冬蟲夏草的功效與作用主要有調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能、抗腫瘤、抗疲勞、補(bǔ)肺益腎，止血化痰，秘精益氣、美白祛黑等。冬蟲夏草的食用方法包括開水泡飲、研末沖服、蟲草煲湯、蟲草泡酒等。

冬蟲夏草的功效與作用：

1、調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)

冬蟲夏草提取物在體外具有明確的抑制、殺傷腫瘤細(xì)胞的作用。蟲草素是其發(fā)揮抗腫瘤作用的主要成分。

2、抗疲勞、補(bǔ)肺益腎

冬蟲夏草能提高人體能量工廠--線粒體的能量，提高機(jī)體耐寒能力，減輕疲勞。減輕慢性病的腎臟病變，改善腎功能，減輕毒性物質(zhì)對腎臟的損害。

3、止血化痰

蟲夏草能增強(qiáng)骨髓生成血小板、紅細(xì)胞和白細(xì)胞的能力。冬蟲夏草還具有擴(kuò)張支氣管、平喘、祛痰、防止肺氣腫的作用。

冬蟲夏草的食用方法：

1、開水泡飲

蟲草要用文火煮沸，時(shí)間要短，一次要煮6~10分鐘，水開后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲草水顏色最深的時(shí)候是營養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常蟲草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長。

2、研末沖服

使用研磨機(jī)將冬蟲夏草磨成粉，每天取一定量蟲草研末，用溫水或淡鹽水空腹送服，日服兩到三次；或者裝進(jìn)膠囊盒中隨身攜帶，每日定時(shí)服用。

3、蟲草煲湯

待各種肉湯或骨頭湯燉至離出鍋還有1-2小時(shí)左右時(shí)，將適量冬蟲夏草下鍋，湯煲好后再吃肉喝湯并將蟲草嚼服咽下。

4、蟲草泡酒

取蟲草10-20克，度數(shù)較高的糧食白酒500ml，將蟲草搗碎，放入干凈玻璃瓶中，倒入白酒，加蓋密封置于陰涼處，經(jīng)常搖動(dòng)瓶子以促進(jìn)有效成分充分溶出，兩周后開啟，過濾去渣，即可飲用。

　　材料：冬蟲草12條、光水鴨1只、豬瘦肉100克、生姜2~3片。

　　烹制：冬蟲草洗凈；水鴨去腸臟、爪甲等，洗凈。豬瘦肉洗凈，不用刀切。把冬蟲草放進(jìn)水鴨腹內(nèi)，以竹簽縫好切口，然后一起與生姜、豬瘦肉放進(jìn)燉盅內(nèi)，加入冷開水1500毫升（約6碗水量），隔水燉3小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供2~3人用。推薦人：藥師自強(qiáng)

首推的是冬蟲夏草吃法，就是泡茶喝，效果最好。冬蟲夏草煲湯也特別好，在煲湯時(shí)它可以與鴿子或者水鴨以及烏雞等肉類食材一起煲制，特別是甲魚與冬蟲夏草一起煲湯，滋補(bǔ)效果特別出色。冬蟲夏草還可以拿來泡酒，三個(gè)月左右就能泡好。

蟲草怎么吃效果最好：

1、冬蟲夏草煮水泡茶喝好

首推的是冬蟲夏草煮水泡茶喝效果最好，泡制時(shí)可以取二克冬蟲夏草放在杯子里，用八十五度左右的開水直接沖泡，一次放入到的冬蟲夏草可以反復(fù)沖泡多次，最后不喝的時(shí)候，可以把冬蟲夏草直接取出吃掉。另外在泡制冬蟲夏草茶時(shí)，也可以加入一克人參或者適量的枸杞子，這樣會(huì)更利于冬蟲夏草功效的發(fā)揮。

冬蟲夏草不應(yīng)該泡水喝，而是應(yīng)該煮水喝，正確煮冬蟲的方法是，把冬蟲夏草加水一杯左右，用小火煮十分鐘，，然后立刻把水倒出來喝，然后再加水煮十分鐘，倒出來喝完后，再加水煮，這樣反復(fù)添水煮，直到冬蟲夏草水煮出來的水變淡。

a、茶具的選擇：喝蟲草水好像喝功夫茶一樣講究。要選用一個(gè)透明玻璃水壺，玻璃不會(huì)像紫砂那樣吸收營養(yǎng)和味道，更不會(huì)像其他材質(zhì)器皿一樣容易產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，同時(shí)還可以觀察壺中蟲草水顏色的變化。

b、量的選擇：主要依個(gè)人對濃度的喜好和自身的經(jīng)濟(jì)能力以及身體狀況而定，一次放入3~6個(gè)蟲草。

C、操作方法：蟲草要用文火煮沸，時(shí)間要短，一次要煮6~10分鐘，水開后要馬上喝，邊喝邊添水。煮沸后，蟲草水顏色最深的時(shí)候是營養(yǎng)最豐富的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候的水一定不要浪費(fèi)。通常蟲草水會(huì)經(jīng)歷一個(gè)由淡到濃再轉(zhuǎn)淡的過程，余味也很綿長。通常，在蟲草水變淡甚至呈現(xiàn)白色的時(shí)候就不要喝了，可以把蟲草吃掉。一壺蟲草茶能喝上至少半個(gè)小時(shí)，添水4~6次。

2、冬蟲夏草煲湯好

冬蟲夏草煲湯特別好，在煲湯時(shí)它可以與鴿子或者水鴨以及烏雞等肉類食材一起煲制，特別是甲魚與冬蟲夏草一起煲湯，滋補(bǔ)效果特別出色，在煲制時(shí)把十克冬蟲夏草放入到甲魚的腹中，再加入生姜四五片，然后放在水中燉三到四小時(shí)，燉好以后加入適量的食用鹽調(diào)味即可。

a、平時(shí)把冬蟲夏草和甲魚放在一起，再加入適量的紅棗，燉熟以后再吃效果最好。制作時(shí)需要要甲魚四百克，冬蟲夏草15克，紅棗15個(gè)，生姜和食用油以及清湯各適量準(zhǔn)備一些。另外雞精、食用鹽以及糖和胡椒粉等調(diào)味料也要適量準(zhǔn)備一點(diǎn)、

b、望準(zhǔn)備好的甲魚清洗干凈以后剁成塊狀，在鍋中放水，燒開以后，把甲魚塊入鍋焯燙，三分鐘，取出以后控干水分，把準(zhǔn)備好的冬蟲夏草和紅棗全部清洗干凈，生姜洗凈以后切成片狀。

c、把處理好的甲魚塊放在湯鍋中，加入清湯，再放入姜片、紅棗以及冬蟲夏草，然后蓋好鍋蓋加熱燒開，再調(diào)小火力，慢燉一個(gè)小時(shí)，最后加入糖和鹽以及食用油還有雞精與胡椒粉進(jìn)行調(diào)味就可以。

3、冬蟲夏草泡酒好

冬蟲夏草泡酒也很好，泡制時(shí)需要按五克冬蟲夏草一千克白酒的，而且要選擇高質(zhì)量的糧食酒，把準(zhǔn)備好的冬蟲夏草直接放入到白酒中泡制，然后把酒密封起來，放在陰涼的地方，泡制三個(gè)月左右就能泡好，泡好以后可以取出飲用，每次用量應(yīng)該在二十五到五十克之間，而且晚上睡前服用效果最好。

[制法]

a、將酒壇用清水沖洗干凈，控盡水分，待用。

b、把冬蟲夏草洗凈，并切成碎末，待用。

c、將冬蟲夏草放入酒壇內(nèi)，加入白酒或高梁酒內(nèi)，密封浸泡10--15天，過濾后即可飲用。

秋冬季節(jié)最適合吃蓮藕了，而蓮藕的營養(yǎng)價(jià)值非常高；生藕性寒，有清熱除煩、涼血止血散淤之功;熟藕性溫，有補(bǔ)心生血、滋養(yǎng)強(qiáng)壯及健脾胃之效。藕段間的藕節(jié)因含有2%左右的鞣質(zhì)和天門冬酰胺，其止血收斂作用強(qiáng)于鮮藕，還能解蟹毒。

排骨燉蓮藕可謂是非常的美味，再加上玉米、胡蘿卜燉好的湯簡直鮮美無比；最適合養(yǎng)胃的人來吃；

『排骨蓮藕玉米湯』

配料：排骨500g 玉米1根 胡蘿卜1個(gè) 蓮藕一截 生姜2片 鹽1小勺

制作方法：

1、排骨冷水入鍋，焯水幾分鐘，期間撇去浮沫撈出清洗干凈；

2、蓮藕去皮洗凈切塊，胡蘿卜去皮洗凈滾刀切塊，玉米切塊；

3、排骨另起鍋冷水入鍋，放入2片生姜，大火燒開轉(zhuǎn)中小火煲煮大約30分鐘至排骨5成熟時(shí)；

4、放入蓮藕塊、玉米塊，繼續(xù)煲煮至9成熟；

5、倒入胡蘿卜大約煮10分鐘左右至所以食材全部熟透；

6、出鍋之前加入1小勺鹽，繼續(xù)煮2分鐘左右即可出鍋；

豆腐還能有利于大腦生長發(fā)育、預(yù)防骨質(zhì)疏松，還可以預(yù)防癌癥；

1．鯽魚所含的蛋白質(zhì)質(zhì)優(yōu)、易于消化吸收，常食可增強(qiáng)抗病能力，肝炎、腎炎、高血壓、心臟病，慢性支氣管炎等疾病患者可經(jīng)常食用。

2．鯽魚有健脾利濕，和中開胃；

3．鯽魚肉嫩味鮮而且具有較強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，非常適合中老年人和病后虛弱者食用，也特別適合產(chǎn)婦食用。

『豆腐鯽魚湯』

配料：鯽魚1條豆腐1塊 料酒2勺 鹽1小勺 姜片4片 大蔥1小截 香菜適量

制作方法：

1、鯽魚放入大碗里，加入2勺料酒、適量的大蔥、2片生姜腌漬15分鐘

2、豆腐切成小塊，開水過一遍

3、鍋內(nèi)倒入稍微比平時(shí)炒菜多的色拉油，燒至微微冒煙的狀態(tài)，放入腌漬好的鯽魚，煎至兩面金黃色；

4、加入沒過魚的清水，放入2片生姜，大火燒開，轉(zhuǎn)中小火燉；

5、大約8-10分鐘之后加入豆腐塊；

6、加入1小勺鹽，繼續(xù)中小火燉5分鐘左右；出鍋后加入小蔥碎或是香菜，味道超級鮮美

7、出鍋后加入蔥碎或是香菜，超級鮮美

海帶含碘量極高，是體內(nèi)合成甲狀腺素的主要原料，常食可令秀發(fā)潤澤烏黑。海帶具有一定的藥用價(jià)值，因?yàn)楹е泻写罅康牡?，海帶中還含有大量的甘露醇，而甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生幾率。

『海帶玉米老鴨湯』

配料：鴨肉300g 玉米1根 海帶200g 生姜2片

制作方法：

1、鯽鴨肉冷水入鍋，焯水幾分鐘，期間撇去浮沫撈出清洗干凈；

2、鴨肉另起鍋冷水入鍋；

3、放入2片生姜，大火燒開轉(zhuǎn)中小火煲煮大約40分鐘；

4、海帶清水浸泡，清洗干凈，切成小塊；

5、玉米洗凈切成小塊；

6、40分鐘之后放入海帶；

7、再放入玉米塊，再煲20分鐘左右，食材全部熟透即可；

『排骨白蘿卜玉米煲湯』

配料：排骨300g 白蘿卜半個(gè)g 玉米1根 紅棗6顆 生姜片2片 鹽1勺

做法：

1、白蘿卜去皮洗凈，切塊；

2、玉米洗凈切塊；

3、排骨提前冷水下鍋焯水，再次冷水入鍋大火煮開；

4、放入3片生姜片轉(zhuǎn)文火繼續(xù)煲；

5、大約30分鐘以后，排骨湯呈現(xiàn)白色，加入玉米塊；

6、加入1小勺香醋，大約煲煮15分鐘左右；

7、再加入白蘿卜塊；

8、放入提前泡發(fā)洗凈的紅棗，繼續(xù)煲煮15分鐘左右；

9、出鍋之前的2-3分鐘，加入1勺鹽；

10、雖然只有幾塊排骨，但是這樣吃太滿足了；

【是日詩】

綠槐高柳咽新蟬。

薰風(fēng)初入弦。

碧紗窗下水沈煙。

棋聲驚晝眠。

微雨過，小荷翻。

榴花開欲然。

玉盆纖手弄清泉。

瓊珠碎卻圓。

——宋|蘇軾《阮郎歸·初夏》

小滿，全年最“接地氣”的15天

小滿者，物長于此小得盈滿。麥粒豐實(shí)，天氣變暖。

小滿時(shí)，天地中陽氣已經(jīng)充實(shí)。正常人此時(shí)，身體內(nèi)的氣血也會(huì)是個(gè)小滿狀態(tài)。

從地下升起的陽氣已充滿地面，是全年最“接地氣”的15天。地面溫度慢慢升高，此時(shí)赤腳走路、或穿布底鞋不會(huì)像其他時(shí)間容易受寒，可接引地面的陽氣。

（嶺南地區(qū)除外，嶺南的小滿時(shí)節(jié)已過，地氣濕熱，不宜赤腳走路）

物候說

【小滿一候：苦菜秀】《詩經(jīng)》有：“采苦采苦，首陽之下”，苦菜是中國人最早食用的野菜之一。小滿時(shí)暑氣開始侵蝕，此時(shí)吃苦菜，剛好降火消暑。

【小滿二候：靡草死】靡草是初春最先長出來的一種野草，它和小麥的生長周期基本一致，此時(shí)已到了生命的秋天，漸漸衰靡。

【小滿三候：麥秋至】今年第一波大規(guī)模的收獲就要開始。百谷之中，只有麥子是在初夏成熟，其它皆在秋季收獲。

丁酉小滿 · 宜忌

小滿進(jìn)入五運(yùn)六氣的三之氣。當(dāng)令之氣、司天之氣都是陽明燥金；年運(yùn)木不及，金氣過旺。也就是說，這段時(shí)間有三股肅殺之氣……

金生水，雨水要多起來了。

肅殺之氣抑制了夏的生長，又影響人毛孔開放，體內(nèi)熱氣、濁氣不能順利排出～

不宜溫補(bǔ)。如果不是體寒過盛，不宜長期喝姜棗茶。

宜吃酸養(yǎng)肝陰。比如檸檬、醋、酸梅湯。

宜多吃大米，面食為輔。麥子性偏溫，大米性偏涼。

忌辛辣、白酒。以免氣壯與肅殺之氣相沖。

給“虛不受補(bǔ)”的度夏湯

如果你稍微吃點(diǎn)熱性的東西，比如辣椒、荔枝、榴蓮、雞肉就會(huì)上火。那你體內(nèi)多陰陽失衡，虛不受補(bǔ)——說的就是你！

廣州正式進(jìn)入炎夏，花花我馬上中招了，虛熱纏身，心煩焦躁、夜晚不得安眠。就是這樣，遠(yuǎn)不是生病，卻讓你渾身不舒服。

這時(shí)候不需要吃藥，煮碗湯就可以好！

【石斛腔骨湯】

一碗湯喝出體內(nèi)清涼

【適宜人群】

1、”虛不受補(bǔ)“，動(dòng)不動(dòng)就上火的人；

2、胃口不好、潮熱盜汗、陰虛火旺、咳嗽咯血，經(jīng)常耳鳴的人；

3、更年期，腰膝酸軟、手腳心發(fā)熱、心情煩躁、晚上翻來覆去睡不好的人。

【材料】

石斛20g、茯苓15g、北沙參20克（中藥鋪有賣）、山藥干20g；生姜3片，豬腔骨500克（腔骨，就是腔子里面有脊髓，它滋補(bǔ)腎陰的效果特別好，這個(gè)湯一定要用腔骨燉才最出彩。）

【做法】

1、燒一鍋開水，將洗干凈的豬腔骨放進(jìn)去，過一下水，撈出；

2、其他藥材洗凈，連同腔骨一起放入湯煲內(nèi)，加適量水，大火燒開后小火煲約1小時(shí)即可。

石斛益胃生津、滋陰清熱并清中有補(bǔ)，十分適合初夏用。茯苓可祛夏日暑濕，沙參清肺潤燥。這幾種材料性質(zhì)平和微寒，隨便喝一碗也不會(huì)傷身。

【吃法】

1、可以在湯內(nèi)加入一點(diǎn)點(diǎn)鹽調(diào)味，藥材并不苦，有點(diǎn)清甜的感覺；

2、腔骨最好一起吃掉，尤其是腔骨內(nèi)的骨髓，是填精益髓的好東西?？梢哉{(diào)一碟蘸料來配腔骨：生抽+一點(diǎn)點(diǎn)醋。

初夏，燈芯草清心茶

初夏時(shí)節(jié)，心火易旺，平日壓力大，此時(shí)最易失控。

如果夏季感覺心煩易怒、燥熱難耐?？梢杂玫袢~3克、燈芯草3克泡水，代茶飲一兩天，以瀉心火。此方為羅大倫推薦，為清宮帝后脈案中常見。

這是一次泡水的量，燈芯草、淡竹葉各3克。這兩種草藥一般中藥鋪都有。

【心火的表現(xiàn)】

心悸失眠、心煩易怒。

心火分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

蓮芯泡水喝也有效果，但蓮芯太苦了，沒這個(gè)好喝，這個(gè)喝起來像綠茶。

小滿，小小的豐實(shí)

不管如何，我希望已經(jīng)撩起你心中的清涼～

現(xiàn)在各地已經(jīng)到了最熱的時(shí)候，每次出趟門，花花都感覺自己要被烤化了。這么熱的天氣里，大家一定要注意千萬別中暑了！今天，花花就來給大家推薦幾款清熱解暑的花，讓你一夏天清清涼涼，再也不上火！

養(yǎng)盆薄荷，清清涼涼一夏天！

說起夏天最適合養(yǎng)的一盆花，那花花第一個(gè)就推薦薄荷！薄荷葉片綠油油，一碰還會(huì)有淡淡的香味散發(fā)出來，簡直跟炎熱的夏天是絕配?。?/p>

薄荷用途

1、泡水喝：清熱去火

平常家里養(yǎng)的薄荷，可以隨手摘上3-4片葉子，直接放在熱水中沖泡10分鐘以上，直接喝就行啦！各位花友每次不要泡太多葉子，否則會(huì)導(dǎo)致拉肚子哦！

因?yàn)楸『善贩N不同，泡水喝的味道也是有些差別的。比如大部分家里的土薄荷泡水沒啥味道，留蘭香薄荷的薄荷味道比較香，而胡椒薄荷則是有種花椒味，涼勁比較大。

2、薄荷炒蛋：增強(qiáng)免疫力

夏季天氣熱，家里的薄荷瘋長比較快，如果一次性摘下來的薄荷比較多，那花花建議大家做個(gè)薄荷炒蛋吧！將薄荷摘下來清洗一下，控干水分后切碎備用。

碗里打上3-5個(gè)雞蛋，加上鹽和調(diào)料品，再將薄荷葉放進(jìn)去攪拌，下鍋翻炒幾下，就變成了一盤香噴噴的薄荷炒雞蛋啦！

隨手掐個(gè)薄荷枝，1個(gè)月就變一大盆！

1、薄荷主要采用扦插的方法繁殖。隨手剪一枝薄荷枝條，晾干傷口后放在清水中，或是插在土里，夏季天氣炎熱，基本上1周左右就能生根啦！

2、薄荷特別好養(yǎng)護(hù)，只要保證了盆土疏松透氣，平常大水大太陽，就能讓它呼呼長。想要讓薄荷盡快爆盆，平常一定得注意多摘心，讓它多發(fā)側(cè)枝。

養(yǎng)盆茉莉，清熱去火身體棒！

要說現(xiàn)在開花最好看的是啥，那肯定就是茉莉了！茉莉開花又香又白，每次開花都是幾十朵一起開，家里頓時(shí)就變得香香的，就連衣服上都沾了茉莉花的香氣呢！

茉莉用途

1、泡水喝：潤肺去火

平常家里的茉莉花開了后，可以直接摘下來，稍微清洗一下準(zhǔn)備拿來泡水喝。

準(zhǔn)備一壺開水，將茉莉花瓣放進(jìn)去直接沖泡，也可以將茉莉花和茶葉放在一起泡水，喝一口，不僅潤肺去火，而且滿口留香，簡直讓人香的受不了！

2、茉莉花炒蛋：好吃又降暑

將摘下來的茉莉花清洗干凈，然后準(zhǔn)備2個(gè)雞蛋。

將茉莉花和雞蛋攪拌在一起翻炒，很快一盤香噴噴的茉莉花炒蛋就出鍋啦！花花看的口水都快要流出來了！

路邊剪個(gè)茉莉枝，不花錢就變10盆！

1、想要茉莉一盆變多盆，基本都是用扦插的方式繁殖。將剪下來的茉莉枝條修剪長度大概為7-10cm，晾干傷口后插到土里，基本半個(gè)月就能生根啦！

2、想要茉莉開花多香氣濃郁，就得將它放在南陽臺(tái)或南窗臺(tái)光照好的地方，大概每天澆水1-2次，偶爾可以朝著葉面噴點(diǎn)磷酸二氫鉀，就可以讓茉莉越來越香啦！

養(yǎng)盆蘆薈，再也不怕蚊蟲叮咬了！

前兩天，花花上火長痘痘，掐了個(gè)蘆薈葉子，順手抹了幾次，沒幾天就消腫了！蘆薈真是個(gè)寶，殺菌消炎，健胃美容…實(shí)在是家家必備的一盆花了！

蘆薈用途

1、抹皮膚：消炎殺菌，美容養(yǎng)顏

將蘆薈從母株上剪下一段，用干凈的刀子輕輕刮一下，爭取將外皮全都刮掉。

將刮干凈的蘆薈，裝在碗中備用。如果身上被蚊蟲咬了包，可以用蘆薈肉輕輕擦一擦，就可以殺菌消毒，消除紅腫；愛美容的花友，也可以直接將蘆薈肉敷在臉上做個(gè)面膜，具有美容養(yǎng)顏的功能呢！

2、涼拌蘆薈+煮粥：

將蘆薈去皮，刮干凈后切成小塊備用，然后加入芹菜和花生米，直接拿來涼拌使用，不僅味道爽口，而且還能消炎敗火，如果夏季沒什么胃口，來盆它頓時(shí)胃口大開！

在鍋里加入薏米稍微煮一煮，然后將切碎的蘆薈肉放進(jìn)去，就變成一碗薏米蘆薈粥了。薏米有去濕氣的作用，再加上蘆薈的抗菌消炎，這么熱的天氣最適合來一碗了?。ㄗ⒁猓簩μJ薈過敏的花友就別吃了哦！）

蘆薈隨手掰一下，1盆變成好幾盆！

1、一般家里的蘆薈，都是采用分株的方式繁殖。生長了很多年的蘆薈，會(huì)冒出不少側(cè)芽，此時(shí)將蘆薈脫盆，將帶根系的小芽切下來，晾干傷口口重新上盆，就能得到好幾盆新的蘆薈啦！

2、蘆薈雖然喜歡曬太陽，但是夏季溫度太高，暴曬容易導(dǎo)致葉子灼傷發(fā)灰，所以還是要將蘆薈放在室內(nèi)散射光好的地方養(yǎng)護(hù)，不需要澆水太多，看到盆土干了再澆就行啦！

養(yǎng)盆荷花，清熱解暑去濕氣！

最近在咱們APP上，花花可是看到不少花友在曬自家的荷花，在花花的眼中，最有價(jià)值的當(dāng)然還算是大大的荷葉啦！你要是不相信，那就趕緊跟著花花一起來瞧一瞧吧！

荷葉用途

1、陳皮荷葉茶：清熱解暑

將曬干的荷葉和陳皮泡在水里，大概清洗一下，洗干凈表面的灰塵，然后一起倒入砂鍋中煮沸。

煮沸后，用過濾網(wǎng)將荷葉和陳皮過濾出來，剩下的就是可以飲用的陳皮荷葉茶了！荷葉具有調(diào)理脾胃的作用，對于那些腸胃負(fù)擔(dān)過重的人來說，一般連續(xù)喝一周，對身體是非常好的。

2、嫩荷葉炒雞蛋：預(yù)防動(dòng)脈硬化、保肝護(hù)肝

將家里的荷葉洗干凈后，在熱水中稍微焯一下，然后撈出來切碎備用。

打幾個(gè)雞蛋，跟切碎的荷葉混合在一起，加入熱油鍋炒熟，就變成美味的荷葉炒蛋了！

抓一把種子，立馬種出大荷花！

1、一般家里的荷花，可以用蓮子種植，將蓮子浸泡一段時(shí)間讓它開口后，就種到合適的花盆中，土壤可以選擇池塘的淤泥，或是肥沃的田園土即可。

2、想要荷花葉子大，開花多，平常有條件的最好放在院子里，接受充足的日照，注意定時(shí)添水，防止葉片腐爛，不需要怎么費(fèi)心養(yǎng)，就能讓它開爆盆啦！

養(yǎng)盆金銀花，解暑消炎嗓子好！

最近花花最后來給大家介紹一種花，就是家里有老人的最常養(yǎng)的花，那就是金銀花！金銀花每次開花一大片，看著就讓人非常喜歡了！

金銀花用途

1、金銀花茶：清熱解毒，防止咽喉腫痛

想要拿來泡茶，沒有全開的金銀花最好了，當(dāng)然了全開的也可以泡茶喝。將金銀花采摘下來，裝在袋子里備用。

想要泡茶喝的時(shí)候，可以抓幾個(gè)放在肥水中沖泡飲用，也可以跟茶葉混合起來飲用。金銀花具有清熱去火的功效，夏天泡茶喝對身體是非常好的。

2、金銀花煮粥：健胃養(yǎng)脾，增強(qiáng)抵抗力

將采摘下來的金銀花洗干凈備用，然后煮粥的時(shí)候加入幾朵，不僅能起到養(yǎng)胃健脾的作用，而且還能讓粥里有淡淡的金銀花香氣，一口氣能喝好幾碗！

剪個(gè)枝就能活，金銀花太好養(yǎng)了！

1、金銀花主要采用扦插的方式繁殖。隨手剪個(gè)枝下來，晾干傷口后插到疏松透氣的土壤中，基本上10-15天就可以生根了！

2、平常養(yǎng)護(hù)中，要記得讓金銀花多曬太陽，開花的時(shí)候減少澆水量，這樣才能延長花期，開花前，可以噴灑點(diǎn)0.2％磷酸二氫鉀溶液，從而促使金銀花開出更多花朵！

花花今天就介紹到這里了！

這幾種花大家都養(yǎng)了么？

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