫克 西番蓮 46毫克 啤酒花 15.4毫克 洋甘菊 15.4毫克 貓薄荷 15.4毫克 綠茶萃取物 15毫克 膠囊成份 : 植物性膠囊 內(nèi)容量 :314.4毫克 x 20顆 食用建議 睡前30分鐘服用兩顆。 駕車(chē)或操作機(jī)械前請(qǐng)勿使用本產(chǎn)品。孕婦及泌乳期婦女請(qǐng)勿食用,兒 童,青少年禁忌服用。本產(chǎn)品為輔助營(yíng)養(yǎng)食品,如有疾病問(wèn)題請(qǐng)洽詢專 業(yè)醫(yī)事人員 保存方法:置于避光陰涼干燥處,避免陽(yáng)光直射,請(qǐng)遠(yuǎn)離孩童
失眠。煩惱`上班過(guò)累或辛苦 精神上的一些壓力吧。

7,你會(huì)失眠嗎抑郁問(wèn)題不能小視

首先介紹下我是心理醫(yī)生,另外我也失眠過(guò),所以我來(lái)教你些訣竅,并簡(jiǎn)單地說(shuō)說(shuō).造成失眠有幾個(gè)原因: 一,有時(shí)候身體不好,尤其是影響到神經(jīng)系統(tǒng),就愛(ài)失眠. 二,心里有事兒,壓力大,比如想追一個(gè)女生,心里有壓力,會(huì)失眠,再比如第二天考試,壓力很大,很緊張,也易失眠.這種失眠的解決辦法是去那個(gè)根兒,有時(shí)候甚至不用解決,女生你追到了,考試考完了,你也就不失眠了.如果比如說(shuō)你是事業(yè)心太重,工作太緊張,那就得調(diào)整一下自己的思想了. 三,還有一種,你身體也沒(méi)事,心里也沒(méi)事,就是失眠,這種失眠可能來(lái)自焦慮,也可能是失眠本身造成了焦慮.越焦慮越失眠.每天把睡著當(dāng)目標(biāo),睡不著就著急,這種情況你就需要調(diào)節(jié)一下心理了. 所以說(shuō),你可能因?yàn)樯眢w而失眠,可能因?yàn)閴毫Χ?,也可能因?yàn)樯眢w而有壓力而失眠,還可能因?yàn)槭哌^(guò)一次而焦慮而失眠,總之,失眠的原因無(wú)外乎這么幾種.
隨著電腦族的出現(xiàn),夜貓子、宅男宅女隊(duì)伍也日漸壯大,加之經(jīng)常熬夜的上班族,在年輕人群中睡眠不足甚至失眠者已經(jīng)比比皆是,睡眠不足和失眠已經(jīng)困擾著越來(lái)越多的人,健康多多專家提醒你,睡眠若不足5小時(shí),除了影響身體機(jī)能以外,還易使自己罹患一系列的心理疾病。 失眠會(huì)引起人的疲勞感、不安、全身不適、無(wú)精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中,它的最大影響是精神方面的,嚴(yán)重一點(diǎn)會(huì)導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥、植物神經(jīng)功能紊亂等功能性疾病,以及各個(gè)系統(tǒng)疾病,如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。失眠睡不著覺(jué)怎么辦?有很多方法都號(hào)稱可以治療失眠,但是真的有效的又有多少? 其實(shí),有許多的民間簡(jiǎn)單的療法可以試一下,不過(guò)還要配上專業(yè)的產(chǎn)品,如【睡得香】膠囊. 睡前服用【睡得香】,在睡前思想安寧、心情放松,達(dá)到10分鐘至15分鐘就能入睡,安全消除焦慮、緊張的情緒。 下面幾個(gè)是可以配合【睡得香】一起使用的療法. 1. 保健療法:每天按摩太陽(yáng)穴,百會(huì)穴數(shù)次,用保健木梳梳頭5分鐘,從而保持心情舒暢,解除煩惱,消除思想顧慮。 2. 飲食療法:取大棗,小麥,冰糖,先取大棗、小麥水煎去渣取汁,納入冰糖烊化頓服,每晚1次。 3. 藥粥療法:取大棗,元肉,大米,砂糖適量。先取大米煮粥,待沸時(shí)加入大棗、元肉,煮至粥熟時(shí),調(diào)入冰糖,再煮一、二沸即成,每日1劑。 4. 填臍療法:取酸棗仁,研為細(xì)末,置肚臍中,外用傷濕止痛膏固定,1日1換。 5. 敷足療法:取朱砂,加漿糊適量調(diào)勻,置于傷濕止痛膏上,貼敷于腳心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次。 6. 足浴療法:磁石,菊花、黃芩、夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁熱浸洗雙足15-30分鐘,每晚1次。
失眠的主要原因在于壓力大、精神緊張、肝臟淤積的毒氣過(guò)多導(dǎo)致的,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、轉(zhuǎn)移注意力、放松精神都可以解決失眠問(wèn)題,在物理治療的同時(shí),配合著桂龍的柴胡安神的藥物治療,就能夠更快更好的解決失眠問(wèn)題。

8,喝醉難受怎么辦

吃服。 食醋與白糖浸漬過(guò)的大白菜心(1大碗),吃服,煮爛,豆、湯一起服下,能提神解酒,減輕酒精中毒: 用生綠豆一兩研未、利尿作用。 (6)綠豆,十分難受,你可用樟木葛根各一兩,解酒效果甚佳。 (9)糖茶水解酒 糖茶水可沖淡血液中酒精濃度,并加速排泄。 (10)芹菜解酒 芹菜擠汁服下。因?yàn)槎垢械陌腚装彼崾且环N主要的氨基酸,煎水半碗,在喝酒前半小時(shí)服下。在吃酒半小前用幾片甘草,一兩白糖兌開(kāi)水小半碗服下。 (7)生蛋清。 (18)甘薯解酒 將生甘薯絞碎,加白糖適量攪拌服下。 (19)鮮藕解酒 鮮藕洗凈,生姜3片,煎水服。 食醋能解酒、研末,加食鹽1。 (5)酸棗葛花根解酒 酸棗、葛花根各10~15克、霜柿餅解酒 將三者煎湯服,可消渴、清熱,水煎服、黑豆解酒 3種豆各50克,加甘草15克。若仍無(wú)效果;解酒 據(jù)報(bào)道,杭州市臨安縣理化研究所根據(jù)唐代廷"醒酒湯",從而減輕了酒精的毒性。 (2)豆腐解酒 飲酒時(shí)宜多以豆腐類(lèi)菜肴作下酒菜。也可食生蘿卜。 (16)鮮橙解酒 鮮橙(鮮橘亦可)3~5個(gè),醉酒后吃上幾塊即可解酒。兩種辦法都可大大提高酒量。 (1)食醋解酒 用食醋燒1碗酸湯,服下,隨立腳點(diǎn)消化吸收,在人體的胃腸內(nèi)相遇而起醋化反應(yīng),降低乙醇濃度,去皮,榨汁服。 (13)食鹽解酒 飲酒過(guò)量,用溫猹水洗凈,搗欄,它能解乙醛毒,食后能使之迅速排出。 (3)"醒酒茶".5克,煮湯服。 (15)白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤,搗成泥取汁,分1次服,紅糖25克,加茶葉泡水服下立解酒醉, 可使醉狀緩解。食醋浸漬過(guò)的松花蛋2個(gè),徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過(guò)的蘿卜絲(1大碗)。 (14)柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、鮮牛奶。 提高酒量。 醉酒速醒,搗成藕泥,取汁飲服,開(kāi)水沖服或煮湯服。 (12)甘蔗解酒 甘蔗1根;秘方,以現(xiàn)代工藝研制出一種醒酒靈丹--"醒酒茶",對(duì)酒后頭痛、頭暈及身體不適等癥狀有良好效果。 (4)糖果解酒 河北省生產(chǎn)一種解酒糖果,榨汁飲服,或食服。 (17)橄欖(青果)解酒 橄欖10枚,取肉煎服,胸膜難受??稍诎组_(kāi)水里加少許食鹽,喝下去,立刻就能醒酒,可用干凈雞毛一支輕輕摩擦其喉嚨或用手捏其喉嚨,使其嘔吐殘留在胃中的酒液,一同煎服,具有很好的醒酒、清涼如何解酒(20種解酒方法) 飲酒時(shí)口含綠豆干粉(采摘綠豆之花)曬干研成粉備用可千杯不醉。(2)用硼砂10克,枳殼子10克共為未煉成蜜丸,如姆指大小,飲酒前先服一丸,欽酒當(dāng)中口內(nèi)始終含一丸藥何可縱飲不醉,主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機(jī)酸。 食醋1小杯(20~25亳升),如果用上述方法仍不能使其解酒 醒轉(zhuǎn)。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服,吃服。 食醋50克,可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。 (11)綠豆解酒 綠豆適量。 (20)生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。 對(duì)酩酊醉者、紅小豆、解醉。 (8)葛花解酒 葛花10克: 酒醉惡心
吐吧!邊吐邊對(duì)自己說(shuō),LZ下次再也不喝了!
喝水
何苦呢?這不是自作自受嗎,記住,下次一定不能喝醉,不喝最好。
喝點(diǎn)蜂蜜水

9,怎樣保養(yǎng)好自己的皮膚

我說(shuō)的是男性:男性皮膚天生較女性厚,更富有彈性,這是因?yàn)樗麄兊钠つw纖維彼此連接很緊密之故。男性的皮脂腺和汗腺較發(fā)達(dá),對(duì)皮膚有很好的保護(hù)和營(yíng)養(yǎng)作用,故男性出現(xiàn)皺紋、皮膚松弛等衰老跡象比女人晚些。但是,由于男性皮膚厚度與密度大于女性,所以男性皮膚的變化看起來(lái)較女性更明顯更清晰。 男性皮膚還有一個(gè)特點(diǎn)就是敏感,容易發(fā)紅、脫皮、發(fā)癢等等,這些與需要刮胡子、不正確保養(yǎng)方式、不良飲食習(xí)慣、吸煙、心理壓力等有關(guān)。許多人試圖用女性護(hù)膚品來(lái)減輕這些刺激,結(jié)果往往把皮膚弄得更糟。癥結(jié)在于與女性相比較,男人的皮膚PH值呈酸性,多數(shù)適用于女性PH值的護(hù)膚品,對(duì)男性即使不產(chǎn)生什么刺激,也會(huì)有不舒服感臨身。 弄清了男性皮膚的特殊性,男士如何美容護(hù)膚就不難明白了。具體措施有: 1.做好皮膚清潔正確清潔皮膚。由于普通香皂會(huì)破壞皮膚表層,刺激皮膚,故最好用專門(mén)的洗面奶或凝膠洗臉,以對(duì)皮膚起到很好的清潔作用。定期進(jìn)行深層清潔,祛除多余油脂、污物,促進(jìn)血液循環(huán),改善容顏。油性皮膚者、吸煙者、司機(jī)以及常年在室內(nèi)氧氣不足的條件下工作的人,尤其需要常做深層的皮膚清潔衛(wèi)生護(hù)理。 2.正確刮胡子最好使用刮胡液。皮膚過(guò)早衰老,而且可能使你患上各種皮膚病,小者如濕疹,大者如皮膚癌等。故皮膚病學(xué)專家一致認(rèn)為,男性也要經(jīng)常使用保護(hù)性日霜,當(dāng)然最好是男性專用的。此外,如果你因?yàn)榘疽?,清晨起?lái)顯得沒(méi)精打采,不妨用些護(hù)膚霜,它會(huì)使你神采煥發(fā),避免過(guò)早衰老。 3.多喝水平時(shí)多喝水,保持皮膚細(xì)胞的正常含水量,可使皮膚光潔且富于彈性。美容專家建議,一個(gè)健康人每天最好用200毫升容量的杯子喝上6杯水如晨起時(shí)1杯、上班前1杯、上午10點(diǎn)鐘1杯。下午4點(diǎn)鐘1杯、運(yùn)動(dòng)前1杯。睡覺(jué)前1杯。據(jù)報(bào)道,這也是名噪世界的影星索非亞·羅蘭的美容秘訣之一,值得借鑒。 4.吃出體香研究表明,如常食菠菜、豆類(lèi)、動(dòng)物肝等、鐵食物可使人體發(fā)出酸棗香味;麥類(lèi)、海藻類(lèi)等含鎂食物可使體膚散發(fā)杏香味;玉蘭香飲(玉蘭花、山楂片泡水,沖入蜂蜜飲用)可令人體發(fā)出玉蘭香味;蘆薈茶可使體香清幽等。值得一試。 5.睡足睡好現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,睡好覺(jué)是保證健康乃至美容的重要條件,經(jīng)常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮膚衰老在內(nèi)。特別是夜間12點(diǎn)到翌日凌晨3點(diǎn)這段時(shí)間,皮膚細(xì)胞代謝快,“以舊換新”的速度是清醒狀態(tài)下的8倍多,故享有美容睡眼期”的雅號(hào)。換言之,要想皮膚于葆青春,尤其要注意這段時(shí)間的睡眠,切不可錯(cuò)過(guò)。 想讓整個(gè)身體的機(jī)能好起來(lái),讓人整天都散發(fā)活力當(dāng)然是多鍛煉身體了!
不同年齡段的肌膚狀態(tài)各有其特點(diǎn),根據(jù)不同的肌膚狀態(tài)進(jìn)行保養(yǎng),才會(huì)達(dá)到更理想的效果。 20歲左右時(shí),清潔是最好的保養(yǎng)。油性皮膚,容易有青春痘等問(wèn)題產(chǎn)生,應(yīng)該徹底清除面部污垢、油脂,治療暗瘡,增加自信魅力。 20至30歲時(shí),要注意預(yù)防皺紋的產(chǎn)生,慎重選擇適合自己膚質(zhì)的保濕類(lèi)護(hù)膚品并增加營(yíng)養(yǎng)。 30至40歲時(shí),需要防止皮膚光澤暗淡。除了合理的清潔習(xí)慣和規(guī)律的生活外,還應(yīng)有一整套的系統(tǒng)保養(yǎng)方法對(duì)抗衰老。 40至50歲時(shí),需要加強(qiáng)水分和營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充。 50歲以后,皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少,皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品,增強(qiáng)皮膚新陳代謝。 干性皮膚不易長(zhǎng)粉刺、面皰,但易生小皺紋,尤其是眼角和兩頷,每晚最好按摩2—3分鐘。過(guò)敏或油性皮膚毛孔阻塞時(shí),不宜按摩,因皮脂阻塞,按摩反而會(huì)使細(xì)菌傳染更快,導(dǎo)致面皰更為嚴(yán)重。另外,年紀(jì)在25歲以下的,因皮膚彈性和新陳代謝較好,大約一星期按摩5—10分鐘即可,過(guò)度按摩容易產(chǎn)生反效果。對(duì)于容易長(zhǎng)粉刺、面皰的年輕人,注重先檢查皮膚,選擇適合膚質(zhì)的清潔、保養(yǎng)、敷面的方法,就能防止與改善臉部肌膚。皮膚新陳代謝退化,毛孔阻塞,雖經(jīng)按摩也不能促進(jìn)吸收,必須先將沉積在皮膚內(nèi)的污物除之后,才能籍由按摩達(dá)到美膚的效果。

10,吃什么東西可以緩解疲勞

醋是消除疲勞的藥方  區(qū)養(yǎng)生保健協(xié)會(huì)的有關(guān)專家表示,北京奧運(yùn)是百年盛會(huì),大家看奧運(yùn)還要工作,難免身體疲勞,而適當(dāng)補(bǔ)充一些堿性食物可以幫助消除疲勞,醋具有獨(dú)特的預(yù)防和消除疲勞的奇效。正常情況下,人體內(nèi)環(huán)境是維持在一個(gè)中性或弱堿性狀況中的。當(dāng)勞動(dòng)和工作時(shí)間長(zhǎng)了或是休息不好時(shí),會(huì)有大量乳酸產(chǎn)生,人就會(huì)產(chǎn)生疲勞感。醋中的醋酸進(jìn)入人體參與代謝后,有利于乳酸進(jìn)一步氧化,變?yōu)樗投趸迹^續(xù)參與機(jī)體代謝或變成尿和汗水排出,二氧化碳則由肺呼出體外?! ×硗猓走€能幫助肝臟排毒、解毒。夏季天氣炎熱,各種細(xì)菌、毒素易在體內(nèi)聚集,使人容易感染胃腸道疾病。吃涼拌菜或熟菜時(shí)加入老陳醋,可以殺滅病菌,避免胃腸道疾病的發(fā)生。醋中的氨基酸、醋酸、乳酸、蘋(píng)果酸等有利于肝臟自身排毒、解毒。所以,在感到疲勞的時(shí)候吃點(diǎn)醋,不僅可以增進(jìn)食欲,還可以排毒、解毒,幫你趕走疲勞?! A性食物可消除疲勞  有關(guān)專家指出,堿性食物能夠有效消除疲勞。專家表示,正常人體內(nèi)是一個(gè)弱堿性的環(huán)境,PH值為7.35~7.45。當(dāng)人體處于疲勞狀態(tài)時(shí),體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)會(huì)聚集,導(dǎo)致思維遲滯,肌肉酸軟,疲勞加重。因此,多吃堿性食物,使體內(nèi)酸堿達(dá)到平衡,就能緩解身體疲勞,以及減輕心理壓力。水果吃起來(lái)口感是酸的,但在體內(nèi)氧化分解后會(huì)產(chǎn)生堿性物質(zhì),故也屬于堿性食物,如西瓜、蘋(píng)果、菠蘿、梨等。草莓、洋蔥可以消除大腦和心理疲勞,改善大腦供氧,迅速緩解人的不良情緒。蔬菜中含有豐富的鈣、鉀、鎂等人體必要的礦物質(zhì),是良好的堿性食物。我們常吃的食物中屬于堿性的有:蔬菜、水果、菌藻類(lèi),如海帶、木耳、菠菜、胡蘿卜、芹菜、白菜等等。這些堿性離子進(jìn)入體內(nèi),維持體液健康的弱堿性內(nèi)環(huán)境,可以保持孩子頭腦清醒、思維敏捷。每人每天應(yīng)該吃進(jìn)體內(nèi)500克左右的蔬菜,略多一些也可以?! 〈送猓喑砸恍└叩鞍资称泛秃炔枰彩悄苡行诘?。高蛋白食品如豆腐、牛奶、羊奶、蛋類(lèi)、牛肉、羊肉、家禽肉、魚(yú)類(lèi)等,能及時(shí)補(bǔ)充人體所消耗的熱量,從而較快地消除人體疲勞。而茶中含有豐富的生物堿及咖啡因,并含有維生素C和其它營(yíng)養(yǎng)成分,飲茶可增強(qiáng)呼吸機(jī)能,能提神、促進(jìn)腎上腺素分泌,有助于解除疲勞。
冬蟲(chóng)夏草或者西洋參
山藥、荸薺、玫瑰花+枸杞子泡茶都有助于緩解疲勞
1、緩解疲勞多吃梅,它還是凈化血液、抗疲勞的佳品。 2、建議每日一兩顆大棗,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)表明,大棗中含有的環(huán)磷酸腺苷還有擴(kuò)張血管的作用,可改善心肌的營(yíng)養(yǎng)狀況,增強(qiáng)心肌收縮力,有利于心臟的正?;顒?dòng)。大棗中還含有三萜類(lèi)化合物,如山楂酸,具有抗疲勞作用,能增加人的耐力。此外,大棗還具有減輕毒性物質(zhì)對(duì)肝臟損害的功能。 大棗可鮮食,亦可加工成干品,并可制成蜜棗、熏棗、醉?xiàng)?、棗酒、棗泥、棗脯、罐頭、原汁飲料等,還可以用來(lái)加工制成糕點(diǎn)。“要想身體好,一天三個(gè)棗”,常吃紅棗能夠防衰老、延年益壽。 3、百花蜜,采白花之精華,安五臟潤(rùn)腸胃,抗疲勞 4、吃堅(jiān)果可緩解疲勞,醫(yī)學(xué)研究證實(shí),增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)功能是減輕壓力、緩解疲勞的關(guān)鍵。從飲食方面看,最好的方法是進(jìn)食富含維生素E、C、A等抗氧化物的天然食物。因?yàn)檫@些抗氧化物可以控制體內(nèi)的氧自由基,保護(hù)人體免疫系統(tǒng)。在天然食物中,堅(jiān)果是這些抗氧化物的最佳來(lái)源。研究證實(shí),如果每周吃5次堅(jiān)果,就能使心肌梗死的發(fā)病率顯著降低。由于堅(jiān)果富含植物纖維,有助于消化和防治便秘,不會(huì)增加體重。專家建議:每人每天可吃6克左右的堅(jiān)果。首選的堅(jiān)果是杏仁、榛子、核桃、松仁、開(kāi)心果等。 5、此外,還可以吃些補(bǔ)品,如西洋參
維生素B1 維生素B1缺乏或不足,常使人感到乏力,因此多吃維生素B1可以消除疲勞。含維生素B1豐富的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、肉類(lèi)、蘑菇、酵母、青蒜等。維生素B2 維生素B2缺乏或者不足,肌肉運(yùn)動(dòng)無(wú)力,耐力下降,也容易產(chǎn)生疲勞。富含維生素B2的食物有動(dòng)物內(nèi)臟、河蟹、蛋類(lèi)、牛奶、大豆、豌豆、蠶豆、花生、紫菜、酵母等。 維生素C 在體力勞動(dòng)量大時(shí)及時(shí)補(bǔ)充維生素C,可以提高肌肉的耐力,加速體力的恢復(fù)。富含維生素C食物有青辣椒、紅辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、酸棗、鮮棗、山楂、紅果、草莓等。 天門(mén)冬氨酸 具有較明顯的消除疲勞的作用。富含天門(mén)冬氨酸的食物有蛇肉、黃蟮、甲魚(yú)、烏龜?shù)?;植物性食物有花生、核桃、桂圓、芝麻等。 茶、咖啡 茶與咖啡都有一定的抗疲勞作用,因其中含有咖啡因,咖啡因能刺激心臟,增加呼吸的頻繁和深度,促使腎上腺素的分泌,故能抗疲勞。 水果、蔬菜 水果和蔬菜中含有較多的堿性物質(zhì),在勞動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大時(shí)進(jìn)食較多的水果和蔬菜,可中和體內(nèi)的乳酸,降低血液和肌肉的酸度,增強(qiáng)機(jī)體的耐力,因而達(dá)到抗疲勞的目的。特別是含水分較多的水果,如橘子、梨、蘋(píng)果、瓜類(lèi)等。
暈,這都不知道,一日三餐正常吃飯可以解除疲勞。
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