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你才87年的啊，勸你千萬別吃，那個(gè)只是對(duì)中老年人有效果！維生素E在維持人體正常生育功能、促進(jìn)發(fā)育、對(duì)于防止皮膚衰老，保持皮膚細(xì)膩?zhàn)虧?rùn)起著重要作用。維生素E為脂溶性，若長(zhǎng)期服用超過安全用量，則會(huì)導(dǎo)致靜脈炎、肺栓塞、血脂肪過高等副作用，須謹(jǐn)慎服用。你還這么年青,主要的營(yíng)養(yǎng)還是應(yīng)該從五谷雜糧的飲食方面來補(bǔ)給，不適合在這個(gè)年齡補(bǔ)充藥物性維生素Ｅ。你應(yīng)多吃些新鮮的蔬菜、水果，如蘋果、西紅柿、茄子、黃瓜、苦瓜和五谷雜糧等等。富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E；肉類、魚類等動(dòng)物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜（每100克鮮重含量）萵苣0。29毫克，番茄0。27毫克，胡蘿卜0。45毫克。

付費(fèi)內(nèi)容限時(shí)免費(fèi)查看回答 1、10斤酸棗洗凈。2、10斤酸棗入鍋，加開水沒過酸棗。蓋上鍋蓋煮到酸棗開裂，大概8分鐘左右。用漏勺撈出煮好的酸棗，放在合適的容器中。3、帶手套，去皮（用手指將果肉向裂縫處擠，很容易就剝出來了）。這個(gè)過程中大概需要1個(gè)小時(shí)，可以順便把一些壞果剔除。4、去核。拿一根干凈的搟面杖順時(shí)針攪動(dòng)，果核會(huì)慢慢分離出來。這一步比較費(fèi)力氣，最好一個(gè)人負(fù)責(zé)攪，另一個(gè)負(fù)責(zé)取果核。這個(gè)過程大概也需要1小時(shí)。5、加白砂糖，繼續(xù)用搟面杖順時(shí)針攪動(dòng)混勻。白砂糖分三次加入。糖看自己口味添加。6、將加了糖的果肉全部倒入不沾鍋加熱，繼續(xù)用搟面杖攪動(dòng)，讓糖充分融化，大概5分鐘左右（可以拿勺子試吃一下判斷糖是否融化）。一定一定一定要用不沾鍋，不然很可能會(huì)糊。煮好后的果肉平鋪在鋪了保鮮膜的晾網(wǎng)上。晾曬3天左右，觀察狀態(tài)，保鮮膜可以輕松撕下來不沾果肉就可以翻面了。翻面后再曬3天。7、用干凈的廚房剪將曬好的酸棗糕剪成菱形。如果剪的時(shí)候有粘膩感，很難剪，那就繼續(xù)曬。8、剪好的酸棗糕鋪開，視情況再曬3天左右。9、完全曬干后用密封罐或者密封袋裝好，室溫或冰箱冷藏保存。不清楚的話你可以到抖音或者嗶哩嗶哩搜索相關(guān)教學(xué)，視頻教學(xué)更清晰。

是的呀，齊云山南酸棗糕采用的是生長(zhǎng)在齊云山上的野生南酸棗制作而成，很是天然營(yíng)養(yǎng)。

最好不要買這些人工制品，多是人工合成，天然成分少之又少。不是添加劑就是香精色素。。。比如以前我最愛吃的山楂片，，，其實(shí)都是人工合成的。哪會(huì)有山楂成分呢？害的我吃的拉肚子。泡水養(yǎng)生，有的是天然飲法。建議從天然飲用用入吧。祝好。

中國。酸棗糕是江西省傳統(tǒng)的漢族名點(diǎn)之一。以野生植物-酸棗為原料，經(jīng)果物保鮮，脫皮去核，加入蔗糖，銅鍋濃縮，自然風(fēng)干，精制成酸棗糕。酸棗糕，色澤透明，美似琥珀，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。以天然野酸棗為原料精制而成，含鮮果固有的維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成份，嫩糯細(xì)膩，口感較好。野酸棗糕含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素，是純天然的營(yíng)養(yǎng)健康食品。以野生植物-酸棗為原料，經(jīng)果物保鮮，脫皮去核，加入蔗糖，防腐劑后銅鍋濃縮，自然風(fēng)干，精制成酸棗糕。酸棗糕，色澤透明，美似琥珀，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是理想的營(yíng)養(yǎng)保健食品。中文名酸棗糕分類糕點(diǎn)口味果味濃郁，嫩糯細(xì)膩，口感獨(dú)特另名野山棗糕、酸角糕、山棗糕產(chǎn) 地我國云南、江西、福建、四川等省別名酸角糕

上周帶我媽媽爬岳麓山，然后看到山上好多掉落的酸棗，黃黃的非常大個(gè)。還看到好多嗲嗲們拿著小拖車過來撿，我也就撿了一袋回家。有個(gè)嗲嗲還告訴了我他的制作密方，他說，他每年這個(gè)時(shí)候就會(huì)來岳麓山上撿酸棗，然后每年要做4-5鍋酸棗，給自己的兒子女兒，孫子孫女們吃。酸棗糕是湖南人小時(shí)候都愛吃的一種零食。它酸甜可口、Q糯彈滑，非常開胃！酸棗樹高大挺拔，湖南各地都常見這種果樹。它果皮黃色，果味非常酸，一般加工后食用。富含豐富植物黃酮、果膠、膳食纖維、維生素C、有機(jī)酸、氨基酸、葡萄糖、鈣、鐵、鋅、鉀等營(yíng)養(yǎng)成份，素有“山中果王”之稱。今天我就來教大家在家自制這款小零食，做好了自己吃，或簡(jiǎn)單包裝一下送朋友都非常不錯(cuò)！制作材料：酸棗4斤左右，紅薯1個(gè)（大概1斤），白砂糖1斤左右制作步驟：1?我們?cè)谠缆瓷缴蠐斓乃釛椆麑?shí)成熟度高，是自然成熟掉落的，我們就不用催熟，直接可以洗干凈，瀝干水分。備用。2?把紅薯去皮，備用。3?把瀝干水分的酸棗與紅薯上高壓鍋，壓熟。（調(diào)煮飯檔就可以了。大概10多分鐘）4?壓熟后的酸棗果皮和果肉分離，非常好去皮。把酸棗一個(gè)一個(gè)去皮。放碗里備用。5?壓熟后的紅薯放一個(gè)碗里搗碎。6?酸棗都去皮后，把果肉搗碎，筷子攪拌酸棗肉與核分離，酸棗核挑出多的不用，加入白糖攪拌酸棗肉。7?加入紅薯泥一起拌勻。8?攪拌好的酸棗餡用小勺子，舀成一小個(gè)一小個(gè)的。每個(gè)里面保留一個(gè)核。9?放大太陽底下暴曬兩天，翻面，再暴曬兩天。就可以吃了。因?yàn)槲壹业年柵_(tái)上曬不到什么太陽，我就先用烤箱烤干了一下上面的水份，再拿到陽臺(tái)上晾曬的。一共曬3-4天就可以吃了。備注：1、制作這種酸棗?；蛩釛椄?，可以加紅薯泥也可以加入南瓜泥等調(diào)味，口味各不相同！2、在城里陽臺(tái)曬不到太陽的，大家可以像我一樣，先用烤箱烤干一下水份，再曬。3?在制作的過程中，我們還可以加入紫蘇、辣椒粉等。味道更豐富！自制的酸棗粒，不用再添加什么防腐劑、色素、甜味素、明膠，食物本身就是耐儲(chǔ)藏，不易壞的。祖祖輩輩都會(huì)在秋天制作這種小零食。傳統(tǒng)小零食真的不需要什么大工藝、大程序，就是這么簡(jiǎn)單，天然，美味?，F(xiàn)在去超市，也可以購買到酸棗糕，但總覺得味道不夠純正。因?yàn)閺S家生產(chǎn)，加了很多添加劑，而且為了降低成本添加了紅薯粉，破壞了原始的味道。曬干后的酸棗糕剪成小塊，放在密封的罐子里。如果需長(zhǎng)時(shí)間存放，最好放入冰箱冷藏。Q糯彈滑、酸甜可口。吃起來軟軟黏黏的，有嚼頭，酸中帶甜，開胃健脾。初秋你們那里有酸棗嗎？有的話，大家可以撿回家自己制作小零食哦！更多美味食譜，探店美食推薦，請(qǐng)關(guān)注我！喜歡我的文章請(qǐng)點(diǎn)贊、收藏、評(píng)論、分享一下喲！如果你也是超級(jí)“小廚娘”、“小吃貨”，那就留言和大家一起分享交流吧！往期美食推薦：油炸土豆片，小時(shí)候的自制薯片零食！嘎嘣脆！黃桃罐頭最簡(jiǎn)單的做法，無添加無防腐，小朋友說，超級(jí)健康好吃！去郴州旅游，必吃的8大美食排行榜！郴州妹子強(qiáng)烈推薦！去郴州，最值得帶的8大土特產(chǎn)，有些你聽都沒有聽過！1633閱讀搜索江西萍鄉(xiāng)酸棗糕的做法吃酸棗糕的好處和壞處永安酸棗糕的制作方法永安酸棗糕正宗做法廚師長(zhǎng)王剛教做炒年糕萍鄉(xiāng)手工酸棗糕

比較能旺財(cái)?shù)闹参镞€是比較多的，我們常見的紅掌，幸福樹，蘭花，虎皮蘭等等都是旺財(cái)?shù)闹参铩?、紅掌寓意：紅掌一花獨(dú)秀，寓意大展宏圖、鴻運(yùn)當(dāng)頭，象征著事業(yè)興旺，生活蒸蒸日上。功能：紅掌不僅能吸收空氣中的甲苯、三氯乙烯和甲醛，對(duì)存在于油漆、化纖中的氨也有一定的吸收能力。2、幸福樹寓意：幸福樹取“幸?！敝⒁?，用元寶盆種可旺財(cái)運(yùn)；瓷盆種旺愛情、家庭。功能：幸福樹不僅能吸收空氣中的有害氣體，它的樹葉還能散發(fā)出驅(qū)散蚊蟲的清香。3、鴻運(yùn)當(dāng)頭寓意：象征好運(yùn)、興旺、發(fā)財(cái)，在開業(yè)慶典、新春佳節(jié)或喬遷新居時(shí)贈(zèng)送朋友，可祝其“大吉大利”、“財(cái)源滾滾”、“福運(yùn)高照”。功能：鴻運(yùn)當(dāng)頭晝夜都能釋放氧氣，蒸騰能力很強(qiáng)，能有效加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，放在臥室，能改善睡眠環(huán)境。4、蘭花寓意：自古以來人們就把蘭花視為高潔、典雅和堅(jiān)貞不渝的象征。而且以蘭花送長(zhǎng)輩有高貴、長(zhǎng)壽的意思。功能：蘭花不僅能吸收空氣中的煙霧，粉塵和灰塵，還有殺滅細(xì)菌的作用。所以，蘭花具有很強(qiáng)的凈化空氣作用。5、虎皮蘭寓意：堅(jiān)韌不拔的形態(tài)代表著堅(jiān)定、剛毅，虎虎生威之意，又取名為千歲蘭，故象征長(zhǎng)壽。功能：虎皮蘭可以吸收室內(nèi)80%以上的有害氣體，吸收甲醛的能力更是超強(qiáng)，被譽(yù)為“天然的清道夫”。6、橡皮樹寓意：橡皮樹因?yàn)槿~色深綠寬大，葉質(zhì)較厚，被稱為黑金剛，喻意鎮(zhèn)宅保平安，是非常大氣的室內(nèi)裝飾植物。功能：橡皮樹具有凈化粉塵、甲醛的作用。橡皮樹還可以吸收空氣中的一氧化碳、二氧化碳、氟化氫，使空氣清新。

選材上面因個(gè)人的喜好不同，所以在選材上面會(huì)有不同的選擇，天然石材料、花崗巖材料、石英石材料、不銹鋼材料、防火板材料都是適合做灶臺(tái)的材料。目前為止，每個(gè)家庭都離不開廚房，廚房是制作烹飪美食的必備重要場(chǎng)所，所以廚房選擇什么樣的裝修材料特別的重要。其中廚房灶臺(tái)的選擇不僅要耐高溫和耐潮濕并且還要組夠的堅(jiān)硬，材料的質(zhì)量越好使用的時(shí)間才越長(zhǎng)。不過在選材上面因個(gè)人的喜好不同，所以在選材上面會(huì)有不同的選擇。1、天然石材料天然石材不僅質(zhì)地比較堅(jiān)硬，而且還有獨(dú)特的紋理。同時(shí)石材的造價(jià)比較低，又耐高溫和耐磨。但是天然石材如果遇到撞擊和溫度差異很大的話，那么它的表面很容易出現(xiàn)裂縫，其次這種裂縫修復(fù)起來特別困難，用抹布進(jìn)行清潔時(shí)細(xì)菌很容易侵入到裂縫里，會(huì)對(duì)家人的健康造成威脅。2、花崗巖材料花崗巖是比較常見的一種材料，它不僅耐磨而且硬度也很高。同時(shí)它可以做成狹長(zhǎng)的整體臺(tái)面，所以不存在拼接的裂縫，那么細(xì)菌污點(diǎn)也不容易滋生。此外花崗巖有抵御細(xì)菌的功能，用起來更加的健康。3、石英石材料石英石受到很多消費(fèi)者的熱愛，它不僅美觀大方，而且手感和光澤度都很好。其次石英石不存在輻射，還有耐高溫、耐磨等性能。雖然石英石的使用壽命很長(zhǎng)，但是它的色彩比較單一，價(jià)格也稍貴些。4、不銹鋼材料不銹鋼做的灶臺(tái)不僅有較長(zhǎng)的使用壽命，而且還耐高溫。其次不銹鋼的表面加了一層不銹鋼板，所以清潔起來很方便，不容易滋生細(xì)菌。但是不銹鋼的臺(tái)面如果被利器劃傷的話，那么修復(fù)起來比較困難，劃傷的部位還特別容易劃傷人。5、防火板材料防火板材有多姿多彩的色澤，而且還能與不同風(fēng)格的櫥柜相匹配，所以很受年輕人的喜愛。防火板材不僅防潮防火，而且還耐腐蝕好清潔。但是防火板材在環(huán)保方面不是很出眾，因?yàn)樗玫陌宀氖堑蛢r(jià)的密度板。

酸棗糕一年四季均有出售?！　∷釛椄馐墙魇鹘y(tǒng)的漢族名點(diǎn)之一。以野生植物-酸棗為原料，經(jīng)果物保鮮，脫皮去核，加入蔗糖，銅鍋濃縮，自然風(fēng)干，精制成酸棗糕。酸棗糕，色澤透明，美似琥珀，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富。以天然野酸棗為原料精制而成，含鮮果固有的維生素、氨基酸、微量元素等營(yíng)養(yǎng)成份，嫩糯細(xì)膩，口感較好。野酸棗糕含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素，是純天然的營(yíng)養(yǎng)健康食品。以野生植物-酸棗為原料，經(jīng)果物保鮮，脫皮去核，加入蔗糖，防腐劑后銅鍋濃縮，自然風(fēng)干，精制成酸棗糕。酸棗糕，色澤透明，美似琥珀，酸甜可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，是理想的營(yíng)養(yǎng)保健食品。

材料雞蛋2個(gè)，細(xì)砂糖35g+10g，牛奶30ml，色拉油30g，低筋粉50g，棗泥適量，鹽<1g，檸檬汁或白醋少許，棗泥所需原料：大紅棗，水小許做法 step1：首先將紅棗去核，放入攪拌機(jī)中，加入少許水?dāng)嚢璩赡?，備用? step2：將蛋白和蛋黃分別打入2個(gè)無油無水的碗中，用打蛋器將碗中的蛋黃打散，繼續(xù)加入牛奶，色拉油，10g白砂糖和鹽一起攪拌至沒有顆粒； step3：將低筋面粉篩入蛋黃糊中切拌，拌勻后加入棗泥繼續(xù)切拌至勻； step4：在蛋白中加入幾滴檸檬汁或者白醋，用電動(dòng)攪拌器攪打至起打泡，繼續(xù)攪拌并分3次將35g白砂糖加入，直至干性發(fā)泡； step5：取1/3的打發(fā)的蛋白放入蛋黃糊中攪拌均勻后，倒回剩余的蛋白中，一起攪拌均勻； step6：將面糊倒入6寸的烤模中，約七八分滿，輕敲模具震出打泡，放入180度的烤箱，約40分鐘； step7：取出蛋糕倒扣放涼。小訣竅我在蛋糕糊進(jìn)烤箱前，在蛋糕糊上擠了幾圈煉乳，然后用牙簽劃了幾道，所以出爐后表面會(huì)有花紋。我烤戚風(fēng)不開裂的次數(shù)真是很少，我覺得這劃個(gè)花紋，倒是不會(huì)裂了，表面壓力釋放了。大家可以探討探討

超纖皮材質(zhì)全稱是“超細(xì)纖維聚氨脂合成皮革”。1. 超纖皮材質(zhì)是超細(xì)纖維，是由PU及PA抽絲合成，屬于合成革中的一種新的高檔皮革，PU是聚氨酯。聚氨酯皮革就具有優(yōu)異的性能。在國外，由于動(dòng)物保護(hù)協(xié)會(huì)的影響，加之技術(shù)的發(fā)展，聚氨酯合成革的性能和應(yīng)用面超過了天然皮革。2. 加入超細(xì)纖維后，聚氨酯的韌性和透氣性、耐磨性得到了進(jìn)一步加強(qiáng)。這樣的制成品毫無疑問，性能是相當(dāng)優(yōu)異的。因其組織結(jié)構(gòu)的纖維絲非常細(xì)所以叫超纖，其具有耐磨、耐寒、透氣、耐老化、質(zhì)地柔軟以及外觀漂亮等優(yōu)點(diǎn)，已成為代替天然皮革的理想選擇。

環(huán)保皮、西皮、超纖皮都屬于人造革，一般主要用樹脂做的，由于現(xiàn)在的制造工藝日臻完善，人造皮革與真皮從外觀上很相似，人造皮和真皮的最大區(qū)別就是真皮有天然的毛孔可以散熱和散氣，而人造皮是沒有毛孔眼的。

超纖皮材質(zhì)全稱是“超細(xì)纖維聚氨脂合成皮革”。1、超纖皮材質(zhì)是超細(xì)纖維，以及PU及PA抽絲合成，屬于合成革中的一種新的高檔皮革，PU是聚氨酯。聚氨酯皮革就具有優(yōu)異的性能。2、加入超細(xì)纖維后，由于纖度極細(xì)，大大降低了絲的剛度，作成織物手感極為柔軟，纖維細(xì)還可增加絲的層狀結(jié)構(gòu)，增大比表面積和毛細(xì)效應(yīng)，使纖維內(nèi)部反射光在表面分布更細(xì)膩，使之具有真絲般的高雅光澤，并有良好的吸濕散濕性。聚氨酯的韌性和透氣性、耐磨性得到了進(jìn)一步加強(qiáng)。這樣的制成品毫無疑問，性能是相當(dāng)優(yōu)異的。因其組織結(jié)構(gòu)的纖維絲非常細(xì)所以叫超纖，其具有耐磨、耐寒、透氣、耐老化、質(zhì)地柔軟以及外觀漂亮等優(yōu)點(diǎn)，已成為代替天然皮革的理想選擇。用超細(xì)纖維作成服裝，舒適、美觀、保暖、透氣，有較好的懸垂性和豐滿度，在疏水和防污性方面也有明顯提高，利用比表面積大及松軟特點(diǎn)可以設(shè)計(jì)不同的組織結(jié)構(gòu)使之更多地吸收陽光熱能或更快散失體溫起到冬暖夏涼的作用。擴(kuò)展資料：優(yōu)質(zhì)超纖皮材質(zhì)的形成優(yōu)質(zhì)超纖皮材質(zhì)首先要實(shí)現(xiàn)與天然皮革中，束狀膠原纖維的結(jié)構(gòu)和性能相似的超細(xì)纖維(骨架材質(zhì))；其次，要采用具有三維網(wǎng)絡(luò)結(jié)構(gòu)的非織造布工藝(針刺法或水刺法)；最后再填充性能優(yōu)異，且具有微孔結(jié)構(gòu)、高韌性的PU樹脂加工處理而成。纖維超細(xì)化研究的源頭可以追溯到20世紀(jì)40年代，最先利用合成纖維，成功地使復(fù)合纖維產(chǎn)業(yè)化的公司，是美國杜邦。1962~1965年間，日本東麗、鐘紡、帝人、可樂麗等公司利用各自的方法成功地制造出各具特色的超細(xì)纖維，例如多芯型、木紋型、放射型、中空放射型等各種復(fù)合纖維被開發(fā)出來。進(jìn)入20世紀(jì)70年代后期，東麗公司通過分析天然纖維，從中受到啟發(fā)研制出非常均勻的纖維技術(shù)。80年代后，超細(xì)纖維受到消費(fèi)者的歡迎，形成了人工麂皮熱潮。到了上個(gè)世紀(jì)90年代后，國際上諸多公司紛紛推出聚酯、聚酰胺、聚丙烯腈以及聚丙烯等細(xì)長(zhǎng)絲纖維。同時(shí)也出現(xiàn)了“細(xì)旦纖維”、“微細(xì)纖維”、“超細(xì)纖維”等名詞，后來，日本化纖行業(yè)普遍將單絲線密度低于0.3dtex的纖維稱為超細(xì)纖維，也被行業(yè)內(nèi)很多公司接受采納。優(yōu)質(zhì)超纖皮材質(zhì)的優(yōu)點(diǎn)優(yōu)質(zhì)超纖皮材質(zhì)因?yàn)樗葌鹘y(tǒng)的纖維細(xì)，所以比一般纖維更具有蓬松、柔軟的觸感。且能克服天然纖維易皺、人造纖維不透氣的缺點(diǎn)。此外，優(yōu)質(zhì)超纖皮材質(zhì)還具有保暖、不發(fā)霉、無蟲蛀、質(zhì)輕、防水甚至吸水等許多無可替代的優(yōu)異特性。參考資料來源：搜狗百科-超細(xì)纖維

超細(xì)纖維的非織造布，上面賦予高分子涂層，就叫超纖革，工藝好的自然叫優(yōu)質(zhì)的，日本德國美國的產(chǎn)品屬于世界領(lǐng)先行列。

在我們生活中，就隱藏了很多的“天然胰島素”，例如：蕎麥、小米、燕麥、紫菜、菠菜、萵苣、空心菜、苦瓜、秋葵、羅布麻茶、黃金牛蒡茶、小葉苦丁茶、蘋果、李子和火龍果等。最牛的“天然胰島素”是什么？在我們生活中，就隱藏了很多的“天然胰島素”。每天堅(jiān)持吃，15天平穩(wěn)血壓降血糖，“趕走”并發(fā)癥！一、雜糧類1、蕎麥?zhǔn)w麥含有豐富的維生素E和可溶性膳食纖維，同時(shí)還含有煙酸和蘆丁。蕎麥含有的煙酸成分能促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，增強(qiáng)解毒能力，還具有擴(kuò)張血管和降低血液膽固醇的作用。2、小米小米因富含維生素B1、B12等，不僅可以健脾養(yǎng)胃，還可以改變糖尿病患者的心肌功能和血液循環(huán)。3、燕麥燕麥麩皮內(nèi)所含的Beta-葡聚糖較為豐富，平時(shí)多以淀粉和纖維素的形態(tài)存在。Beta-葡聚糖簡(jiǎn)單地可以理解為是一種特殊的水溶性膳食纖維，它具有很多對(duì)人體極為有利的功效，例如比較顯著的平衡血糖、降低血脂及保護(hù)心腦血管，維持腸道微生態(tài)環(huán)境等。二、蔬菜類蔬菜是人們每天必不可少的食物，它們的特點(diǎn)是含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)糖尿病人是非常重要的。1、紫菜紫菜中含有豐富的紫菜多糖、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者在平時(shí)可以多喝紫菜湯輔助降低血糖。2、菠菜菠菜中含有一種胰島素的物質(zhì)，其作用與胰島素非常相似，能夠使血糖保持穩(wěn)定，有利于糖尿病患者的血糖控制。3、萵苣萵苣含有較豐富的煙酸，煙酸是胰島素激活劑，經(jīng)常食用對(duì)于防治糖尿病有說幫助。萵苣可刺激胃腸蠕動(dòng)，對(duì)糖尿病引起的胃輕癱以及便秘有輔助治療作用。4、空心菜紫色雍菜是空心菜的一種，紫色雍菜中含有大量的胰島素，可輔助降低血糖。空心菜也被看作是高血糖患者的食療蔬菜，因此，高血糖患者經(jīng)常食用空心菜可以幫助降低血糖含量。5、苦瓜苦瓜的苦味來自其中的苦味素和苦瓜特有的植化素“苦瓜苷”?？喙宪諘?huì)促進(jìn)腸道分泌腸道荷爾蒙GLP-1，刺激胰島素的分泌并有效降低食欲。而苦瓜中的粗纖維、果膠不僅可以解決便秘、刺激腸道蠕動(dòng)，還能和腸道荷爾蒙GLP-1一起達(dá)到控制血糖的效果。6、秋葵秋葵過去被認(rèn)為有降血糖的機(jī)制，主要因?yàn)槠涓缓攀忱w維，能夠包覆油脂加速腸道蠕動(dòng)，阻斷油脂吸收。近幾年研究也發(fā)現(xiàn)，秋葵中的“異槲皮素”能夠阻斷負(fù)責(zé)分解淀粉給人體吸收的“雙醣酶”蛋白作用，是秋葵降糖的另一種機(jī)制。三、茶類1、羅布麻茶生長(zhǎng)在新疆鹽堿地帶的羅布麻，有很好的預(yù)防心血管病、降血壓、降血脂、降血糖的作用。泡水為弱堿性，有助于調(diào)節(jié)身體酸、堿平衡，有效防癌，含鉀最高的植物羅布麻茶，100g含鉀2133mg。2、黃金牛蒡茶黃金牛蒡茶的營(yíng)養(yǎng)成分有助于維持人體平衡、調(diào)節(jié)人體功能，對(duì)防癌起著重要的作用，同時(shí)它還可以改善血糖，有降血糖的作用。3、小葉苦丁茶小葉苦丁茶是中國一種傳統(tǒng)的純天然飲料佳品，來源為冬青科植物大葉冬青的葉，有很高的藥用價(jià)值，它能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝，增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)降低血糖有一定作用。四、水果類糖尿病患者要完全戒避水果是不適宜的，因?yàn)樗泻写罅康木S生素、纖維素和礦物質(zhì)，這些對(duì)糖尿病人是有益的。水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖在代謝時(shí)不需要胰島素參加，所以，糖尿病人在血糖已獲控制后不要一概排斥水果。可以選擇一些含糖量低的水果，在控制血糖的前提下適當(dāng)食用。1、蘋果蘋果味道比較甜，有的會(huì)略微有點(diǎn)酸，蘋果中含有的糖分在人體內(nèi)吸收的緩慢而均勻，所以糖尿病患者可以適當(dāng)吃蘋果，對(duì)于降低血糖還是比較有好處的。2、李子李子生糖指數(shù)低，能很好地控制血糖升高。另外，貧血患者適當(dāng)食用李子，有很好的補(bǔ)益作用。李子中還含有番茄紅素，它能減輕由體內(nèi)過氧化物引起的對(duì)淋巴細(xì)胞DNA的氧化損害，并可減緩動(dòng)脈粥樣硬化的形成。3、火龍果火龍果內(nèi)鋅含量高。鋅為體內(nèi)胰島素成分之一。科學(xué)家們認(rèn)為火龍果的輔助降血糖功效，可能是它富含鋅的緣故。建議糖尿病患者可以吃點(diǎn)火龍果，每日分兩次食用，每次約120克為宜。